Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 4 september 2014 om 13:19
@Camry ik gebruik de eetmeter van het voedingscentrum. Dan kan ik zien hoeveel calorieën ik naar binnen schuif en welke voedingsstoffen ik te veel of te weinig neem.
@Felice, als 4 dagen niet goed voelt en dat dus nog te vroeg voor jouw en je dochter is zou ik ook zoeken naar iets wat minder uren is. Wellicht wel 4 dagen maar bijvoorbeeld iets minder uren per dag zodat je 's middags eerder weggaat.
Het nadeel van 3 dagen werken is dus voor mij dat ik geen geld overhou voor sportschool of zwembad ofzo. Vandaar het hardlopen met Evy. Dat kost niks, kleding heb ik al en schoenen en ik kan gaan wanneer ik tijd heb.
@Felice, als 4 dagen niet goed voelt en dat dus nog te vroeg voor jouw en je dochter is zou ik ook zoeken naar iets wat minder uren is. Wellicht wel 4 dagen maar bijvoorbeeld iets minder uren per dag zodat je 's middags eerder weggaat.
Het nadeel van 3 dagen werken is dus voor mij dat ik geen geld overhou voor sportschool of zwembad ofzo. Vandaar het hardlopen met Evy. Dat kost niks, kleding heb ik al en schoenen en ik kan gaan wanneer ik tijd heb.
donderdag 4 september 2014 om 13:35
felice, ik snap het hoor. Voor mij was 32 uur werken in combinatie met een gezin en de baan van mijn man ook te veel. Werken is heerlijk, zinnig en leuk, maar het moet thuis goed geregeld zijn. Anders geeft het heel veel stress...
Mijn lijst voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas, 2 thee, banaan.
T: 1/2 liter water, 1 koffie, 3 walnoten, liga (2 koekjes).
L: macaroni met saus, veel groente en wat kaas
T: 1 liter water.
Voor de rest heb ik mee naar mijn werk (late dienst zometeen):
2 boterhammen met ham en kaas, een tomaat en een ei, 2 snack a jacks, bakje meloen, bakje druiven. En ik neem daar denk ik nog bouillon en een glas karnemelk. Oh en een appel. En denk ik 2 koffie.
Ben heel benieuwd naar morgen. Ben nu 2,5 week bezig met gezond eten en niet snaaien. Heb wel wat slechte dagen gehad voor maandag hoor... Was bij de start 73,5 en hoop zo dat ik al wat ben afgevallen. Heb nog niet op de weegschaal gestaan tussendoor. Wat ik heel knap van mezelf vind, want ook ik stond er elke dag zowat op....
@roosv: anders vraag je één van je broers om eens mee te gaan (of om een rondleiding). Maakt het vast minder spannend!
@camry: benieuwd wat je bij de Mc hebt kunnen krijgen qua verantwoorde lunch... ik hou mijn calorieën niet bij. Wel een poos gedaan, maar dan ben ik veel te veel bezig met het eten en lijnen. Werkt voor mij averechts. Ik probeer nu gewoon op gevoel gezond en genoeg te eten en ik hoop dat dat werkt. Zullen zien morgen
Toen ik het bijhield gebruikte ik het voedingscentrum. Had ik ook een appje van op de telefoon. Op zich wel handig. Maar was continu aan het tellen en kijken wat wel en niet mocht....
Fijne dag allemaal. Ga zo naar het werk, lees vanavond/vannacht nog wel even bij. En succes morgen op de schaal.....
Mijn lijst voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas, 2 thee, banaan.
T: 1/2 liter water, 1 koffie, 3 walnoten, liga (2 koekjes).
L: macaroni met saus, veel groente en wat kaas
T: 1 liter water.
Voor de rest heb ik mee naar mijn werk (late dienst zometeen):
2 boterhammen met ham en kaas, een tomaat en een ei, 2 snack a jacks, bakje meloen, bakje druiven. En ik neem daar denk ik nog bouillon en een glas karnemelk. Oh en een appel. En denk ik 2 koffie.
