Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
vrijdag 26 december 2014 om 08:37
Klinkt goed, Takkentrol. Dat genieten is ook belangrijk.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan. 3 ons zwaarder. Viel mee. Zal voornamelijk vocht zijn. Vandaag ga ik voor het tweede kerstmaal. Iemand anders kookt dus geen idee wat het gaat worden. Morgen weer terug in het gareel. Terug naar mijn eigen kookpotten. Gisteravond is mijn zus, die ook heeft geshaked, eerder naar huis gegaan wegens buikpijn. Toch wel sneu. Zij is na het shaken richting paleo gegaan en heeft sowieso een zwakker maag en darmstelsel. Een avondje wokrestaurant ging dan ook niet goed. Ben blij dat mijn maag van schokbeton is. Had de leuke avond niet willen missen.
Maak er nog een relaxte tweede kerstdag van.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan. 3 ons zwaarder. Viel mee. Zal voornamelijk vocht zijn. Vandaag ga ik voor het tweede kerstmaal. Iemand anders kookt dus geen idee wat het gaat worden. Morgen weer terug in het gareel. Terug naar mijn eigen kookpotten. Gisteravond is mijn zus, die ook heeft geshaked, eerder naar huis gegaan wegens buikpijn. Toch wel sneu. Zij is na het shaken richting paleo gegaan en heeft sowieso een zwakker maag en darmstelsel. Een avondje wokrestaurant ging dan ook niet goed. Ben blij dat mijn maag van schokbeton is. Had de leuke avond niet willen missen.
Maak er nog een relaxte tweede kerstdag van.
vrijdag 26 december 2014 om 09:39
Goed gedaan Takkentrol. En Anke, dat zal idd vocht zijn. Merk ook wel dat ik nu minder drink, zit al vol van het eten. Ik had van de week echt dat ik liever honger heb dan dat ik zo goor vol zit van het eten.
Mijn ouders hadden gelukkig mager eten gemaakt. Kipstoofpot met heel veel groenten en varkenshaas uit de oven met heel veel groenten. Gisteren had ik zelf wild (wou man graag) Ik ben er niet zo gek op, dus van alles een klein stukje en de rest groenten, lekker gewokt. Beetje aardappelgratin, toen vond ik het wel welletjes. Ik moet vandaag werken, dus vandaag eet ik normaal (brood etc.) We gaan ook nog te stappen vanavond na het werk. Verder begon ik overdag met de shakes en 's avonds dan eten. Merk wel dat mijn darmen van slag zijn en maag ook trouwens. Snel het zuur en spastische darmen. Had er altijd al snel last van hoor, dus kan me jouw zus wel voorstellen Anke. Die maag en darmen die roet in het eten gooien, grrr
Iedereen fijne dagen nog en ben blij (?!) als ik weer alleen aan de shakes zit (zeg ik nu hahaha)
Mijn ouders hadden gelukkig mager eten gemaakt. Kipstoofpot met heel veel groenten en varkenshaas uit de oven met heel veel groenten. Gisteren had ik zelf wild (wou man graag) Ik ben er niet zo gek op, dus van alles een klein stukje en de rest groenten, lekker gewokt. Beetje aardappelgratin, toen vond ik het wel welletjes. Ik moet vandaag werken, dus vandaag eet ik normaal (brood etc.) We gaan ook nog te stappen vanavond na het werk. Verder begon ik overdag met de shakes en 's avonds dan eten. Merk wel dat mijn darmen van slag zijn en maag ook trouwens. Snel het zuur en spastische darmen. Had er altijd al snel last van hoor, dus kan me jouw zus wel voorstellen Anke. Die maag en darmen die roet in het eten gooien, grrr
Iedereen fijne dagen nog en ben blij (?!) als ik weer alleen aan de shakes zit (zeg ik nu hahaha)
zaterdag 27 december 2014 om 09:09
PurpleX, succes. Stoer van je dat je een paar dagen eerder begint. Eerste paar dagen (t/m dag 3,4) kunnen zwaar zijn maar na daarna wordt het steeds makkelijker. Hou die gedachte vast. Mocht je moeilijke momenten hebben, zijn wij er om je te steunen.
De kerst is weer voorbij. De totale schade is 1,2 kg. Nu kijken hoe lang het duurt voor mijn gewicht weer daalt. Netjes terug naar de 1800 calorieën. Wel heerlijke dagen gehad. Waarvan de eerste in een wokrestaurant en de 2e met een klein groepje in huiselijke kring. De tweede dag was het leukst. Gaf ook de meeste schade maar vet zal het niet zijn. Daarvoor heb ik dan weer te weinig gehad.
