Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 19 februari 2014 om 17:15
Tja, je moet goed nadenken wat je zelf kan volhouden. De 800 zou mij in de gelegenheid brengen meer te smokkelen.
Mijn kinderen begrijpen het, ook die van 7 weet dat mama heel graag dun wordt. Hij is gek op mode en zou mij het liefst in een jurkje zien met hoge hakken.
Ik eet heel vaak met ze alleen, het is niet anders. Ik heb gelukkig niet zoveel etentjes. Binnenkort heb ik er wel een en daarom heb ik mijn eetweek uitgesteld. De consulente is handig met de menukaart, dus dat komt wel goed.
Eten met familie op zaterdag sla ik idd over, ik trek het niet om eerst twee uur te borrelen, met de lekkerste hapjes en daarna lasagne of rijsttafel en toe ijs en dan nog koffie met appeltaart. Een paar dingen afslaan lukt mij wel, maar niet alles.
Daarnet met mijn dochter kokosmakronen gebakken, daar heb ik dan weer geen moeite mee.... Het is voor mijn eigen geluk!
Sterkte met de keuze!
Mijn kinderen begrijpen het, ook die van 7 weet dat mama heel graag dun wordt. Hij is gek op mode en zou mij het liefst in een jurkje zien met hoge hakken.
Ik eet heel vaak met ze alleen, het is niet anders. Ik heb gelukkig niet zoveel etentjes. Binnenkort heb ik er wel een en daarom heb ik mijn eetweek uitgesteld. De consulente is handig met de menukaart, dus dat komt wel goed.
Eten met familie op zaterdag sla ik idd over, ik trek het niet om eerst twee uur te borrelen, met de lekkerste hapjes en daarna lasagne of rijsttafel en toe ijs en dan nog koffie met appeltaart. Een paar dingen afslaan lukt mij wel, maar niet alles.
Daarnet met mijn dochter kokosmakronen gebakken, daar heb ik dan weer geen moeite mee.... Het is voor mijn eigen geluk!
Sterkte met de keuze!
woensdag 19 februari 2014 om 17:29
Mijn oudste is bijna 6 en de jongste bijna 4. Dt vind ik echt te oud om alleen aan soepjes te zitten, ochtend pap zijn ze gewend en een beker drinken in de middag valt ook niet zo op. Met 2,5 zou ik er ook geen moeite mee hebben. Ik praat er trouwens niet over met mijn kinderen. We hebben het wel over gezonde voeding en wat er gebeurt als je ongezond eet, dat weten ze wel, vind het niet nodig om ze met mijn onvolwassen eetgedrag van de afgelopen jaren te plagen. Zij vinden een dunne mama helemaal niet interessant, een dikke ook niet. Ze zien alleen mama en dat houd ik graag zo. Ik zie wel waar ze mee thuis komen later
Slapen is goud
woensdag 19 februari 2014 om 17:48
Meiden, ik wil jullie allemaal succes wensen!
En even om een hart onder de riem te steken:
Ik heb anderhalf jaar geleden 'gecambridgt' en ben ruim 13 kilo afgevallen. Vond het een fantastisch dieet, lekker snel resultaat wat motiveert. En duidelijk, je kan eten uit je hoofd zetten, mag gewoon even niet. Ook wel eens moeilijk natuurlijk, maar dat zijn alle dieten. Daarna ben ik al die tijd redelijk op gewicht gebleven. Af en toe met feestjes, vakantie of kerst b.v. ga ik even helemaal los. Niet te lang!! Daarna even paar dagen streng zijn, desnoods even Cambridgen. Op dit moment ben ik in een strenge periode, was nu toch teveel afgedwaald (4 kilo meer dan streefgewicht dat ik bereikt had). Inmiddels zijn er 3 weggewerkt.
Heerlijk om weer slank te zijn!! Daar doen we het voor!
En even om een hart onder de riem te steken:
Ik heb anderhalf jaar geleden 'gecambridgt' en ben ruim 13 kilo afgevallen. Vond het een fantastisch dieet, lekker snel resultaat wat motiveert. En duidelijk, je kan eten uit je hoofd zetten, mag gewoon even niet. Ook wel eens moeilijk natuurlijk, maar dat zijn alle dieten. Daarna ben ik al die tijd redelijk op gewicht gebleven. Af en toe met feestjes, vakantie of kerst b.v. ga ik even helemaal los. Niet te lang!! Daarna even paar dagen streng zijn, desnoods even Cambridgen. Op dit moment ben ik in een strenge periode, was nu toch teveel afgedwaald (4 kilo meer dan streefgewicht dat ik bereikt had). Inmiddels zijn er 3 weggewerkt.
Heerlijk om weer slank te zijn!! Daar doen we het voor!
woensdag 19 februari 2014 om 19:59
Ik eet altijd al gezond en mijn kinderen ook, er wordt minimaal 6 dagen in de week groente gegeten. Iets slechters wordt gecompenseerd met iets gezonds.
