Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
donderdag 23 januari 2014 om 08:03
Hoi allemaal,
Ook hier gaat t ff niet zo lekker! Ik heb deze week dus eigenlijk mijn tussenweek, maar ook ik was bang voor mijn darmen als ik alleen dit weekend met het weekendje weg wat ging eten, dus ben ik maar alvast begonnen... natuurlijk niet alleen maar goede dingen binnen gekregen.. Vandaag even een balansdag met gewoon 3 shakes. Morgenavond komen er vrienden eten en wil ik ook gewoon iets mee eten. Daarna zaterdag een weekend weg. We komen zondag terug en dan ga ik weer aan de bak! Ik moet gewoon nog even doorzetten. Heb wel het gevoel dat je met cb eerder trek hebt in ongezonde dingen dan als je gewoon normaal eet. Dat had ik vorige keer ook...
Ook hier gaat t ff niet zo lekker! Ik heb deze week dus eigenlijk mijn tussenweek, maar ook ik was bang voor mijn darmen als ik alleen dit weekend met het weekendje weg wat ging eten, dus ben ik maar alvast begonnen... natuurlijk niet alleen maar goede dingen binnen gekregen.. Vandaag even een balansdag met gewoon 3 shakes. Morgenavond komen er vrienden eten en wil ik ook gewoon iets mee eten. Daarna zaterdag een weekend weg. We komen zondag terug en dan ga ik weer aan de bak! Ik moet gewoon nog even doorzetten. Heb wel het gevoel dat je met cb eerder trek hebt in ongezonde dingen dan als je gewoon normaal eet. Dat had ik vorige keer ook...
donderdag 23 januari 2014 om 08:47
Hee wat balen zeg Maboe!
Probeer je zo veel mogelijk aan de lijstjes te houden die CB aangeeft. Zelf merk ik dat ik die van de tussenweek hetzelfde beschouw als de drie producten per dag, dus dat en niets anders. Tenzij mijn consulente aangeeft dat het prima is. Zoals garnalen bijvoorbeeld, of kikkoman soyasaus met de groene dop (= minder zout).
Ik heb me na CB ingelezen in het Amber Albarda kookboek (aanrader!) waarmee ik wat meer inzichten heb gekregen in hoe koolhydraten en eiwitten en andere voedingsstoffen nou precies werken. Zo ben ik er ook achter gekomen wat wel en niet voor mij werkt.
Ook is veel water drinken echt heel erg van belang naast CB. Op moeilijke momenten probeer ik me er aan vast te houden dat ik het eerder ook acht weken heb volgehouden zonder te smokkelen. Die zijn in mijn herinnering voorbij gevlogen. Ook hou ik een soort kalendertje bij in een boekje waarin ik de dagen afstreep tot mijlpalen. Dus repen, de eerste eetweek na 3 weken shaken, wanneer ik wil gaan afbouwen, etc. Ook schrijf ik dagelijks op hoe laat ik heb gegeten, wat ik heb genomen, of ik ben afgevallen en hoe mijn stoelgang is. Dit, zodat ik later kan proberen in te zien waarom het die dagen lastiger was of juist gemakkelijker.
Sporten ben ik overigens niet voor icm met dit dieet. Ik merk dat ik al mijn energie nodig heb om de dag door te komen
Probeer je zo veel mogelijk aan de lijstjes te houden die CB aangeeft. Zelf merk ik dat ik die van de tussenweek hetzelfde beschouw als de drie producten per dag, dus dat en niets anders. Tenzij mijn consulente aangeeft dat het prima is. Zoals garnalen bijvoorbeeld, of kikkoman soyasaus met de groene dop (= minder zout).
Ik heb me na CB ingelezen in het Amber Albarda kookboek (aanrader!) waarmee ik wat meer inzichten heb gekregen in hoe koolhydraten en eiwitten en andere voedingsstoffen nou precies werken. Zo ben ik er ook achter gekomen wat wel en niet voor mij werkt.
