Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
maandag 3 februari 2014 om 10:46
quote:okkie1976 schreef op 03 februari 2014 @ 10:34:Ja Smart ik kan het echt niet laten.... Ik blijf toch wegen...
Me too, daarom schreef ik; 'moet ik nodig zeggen'
Succes bij het weegmoment!
Je bent vast meer afgevallen dan je thuis op de weegschaal ziet. Laat je het resultaat even weten?
Vanmorgen 2 schepjes vezels in mijn shake gedaan, hopelijk heeft dat meer effect. Geen zin in een verstopping of zo.
Me too, daarom schreef ik; 'moet ik nodig zeggen'
Succes bij het weegmoment!
Je bent vast meer afgevallen dan je thuis op de weegschaal ziet. Laat je het resultaat even weten?
Vanmorgen 2 schepjes vezels in mijn shake gedaan, hopelijk heeft dat meer effect. Geen zin in een verstopping of zo.
maandag 3 februari 2014 om 12:58
Hier een update... -1.7 Me so happy en dat na de eetweek geweldig..
Even een tabel van de centimeters..Begonnen op 03-01-2014
Taille 109 - 104
Arm 32 - 30
Been 73 - 66
Borstomvang 124 - 114
Heupomvang 117 - 110
Dit doet een mens toch goed, mijn consulente zei, je kunt iemand zien lopen met een topfiguur en die kan 70 kg wegen dus kilo´s zeggen niks...
Okki de smaak gaat inderdaad veranderen dat heb ik echt gemerkt kan de chili niet meer ruiken hahaha
Vandaag weer 3 producten, geen eten meer... Als ik volgende week niet meer dan 1/2 kilo ben afgevallen, dan moet ik over gaan naar de 800, dan past dat beter bij mijn lichaam omdat ik deze week -1.7 ben afgevallen...
Dus weer een nieuwe week, nieuwe kansen
Allemaal weer veel, succes
Even een tabel van de centimeters..Begonnen op 03-01-2014
Taille 109 - 104
Arm 32 - 30
Been 73 - 66
Borstomvang 124 - 114
Heupomvang 117 - 110
Dit doet een mens toch goed, mijn consulente zei, je kunt iemand zien lopen met een topfiguur en die kan 70 kg wegen dus kilo´s zeggen niks...
Okki de smaak gaat inderdaad veranderen dat heb ik echt gemerkt kan de chili niet meer ruiken hahaha
Vandaag weer 3 producten, geen eten meer... Als ik volgende week niet meer dan 1/2 kilo ben afgevallen, dan moet ik over gaan naar de 800, dan past dat beter bij mijn lichaam omdat ik deze week -1.7 ben afgevallen...
Dus weer een nieuwe week, nieuwe kansen
Allemaal weer veel, succes
Wat er niet aankomt, hoef er ook niet af!!!
maandag 3 februari 2014 om 13:39
Okkie, zeker dat je smaak kan veranderen. De afgelopen twee dagen heb ik genoten van de chocolade shake als mousse terwijl ik die eerst niet echt boeiend vond en verslaafd was aan de banaan
Goed bezig Shakebaby! Ik snap alleen niet zo goed waarom je eventueel over zou moeten gaan op de 800?
Ik heb de 800 een paar maanden na het opbouwen van cb500 gedaan en dat viel me erg tegen. Qua hongergevoel en ik smokkelde met de porties in de avond. Maar misschien was ik toen ook wel minder gemotiveerd als ik er zo aan terugdenk.
Hier gaat het weer prima. Misschien dat er iets verkeerd is gevallen de afgelopen dagen maar m'n papje van vanochtend heeft nog niets raars doen opborrelen in mijn buik gelukkig!
Ik ben ook al lang blij dat ik deze keer die verstopping van de eerste keer CB niet heb. Dat was echt niet prettig en gaf me het gevoel erg ongezond bezig te zijn.
Nog vier dagen shaken inclusief vandaag en dan mijn eerste eetweek! Lekker uiteten op zondag, nu al zin in! Wat gaat het toch snel he? Ik merk nu ook dat ik veel minder bezig ben met CB en gewoon mijn ding doe zonder continue te denken 'dit of dat mag ik niet'.
Ik ga sowieso die gegrilde kip maken met salade, en kan me nu al verheugen op spitskool opgebakken met kikkoman sojasaus met de groene dop *jum*! Ook pangasiusfilet met courgette en knoflook ga ik een keer maken. Ik wil nu eigenlijk al m'n recepten al uitschrijven om wat ritme te creëeren, want in mijn slechte eetperiode bedenk ik altijd de dag zelf waarin ik zin heb, en ik moet ook leren vooraf in te kunnen kopen zodat ik al wat in huis heb ipv dan alsnog naar de friettent te gaan omdat ik daar toevallig zin in heb. Na CB bedoel ik dan.
Wat ik wel vervelend vind is dat ik sinds een aantal weken met een man aan het daten ben en zo uit mijn mond ruik. Ik heb een tongschraper en mondwater maar die geur blijft overal doorheen komen. Ik schaam me dan een beetje, ook omdat ik van mijn ex-vriend weet dat hij bij de eerste keer CB zoenen niet heel prettig vond door die maaggeur. Dateman weet wel van het dieet maar ondanks dat ik nogal op mijn hygiene let vind ik het toch niet prettig als hij dat ruikt. Lijkt me toch een beetje een afknapper.
Hoe doen jullie dat met jullie vriend/man?
Goed bezig Shakebaby! Ik snap alleen niet zo goed waarom je eventueel over zou moeten gaan op de 800?
Ik heb de 800 een paar maanden na het opbouwen van cb500 gedaan en dat viel me erg tegen. Qua hongergevoel en ik smokkelde met de porties in de avond. Maar misschien was ik toen ook wel minder gemotiveerd als ik er zo aan terugdenk.
