Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
vrijdag 12 december 2014 om 14:38
Haha
Wat grappig die lijstjes. Zo herkenbaar!
Ik ben nu aan het afbouwen en dat is veeeeel moeilijker dan de afgelopen weken. Ik ben snel geneigd om toch iets in mijn mond te stoppen. Gisteravond een wijntje en een halve zak chips op. Zo slecht!! Hoort natuurlijk helemaal niet in het afbouwprogramma.
En nu heb ik dus de hele dag honger en voel ik me als dag 4 van de start van cb. Moe en misselijk. Ik ben uit ketose denk ik....
naja vandaag doen we alles weer keurig...
Wat grappig die lijstjes. Zo herkenbaar!
Ik ben nu aan het afbouwen en dat is veeeeel moeilijker dan de afgelopen weken. Ik ben snel geneigd om toch iets in mijn mond te stoppen. Gisteravond een wijntje en een halve zak chips op. Zo slecht!! Hoort natuurlijk helemaal niet in het afbouwprogramma.
En nu heb ik dus de hele dag honger en voel ik me als dag 4 van de start van cb. Moe en misselijk. Ik ben uit ketose denk ik....
naja vandaag doen we alles weer keurig...
vrijdag 12 december 2014 om 17:14
Ik ben, geloof ik, nog een slag erger. Had geen smoesjes nodig om te eten, deed het gewoon. Want ja, overdag geen tijd om te eten. Dan mag je 's avonds best wel wat extra's. Warm eten vond (en vind) ik niet bijzonder lekker dus daar zo weinig mogelijk van. Snel dooreten, des te meer tijd had ik om te snaaien. TRIEST. Warm eten gemaakt door een snackbar, pizzeria of chinees kan ik dan weer wel waarderen. Dubbeltriest. Heb ontelbare keren gezegd dat ik geen tijd had om te koken dus maar wat halen. In de praktijk duurt dat halen veel langer.
Star, ik heb het idee dat de afbouw bij CB daartoe ook meer aanleiding toe geeft. Als ik lees hoe weinig jullie mogen hebben in vergelijking hoe het bij Straight away gaat. Heb dan ook totaal niet de behoefte gehad om uit de ban te vliegen. Ook geen honger gehad. Kan dan ook niet aangeven wanneer ik uit ketose ben gegaan. Zit nog steeds de hele tijd vol. Maar ik weet zeker dat het je lukt om je te herpakken. Het wordt, net als het shaken, vast makkelijker.
Star, ik heb het idee dat de afbouw bij CB daartoe ook meer aanleiding toe geeft. Als ik lees hoe weinig jullie mogen hebben in vergelijking hoe het bij Straight away gaat. Heb dan ook totaal niet de behoefte gehad om uit de ban te vliegen. Ook geen honger gehad. Kan dan ook niet aangeven wanneer ik uit ketose ben gegaan. Zit nog steeds de hele tijd vol. Maar ik weet zeker dat het je lukt om je te herpakken. Het wordt, net als het shaken, vast makkelijker.
vrijdag 12 december 2014 om 22:58
Hoe doe je dat nu Anke? Wel gezond koken? Voor het hele gezin? Die moeten dan vast ook erg wennen...
ernstig he... inzicht krijgen in je oude (dat hoop ik dan) eetpatronen...
Takkentrol, leuke avond gehad? Hoop dat je inmiddels ook je darmen hebt kunnen legen. Ken t gevoel (sindsCB) niet fijn!
Star, volhouden hè... je gaat nu toch niet weer alles teniet doen
eimar, ranjar, miepy en alle anderen, hoe gaat ie? Lukt t nog een beetje?
ernstig he... inzicht krijgen in je oude (dat hoop ik dan) eetpatronen...
Takkentrol, leuke avond gehad? Hoop dat je inmiddels ook je darmen hebt kunnen legen. Ken t gevoel (sindsCB) niet fijn!
Star, volhouden hè... je gaat nu toch niet weer alles teniet doen
eimar, ranjar, miepy en alle anderen, hoe gaat ie? Lukt t nog een beetje?
zaterdag 13 december 2014 om 06:53
Goedemorgen,
Het leven is zwaar. De griep heeft toegeslagen. Al mijn gewrichten doen zeer. koorts/ De hele rataplan. Even geen tijd voor. Mijn dag is volgepland.
Gezond koken deed ik wel. Het was niet altijd feest. Verschil is nu dat ik het zelf ook op eet in een normale portie in plaats van een mini muis portie om vervolgens later de kast in te duiken. Plus ik ontbijt, lunch en neem tussendoortjes. Dat is de grootste verandering.
Zit nu op mijn laagste gewicht ooit. 64.1 kg. De hele week (afgelopen 4 dagen dus) gemiddeld 1665 cal gegeten en koolhydraten rond de 170 gr. Het lukt me niet om op die 1700 cal. uit te komen. Kan wel maar dan ga ik er weer ver over heen. En de consulent zag me er liever iets onder. Zal maandag wel weer mogen verhogen, gok ik. Vind het zo knap wat onze lichamen kunnen. Jarenlang dik geweest, crashdieet en nog blijft het verbrandingskacheltje gewoon branden. Langzaam opbouwen is de sleutel.
Miepy, hoe bevalt jou het afbouwen?
Geniet van deze dag. Een mooie dag om weer wat pondjes kwijt te raken of om stabiel te blijven voor degene die al zo ver zijn.
Het leven is zwaar. De griep heeft toegeslagen. Al mijn gewrichten doen zeer. koorts/ De hele rataplan. Even geen tijd voor. Mijn dag is volgepland.
Gezond koken deed ik wel. Het was niet altijd feest. Verschil is nu dat ik het zelf ook op eet in een normale portie in plaats van een mini muis portie om vervolgens later de kast in te duiken. Plus ik ontbijt, lunch en neem tussendoortjes. Dat is de grootste verandering.
Zit nu op mijn laagste gewicht ooit. 64.1 kg. De hele week (afgelopen 4 dagen dus) gemiddeld 1665 cal gegeten en koolhydraten rond de 170 gr. Het lukt me niet om op die 1700 cal. uit te komen. Kan wel maar dan ga ik er weer ver over heen. En de consulent zag me er liever iets onder. Zal maandag wel weer mogen verhogen, gok ik. Vind het zo knap wat onze lichamen kunnen. Jarenlang dik geweest, crashdieet en nog blijft het verbrandingskacheltje gewoon branden. Langzaam opbouwen is de sleutel.
Miepy, hoe bevalt jou het afbouwen?
Geniet van deze dag. Een mooie dag om weer wat pondjes kwijt te raken of om stabiel te blijven voor degene die al zo ver zijn.
zaterdag 13 december 2014 om 13:29
Goeiemiddag!!
Anke, beterschap. Dikke knuffel voor jou!