Ben heel benieuwd naar morgen. Ben nu 2,5 week bezig met gezond eten en niet snaaien. Heb wel wat slechte dagen gehad voor maandag hoor... Was bij de start 73,5 en hoop zo dat ik al wat ben afgevallen. Heb nog niet op de weegschaal gestaan tussendoor. Wat ik heel knap van mezelf vind, want ook ik stond er elke dag zowat op....
@roosv: anders vraag je één van je broers om eens mee te gaan (of om een rondleiding). Maakt het vast minder spannend!
@camry: benieuwd wat je bij de Mc hebt kunnen krijgen qua verantwoorde lunch... ik hou mijn calorieën niet bij. Wel een poos gedaan, maar dan ben ik veel te veel bezig met het eten en lijnen. Werkt voor mij averechts. Ik probeer nu gewoon op gevoel gezond en genoeg te eten en ik hoop dat dat werkt. Zullen zien morgen
Toen ik het bijhield gebruikte ik het voedingscentrum. Had ik ook een appje van op de telefoon. Op zich wel handig. Maar was continu aan het tellen en kijken wat wel en niet mocht....
Fijne dag allemaal. Ga zo naar het werk, lees vanavond/vannacht nog wel even bij. En succes morgen op de schaal.....
tsja.....
donderdag 4 september 2014 om 13:59
Oké, bedankt Crepe! test!
Wat vervelend Felice dat je niet kunt/wilt starten met je nieuwe baan op deze manier. Goed dat je tijdig ingrijpt, want als zowel dochter als jij daar niet gelukkig van worden lijkt me dat ook de enige optie. Succes met de banenjacht!
Over calorieën tellen, ik heb de app FatSecret. Daar kun je alle producten per maaltijd bijhouden (staan er heel veel in, ook van alle verschillende supermarkten). Heb het wel eens een paar dagen gedaan maar ik wil niet geforceerd calorieën tellen de hele dag. Gewoon met m'n verstand gezonde keuzes maken. Af en toe gebruik ik het nog om wat op te zoeken.
Heb om half 1 lunch gehad met 2 volkoren boterhammen met 2 gebakken eitjes met 2 plakjes ham. Glas melk en schaaltje druifjes erbij. Maar heb nu alweer honger! Gek toch? Gelukkig voorkomt een slapende baby bovenop me dat ik nu in De La (hebben jullie die ook?) opzoek ga naar die chocoladeroombotercakejes.
Wat een heerlijk weer trouwens hè?
Wat vervelend Felice dat je niet kunt/wilt starten met je nieuwe baan op deze manier. Goed dat je tijdig ingrijpt, want als zowel dochter als jij daar niet gelukkig van worden lijkt me dat ook de enige optie. Succes met de banenjacht!
Over calorieën tellen, ik heb de app FatSecret. Daar kun je alle producten per maaltijd bijhouden (staan er heel veel in, ook van alle verschillende supermarkten). Heb het wel eens een paar dagen gedaan maar ik wil niet geforceerd calorieën tellen de hele dag. Gewoon met m'n verstand gezonde keuzes maken. Af en toe gebruik ik het nog om wat op te zoeken.
Heb om half 1 lunch gehad met 2 volkoren boterhammen met 2 gebakken eitjes met 2 plakjes ham. Glas melk en schaaltje druifjes erbij. Maar heb nu alweer honger! Gek toch? Gelukkig voorkomt een slapende baby bovenop me dat ik nu in De La (hebben jullie die ook?) opzoek ga naar die chocoladeroombotercakejes.
Wat een heerlijk weer trouwens hè?
donderdag 4 september 2014 om 14:15
Wij hebben hier de ChipsLa, die was er al toen ik bij mijn partner introk.
Mooie eetlijstjes zie ik voorbij komen! Ik ben benieuwd naar morgen. Vorige week heb ik op de weegschaal gestaan en was het 77,3, veel te veel.