Hier gaat het weer prima. Misschien dat er iets verkeerd is gevallen de afgelopen dagen maar m'n papje van vanochtend heeft nog niets raars doen opborrelen in mijn buik gelukkig!
Ik ben ook al lang blij dat ik deze keer die verstopping van de eerste keer CB niet heb. Dat was echt niet prettig en gaf me het gevoel erg ongezond bezig te zijn.
Nog vier dagen shaken inclusief vandaag en dan mijn eerste eetweek! Lekker uiteten op zondag, nu al zin in! Wat gaat het toch snel he? Ik merk nu ook dat ik veel minder bezig ben met CB en gewoon mijn ding doe zonder continue te denken 'dit of dat mag ik niet'.
Ik ga sowieso die gegrilde kip maken met salade, en kan me nu al verheugen op spitskool opgebakken met kikkoman sojasaus met de groene dop *jum*! Ook pangasiusfilet met courgette en knoflook ga ik een keer maken. Ik wil nu eigenlijk al m'n recepten al uitschrijven om wat ritme te creëeren, want in mijn slechte eetperiode bedenk ik altijd de dag zelf waarin ik zin heb, en ik moet ook leren vooraf in te kunnen kopen zodat ik al wat in huis heb ipv dan alsnog naar de friettent te gaan omdat ik daar toevallig zin in heb. Na CB bedoel ik dan.
Wat ik wel vervelend vind is dat ik sinds een aantal weken met een man aan het daten ben en zo uit mijn mond ruik. Ik heb een tongschraper en mondwater maar die geur blijft overal doorheen komen. Ik schaam me dan een beetje, ook omdat ik van mijn ex-vriend weet dat hij bij de eerste keer CB zoenen niet heel prettig vond door die maaggeur. Dateman weet wel van het dieet maar ondanks dat ik nogal op mijn hygiene let vind ik het toch niet prettig als hij dat ruikt. Lijkt me toch een beetje een afknapper.
Hoe doen jullie dat met jullie vriend/man?
maandag 3 februari 2014 om 14:13
maandag 3 februari 2014 om 14:42
zo jullie zijn echt goed bezig. Ik ben vorige week 1,5 en deze week 1,6 kilo afgevallen. Vind dit eigenlijk wel weinig terwijl ik me perfect overal aan hou en niet smokkel.
hoeveel vallen jullie per week af? ik had gehoopt bij zo'n streng dieet op meer namelijk en vind het moeilijk volhouden op deze manier.
hoeveel vallen jullie per week af? ik had gehoopt bij zo'n streng dieet op meer namelijk en vind het moeilijk volhouden op deze manier.
maandag 3 februari 2014 om 15:35
Geen idee wat er in de beef salade van de Thai zit. Erg, he!
Ik vind dat ook wel weinig e75, ik zit nog maar in mijn eerste week, dus kan je verder niets vertellen. Ik zou er onder die voorwaarde wel mee doorgaan, aangezien ik dit wel goed vol kan houden denk ik.... Heb je je eetweek al gehad? Misschien gaat het daarna wel harder? Darmen weer even op gang... 1,5 kg per week is toch 30kg in 20 weken, zie dat maar eens te halen met een eigen dieetplan...
Ik vind dat ook wel weinig e75, ik zit nog maar in mijn eerste week, dus kan je verder niets vertellen. Ik zou er onder die voorwaarde wel mee doorgaan, aangezien ik dit wel goed vol kan houden denk ik.... Heb je je eetweek al gehad? Misschien gaat het daarna wel harder? Darmen weer even op gang... 1,5 kg per week is toch 30kg in 20 weken, zie dat maar eens te halen met een eigen dieetplan...
maandag 3 februari 2014 om 15:37
@Shakebaby, wat goed! Wat een cm's! Je mag echt trots op jezelf zijn. Het zal ook wel goede moed geven voor de komende week.
@Hush, Leuk dat je aan het daten bent! Hier had ik manlief gewaarschuwd dat ik zou gaan ruiken en dat hij dat maar moet accepteren. We zitten nog in de wittebroodsweken, maar hij heeft nog niet geklaagd. Overigens heb ik wel de mintblaadjes en die helpen wel een beetje.
Je had het ergens over bouillon die jij gebruikt. Haal je die gewoon in de supermarkt? En die kikkoman en tabasco ook? Waar kan ik die vinden? (ben geen keukenprinses dus weet niet waar ik moet zijn). De bouillon van cb is erg duur dus een goedkoper alternatief zou fijn zijn.
Knap dat je gewoon uiteten gaat. Wij zouden ook uiteten willen om even iets samen te kunnen doen zonder smarttje, maar dat was al op de lange baan geschoven. Het zou een erg leuke verrassing zijn om toch even uiteten te kunnen gaan. Ik ben gek op maaltijdsalades dus dat is het probleem niet. Wat eet jij als je uiteten gaat? En zeg je dan dat alles apart geserveerd moet worden?
@Super, fijn dat je zo snel terecht kan.
@E75, moet je veel gewicht verliezen? Als het om niet zoveel overgewicht gaat zal het langzamer gaan dan bij iemand die meer kwijt moet.
Vraagje; smeren jullie ook je 'probleemzones' om straks niet al teveel los vel te hebben? Bij mijn buik heb ik zo'n hangende flubber, die zal minder worden door het afvallen, maar waarschijnlijk niet weggaan. Ergens hoop ik met smeren het nog een beetje te kunnen verminderen.
Overigens vandaag voor het eerst ee hongergevoel, gecombineerd met lekkere trek. Ow, die stomme koekjes in de kast ook! Maar ik heb nog niet gezondigd en ga dit ook niet doen!
@Hush, Leuk dat je aan het daten bent! Hier had ik manlief gewaarschuwd dat ik zou gaan ruiken en dat hij dat maar moet accepteren. We zitten nog in de wittebroodsweken, maar hij heeft nog niet geklaagd. Overigens heb ik wel de mintblaadjes en die helpen wel een beetje.