Je schrijft dat het je niet lukt om op de 1700 kcal uit te komen. Is het een optie om bijv. iets meer of wellicht vetter broodbeleg te kiezen? Je geeft aan dat je nog steeds aan het afvallen bent en als ik je gewicht lees dan kan ik me voorstellen dat je daar nu mee wilt stoppen? Ik hoop dat je er een modus in kunt vinden!
Joxxie ik vind jouw lijstjes zo leuk en tegelijkertijd zo confronterend! Ik zal eens kijken straks of ik nog aanvullingen heb!
Mijn darmen hebben gelukkig weer begrepen wat hun taak is in dit leven!!
Gisteravond was geweldig. Moet eerlijk bekennen dat ik de stem van de acteur André Hazes speelde (Martijn Fischer) niet erg op die van de echte vond lijken maar hij deed het niet slecht. Ricky Koole speelde Rachel Hazes en wat heeft die meid een stem zeg!!!
Ik ben doorgaans niet van de musicals (zacht uitgedrukt) maar ik vond dit echt heel erg leuk. Topavond!
Star, stoer man, gewoon geen patat nemen! Ik ben gelukkig niet zo van de hartige dingen en de snack. Geef ik weinig tot niets om. Koek en gebak daarentegen ..... Da's een heel ander verhaal!
Wel vervelend dat je nu toch weer continu honger hebt en misselijk bent. Die zak chips is niet goed nee, kun je daar geen alternatief voor bedenken als je toch de behoefte hebt om wat te eten? Dat wijntje zeggen we gewoon even niks over.
De rest is blijkbaar afgehaakt? Cammiel, bollesmurf, Eimear, Loisnvt, Ranjar?
Geen behoefte meer aan het forum of de handdoek in de ring gegooid??
Ik ga eens nadenken of ik aanvullingen heb op het lijstje van Jox.
Fijne zaterdag!
Anke, beterschap. Dikke knuffel voor jou!
Je schrijft dat het je niet lukt om op de 1700 kcal uit te komen. Is het een optie om bijv. iets meer of wellicht vetter broodbeleg te kiezen? Je geeft aan dat je nog steeds aan het afvallen bent en als ik je gewicht lees dan kan ik me voorstellen dat je daar nu mee wilt stoppen? Ik hoop dat je er een modus in kunt vinden!
Joxxie ik vind jouw lijstjes zo leuk en tegelijkertijd zo confronterend! Ik zal eens kijken straks of ik nog aanvullingen heb!
Mijn darmen hebben gelukkig weer begrepen wat hun taak is in dit leven!!
Gisteravond was geweldig. Moet eerlijk bekennen dat ik de stem van de acteur André Hazes speelde (Martijn Fischer) niet erg op die van de echte vond lijken maar hij deed het niet slecht. Ricky Koole speelde Rachel Hazes en wat heeft die meid een stem zeg!!!
Ik ben doorgaans niet van de musicals (zacht uitgedrukt) maar ik vond dit echt heel erg leuk. Topavond!
Star, stoer man, gewoon geen patat nemen! Ik ben gelukkig niet zo van de hartige dingen en de snack. Geef ik weinig tot niets om. Koek en gebak daarentegen ..... Da's een heel ander verhaal!
Wel vervelend dat je nu toch weer continu honger hebt en misselijk bent. Die zak chips is niet goed nee, kun je daar geen alternatief voor bedenken als je toch de behoefte hebt om wat te eten? Dat wijntje zeggen we gewoon even niks over.
De rest is blijkbaar afgehaakt? Cammiel, bollesmurf, Eimear, Loisnvt, Ranjar?
Geen behoefte meer aan het forum of de handdoek in de ring gegooid??
Ik ga eens nadenken of ik aanvullingen heb op het lijstje van Jox.
Fijne zaterdag!
zaterdag 13 december 2014 om 13:37
quote:Joxxie schreef op 12 december 2014 @ 13:41:
T eten als beloning zit zo in onze systemen, laten we eens iets anders daarvoor nemen. Goede suggesties zijn welkom!
En wat me wel eens leuk lijkt is als iedereen zijn leukste, idiootste redenen /drogredenaties om te eten eens opschrijft.
ik heb er namelijk nog wel een paar, Maar ben ook benieuwd naar die van jullie:
- een stuk(je) kaas is toch veeeel lekkerder dan een plakje
- tja... in de aanbieding... kan je niet laten liggen dan
- per 4 waren ze echt goedkoper dan per stuk (prijs per stuk dan)
- ik kan t niet maken om nee te zeggen tegen die verjaardagstaart, zoveel mensen doen dat al...
- ach... alleen vandaag (vanmiddag) dan.. morgen / vanavond doe ik weer gewoon
- bij kerst hoort t gewoon om veel te eten
- mijn man moet juist wel veel eten/aankomen, dus dan doe ik als goede vrouw maar met m mee
- een stukje chocolade... nou ja.. doe er dan maar 8...
- dit heb ik nu echt verdiend. ..
- tja... ik heb nu eenmaal en grote maag
- zo ben ik geboren. .. je hebt nu eenmaal mensen die nooit genoeg hebben
- ik word echt niet goed (lekker) als ik te weinig eet..dat risico kan ik niet lopen
- stel je voor dat ze daar niets hebben wat ik lekker vind... laat ik nu alvast iets nemen
- pfff pfff... wat word ik moe van al dat typen op dit forum... heb even wat zoetigheid nodig om weer verder te kunnen. ..
-......
ahhhhhh. ERG he... als je dat zo allemaal leest?
Wat zijn jullie excuses?
- Ik ga natuurlijk niet een rol koek/pak koek met nog zo weinig terugleggen in de kast. Dan moeten die laatste ook maar op hoor.
- Ja als je het zelf hebt gebakken moet ik natuurlijk wel even proeven.
- Het moet nu op anders wordt het oud (duh, alsof iets ooit de kans krijgt om oud te worden bij mij
- Ik heb zo'n rotdag achter de rug, ik heb het verdient!
- Ik heb deze week al vier keer gesport, ik mag nu wel wat extra's (ja maar geen halve appeltaart! )
Vrees dat het hier bij blijft. Je had het gras al aardig voor onze voeten weggemaaid!
T eten als beloning zit zo in onze systemen, laten we eens iets anders daarvoor nemen. Goede suggesties zijn welkom!
En wat me wel eens leuk lijkt is als iedereen zijn leukste, idiootste redenen /drogredenaties om te eten eens opschrijft.
ik heb er namelijk nog wel een paar, Maar ben ook benieuwd naar die van jullie:
- een stuk(je) kaas is toch veeeel lekkerder dan een plakje
- tja... in de aanbieding... kan je niet laten liggen dan
- per 4 waren ze echt goedkoper dan per stuk (prijs per stuk dan)
- ik kan t niet maken om nee te zeggen tegen die verjaardagstaart, zoveel mensen doen dat al...
- ach... alleen vandaag (vanmiddag) dan.. morgen / vanavond doe ik weer gewoon
- bij kerst hoort t gewoon om veel te eten
- mijn man moet juist wel veel eten/aankomen, dus dan doe ik als goede vrouw maar met m mee
- een stukje chocolade... nou ja.. doe er dan maar 8...