Hoe hebben de echte shakers de feestdagen overleefd? Nog op de weegschaal gestaan of zitten jullie nog in de ontkenning? Ik hoop dat jullie allemaal geweldige dagen hebben gehad omringd door familie en vrienden en liefde. Dat gewicht komt wel weer goed. Wij zijn allemaal bikkels.
De kerst is weer voorbij. De totale schade is 1,2 kg. Nu kijken hoe lang het duurt voor mijn gewicht weer daalt. Netjes terug naar de 1800 calorieën. Wel heerlijke dagen gehad. Waarvan de eerste in een wokrestaurant en de 2e met een klein groepje in huiselijke kring. De tweede dag was het leukst. Gaf ook de meeste schade maar vet zal het niet zijn. Daarvoor heb ik dan weer te weinig gehad.
Hoe hebben de echte shakers de feestdagen overleefd? Nog op de weegschaal gestaan of zitten jullie nog in de ontkenning? Ik hoop dat jullie allemaal geweldige dagen hebben gehad omringd door familie en vrienden en liefde. Dat gewicht komt wel weer goed. Wij zijn allemaal bikkels.
zaterdag 27 december 2014 om 10:02
Goedemorgen,
Succes Purplex!! Misschien is het wel handig dat je zondag begint, heb je de ergste eerste dagen achter de rug op oudejaarsavond. En kun je met een goed gevoel het nieuwe jaar beginnen!
Anke ik denk dat die 1,2 kg voornamelijk vocht is, denk je ook niet? Ik ben nog in ontkenning en heb nog niet op de weegschaal gestaan. Morgen weer. Ik weet wel zeker dat ik zwaarder was en ik weet ook zeker dat het vocht is. Normaal gesproken moet ik zo'n 3 x per nacht mijn bed uit om te plassen maar na het kerstdiner heb ik in een ruk door geslapen. En ik heb echt wel flink water gedronken tijdens het eten en gedurende dag.
Gisteren weer gewoon geshaket en vandaag ook weer.
Alleen morgen wijk ik iets af, we krijgen eters en ik eet wel met hun mee maar denk er wel om. Geen koolhydraten en vet maar wel "verboden groenten" zoals paprika bijvoorbeeld. Maar dat zal niet heel veel schade toebrengen.
Fijne dag weer!
Succes Purplex!! Misschien is het wel handig dat je zondag begint, heb je de ergste eerste dagen achter de rug op oudejaarsavond. En kun je met een goed gevoel het nieuwe jaar beginnen!
Anke ik denk dat die 1,2 kg voornamelijk vocht is, denk je ook niet? Ik ben nog in ontkenning en heb nog niet op de weegschaal gestaan. Morgen weer. Ik weet wel zeker dat ik zwaarder was en ik weet ook zeker dat het vocht is. Normaal gesproken moet ik zo'n 3 x per nacht mijn bed uit om te plassen maar na het kerstdiner heb ik in een ruk door geslapen. En ik heb echt wel flink water gedronken tijdens het eten en gedurende dag.
Gisteren weer gewoon geshaket en vandaag ook weer.
Alleen morgen wijk ik iets af, we krijgen eters en ik eet wel met hun mee maar denk er wel om. Geen koolhydraten en vet maar wel "verboden groenten" zoals paprika bijvoorbeeld. Maar dat zal niet heel veel schade toebrengen.
Fijne dag weer!
zaterdag 27 december 2014 om 11:51
Ha ladies,
Hoop dat jullie allemaal heel erg genoten hebben van de kerst.
Al dat vocht wat opgeslagen is, is er vast heel snel weer af
Ik heb de schade enorm kunnen beperken. 2 dagen gourmetten (doe ik de kinderen het meest plezier mee en makkelijk voor mezelf) en ben zelfs 3 ons afgevallen na 2 dagen
Heerlijk genoten van allerlei groenten, magere vleessoorten en vooral heerlijke kaasjes. Door dat laatste dacht ik dat er wel wat bij zou komen, maar niet dus. Geeft weer hoop voor de toekomst, ben dol op kaas...
Purplex succes! Vandaag al minder koolhydraten eten helpt je al een beetje voor morgen.
En heel fijn. .. je hoeft met oud en nieuw niet na te denken. .. mag ik een hapje van dit, kan ik dit toch nog eten zonder al te ongezond bezig te zijn. .. je mag gewoon een heerlijke shake en daarmee klaar. Lekker duidelijk en geen gedoe! En wat ga jij je fantastisch voelen op 1 januari... je hebt al een voorsprong op al die mensen die zich eerst deze dagen nog gaan volproppen.
succes!
Hoop dat jullie allemaal heel erg genoten hebben van de kerst.