Je had het ergens over bouillon die jij gebruikt. Haal je die gewoon in de supermarkt? En die kikkoman en tabasco ook? Waar kan ik die vinden? (ben geen keukenprinses dus weet niet waar ik moet zijn). De bouillon van cb is erg duur dus een goedkoper alternatief zou fijn zijn.
Knap dat je gewoon uiteten gaat. Wij zouden ook uiteten willen om even iets samen te kunnen doen zonder smarttje, maar dat was al op de lange baan geschoven. Het zou een erg leuke verrassing zijn om toch even uiteten te kunnen gaan. Ik ben gek op maaltijdsalades dus dat is het probleem niet. Wat eet jij als je uiteten gaat? En zeg je dan dat alles apart geserveerd moet worden?
@Super, fijn dat je zo snel terecht kan.
@E75, moet je veel gewicht verliezen? Als het om niet zoveel overgewicht gaat zal het langzamer gaan dan bij iemand die meer kwijt moet.
Vraagje; smeren jullie ook je 'probleemzones' om straks niet al teveel los vel te hebben? Bij mijn buik heb ik zo'n hangende flubber, die zal minder worden door het afvallen, maar waarschijnlijk niet weggaan. Ergens hoop ik met smeren het nog een beetje te kunnen verminderen.
Overigens vandaag voor het eerst ee hongergevoel, gecombineerd met lekkere trek. Ow, die stomme koekjes in de kast ook! Maar ik heb nog niet gezondigd en ga dit ook niet doen!
maandag 3 februari 2014 om 16:00
Hoi Smart!
Ik koop bouillon uit een potje van Knorr. Hier een linkje (kan geen afbeeldingen plakken):
http://www.vomar.nl/conte ... large/8715000032815_0.jpg
Ik heb de kip en de tuinkruiden variant. Deze heb ik gedurende mijn eerste keer CB elke dag gebruikt en nu zo nu en dan 2x als ik een lange dag heb. Geen problemen met afvallen gemerkt. Volgens mijn consulente is deze ook helemaal prima.
Kikkoman is een sojasaus in een glazen pot met normaal gesproken een rode dop, maar ik heb deze:
http://www.i-toko.nl/medi ... n_soy_sauce_less_salt.jpg
Er zit minder zout in deze variant. Nog steeds moet je er niet al te veel van gebruiken maar het is heerlijk met wokken. Ik had hem nog in de kast staan en werkelijk geen idee meer waar ik hem heb gekocht toendertijd, maar ik gok in de supermarkt of bij de toko.
Daarnaast heeft de albert Heijn een selectie kruiden van het merk Verstegen (dieet afdeling, bij de Atkins/weightcare producten) waarin minder of geen zout is verwerkt, daarvan heb ik deze voor in de porridge:
http://beeldbank.ahold.co ... 26Rendition%3D200x200_JPG
Ik hoop dat je er wat aan hebt! Verder weinig tips, behalve de CB drankmix mengen met Spa Marie Henriëtte. Erg lekker en is net frisdrank
Wat betreft het uiteten gaan: bij een wokrestaurant kun je alleen de groenten en wat vlees/vis nemen. Ik heb toen niet echt op hoeveelheden gelet.. Maar je kan zo weinig op dat dat wel goed komt denk ik.
In een á al carte restaurant hetzelfde, maar dan zou ik de saus er los bij bestellen en vragen of je in plaats van frites of rijst, extra salade zonder dressing kunt krijgen. En Spa blauw of rood drinken natuurlijk.
Ik ben in mijn eetweek tijdens de vorige keer CB meerdere keren uiteten geweest ivm een korte vakantie en ik viel nog steeds goed af.
Ik ben niet zo bang voor los vel omdat ik relatief weinig overgewicht had, en midden twintig ben. Vorige keren is het allemaal mooi bijgetrokken in ieder geval. Maar ik wil wel gaan sporten (krachttraining) als ik ga op- en afbouwen om strakker te worden. Ik heb bijvoorbeeld wel wat slappe binnenbovenbenen (het gedeelte wat tegen elkaar aan schuurt soms), en dat vind ik niet zo mooi.
Balen van dat hongergevoel! Inderdaad niets nemen en morgen is alles weer anders. Of zelfs een paar uur later al. Ik merk dat ik echt zin heb in een reep! Maar mijn dagritme is een beetje in de war. Ik sta rond 10.00-11.00 uur op, neem dan een kop koffie, en rond 12.00-12.30 meestal een porridge of mousse van een shake, rond 15.00 een bouillon en rond 17.00 een reep. Dan rond 21.00 een porridge of mousse. Zo hou ik mijn hongergevoel in de avond in toom omdat ik ook best laat naar bed ga.
Hoe doen jullie dat?
Ik koop bouillon uit een potje van Knorr. Hier een linkje (kan geen afbeeldingen plakken):
http://www.vomar.nl/conte ... large/8715000032815_0.jpg
Ik heb de kip en de tuinkruiden variant. Deze heb ik gedurende mijn eerste keer CB elke dag gebruikt en nu zo nu en dan 2x als ik een lange dag heb. Geen problemen met afvallen gemerkt. Volgens mijn consulente is deze ook helemaal prima.
Kikkoman is een sojasaus in een glazen pot met normaal gesproken een rode dop, maar ik heb deze:
http://www.i-toko.nl/medi ... n_soy_sauce_less_salt.jpg
Er zit minder zout in deze variant. Nog steeds moet je er niet al te veel van gebruiken maar het is heerlijk met wokken. Ik had hem nog in de kast staan en werkelijk geen idee meer waar ik hem heb gekocht toendertijd, maar ik gok in de supermarkt of bij de toko.