Ook is veel water drinken echt heel erg van belang naast CB. Op moeilijke momenten probeer ik me er aan vast te houden dat ik het eerder ook acht weken heb volgehouden zonder te smokkelen. Die zijn in mijn herinnering voorbij gevlogen. Ook hou ik een soort kalendertje bij in een boekje waarin ik de dagen afstreep tot mijlpalen. Dus repen, de eerste eetweek na 3 weken shaken, wanneer ik wil gaan afbouwen, etc. Ook schrijf ik dagelijks op hoe laat ik heb gegeten, wat ik heb genomen, of ik ben afgevallen en hoe mijn stoelgang is. Dit, zodat ik later kan proberen in te zien waarom het die dagen lastiger was of juist gemakkelijker.
Sporten ben ik overigens niet voor icm met dit dieet. Ik merk dat ik al mijn energie nodig heb om de dag door te komen
donderdag 23 januari 2014 om 09:52
@sannennas; ik weet t 14 kilo is echt veel voor zo'n korte periode. Ik ben dan ook blij als t lukt om onder de 80 te komen. Vanochtend minder dan 90, yes. mijn eerste streef. Er is nu in 10 dagen 5 kilo af. Top! Op naar mijn volgende ijkpunt: 85 kilo wegen.
@blondisbetter; kom op meis, je kunt het. Je was zo super goed bezig. Zet door.
@blondisbetter; kom op meis, je kunt het. Je was zo super goed bezig. Zet door.
donderdag 23 januari 2014 om 14:21
Vanochtend naar de consulente geweest. 1,9 er af. Dus nu 16 kilo er af in 2 maanden en 'n dag. Superblij.
Gisteren de eetweek gestart. Vanavond staan er garnalen met knoflook op 't menu en groente natuurlijk. Heb 'r nu al zin in haha!
Nog 18,3 kg er af om een gezond bmi te krijgen en voor 't mooie getalletje nog 21.3 kg. Dan zou ik 75 kg wegen. Nog een hele klus nu ik dit zo schrijf. Maar het gaat me deze keer lukken! Ben bijna op de helft!
Gisteren de eetweek gestart. Vanavond staan er garnalen met knoflook op 't menu en groente natuurlijk. Heb 'r nu al zin in haha!
Nog 18,3 kg er af om een gezond bmi te krijgen en voor 't mooie getalletje nog 21.3 kg. Dan zou ik 75 kg wegen. Nog een hele klus nu ik dit zo schrijf. Maar het gaat me deze keer lukken! Ben bijna op de helft!
vrijdag 24 januari 2014 om 15:17
Zojuist bij de consulente geweest, de score van week 1 is -2.2 kilo, en daar ben ik erg tevreden mee!
Heb weer goed ingeslagen, andere smaken deze keer en ook flink wat kant en klare pakjes met chocoladesmaak. Die vind ik echt het einde!
Vanavond een feestje, mijn eerste echte moment van op de proef stelling.
Ik kan niet wachten totdat ik over een week de repen mag, de peanut crunch is ook mijn favoriet!
Heb weer goed ingeslagen, andere smaken deze keer en ook flink wat kant en klare pakjes met chocoladesmaak. Die vind ik echt het einde!
Vanavond een feestje, mijn eerste echte moment van op de proef stelling.
Ik kan niet wachten totdat ik over een week de repen mag, de peanut crunch is ook mijn favoriet!
vrijdag 24 januari 2014 om 16:14
Ik mag ook vanaf volgende week repen maar ik vraag me af of ik dat wel wil. Heb eens naar de ingrediënten gekeken en per reep krijg je 15 gram suiker binnen ( in totaal iets van 17 gr koolhydraten). Ik vind dat echt veel. Ook zitten er 220 calorieën in. Daarvoor kan ik net zo goed 2 eitjes eten, heb je nog minder suikers binnen ook.
Ik weet wel dat je de drie producten hoort te nemen voor de vitaminen enzo maar toch.
Hoe denken jullie hierover?
Ik weet wel dat je de drie producten hoort te nemen voor de vitaminen enzo maar toch.