Ik kon net mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen en heb even gekeken wat de stand nu is. Het is in ieder geval minder, morgenochtend kijken wat het schoon aan de haak is
Mijn hoofd maalt rond over de baan. Misschien dat ik het morgen toch maar aan de werkgever voorleg; met 3 dagen werken kan ik haar woe en vrij vroeg uit school halen, voor 2 dagen bso en de derde dag vanaf 3 uur manlief en dan kan hij evt schuiven met de bso dagen. Op die manier hoeft hij niet een hele middag vrij te nemen. Tjezus wat een gepieker, vergeet gewoon te snaaien!
Mooie eetlijstjes zie ik voorbij komen! Ik ben benieuwd naar morgen. Vorige week heb ik op de weegschaal gestaan en was het 77,3, veel te veel.
Ik kon net mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen en heb even gekeken wat de stand nu is. Het is in ieder geval minder, morgenochtend kijken wat het schoon aan de haak is
Mijn hoofd maalt rond over de baan. Misschien dat ik het morgen toch maar aan de werkgever voorleg; met 3 dagen werken kan ik haar woe en vrij vroeg uit school halen, voor 2 dagen bso en de derde dag vanaf 3 uur manlief en dan kan hij evt schuiven met de bso dagen. Op die manier hoeft hij niet een hele middag vrij te nemen. Tjezus wat een gepieker, vergeet gewoon te snaaien!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
donderdag 4 september 2014 om 14:25
donderdag 4 september 2014 om 14:43
donderdag 4 september 2014 om 15:32
quote:puffinmuffin schreef op 04 september 2014 @ 14:43:
Haha, zo'n La hebben wij inderdaad ook. En ik ben getrouwd met een nogal bourgondisch ingestelde man, dus no way dat die la ooit verdwijnt. Erg verleidelijk...
Maar... deze week al de hele week de verleiding weten te weerstaan! ( voor mezelf!)Inderdaad superknap!!! Ik kan in de chipsla de chips wel laten liggen nu, maar de japanse mix en nootjes lachen me toe. En de mergpijpjes in de andere la ook. En geloof me, ik koop dat spul niet. Ik denk dat wij hetzelfde type man hebben wat dat betreft
Haha, zo'n La hebben wij inderdaad ook. En ik ben getrouwd met een nogal bourgondisch ingestelde man, dus no way dat die la ooit verdwijnt. Erg verleidelijk...
Maar... deze week al de hele week de verleiding weten te weerstaan! ( voor mezelf!)Inderdaad superknap!!! Ik kan in de chipsla de chips wel laten liggen nu, maar de japanse mix en nootjes lachen me toe. En de mergpijpjes in de andere la ook. En geloof me, ik koop dat spul niet. Ik denk dat wij hetzelfde type man hebben wat dat betreft
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
donderdag 4 september 2014 om 15:53
Ik heb nu een grote zak met uitdeelzakjes chippies staan
Vriendje van dochter is hier te spelen en die heeft een pinda-allergie. Daar word ik altijd lichtelijk nerveus van hij mag heel veel niet maar sommige chipjes wel dus heb ik maar zo'n zak gehaald zodat ie zelf kon kiezen wat hij wel mag eten.
Nou moet ik natuurlijk weer gaan zitten negeren als die chippies me roepen (en dat gaan ze doen, ik weet t zeker)
Vriendje van dochter is hier te spelen en die heeft een pinda-allergie. Daar word ik altijd lichtelijk nerveus van hij mag heel veel niet maar sommige chipjes wel dus heb ik maar zo'n zak gehaald zodat ie zelf kon kiezen wat hij wel mag eten.
Nou moet ik natuurlijk weer gaan zitten negeren als die chippies me roepen (en dat gaan ze doen, ik weet t zeker)
donderdag 4 september 2014 om 17:04
quote:roosv1989 schreef op 04 september 2014 @ 11:43:
Ja het klinkt ook logisch om het even te vragen... Misschien doe ik dat ook wel gewoon! Maar eerst vind ik deze omschakeling even genoeg.
Wellicht wil een van mijn broers me wel uitleg geven en de eerste keer mee oid. Zij doen weliswaar hele andere dingen maar alsnog.. en wat zou mijn doel zijn?