- dit heb ik nu echt verdiend. ..
- tja... ik heb nu eenmaal en grote maag
- zo ben ik geboren. .. je hebt nu eenmaal mensen die nooit genoeg hebben
- ik word echt niet goed (lekker) als ik te weinig eet..dat risico kan ik niet lopen
- stel je voor dat ze daar niets hebben wat ik lekker vind... laat ik nu alvast iets nemen
- pfff pfff... wat word ik moe van al dat typen op dit forum... heb even wat zoetigheid nodig om weer verder te kunnen. ..
-......
ahhhhhh. ERG he... als je dat zo allemaal leest?
Wat zijn jullie excuses?
- Ik ga natuurlijk niet een rol koek/pak koek met nog zo weinig terugleggen in de kast. Dan moeten die laatste ook maar op hoor.
- Ja als je het zelf hebt gebakken moet ik natuurlijk wel even proeven.
- Het moet nu op anders wordt het oud (duh, alsof iets ooit de kans krijgt om oud te worden bij mij
- Ik heb zo'n rotdag achter de rug, ik heb het verdient!
- Ik heb deze week al vier keer gesport, ik mag nu wel wat extra's (ja maar geen halve appeltaart! )
Vrees dat het hier bij blijft. Je had het gras al aardig voor onze voeten weggemaaid!
zaterdag 13 december 2014 om 17:09
Hallo lieve cambridgers,
Ik wil even laten weten dat ik nog steeds mee lees en het zo ontzettend knap vind hoe jullie het volhouden en nog steeds trouw schrijven elke dag (met name Anke en Takkentrol). Jammer dat de anderen wat minder actief zijn, ik hoop dat het nog steeds goed gaat met ze en het volhouden. Ik mis het cb-en nog bijna elke dag, maar ik krijg er iets anders moois voor terug Fijn gevoel is wel dat het gemis steeds maar weer bevestigt dat ik over een jaar ook zeker weer ga beginnen! Maar dan hoop ik jullie hier niet meer tegen te komen
Heel veel succes allemaal en kom de feestdagen goed door!!
Ik wil even laten weten dat ik nog steeds mee lees en het zo ontzettend knap vind hoe jullie het volhouden en nog steeds trouw schrijven elke dag (met name Anke en Takkentrol). Jammer dat de anderen wat minder actief zijn, ik hoop dat het nog steeds goed gaat met ze en het volhouden. Ik mis het cb-en nog bijna elke dag, maar ik krijg er iets anders moois voor terug Fijn gevoel is wel dat het gemis steeds maar weer bevestigt dat ik over een jaar ook zeker weer ga beginnen! Maar dan hoop ik jullie hier niet meer tegen te komen
Heel veel succes allemaal en kom de feestdagen goed door!!
zaterdag 13 december 2014 om 18:00
Wat leuk, Ariel dat je even komt buurten. Alles goed met jou en de mini versie van je? Wie weet kom ik volgend jaar weer even terug. Niet om te shaken (hopelijk) maar om triomfantelijk te zeggen dat ik nog steeds op gewicht ben. (Wishful thinking)
Ik eet al vrij vet, Takkentrol. Pindakaas met stukjes, leverpastei ed. En dan niet de light versies. Het komt wel goed. Moet iets onder de 1700 blijven deze week. Met een boterham extra zou ik wel uitkomen maar kom ik er weer ver boven. Het is een beetje passen en meten. Wil inderdaad niet meer afvallen. Het is goed zoals het is. Maar mocht ik toch nog een beetje afvallen is het volgens de BMI nog niet erg. Heb nu een BMI van 23,1. Voor zover ik begrepen heb, komt er over een maand of 3 om een bepaalde reden toch weer 2 kg bij. Iets met glycogeen voorraad? Weet het niet precies meer. Zal maandag nog even na vragen.
Volgens mij heb ik al die excuses wel een keer hardop gezegd. Behalve die van "ik heb al vier keer gesport". Ik kan erg overtuigend liegen maar die leugen zou ik nooit mijn keel uitgekregen hebben. (weet dat het voor jou wel waar was, Takkentrol)
Het blijft wel grappig om al die redenen op een rij te zien. Feest der herkenning. Vroeger dan, hè. Want zo zijn wij niet meer. Wij zijn nu volhardend. Struikelen af en toe een beetje maar staan gewoon weer op en gaan verder. Geen verloren dagen, hooguit verloren minuten.
Dank voor de beterschapswensen. Komt wel goed. Koorts is zo goed als weg. Pijn in de gewrichten wordt al minder. Dus geen erge griep, hooguit erge verkoudheid. Gaat wel weer over.
Ik eet al vrij vet, Takkentrol. Pindakaas met stukjes, leverpastei ed. En dan niet de light versies. Het komt wel goed. Moet iets onder de 1700 blijven deze week. Met een boterham extra zou ik wel uitkomen maar kom ik er weer ver boven. Het is een beetje passen en meten. Wil inderdaad niet meer afvallen. Het is goed zoals het is. Maar mocht ik toch nog een beetje afvallen is het volgens de BMI nog niet erg. Heb nu een BMI van 23,1. Voor zover ik begrepen heb, komt er over een maand of 3 om een bepaalde reden toch weer 2 kg bij. Iets met glycogeen voorraad? Weet het niet precies meer. Zal maandag nog even na vragen.
Volgens mij heb ik al die excuses wel een keer hardop gezegd. Behalve die van "ik heb al vier keer gesport". Ik kan erg overtuigend liegen maar die leugen zou ik nooit mijn keel uitgekregen hebben. (weet dat het voor jou wel waar was, Takkentrol)
Het blijft wel grappig om al die redenen op een rij te zien. Feest der herkenning. Vroeger dan, hè. Want zo zijn wij niet meer. Wij zijn nu volhardend. Struikelen af en toe een beetje maar staan gewoon weer op en gaan verder. Geen verloren dagen, hooguit verloren minuten.
Dank voor de beterschapswensen. Komt wel goed. Koorts is zo goed als weg. Pijn in de gewrichten wordt al minder. Dus geen erge griep, hooguit erge verkoudheid. Gaat wel weer over.
zondag 14 december 2014 om 12:26
Hoe gaat het Ranjar?
n.a.v. jullie lijstjes; ik werk in een winkel met heeeeel veel eten, en er staat ook altijd wat te proeven voor de klant klaar.... hapje voor mij, hapje voor de klant. je kent het wel. met de gedacht 'dit ene kleine stukje maakt ook niet uit'.
maakt dus wel uit! ik kan er nu makkelijk van af blijven.