Al dat vocht wat opgeslagen is, is er vast heel snel weer af
Ik heb de schade enorm kunnen beperken. 2 dagen gourmetten (doe ik de kinderen het meest plezier mee en makkelijk voor mezelf) en ben zelfs 3 ons afgevallen na 2 dagen
Heerlijk genoten van allerlei groenten, magere vleessoorten en vooral heerlijke kaasjes. Door dat laatste dacht ik dat er wel wat bij zou komen, maar niet dus. Geeft weer hoop voor de toekomst, ben dol op kaas...
Purplex succes! Vandaag al minder koolhydraten eten helpt je al een beetje voor morgen.
En heel fijn. .. je hoeft met oud en nieuw niet na te denken. .. mag ik een hapje van dit, kan ik dit toch nog eten zonder al te ongezond bezig te zijn. .. je mag gewoon een heerlijke shake en daarmee klaar. Lekker duidelijk en geen gedoe! En wat ga jij je fantastisch voelen op 1 januari... je hebt al een voorsprong op al die mensen die zich eerst deze dagen nog gaan volproppen.
succes!
zondag 28 december 2014 om 12:27
Ha ladies,
Nog even een vraagje voor degenen die wel koolhydraten hebben genomen. Zijn jullie nu meteen uit ketose en zitten jullie nu dan weer in de 'moeilijke' startdagen? Of valt dat mee en kun je toch nog wel iets van koolhydraten nemen? Ik ben daar zo bang voor als ik iets zondig.... en heb weinig zin in gedoe...
Nog even een vraagje voor degenen die wel koolhydraten hebben genomen. Zijn jullie nu meteen uit ketose en zitten jullie nu dan weer in de 'moeilijke' startdagen? Of valt dat mee en kun je toch nog wel iets van koolhydraten nemen? Ik ben daar zo bang voor als ik iets zondig.... en heb weinig zin in gedoe...
zondag 28 december 2014 om 14:23
Ik heb wel koolhydraten gehad en ben ongetwijfeld uit Ketose maar merk daar niet heel veel van. Ik heb vandaag mijn laatste dag van m'n eetweek dus ik mag sowieso al meer naar binnen werken dan normaal. Geen last van honger dus hier.
Ben vanmorgen toch maar op de weegschaal gaan staan. Schade bedraagt, nu nog steeds, + 1,3 kg. Niet alleen vocht dus ik had graag met oud&nieuw twee cijfers op de weegschaal gezien en dat gaat nu zeker weten niet lukken. Jammer, geen drama.
Morgen weer helemaal aan de shake en geen CB maaltijden meer. Ik vind het wel goed zo, ben wel weer even klaar met eten.
Hoe gaat het met jou Anke? Is jouw 1,2 kg er al af?
En hoe gaat jouw eerste dag Purplex?
Eimar ben je al weer aan het shaken?
Ben vanmorgen toch maar op de weegschaal gaan staan. Schade bedraagt, nu nog steeds, + 1,3 kg. Niet alleen vocht dus ik had graag met oud&nieuw twee cijfers op de weegschaal gezien en dat gaat nu zeker weten niet lukken. Jammer, geen drama.
Morgen weer helemaal aan de shake en geen CB maaltijden meer. Ik vind het wel goed zo, ben wel weer even klaar met eten.
Hoe gaat het met jou Anke? Is jouw 1,2 kg er al af?
En hoe gaat jouw eerste dag Purplex?
Eimar ben je al weer aan het shaken?
zondag 28 december 2014 om 16:27
Troost je, bij mij is er ook nog maar 2 ons weer vanaf.
Die 2 cijfers gaan gewoon komen, Takkentrol. Kan niet missen. Misschien niet met oud en nieuw maar wel heel snel. Je lichaam heeft een leuke boost gehad en gaat deze week hard voor je aan het werk.
Mag morgen om 7.10 uur richting de consulent. Heb al even app contact gehad met hem. Hij vroeg hoe de kerst was verlopen. Hij is dus gewaarschuwd. Wel vroeg op de ochtend, heb amper tijd om de rimpels uit mijn gezicht te strijken. Ben benieuwd wat hij er van vindt. Niet dat ik me er veel van ga aantrekken. Heb welbewust gegeten wat ik heb gegeten. Geen greintje spijt of schuldgevoel. Vergeleken met vroeger (vorig jaar) heb ik amper wat gehad.
PurpleX, hoe gaat het?
Die 2 cijfers gaan gewoon komen, Takkentrol. Kan niet missen. Misschien niet met oud en nieuw maar wel heel snel. Je lichaam heeft een leuke boost gehad en gaat deze week hard voor je aan het werk.
Mag morgen om 7.10 uur richting de consulent. Heb al even app contact gehad met hem. Hij vroeg hoe de kerst was verlopen. Hij is dus gewaarschuwd. Wel vroeg op de ochtend, heb amper tijd om de rimpels uit mijn gezicht te strijken. Ben benieuwd wat hij er van vindt. Niet dat ik me er veel van ga aantrekken. Heb welbewust gegeten wat ik heb gegeten. Geen greintje spijt of schuldgevoel. Vergeleken met vroeger (vorig jaar) heb ik amper wat gehad.