Ijs is waterijsje, alleen als we ver gefietst of gelopen hebben kan er gekozen worden voor schepijs.
Mijn kinderen zijn mooi slank en sporten veel. Ik had het ook nooit met ze over dik zijn. Maar het ging mijn kinderen wel opvallen dat ik dik ben. Ze zeiden: jij hebt dikke benen, mam. Ik werd dat zat, ik heb gezegd dat ik daar verdrietig van werd als ze dat steeds zeiden.
Ik heb ze verteld dat ik al heel lang dik ben en dat ik gezond eet, maar dat ik daar niet dunner van word.
Nu is de tijd daar en ik kan ze serieus laten zien wat je moet doen om af te vallen. Hierdoor zien mijn dochters wat ze moeten doen om af te kunnen vallen. Nu hebben ze ook in de gaten waarom ze per dag maar 1 snoepje mogen, zeg maar.
Ijs is waterijsje, alleen als we ver gefietst of gelopen hebben kan er gekozen worden voor schepijs.
Mijn kinderen zijn mooi slank en sporten veel. Ik had het ook nooit met ze over dik zijn. Maar het ging mijn kinderen wel opvallen dat ik dik ben. Ze zeiden: jij hebt dikke benen, mam. Ik werd dat zat, ik heb gezegd dat ik daar verdrietig van werd als ze dat steeds zeiden.
Ik heb ze verteld dat ik al heel lang dik ben en dat ik gezond eet, maar dat ik daar niet dunner van word.
Nu is de tijd daar en ik kan ze serieus laten zien wat je moet doen om af te vallen. Hierdoor zien mijn dochters wat ze moeten doen om af te kunnen vallen. Nu hebben ze ook in de gaten waarom ze per dag maar 1 snoepje mogen, zeg maar.
woensdag 19 februari 2014 om 20:57
Mijn dochters zijn 10 en bijna 12, dus dat is wel wat ouder, hè!
Straks gaat de oudste naar de middelbare school, dan hoop je ook dat ze zich niet volvreten. Je wil niet weten hoeveel leerlingen met een grote zak chips een pak koek en een red Bull in de rij bij de supermarkt staan.
Ik probeer er niet op te blijven hameren, want gewicht mag zeker geen obsessie worden, maar goed voorbeeld doet goed volgen. Dus gezonde dingen eten en alles met mate!
Straks gaat de oudste naar de middelbare school, dan hoop je ook dat ze zich niet volvreten. Je wil niet weten hoeveel leerlingen met een grote zak chips een pak koek en een red Bull in de rij bij de supermarkt staan.
Ik probeer er niet op te blijven hameren, want gewicht mag zeker geen obsessie worden, maar goed voorbeeld doet goed volgen. Dus gezonde dingen eten en alles met mate!
donderdag 20 februari 2014 om 08:52
Wat leuk al die leeftijdsverschillen tussen de kinderen. Smarttje is nu 4,5 maand dus die merkt er nog niet veel van. Moeder van stiefkind had al wel aan manlief gevraagd of het klopte dat ik alleen maar soep at. Komt omdat stiefkind hier om het weekend is en mij natuurlijk niet mee ziet eten.
Vandaag weer weegdag, ben erg benieuwd. De afgelopen dagen ging er toch nog aardig wat af dus we zullen het resultaat straks zien. Thuis weeg ik minder dan daar, maar de afspraak is nu eerder op de dag dus wellicht dat ik daar nu harder ga omdat ik niet zoveel water en de middagshake nog niet op heb.
Ik vroeg me af of er meer smaken repen zijn, op de site van cb staan er namelijk maar twee, maar klopt dit nog? Ga het sowieso straks vragen hoor maar dacht, wie weet weten jullie het.
En dan het grote moment: vanavond mag ik voor het eerst eten! Jippie! Kijk er zo naar uit.
Toch twijfel ik ergens of ik niet nog een weekje moet doorzetten. Straks maar even overleggen met de consulente.
Wat dat betreft hink ik echt even heen en weer tussen wel eten of week wachten. Zal het veel in gewichtsverlies schelen?
Vandaag weer weegdag, ben erg benieuwd. De afgelopen dagen ging er toch nog aardig wat af dus we zullen het resultaat straks zien. Thuis weeg ik minder dan daar, maar de afspraak is nu eerder op de dag dus wellicht dat ik daar nu harder ga omdat ik niet zoveel water en de middagshake nog niet op heb.
Ik vroeg me af of er meer smaken repen zijn, op de site van cb staan er namelijk maar twee, maar klopt dit nog? Ga het sowieso straks vragen hoor maar dacht, wie weet weten jullie het.
En dan het grote moment: vanavond mag ik voor het eerst eten! Jippie! Kijk er zo naar uit.
Toch twijfel ik ergens of ik niet nog een weekje moet doorzetten. Straks maar even overleggen met de consulente.