Anke, het afbouwen gaat goed hier. ik mag veel eten vind ik en daarom ook totaal geen behoefte om te gaan snaaien. hooguit pak ik een paar nootjes.
hoef ook niet de magere varianten van zuivel te eten. mag rustig griekse yoghurt met 10% vet eten. heerlijk! en ik blijf ook nog afvallen. dus volgens mij gaat het wel goed.
morgen mag ik weer te wegen, ben benieuwd wat er dan bijkomt qua eten.
n.a.v. jullie lijstjes; ik werk in een winkel met heeeeel veel eten, en er staat ook altijd wat te proeven voor de klant klaar.... hapje voor mij, hapje voor de klant. je kent het wel. met de gedacht 'dit ene kleine stukje maakt ook niet uit'.
maakt dus wel uit! ik kan er nu makkelijk van af blijven.
Anke, het afbouwen gaat goed hier. ik mag veel eten vind ik en daarom ook totaal geen behoefte om te gaan snaaien. hooguit pak ik een paar nootjes.
hoef ook niet de magere varianten van zuivel te eten. mag rustig griekse yoghurt met 10% vet eten. heerlijk! en ik blijf ook nog afvallen. dus volgens mij gaat het wel goed.
morgen mag ik weer te wegen, ben benieuwd wat er dan bijkomt qua eten.
be positive
zondag 14 december 2014 om 13:29
Hallo Dames,
Hier ben ik dan weer.. Ik ben nu vooral bezig met mijn voorbereidingsfase. Het inlezen, wat mag wel, wat mag niet. Hoe ga ik dit het beste inplannen. Met mijn consulente heb ik gesproken over het vele drinken. Op mijn werkplek kan ik niet om de kwartier naar de toilet. Ik moet hier dus een oplossing voor zien te vinden.
Ik ben aan de ene kant bang dat het mij niet gaat lukken. Vandaar dat ik niks vertel in mijn omgeving. Het is echt mijn zoveeelste poging om af te vallen maar het wil maar niet lukken. Aan de andere kant, ik moet echt. Mijn consulente vertelde dat ik het lichaam heb van een 39 jarige. Als 24 jarige die nooit zwanger is geweest komt dat wel als een klap aan. Ik hoop dat het mij gaat lukken!
Hier ben ik dan weer.. Ik ben nu vooral bezig met mijn voorbereidingsfase. Het inlezen, wat mag wel, wat mag niet. Hoe ga ik dit het beste inplannen. Met mijn consulente heb ik gesproken over het vele drinken. Op mijn werkplek kan ik niet om de kwartier naar de toilet. Ik moet hier dus een oplossing voor zien te vinden.
Ik ben aan de ene kant bang dat het mij niet gaat lukken. Vandaar dat ik niks vertel in mijn omgeving. Het is echt mijn zoveeelste poging om af te vallen maar het wil maar niet lukken. Aan de andere kant, ik moet echt. Mijn consulente vertelde dat ik het lichaam heb van een 39 jarige. Als 24 jarige die nooit zwanger is geweest komt dat wel als een klap aan. Ik hoop dat het mij gaat lukken!
zondag 14 december 2014 om 15:31
Hoi iedereen, al een hele tijd niet meer geschreven maar wel steeds meegelezen. Ik ben nu een week bezig met de afbouw. Even de samenvatting: ik ben in 3 maanden (12,5 week) 25,3 kg afgevallen, van 96 naar 70,7 bij een lengte van 1.77. En in de afgelopen week ben ik, ondanks het avondeten erbij, nog eens 1,5 kilo kwijtgeraakt dus weeg nu 69,2, totaal dus -26,8 kg.
Het is zo snel gegaan dat ik er zelf nog aan moet wennen, en mijn omgeving helemaal! Niet te geloven dat ik een paar maanden geleden nog maar net begon en droomde van dat moment dat ik onder de 70 kg zou wegen en alle kleding in de winkels me weer geweldig zou staan.
Iedereen die nog midden in het traject zit of net is begonnen wil ik heel veel succes wensen...en je ziet: het kan dus echt! Ik sluit me nu aan bij team Hou-dit-vast Ik ga de opbouw over een flinke periode uitspreiden, en ik wil koolhydraatarm blijven eten. Daarmee hoop ik voor eens en altijd zo slank te blijven en na nog wat maanden sporten strak de zomer in te gaan.
Het is zo snel gegaan dat ik er zelf nog aan moet wennen, en mijn omgeving helemaal! Niet te geloven dat ik een paar maanden geleden nog maar net begon en droomde van dat moment dat ik onder de 70 kg zou wegen en alle kleding in de winkels me weer geweldig zou staan.
Iedereen die nog midden in het traject zit of net is begonnen wil ik heel veel succes wensen...en je ziet: het kan dus echt! Ik sluit me nu aan bij team Hou-dit-vast Ik ga de opbouw over een flinke periode uitspreiden, en ik wil koolhydraatarm blijven eten. Daarmee hoop ik voor eens en altijd zo slank te blijven en na nog wat maanden sporten strak de zomer in te gaan.
zondag 14 december 2014 om 16:20
Ik ben idd niet zo actief, sorry!
Mijn leven offline staat vol stress. En ik viel voorheen dan in mijn oude patroon...
De groep waar ik vast inval voor min 28u pw gaat sluiten. Dus ben veel aant werk en druk met incidenten (ze vinden me lekker..), verhuizing regelen, cliënten gerust stellen ed. Daarbij loopt mijn andere contact af en ben ik ook daarmee bezig omdat goed af te ronden.
Daar tegenover staat wel dat ik vanaf feb een nieuw baanmet opleiding heb!
Nu helaas ziek, buikgriep. Bewoners hadden het al maar nu ik dus ook
Ik probeer trouwens alles wel een beetje mee te lezen maar als ik thuis ben vind ik het fijn om te niksen p, wiien (beweging!), sociale contacten, slapen ed. Dus vandaar dat mijn reactie hier uit blijft.
Het shaken heb ik deze week niet gedaan, in overleg, omdat ik die buikgriep heb en dan alleen op beschuit en thee leef. Nu gaat m'n buik weer beter dus heb een shake en beschuitje als avond eten voor straks, wederom in overleg. En vandaag de andere Shakes gehad.
Verder gaat het shaken redelijk. Het blijven volhoudend is lastig maar heb een foto als achtergrond op min telefoon en als ik die zie weet ik waarvoor ik het doe!
En het lijstje is zoooooo herkenbaar. Maar merk ook dat familie zo denkt aangezien ik vd week had gehoord dat ik die baan krijg (handtekeningen moeten nog gezet worden, dus juich nog niet té hard) en m'n vader zei gelijk "waar is het gebak" dus heb het vieren met voeding van een goede gebeurtenis niet van een vreemde.
Merk wel dat eten en het mijden ervan me wel bezig houdt, vooral op het werk en wanneer ik bij m'n ouders langs ga. Op het werk doen we aan pedagogisch mee eten namelijk. Gelukkig zijn het visueel beperkte cliënten en maakt dat t net wat makkelijker! En m'n moeder vraagt altijd of ik mee wil eten, terwijl ze weet dat ik shake.
Ben daardoor ook in dubio of ik niet, voor twee maand, over zal stappen naar het 800 programma....in feb zal mijn leven er gestructureerde uit zien namelijk, alleen een vroege p, late dienst en geen slaapdiensten meer.