PurpleX, hoe gaat het?
maandag 29 december 2014 om 07:49
Zo vers bij de consulent weg. Ben bij hem nu op hetzelfde gewicht als 8 december. 1,7 kg gegroeid ten opzichte van 2 weken geleden. Voorlopig moet ik blijven op de 1800 calorieën. Als ik na 2 weken nog niet zak gaan we terug naar 1700 cal. Hij was niet ontevreden over de kerstdagen. Nu nog op zoek naar een hypnotiseur die mij wijs kan maken dat ik sporten leuk vind.
Woog trouwens vanochtend hetzelfde als gisterochtend. Het is niet alleen vocht.
Alles goed met jullie?
Woog trouwens vanochtend hetzelfde als gisterochtend. Het is niet alleen vocht.
Alles goed met jullie?
maandag 29 december 2014 om 11:34
Anke sporten is gewoon NIET LEUK!! Het is een noodzakelijk kwaad, niks meer en niks minder. Het voordeel van sporten is, en dan vooral van krachttraining, dat je wat meer kunt/mag eten omdat je verbranding sneller wordt. En het zal ook gerust wel goed zijn voor je lijf en figuur. Maar het is niet leuk!
Ik ben benieuwt of je inderdaad terug moet naar de 1700 kcal.
Gisteravond kregen we eters dus manlief is los gegaan in de keuken
Hij had verschillende currys gemaakt (lam, kip, rund, groente), kip tandoori, dhal en naanbrood. We kregen een amuze, een voorafje, de currys en een nagerecht. Het was allemaal zalig!! Meteen na het eten begon het al wat te rommelen in m'n buik, maar ja, met gasten wil ik toch liever niet uitgebreid op de toilet gaan zitten.
Op een gegeven moment kon ik het gewoon echt niet langer uitstellen ...
Uiteindelijk toen ze weg waren nóg een keer naar het toilet, en vanmorgen ook weer. Lekker, currys eten...
Ik was vanmorgen wel 8 ons kwijt
Ik woog vanmorgen 102,5 kg, nog 0,5 en dan heb ik het zelfde gewicht als vorige week. Beschouw ik het gewoon als een weekje stil staan.
Hoe gaat het vandaag Purplex?
En Jox, bij jou ook alles goed?
Miepy en Eimear, bij jullie ook alles nog onder controle?
Ik ben benieuwt of je inderdaad terug moet naar de 1700 kcal.
Gisteravond kregen we eters dus manlief is los gegaan in de keuken
Hij had verschillende currys gemaakt (lam, kip, rund, groente), kip tandoori, dhal en naanbrood. We kregen een amuze, een voorafje, de currys en een nagerecht. Het was allemaal zalig!! Meteen na het eten begon het al wat te rommelen in m'n buik, maar ja, met gasten wil ik toch liever niet uitgebreid op de toilet gaan zitten.
Op een gegeven moment kon ik het gewoon echt niet langer uitstellen ...
Uiteindelijk toen ze weg waren nóg een keer naar het toilet, en vanmorgen ook weer. Lekker, currys eten...
Ik was vanmorgen wel 8 ons kwijt
Ik woog vanmorgen 102,5 kg, nog 0,5 en dan heb ik het zelfde gewicht als vorige week. Beschouw ik het gewoon als een weekje stil staan.Hoe gaat het vandaag Purplex?
En Jox, bij jou ook alles goed?
Miepy en Eimear, bij jullie ook alles nog onder controle?
maandag 29 december 2014 om 11:57
Hallo dames,
Sorry voor mijn korte reacties. Ik reageer met mn smartphone en daarop kan ik niet voluit typen. Ik vind het wel erg leuk om jullie updates te lezen!
Zal vrijdag nadat ik bij de weegjuf ben geweest wat uitgebreider reageren. Voor nu gaat het nog goed. Alleen mijn adem.. wat een geur. Ik poets mn tanden en tong iedere keer. Ook de hele tijd spoelen met mondwater. Ieuw gewoon.
Wordt die stank minder of is dit blijvend?
Sorry voor mijn korte reacties. Ik reageer met mn smartphone en daarop kan ik niet voluit typen. Ik vind het wel erg leuk om jullie updates te lezen!
Zal vrijdag nadat ik bij de weegjuf ben geweest wat uitgebreider reageren. Voor nu gaat het nog goed. Alleen mijn adem.. wat een geur. Ik poets mn tanden en tong iedere keer. Ook de hele tijd spoelen met mondwater. Ieuw gewoon.
