Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
zondag 16 februari 2014 om 10:29
Oeps, ik drukte al op verzenden
Over die vreemde toiletgang: ik herken het verhaal niet maar heb dan ook een plateau-toilet. Misschien dat dat verschil maakt? Ik vind het wel een grappig verhaal
Ik ga hier gelukkig elke dag, net als voor CB, en heb totaal geen last van m'n darmen zoals ik de eerste keer CB wel had. Dat maakt denk ik ook dat het deze keer gemakkelijker vol te houden is. Toen had ik het gevoel dat m'n lijf aan het protesteren was. Nu merk ik weinig behalve die vieze stinkadem
Over die vreemde toiletgang: ik herken het verhaal niet maar heb dan ook een plateau-toilet. Misschien dat dat verschil maakt? Ik vind het wel een grappig verhaal
Ik ga hier gelukkig elke dag, net als voor CB, en heb totaal geen last van m'n darmen zoals ik de eerste keer CB wel had. Dat maakt denk ik ook dat het deze keer gemakkelijker vol te houden is. Toen had ik het gevoel dat m'n lijf aan het protesteren was. Nu merk ik weinig behalve die vieze stinkadem
zondag 16 februari 2014 om 10:32
Oef Smart, dat is zuur. Wel knap van je dat je alles weerstaan hebt.
Ik heb geen idee of ik ben afgevallen of niet. ik weeg alleen bij de consulent voorlopig, juist omdat ik bang ben voor die mindere dagen (en als je om de week weegt is er in ieder geval iets meer af).
Het gaat hier eigenlijk wel goed. Wel lastige momenten, maar nooit zodanig dat ik het echt moeilijk heb. Gisteren had ik een workshop waarbij de lunch verzorgt werd door een echte kok. Echt prachtige borden met heerlijk ruikende hapjes kwamen er op tafel, een soort culinaire tapas. En ik kon het allemaal bewonderen, kon de geur opsnuiven, en het deed me niets. Geen zelfmedelijden, geen twijfel. Dat vond ik wel een kick, dat ik dit gewoon kán!
En verder... wat Hush zegt
Ik heb geen idee of ik ben afgevallen of niet. ik weeg alleen bij de consulent voorlopig, juist omdat ik bang ben voor die mindere dagen (en als je om de week weegt is er in ieder geval iets meer af).
Het gaat hier eigenlijk wel goed. Wel lastige momenten, maar nooit zodanig dat ik het echt moeilijk heb. Gisteren had ik een workshop waarbij de lunch verzorgt werd door een echte kok. Echt prachtige borden met heerlijk ruikende hapjes kwamen er op tafel, een soort culinaire tapas. En ik kon het allemaal bewonderen, kon de geur opsnuiven, en het deed me niets. Geen zelfmedelijden, geen twijfel. Dat vond ik wel een kick, dat ik dit gewoon kán!
En verder... wat Hush zegt
Wat wilde ik nou toch typen?
zondag 16 februari 2014 om 10:42
@Hush, Je hebt gelijk hoor, maar bij beide zwangerschappen had ik zwaar zwangerschapsdiabetes, dus koolhydraatarm eten deed ik al. Daarnaast snoep ik zo goed als nooit. Enige was 's avonds een bakje chips, maar goed, ik had gehoopt dat ik door zo weinig cal meer kwijt zou raken. De eerste weken gingen vliegend en opeens stagneert dat, gevoelsmatig klopt dat niet voor mij. Er kan bij mij niet in dat mijn lijf denkt; hé week 3, nu moet ik stoppen met afvallen.
Ik houd het ook wel vol hoor dat is het niet, maar baal er gewoon van.
@Mimsey, fijn is dat hé dat het eten je niets doet. Dat heb ik ook steeds, zelfs nog geen zin in een boterham (daar ben ik echt gek op). Maar gister was het opeens moeilijk, raar.
Ik houd het ook wel vol hoor dat is het niet, maar baal er gewoon van.