Mijn leven offline staat vol stress. En ik viel voorheen dan in mijn oude patroon...
De groep waar ik vast inval voor min 28u pw gaat sluiten. Dus ben veel aant werk en druk met incidenten (ze vinden me lekker..), verhuizing regelen, cliënten gerust stellen ed. Daarbij loopt mijn andere contact af en ben ik ook daarmee bezig omdat goed af te ronden.
Daar tegenover staat wel dat ik vanaf feb een nieuw baanmet opleiding heb!
Nu helaas ziek, buikgriep. Bewoners hadden het al maar nu ik dus ook
Ik probeer trouwens alles wel een beetje mee te lezen maar als ik thuis ben vind ik het fijn om te niksen p, wiien (beweging!), sociale contacten, slapen ed. Dus vandaar dat mijn reactie hier uit blijft.
Het shaken heb ik deze week niet gedaan, in overleg, omdat ik die buikgriep heb en dan alleen op beschuit en thee leef. Nu gaat m'n buik weer beter dus heb een shake en beschuitje als avond eten voor straks, wederom in overleg. En vandaag de andere Shakes gehad.
Verder gaat het shaken redelijk. Het blijven volhoudend is lastig maar heb een foto als achtergrond op min telefoon en als ik die zie weet ik waarvoor ik het doe!
En het lijstje is zoooooo herkenbaar. Maar merk ook dat familie zo denkt aangezien ik vd week had gehoord dat ik die baan krijg (handtekeningen moeten nog gezet worden, dus juich nog niet té hard) en m'n vader zei gelijk "waar is het gebak" dus heb het vieren met voeding van een goede gebeurtenis niet van een vreemde.
Merk wel dat eten en het mijden ervan me wel bezig houdt, vooral op het werk en wanneer ik bij m'n ouders langs ga. Op het werk doen we aan pedagogisch mee eten namelijk. Gelukkig zijn het visueel beperkte cliënten en maakt dat t net wat makkelijker! En m'n moeder vraagt altijd of ik mee wil eten, terwijl ze weet dat ik shake.
Ben daardoor ook in dubio of ik niet, voor twee maand, over zal stappen naar het 800 programma....in feb zal mijn leven er gestructureerde uit zien namelijk, alleen een vroege p, late dienst en geen slaapdiensten meer.
Make your dreams come true!
zondag 14 december 2014 om 21:52
Ik ben er ook nog. Weinig tijd gewoon. Ziekenboegje thuis, dus even andere prioriteiten. Op zich gaat het wel goed. Weekend blijft lastig. Ik drink mezelf 's avonds expres vol met een pot thee. Maar soms pik ik een chipje of een stukje kaas.
Voel mezelf wel slanker worden, dus qua vet gaat het lekker. Krijg al te horen dat ik een smallere toet krijg.
Maar 50 kcal kan toch zijn: 1 plak ontbijtkoek, 1 plak leverworst, 1 glas karnemelk, 200 gram wortel bijv.
Voel mezelf wel slanker worden, dus qua vet gaat het lekker. Krijg al te horen dat ik een smallere toet krijg.
Maar 50 kcal kan toch zijn: 1 plak ontbijtkoek, 1 plak leverworst, 1 glas karnemelk, 200 gram wortel bijv.
zondag 14 december 2014 om 22:58
Ha ladies,
Leuk weer wat te horen van iedereen!
Merk wel uit jullie verhalen dat iedere fase zo zijn 'eigen problemen' kent en dat t dus eigenlijk nooit ophoudt met bezig zijn met je voedingspatroon...
Die gedachte die ik vroeger had als ik weer eens aan t lijnen was ("straks is alles anders en dan blijf ik vanzelf voor altijd slank" en " x kilo afvallen is mijn doel") gaan helemaal niet op. Die kilo's eraf is pas het begin! En eigenlijk het makkelijkst.... Want dan ben je gefocust, gemotiveerd en... t is tijdelijk!
Maar daarna... een levenlang verstandig eten. Mijn mooie smoesjes moet ik kwijtraken en al dat heerlijke schransen (waar ik zo blij van werd) ook... en dat voor altijd
MAAR.... wat levert t op: een gezonder en fitter lichaam en een beter figuur.... en nog veel meer.
Julie merken t, ik zit in mijn lijstjes modus. Eerst alle rare smoezen die ik had (en nu moet gaan loslaten) en nu alle voors en tegens van een levenslang andere leefstijl.
het helpt mij een beetje om mentaal de knop om te zetten om oude eetpatronen los te gaan laten. Gelukkig hou je bij CB zoveel tijd over als je maar 3x op een dag eet
dat je genoeg tijd hebt om hierover na te denken.
Ik merk trouwens ook dat ik sowieso wat rustiger ben/word nu ik een paar maanden bezig ben met cb. Vloog ik vroeger continu van hot naar her en was ik altijd aan t rennen en druk in mijn hoofd. Nu doe ik minder (minder energie voor? Heb zelfs vaak geen zin om tv te kijken) En ben ik eigenlijk veel meer relaxed. Merk ook dat mijn hoofd rustiger is, ik 'moet' wat minder van mezelf. Herkent iemand dit of is dat gewoon een toevallige samenloop van omstandigheden?
Goh. .. is haast een stukje filosofie geworden hierboven. Krijg je ervan als je op een lekker warm schapenvelletje naast de open haard zit sla t gerust over als je t teveel gewauwel vindt.
T weekend is weer voorbij. .. we kunnen er weer tegenaan. Allemaal veel succes met t volhouden en onder de knie krijgen van een nieuwe levensstijl en je nieuwe ik
Leuk weer wat te horen van iedereen!
Merk wel uit jullie verhalen dat iedere fase zo zijn 'eigen problemen' kent en dat t dus eigenlijk nooit ophoudt met bezig zijn met je voedingspatroon...
Die gedachte die ik vroeger had als ik weer eens aan t lijnen was ("straks is alles anders en dan blijf ik vanzelf voor altijd slank" en " x kilo afvallen is mijn doel") gaan helemaal niet op. Die kilo's eraf is pas het begin! En eigenlijk het makkelijkst.... Want dan ben je gefocust, gemotiveerd en... t is tijdelijk!
Maar daarna... een levenlang verstandig eten. Mijn mooie smoesjes moet ik kwijtraken en al dat heerlijke schransen (waar ik zo blij van werd) ook... en dat voor altijd
MAAR.... wat levert t op: een gezonder en fitter lichaam en een beter figuur.... en nog veel meer.