Wordt die stank minder of is dit blijvend?
maandag 29 december 2014 om 11:58
Dat klinkt erg lekker, die currys takkentrol!! Even de darmen aan het werk gezet dus 
Succes purplex!!
Anke, baal je er niet van dat je 1,7 kilo ben aangekomen? Of is dat het logisch gevolg van de balans vinden met de calorieën?
Ik ben zelf met de kerst een kilo aangekomen, niet eens zoveel gegeten maar meer de lekkere wijntjes.
In overleg met mn consulente doe ik nu twee balansdagen met twee smoothies op een dag en een lichte avond maaltijd. Hopelijk is het er dan weer af.
Alleen oud en nieuw nog overleven en dan kunnen we meeleven met de mensen die op 1 januari gaan beginnenen wij dan al lekker een tijdje bezig zijn
Succes purplex!!
Anke, baal je er niet van dat je 1,7 kilo ben aangekomen? Of is dat het logisch gevolg van de balans vinden met de calorieën?
Ik ben zelf met de kerst een kilo aangekomen, niet eens zoveel gegeten maar meer de lekkere wijntjes.
In overleg met mn consulente doe ik nu twee balansdagen met twee smoothies op een dag en een lichte avond maaltijd. Hopelijk is het er dan weer af.
Alleen oud en nieuw nog overleven en dan kunnen we meeleven met de mensen die op 1 januari gaan beginnenen wij dan al lekker een tijdje bezig zijn
be positive
maandag 29 december 2014 om 12:29
Miepy, ik baal er niet echt van. Er zit nog een stukje van de kerst en nog een stukje wegens de opbouw. Ik zit nog steeds 4,6 kg onder mijn streefgewicht. Mijn consulent gelooft niet in balansdagen. Daarmee zou ik juist de hele opbouw kapotmaken. Raar zoals consulenten verschillen in hun advies. Ik moet gewoon weer terug naar mijn normale calorieën inname. Als het goed is, zou mijn lichaam het gewoon weer moeten oppikken. Op hoeveel calorieën zat jij voor de kerst, Miepy?
Takkentrol, wanneer hebben wij een etentje bij jou? Klinkt allemaal zo lekker wat je man maakt. Zelfs al zou dat betekenen dat ik een dag op de wc moest doorbrengen. Geen probleem.
PurpleX, ik heb daar weinig tot geen last van gehad. Heb het nog gevraagd aan mijn omgeving maar ook zij vonden het niet nodig om op gepaste afstand met mij te staan praten. De meeste consulenten hebben wel mintblaadjes hiervoor.
Takkentrol, wanneer hebben wij een etentje bij jou? Klinkt allemaal zo lekker wat je man maakt. Zelfs al zou dat betekenen dat ik een dag op de wc moest doorbrengen. Geen probleem.
PurpleX, ik heb daar weinig tot geen last van gehad. Heb het nog gevraagd aan mijn omgeving maar ook zij vonden het niet nodig om op gepaste afstand met mij te staan praten. De meeste consulenten hebben wel mintblaadjes hiervoor.
maandag 29 december 2014 om 17:56
@Anke, ja gek he dat elke consulent weer anders is. 4 jaar geleden heb ik ook Cambridge gedaan en toen moest ik met de opbouw ook op de calorieën letten en tellen.
Nu helemaal niet. Ontbijt is 2 handen koolhydraten, één hand eiwitten en 1 stuk fruit. Lunch is 2 handen eiwitten, één hand koolhydraten en één stuk fruit en dan normaal avond eten erbij. Ik heb dus geen idee op hoeveel calorieën ik zit.
@ purplex, ja zeker. Ik heb drie weken alleen maar geshaked en dat in 3 weken afgebouwd en totaal 10 kilo kwijt geraakt. Je zou geen kauwgom mogen omdat je dan kauwt en je hersens dat associëren met eten en het dan moeilijker zou zijn. Maar daar heb ik geen problemen mee gehad
Nu helemaal niet. Ontbijt is 2 handen koolhydraten, één hand eiwitten en 1 stuk fruit. Lunch is 2 handen eiwitten, één hand koolhydraten en één stuk fruit en dan normaal avond eten erbij. Ik heb dus geen idee op hoeveel calorieën ik zit.
@ purplex, ja zeker. Ik heb drie weken alleen maar geshaked en dat in 3 weken afgebouwd en totaal 10 kilo kwijt geraakt. Je zou geen kauwgom mogen omdat je dan kauwt en je hersens dat associëren met eten en het dan moeilijker zou zijn. Maar daar heb ik geen problemen mee gehad
be positive
dinsdag 30 december 2014 om 07:09
Goedemorgen dames,
Miepy, 2 handen van dit en 1 hand van dat klinkt voor jou vast heel logisch maar ik kan me er niet zoveel van voorstellen. Het klinkt wel relaxter als het invullen van eetlijstje. Ik vul braaf het voedingscentrumdagboek in en zit regelmatig te klooien met een keukenweegschaaltje. Moet nog zekerheid krijgen over het inschatten van portie's. Als ik zou eten zoals ik wou (lees genoeg zou hebben) dan ben ik bang dat ik op 1200 calorieën blijf hangen. En dat is ook niet goed, zeggen ze. Vooral het avondeten is veel.