@Mimsey, fijn is dat hé dat het eten je niets doet. Dat heb ik ook steeds, zelfs nog geen zin in een boterham (daar ben ik echt gek op). Maar gister was het opeens moeilijk, raar.
zondag 16 februari 2014 om 11:17
Maar lieve Smart, dan is het toch ook helemaal niet zo gek als je wat langzamer dan gemiddeld gaat? Het overgrote deel van de CB'ers (zoals ik op dat forum van hen in ieder geval ook lees) heeft een grote voorliefde voor ongezond koolhydraatrijk voedsel zoals pizza, chips, frites, koekjes, enzovoort. Dan val je snel af als je dat opeens allemaal niet meer eet. Als jij al jaren koolhydraatarm eet heeft CB gewoon een heel ander effect op jou.
Na de eerste keer CB ben ik ook veel minder gaan snaaien en heb ik minder eetbuien gehad, waardoor ik dit jaar in de eerste week ook een kilo minder afviel dan die eerste keer.
Als je leest op dat andere forum over de weegmomenten zie je dat bij lang niet iedereen elke week er een kilo of meer af gaat. Het kan zo variëren!
Wat ik wil zeggen is dus: ga niet bij de pakken neer zitten. Daar heb je niks aan. Wees trots op jezelf dat jij deze keuze voor jezelf hebt gemaakt, dat je het volhoudt èn dat je ook nog eens afvalt!
Na de eerste keer CB ben ik ook veel minder gaan snaaien en heb ik minder eetbuien gehad, waardoor ik dit jaar in de eerste week ook een kilo minder afviel dan die eerste keer.
Als je leest op dat andere forum over de weegmomenten zie je dat bij lang niet iedereen elke week er een kilo of meer af gaat. Het kan zo variëren!
Wat ik wil zeggen is dus: ga niet bij de pakken neer zitten. Daar heb je niks aan. Wees trots op jezelf dat jij deze keuze voor jezelf hebt gemaakt, dat je het volhoudt èn dat je ook nog eens afvalt!
zondag 16 februari 2014 om 11:23
En Mimsey, jij bent ook super goed bezig als ik het zo lees! Ik herken de kick die jij omschrijft ook. Dan zie ik op feestjes sommige mensen de ene na de andere bitterbal naar binnen proppen en als ik dan denk aan al die loze kcal die er in gaan ben ik best trots dat ik het dan weersta. Want ja, het IS lekker. Maar zo lekker dat ik een week CB en dus minimaal ¤50,- ermee letterlijk door de wc spoel? Nee hoor.. De verloren kilo's geven mij een veel beter gevoel.
Die broek die te groot aan het worden is.. De positieve aandacht van vreemden of juist van vrienden en familie, je zelfvertrouwen wat weer groeit. Het is het allemaal waard. En juist daaraan kun je terug denken op moeilijke momenten.
Ik ben sinds die eetweek dus ook best wel chagrijnig, maar als ik dit dan zelf opschrijf voel ik het geluk van die dalende cijfers op de weegschaal heel goed
Dat niet of weinig eten wordt een gewoonte. Buiten dat het iets tijdelijks is (want je mag straks echt wel weer wat lekkers natuurlijk) merk je ook dat je behoefte er aan daalt. Ik kan nu ook soms wel dromen van dat lekkere stuk chocolade, of een van Dobben kroket. Maar voor CB proefde ik mijn eten eigenlijk niet eens meer. En in de eetweek wel.
Die broek die te groot aan het worden is.. De positieve aandacht van vreemden of juist van vrienden en familie, je zelfvertrouwen wat weer groeit. Het is het allemaal waard. En juist daaraan kun je terug denken op moeilijke momenten.
Ik ben sinds die eetweek dus ook best wel chagrijnig, maar als ik dit dan zelf opschrijf voel ik het geluk van die dalende cijfers op de weegschaal heel goed
Dat niet of weinig eten wordt een gewoonte. Buiten dat het iets tijdelijks is (want je mag straks echt wel weer wat lekkers natuurlijk) merk je ook dat je behoefte er aan daalt. Ik kan nu ook soms wel dromen van dat lekkere stuk chocolade, of een van Dobben kroket. Maar voor CB proefde ik mijn eten eigenlijk niet eens meer. En in de eetweek wel.
zondag 16 februari 2014 om 14:04
@Hush, je bent een lieverd met je oppeppende woorden. Bij de pakken neerzitten doe ik ook niet hoor, maar het is gewoon even een tegenvaller.