Daarnaast heeft de albert Heijn een selectie kruiden van het merk Verstegen (dieet afdeling, bij de Atkins/weightcare producten) waarin minder of geen zout is verwerkt, daarvan heb ik deze voor in de porridge:
http://beeldbank.ahold.co ... 26Rendition%3D200x200_JPG
Ik hoop dat je er wat aan hebt! Verder weinig tips, behalve de CB drankmix mengen met Spa Marie Henriëtte. Erg lekker en is net frisdrank
Wat betreft het uiteten gaan: bij een wokrestaurant kun je alleen de groenten en wat vlees/vis nemen. Ik heb toen niet echt op hoeveelheden gelet.. Maar je kan zo weinig op dat dat wel goed komt denk ik.
In een á al carte restaurant hetzelfde, maar dan zou ik de saus er los bij bestellen en vragen of je in plaats van frites of rijst, extra salade zonder dressing kunt krijgen. En Spa blauw of rood drinken natuurlijk.
Ik ben in mijn eetweek tijdens de vorige keer CB meerdere keren uiteten geweest ivm een korte vakantie en ik viel nog steeds goed af.
Ik ben niet zo bang voor los vel omdat ik relatief weinig overgewicht had, en midden twintig ben. Vorige keren is het allemaal mooi bijgetrokken in ieder geval. Maar ik wil wel gaan sporten (krachttraining) als ik ga op- en afbouwen om strakker te worden. Ik heb bijvoorbeeld wel wat slappe binnenbovenbenen (het gedeelte wat tegen elkaar aan schuurt soms), en dat vind ik niet zo mooi.
Balen van dat hongergevoel! Inderdaad niets nemen en morgen is alles weer anders. Of zelfs een paar uur later al. Ik merk dat ik echt zin heb in een reep! Maar mijn dagritme is een beetje in de war. Ik sta rond 10.00-11.00 uur op, neem dan een kop koffie, en rond 12.00-12.30 meestal een porridge of mousse van een shake, rond 15.00 een bouillon en rond 17.00 een reep. Dan rond 21.00 een porridge of mousse. Zo hou ik mijn hongergevoel in de avond in toom omdat ik ook best laat naar bed ga.
Hoe doen jullie dat?
maandag 3 februari 2014 om 16:07
@E75: met geen enkel ander dieet val je zo veel af. 1,5 kg per week is echt veel hoor! En wat ik al eerder schreef hier: het is er af, niet bij. Hoeveel je afvalt kan met veel factoren te maken hebben: hoe oud je bent, hoeveel overgewicht je hebt, je cyclus, je eetgewoonten voor CB, hoeveel water je drinkt.. Als je je keurig houdt aan de voorschriften en daarnaast 2,5-3 liter water drinkt moet het goedkomen!
@Okkie: ik zou zelf niet snel voor een salade kiezen omdat daar vaak toch dingen inzitten die je niet 'mag' hebben. Bijvoorbeeld en ei en vlees, gebakken uitjes, paprika, taugé.. Ik noem maar wat. Je hebt er weinig zicht op wat ze er in gooien. Met een vlees of vis bestelling zie je dat veel beter. En ik vind juist bij salades de dressing erg belangrijk (zonder vaak zelfs veel minder lekker!) en die mis je dan natuurlijk. Zit vaak suiker in, dus beter neem je die niet.
Als je hem zelf maakt is het uiteraard een ander verhaal!
@Okkie: ik zou zelf niet snel voor een salade kiezen omdat daar vaak toch dingen inzitten die je niet 'mag' hebben. Bijvoorbeeld en ei en vlees, gebakken uitjes, paprika, taugé.. Ik noem maar wat. Je hebt er weinig zicht op wat ze er in gooien. Met een vlees of vis bestelling zie je dat veel beter. En ik vind juist bij salades de dressing erg belangrijk (zonder vaak zelfs veel minder lekker!) en die mis je dan natuurlijk. Zit vaak suiker in, dus beter neem je die niet.
Als je hem zelf maakt is het uiteraard een ander verhaal!
maandag 3 februari 2014 om 16:41
@Hush, thanks! Die tuinkruiden bouillon ga ik zeker halen. Dat scheelt veel geld. Niet over nagedacht, maar zag net het bonnetje van cb wat de bouillon kost en bedacht me dat het goedkoper kan.
Die kikkoman saus ken ik niet, zal eens op jacht gaan. Morgen een uitstapje naar de AH dus. Die speculaaskruiden kan je voor meer dingen gebruiken las ik ergens, ook voor de vanille shake bijvoorbeeld.
Op zich ben ik wel te zwaar (anders zou ik ook geen cb doen) maar ik heb geen rolletjes of zo, behalve dus die lage flubber. Komt ook nog van de zwangerschappen, verder ben ik niet zo bang voor een slechte huid.
Als je nog meer tips hebt, graag!
Die kikkoman saus ken ik niet, zal eens op jacht gaan. Morgen een uitstapje naar de AH dus. Die speculaaskruiden kan je voor meer dingen gebruiken las ik ergens, ook voor de vanille shake bijvoorbeeld.
Op zich ben ik wel te zwaar (anders zou ik ook geen cb doen) maar ik heb geen rolletjes of zo, behalve dus die lage flubber. Komt ook nog van de zwangerschappen, verder ben ik niet zo bang voor een slechte huid.
Als je nog meer tips hebt, graag!
maandag 3 februari 2014 om 17:29
Hallo iedereen!
Poosje druk gehad en heb net even alle berichten rustig door gelezen, wat heb ik veel gemist!
@ sannenas, kop op! Door zetten je kunt het! Mijn consulent zegt dat er soms weken zijn dat je minder afvalt, ze zegt dat ik maandelijks moet bekijken en niet wekelijks.
Wat een prachtige doel om een personal shopper te nemen als je je je streefgewicht hebt bereikt! Hou dat in je versier! Je kunt het!