Wat dat betreft hink ik echt even heen en weer tussen wel eten of week wachten. Zal het veel in gewichtsverlies schelen?
donderdag 20 februari 2014 om 09:06
Hallo allemaal! Even een snelle egopost voor ik in de auto naar m'n werk stap
Hier gaat het goed, maar de week na de eetweek (vandaag de 7e dag) is veel en veel lastiger dan dat ik had gedacht. Ik begin weer last van bijwerkingen te krijgen en ben heel erg chagrijnig. Dat kan ook deels komen door mijn menstruatie en de drukte op mijn werk, maar toch merk ik ook dingen aan mijn stoelgang en emotionele gesteldheid. Ik voel me opgeblazen en geïrriteerd. Daarom ga ik morgen overleggen met mijn consulente, als ik bij haar ben om te wegen, om over te stappen op het CB800 programma voor de laatste kilo's.
Ik heb 500 nu ongeveer net zo lang gevolgd als ik dat de eerste keer heb gedaan en merk dat ik zo ongelooflijk klaar ben met de shakes, en denk dat dit de beste optie is voor mij. Dan kan ik tegelijkertijd ook weer gezonder leren koken met minder koolhydraten.
Ik ben van de extremen. Dus alles of niets qua dieet en ben bang dat ik ga doorslaan naar alles en een vreetbui krijg als ik nog een paar weken door ga op de 500.
Qua gewichtsverlies gaat het wel voorspoedig. Vanochtend 65,5 op de weegschaal. Ik hoop met CB800 de 60 te gaan zien, al duurt dat wat langer. Dan kan ik er tenminste ook weer wat bij gaan sporten.
Ik zit lekker in m'n vel en de complimenten beginnen te komen, je ziet het nu echt goed en een collega noemde me van de week al 'slank' *trots*
Ik heb nog wel wat moeite met geloven wat ik in de etalageruiten zie als ik er langs loop, maar tegelijkertijd merk ik echt dat ik veel minder gewicht met me mee sleep gedurende de dag.
Ik ga proberen in mijn lunchpauze of na mijn werk wat uitgebreider op de rest te reageren! Succes vandaag allemaal!
Hier gaat het goed, maar de week na de eetweek (vandaag de 7e dag) is veel en veel lastiger dan dat ik had gedacht. Ik begin weer last van bijwerkingen te krijgen en ben heel erg chagrijnig. Dat kan ook deels komen door mijn menstruatie en de drukte op mijn werk, maar toch merk ik ook dingen aan mijn stoelgang en emotionele gesteldheid. Ik voel me opgeblazen en geïrriteerd. Daarom ga ik morgen overleggen met mijn consulente, als ik bij haar ben om te wegen, om over te stappen op het CB800 programma voor de laatste kilo's.
Ik heb 500 nu ongeveer net zo lang gevolgd als ik dat de eerste keer heb gedaan en merk dat ik zo ongelooflijk klaar ben met de shakes, en denk dat dit de beste optie is voor mij. Dan kan ik tegelijkertijd ook weer gezonder leren koken met minder koolhydraten.
Ik ben van de extremen. Dus alles of niets qua dieet en ben bang dat ik ga doorslaan naar alles en een vreetbui krijg als ik nog een paar weken door ga op de 500.
Qua gewichtsverlies gaat het wel voorspoedig. Vanochtend 65,5 op de weegschaal. Ik hoop met CB800 de 60 te gaan zien, al duurt dat wat langer. Dan kan ik er tenminste ook weer wat bij gaan sporten.
Ik zit lekker in m'n vel en de complimenten beginnen te komen, je ziet het nu echt goed en een collega noemde me van de week al 'slank' *trots*
Ik heb nog wel wat moeite met geloven wat ik in de etalageruiten zie als ik er langs loop, maar tegelijkertijd merk ik echt dat ik veel minder gewicht met me mee sleep gedurende de dag.
Ik ga proberen in mijn lunchpauze of na mijn werk wat uitgebreider op de rest te reageren! Succes vandaag allemaal!
donderdag 20 februari 2014 om 09:51
Ik ben aanbeland op dag 4! Vandaag voel ik me wel een slappe vaatdoek, ben heel erg moe. Mijn darmen werken ook niet mee, vanmorgen soep gepoept (sorry...) en nu zit het allemaal vreselijk te borrelen. Ik hoop dat dit bektekent dat ik schoon wordt van binnen, maar het is niet echt handig zo op het werk.Hebben jullie daar ook last van gehad in het begin?
donderdag 20 februari 2014 om 11:28
Hoi allemaal,
even te druk geweest om echt mee te schrijven, maar toch even een update. Eergisteren gewogen, en ik ben nu 7 kilo kwijt in drie weken. Wauw! Oke, nog 33 te gaan, maar het gaat zo voorspoedig. Eigenlijk heb ik weinig echte last. Feestjes en etentjes gaan hier ook gewoon door, ook omdat ik mijzelf ook voor de toekomst willerennee te zeggen en lekkernijen te weerstaan.