Zojuist eens het boekje over de eetweek doorgelezen. Ergens vind ik het lastig geschreven, want je kan niet echt achterhalen waar hoeveel koolhydraten in zitten. Mijn consulente zei dat je bij vleesvervangers als Valess op moet letten dat er niet meer dan 4 koolhydraten inzit. Eh ja, leuk maar in het boekje staat daar dus niets over in. Daar staat alleen dat je er net zoveel van mag als vlees of vis, maar dan ongepaneerd. Ook zei ze dat je wel boontjes en tartaar mag eten, maar dat staat ook niet in het boekje. Dat maakt mij altijd zo onzeker over eten, wat mag je wel en wat mag je niet zeker nu blijkt dat je andere dingen mag dan in het boekje staan.
Heeft een van jullie ook een kookboekje gekocht?
Wie weet eigenlijk waarom je behalve hüttenkase geen kaas mag eten? Waar heeft dat mee te maken?
Morgen ga ik die repen omruilen en dan nog een paar dagen tot mijn eetweek, die start donderdag! Als ik er aan denk zal ik even vragen hoe dat zit met kaas.
Zojuist eens het boekje over de eetweek doorgelezen. Ergens vind ik het lastig geschreven, want je kan niet echt achterhalen waar hoeveel koolhydraten in zitten. Mijn consulente zei dat je bij vleesvervangers als Valess op moet letten dat er niet meer dan 4 koolhydraten inzit. Eh ja, leuk maar in het boekje staat daar dus niets over in. Daar staat alleen dat je er net zoveel van mag als vlees of vis, maar dan ongepaneerd. Ook zei ze dat je wel boontjes en tartaar mag eten, maar dat staat ook niet in het boekje. Dat maakt mij altijd zo onzeker over eten, wat mag je wel en wat mag je niet zeker nu blijkt dat je andere dingen mag dan in het boekje staan.
Heeft een van jullie ook een kookboekje gekocht?
Wie weet eigenlijk waarom je behalve hüttenkase geen kaas mag eten? Waar heeft dat mee te maken?
Morgen ga ik die repen omruilen en dan nog een paar dagen tot mijn eetweek, die start donderdag! Als ik er aan denk zal ik even vragen hoe dat zit met kaas.
zondag 16 februari 2014 om 15:51
Smart, Hutenkasse is heel mager en bevat veel eiwitten. Bij andere reguliere kaas zit veel vet in en meer koolhydraten dan eiwit en dus niet zo gezond! Zelfs bij magere kaas is die verhouding nog zo. Ik val zelf een kilo in de week af, voor mijn gevoel ook erg weinig voor zo weinig calorieen en sporten erbij. Vorige keer CB ging het bij mij veel harder dus vraag me af waar het aan ligt. Mijn consulente komt met allerlei smoesjes waardoor ik erg twijfel. Ik vind het ook jammer dat er weinig duidelijkheid is. Mijn vriendin mag van haar consulent bv. alle smaken thee terwijl ik alleen zwart, groen of kruiden mag. Zo staat het in het boekje ook. Ik heb ook constant hongergevoel, vorige keer niet. Ik heb lange dagen en mijn maag gaat soms tekeer, echt genant! En dan maar weer water drinken alhoewel dat effect ook tijdelijk is. Ik ben overigens altijd veel meer dan 50 euro kwijt voor een week en dat vind ik prijzig, mijn budget voor boodschappen is normaal veel lager dus ik twijfel nog steeds of ik niet zelf straks verder moet gaan. 6 weken afbouwen kan ook in 3 als het goed is want er zijn er ook die slechts 3 of 4 weken dieet doen volgens mij consulent:
anoniem_99450 wijzigde dit bericht op 16-02-2014 15:53
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
% gewijzigd
zondag 16 februari 2014 om 17:01
Helo Ladies,
Ik zal me even voorstellen, 1.70 en begonnen op 83.5. Streefgewicht 70; alles onder de 70 geeft me een ongezond uiterlijk. Ik heb brede heupen maar een smal gezicht en een smalle taille. Nu halverwege mijn tweede week. Eerste week 3,4 kg eraf ...
