Cambridge 500 - we gaan ervoor!

Goed zo Smart! Morgenochtend, wanneer je op de Weegschaal staat zal je trots zijn op jezelf!!



Ik heb de laatste tijd ook meer trek en ben ook trillerig, dan blijkt de volgende dag dat ik weer ben afgevallen, protest van het lichaam noem ik het maar.



Dat is zwaar ik weet het....



Houd vol, deze fase moeten we doorheen, misschien leren we het snaaien dan af?

Dank je Okkie, hopelijk ben ik inderdaad morgen afgevallen. Zei al tegen manlief, als ik morgen niets kwijt ben dan baal ik wel.



Hopelijk schiet ik komende week ook zo door als jij deed na je eet5daagse!



Echt snaaien doe ik normaal niet, maar het is wel even duidelijk dat ik dus nog valkuilen heb. Wellicht ook door de moeheid waar jij het ook over had.



Welterusten alvast.

Ik hoop het voor je, Smart!

Ik lig ook al in bed met een rammelende maag!



Zou mijn maag kleiner kunnen worden vanwege het weinige eten?

Je maag krimpt door diëten: fabel

Het klinkt logisch, dat je maag groter wordt als er meer voedsel in gaat en weer kleiner wordt als dit niet het geval is. Maar dit is niet het geval. Je maag wordt dus niet kleiner als je gaat diëten. Je maag kan wel groter worden, maar hij veert niet mee terug, hier is een operatie voor nodig.



Wel kan je maag gewend raken aan minder voedsel. Als je op dieet gaat, dan krijg je minder voedsel binnen dan voorheen. Na een tijdje zorgt dit sneller voor een verzadigd gevoel. Je maag raakt gewend aan de hoeveelheid voedsel die erin gaat.

Meiden, wat hebben jullie veel geschreven vandaag haha zo kan ik het niet bijhouden hoor als ik werk.

haha



Valkuilen hier ook! Enorme trek in spareribs...



Vanmorgen gewogen 90.0 dat betekent 7,8 eraf in 2,5 week.



@Smart, snel je bed in..vergeet die moeilijke dag...lekker slapen...



@HUsh, afbouwen!! yeah



@Okkie, 4kg vet kwijt..gaat echt lekker bij jou. Gebruik je Wapit? Ik vind dat echt super helpen. Of Cardiflor van Bloem.

Even ego post; Jeej, vanmorgen 0,8 kwijt!!!

Blij mee, geeft toch aan dat ik goed bezig ben.



Heb uiteindelijk wel een komkommer gegeten met wat cottagecheese, omdat ik echt zo'n honger had. Vandaag is officieel de laatste eetdag, misschien dat we vanmiddag gaan lunchen. Dan neem ik een maaltijdsalade. Maar goed, het valt of staat natuurlijk altijd of smarttje het vol gaat houden.



Morgen weer naar de consulente, ben benieuwd.

Hier ook even een ego-post

Ook ik ben 0,8 afgevallen vandaag!!!

Dat betekent:-20!!!



(Ik durf morgen niet op de Weegschaal te staan denk ik..,)

Okkie: super goed zeg! Balen van de stoelgang. Gelukkig herstelt het zich uiteindelijk wel weer, maar is echt niet fijn. Ik had gisteren ook honger door moeheid. Gewoon suf en zin om te eten. Niets genomen, ook niet tijdens het eten koken voor manlief. Het is wennen en het moet volautomatisch gaan worden.. dat is nog ver weg voor mij….



Smart: Jeej je bent er weer onder! Nu doorschieten.. ik hoop met je mee. Ga je morgen ’s avonds naar de consulente? Lastig dilemma wat betreft het volhouden met af- en opbouwen en het stoppen met de shakes. Even overleggen morgen. Het belangrijkste is dat je volledig voor de keuze die je maakt kan gaan, waar jij je prettig bij voelt en waarvan jij denkt dat dat een goede oplossing is. De consulente kan je vast helpen . Over je patat: HELD! Super goed dat je niets genomen hebt en je portemonnee thuis gelaten hebt! Misschien komt het ook doordat je zo lang bezig bent met gezond eten, bewustwording etc dat je gewoon zin hebt om zonder na te denken een vette bak patat met een klodder saus weg te eten. Gelukkig ben je sterk geweest!!! Hoe was het vanochtend op de weegschaal?