Julie merken t, ik zit in mijn lijstjes modus. Eerst alle rare smoezen die ik had (en nu moet gaan loslaten) en nu alle voors en tegens van een levenslang andere leefstijl.
het helpt mij een beetje om mentaal de knop om te zetten om oude eetpatronen los te gaan laten. Gelukkig hou je bij CB zoveel tijd over als je maar 3x op een dag eet
dat je genoeg tijd hebt om hierover na te denken. Ik merk trouwens ook dat ik sowieso wat rustiger ben/word nu ik een paar maanden bezig ben met cb. Vloog ik vroeger continu van hot naar her en was ik altijd aan t rennen en druk in mijn hoofd. Nu doe ik minder (minder energie voor? Heb zelfs vaak geen zin om tv te kijken) En ben ik eigenlijk veel meer relaxed. Merk ook dat mijn hoofd rustiger is, ik 'moet' wat minder van mezelf. Herkent iemand dit of is dat gewoon een toevallige samenloop van omstandigheden?
Goh. .. is haast een stukje filosofie geworden hierboven. Krijg je ervan als je op een lekker warm schapenvelletje naast de open haard zit
sla t gerust over als je t teveel gewauwel vindt. T weekend is weer voorbij. .. we kunnen er weer tegenaan. Allemaal veel succes met t volhouden en onder de knie krijgen van een nieuwe levensstijl en je nieuwe ik
maandag 15 december 2014 om 08:48
Leuk om ook weer war van jou te horen Ranjar.
En Azile mooi resultaat heb je behaald hoor! Ik kan !e voorstellen dat je nog even aan je nieuwe lijf moet wennen, komt wel goed.
Even ego, ik moet straks naar het ziekenhuis voor m'n MRI. Ik zorg dat ik om 11 uur in het ziekenhuis ben en daar m'n verdovende drugs kan innemen. Mijn man komt meteen vanaf zijn werk naar het ziekenhuis zodat ie bij me is als ik moet en me me in de gaten kan houden
Het is nogal heftig spul.
De batterij van mijn weegschaal is leeg dus kon vanmorgen niet wegen, wordt het een extra grote verrassing morgen.
Fijne dag allemaal!
En Azile mooi resultaat heb je behaald hoor! Ik kan !e voorstellen dat je nog even aan je nieuwe lijf moet wennen, komt wel goed.
Even ego, ik moet straks naar het ziekenhuis voor m'n MRI. Ik zorg dat ik om 11 uur in het ziekenhuis ben en daar m'n verdovende drugs kan innemen. Mijn man komt meteen vanaf zijn werk naar het ziekenhuis zodat ie bij me is als ik moet en me me in de gaten kan houden
Het is nogal heftig spul.De batterij van mijn weegschaal is leeg dus kon vanmorgen niet wegen, wordt het een extra grote verrassing morgen.
Fijne dag allemaal!
maandag 15 december 2014 om 15:18
Takkentrol, ik hoop dat je het inmiddels al weer achter de rug hebt. Zo niet, dan hoop ik dat je zo high als een kite bent. Claustrofobie is een drama.
Ranjar, met het 800 programma is niks mis. Wie weet val je juist daar beter op af. Had ik op het laatst wel, dat ik tijdens mijn eetweken meer afviel dan tijden de strengere weken.
Eimaer, gewoon lekker doen wat bij jou past. Zo houd je het het langst vol. Bij mij paste er niks bij eten beter. Kans was dan te groot dat er elke keer weer een stukje eten bij kwam. Alles of niets idee.
Joxxie, jouw verhalen klinken mij heel bekend in de oren. Ik denk persoonlijk dat je het jachtige van je "verslaving" kwijt bent. Nu is het lekker rustig tussen je oren en ben je niet constant op zoek naar de volgende stoot energie. Tenminste zo heb ik het voor mezelf vertaald.
Ben vanmiddag naar de consulent geweest. Schrik niet, ben deze week 1,9 kilo afgevallen. Nu hoor ik jullie denken, ja ze bleef onder de 1700 calorieën logisch. Gemiddeld heb ik vorige week 1691 cal. per dag gegeten, bleef er dus maar iets onder. Tevens ben ik zaterdagavond ongesteld geworden. Normaal zou ik nu nog in mijn vocht vasthoud dagen zitten. Volgens zijn weegschaal had ik ietsje meer vocht bij mij. Mijn verbranding is blijkbaar super op het moment. We gaan de calorie inname met 100 verhogen en de koolhydraten met 10. Eens kijken wat er dan gebeurd. Hopelijk stopt dan het afvallen en gaat mijn lijf stabiel worden.
Ranjar, met het 800 programma is niks mis. Wie weet val je juist daar beter op af. Had ik op het laatst wel, dat ik tijdens mijn eetweken meer afviel dan tijden de strengere weken.
Eimaer, gewoon lekker doen wat bij jou past. Zo houd je het het langst vol. Bij mij paste er niks bij eten beter. Kans was dan te groot dat er elke keer weer een stukje eten bij kwam. Alles of niets idee.
Joxxie, jouw verhalen klinken mij heel bekend in de oren. Ik denk persoonlijk dat je het jachtige van je "verslaving" kwijt bent. Nu is het lekker rustig tussen je oren en ben je niet constant op zoek naar de volgende stoot energie. Tenminste zo heb ik het voor mezelf vertaald.
Ben vanmiddag naar de consulent geweest. Schrik niet, ben deze week 1,9 kilo afgevallen. Nu hoor ik jullie denken, ja ze bleef onder de 1700 calorieën logisch. Gemiddeld heb ik vorige week 1691 cal. per dag gegeten, bleef er dus maar iets onder. Tevens ben ik zaterdagavond ongesteld geworden. Normaal zou ik nu nog in mijn vocht vasthoud dagen zitten. Volgens zijn weegschaal had ik ietsje meer vocht bij mij. Mijn verbranding is blijkbaar super op het moment. We gaan de calorie inname met 100 verhogen en de koolhydraten met 10. Eens kijken wat er dan gebeurd. Hopelijk stopt dan het afvallen en gaat mijn lijf stabiel worden.
maandag 15 december 2014 om 17:46
Ben ik weer!
Het ging goed vandaag met de MRI. Ik heb maar een half tabletje genomen omdat ik vorige keer zo onwijs van de wereld was toen ik een hele had genomen. Die halve was precies genoeg om me zo van de wereld te helpen dat ik zwaar relaxt lag en pas op het einde werd ik het echt zat. Toen wilde ik er uit. Gelukkig was mijn man bij me, die was in de zelfde ruimte en die wreef af en toe even over m'n voet en onderbeen om te laten weten dat ie er nog steeds was. Dat was prettig.
Donderdag weer naar de neurochirurg en hopen dat de uitslag goed is!
Anke, jouw verbranding is echt super! Dat wordt nog wat straks: baal je dat je nou alwéér moet eten!!
Ik had laatst al gezegd dat ik op het voedingscentrum had gekeken maar om aan 1700 kcal en toch niet te veel koolhydraten en vet binnen te krijgen is bijna niet te doen! Ik ben wel benieuwt wat jij nu eet op een dag, zou je dat eens op willen schrijven?
Vanmiddag heb ik een batterij gehaald dus ik hoop dat de weegschaal morgen lief is voor me!
Wel balen trouwens, ik ben een echt boekenworm en lees de laatste paar jaar op een e-reader. Afgelopen zomer heb ik me zelf een nieuwe cadeau gedaan. Een Kobo aura HD met een scherm van 6,8". Kost een paar centen maar dan heb je ook wat!