Hoe denken jullie hierover?
vrijdag 24 januari 2014 om 17:12
Die 220kcal is alleen voor de crunchy, die zachte zijn 170 en dus meer in lijn met de shakes en de rest. M'n consulente verkoopt 2 smaken zachte reep en de peanut crunchy en die heb ik ook evenveel ingekocht, de crunchy eet ik dus 1 keer per 3 repen. En repen eet ik weer alleen op werkdagen
Ik ben vandaag precies 2 weken bezig en op mijn eigen weegschaal 5,6 kilo afgevallen. Niet slecht, al zeg ik het zelf
Ik heb wel erg last van mijn darmen. Veel gerommel en ook erg wisselende ontlasting qua structuur (gatver verhaal...). Anderen ook last hiervan? Ik ga wel regelmatig (in ieder geval elke dag), dus verstopt is het niet...
Ik ben vandaag precies 2 weken bezig en op mijn eigen weegschaal 5,6 kilo afgevallen. Niet slecht, al zeg ik het zelf
Ik heb wel erg last van mijn darmen. Veel gerommel en ook erg wisselende ontlasting qua structuur (gatver verhaal...). Anderen ook last hiervan? Ik ga wel regelmatig (in ieder geval elke dag), dus verstopt is het niet...
Only dead fish go with the flow.
vrijdag 24 januari 2014 om 20:24
**Breekt even in... Ik wil jullie heel veel succes wensen. Ik ben in 2011... 38 kilo afgevallen door middel van Cambridge en dit is er nog steeds af. Het was niet makkelijk en ik heb regelmatig pas op de plaats moeten maken maar het is echt blijvend. Erg trots op mezelf en dit kunnen jullie ook allemaal. Zet hem op! .... Breekt weer uit**
zaterdag 25 januari 2014 om 12:19
Hey Sannennas je gaat goed! Ik ben 6 jan begonnen... Heb 1 scheve schaats gereden maar nu 5,7 kilo kwijt! Ik koop alleen de peanut reep en eet alleen in het weekend een reep, dus doordeweeks alleen drie shakes. Maar het werkt natuurlijk voor iedereen anders... Iedereen vindt zn eigen weg om het maar vol te houden. Wat je zegt over ontlasting (ben blij dat je erover begon) klopt helemaal! Ik heb dat ook!! 
. Mijn probleem op dit moment is de maandelijkse ellende... Nog nooit zo erg geweest!! Ik weet niet wat ik meemaak
. Mijn probleem op dit moment is de maandelijkse ellende... Nog nooit zo erg geweest!! Ik weet niet wat ik meemaak
zaterdag 25 januari 2014 om 18:38
Hoi allemaal,
Inmiddels op -6 kilo na 10 dagen, maar moet zeggen dat ik gister en vandaag al aan kipfilet heb gezeten... Pff, daar moet ik dus echt mee stoppen. Ik heb daarnaast wel erg last van opstipatie. Had al de Fibre van Cambridge, maar heb vandaag ook maar stoelgangthee gekocht. Hopelijk gaat het vanaf nu makkelijker'.
E75, in principe heb je helemaal gelijk. Die 2 eitjes, zijn lijntechnisch misschien nog wel beter dan repen. En die vitaminen, ik denk dat dat met een tabletje wel opgelost is. Maar ja, uiteindelijk heeft Cambridge enkel en alleen een commercieel doel, dus zij zullen het je altijd afraden
Hush, die kant en klare pakjes vind ik ook heerlijk, vooraal aardbei en banaan. Ik vind alleen niet dat ze zo goed vullen als een normale shake. Maar ik heb er ook een aantal.
Ik merk dat ik in het weekend toch moeite heb. Ik kijk even wat mn 'gesmokkel' van deze 2 dagen voor consequenties heeft, maar als het meevalt (wat ik me voorstel, want van kip blijf je in ketose) dan blijf ik het in het weekend misschien wel doen. Maar goed, voor het resetten van het brein is het natuurlijk killing om op deze manier te gaan. Dus eigenlijk moet ik gewoon weer back to basic. fijn weekend!
