Lijf & Lijn
alle pijlers
Dames, waarom eten jullie toch zo weinig?
zondag 11 oktober 2009 om 10:46
Ik lees al een tijdje mee op dit forum en het valt me steeds meer op als ik de eetlijstjes in de dieet/afvaltopics zie: het lijkt wel of een groot deel van de vrouwen leeft op twee crackers, twee liga's en een appel per dag.
Ik moet er niet aan denken! Van het idee alleen al krijg ik honger en vind je het gek dat je dan naar een paar dagen, een paar weken een paar maanden een aanval doet op de koekjestrommel? Dat doe ik al als ik één boterham minder heb gegeten. (En dat laat iemand met iets meer wilskracht natuurlijk niet gebeuren, maar er zijn vast ook vrouwen als ik.)
In de Grazia (sorry ik lees geen Viva ) staat elke week een eetdagboek van een BNer. Meestal vind ik dat er vrij weinig gegeten wordt, maar deze keer sloeg echt alles! Een shake, een banaan, een salade met stokbrood en als diner (!) een halve liter karnemelk. Deze vrouw vrouw sport elke dag.
Echt waar als je wilt afvallen, mag je best wat meer eten. Dat wordt op het forum dan ook regelmatig gezegd (Meds, Geraldine, ...), toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!
Ik moet er niet aan denken! Van het idee alleen al krijg ik honger en vind je het gek dat je dan naar een paar dagen, een paar weken een paar maanden een aanval doet op de koekjestrommel? Dat doe ik al als ik één boterham minder heb gegeten. (En dat laat iemand met iets meer wilskracht natuurlijk niet gebeuren, maar er zijn vast ook vrouwen als ik.)
In de Grazia (sorry ik lees geen Viva ) staat elke week een eetdagboek van een BNer. Meestal vind ik dat er vrij weinig gegeten wordt, maar deze keer sloeg echt alles! Een shake, een banaan, een salade met stokbrood en als diner (!) een halve liter karnemelk. Deze vrouw vrouw sport elke dag.
Echt waar als je wilt afvallen, mag je best wat meer eten. Dat wordt op het forum dan ook regelmatig gezegd (Meds, Geraldine, ...), toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!
zondag 11 oktober 2009 om 10:58
quote:leveline1 schreef op 11 oktober 2009 @ 10:57:
Hmmm ik heb ook mijn eetpatroon omgegooid en snoep bijna niet meer. Pas 2 kilo afgevallen, dus ik denk dat jij goed geluk hebt gehad.
Is 52 kilo trouwens niet erg weinig?Ja, té weinig, volgens de BMI-standaard.
Hmmm ik heb ook mijn eetpatroon omgegooid en snoep bijna niet meer. Pas 2 kilo afgevallen, dus ik denk dat jij goed geluk hebt gehad.
Is 52 kilo trouwens niet erg weinig?Ja, té weinig, volgens de BMI-standaard.
You don't have to fit into the format
zondag 11 oktober 2009 om 10:59
Ik ben er nog steeds druk mee bezig..... Heb je nog tips?
zondag 11 oktober 2009 om 11:02
zondag 11 oktober 2009 om 11:03
quote:elninjoo schreef op 11 oktober 2009 @ 10:50:
Vind het best lullig dat iemand die blijkbaar gezegend is met 'n super laag gewicht mensen die wél aankomen als ze lekker en veel eten, terecht meent te kunnen wijzen.
Dat doet ze toch niet? Ze heeft het erover dat je wel fatsoenlijk moet blijven eten en niet van een appel en een shake op 1 dag kunt leven.
Maar idd, het is niet gezegd natuurlijk dat iedereen even makkelijk en snel afvalt als to.
Vind het best lullig dat iemand die blijkbaar gezegend is met 'n super laag gewicht mensen die wél aankomen als ze lekker en veel eten, terecht meent te kunnen wijzen.
Dat doet ze toch niet? Ze heeft het erover dat je wel fatsoenlijk moet blijven eten en niet van een appel en een shake op 1 dag kunt leven.