Mijn kinderen zijn 9, 5 en 2. De jongste twee maken er maar weinig van dat ik alleen soep eet. Die accepteren dat gewoon. De oudste weet dat je goed voor jezelf en jouw lijf moet zorgen, dat je jouw best moet doen jouw lijf zo gezond mogelijk te houden, en dat ik dat de laatste jarenniet goed genoeg heb gedaan. Daarom ga ik nu afvallen, niet om mooier te worden want wat mooi is vindt iedereen anders, maar om te zorgen dat mijn lijf weer zo gezond mogelijk is. Die les snapte ze.
Wiejoes, ik borrel soms nogsteeds van binnen, maar wel al minder vaak.
Hush, balen dat jij je zo rot voelt. Is dat geen momentopname? Dat je volgende week weer in jouw ritme zit (hoewel dat nu natuurlijk moeilijk te zeggen is, als ik een baal oment heb ben ik er ook van overtuigd dat het nóóóóóit meer goed komt)?
Smart, eet smakelijk!
Hier hebben we de eetweek in overleg (mede met de huisarts) nog even uitgesteld. Ik zit nog in zo'n goede flow en mijn lijf werkt zo lekker mee, dat we dat verantwoord vonden. Bovendien heb ik helemaal geen behoefte aan die week, zoe er zelfs een beetje tegenop. Raar, hè!
Oh, mijn jongste (Muppet) wil aandacht. Ik ga maar eens een treinbaan met haar bouwen. Heerlijk dat ik al iets makkelijker van de grond omhoog kom,
even te druk geweest om echt mee te schrijven, maar toch even een update. Eergisteren gewogen, en ik ben nu 7 kilo kwijt in drie weken. Wauw! Oke, nog 33 te gaan, maar het gaat zo voorspoedig. Eigenlijk heb ik weinig echte last. Feestjes en etentjes gaan hier ook gewoon door, ook omdat ik mijzelf ook voor de toekomst willerennee te zeggen en lekkernijen te weerstaan.
Mijn kinderen zijn 9, 5 en 2. De jongste twee maken er maar weinig van dat ik alleen soep eet. Die accepteren dat gewoon. De oudste weet dat je goed voor jezelf en jouw lijf moet zorgen, dat je jouw best moet doen jouw lijf zo gezond mogelijk te houden, en dat ik dat de laatste jarenniet goed genoeg heb gedaan. Daarom ga ik nu afvallen, niet om mooier te worden want wat mooi is vindt iedereen anders, maar om te zorgen dat mijn lijf weer zo gezond mogelijk is. Die les snapte ze.
Wiejoes, ik borrel soms nogsteeds van binnen, maar wel al minder vaak.
Hush, balen dat jij je zo rot voelt. Is dat geen momentopname? Dat je volgende week weer in jouw ritme zit (hoewel dat nu natuurlijk moeilijk te zeggen is, als ik een baal oment heb ben ik er ook van overtuigd dat het nóóóóóit meer goed komt)?
Smart, eet smakelijk!
Hier hebben we de eetweek in overleg (mede met de huisarts) nog even uitgesteld. Ik zit nog in zo'n goede flow en mijn lijf werkt zo lekker mee, dat we dat verantwoord vonden. Bovendien heb ik helemaal geen behoefte aan die week, zoe er zelfs een beetje tegenop. Raar, hè!
Oh, mijn jongste (Muppet) wil aandacht. Ik ga maar eens een treinbaan met haar bouwen. Heerlijk dat ik al iets makkelijker van de grond omhoog kom,
Wat wilde ik nou toch typen?
donderdag 20 februari 2014 om 14:09
Zo, even wat tijd voor een post! Maar wat is er hier veel geschreven, ik hou het niet meer bij hoor haha
@Mimsey: zou kunnen dat het een momentopname is. Maar waar de Shakes me eerst niets negatiefs deden zie ik er nu tegenop. Gisteren echt door het huis aan het ijsberen geweest op zoek naar voedsel (en natuurlijk niks gepakt maar man man man wat had ik het graag gedaan). Als ik nu bedenk dat ik vanaf maandag ongeveer op de CB800 met maaltijd in de avond overkan word ik helemaal gelukkig. En er hoeft er nog 'maar' 5 kg af..
Fijn dat jouw lijf zo lekker meewerkt, ik wens je veel succes!
@Wiejoes; dat borrelen had ik ook, nog steeds zo nu en dan na een shake. Maar na de eerste paar dagen repen het meest!
@Smart; er zijn crunchy repen (peanut en cranberry) en malt repen: chocolade, toffee en nog iets geloof ik. Ik eet dus alleen de peanut. De malt repen vond ik te zoutig.
Veel plezier met het koken en eten vanavond! Geniet ervan!
@Geheimenaam: wat leuk dat je even langs komt! En super om te horen dat je het zo goed doet: chapeau!