Soms zit t mee en soms zit t tegen, maar zo als de meeste zeggen, de kilo's zijn er af en niet bij.
@ Hush, wat vervelend van je ontlasting! Ik heb eerder andersom. Gaat het nu al weer wat beter met je? Misschien even je consulent vragen of dat wel normaal is?
@smart, gewoon kijken waar jij je fijn bij voelt. Als je de 84/85 heb bereikt kan je altijd nog beslissen of je verder gaat of niet. Gezondheid is belangrijk. Wat lief van je man dat als je op -15kg zit om heerlijk samen een weekend weg te gaan. Haha wel een goeie om stiekem door de gaan tot de 20kg. Zet hem op!!
@ shakebaby wooow! Geweldig resultaat! Goeie moto! Die moet ik onthouden
@okkie hoe ging je weeg moment?
Even kleine update van mezelf, vandaag de eerste weeg moment gehad, 3,2kg er af! Ik ben blij, als nou elke week zo snel ging ben ik binnen no time op m'n streef gewicht. (Helaas gebeurt dat natuurlijk niet )
Ik heb munt blaadjes er bij gehaald want de vieze smaak in de mond is toch niet fijn.
Afgelopen vrijdag was ik op visite bij vriendin, haar zoontje stond met koekjes voor me (wou zelfs dat ik een hap nam) ik heb me sterk gehouden. Zaterdag avond film gekeken bij vriendin, ik had zo ingeplanned dat ik voor dat ik de deur uit ging nog een shake zou nemen. Met een vol gevoel en trots aan de water heb ik daar gezeten. Terwijl ze allemaal lekkere dingen op tafel had staan. Maar ik heb nee gezegd.
Ik merk alleen wel dat ik nog last heb van honger gevoel, zijn er meer die daar last van hebben?
Ik ben dan natuurlijk nog maar een week bezig en m'n maag is langzaam aan t krimpen, maar wanneer gaat de honger gevoel weg? Vaak zit ik al op de 3L water en meer water drinken is ook niet gezond.
Poosje druk gehad en heb net even alle berichten rustig door gelezen, wat heb ik veel gemist!
@ sannenas, kop op! Door zetten je kunt het! Mijn consulent zegt dat er soms weken zijn dat je minder afvalt, ze zegt dat ik maandelijks moet bekijken en niet wekelijks.
Wat een prachtige doel om een personal shopper te nemen als je je je streefgewicht hebt bereikt! Hou dat in je versier! Je kunt het!
Soms zit t mee en soms zit t tegen, maar zo als de meeste zeggen, de kilo's zijn er af en niet bij.
@ Hush, wat vervelend van je ontlasting! Ik heb eerder andersom. Gaat het nu al weer wat beter met je? Misschien even je consulent vragen of dat wel normaal is?
@smart, gewoon kijken waar jij je fijn bij voelt. Als je de 84/85 heb bereikt kan je altijd nog beslissen of je verder gaat of niet. Gezondheid is belangrijk. Wat lief van je man dat als je op -15kg zit om heerlijk samen een weekend weg te gaan. Haha wel een goeie om stiekem door de gaan tot de 20kg. Zet hem op!!
@ shakebaby wooow! Geweldig resultaat! Goeie moto! Die moet ik onthouden
@okkie hoe ging je weeg moment?
Even kleine update van mezelf, vandaag de eerste weeg moment gehad, 3,2kg er af! Ik ben blij, als nou elke week zo snel ging ben ik binnen no time op m'n streef gewicht. (Helaas gebeurt dat natuurlijk niet
)Ik heb munt blaadjes er bij gehaald want de vieze smaak in de mond is toch niet fijn.
Afgelopen vrijdag was ik op visite bij vriendin, haar zoontje stond met koekjes voor me (wou zelfs dat ik een hap nam) ik heb me sterk gehouden. Zaterdag avond film gekeken bij vriendin, ik had zo ingeplanned dat ik voor dat ik de deur uit ging nog een shake zou nemen. Met een vol gevoel en trots aan de water heb ik daar gezeten. Terwijl ze allemaal lekkere dingen op tafel had staan. Maar ik heb nee gezegd.
Ik merk alleen wel dat ik nog last heb van honger gevoel, zijn er meer die daar last van hebben?
Ik ben dan natuurlijk nog maar een week bezig en m'n maag is langzaam aan t krimpen, maar wanneer gaat de honger gevoel weg? Vaak zit ik al op de 3L water en meer water drinken is ook niet gezond.
maandag 3 februari 2014 om 18:57
Hallo dames, ik ben weer even terug van weg geweest. Wat een verhalen van iedereen weer zeg! Super bezig.
Ik zit er voor het eerst een beetje erdoorheen..
Ben 6 januari begonnen aan cambridge 500, dat 2 weken gedaan en toen de tussenweek omdat ik graag wou overstappen naar het 800 plan. Nu dus 1e week van het 800 plan en ging allemaal redelijk goed, was afgelopen week vrijdag in totaal 8 kilo kwijt!
Maar toen.. Zondag was ik mijn shakes vergeteb mee te nemen naar mijn vriend en we hadden die dag een high tea met zijn famillie & daarna ook nog de verjaardaf van mijn beste vriendin, dus je raad het al.. Redelijk wat dingetjes meegesnoept en soms zelfs een paar zoete dingetjes... Nu weer gewogen en ben weer even zwaar dan mijn vorige weegmoment.. gewoon weer 1kilo erbij (dus nu 66kilo) en ik moet morgen al weer heen om te wegen:o Hier heb ik dus wel redelijk van geleerd. Ben uiteraad uit ketose geraakt toen ik teste, maar vreemdgenoeg was ik binnen 20 uur al wel weer in ketose. Maar dus wel 1 kilo zwaarder helaas. Maargoed probeer er weer met goede moed tegen aan te gaan, moet nog maar 4 kilo dus het moet me lukken xd
Ik zit er voor het eerst een beetje erdoorheen..