Maar idd, het is niet gezegd natuurlijk dat iedereen even makkelijk en snel afvalt als to.
zondag 11 oktober 2009 om 11:04
Eens met Elninjoo. Fijn voor je, Jasmijn, dat je zoveel kunt eten zonder aan te komen, dat hoef ik niet te proberen. En nee, ik heb nooit aan crashdieeten gedaan, ik heb gewoon een heel erg efficiente spijsvertering. Ik weeg nu gelukkig weer 79 kilo bij 1.78, en dat vind ik wel ok. Daar ben ik gekomen door 4 boterhammen per dag te eten, lekker, gezond en genoeg maar wel mager avondeten te eten, en natuurlijk met enige regelmaat te 'zondigen' met drank of iets lekkers. Maar als ik dat dagelijks zou doen, kom ik weer aan. Ieder mens is anders, en ieder mens zal zelf uit moeten zoeken met welke hoeveelheid eten ze op gewicht blijven.
Wat niet wegneemt dat crashdieten natuurlijk gewoon achterlijk zijn, ik snap niet dat mensen daar nog intrappen..
Wat niet wegneemt dat crashdieten natuurlijk gewoon achterlijk zijn, ik snap niet dat mensen daar nog intrappen..
zondag 11 oktober 2009 om 11:04
Wat heeft ze dan omgegooid? Als je die lijst doorneemt staat daar toch gewoon alles in? Tot ijs en koekjes en pizza enzo aan toe. Of je vindt het al "omgooien" dat je niet iedere dag ijs eet, maar is er iemand die af wil vallen en toch iedere dag ijs eet? Vast niet.
Vroeger toen de zee nog schoon was en seks vies....
zondag 11 oktober 2009 om 11:04
quote:Quirijn schreef op 11 oktober 2009 @ 11:02:
Ik kom even op voor de dames van het 100+ topic. Wij eten (op een enkeling na) allemaal wel voldoende. We doen (op een enkeling na) niet aan een dieet en vallen dus op een gezonde manier af.
.Wat goed! Hier heb ik ook bewondering voor. Dat het bij de één dan sneller gaat als bij de ander, daar moet je ook wat geluk voor hebben.
Ik kom even op voor de dames van het 100+ topic. Wij eten (op een enkeling na) allemaal wel voldoende. We doen (op een enkeling na) niet aan een dieet en vallen dus op een gezonde manier af.
.Wat goed! Hier heb ik ook bewondering voor. Dat het bij de één dan sneller gaat als bij de ander, daar moet je ook wat geluk voor hebben.
zondag 11 oktober 2009 om 11:05
ben het helemaal eens met Jasmijn. ben 3,5 jaar geleden 12 kilo afgevallen bij de dietiste. die schreef echt niet 1 appel en 2 crackers voor. gewoon 6 boterhammen, fruit, ontbijtkoek (geen kilo's natuurlijk) 1 x per week een frietje was prima. m.a.w. door gewoon te eten. niet en-en maar of-of.
nu jaren later zit ik nog stees op gewicht en heb er geen moeite mee.
heb van haar geleerd dat je met 2 crackers en een blaadje sla echt wel afvalt maar het is maar tijdelijk. je levensstijl en eetgewoontes veranderen heb je veel meer aan. (beetje aanpassen, 30 + kaas, en als tussendoortje magere zuivel of fruit of desnoods een boterham, ontbijtkoek enz, en niet iedere avond eten enz....)
nu jaren later zit ik nog stees op gewicht en heb er geen moeite mee.
heb van haar geleerd dat je met 2 crackers en een blaadje sla echt wel afvalt maar het is maar tijdelijk. je levensstijl en eetgewoontes veranderen heb je veel meer aan. (beetje aanpassen, 30 + kaas, en als tussendoortje magere zuivel of fruit of desnoods een boterham, ontbijtkoek enz, en niet iedere avond eten enz....)
zondag 11 oktober 2009 om 11:07
quote:Jasmijn86 schreef op 11 oktober 2009 @ 10:46:
Ik lees al een tijdje mee op dit forum en het valt me steeds meer op als ik de eetlijstjes in de dieet/afvaltopics zie: het lijkt wel of een groot deel van de vrouwen leeft op twee crackers, twee liga's en een appel per dag. Nou bij ons op het lijntopic niet hoor!