@Mimsey: zou kunnen dat het een momentopname is. Maar waar de Shakes me eerst niets negatiefs deden zie ik er nu tegenop. Gisteren echt door het huis aan het ijsberen geweest op zoek naar voedsel (en natuurlijk niks gepakt maar man man man wat had ik het graag gedaan). Als ik nu bedenk dat ik vanaf maandag ongeveer op de CB800 met maaltijd in de avond overkan word ik helemaal gelukkig. En er hoeft er nog 'maar' 5 kg af..
Fijn dat jouw lijf zo lekker meewerkt, ik wens je veel succes!
@Wiejoes; dat borrelen had ik ook, nog steeds zo nu en dan na een shake. Maar na de eerste paar dagen repen het meest!
@Smart; er zijn crunchy repen (peanut en cranberry) en malt repen: chocolade, toffee en nog iets geloof ik. Ik eet dus alleen de peanut. De malt repen vond ik te zoutig.
Veel plezier met het koken en eten vanavond! Geniet ervan!
@Geheimenaam: wat leuk dat je even langs komt! En super om te horen dat je het zo goed doet: chapeau!
donderdag 20 februari 2014 om 15:01
@Mimsey, je bent goed op weg! De eerste hobbel is genomen! En de motivatie houd je wel zo als je nu al merkt dat je makkelijker met de kinderen kunt spelen. Al blijven sommige momenten lastig en duren die momenten voor je gevoel heeeeel lang.
@Wiejoes, ik had juist het tegenover gestelde en raakte verstopt van de shakes. Zo zie je maar weer dat iedereen anders reageert.
@Hush, wat spannend die overstap naar 800! Knap van je, al kan ik het me ook goed voorstellen. Die shakes zijn op een gegeven moment ook gewoon niet lekker meer. Hier gaan er ook steeds minder smaken in, af en toe probeer ik nog wel een smaak maar kom altijd weer terug om een paar dezelfde.
@ego, zojuist weer wezen wegen. -2,5 kilo deze week! Vreemd want thuis haalde ik dat bij lange na niet, maar goed. In totaal ben ik bij de consulente 8,5 kg afgevallen en thuis kom ik maar op 7,6 kg. Morgen ben ik 3 weken bezig dus je hoort mij niet klagen.
Nog even nagevraagd hoe of wat in de eetweek. Omdat ik zo hard ga mag ik ook eetdagen inlassen ipv een eetweek. Dan mag ik gewoon kijken of ik zin heb om te eten of niet, ipv nu verplicht een hele week te moeten eten of de eetweek op te schuiven.
Daar ben ik blij mee want ik twijfelde nog al zoals ik vanmorgen ook al schreef. Zojuist heb ik even wat boodschapjes gedaan en ik heb besloten vandaag en morgen te eten en dan zaterdag weer even te kijken waar ik zin in heb.
Verder heb ik even gevraagd hoe of wat qua groenten, wat er in het boekje staat en wat je wel en niet mag doen. Mijn consulente is ook voedingsdeskundige dus ik ga uit van haar kennis. Zij gaf aan dat je alle groenten mag eten, ook paprika, taugé en ui enz. Echter met zetmeelhoudende producten moet je uitkijken, doperwten, tuinbonen enz, echter zijn ze wat haar betreft niet echt verboden.
Ook de 200 tot 300 gram groenten nam ze niet zo nauw, ze gaf aan rustig 400 gram te mogen eten als je dat wil en op kan.
Ook tartaar mag je eten en zalm en nog wat vissen die ik niet lust
Verder vroeg ik aan haar of de soepen inderdaad geschikt zijn om een saus mee te maken zoals in het boekje staat, maar zij zei eerlijk dat ze het zelf niet deed omdat ze het niet vond smaken. Dus als je een groenten lasagne wil maken dan kan ik dat het beste doen met wat tomaten die je in de blender pureert. Omdat er toch geen echt max is wat betreft groenten is het dus geen probleem.
Het elke dag wegen begreep ze heel goed, maar dat mag je niet doen als je in de eetweek zit omdat je dan echt heel erg kan gaan schommelen. Hmm, daar ga ik dus nu ook van afkicken.
Het is een heel verhaal geworden maar de basis is; ik ben happy met het gewichtsverlies!
@Wiejoes, ik had juist het tegenover gestelde en raakte verstopt van de shakes. Zo zie je maar weer dat iedereen anders reageert.
@Hush, wat spannend die overstap naar 800! Knap van je, al kan ik het me ook goed voorstellen. Die shakes zijn op een gegeven moment ook gewoon niet lekker meer. Hier gaan er ook steeds minder smaken in, af en toe probeer ik nog wel een smaak maar kom altijd weer terug om een paar dezelfde.
@ego, zojuist weer wezen wegen. -2,5 kilo deze week! Vreemd want thuis haalde ik dat bij lange na niet, maar goed. In totaal ben ik bij de consulente 8,5 kg afgevallen en thuis kom ik maar op 7,6 kg. Morgen ben ik 3 weken bezig dus je hoort mij niet klagen.