Heb ik 'm gisteren laten vallen!! Precies op een hoek, rotding is stuk, glas gebroken. Ik kon wel janken! We hebben wel een WA verzekering maar dit zit er niet bij in. Wordt deze week nog verandert, dat snappen jullie.
Heb net mezelf toch maar weer een nieuwe cadeau gedaan. Voor de eerste 20 kg die ik kwijt was zullen we maar denken
Het ging goed vandaag met de MRI. Ik heb maar een half tabletje genomen omdat ik vorige keer zo onwijs van de wereld was toen ik een hele had genomen. Die halve was precies genoeg om me zo van de wereld te helpen dat ik zwaar relaxt lag en pas op het einde werd ik het echt zat. Toen wilde ik er uit. Gelukkig was mijn man bij me, die was in de zelfde ruimte en die wreef af en toe even over m'n voet en onderbeen om te laten weten dat ie er nog steeds was. Dat was prettig.
Donderdag weer naar de neurochirurg en hopen dat de uitslag goed is!
Anke, jouw verbranding is echt super! Dat wordt nog wat straks: baal je dat je nou alwéér moet eten!!
Ik had laatst al gezegd dat ik op het voedingscentrum had gekeken maar om aan 1700 kcal en toch niet te veel koolhydraten en vet binnen te krijgen is bijna niet te doen! Ik ben wel benieuwt wat jij nu eet op een dag, zou je dat eens op willen schrijven?
Vanmiddag heb ik een batterij gehaald dus ik hoop dat de weegschaal morgen lief is voor me!
Wel balen trouwens, ik ben een echt boekenworm en lees de laatste paar jaar op een e-reader. Afgelopen zomer heb ik me zelf een nieuwe cadeau gedaan. Een Kobo aura HD met een scherm van 6,8". Kost een paar centen maar dan heb je ook wat!
Heb ik 'm gisteren laten vallen!! Precies op een hoek, rotding is stuk, glas gebroken. Ik kon wel janken! We hebben wel een WA verzekering maar dit zit er niet bij in. Wordt deze week nog verandert, dat snappen jullie.
Heb net mezelf toch maar weer een nieuwe cadeau gedaan. Voor de eerste 20 kg die ik kwijt was zullen we maar denken
dinsdag 16 december 2014 om 08:40
Mijn eten van gisteren. In totaal 1799 calorieën, 183,5 gr koolhydraten. Mijn diner was nasi trouwens. Staat wat ingewikkeld op papier maar ben aan het knippen en plakken geweest vanuit de eetmeter. Lijkt allemaal wat omslachtig. Alle vitamines stonden in het groen of geel. Behalve ijzer (te laag) en natrium (te hoog). Zat wel ijzer in de mueslireep toegevoegd maar dat had de eetmeter niet als optie. Beter is ook om te kijken naar het weekadvies en niet per dag. Per dag alles binnenkrijgen is vrij moeilijk.
Ontbijt
Product Aantal Eenheid
Volkorenbrood 2 snee 164 kcal
Halvarine 2 voor 1 snee 36 kcal
Leverpastei 1 voor 1 snee 48 kcal
Kaas, 30+ 1 voor 1 snee 58 kcal
Optimel yoghurt Griekse stijl, diverse smaken schaaltje 65 kcal
Totaal ontbijt 371 kcal
Lunch
Volkorenbrood 2 snee 164 kcal
Filet américain 1 voor 1 snee 96 kcal
Cracker, volkoren 1,5 groot 57 kcal
Halvarine 1 voor 1 snee 18 kcal
Kipfilet 0,5 voor 1 snee 10 kcal
Totaal lunch 345 kcal
Diner
Dagelijks Product Aantal Eenheid
Zilvervliesrijst, rauw 50 gram 178 kcal
Kruidenmix 10 gram 34 kcal
Prei, rauw 50 gram 14 kcal
Wortelen, rauw 50 gram 16 kcal
Spitskool, rauw 50 gram 21 kcal
Taugé, rauw 15 gram 7 kcal
Champignons, rauw 40 gram 7 kcal
Varkenshamlappen (rauw)100 gram 114 kcal
Gebakken ei 1 stuks 110 kcal
Olijfolie 1 eetlepel 90 kcal
Totaal diner 591 kcal
Tussendoor
Product Aantal Eenheid
Koffie, zwart zonder melk en zonder suiker 3 beker 9 kcal
Mandarijn 3 stuks 75 kcal
Water 6 groot glas 0 kcal
Spa, rood/blauw/Marie-Henriette 2 longdrinkglas 0 kcal
Banaan 1 kleine 95 kcal
Magere kwark met vruchten (Optimel) 150 gram 65 kcal
Mueslireep met chocola 23 gram 104 kcal
Noten, gemengd, ongezouten 22 gram 143 kcal
Totaal tussendoor 491 kcal
Takkentrol, kon je het glas niet laten vervangen. Net zoals bij telefoons? Is bij onze note transformerbook ook gelukt. Was toch wel iets goedkoper als nieuw.
Ontbijt
Product Aantal Eenheid
Volkorenbrood 2 snee 164 kcal
Halvarine 2 voor 1 snee 36 kcal
Leverpastei 1 voor 1 snee 48 kcal
Kaas, 30+ 1 voor 1 snee 58 kcal
Optimel yoghurt Griekse stijl, diverse smaken schaaltje 65 kcal
Totaal ontbijt 371 kcal
Lunch
Volkorenbrood 2 snee 164 kcal
Filet américain 1 voor 1 snee 96 kcal
Cracker, volkoren 1,5 groot 57 kcal
Halvarine 1 voor 1 snee 18 kcal
Kipfilet 0,5 voor 1 snee 10 kcal
Totaal lunch 345 kcal
Diner
Dagelijks Product Aantal Eenheid
Zilvervliesrijst, rauw 50 gram 178 kcal
Kruidenmix 10 gram 34 kcal
Prei, rauw 50 gram 14 kcal
Wortelen, rauw 50 gram 16 kcal
Spitskool, rauw 50 gram 21 kcal
Taugé, rauw 15 gram 7 kcal
Champignons, rauw 40 gram 7 kcal
Varkenshamlappen (rauw)100 gram 114 kcal
Gebakken ei 1 stuks 110 kcal
Olijfolie 1 eetlepel 90 kcal
Totaal diner 591 kcal
Tussendoor
Product Aantal Eenheid
Koffie, zwart zonder melk en zonder suiker 3 beker 9 kcal
Mandarijn 3 stuks 75 kcal
Water 6 groot glas 0 kcal
Spa, rood/blauw/Marie-Henriette 2 longdrinkglas 0 kcal
Banaan 1 kleine 95 kcal
Magere kwark met vruchten (Optimel) 150 gram 65 kcal
Mueslireep met chocola 23 gram 104 kcal
Noten, gemengd, ongezouten 22 gram 143 kcal
Totaal tussendoor 491 kcal
Takkentrol, kon je het glas niet laten vervangen. Net zoals bij telefoons? Is bij onze note transformerbook ook gelukt. Was toch wel iets goedkoper als nieuw.
dinsdag 16 december 2014 om 09:13
Dat vind ik nog behoorlijk veel wat je zo op een dag eet Anke! Wat lekker dat je zoveel mag en evengoed niet aankomt!!