Inmiddels op -6 kilo na 10 dagen, maar moet zeggen dat ik gister en vandaag al aan kipfilet heb gezeten... Pff, daar moet ik dus echt mee stoppen. Ik heb daarnaast wel erg last van opstipatie. Had al de Fibre van Cambridge, maar heb vandaag ook maar stoelgangthee gekocht. Hopelijk gaat het vanaf nu makkelijker'.
E75, in principe heb je helemaal gelijk. Die 2 eitjes, zijn lijntechnisch misschien nog wel beter dan repen. En die vitaminen, ik denk dat dat met een tabletje wel opgelost is. Maar ja, uiteindelijk heeft Cambridge enkel en alleen een commercieel doel, dus zij zullen het je altijd afraden
Hush, die kant en klare pakjes vind ik ook heerlijk, vooraal aardbei en banaan. Ik vind alleen niet dat ze zo goed vullen als een normale shake. Maar ik heb er ook een aantal.
Ik merk dat ik in het weekend toch moeite heb. Ik kijk even wat mn 'gesmokkel' van deze 2 dagen voor consequenties heeft, maar als het meevalt (wat ik me voorstel, want van kip blijf je in ketose) dan blijf ik het in het weekend misschien wel doen. Maar goed, voor het resetten van het brein is het natuurlijk killing om op deze manier te gaan. Dus eigenlijk moet ik gewoon weer back to basic. fijn weekend!
zaterdag 25 januari 2014 om 18:51
Shrek dat is heel veel.. En leuk dat je dat hier komt vertellen. Motiveert mij alleen maar meer..
Hier geen repen , ik wil ze wel kopen wanneer ik bv dagje uit ga met mijn gezin. Of als extra in de tas voor het geval dat.
Verder (vr) eet ik die repen net als marsen. Hupsa 1 en dan is t op en wil ik de volgende al weer pakken. Kortom ik krijg daar (vr)eetbuien van.
Hier dus vooral shakes en soep. Van de pap heb ik vanavond een pannenkoekje gemaakt. Kind kreeg echte pannenkoeken en ik heb een klein pannenkoekje van de porridge gemaakt.
Op het forum van CB zelf staan heel veel recepten en dingen die je kan maken van je shakes, soepen e.d.
o.a dus van je choco shake een muffin maken , erg lekker !!
Cappucino warm maken evt met echte koffie er door is ook erg lekker en zo zijn er nog tal van ideeen te vinden.
Hier geen repen , ik wil ze wel kopen wanneer ik bv dagje uit ga met mijn gezin. Of als extra in de tas voor het geval dat.
Verder (vr) eet ik die repen net als marsen. Hupsa 1 en dan is t op en wil ik de volgende al weer pakken. Kortom ik krijg daar (vr)eetbuien van.
Hier dus vooral shakes en soep. Van de pap heb ik vanavond een pannenkoekje gemaakt. Kind kreeg echte pannenkoeken en ik heb een klein pannenkoekje van de porridge gemaakt.
Op het forum van CB zelf staan heel veel recepten en dingen die je kan maken van je shakes, soepen e.d.
o.a dus van je choco shake een muffin maken , erg lekker !!
Cappucino warm maken evt met echte koffie er door is ook erg lekker en zo zijn er nog tal van ideeen te vinden.
zaterdag 25 januari 2014 om 22:36
Hoi allemaal,
ik heb hier een beetje mee gelezen.
Fijn de steun aan elkaar.
ik ben sinds woensdag begonnen met cb 500.
maar heb het nu moeilijk...zo'n honger nu.
Heb ooit eerder cb 500 gedaan, tweede keer dus.
kan mij niet meer herinneren hoelang het toen duurde voordat het hongergevoel weg ging.
maar heb het nu even niet zo fijn, wil eten....
maar wil ook volhouden, grrrr
even dit stukje schrijven, misschien helpt het!
Heb trouwens getwijfeld tussen de 500 en de 800.
misschien dat ik nog overstap naar de 800, maar ben dan bang dat ik de fout in ga. Omdat ik dan toch al aan het eten ben....
ff een dipje nu dus, hoop dat ik er weer uit kom!
ik heb hier een beetje mee gelezen.
