Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 4 september 2014 om 21:21
Ik heb ook wel aangegeven dat ik een probleem met mijn gewicht heb. Ik woog een tijd geleden bij 1.70 54 kilo en nog was ik niet tevreden.
Maar nu ik moeder ben wil ik er toch anders in gaan staan. Mijn kinderen moeten toch een normaal beeld meekrijgen.
En ik ben ook van mening dat het leven wel leuk moet blijven. Ik vind het alleen lastig om die balans te vinden en te houden. Het is bij mij alles of niks. Als ik ga afvallen dan ga ik er helemaal voor. Maar als ik dan bv 1 keer een frietje eet ga ik gelijk helemaal los. En dat gaat dus in fases. Dat wil ik nu doorbreken door een blijvend dieet te gaan volgen. Afvallen en daarna altijd op hetzelfde gewicht blijven.
En framboos, was helemaal niet als onaardig overgekomen hoor. Ik snap je twijfels, want die heb ik zelf ook
Maar nu ik moeder ben wil ik er toch anders in gaan staan. Mijn kinderen moeten toch een normaal beeld meekrijgen.
En ik ben ook van mening dat het leven wel leuk moet blijven. Ik vind het alleen lastig om die balans te vinden en te houden. Het is bij mij alles of niks. Als ik ga afvallen dan ga ik er helemaal voor. Maar als ik dan bv 1 keer een frietje eet ga ik gelijk helemaal los. En dat gaat dus in fases. Dat wil ik nu doorbreken door een blijvend dieet te gaan volgen. Afvallen en daarna altijd op hetzelfde gewicht blijven.
En framboos, was helemaal niet als onaardig overgekomen hoor. Ik snap je twijfels, want die heb ik zelf ook
donderdag 4 september 2014 om 21:29
Vanavond een half uur hardgelopen (afgewisseld met 3 x 2 min wandelen tussendoor). Viel me niet tegen nadat ik een jaar echt compleet niks heb uitgevoerd (baby is nu 3 mnd plus de zwangerschap). Vriendin waar ik mee liep is al wat meer getraind dus moest echt doorzetten om het vol te houden maar wat een heerlijk gevoel na afloop! Zondag gaan we weer.
Morgen daggast op de bruiloft van vrienden, daar ga ik gewoon van genieten en eten wat ik lekker vindt. Zaterdag dan maar een balansdag, alhoewel dan ook weer een feestje inclusief eten.
Vriend had zin om shoarma te eten dus heb kipfilet in dunne reepjes gesneden en lekker gekruid, tadaaa verantwoorde 'shoarma'. Lekkere salade erbij en 1 pita broodje genomen.
Morgen het weegmoment, ben benieuwd of we al resultaat hebben geboekt, vast en zeker!
Morgen daggast op de bruiloft van vrienden, daar ga ik gewoon van genieten en eten wat ik lekker vindt. Zaterdag dan maar een balansdag, alhoewel dan ook weer een feestje inclusief eten.
Vriend had zin om shoarma te eten dus heb kipfilet in dunne reepjes gesneden en lekker gekruid, tadaaa verantwoorde 'shoarma'. Lekkere salade erbij en 1 pita broodje genomen.
Morgen het weegmoment, ben benieuwd of we al resultaat hebben geboekt, vast en zeker!
donderdag 4 september 2014 om 21:30
Het is niet makkelijk en ik vind het knap dat je er aan wilt werken en je eigen valkuilen kent. Je kinderen zijn de beste motivator, je wilt inderdaad niet aan de basis staan van hun verstoorde relatie met eten. Hou dat voor ogen!
Felice: Ja graag, dat pompoensoep-recept! I pompoen, heb ook een heel fijn curryrecept (nouja, gewoon van de Allerhande site , maar ik vind hm heerlijk!).
Felice: Ja graag, dat pompoensoep-recept! I pompoen, heb ook een heel fijn curryrecept (nouja, gewoon van de Allerhande site , maar ik vind hm heerlijk!).
donderdag 4 september 2014 om 21:37
Roosv misschien eens samen met een voedingsexpert / diëtist oid gezamenlijk een plan van aanpak maken? Misschien kun je dan een aantal voorbeeld menu's maken waarmee je kan variëren afgestemd op jouw voorkeuren?
Succes, lijkt me heel moeilijk om zo'n strijd te hebben met eten. Wanneer is het ontstaan? (Als je dat niet wil uitleggen hoeft dat natuurlijk niet).
Succes, lijkt me heel moeilijk om zo'n strijd te hebben met eten. Wanneer is het ontstaan? (Als je dat niet wil uitleggen hoeft dat natuurlijk niet).
donderdag 4 september 2014 om 21:45
Leuk te lezen allemaal, fanatiek bezig allemaal al zeg. Goed voor de motivatie!!.
mmm, was volgens mij nog niet zo'n denderende week.