Vandaag voor de derde dag 65,0 kg. De kerstkilo is vrij hardnekkig. Geeft niet, groei tenminste niet meer. Als ik het stabiel hier op weet te houden, ben ik blij. BMI precies 23. Niks mis mee. Ik heb tot 9 maanden geleden 10 jaar niet op een weegschaal gestaan en nu elke dag 1 keer. De afgelopen 9 maanden zijn voorbij gevlogen. Kan mij haast niet voorstellen dat ik al zo lang bezig ben met dit dieet. En dan ook nog zonder het gevoel dat ik zo zielig ben omdat ik niks meer mag of dat ik levenslang heb. Ik vind dat zo'n deprimerende uitspraak "ik heb levenslang". Iedereen heeft dat. Ook slanke mensen moeten opletten wat ze in hun mond stoppen. Vrijwel niemand kan ongelimiteerd rotzooi eten zonder gevolgen. Nu met 1800 calorieën moet ik vaak nog naturel noten eten om met weinig voedsel toch mijn calorieën te halen.
Joxxie, alles nog onder controle?
Dames zet hem op.
Miepy, 2 handen van dit en 1 hand van dat klinkt voor jou vast heel logisch maar ik kan me er niet zoveel van voorstellen. Het klinkt wel relaxter als het invullen van eetlijstje. Ik vul braaf het voedingscentrumdagboek in en zit regelmatig te klooien met een keukenweegschaaltje. Moet nog zekerheid krijgen over het inschatten van portie's. Als ik zou eten zoals ik wou (lees genoeg zou hebben) dan ben ik bang dat ik op 1200 calorieën blijf hangen. En dat is ook niet goed, zeggen ze. Vooral het avondeten is veel.
Vandaag voor de derde dag 65,0 kg. De kerstkilo is vrij hardnekkig. Geeft niet, groei tenminste niet meer. Als ik het stabiel hier op weet te houden, ben ik blij. BMI precies 23. Niks mis mee. Ik heb tot 9 maanden geleden 10 jaar niet op een weegschaal gestaan en nu elke dag 1 keer. De afgelopen 9 maanden zijn voorbij gevlogen. Kan mij haast niet voorstellen dat ik al zo lang bezig ben met dit dieet. En dan ook nog zonder het gevoel dat ik zo zielig ben omdat ik niks meer mag of dat ik levenslang heb. Ik vind dat zo'n deprimerende uitspraak "ik heb levenslang". Iedereen heeft dat. Ook slanke mensen moeten opletten wat ze in hun mond stoppen. Vrijwel niemand kan ongelimiteerd rotzooi eten zonder gevolgen. Nu met 1800 calorieën moet ik vaak nog naturel noten eten om met weinig voedsel toch mijn calorieën te halen.
Joxxie, alles nog onder controle?
Dames zet hem op.
dinsdag 30 december 2014 om 09:45
Goedemorgen,
Gisteren bij mijn weegjuf geweest en volgens haar was ik 0,7 kg vet kwijt geraakt maar hield ik nog bijna een kg vocht vast. Komt wel goed dus deze week.
Gisteren mijn nichtjes opgehaald, zijn 14 en 16 jaar, en vanmiddag gaan we lekker even de stad in (Haarlem). Vanavond met z'n drietjes naar the Hobbit in 3D. Manlief gaat niet mee want hij houdt niet van dat soort films. Gisteren had ie verse sushi voor ze gemaakt en zet dan ook een blad met allerlei ingrediënten op tafel zodat ze zelf sushi kunnen maken. Da's natuurlijk favoriet!
Vanavond krijgen ze hamburger, gehakt heeft ie gisteren al gedraaid en vanmiddag als wij in de stad lopen, gaat hij de hamburger broodjes bakken en mayonaise maken. En ik zit aan mijn soepje .... Soms is het leven echt niet eerlijk!!!
Maar goed, meiden riepen gisteren wel, toen ik ze ophaalde dat ik zo dun word
Let wel, ik had ze de week er voor nog gezien, maar blijkbaar viel het nu meer op? Ik blijf nog wel even aan mijn shakes en soepjes!!
Gisteren bij mijn weegjuf geweest en volgens haar was ik 0,7 kg vet kwijt geraakt maar hield ik nog bijna een kg vocht vast. Komt wel goed dus deze week.