Fijn de steun aan elkaar.
ik ben sinds woensdag begonnen met cb 500.
maar heb het nu moeilijk...zo'n honger nu.
Heb ooit eerder cb 500 gedaan, tweede keer dus.
kan mij niet meer herinneren hoelang het toen duurde voordat het hongergevoel weg ging.
maar heb het nu even niet zo fijn, wil eten....
maar wil ook volhouden, grrrr
even dit stukje schrijven, misschien helpt het!
Heb trouwens getwijfeld tussen de 500 en de 800.
misschien dat ik nog overstap naar de 800, maar ben dan bang dat ik de fout in ga. Omdat ik dan toch al aan het eten ben....
ff een dipje nu dus, hoop dat ik er weer uit kom!
zondag 26 januari 2014 om 11:42
@E75: ik vond de eerste keer CB de (peanut crunch) reep echt geweldig! Juist daardoor hield ik het vol, want van alleen maar vloeibaar voedsel werd ik niet vrolijk. Daarnaast is het ook goed voor je darmen dat ze aan het werk worden gezet. Staar je niet blind op die koolhydraten, met standaard voedsel krijg je er veel en veel meer van binnen en het is niet de bedoeling dat je door gaat slaan in het afvalproces. Het belangrijkste is het volhouden op de langere termijn, en niet dat beetje extra gewichtsverlies door alleen vloeibaar voedsel te eten.
De producten van CB zijn zo samengesteld dat je al je vitaminen en mineralen binnen krijgt die je nodig hebt bij een zeer laag kcal aantal. Met een ei of twee krijg je dat bij lange na niet binnen.
Mijn advies dus: hou je zoveel mogelijk aan wat CB voorschrijft anders maak je het jezelf alleen maar moeilijker. Je hebt maar 1 lichaam en ben daar zuinig op!
Om op de vraag over ontlasting terug te komen: het is niet zo gek dat er weinig uitkomt. Je eet natuurlijk heel weinig èn ook nog eens vrijwel alleen maar vloeibaar voedsel. Probeer anders de Colon Clean vezels door je producten te mengen, dat wil nog wel eens helpen.
@Felientje: ik heb ook een verdomd lastige dag achter de rug gisteren, maar vandaag is alles weer prima.
Probeer dat zo te benaderen voordat je gaat zondigen met wat dan ook (ook al is het ketose-proof, het gaat er om dat je van dat gesnaai afkomt en jezelf leert beheersen). Je zal merken dat het er na een nachtje slaap weet heel anders uit ziet!
Ook al heeft CB een commerciële insteek, het is wetenschappelijk onderlegd en dusdanig opgebouwd dat je je darmen niet te veel belast èn ontlast. Daarom moet je eetweek ook minimaal vier dagen duren. Je maakt het jezelf alleen maar moeilijker door dan toch wat te pakken, want waarom gisteren wel en vandaag niet?
Wat betreft mijn CB avontuur; het gaat nu nog zonder smokkelen. En ik heb echt mijn doel voor ogen nu. Ik ben nogal van de uitersten, dus of het programma helemaal perfect volgen of gewoon niks geven om kcal.
Ik heb besloten dat dit het jaar is dat ik echt mijn streefgewicht ga behalen, en me niet per se focus op snel gewichtsverlies maar langdurig gewichtsverlies. Elke gram die er af is is er af, en dat is toch prachtig?
Ik voel me nu met die paar kilo minder al echt stukken beter en dat is uiteindelijk waar het om draait.
Succes met dit laatste weekenddagje allemaal, morgen is het weer doordeweeks en allemaal makkelijker!!!
De producten van CB zijn zo samengesteld dat je al je vitaminen en mineralen binnen krijgt die je nodig hebt bij een zeer laag kcal aantal. Met een ei of twee krijg je dat bij lange na niet binnen.
Mijn advies dus: hou je zoveel mogelijk aan wat CB voorschrijft anders maak je het jezelf alleen maar moeilijker. Je hebt maar 1 lichaam en ben daar zuinig op!