Mijn dagen zagen er voor ik begon met CB ongeveer zo uit:
Ontbijt: 250 gram magere kwark met zoetstof en ca40/50 gram notenmuesli
Lunch: 3 speltboterhammen met halvarine, en beleg bestond uit milner 30+ kaas, fricandeau, filet americain, rookvlees met een eitje, halva jam. Niet allemaal tegelijk natuurlijk, maar dit was zo’n beetje mijn variatie.
Diner: 75 gram zilvervliesrijst/100 gram volkoren pasta/125 gram aardappelen, 2 ons groente, 75/100 gram vlees.
Tussendoor: 6 koppen cappuccino, pakje sultana, 2 stukken fruit.
Niets schokkends denk ik. Het ging bij mij fout in het weekend. Dan vrat ik me helemaal klem. Ik kon niet één koekje eten, ik werk meteen een hele rol pims naar binnen. In de ochtend bij de koffie. En als ik dan ’s middags weer koffie dronk, at ik rustig twee gevulde koeken van bakker. En dan ’s avonds lekker toastjes met franse kaasjes. Of een bus Pringles
En dan hebben we de zondag nog niet eens gehad ….
Ik weet niet of ik ‘m kan laten repareren. Vaak zijn de onderzoekskosten al minimaal ¤ 50,- en kobo heeft zelf geen reparatieafdeling.
Ik hoop dat ik iemand kan vinden die bereid is om te zeggen dat hij/zij hem uit z’n handen heeft laten vallen en het voor de verzekering wil opgeven.
Mijn dagen zagen er voor ik begon met CB ongeveer zo uit:
Ontbijt: 250 gram magere kwark met zoetstof en ca40/50 gram notenmuesli
Lunch: 3 speltboterhammen met halvarine, en beleg bestond uit milner 30+ kaas, fricandeau, filet americain, rookvlees met een eitje, halva jam. Niet allemaal tegelijk natuurlijk, maar dit was zo’n beetje mijn variatie.
Diner: 75 gram zilvervliesrijst/100 gram volkoren pasta/125 gram aardappelen, 2 ons groente, 75/100 gram vlees.
Tussendoor: 6 koppen cappuccino, pakje sultana, 2 stukken fruit.
Niets schokkends denk ik. Het ging bij mij fout in het weekend. Dan vrat ik me helemaal klem. Ik kon niet één koekje eten, ik werk meteen een hele rol pims naar binnen. In de ochtend bij de koffie. En als ik dan ’s middags weer koffie dronk, at ik rustig twee gevulde koeken van bakker. En dan ’s avonds lekker toastjes met franse kaasjes. Of een bus Pringles
En dan hebben we de zondag nog niet eens gehad ….
Ik weet niet of ik ‘m kan laten repareren. Vaak zijn de onderzoekskosten al minimaal ¤ 50,- en kobo heeft zelf geen reparatieafdeling.
Ik hoop dat ik iemand kan vinden die bereid is om te zeggen dat hij/zij hem uit z’n handen heeft laten vallen en het voor de verzekering wil opgeven.
dinsdag 16 december 2014 om 11:34
Takkentrol wat erg van je Ebook! Duur grapje hoor.
Anke wat kun jij veel eten zonder aan te komen of zelfs nog af te vallen. Ongelooflijk dat je lichaam dat gewoon kan hè.
Ik ben nu op mijn eennalaatste dag vh afbouwen en dan ga ik opbouwen.
Mijn gewicht is gelukkig nog hetzelfde.
Na de kerstvakantie ga ik de laatste 5kg zelf eraf krijgen door een aantal weken week 4 van het opbouwschema te doen. Ik wilde eerst koolhydraatarm gaan eten maar dat raadde mijn consulente af. We zullen zien tegen die tijd.
Succes allemaal weer!
Anke wat kun jij veel eten zonder aan te komen of zelfs nog af te vallen. Ongelooflijk dat je lichaam dat gewoon kan hè.
Ik ben nu op mijn eennalaatste dag vh afbouwen en dan ga ik opbouwen.
Mijn gewicht is gelukkig nog hetzelfde.
Na de kerstvakantie ga ik de laatste 5kg zelf eraf krijgen door een aantal weken week 4 van het opbouwschema te doen. Ik wilde eerst koolhydraatarm gaan eten maar dat raadde mijn consulente af. We zullen zien tegen die tijd.
Succes allemaal weer!
woensdag 17 december 2014 om 12:07
Goeiemiddag
Ik denk dat ik iets fout doe momenteel; ik wordt per dag zwaarder! Zag ik dit weekend nog 104 op de weegschaal, vanmorgen was het 105,3! Stoelgang is gewoon goed en aan menstrueren doe ik niet. Kan lijkt mij dan ook geen vocht zijn?
Ik heb sinds maandag middag bizarre pijn in mijn rug, zal wel stress zijn gok ik. Ik ben gisteren al bij de fysio geweest want van maandag op dinsdag bijna niet kunnen slapen. Fysio heeft m'n rug ingetapet en vrijdag heb ik er weer een afspraak voor massage. Ik heb m'n huisarts gebeld en gevraagd of ik spierverslappers kan krijgen. Als het goed is hoor ik het straks.
Morgen heb ik de afspraak met de neurochirurg en ik hoop dat ik de stress dan achter me kan laten, ongeacht wat ik te horen krijg. Dat niks weten vind ik echt een crime!
Zo, mijn humeur is top momenteel, da's duidelijk denk ik?
Morgen is het vast weer beter. Fijne dag allemaal!
Ik denk dat ik iets fout doe momenteel; ik wordt per dag zwaarder! Zag ik dit weekend nog 104 op de weegschaal, vanmorgen was het 105,3! Stoelgang is gewoon goed en aan menstrueren doe ik niet. Kan lijkt mij dan ook geen vocht zijn?
Ik heb sinds maandag middag bizarre pijn in mijn rug, zal wel stress zijn gok ik. Ik ben gisteren al bij de fysio geweest want van maandag op dinsdag bijna niet kunnen slapen. Fysio heeft m'n rug ingetapet en vrijdag heb ik er weer een afspraak voor massage. Ik heb m'n huisarts gebeld en gevraagd of ik spierverslappers kan krijgen. Als het goed is hoor ik het straks.
Morgen heb ik de afspraak met de neurochirurg en ik hoop dat ik de stress dan achter me kan laten, ongeacht wat ik te horen krijg. Dat niks weten vind ik echt een crime!
Zo, mijn humeur is top momenteel, da's duidelijk denk ik?
Morgen is het vast weer beter. Fijne dag allemaal!