Ben 6 januari begonnen aan cambridge 500, dat 2 weken gedaan en toen de tussenweek omdat ik graag wou overstappen naar het 800 plan. Nu dus 1e week van het 800 plan en ging allemaal redelijk goed, was afgelopen week vrijdag in totaal 8 kilo kwijt!
Maar toen.. Zondag was ik mijn shakes vergeteb mee te nemen naar mijn vriend en we hadden die dag een high tea met zijn famillie & daarna ook nog de verjaardaf van mijn beste vriendin, dus je raad het al.. Redelijk wat dingetjes meegesnoept en soms zelfs een paar zoete dingetjes... Nu weer gewogen en ben weer even zwaar dan mijn vorige weegmoment.. gewoon weer 1kilo erbij (dus nu 66kilo) en ik moet morgen al weer heen om te wegen:o Hier heb ik dus wel redelijk van geleerd. Ben uiteraad uit ketose geraakt toen ik teste, maar vreemdgenoeg was ik binnen 20 uur al wel weer in ketose. Maar dus wel 1 kilo zwaarder helaas. Maargoed probeer er weer met goede moed tegen aan te gaan, moet nog maar 4 kilo dus het moet me lukken xd
dinsdag 4 februari 2014 om 08:40
@Okkie, wat fijn! Je dacht zelf 3,5 kg afgevallen te zijn, maar het is dus veel meer!
@Roos, ook al zo goed bezig! Je mag trots zijn op jezelf, niet alleen door het afvallen maar ook dat je het hebt weerstaan om geen koekje te nemen. Vervelend dat je nog steeds dat honger gevoel hebt.
Misschien een kop thee naast het water drinken? Dan heb je even een andere smaak en omdat het warm is geeft het ook een vullend gevoel.
@Hush, wij hebben inderdaad een heel ander dagritme. Ik sta meestal tussen half 7 en kwart over 7 op (al naar gelang smarttje wakker is), dan ga ik eerst met smarttje aan de slag en maak ik wel vast 1,5 liter water met dat smaakjespoeder aan en gaan er 2 glazen naar binnen. Wanneer smarttje weer naar bed gaat, rond een uur of half 9 ga ik douchen en aankleden, dan neem ik mijn eerste shake (tegen 9 uur). De volgende shake gaat er rond een uur of 12/ half 1 in en de laatste tegelijk als manlief gaat eten. Bij die shake neem ik ook gelijk een bouillonnetje zodat het net iets meer vult en er ook wat meer smaak aanzit dan alleen een shake. In de ochtend, voor de lunchshake is de eerste 1,5 liter op en de 2e voor de dinershake. Dan zit de 3 liter er dus in. 's avonds neem ik dan een flesje spa, want dat smaakt net anders dan gewoon water, als soort traktatie aan mezelf. Tja, mijn bedtijd is heel vroeg zo ongeveer half 9 maar ik moet er dan ook meerdere keren per nacht uit
@Mellannie, kom op meid, zondag is verleden tijd, daar kan je niets meer aan doen dus hup de schouders er weer onder en gaan! Je kan het, echt!! Je schuldgevoel is een goede drijfveer om niet nog een keer te zondigen moet je maar denken.
@Felientje en Sannenas, gaat het bij jullie ook nog goed?
@ego, jaaaaaaaaaaaaaaa, de verleiding om op de weegschaal te gaan staan was wéér te groot... Vrijdag was mijn startdag en vanmorgen had ik er dus 4 dagen shaken op zitten en ben ik 2 kg kwijt. Ben benieuwd donderdag hoeveel dat bij de consulente zal zijn.
@Roos, ook al zo goed bezig! Je mag trots zijn op jezelf, niet alleen door het afvallen maar ook dat je het hebt weerstaan om geen koekje te nemen. Vervelend dat je nog steeds dat honger gevoel hebt.
Misschien een kop thee naast het water drinken? Dan heb je even een andere smaak en omdat het warm is geeft het ook een vullend gevoel.
@Hush, wij hebben inderdaad een heel ander dagritme. Ik sta meestal tussen half 7 en kwart over 7 op (al naar gelang smarttje wakker is), dan ga ik eerst met smarttje aan de slag en maak ik wel vast 1,5 liter water met dat smaakjespoeder aan en gaan er 2 glazen naar binnen. Wanneer smarttje weer naar bed gaat, rond een uur of half 9 ga ik douchen en aankleden, dan neem ik mijn eerste shake (tegen 9 uur). De volgende shake gaat er rond een uur of 12/ half 1 in en de laatste tegelijk als manlief gaat eten. Bij die shake neem ik ook gelijk een bouillonnetje zodat het net iets meer vult en er ook wat meer smaak aanzit dan alleen een shake. In de ochtend, voor de lunchshake is de eerste 1,5 liter op en de 2e voor de dinershake. Dan zit de 3 liter er dus in. 's avonds neem ik dan een flesje spa, want dat smaakt net anders dan gewoon water, als soort traktatie aan mezelf. Tja, mijn bedtijd is heel vroeg zo ongeveer half 9 maar ik moet er dan ook meerdere keren per nacht uit
@Mellannie, kom op meid, zondag is verleden tijd, daar kan je niets meer aan doen dus hup de schouders er weer onder en gaan! Je kan het, echt!! Je schuldgevoel is een goede drijfveer om niet nog een keer te zondigen moet je maar denken.
@Felientje en Sannenas, gaat het bij jullie ook nog goed?
@ego, jaaaaaaaaaaaaaaa, de verleiding om op de weegschaal te gaan staan was wéér te groot... Vrijdag was mijn startdag en vanmorgen had ik er dus 4 dagen shaken op zitten en ben ik 2 kg kwijt. Ben benieuwd donderdag hoeveel dat bij de consulente zal zijn.
dinsdag 4 februari 2014 om 09:33
Goed zeg, smart 2kg!!