Ik vind alleen de bananen shakes en chocolade lekker. Als vrijdag op wintersport en dan meteen een tussenweek. Een week te vroeg maar cb 500 en 6 uur snowboarden per dag overleef ik niet. Ik vind de tussenweek eng doodeng! We hebben half pensioen op vakantie en ik hoop dat er groente en vlees tussen zit zonder saus en zout . Ik twijfel nog over de repen, wel handig als lunch op de berg maar ben bang dat ik ze niet lust.
Op naar een gezondere levensstijl !
Ik zal me even voorstellen, 1.70 en begonnen op 83.5. Streefgewicht 70; alles onder de 70 geeft me een ongezond uiterlijk. Ik heb brede heupen maar een smal gezicht en een smalle taille. Nu halverwege mijn tweede week. Eerste week 3,4 kg eraf ...
Ik vind alleen de bananen shakes en chocolade lekker. Als vrijdag op wintersport en dan meteen een tussenweek. Een week te vroeg maar cb 500 en 6 uur snowboarden per dag overleef ik niet. Ik vind de tussenweek eng doodeng! We hebben half pensioen op vakantie en ik hoop dat er groente en vlees tussen zit zonder saus en zout . Ik twijfel nog over de repen, wel handig als lunch op de berg maar ben bang dat ik ze niet lust.
Op naar een gezondere levensstijl !
zondag 16 februari 2014 om 17:31
Nou Blond, versneld af/opbouwen kan wel maar er staat natuurlijk niet voor niets 6 weken voor. Het is het verstandigste om je daar gewoon aan te houden.
Die thee die je niet mag zou komen omdat daar citroenzuur in zit en dat je ketose kan beïnvloeden. Het is niet voor niets ontwikkeld dmv wetenschappelijk onderzoek, en daarom hou ik in principe het boekje aan, want de consulentes hebben maar een korte training gehad en hebben geen opleiding in voeding.
Ik zelf ben ook altijd wel meer dan ¤50,- kwijt per week, en dat weet je voordat je ermee begint toch? Als ik lees op het CB forum beginnen de meesten voor de tweede keer omdat ze niet goed hebben af/opgebouwd. Ik wil dat risico echt niet lopen.
Die thee die je niet mag zou komen omdat daar citroenzuur in zit en dat je ketose kan beïnvloeden. Het is niet voor niets ontwikkeld dmv wetenschappelijk onderzoek, en daarom hou ik in principe het boekje aan, want de consulentes hebben maar een korte training gehad en hebben geen opleiding in voeding.
Ik zelf ben ook altijd wel meer dan ¤50,- kwijt per week, en dat weet je voordat je ermee begint toch? Als ik lees op het CB forum beginnen de meesten voor de tweede keer omdat ze niet goed hebben af/opgebouwd. Ik wil dat risico echt niet lopen.
zondag 16 februari 2014 om 19:25
Smart, ik ging vorige week ook niet zo hard, maar deze week ging ik des te beter.
Wel goed dat je niets van die lasagnette hebt gesnoept!
Het is echt niet lollig, dat koken voor je familie, en dan op woensdag en vrijdagmiddag tosti maken voor de kindjes, of broodje gezond....zaterdag tussen de middag soep maken en vanmiddag na de zwemlessen van de kids broodje frikandel klaargemaakt. En ja, hoor, moet mama ook nog de frikandel voorsnijden..... Vanavond zelfgemaakte hamburgers, omdat daar al een tijdje naar gevraagd werd. Mams weer drie bolletjes belegd met sla, tomaat, gebakken uien, augurk en een hamburgertent natuurlijk. Ik haat het!!!! En maar zeiken dat de aardappeltjes niet knapperig genoeg zijn, er te veel groente in de pastasaus zit, dat stamppot vies is etc....
Verder vandaag genoten van het mooie weer, lopend op visite gegaan, een uur heen en een uur terug. Daarvoor nog een uurtje krachttraining gedaan, mij benieuwen als ik morgen op de Weegschaal sta. Morgenavond ook weer wegen, dan zitten er drie weken op! Ik stel mijn eetweek nog uit. Ik ga nl. 4 maart uit eten.
Vanochtend is er een klein wondertje gebeurd....ik ben vergeten mijzelf te wegen. Ja smart en hush, ook dat kan gebeuren
Welkom evers, knap, hoor op wintersport met cb500! Had je niet beter na de wintersport kunnen beginnen?