Is een conditie krijgen een doel voor de sportschool? En ik zou het heerlijk vinden om mijn buikspieren te trainen en mn benen...
Mij lijkt de loopband wel een fijn apparaat. Verder geen idee met welk apparaat je de buikspieren traint.
In elk geval ga ik langzaam aan het idee wennen, kijken wat voor kleding ik nodig zou hebben, en wat info bij mn broers vragen. Wanneer ik ga beginnen weet ik nog niet!!
Roos, gewoon gaan hoor. Even aan de balie gewoon zeggen dat je voor het eerst in een sportschool bent en of er iemand je even wegwijs kan maken. Bij ons doen ze dat altijd standaard al, dus het zou mij verbazen als ze je niet zouden helpen. En ja conditie trainen kan een doel op zich zijn, net als je benen en buik trainen. Geef dat ook gewoon aan en zij gaan je vast laten zien welke oefeningen je daar oor kunt doen. You can do it!
Mijn eetlijstjes van vandaag:
O: 2 bb met kipgehakt en pindakaas - 2 kopjes thee
T: pakje time out koekjes - 1 kleine cappuccino
L: 3 bb 2 met kipgehakt en 1 met cervelaat - 1 kleine cappuccino
D: tagliatelle met vega gehakt en verse groenten - glas water
T: mogelijk een ijsje nog later
En dadelijk weer een uur trainen met mijn personal trainer.
Succes allemaal met wegen morgen!
Ja het klinkt ook logisch om het even te vragen... Misschien doe ik dat ook wel gewoon! Maar eerst vind ik deze omschakeling even genoeg.
Wellicht wil een van mijn broers me wel uitleg geven en de eerste keer mee oid. Zij doen weliswaar hele andere dingen maar alsnog.. en wat zou mijn doel zijn?
Is een conditie krijgen een doel voor de sportschool? En ik zou het heerlijk vinden om mijn buikspieren te trainen en mn benen...
Mij lijkt de loopband wel een fijn apparaat. Verder geen idee met welk apparaat je de buikspieren traint.
In elk geval ga ik langzaam aan het idee wennen, kijken wat voor kleding ik nodig zou hebben, en wat info bij mn broers vragen. Wanneer ik ga beginnen weet ik nog niet!!
Roos, gewoon gaan hoor. Even aan de balie gewoon zeggen dat je voor het eerst in een sportschool bent en of er iemand je even wegwijs kan maken. Bij ons doen ze dat altijd standaard al, dus het zou mij verbazen als ze je niet zouden helpen. En ja conditie trainen kan een doel op zich zijn, net als je benen en buik trainen. Geef dat ook gewoon aan en zij gaan je vast laten zien welke oefeningen je daar oor kunt doen. You can do it!
Mijn eetlijstjes van vandaag:
O: 2 bb met kipgehakt en pindakaas - 2 kopjes thee
T: pakje time out koekjes - 1 kleine cappuccino
L: 3 bb 2 met kipgehakt en 1 met cervelaat - 1 kleine cappuccino
D: tagliatelle met vega gehakt en verse groenten - glas water
T: mogelijk een ijsje nog later
En dadelijk weer een uur trainen met mijn personal trainer.
Succes allemaal met wegen morgen!
If you can dream it, you can do it!
donderdag 4 september 2014 om 19:14
quote:puffinmuffin schreef op 04 september 2014 @ 09:00:
[...]
Rokje, 2x20 minuten fietsen per dag is toch ook sporten? In ieder geval genoeg beweging lijkt me! Ik heb trouwens wel meer tijd nodig voor m'n ochtendritueel
Ben vandaag ook -heel sportief- op de fiets naar m'n werk (14 km, 3 kwartier). Doe ik niet elke dag hoor, maar is af en toe wel heerlijk!
Succes met je nieuwe baan!Dankje! Haha ja dat is ook wel zo hoor, maar dat voelt niet echt als sporten ofzo..
[...]