Gisteren mijn nichtjes opgehaald, zijn 14 en 16 jaar, en vanmiddag gaan we lekker even de stad in (Haarlem). Vanavond met z'n drietjes naar the Hobbit in 3D. Manlief gaat niet mee want hij houdt niet van dat soort films. Gisteren had ie verse sushi voor ze gemaakt en zet dan ook een blad met allerlei ingrediënten op tafel zodat ze zelf sushi kunnen maken. Da's natuurlijk favoriet!
Vanavond krijgen ze hamburger, gehakt heeft ie gisteren al gedraaid en vanmiddag als wij in de stad lopen, gaat hij de hamburger broodjes bakken en mayonaise maken. En ik zit aan mijn soepje .... Soms is het leven echt niet eerlijk!!!
Maar goed, meiden riepen gisteren wel, toen ik ze ophaalde dat ik zo dun word
Let wel, ik had ze de week er voor nog gezien, maar blijkbaar viel het nu meer op? Ik blijf nog wel even aan mijn shakes en soepjes!!
dinsdag 30 december 2014 om 15:10
Zo stom. Gisteravond en vandaag zijn zo slecht gegaan en ik ben nog maar twee dagen bezig. Het maakt me boos dat ik het niet volhoud. Ik wil het wel graag dus er zou geen maar moeten volgen. Pfffff. Ik heb gebeld met mijn weegjuf. Een eitje en een plakje gerookte vlees mag savonds. Liever niet maar beter dan de rest.
Ik ga er gewoon weer voor. Niemand heeft ooit gezegd dat het makkelijk zou zijn.
Ik ga er gewoon weer voor. Niemand heeft ooit gezegd dat het makkelijk zou zijn.
dinsdag 30 december 2014 om 15:57
Jammer, PurpleX, dat je in de eerste dagen-val bent gelopen. Kop op en weer doorgaan. Zoek afleiding als de zin weer boven komt drijven. Wanneer je 4 dagen alleen maar geshaked hebt, wordt het echt makkelijker. Vertrouw daarop, vertrouw op jezelf. Je kunt het echt. Niet aan eten denken. Anders toch de kauwgom even laten staan. Misschien dat het scheelt.
woensdag 31 december 2014 om 00:16
Ha ladies,
Ben een weekje met de familie op vakantie. Heerlijk genieten van het Limburgse heuvellandschap. Alleen is mijn Internet verbinding hier heel slecht. Laden van t forum duurt een half uur, dus vandaar de radiostilte.
Vandaag wezen shoppen, is toch wel erg leuk. Ik kan nu gewoon alles aan en t meeste staat nog leuk ook. Word je wel blij van
Dames, ik heb jullie advies nodig:
Ik heb bijna mijn streefgewicht bereikt, 1kg nog... Had ik op 85 kg gezet. Met een lengye van 185 kom ik op een bmi onder de 25 terecht.
En nu zit ik te twijfelen, nog verder doorgaan of niet. Hieronder wat afwegingen die ik heb (+ betekent reden om nog wat meer af te vallen, -betekent rustig aan gaan afbouwen)
+ ik bouw graag wat speling in, ik zou 85 t liefst als absolute bovengrens willen zien. Als ik daar ooit weer op zit, ga ik weer lijnen
- ik heb mijn kinderen beloofd na 1 jan weer te 'eten' Zij vinden het echt niet leuk als ik alleen maar shake.
- ik wil niet te dun worden, vanwege mijn lengte. Dan word ik zo een lijs... nu hebben (hadden) mensen vaak niet eens door dat ik zo lang ben.
+ het lijkt me wel eens leuk om echt heel slank te zijn (lekker tegenstrijdig met het vorige punt) Eigenlijk ben ik dat nog nooit geweest.
- vaak krijgenmensen die afvallen een mager, oud gezicht. Ik krijg nu nog steeds te horen dat ik er steeds jonger uit ga zien. En dat houd ik graag zo
- ben het alleen shaken wel n beetje zat
+ ik ben nu al 29 kg kwijt, 35/40 is dus ook haalbaar
? In de voorjaarsvakantie gaan we wintersporten. Dan wil ik t NIET koud hebben (moet dus wel voldoende kunnen eten dan)
+ ik heb nog een klein zwembandje onder aan mij buik, zou fijn zijn als ik dat kwijt raak (maar of dat ooit lukt? Zwangerschappen hebben geen positidve bijdrage op mijn toch alzwakke buikspieren gehad)
+ januari is de maand dat iedereen aan t lijnen is, kan dus makkelijk even doorgaan.