Vanochtend 0,3kg kwijt (ik blijf het ook doen?) gelukkig na twee dagen stilstand nu eindelijk onder de 100!!!! (99,7)
Mijn consulente verwacht 2kg per week, ik hoop het zo! Maar ik ga uit van minder..
Felientje, ik zal voor je duimen met het weegmoment.
De rest allemaal succes vandaag!
Vanochtend 0,3kg kwijt (ik blijf het ook doen?) gelukkig na twee dagen stilstand nu eindelijk onder de 100!!!! (99,7)
Mijn consulente verwacht 2kg per week, ik hoop het zo! Maar ik ga uit van minder..
Felientje, ik zal voor je duimen met het weegmoment.
De rest allemaal succes vandaag!
dinsdag 4 februari 2014 om 09:49
Goed bezig dames!
Ik wil zelf ook erg graag gaan starten met CB, maar zal nog even moeten wachten omdat ik zwanger ben. Ik ben al jaren veel te zwaar en mijn droom is weer terug te komen op het gewicht wat ik jaren heb gewogen en dat is 72 kg. Nu weeg ik over de 100 kg dus het zal de moeite waard zijn. Mijn vriend is eigenlijk niet zo gek op crash diëten en is er een beetje op tegen, maar hij snapt dat ik graag eerst van de ergste kilo's af wil. Hij heeft gezegd dat hij met me wil trouwen als het lukt. Ik heb tegen hem gezegd pas maar op met wat je zegt hahaha (ik hoef niet perse te trouwen, maar hij bedoeld het lief).
En tot die tijd dat ik hier mag aansluiten slurp ik dit forum en de voor en na foto's van het andere forum op.
Succes voor jullie, dat de kilo's er af mogen vliegen.
Ik wil zelf ook erg graag gaan starten met CB, maar zal nog even moeten wachten omdat ik zwanger ben. Ik ben al jaren veel te zwaar en mijn droom is weer terug te komen op het gewicht wat ik jaren heb gewogen en dat is 72 kg. Nu weeg ik over de 100 kg dus het zal de moeite waard zijn. Mijn vriend is eigenlijk niet zo gek op crash diëten en is er een beetje op tegen, maar hij snapt dat ik graag eerst van de ergste kilo's af wil. Hij heeft gezegd dat hij met me wil trouwen als het lukt. Ik heb tegen hem gezegd pas maar op met wat je zegt hahaha (ik hoef niet perse te trouwen, maar hij bedoeld het lief).
En tot die tijd dat ik hier mag aansluiten slurp ik dit forum en de voor en na foto's van het andere forum op.
Succes voor jullie, dat de kilo's er af mogen vliegen.
dinsdag 4 februari 2014 om 11:46
@Smart: ik ben ook geen expert hoor, maar ik vond zelf de tips op het CB forum (receptjes met porridge pannenkoek etc.) wel heel handig, dus wat we kunnen delen moeten we delen toch? ik merk dat deze manier voor mij werkt maar op moeilijke momenten is dit topic toch wel echt heel prettig! Ook omdat het CB forum voor mijn gevoel nogal zoetsappig is..
Ik heb er wel veel gelezen de eerste keer CB en in de eerste week van deze keer, de foto's bijvoorbeeld zijn erg inspirerend! Maar ook al het zondigen daar maakt mij me dan weer wat beter voelen, hoe erg dat ook moge klinken
Ik ben zelf nooit zwanger geweest maar ik kan me voorstellen dat dat veel met je lijf doet. Zie ik ook bij vriendinnen. Maar bij de meesten is het prachtig bijgetrokken dus ik zou me daar ook niet te veel zorgen over maken. Hoe oud is je kindje nu, dat je nog zo vaak er uit moet in de nacht?
Lijkt me echt heel heftig hoor, en daarom dubbel zo knap dat je het zo goed doet met het dieet nu! Top!
@Ro0s: wat heb je een goed resultaat zeg, gefeliciteerd! Ik heb zo nu en dan ook nog wel honger hoor (halverwege 3e week) en denk dat dat ook wel deels door de repen komt. Desondanks vind ik ze een godsgeschenk want alleen dat vloeibare vind ik veel lastiger. Op een gegeven moment gaat het steeds meer wennen dat je niet mee eet met anderen en zijn die verleidingen ook gemakkelijker te weerstaan. Zo wilde mijn dateman een chocolaatje in m'n mond stoppen dit weekend om me wat te plagen, en had ik er ook echt geen trek of zin in.
Ik weet ook van de vorige keer CB dat ik 'slecht' eten in de opbouw ook echt als een soort zonde begaan zag. Dat ik ook niet meer inzag waarom ik het voorheen niet had kunnen weerstaan. Alsof ik toen pas besefte wat voor rommel het is en dat het eigenlijk helemaal niet zo lekker smaakt als dat je het in je hoofd hebt bedacht. Ook proefde ik alle smaakstoffen en chemische troep in chips en koek.
@Melanie: wat vervelend zeg! Gelukkig was je weer snel in ketose. Stop voortaan een extra shake of reep in je tas voor het geval je iets vergeten bent. Of koop bij de supermarkt een Atkins (= koolhydraatarm) shake of reep. Voor nu is het jammer maar maak het niet erger dan het is. Je komt er wel! succes met het wegen vandaag!
@Okkie: ook al zo'n geweldig resultaat! Knap hoor! Hoe weet je hoeveel van die verloren kg's uit vet bestaan? Heeft jouw consulente zo'n super-de-luxe Weegschaal? De mijne heeft er een die het vet- en vochtpercentage meet met een elektrisch stroompje, maar dat gaat enkel tot je heupen heb ik me laten vertellen. Ik kijk dus zelf vooral naar de verloren kilo's
@Felientje: heb je lekker gesport? En succes met dit dagje, morgen weer wegen! Spannend! Je resultaten zien er veelbelovend uit.