Rokje, 2x20 minuten fietsen per dag is toch ook sporten? In ieder geval genoeg beweging lijkt me! Ik heb trouwens wel meer tijd nodig voor m'n ochtendritueel
Ben vandaag ook -heel sportief- op de fiets naar m'n werk (14 km, 3 kwartier). Doe ik niet elke dag hoor, maar is af en toe wel heerlijk!
Succes met je nieuwe baan!Dankje! Haha ja dat is ook wel zo hoor, maar dat voelt niet echt als sporten ofzo..
donderdag 4 september 2014 om 19:18
Hier is kind snipperdesnip dus varen en pizza is uitgesteld tot morgen, ook gunstig voor het weegmoment
Man heeft me zojuist gegarandeerd dat hij het de komende week regelt met feliciaatje, dus dat hij haar om te wennen ook vroeg uit de bso haalt (5uur) en woensdag vrij. Misschien moet ik het dan toch maar doen, dat werk en ondertussen stug door solliciteren voor een baan met minder uur.
Het enige wat voor mij telt is dat mijn dochter happy is.
Oh en dieettechnisch.... de kans is aanwezig dat we zo chinees bestellen
Man heeft me zojuist gegarandeerd dat hij het de komende week regelt met feliciaatje, dus dat hij haar om te wennen ook vroeg uit de bso haalt (5uur) en woensdag vrij. Misschien moet ik het dan toch maar doen, dat werk en ondertussen stug door solliciteren voor een baan met minder uur.
Het enige wat voor mij telt is dat mijn dochter happy is.
Oh en dieettechnisch.... de kans is aanwezig dat we zo chinees bestellen
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
donderdag 4 september 2014 om 19:19
Ik heb trouwens de app myfitnesspal. Heel uitgebreid en werkt erg makkelijk. Je kan van heel veel producten de barcode scannen, en dan geeft hij aan hoeveel calorieën erin zitten. Heeft mij eerder wel veel inzichten gegeven! Ik dacht dan dat ik een prima dag had gehad, maar dan at ik behoorlijke grote hoeveelheden waardoor het alsnog veel calorieën gehad.
Verder prima dagje vandaag qua eten. Ben erg benieuwd hoeveel ik ben afgevallen morgen! Hoop toch wel op minimaal 0.5kg per week, anders vind ik het niet echt motiverend..
Eet lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met hagelslag
T: appel
L: 3 boterhammen, 2 met kaas/pesto, 1 met kip kerrie
T: druiven, zelfgemaakte havermoutmuffin
A: rostirondjes uit de oven, magere grillburger en veel sperziebonen met tomaat
T: vanavond nog een bakje yoghurt met frambozen en lijnzaad.
Verder alleen veel water en rooibosthee gedronken vandaag
Verder prima dagje vandaag qua eten. Ben erg benieuwd hoeveel ik ben afgevallen morgen! Hoop toch wel op minimaal 0.5kg per week, anders vind ik het niet echt motiverend..
Eet lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met hagelslag
T: appel
L: 3 boterhammen, 2 met kaas/pesto, 1 met kip kerrie
T: druiven, zelfgemaakte havermoutmuffin
A: rostirondjes uit de oven, magere grillburger en veel sperziebonen met tomaat
T: vanavond nog een bakje yoghurt met frambozen en lijnzaad.
Verder alleen veel water en rooibosthee gedronken vandaag
donderdag 4 september 2014 om 19:39
Jaaaa hier een goede dag!!!
O: alpro yoghurt met lijnzaad, pompoenpitten en zonnebloempitten
T: Bosbessen
M: Banaan
A: Salade van tomaat, komkommer, ui, knoflook, rode peper, zwarte olijven en doppinda's.
T: hopelijk niks meer!
Heb vandaag totaal geen honger gehad.
Spannend voor iedereen he dat weegmoment.
Felice, ik vind het leuk om te lezen dat je zoveel rekening houdt met je kind. Ze zijn gewoon nog zo klein en ze moeten al zoveel. Die veiligheid en warmte van thuis is dan nog zo belangrijk en waardevol!