Abracadabra: vandaag weet je meer. Lastig om het bij één keer per week te houden he? Ik ben maandag begonnen en ga maandagavond naar de consulente. Ik heb gisterenochtend gewogen zodat ik dinsdagochtend ook thuis kan wegen (het is toch meer bij een consulente in kleding op de weegschaal aan het einde van de dag…) maar nu heb ik vanochtend stiekem ook weer gekeken. In één dag was ik van 89,5 naar 88,9 dus er is in ieder geval 0,6 kilo (vocht haha) af.



Hush: goed dat je stabiel gebleven bent! Wat je over koolhydraten zegt heb ik ook. Ik word nog hongeriger van koolhydraten en heb ’s middags een echte dip. Wat ik vaak deed was ’s avonds een kleine vuist pasta/rijst/aardappelen nemen als ik er echt trek in had. Dan bleef het bij mij binnen de perken. Helaas was ik hier ook niet altijd goed in, anders had ik nu niet –weer- aan het shaken geweest.



Wiejoes: lekkerrrrrr! Wat knap dat je na 6 wkn geen een eetweek gedaan hebt. Ik heb het 4 wkn volgehouden destijds en daarna vond ik het al raar om weer vast voedsel te nemen. Nu moet ik met Straight Away ipv Cambridge na 3 weken verplicht een eetweek houden.



Ik: hier gaat het nog steeds redelijk. Ik moet zeggen dat ik ’s ochtends minder honger heb waardoor ik later kan beginnen met de eerste shake. Gisteren heb ik een spelletje voor op de Wii gekregen: EA sports active. Het ziet er zo leuk uit! Ik ben ook lid van een sportschool maar daar lopen nogal strakke, mouwloze hempjes mannen met anabolen-armen en oorbellen. Over een kilo of 10 a 15 werk ik me daar wel weer in het zweet. Bovendien vind ik het nu lekkerder om buiten te wandelen (hardlopen, over een paar weken weer beginnen) of gewoon een rondje te fietsen. De Wii is van mijn man en ik heb het werkelijk nog nooit gebruikt. Er zit een 30 day challenge in drie verschillende niveau’s bij dit spel.. ik denk dat ik met licht gewoon maar ga beginnen. Alvast wat bewegen. Verder gisteren eten gekookt en dat ging prima. Wel rook het overheerlijk en dat was lastig. Vanavond wil meneer rode kool.. nu vind ik dat sowieso niet lekker dus dat komt goed uit! ’s Avonds gaan we naar een voorstelling dus de avond zal lang worden op Spa Rood…



Hele fijne dag allemaal, morgen of misschien vanavond schrijf ik weer!

En nu lees ik jullie beide successen van vanochtend op de weegschaal; GEWELDIG! Dit is waar jullie het voor doen! Jullie mogen heel erg trots zijn!! Ik hoop over een paar weken hetzelfde te kunnen zeggen qua verloren kilo's

Thanks, meiden.

Gelukkig is mijn stoelgang weer een beetje op gang gekomen, maar poedertjes vergeten kan dus niet....

@Estrella, thanks!



@Okkie, klopt; 1 dag vergeten is 4 dagen niet naar de wc zo ongeveer.

idd Smart, wat een gedoe!



Ik zit heerlijk in het zonnetje!

Mijn dochter wil iets bakken, dus die is zelf brownie aan het maken... Ik help niet dit keer.

Ik heb sinds gisteren na elke shake een mega-rommelige buik. Niet echte pijn, geen steken ofzo, maar duidelijk gerommel.. Bij CB had ik dit niet. Ik kijk het nog even aan tot ik maandag weer naar de consulente ga. Het kan ook het begin zijn, even wennen, toen ik aan CB begon had ik daarvoor al koolhydraatvrij gegeten. Nu was zelfs mn koolhydraatarme poging mislukt. Hele omschakeling dus, ik hoop dat dat het is.....

Wat ziijn jullie goed bezig! Knap dat je je niet laat verleiden!



Ik heb deze eetweek nog niet durven wegen, zat zo vol met lucht en wind dat ik dacht dat het toch geen goed beeld zou geven.

Denk dat ik vandaag maar even weer een dagje alleen shakes doe om mijn darmen een beetje tot rust te brengen. Ik denk er nu over om de afbouw dubbel te doen, dus elke afbouw week 2 weken.

Als mijn darmen nu al zo heftig reageren op een beetje groente, ei en kip denk ik niet dat ze al een boterham aan kunnen.

Langzaamaan dan maar.... en wie weet raak zo nog een paar extra kilo's kwijt als buffer.