Nog even nagevraagd hoe of wat in de eetweek. Omdat ik zo hard ga mag ik ook eetdagen inlassen ipv een eetweek. Dan mag ik gewoon kijken of ik zin heb om te eten of niet, ipv nu verplicht een hele week te moeten eten of de eetweek op te schuiven.
Daar ben ik blij mee want ik twijfelde nog al zoals ik vanmorgen ook al schreef. Zojuist heb ik even wat boodschapjes gedaan en ik heb besloten vandaag en morgen te eten en dan zaterdag weer even te kijken waar ik zin in heb.
Verder heb ik even gevraagd hoe of wat qua groenten, wat er in het boekje staat en wat je wel en niet mag doen. Mijn consulente is ook voedingsdeskundige dus ik ga uit van haar kennis. Zij gaf aan dat je alle groenten mag eten, ook paprika, taugé en ui enz. Echter met zetmeelhoudende producten moet je uitkijken, doperwten, tuinbonen enz, echter zijn ze wat haar betreft niet echt verboden.
Ook de 200 tot 300 gram groenten nam ze niet zo nauw, ze gaf aan rustig 400 gram te mogen eten als je dat wil en op kan.
Ook tartaar mag je eten en zalm en nog wat vissen die ik niet lust
Verder vroeg ik aan haar of de soepen inderdaad geschikt zijn om een saus mee te maken zoals in het boekje staat, maar zij zei eerlijk dat ze het zelf niet deed omdat ze het niet vond smaken. Dus als je een groenten lasagne wil maken dan kan ik dat het beste doen met wat tomaten die je in de blender pureert. Omdat er toch geen echt max is wat betreft groenten is het dus geen probleem.
Het elke dag wegen begreep ze heel goed, maar dat mag je niet doen als je in de eetweek zit omdat je dan echt heel erg kan gaan schommelen. Hmm, daar ga ik dus nu ook van afkicken.
Het is een heel verhaal geworden maar de basis is; ik ben happy met het gewichtsverlies!
donderdag 20 februari 2014 om 16:23
Wat een verhaal Smart!
Als eerste gefeliciteerd met je gewichtsverlies! Supergoed!
Van mijn consulente moet ik toch echt wel minimaal 4 aaneengesloten dagen eetweek houden. En inderdaad geen paprika e.d. Omdat daar suikers in zitten. En zalm mag ook niet omdat dat te vette vis is.
Wat een verschillende adviezen, hè!
Ik mag wel een keer garnalen. En als ik uit eten ga mag ik ook best een carpaccio zonder zout en dressing, en daarna nog een gegrilde tonijn. Of een biefstukje. En verder alleen groenten.
Momenteel baal ik! Ik baal dat ik niet mag eten, stom he! Ik ben zo blij met die -10,7kg en toch baal ik! Het gaat wel weer over denk ik. Het rare is dat ik mij steeds meer verdiep in nog gezonder eten en minder koolhydraten. Ik kijk kookprogramma's, koop zelfs een kookboek. Waarom ben ik steeds met dat stomme eten bezig? Ik hoef niet te eten, waarom denk ik er dan aan?
Ik houd vol! Maar dan te bedenken dat dit nog 10 weken zal duren.... En dan nog de op en afbouw periode!
Ik heb ook last van mijn darmen sinds de repen...ik dacht aan buikgriep, maar nu heb ik het weer! Dus het ligt toch aan die repen. Nou ja, beter dan verstopping, zullen we maar zeggen!
Als eerste gefeliciteerd met je gewichtsverlies! Supergoed!
Van mijn consulente moet ik toch echt wel minimaal 4 aaneengesloten dagen eetweek houden. En inderdaad geen paprika e.d. Omdat daar suikers in zitten. En zalm mag ook niet omdat dat te vette vis is.
Wat een verschillende adviezen, hè!
Ik mag wel een keer garnalen. En als ik uit eten ga mag ik ook best een carpaccio zonder zout en dressing, en daarna nog een gegrilde tonijn. Of een biefstukje. En verder alleen groenten.
Momenteel baal ik! Ik baal dat ik niet mag eten, stom he! Ik ben zo blij met die -10,7kg en toch baal ik! Het gaat wel weer over denk ik. Het rare is dat ik mij steeds meer verdiep in nog gezonder eten en minder koolhydraten. Ik kijk kookprogramma's, koop zelfs een kookboek. Waarom ben ik steeds met dat stomme eten bezig? Ik hoef niet te eten, waarom denk ik er dan aan?
Ik houd vol! Maar dan te bedenken dat dit nog 10 weken zal duren.... En dan nog de op en afbouw periode!