Wat is huttekasse, kan je daar ook een soort kruidenkaas van maken? Ik heb het echt nog nooit gegeten. Maar ik mis echt heel erg de kaas!!!
Mimsey, ik ken dat gevoel van trots wel, dat ik het volhoud. Dat vind ik ook heel knap van mezelf!
Ik zat op 96,9 gisteren en bij 96 zat ook mijn plateau, dus ik ben erg benieuwd hoe ik nu verder ga, maar we zullen zien!
Wel goed dat je niets van die lasagnette hebt gesnoept!
Het is echt niet lollig, dat koken voor je familie, en dan op woensdag en vrijdagmiddag tosti maken voor de kindjes, of broodje gezond....zaterdag tussen de middag soep maken en vanmiddag na de zwemlessen van de kids broodje frikandel klaargemaakt. En ja, hoor, moet mama ook nog de frikandel voorsnijden..... Vanavond zelfgemaakte hamburgers, omdat daar al een tijdje naar gevraagd werd. Mams weer drie bolletjes belegd met sla, tomaat, gebakken uien, augurk en een hamburgertent natuurlijk. Ik haat het!!!! En maar zeiken dat de aardappeltjes niet knapperig genoeg zijn, er te veel groente in de pastasaus zit, dat stamppot vies is etc....
Verder vandaag genoten van het mooie weer, lopend op visite gegaan, een uur heen en een uur terug. Daarvoor nog een uurtje krachttraining gedaan, mij benieuwen als ik morgen op de Weegschaal sta. Morgenavond ook weer wegen, dan zitten er drie weken op! Ik stel mijn eetweek nog uit. Ik ga nl. 4 maart uit eten.
Vanochtend is er een klein wondertje gebeurd....ik ben vergeten mijzelf te wegen. Ja smart en hush, ook dat kan gebeuren
Welkom evers, knap, hoor op wintersport met cb500! Had je niet beter na de wintersport kunnen beginnen?
Wat is huttekasse, kan je daar ook een soort kruidenkaas van maken? Ik heb het echt nog nooit gegeten. Maar ik mis echt heel erg de kaas!!!
Mimsey, ik ken dat gevoel van trots wel, dat ik het volhoud. Dat vind ik ook heel knap van mezelf!
Ik zat op 96,9 gisteren en bij 96 zat ook mijn plateau, dus ik ben erg benieuwd hoe ik nu verder ga, maar we zullen zien!
zondag 16 februari 2014 om 20:36
Okkie zo herkenbaar vriendlief zit aan de tosti's kaas en ijs en ik zit ernaast. Gelukkig morgen weer werken dan gast de tijd veel sneller en is t beter vol te houden.
Van uitstel komt afstel bij mij. Op 29 maart ga ik ook 3 weken naar Azië en in mei word ik dertig vandaar dar het nu of nooit was voor mij, Athanasius zo voelt het.
Je kan het okkie!!
Van uitstel komt afstel bij mij. Op 29 maart ga ik ook 3 weken naar Azië en in mei word ik dertig vandaar dar het nu of nooit was voor mij, Athanasius zo voelt het.
Je kan het okkie!!
maandag 17 februari 2014 om 07:41
@Okkie, wat dat betreft hoef ik niet te klagen, want mijn man kookt normaal altijd. Dus ik hoef niet boven de pannen te hangen enz. Smarttje krijgt voornamelijk nog melk, dus daar hoef ik ook niet jaloers op te zijn
Maar je bent echt heel goed bezig! Volhouden hoor!
Wat betreft hüttenkase, het is een hele zachte, kruimelige kaas die je naar mijn idee bijna geen kaas kan noemen. http://www.huttenkase.nl/
Het is heerlijk op een broodje met pesto eronder. Maar ja, die boterham zit er voorlopig niet in en die pesto geloof ik ook niet.
@Evers, welkom! Lekker vooruitzicht om straks 3 weken weg te gaan. Zou bijna jaloers worden!
@Ego, weer een ons er af. Langzaam maar gestaag dus.
Gister het CB forum afgestruind op zoek naar lekkere recepten. Wel grappig dat daar tegenstrijdige dingen opstaan. De ene zegt dat je wel paprika, ui of carpaccio mag en de ander niet enz enz. Zal het eens aan mijn consulente vragen, zij heeft de hbo opleiding voedingsdeskundige gedaan dus zij zal er wel wat vanaf weten. In elk geval zei ze laatst al dat je boontjes mag eten en tartaar. Wie weet zijn er nog wat dingen.