Hier het lijstje wat ik vandaag gegeten heb. Over het algemeen eet ik denk redelijk gezond, alleen die snaaibuien, arghhh.
O; kwark met appel, banaan en lijnzaad
T: appel
L: 4 crackers (glutenvrij) 1 avocado, 1 banaan
T: appel, handje cashewnoten, blokje kaas
D: mosselen, 6 stokbroodjes met humus, witbiertje
Verder thee, koffie en water gedronken.
Morgen wegen, maar vermoed nog hetzelfde...
Ik ga nog even pilateslesje doen via youtube, doe ik toch nog wat
Heeft iemand een linkje waar ik insanity kan downloaden, wilde daar namelijk mee beginnen (nu nog vol goede moed
mmm, was volgens mij nog niet zo'n denderende week.
Hier het lijstje wat ik vandaag gegeten heb. Over het algemeen eet ik denk redelijk gezond, alleen die snaaibuien, arghhh.
O; kwark met appel, banaan en lijnzaad
T: appel
L: 4 crackers (glutenvrij) 1 avocado, 1 banaan
T: appel, handje cashewnoten, blokje kaas
D: mosselen, 6 stokbroodjes met humus, witbiertje
Verder thee, koffie en water gedronken.
Morgen wegen, maar vermoed nog hetzelfde...
Ik ga nog even pilateslesje doen via youtube, doe ik toch nog wat
Heeft iemand een linkje waar ik insanity kan downloaden, wilde daar namelijk mee beginnen (nu nog vol goede moed
donderdag 4 september 2014 om 21:46
donderdag 4 september 2014 om 21:46
Het begon in mijn jeugd. Mijn stiefvader was niet bepaald dol op mij en noemde me altijd lelijk en dik.
Door mijn angst voor hem en onzekerheid van toen ben ik het gaan geloven. Nu is het eigenlijk gewoon een deel van me.
Maar ik zie het wel en wil er wat aan doen. Nu wil ik echt 10 kilo kwijt en daarna ervoor zorgen dat ik met normaal goed eten ook op dat gewicht blijf. En dan af en toe een wijntje met een lekker hapje zonder me schuldig te voelen!
Door mijn angst voor hem en onzekerheid van toen ben ik het gaan geloven. Nu is het eigenlijk gewoon een deel van me.
Maar ik zie het wel en wil er wat aan doen. Nu wil ik echt 10 kilo kwijt en daarna ervoor zorgen dat ik met normaal goed eten ook op dat gewicht blijf. En dan af en toe een wijntje met een lekker hapje zonder me schuldig te voelen!
donderdag 4 september 2014 om 22:00
Heftig, Roos
Crepe, hier ook zo'n (bijna) alleseter Wil je me gelukkig maken dan schotel je me lekker eten, drinken en goed gezelschap voor. Nu nog even leren dat dat 1) niet elk weekend hoeft en 2) dat ik ook iets gezondere keuzes/kleinere porties (!) kan kiezen.
Roos_puck: Jep, eerste kindje, en het gaat zeker goed! Tot twee weken geleden borstvoeding gegeven en hoewel ik het ook mis vind ik het heerlijk om mijn lichaam weer iets meer voor mezelf te hebben. Raar dubbel gevoel
Voor jou ook de 1e?
Zo, en nu ga ik mijn computer afsluiten en even tegen mijn lover aan liggen Fijne avond meiden!
Crepe, hier ook zo'n (bijna) alleseter Wil je me gelukkig maken dan schotel je me lekker eten, drinken en goed gezelschap voor. Nu nog even leren dat dat 1) niet elk weekend hoeft en 2) dat ik ook iets gezondere keuzes/kleinere porties (!) kan kiezen.
Roos_puck: Jep, eerste kindje, en het gaat zeker goed! Tot twee weken geleden borstvoeding gegeven en hoewel ik het ook mis vind ik het heerlijk om mijn lichaam weer iets meer voor mezelf te hebben. Raar dubbel gevoel
Voor jou ook de 1e? Zo, en nu ga ik mijn computer afsluiten en even tegen mijn lover aan liggen Fijne avond meiden!
donderdag 4 september 2014 om 22:03
Ach Roosv wat verdrietig dat je dat hebt meegemaakt. Is je stiefvader nog altijd in je leven?
Ik hoop dat je zelfbeeld inmiddels verbeterd is en dat je zelfvertrouwen hebt gekregen. Dat lijkt me ook belangrijk in relatie met eten en om een goed voorbeeld aan je kinderen te kunnen geven. Jij/ je lichaam is het waard om goed voor te zorgen!