O: alpro yoghurt met lijnzaad, pompoenpitten en zonnebloempitten
T: Bosbessen
M: Banaan
A: Salade van tomaat, komkommer, ui, knoflook, rode peper, zwarte olijven en doppinda's.
T: hopelijk niks meer!
Heb vandaag totaal geen honger gehad.
Spannend voor iedereen he dat weegmoment.
Felice, ik vind het leuk om te lezen dat je zoveel rekening houdt met je kind. Ze zijn gewoon nog zo klein en ze moeten al zoveel. Die veiligheid en warmte van thuis is dan nog zo belangrijk en waardevol!
donderdag 4 september 2014 om 20:42
Roos, ik vind jouw lijstje moeilijk om te zien. Dat kun je toch onmogelijk een goede lijst noemen, wanneer we "goed" definiëren als "gezond"? Je eet echt bizar weinig Natuurlijk moet ieder dit op zijn eigen manier oppakken en misschien zie ik het verkeerd. Is er een reden dat je kiest voor zo weinig voeding (buiten het veganistische verhaal om - lijkt me een mooi streven om daarvoor te gaan als je dat wilt! Maar ook veganistisch eten kan volgens mij een stuk uitgebreider)?
Felice, lastig hoor, maar knap dat je voor je gevoel en je kind kan kiezen. Ik herken het dilemma van jezelf het liefst in 100 stukjes op willen delen om alle ballen hoog te houden. Goed dat je je prioriteiten helder hebt!
Hier een op zich best ok dag, hoewel wel over mijn WW-punten totaal (denk ik). We hadden een uitgebreide lunch op mijn werk, maar heb geprobeerd goede keuzes te maken. Nu zit ik met een glaasje witte wijn voor mijn neus - ik heb weekend! Ook niet zo'n goede keuze, maar ik had er enorm veel zin in en ga er goed van genieten
O: 200 gr kwark
T: 1 cappuccino, 1 banaan, 1 stukje zelfgebakken oranjekoek (traktatie van collega)
L: 2 sneden boerenbrood met beetje roomboter, 1 kom pompoensoep, salade van tomaat, komkommer, veldsla, ui en geitenkaas, 3 plakken parmaham, 1 sinaasappel
T: 1 cola light
A: Vega bloemkool-linzen curry met zilvervliesrijst.
T: 1 witte wijn
WW-punten (inschatting, voor de lunch heb ik een totaal genomen dat me redelijk leek): 36/29, 7 teveel dus.
Felice, lastig hoor, maar knap dat je voor je gevoel en je kind kan kiezen. Ik herken het dilemma van jezelf het liefst in 100 stukjes op willen delen om alle ballen hoog te houden. Goed dat je je prioriteiten helder hebt!
Hier een op zich best ok dag, hoewel wel over mijn WW-punten totaal (denk ik). We hadden een uitgebreide lunch op mijn werk, maar heb geprobeerd goede keuzes te maken. Nu zit ik met een glaasje witte wijn voor mijn neus - ik heb weekend! Ook niet zo'n goede keuze, maar ik had er enorm veel zin in en ga er goed van genieten
O: 200 gr kwark
T: 1 cappuccino, 1 banaan, 1 stukje zelfgebakken oranjekoek (traktatie van collega)
L: 2 sneden boerenbrood met beetje roomboter, 1 kom pompoensoep, salade van tomaat, komkommer, veldsla, ui en geitenkaas, 3 plakken parmaham, 1 sinaasappel
T: 1 cola light
A: Vega bloemkool-linzen curry met zilvervliesrijst.
T: 1 witte wijn
WW-punten (inschatting, voor de lunch heb ik een totaal genomen dat me redelijk leek): 36/29, 7 teveel dus.
donderdag 4 september 2014 om 20:44
Oh, en wb weegmoment: ik ben afgelopen maandag dus gestart met WW, en hou de maandag ook als weegmoment. Ik snap dat het handig is om alle gegevens op 1 dag te verzamelen, dus ik zal elke vrijdag het gewicht van de maandag daarvoor delen voor in de tabel. (Dat is morgen dus 80 kg, terwijl ik stiekem de hoop heb dat er al wel wat af is.. )
donderdag 4 september 2014 om 20:56
Framboos, je hebt gelijk hoor! Maar ik kom van helemaal niks. Ik heb tijdenlang overdag niks gegeten. Ik wil dat nu met kleine stapjes opbouwen naar een gezond en blijvend eetpatroon. Zoals ik al zei, niet alleen om af te vallen maar ook om daarna aan te houden. Voor mij was dit echt een goede dag. Heb nog altijd geen trek.