Nou, een nieuwe dag nieuwe afvalkansen!
Maar je bent echt heel goed bezig! Volhouden hoor!
Wat betreft hüttenkase, het is een hele zachte, kruimelige kaas die je naar mijn idee bijna geen kaas kan noemen. http://www.huttenkase.nl/
Het is heerlijk op een broodje met pesto eronder. Maar ja, die boterham zit er voorlopig niet in en die pesto geloof ik ook niet.
@Evers, welkom! Lekker vooruitzicht om straks 3 weken weg te gaan. Zou bijna jaloers worden!
@Ego, weer een ons er af. Langzaam maar gestaag dus.
Gister het CB forum afgestruind op zoek naar lekkere recepten. Wel grappig dat daar tegenstrijdige dingen opstaan. De ene zegt dat je wel paprika, ui of carpaccio mag en de ander niet enz enz. Zal het eens aan mijn consulente vragen, zij heeft de hbo opleiding voedingsdeskundige gedaan dus zij zal er wel wat vanaf weten. In elk geval zei ze laatst al dat je boontjes mag eten en tartaar. Wie weet zijn er nog wat dingen.
Nou, een nieuwe dag nieuwe afvalkansen!
maandag 17 februari 2014 om 07:45
Morning, Smart wat frustrerend is dat toch he. Ik sta er ook iedere dag op. Afgelopen week bleef ik ook zo hangen op hetzelfde gewicht, maar nu in de afgelopen 2 dagen ineens -1,2 kilo. Kan best een plateautje zijn. Je leest ook vaak dat tijdens of na je eetweek, t afvallen weer wat sneller gaat. Welkom Evers! Okkie, erg he dat koken voor iedereen. En dan eten ze d'r bord maar half leeg. Grrr. Komende woensdag ben ik 5 weken bezig en vanmorgen: -10,7. Ik merk dat ik nu weer ff wat harder ga. Dat motiveert wel.
maandag 17 februari 2014 om 10:16
Ik ga zo wegen.....mijn Weegschaal zei 95.8 vanmorgen vroeg. Dat zou betekenen -4 in een week met cb 800 (in de praktijk 900-1000) op die manier hou ik het wel vol. Maar ja, garantie tot de deur. Ik merk rond deze tijd trouwens ook dat ik vreselijk veel trek heb. Echt geprogrammeerd ( normaal op werk/ thuis nu thee met koekje of fruit) voor mij is het herprogrammeren echt heel belangrijk. Witte wijn is voor m echt een probleem, nu een week niet snaaien en drinken en hopla -4...... Confronterend wel.
Eetweken: lekker van genieten meiden. Ik bleef altijd afvallen in mijn tussenweken ookal was het wat minder. Niet tegenop zien,da t is zonde!
Eetweken: lekker van genieten meiden. Ik bleef altijd afvallen in mijn tussenweken ookal was het wat minder. Niet tegenop zien,da t is zonde!
Slapen is goud
maandag 17 februari 2014 om 10:22
Goedemorgen allemaal!
Okkie! NEE! Je bent jezelf vergeten te wegen? CB wordt dus al bijna een lifestyle haha!
Ik kan me voorstellen dat het heel vervelend is om steeds te koken, ik kan al niet zo goed naast mensen zitten die avondeten. Snacks enzo tot daar aan toe maar een lekkere pasta....
Evers: wat heerlijk die vakantie, en daar heb je een goed motivatiepunt te pakken!
Smart: die groenten zou je niet mogen (paprika, ui, taugé, etc) ivm het verhoogde aantal kh er in dus. Daarnaast zijn de dingen die in het boekje staan beter verteerbaar wat je darmen ten goede zou komen. Maar ik hou me er ook niet altijd precies aan hoor.. Wel zo veel mogelijk maar soms zaten er in een wok-roerbakmix-zak (is dat een woord?) wel stukjes ui. Dan doe ik niet zo moeilijk.