@Theemutsje: gefeliciteerd met je zwangerschap! Hoe ver ben je intussen? Ik zie CB niet echt als crashdieet omdat je weer verstandig af- en opbouwt. En nee, het zal absoluut niet gezond zijn. Ik heb na m'n vorige keer maanden haaruitval gehad, en ik werd na een week of 5 ongesteld door de pil heen. Dat zegt echt wel iets.. Deze keer lijk ik er vooralsnog zo doorheen te fietsen maar je moet wel blijven luisteren naar je lichaam.
Hier gaat het goed. Lekker uitgeslapen en zo een papje of mousse maken. Ik heb alleen nog maar original porridge, butterscotchshakes of kant en klare banaan. En peanut crunch repen dan natuurlijk. Maar ik wil eigenlijk de chocoladeshake verbouwen tot een mousse nog drie dagen en dan weer wegen, dus heb de lekkerste dingen er al tussenuit gepikt, haha. Vrijdag maar weer wat meer chocolade meenemen!
Ik heb er wel veel gelezen de eerste keer CB en in de eerste week van deze keer, de foto's bijvoorbeeld zijn erg inspirerend! Maar ook al het zondigen daar maakt mij me dan weer wat beter voelen, hoe erg dat ook moge klinken
Ik ben zelf nooit zwanger geweest maar ik kan me voorstellen dat dat veel met je lijf doet. Zie ik ook bij vriendinnen. Maar bij de meesten is het prachtig bijgetrokken dus ik zou me daar ook niet te veel zorgen over maken. Hoe oud is je kindje nu, dat je nog zo vaak er uit moet in de nacht?
Lijkt me echt heel heftig hoor, en daarom dubbel zo knap dat je het zo goed doet met het dieet nu! Top!
@Ro0s: wat heb je een goed resultaat zeg, gefeliciteerd! Ik heb zo nu en dan ook nog wel honger hoor (halverwege 3e week) en denk dat dat ook wel deels door de repen komt. Desondanks vind ik ze een godsgeschenk want alleen dat vloeibare vind ik veel lastiger. Op een gegeven moment gaat het steeds meer wennen dat je niet mee eet met anderen en zijn die verleidingen ook gemakkelijker te weerstaan. Zo wilde mijn dateman een chocolaatje in m'n mond stoppen dit weekend om me wat te plagen, en had ik er ook echt geen trek of zin in.
Ik weet ook van de vorige keer CB dat ik 'slecht' eten in de opbouw ook echt als een soort zonde begaan zag. Dat ik ook niet meer inzag waarom ik het voorheen niet had kunnen weerstaan. Alsof ik toen pas besefte wat voor rommel het is en dat het eigenlijk helemaal niet zo lekker smaakt als dat je het in je hoofd hebt bedacht. Ook proefde ik alle smaakstoffen en chemische troep in chips en koek.
@Melanie: wat vervelend zeg! Gelukkig was je weer snel in ketose. Stop voortaan een extra shake of reep in je tas voor het geval je iets vergeten bent. Of koop bij de supermarkt een Atkins (= koolhydraatarm) shake of reep. Voor nu is het jammer maar maak het niet erger dan het is. Je komt er wel! succes met het wegen vandaag!
@Okkie: ook al zo'n geweldig resultaat! Knap hoor! Hoe weet je hoeveel van die verloren kg's uit vet bestaan? Heeft jouw consulente zo'n super-de-luxe Weegschaal? De mijne heeft er een die het vet- en vochtpercentage meet met een elektrisch stroompje, maar dat gaat enkel tot je heupen heb ik me laten vertellen. Ik kijk dus zelf vooral naar de verloren kilo's
@Felientje: heb je lekker gesport? En succes met dit dagje, morgen weer wegen! Spannend! Je resultaten zien er veelbelovend uit.
@Theemutsje: gefeliciteerd met je zwangerschap! Hoe ver ben je intussen? Ik zie CB niet echt als crashdieet omdat je weer verstandig af- en opbouwt. En nee, het zal absoluut niet gezond zijn. Ik heb na m'n vorige keer maanden haaruitval gehad, en ik werd na een week of 5 ongesteld door de pil heen. Dat zegt echt wel iets.. Deze keer lijk ik er vooralsnog zo doorheen te fietsen maar je moet wel blijven luisteren naar je lichaam.
Hier gaat het goed. Lekker uitgeslapen en zo een papje of mousse maken. Ik heb alleen nog maar original porridge, butterscotchshakes of kant en klare banaan. En peanut crunch repen dan natuurlijk. Maar ik wil eigenlijk de chocoladeshake verbouwen tot een mousse nog drie dagen en dan weer wegen, dus heb de lekkerste dingen er al tussenuit gepikt, haha. Vrijdag maar weer wat meer chocolade meenemen!
dinsdag 4 februari 2014 om 12:00
Hier maak ik geregeld een muffin van de chocolade shake , en dan heerlijk met speculaaskruiden er door heen.
Er staat wel een receptje daarvan op CB forum. Geloof de shake in een kopje doen met de kruiden , beetje water erbij dat t echt een dik stug papje wordt. 1min in de magnetron en je hebt een soort van muffin. Erg lekker !!
Ik moet morgenmiddag heen , maar zag dat er nog maar 0,5kg af was. Dus ik zal moeten boeten denk ik voor vorige week waar ik een dag geen shakes mee had naar t werk.
Er staat wel een receptje daarvan op CB forum. Geloof de shake in een kopje doen met de kruiden , beetje water erbij dat t echt een dik stug papje wordt. 1min in de magnetron en je hebt een soort van muffin. Erg lekker !!
Ik moet morgenmiddag heen , maar zag dat er nog maar 0,5kg af was. Dus ik zal moeten boeten denk ik voor vorige week waar ik een dag geen shakes mee had naar t werk.