Mijn volgende doel is om een goede lunch te bedenken. En zoals ik al zei, brood was al nooit wat voor mij...
Mijn volgende doel is om een goede lunch te bedenken. En zoals ik al zei, brood was al nooit wat voor mij...
donderdag 4 september 2014 om 21:02
In dat geval vind ik dat je knap bezig bent! Misschien was mijn reactie ook wat onaardig (nogmaals: ieder op zijn manier), maar ik heb wat historie van eetstoornissen in mijn omgeving en als iemand zo'n lijstje gezond noemt gaan alle alarmbellen rinkelen.. vandaar
Qua lunch: misschien net zo'n salade als wat je in de avond gegeten hebt maar dan aangevuld met iets van koolhydraten? Couscous bijvoorbeeld (vind ik altijd lekkerder en lichter dan pasta), of bulgur. Of een lekker vullende zelfgemaakte soep?
Qua lunch: misschien net zo'n salade als wat je in de avond gegeten hebt maar dan aangevuld met iets van koolhydraten? Couscous bijvoorbeeld (vind ik altijd lekkerder en lichter dan pasta), of bulgur. Of een lekker vullende zelfgemaakte soep?
donderdag 4 september 2014 om 21:18
Zal ik hier binnenkort eens een heerlijk pompoensoep receptje plaatsen? Zag ze deze week weer op de markt!
Eetstoornissen zijn mij helaas uit een ver verleden ook bekend. Roos, er moet wat eten bij hoor, wat je nu eet is nog niet genoeg om je lijf te laten werken. En als je geen brood wil, gooi er dan rijst en aardappels tegenaan
Ik dacht ooit dat weinig eten de manier was om af te vallen. Dat is niet zo, met regelmatig eten val je juist af.
Eetstoornissen zijn mij helaas uit een ver verleden ook bekend. Roos, er moet wat eten bij hoor, wat je nu eet is nog niet genoeg om je lijf te laten werken. En als je geen brood wil, gooi er dan rijst en aardappels tegenaan
Ik dacht ooit dat weinig eten de manier was om af te vallen. Dat is niet zo, met regelmatig eten val je juist af.
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
donderdag 4 september 2014 om 21:18
Schrijf ik eindelijk eens iets op een topic waar ik vaker hoop te komen, crasht de computer de dag erna......... Dus vanavond de laptop van dochterlief in beslag genomen en bijgelezen. Wat een reacties al zeg!
Eerder schreef ik dat ik bezig was om WW uit te pluizen, nu denk ik dat ik eerst maar eens mijn eetgewoontes ga invullen op de eetmeter van het Voedingscentrum. Doodsimpele reden is dat ik momenteel geen geld heb om een cursus of online iets te doen met WW (ik zit namelijk gedeeltelijk in die andere ww )
Eten ging op zich redelijk goed, alleen wel weer een kant-en-klaar broodje gehad. Maar die zijn nu op, dus die koop ik niet weer.
Morgen wegen, ben benieuwd!!
Eerder schreef ik dat ik bezig was om WW uit te pluizen, nu denk ik dat ik eerst maar eens mijn eetgewoontes ga invullen op de eetmeter van het Voedingscentrum. Doodsimpele reden is dat ik momenteel geen geld heb om een cursus of online iets te doen met WW (ik zit namelijk gedeeltelijk in die andere ww )
Eten ging op zich redelijk goed, alleen wel weer een kant-en-klaar broodje gehad. Maar die zijn nu op, dus die koop ik niet weer.
Morgen wegen, ben benieuwd!!