- ben mijn stinkadem wel btje zat (purplex: een tongschraper helpt!)
ik heb met mijn weegjuf overlegd of ik niet gewoon door mag gaan met een paar tussenweken. (Dus gewoon 3 shakes en een lichte maaltijd zonder veel kh) maar zij is bang dat ik dan uit ketose raak. Twee weken is geen probleem, maar langer weet ze eigenlijk niet. Ik heb een lading ketosesticks meegekregen om te kijken of ik in ketose blijf.
Nog een paar weken doorgaan als een tussenweek zou ik namelijk wel een acceptabele oplossing vinden, dan gaat t wel wat langzamer, maar kan ik ook goed bekijken of ik Bijv niet een oud en rimpelig gezicht krijg) maar denk eigenlijk niet dat dat gaat lukken. En als je structureel uit ketose raakt moet je volgens mijn juf eigenlijk meer calorieen gaan eten, anders houd je t niet vol op minder dan 800 calorien (te veel honger).
Ik vind het dus lastig wat ik zal doen,
Rustig aan afbouwen of toch nog even doorgaan. Wat vinden jullie (of als je nog een andere optie hebt, ookgraag)
Is even een beetje een ego verhaal hierboven, maar reageren op iedereen gaat niet zo goed door de trage verbinding - scrollen is echt een ramp Komt thuis weer.
Ben een weekje met de familie op vakantie. Heerlijk genieten van het Limburgse heuvellandschap. Alleen is mijn Internet verbinding hier heel slecht. Laden van t forum duurt een half uur, dus vandaar de radiostilte.
Vandaag wezen shoppen, is toch wel erg leuk. Ik kan nu gewoon alles aan en t meeste staat nog leuk ook. Word je wel blij van
Dames, ik heb jullie advies nodig:
Ik heb bijna mijn streefgewicht bereikt, 1kg nog... Had ik op 85 kg gezet. Met een lengye van 185 kom ik op een bmi onder de 25 terecht.
En nu zit ik te twijfelen, nog verder doorgaan of niet. Hieronder wat afwegingen die ik heb (+ betekent reden om nog wat meer af te vallen, -betekent rustig aan gaan afbouwen)
+ ik bouw graag wat speling in, ik zou 85 t liefst als absolute bovengrens willen zien. Als ik daar ooit weer op zit, ga ik weer lijnen
- ik heb mijn kinderen beloofd na 1 jan weer te 'eten' Zij vinden het echt niet leuk als ik alleen maar shake.
- ik wil niet te dun worden, vanwege mijn lengte. Dan word ik zo een lijs... nu hebben (hadden) mensen vaak niet eens door dat ik zo lang ben.
+ het lijkt me wel eens leuk om echt heel slank te zijn (lekker tegenstrijdig met het vorige punt) Eigenlijk ben ik dat nog nooit geweest.
- vaak krijgenmensen die afvallen een mager, oud gezicht. Ik krijg nu nog steeds te horen dat ik er steeds jonger uit ga zien. En dat houd ik graag zo
- ben het alleen shaken wel n beetje zat
+ ik ben nu al 29 kg kwijt, 35/40 is dus ook haalbaar
? In de voorjaarsvakantie gaan we wintersporten. Dan wil ik t NIET koud hebben (moet dus wel voldoende kunnen eten dan)
+ ik heb nog een klein zwembandje onder aan mij buik, zou fijn zijn als ik dat kwijt raak (maar of dat ooit lukt? Zwangerschappen hebben geen positidve bijdrage op mijn toch alzwakke buikspieren gehad)
+ januari is de maand dat iedereen aan t lijnen is, kan dus makkelijk even doorgaan.
- ben mijn stinkadem wel btje zat (purplex: een tongschraper helpt!)
ik heb met mijn weegjuf overlegd of ik niet gewoon door mag gaan met een paar tussenweken. (Dus gewoon 3 shakes en een lichte maaltijd zonder veel kh) maar zij is bang dat ik dan uit ketose raak. Twee weken is geen probleem, maar langer weet ze eigenlijk niet. Ik heb een lading ketosesticks meegekregen om te kijken of ik in ketose blijf.
Nog een paar weken doorgaan als een tussenweek zou ik namelijk wel een acceptabele oplossing vinden, dan gaat t wel wat langzamer, maar kan ik ook goed bekijken of ik Bijv niet een oud en rimpelig gezicht krijg
) maar denk eigenlijk niet dat dat gaat lukken. En als je structureel uit ketose raakt moet je volgens mijn juf eigenlijk meer calorieen gaan eten, anders houd je t niet vol op minder dan 800 calorien (te veel honger). Ik vind het dus lastig wat ik zal doen,
Rustig aan afbouwen of toch nog even doorgaan. Wat vinden jullie (of als je nog een andere optie hebt, ookgraag)
Is even een beetje een ego verhaal hierboven, maar reageren op iedereen gaat niet zo goed door de trage verbinding - scrollen is echt een ramp Komt thuis weer.