Ik heb ook last van mijn darmen sinds de repen...ik dacht aan buikgriep, maar nu heb ik het weer! Dus het ligt toch aan die repen. Nou ja, beter dan verstopping, zullen we maar zeggen!
donderdag 20 februari 2014 om 16:34
@Smart, wat ben je goed bezig!! ik zit nu in het einde van week twee en ben ook erg verstopt. Heb jij nog tips daarvoor (sorry niet echt smakelijk).
Ik moet me vanavond weer wegen en ben erg nieuwsgierig vooral omdat ik veel last heb van mijn darmen ben ik bang dat het resultaat tegen zal vallen.
Vanaf zaterdag een eetweek (ik ga op wintersport) ik ben erg benieuwd hoe dit gaat. Ik ben eigenlijk stiekem een beetje bang om te eten omdat we op winterport een half pensioen hebben.
Ik moet me vanavond weer wegen en ben erg nieuwsgierig vooral omdat ik veel last heb van mijn darmen ben ik bang dat het resultaat tegen zal vallen.
Vanaf zaterdag een eetweek (ik ga op wintersport) ik ben erg benieuwd hoe dit gaat. Ik ben eigenlijk stiekem een beetje bang om te eten omdat we op winterport een half pensioen hebben.
donderdag 20 februari 2014 om 16:39
Mijn tip voor de stagnerende stoelgang;quote:smart79 schreef op 11 februari 2014 @ 09:40:
Wat betreft de stoelgang, daar had ik ook last van ondanks de vezels van cb. Had, want nu niet meer. Ik heb bij de consulente gevraagd wat zou kunnen helpen en zij gaf wat tips. Deze werken goed bij mij, misschien heb jij er ook wat aan.
Hierbij de tips;
- elke ochtend starten met een glas lauw warm water op de nuchtere maag (erg vies, maar dat is natuurlijk persoonlijk)
- elke dag de vezels gebruiken
- en 3 spijsverteringstabletten van de kruidvat voor elke maaltijd.
Deze spijsverteringstabletten zijn van eigen merk van kruidvat, ze zitten dus ook in zo'n typische donkerbruine pot met groene deksel. Het etiket is groen met oranje. In het oranje gedeelte staat; stoelgangkruiden 1,2 en in het groene gedeelte staat; spijsvertering 1,2. Er zitten 220 tabletten in een pot en de pot kost 2,99. Denk dat je met deze beschrijving wel op pad kan Had geen zin om het opnieuw te typen
Wat betreft de stoelgang, daar had ik ook last van ondanks de vezels van cb. Had, want nu niet meer. Ik heb bij de consulente gevraagd wat zou kunnen helpen en zij gaf wat tips. Deze werken goed bij mij, misschien heb jij er ook wat aan.
Hierbij de tips;
- elke ochtend starten met een glas lauw warm water op de nuchtere maag (erg vies, maar dat is natuurlijk persoonlijk)
- elke dag de vezels gebruiken
- en 3 spijsverteringstabletten van de kruidvat voor elke maaltijd.
Deze spijsverteringstabletten zijn van eigen merk van kruidvat, ze zitten dus ook in zo'n typische donkerbruine pot met groene deksel. Het etiket is groen met oranje. In het oranje gedeelte staat; stoelgangkruiden 1,2 en in het groene gedeelte staat; spijsvertering 1,2. Er zitten 220 tabletten in een pot en de pot kost 2,99. Denk dat je met deze beschrijving wel op pad kan Had geen zin om het opnieuw te typen
donderdag 20 februari 2014 om 16:42
Thanks dames voor de felicitaties. Ik ben ook echt oprecht blij maar blijf verbaast dat het zoveel scheelt met thuis.
Morgen kan ik niet gaan wegen, want ik ga vanavond eten dus dan kan het morgen een vertekend beeld geven.
Ik merk het vooral aan mijn winterjas, die is wijder aan het worden. En aan mijn riem, die ik a, eerst niet paste en b, nu al op het een na laatste gaatje heb en dus bijna weer weg kan doen.
Verder zit mijn trouwring heeeel erg los. En we zijn pas 7 weken getrouwd
Morgen kan ik niet gaan wegen, want ik ga vanavond eten dus dan kan het morgen een vertekend beeld geven.
Ik merk het vooral aan mijn winterjas, die is wijder aan het worden. En aan mijn riem, die ik a, eerst niet paste en b, nu al op het een na laatste gaatje heb en dus bijna weer weg kan doen.