Ik hoop dat je zelfbeeld inmiddels verbeterd is en dat je zelfvertrouwen hebt gekregen. Dat lijkt me ook belangrijk in relatie met eten en om een goed voorbeeld aan je kinderen te kunnen geven. Jij/ je lichaam is het waard om goed voor te zorgen!
donderdag 4 september 2014 om 22:10
Mooi dat alles goed gaat Framboos! Baby is de 2e, ook een peuter van 2,5 jaar. Kan me voorstellen wat betreft de borstvoeding. Je bent wel beperkt dan hè? Ik geef nog borstvoeding en mijn streven is in ieder geval tot 6 mnd. Maar vervloek de kolf nu al Maar goed...overleef het wel, het is voor een goed doel.
vrijdag 5 september 2014 om 08:05
Jaaa, goed bezig allemaal! Daar gaan de 1e kilo's!
Ik doe toch maar met jullie mee qua weegmoment. Vrijdag ben ik vrij en is dus een makkelijker dag om te wegen en maandag slaap ik ergens anders dus dan zou het al niet lukken. Ohja, en ik kon m'n nieuwsgierigheid gewoon niet bedwingen vanochtend
Voor de tabel:
28 jaar
1,70
Gewicht afgelopen weekend: 80 kg
Gewicht vanochtend... 76,6!!
Mega vliegende start, maargoed.. Ik had vorig weekend dan ook nogal een bunker-weekend en gewogen aan t einde van de dag dus niet helemaal representatief. Maar dit motiveert wel!
Dus maar met goede moed t weekend in. Ik begin iig goed zometeen, ga koffiedrinken bij ex-collega en z'n nieuwe huis bewonderen. Wilde eerst met de auto gaan aangezien ik uk moet meeslepen maar heb me bedacht: we gaan lekker lopen. Dochterlief veel buitenlucht en ik 2x 45 minuten wandelen.. Prima deal!
Ik doe toch maar met jullie mee qua weegmoment. Vrijdag ben ik vrij en is dus een makkelijker dag om te wegen en maandag slaap ik ergens anders dus dan zou het al niet lukken. Ohja, en ik kon m'n nieuwsgierigheid gewoon niet bedwingen vanochtend
Voor de tabel:
28 jaar
1,70
Gewicht afgelopen weekend: 80 kg
Gewicht vanochtend... 76,6!!
Mega vliegende start, maargoed.. Ik had vorig weekend dan ook nogal een bunker-weekend en gewogen aan t einde van de dag dus niet helemaal representatief. Maar dit motiveert wel!
Dus maar met goede moed t weekend in. Ik begin iig goed zometeen, ga koffiedrinken bij ex-collega en z'n nieuwe huis bewonderen. Wilde eerst met de auto gaan aangezien ik uk moet meeslepen maar heb me bedacht: we gaan lekker lopen. Dochterlief veel buitenlucht en ik 2x 45 minuten wandelen.. Prima deal!
vrijdag 5 september 2014 om 08:08
vrijdag 5 september 2014 om 08:09
Zooo de eerste resultaten al!! Goed dames! Wat een heerlijk begin voor jullie.
Ik vrees met grote vrezen de weegschaal, ik was lekker bezig maar had gisteren een superleuke avond met de nodige drankjes, borrelhapjes en afhaaleten... wel ontzettend van genoten en dat hou ik toch af en toe, maar nu gelijk de knop weer om en goed starten. Ga zo ook even de weegschaal op..
Gisteren:
ontbijt: amandelmelk met havermout en zaden
t: avocado
l: salade met bladsla, komkommer, tomaat, klein beetje feta en blikje tonijn. Beetje olie en azijn
t: druiven
borrel: 2 witbiertjes en een wijntje met borrelhapjes
a: spare ribs rood wijntje en een stukje chocola toe...
nou, wel goed om eerlijk mn lijstje zo te zien. ik merk wel dat als ik dan zo'n avond heb 'het dan toch niet meer uitmaakt' en ik dus ook chocola neem. als ik dat nou gewoon laat staan... maar ja, lastig...
ga zo even een lekker ontbijtje maken maar eerst de weegschaal op..
Ik vrees met grote vrezen de weegschaal, ik was lekker bezig maar had gisteren een superleuke avond met de nodige drankjes, borrelhapjes en afhaaleten... wel ontzettend van genoten en dat hou ik toch af en toe, maar nu gelijk de knop weer om en goed starten. Ga zo ook even de weegschaal op..
Gisteren:
ontbijt: amandelmelk met havermout en zaden
t: avocado
l: salade met bladsla, komkommer, tomaat, klein beetje feta en blikje tonijn. Beetje olie en azijn
t: druiven
borrel: 2 witbiertjes en een wijntje met borrelhapjes
a: spare ribs rood wijntje en een stukje chocola toe...
nou, wel goed om eerlijk mn lijstje zo te zien. ik merk wel dat als ik dan zo'n avond heb 'het dan toch niet meer uitmaakt' en ik dus ook chocola neem. als ik dat nou gewoon laat staan... maar ja, lastig...
ga zo even een lekker ontbijtje maken maar eerst de weegschaal op..