Om op de vraag over ontlasting terug te komen: het is niet zo gek dat er weinig uitkomt. Je eet natuurlijk heel weinig èn ook nog eens vrijwel alleen maar vloeibaar voedsel. Probeer anders de Colon Clean vezels door je producten te mengen, dat wil nog wel eens helpen.
@Felientje: ik heb ook een verdomd lastige dag achter de rug gisteren, maar vandaag is alles weer prima.
Probeer dat zo te benaderen voordat je gaat zondigen met wat dan ook (ook al is het ketose-proof, het gaat er om dat je van dat gesnaai afkomt en jezelf leert beheersen). Je zal merken dat het er na een nachtje slaap weet heel anders uit ziet!
Ook al heeft CB een commerciële insteek, het is wetenschappelijk onderlegd en dusdanig opgebouwd dat je je darmen niet te veel belast èn ontlast. Daarom moet je eetweek ook minimaal vier dagen duren. Je maakt het jezelf alleen maar moeilijker door dan toch wat te pakken, want waarom gisteren wel en vandaag niet?
Wat betreft mijn CB avontuur; het gaat nu nog zonder smokkelen. En ik heb echt mijn doel voor ogen nu. Ik ben nogal van de uitersten, dus of het programma helemaal perfect volgen of gewoon niks geven om kcal.
Ik heb besloten dat dit het jaar is dat ik echt mijn streefgewicht ga behalen, en me niet per se focus op snel gewichtsverlies maar langdurig gewichtsverlies. Elke gram die er af is is er af, en dat is toch prachtig?
Ik voel me nu met die paar kilo minder al echt stukken beter en dat is uiteindelijk waar het om draait.
Succes met dit laatste weekenddagje allemaal, morgen is het weer doordeweeks en allemaal makkelijker!!!
zondag 26 januari 2014 om 12:47
Zo ik meld me ook weer even. Gisteren echt een dag from hell gehad. Waren op bezoek bij schoonfamilie, allemaal lekkere dingen. Van de appeltaart bij de koffie, tot uitgebreide lunch met lekker verse broodjes en savonds zaten ze allemaal lekker aan de biefstuk. Echt, die geur. Ahhhh, zat ik daar aan mijn niet al te lekkere tomatensoepje. Phoe, vervolgens savonds nog een verjaardag met allemaal hapjes en natuurlijk drank. Om 00.30 uur met een buik vol water was t echt klaar voor me. Naar huis en naar bed, weg van de geuren en verleidingen.
Jeetje wat draait t toch vaak om eten. Heftig hoor als je daar niet aan mee wilt doen.
Maar gelukkig volgehouden en vanochtend op de weegschaal werd ik beloond. Er is nu 5,2 kilo af in 12 dagen! Kijk daar wordt ik dan weer blij van!
Meiden, zet hem op! We kunnen t!!
Jeetje wat draait t toch vaak om eten. Heftig hoor als je daar niet aan mee wilt doen.
Maar gelukkig volgehouden en vanochtend op de weegschaal werd ik beloond. Er is nu 5,2 kilo af in 12 dagen! Kijk daar wordt ik dan weer blij van!
Meiden, zet hem op! We kunnen t!!
zondag 26 januari 2014 om 17:19
@Lola: het is ook heel erg lastig die eerste dagen. En ook ik snak naar een warme maaltijd.. Wat mij helpt is een moodboard maken met dingen die ik graag wil doen als ik ben afgevallen: dat ene kledingstuk, een foto van toen ik slanker was, enzovoort.
Probeer in je achterhoofd te houden dat dit van tijdelijke aard is. Slank zijn voelt zoveel beter dan die ene maaltijd. Ook een ei, boterham, of wat dan ook verzadigd maar voor heel even.
Ik varieer ook met m'n producten, dan weet een shake, dan weer een mousse, pap... Blijf afwisselen.
Kop op! Je kunt het echt!
Probeer in je achterhoofd te houden dat dit van tijdelijke aard is. Slank zijn voelt zoveel beter dan die ene maaltijd. Ook een ei, boterham, of wat dan ook verzadigd maar voor heel even.