Felientje: hier ook een voorbeeld dat het na de eetweek weer gaat als een speer. In de eetweek 0,5 afgevallen en nu, op de vierde ochtend erna -1,5! Ik zit nu op de 65,7 kg.! Niet zo gek ook als je je bedenkt dat je door zouten wat vocht vasthoudt en dat je maag en darmen meer gevuld zijn in die eetweek.
Dus het eindpunt komt dichter en dichterbij! mijn eerste streefgewicht is namelijk 65, de volgende 60.
Okkie! NEE! Je bent jezelf vergeten te wegen? CB wordt dus al bijna een lifestyle haha!
Ik kan me voorstellen dat het heel vervelend is om steeds te koken, ik kan al niet zo goed naast mensen zitten die avondeten. Snacks enzo tot daar aan toe maar een lekkere pasta....
Evers: wat heerlijk die vakantie, en daar heb je een goed motivatiepunt te pakken!
Smart: die groenten zou je niet mogen (paprika, ui, taugé, etc) ivm het verhoogde aantal kh er in dus. Daarnaast zijn de dingen die in het boekje staan beter verteerbaar wat je darmen ten goede zou komen. Maar ik hou me er ook niet altijd precies aan hoor.. Wel zo veel mogelijk maar soms zaten er in een wok-roerbakmix-zak (is dat een woord?) wel stukjes ui. Dan doe ik niet zo moeilijk.
Felientje: hier ook een voorbeeld dat het na de eetweek weer gaat als een speer. In de eetweek 0,5 afgevallen en nu, op de vierde ochtend erna -1,5! Ik zit nu op de 65,7 kg.! Niet zo gek ook als je je bedenkt dat je door zouten wat vocht vasthoudt en dat je maag en darmen meer gevuld zijn in die eetweek.
Dus het eindpunt komt dichter en dichterbij! mijn eerste streefgewicht is namelijk 65, de volgende 60.
maandag 17 februari 2014 om 10:25
maandag 17 februari 2014 om 15:24
Zojuist eens het boek van Dr. Frank doorgebladerd. Daar staan ook recepten in die CB proof zijn, lang niet alles maar er staan zeker lekkere dingen in. Op het CB forum las ik ook dat er mensen zijn die daar dingen uithalen.
Ook kwam ik de volgende motivatietip tegen;
Bedenk het volgende; soms is het moeilijk om strikt een dieet te volgen en lijkt het bijna niet te doen. Maar: een week heeft 7 dagen van 24 uur, dat is 168 uur per week. Daarvan gaat het mogelijk elke dag een halfuur moeilijk. Dat is maximaal 3,5 uur in de week, in procenten; 2,1%. Conclusie; 97,9% van de tijd gaat het goed!*
*overgenomen uit Dr. Frank boek.
Ook kwam ik de volgende motivatietip tegen;
Bedenk het volgende; soms is het moeilijk om strikt een dieet te volgen en lijkt het bijna niet te doen. Maar: een week heeft 7 dagen van 24 uur, dat is 168 uur per week. Daarvan gaat het mogelijk elke dag een halfuur moeilijk. Dat is maximaal 3,5 uur in de week, in procenten; 2,1%. Conclusie; 97,9% van de tijd gaat het goed!*
*overgenomen uit Dr. Frank boek.
dinsdag 18 februari 2014 om 08:14
Gister had ik honger. De hele middag en deel van de avond had ik een knorrende buik en een leeg gevoel. Honger dus. 's Avonds zei man tegen me dat ik weer rook net als in het begin.
Huh? Ben ik uit ketose geweest? Kan dit? Ook als je echt niet smokkelt, nog niet eens je vingers aflikt?
Nou ja, in elk geval resultaat vanmorgen op de weegschaal was 0,2.
Vanmorgen na het wegen de centimeter gepakt en eens gekeken of ik bij mijn taille wel wat kwijt raak. Ja hoor! Inmiddels 8 cm! Kijk dat zijn fijne resultaten.
Huh? Ben ik uit ketose geweest? Kan dit? Ook als je echt niet smokkelt, nog niet eens je vingers aflikt?
Nou ja, in elk geval resultaat vanmorgen op de weegschaal was 0,2.
Vanmorgen na het wegen de centimeter gepakt en eens gekeken of ik bij mijn taille wel wat kwijt raak. Ja hoor! Inmiddels 8 cm! Kijk dat zijn fijne resultaten.