Verder zit mijn trouwring heeeel erg los. En we zijn pas 7 weken getrouwd
anoniem_91317 wijzigde dit bericht op 20-02-2014 16:44
Reden: Soms is typen best lastig
Reden: Soms is typen best lastig
% gewijzigd
donderdag 20 februari 2014 om 21:13
Hoi, ik gister gewogen bij de consulent -2,5 kilo in de week na m'n eetweek. Dus dat is super. -11,5 totaal. Vanavond een dip. Hier in huis wordt een workshop oosterse hapjes gegeven (hebben atelier aan huis) Iedereen is loempia's, hapjes aan het frituren. Jezus, wat lastig. Ben maar naar boven gegaan. Ik spreek mezelf maar toe dat ik nu ff moet doorpakken. In de zomer zijn we slank. Maar wat lastig. Over stoelgang gesproken: bij mij is het stuk beter sinds ik om de paar dagen stoelgangthee van Jacob Hooij drink. En toch weer beter let op m'n vochtinname (meer drinken)
vrijdag 21 februari 2014 om 09:24
Vandaag dag 5 en ik heb veel meer energie, gelukkig, gisteren was een moeilijke dag, maar ook die heb ik overleefd. Hoofdpijn is ook weg en ik heb een verschrikkelijke smaak in mijn mond. Zou het kunnen dat ik al in ketose ben?
Eerste weekend komt eraan, daar ben ik wel een beetje bang voor.
Wat doen jullie om de verleidingen te weerstaan als iedereen om je heen zit te eten?
Eerste weekend komt eraan, daar ben ik wel een beetje bang voor.
Wat doen jullie om de verleidingen te weerstaan als iedereen om je heen zit te eten?
vrijdag 21 februari 2014 om 09:29
@Mimsey, haha, grappig he dat iets simpels je opeens aan iemand/iets doet denken! Voel me vereerd
@Felientje, weeg jij nu alleen nog bij de consulente? Je gaat hard zeg en wat een mooi resultaat na je Disney-eetweek!
Hoeveel drink je nu je beter op je vochtinname let?
Leuk zulke workshops, maar kan me voorstellen dat het wel even lastig is. Goed van je dat je positief bent gebleven en niet daar naar binnen bent gerend om de loempia's uit het frituur te pikken.
@ego, gister lekker gegeten, ow wat had ik daar zin in. Vanmorgen zelf nog iets afgevallen. Maar goed, ik kom nog steeds niet in de buurt van wat ik bij de consulente weeg dus dat is wel apart.
Vanavond een beproeving, ik ga op pad en zal waarschijnlijk onderweg ergens moeten eten. Even sterk blijven en een salade eten ipv een fast foodje. Komt vast goed, maar merk wel dat ik er in mijn hoofd al mee bezig ben.
@Felientje, weeg jij nu alleen nog bij de consulente? Je gaat hard zeg en wat een mooi resultaat na je Disney-eetweek!
Hoeveel drink je nu je beter op je vochtinname let?
Leuk zulke workshops, maar kan me voorstellen dat het wel even lastig is. Goed van je dat je positief bent gebleven en niet daar naar binnen bent gerend om de loempia's uit het frituur te pikken.
@ego, gister lekker gegeten, ow wat had ik daar zin in. Vanmorgen zelf nog iets afgevallen. Maar goed, ik kom nog steeds niet in de buurt van wat ik bij de consulente weeg dus dat is wel apart.
Vanavond een beproeving, ik ga op pad en zal waarschijnlijk onderweg ergens moeten eten. Even sterk blijven en een salade eten ipv een fast foodje. Komt vast goed, maar merk wel dat ik er in mijn hoofd al mee bezig ben.
vrijdag 21 februari 2014 om 09:34
@Wiejoes, je zal zeker in ketose zijn. Dat is vaak al bij dag 2 of 3. Die vieze smaak hoor ik hier meer, maar ik ken hem niet. Je kan hiervoor van die mintblaadjes krijgen bij je consulente.
Verleidingen heb ik niet echt. Behalve afgelopen weekend dan de lasagnette haha. Verder doet het me niet zoveel als ik manlief zie eten, dus dat scheelt. En op een verjaardag laatst kon ik alleen maar denken aan dat de weegschaal die ochtend gunstig gezind was, dus toen was het ook makkelijk om af te slaan.
Van de week kwam hier visite met taart en aangezien, behalve mijn man, niemand weet dat ik aan het afvallen ben, heb ik net gedaan of ik niet zo lekker was en de taart netjes gesneden en uitgedeeld maar zelf afgeslagen.
Nu ben ik dus 8,5 kg kwijt en vinden manlief en ik dat je het goed kan zien, ben benieuwd wanneer die eerste opmerkingen komen!
Verleidingen heb ik niet echt. Behalve afgelopen weekend dan de lasagnette haha. Verder doet het me niet zoveel als ik manlief zie eten, dus dat scheelt. En op een verjaardag laatst kon ik alleen maar denken aan dat de weegschaal die ochtend gunstig gezind was, dus toen was het ook makkelijk om af te slaan.
Van de week kwam hier visite met taart en aangezien, behalve mijn man, niemand weet dat ik aan het afvallen ben, heb ik net gedaan of ik niet zo lekker was en de taart netjes gesneden en uitgedeeld maar zelf afgeslagen.
Nu ben ik dus 8,5 kg kwijt en vinden manlief en ik dat je het goed kan zien, ben benieuwd wanneer die eerste opmerkingen komen!