Ik varieer ook met m'n producten, dan weet een shake, dan weer een mousse, pap... Blijf afwisselen.
Kop op! Je kunt het echt!
zondag 26 januari 2014 om 19:09
Poeh, lastig lijkt me E75, zon dagje gister. En Hush je hebt gelijk over mijn gesmokkel. Vandaag weer keurig in t gareel geweest. Netjes 2 shakes op, en zometeen de laatste. Vanmiddag ook nog even gezwommen, beetje baantjes getrokken op m'n gemak. Zonnebankie. Lekker op t gemak. Had alleen een lastig moment toen m'n dochter cakepops ging maken en ik de chocola moest smelten, maar keurig me aan de regels gehouden. Fijne avond nog.
maandag 27 januari 2014 om 06:10
Hallo Allemaal,
Ik ga vanavond naar de consulente en wil dan meteen beginnen. Ik lees al een tijdje mee en dat heeft mij geïnspireerd ook te starten.
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ben benieuwd hoe het gaat!
Ik weeg 106 en moet dus ongeveer 30kg kwijt. Ik ben 1.76m.
Ik heb voor CB500 gekozen vanwege mijn drukke gezin. Dan is voor mij tenminste afbebakend wat ik mag eten.
Zo nu naar mijn werk!
Ik ga vanavond naar de consulente en wil dan meteen beginnen. Ik lees al een tijdje mee en dat heeft mij geïnspireerd ook te starten.
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ben benieuwd hoe het gaat!
Ik weeg 106 en moet dus ongeveer 30kg kwijt. Ik ben 1.76m.
Ik heb voor CB500 gekozen vanwege mijn drukke gezin. Dan is voor mij tenminste afbebakend wat ik mag eten.
Zo nu naar mijn werk!
maandag 27 januari 2014 om 09:45
@Superwijf: ja het helpt echt hier! Heel fijn, want zo nu en dan nemen de negatieve gedachten het over. Gedachten als 'ach, als ik nu zou gaan eten zou ik dus echt wel gezond gaan eten..' Bijvoorbeeld. Niet echt bevorderlijk voor CB.
Gisteravond had ik ook zo'n zin in iets te eten.. Dat vloeibare begint me nu zo tegen te staan. Maar vanochtend is daar weer niets van over en zit ik weer aan een bak koffie. Het gaat ècht over merk ik, als je er een nachtje over slaapt. En vanochtend weer een nieuw tiental op de weegschaal, dus dat is mijn beloning! En vrijdag de eerste mijlpaal: mijn tweede weegmoment EN repen!! Ik kan niet wachten.. Maar gaat zo snel eigenlijk...
@Felientje: lekker hoor, zwemmen en een zonnebankje! Goed van je dat je de cakepops hebt weerstaan!
@Okkie: wat leuk dat je ook gaat beginnen! Als ik jou was zou ik wel morgen pas beginnen hoor! Een maaltijd vanavond doet eigenlijk niet veel en zo kan je morgen fris starten. Neem vanavond nog een lekkere maaltijd want die krijg je voorlopig niet meer
Ik zelf ben op een vrijdag gestart en dat vonden veel mensen best vreemd, omdat de meeste mensen op maandag starten. Bij het begin van een nieuwe week.. Maar ik vond het juist fijn dat ik me die eerste lastige dagen kon verstoppen thuis en lekker lamlendig kon doen, en na het weekend was ik in ketose en was het veel gemakkelijker.
Vandaag dag 11 alweer, en ik hoop dat deze makkelijker wordt dan dit weekend want ik moet veel studeren. Succes allemaal!
Gisteravond had ik ook zo'n zin in iets te eten.. Dat vloeibare begint me nu zo tegen te staan. Maar vanochtend is daar weer niets van over en zit ik weer aan een bak koffie. Het gaat ècht over merk ik, als je er een nachtje over slaapt. En vanochtend weer een nieuw tiental op de weegschaal, dus dat is mijn beloning! En vrijdag de eerste mijlpaal: mijn tweede weegmoment EN repen!! Ik kan niet wachten.. Maar gaat zo snel eigenlijk...