Ik zou nu niet een dagje shaken, maar mij gewoon aan het afbouw programma houden. Dubbele weken is niet erg. Je darmen zullen toch eens moeten wennen...

@Wiejoes, vervelend dat je zo'n last van je darmen hebt. Net als Okkie aangeeft zou ik ook niet een shake dagje doen. Je lichaam moet nu gewoon wennen aan vastvoedsel. Je raakt ontregeld denk ik als je een shake dag er tussen door gooit.



Wat goed dat je de af- en opbouwweken dubbel gaat doen, dat wil ik ook gaan doen dus ik lees graag je ervaringen. Waar ik wel bang voor ben is dat ik te graag een boterham wil eten. Ik ben echt een brood eter wat dat betreft.



@Estrella, wat balen van je darmen. Denk dat je het inderdaad even aan moet kijken, je lichaam krijgt natuurlijk zo'n opdonder nu opeens.



@Okkie, wat goed van je dochter dat ze dat zelf kan. Of is het straks een bende in de keuken en mag jij dan aan de slag? haha.



@Ego, ik heb honger. Gewoon echt weer enorm honger. Bah. Hopelijk wel voor een goed doel en is de weegschaal morgen weer lief voor me.



Morgenochtend naar de consulente! Ik houd jullie op de hoogte!

Ja, leuk, he! Dat ze zelf kan bakken. Het viel mee met de bende, alleen mix, water en gesmolten boter door elkaar.



Zelf net pizza gemaakt ( ook de bodem)



Ook ik heb trek! Had ik vorige week ook de hele week! Dus ook ik hoop dat ik weer afgevallen ben!

@Wiejoes, eens met de meiden. Rustig aan volhouden, dubbele weken prima.



@Estrella, is je stoelgang verder wel ok? Hoeveel weken ben jij nu bezig? En genoeg drinken, mij is verteld dat veel vocht belangrijk is voor je darmen. (geen idee hoor maar wie weet).



Ik schreef overigens cardiflor maar bedoel Cardumar van Bloem, werkt goed bij verstopping.



@Okkie, min 20!! Damn you, jij gaat zo lekker. Volhouden!

OMG brownie...als iets lekker is....zelfs het deeg.



@Smart, ook weer dalende....

Ook zo'n honger...hier ook...er ligt een bus pringles open...ohhhh ik heb zoooooo'n trek



Was vanmorgen 89.4 dus ook onder de 90 yeahhh...

Maar heb trek joh. Ben zo bang dat ik vanaf zaterdag in mijn eetweek geen maat kan houden.



Morgen naar de consulente om te wegen, ben bij haar altijd veel zwaarder blehhh geen zin in. haha

Als ik thuis weeg, dan is het net wakker op mijn nuchtere maag na het toilet,...

en bij haar in mijn kleding, volle maag e.d.



misschien morgen maar nuchtere maag..om nou naakt te gaan hahahahah

Sunflower, gefeliciteerd! Mijlpaal bereikt!!

Ik weeg op dezelfde manier, hoor. En bij de weegjuf 's avonds, maar dat gewicht onthoud ik verder niet

Daar kijk ik alleen hoeveel vet ik ben kwijtgeraakt...

Oja dat is een goede Okkie, naar vet kijken.

Dank voor de tip!

Goedemorgen trouwens allemaal

Goedemorgen... Jullie gaan allemaal erg goed!



Stoelgangproblemen lijken me erg vervelend. Ik gebruik geen poeder... Wat voor poeder gebruiken jullie? Ik heb voorlopig nog geen last...



Ik ben nu 5,4 afgevallen.

In week 1 4,4 kilo en week 2 1 kilo... Maar uiteindelijk is 5 dagen maar 0,4... Het valt me wat tegen, ik heb niks gezondigd...

Vanmiddag naar de consulent. Nog 4 weken te gaan. Ik hoop toch wel op iets meer dan 1 kilo per week. Maar ik zal het volgende week zien.

Sport: ik hou van hardlopen. Maar nu even een pauze ingelast. Misschien dat ik van de week een half uurtje doe om op te bouwen.

Abracadabra, ga je wel goed naar het toilet?

Ik heb de poeder van CB 2x per dag en daarnaast naast colon clean door mijn shake...(chips! Die ben ik dus vergeten mee te nemen...) en ik gebruik die natuurlijke stoelgangthee van zonnatura.



Vanmorgen gelukkig weer afgevallen, -0,3, dus zit nu op -20,3!



Hoe ben jij gegaan, Smart?