@Felientje: lekker hoor, zwemmen en een zonnebankje! Goed van je dat je de cakepops hebt weerstaan!
@Okkie: wat leuk dat je ook gaat beginnen! Als ik jou was zou ik wel morgen pas beginnen hoor! Een maaltijd vanavond doet eigenlijk niet veel en zo kan je morgen fris starten. Neem vanavond nog een lekkere maaltijd want die krijg je voorlopig niet meer
Ik zelf ben op een vrijdag gestart en dat vonden veel mensen best vreemd, omdat de meeste mensen op maandag starten. Bij het begin van een nieuwe week.. Maar ik vond het juist fijn dat ik me die eerste lastige dagen kon verstoppen thuis en lekker lamlendig kon doen, en na het weekend was ik in ketose en was het veel gemakkelijker.
Vandaag dag 11 alweer, en ik hoop dat deze makkelijker wordt dan dit weekend want ik moet veel studeren. Succes allemaal!
maandag 27 januari 2014 om 10:25
Ja hoor, Hush, ik begin morgen pas echt. Ben vorige week wel al gestopt met zoetigheid en cola-light. Dat gaat mij redelijk goed af. (Maar er moet geen chocolade in de buurt komen).
Laatste dagen afscheid genomen van lekkere dingen.. Zal de maaltijden niet opnoemen ?. Waren wel gezonde dingen, hoor! Ben afgelopen. Week hierdoor toch wat afgevallen (1,6) was vanmorgen 105.1.
Wat goed dat je in een nieuw tiental zit! Mag ik vragen hoeveel??
Ik ben vooral bang dat ik stil kom te staan na een kilo of 10, meestal stagneer ik bij 96... En dan raak ik na een tijdje gedemotiveerd.
Hebben jullie daar al last van gehad?
Laatste dagen afscheid genomen van lekkere dingen.. Zal de maaltijden niet opnoemen ?. Waren wel gezonde dingen, hoor! Ben afgelopen. Week hierdoor toch wat afgevallen (1,6) was vanmorgen 105.1.
Wat goed dat je in een nieuw tiental zit! Mag ik vragen hoeveel??
Ik ben vooral bang dat ik stil kom te staan na een kilo of 10, meestal stagneer ik bij 96... En dan raak ik na een tijdje gedemotiveerd.
Hebben jullie daar al last van gehad?
maandag 27 januari 2014 om 12:04
Wat goed van je Okkie! Slim om nu al wat te minderen met alles, dan kom je die eerste dagen beter door. De eerste keer dat ik CB deed vond ik de eerste week echt heel heftig, en nu fietste ik er zo doorheen. Onder andere door te doen wat jij nu ook doet.
Mijn tweede weekend was een drama, maar dat kwam ook door mijn omgeving: borrels en leuke dingen. Die moet ik echt wat gaan vermijden nu. En het is maar tijdelijk allemaal..
Ik ben pas anderhalve week bezig, en een kilo of 3 kwijt. Maar ik zit nu bovenin de 60 kg, dus dan gaat het al minder snel..
Je kunt altijd een plateau krijgen, maar dan moet je dus juist doorzetten. Elke dag wegen is daarom ook niet slim. Alles wat er af is is er af, en je bent die kilo's ook niet in een paar weken aangekomen natuurlijk. Dat zijn wel clichés, maar die zijn wel waar!
Mijn tweede weekend was een drama, maar dat kwam ook door mijn omgeving: borrels en leuke dingen. Die moet ik echt wat gaan vermijden nu. En het is maar tijdelijk allemaal..
Ik ben pas anderhalve week bezig, en een kilo of 3 kwijt. Maar ik zit nu bovenin de 60 kg, dus dan gaat het al minder snel..
Je kunt altijd een plateau krijgen, maar dan moet je dus juist doorzetten. Elke dag wegen is daarom ook niet slim. Alles wat er af is is er af, en je bent die kilo's ook niet in een paar weken aangekomen natuurlijk. Dat zijn wel clichés, maar die zijn wel waar!