Ik moet er niet aan denken! Van het idee alleen al krijg ik honger Zou ik ook honger van krijgen en vind je het gek dat je dan naar een paar dagen, een paar weken een paar maanden een aanval doet op de koekjestrommel? Dat doe ik al als ik één boterham minder heb gegeten. (En dat laat iemand met iets meer wilskracht natuurlijk niet gebeuren, maar er zijn vast ook vrouwen als ik.)
toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Al weer voor een groot deel sprekend terwijl dit gewoon niet klopt. Ik lees en zie hele andere verhalen. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo Dit bij een lengte van 1.67 is een BMI van 18,6 en volgens mij is dit te laag, dus hoezo ben jij wel gezond bezig?. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!Jasmijn, ik vind jou nogal erg generaliserend overkomen naar de dames (en enkele heren) die aan het lijnen/afvallen zijn. Als jij je hier prettig bij voelt om zo te eten, prima, maar ga je niet met anderen bemoeien. Een ga in ieder geval niet iedereen op de zelfde manier aanspreken, zoals je nu doet.
Ik lees al een tijdje mee op dit forum en het valt me steeds meer op als ik de eetlijstjes in de dieet/afvaltopics zie: het lijkt wel of een groot deel van de vrouwen leeft op twee crackers, twee liga's en een appel per dag. Nou bij ons op het lijntopic niet hoor!
Ik moet er niet aan denken! Van het idee alleen al krijg ik honger Zou ik ook honger van krijgen en vind je het gek dat je dan naar een paar dagen, een paar weken een paar maanden een aanval doet op de koekjestrommel? Dat doe ik al als ik één boterham minder heb gegeten. (En dat laat iemand met iets meer wilskracht natuurlijk niet gebeuren, maar er zijn vast ook vrouwen als ik.)
toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Al weer voor een groot deel sprekend terwijl dit gewoon niet klopt. Ik lees en zie hele andere verhalen. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo Dit bij een lengte van 1.67 is een BMI van 18,6 en volgens mij is dit te laag, dus hoezo ben jij wel gezond bezig?. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!Jasmijn, ik vind jou nogal erg generaliserend overkomen naar de dames (en enkele heren) die aan het lijnen/afvallen zijn. Als jij je hier prettig bij voelt om zo te eten, prima, maar ga je niet met anderen bemoeien. Een ga in ieder geval niet iedereen op de zelfde manier aanspreken, zoals je nu doet.
zondag 11 oktober 2009 om 11:07
zondag 11 oktober 2009 om 11:10
Ik heb nog nooit een topic, artikel of boek gelezen over afvallen oid. Daar word ik niet blij van. Ik leef maar 1 keer en hou ontzettend van eten, dus nee, mij zul je nooit slechts een banaan en een shake zien eten op een dag.
Van de andere kant: ik ben gezegend met maat 36/38, een snelle stofwisseling en genen die de term "dik worden" niet kennen. Als ik aanleg zou hebben om dik te worden, zou ik heel ongelukkig zijn, want dan zou ik waarschijnlijk ook aankomen van iedere zak chips die ik eet.
Dus ja, het is makkelijk om te zeggen dat je goed moet blijven eten als je af wilt vallen. Maar het idee om het excessieve dieeten de wereld uit te krijgen vind ik wel goed: ik denk dat je van veel dieeten alleen maar ongelukkig wordt.
Van de andere kant: ik ben gezegend met maat 36/38, een snelle stofwisseling en genen die de term "dik worden" niet kennen. Als ik aanleg zou hebben om dik te worden, zou ik heel ongelukkig zijn, want dan zou ik waarschijnlijk ook aankomen van iedere zak chips die ik eet.
Dus ja, het is makkelijk om te zeggen dat je goed moet blijven eten als je af wilt vallen. Maar het idee om het excessieve dieeten de wereld uit te krijgen vind ik wel goed: ik denk dat je van veel dieeten alleen maar ongelukkig wordt.
zondag 11 oktober 2009 om 11:13
Goed te lezen dat je bent afgevallen maar ik lees dat je nu vooral bezig bent met op gewicht te blijven met een - voor jou - beter voedingspatroon. Als je wilt afvallen, zal je toch echt wat minder intake moeten hebben en wat meer moeten bewegen. Ik ben het op zich met je eens dat crash dieten niet werken en niet altijd gezond zijn. Een ander voedingspatroon is een eerste vereiste om gezond te worden en te blijven.
Maar doen alsof je met een dag inname van 2500 kcal ook nog kunt afvallen, dat lijkt me nou weer wat overdreven. Ik ben zelf momenteel 17 kilo kwijt ook met een ander voedingspatroon (chinese geneeskunde) maar let momenteel nog wel op wat ik eet, simpelweg omdat ik méér kwijt wil. Ik weet nu prima wat voeding doet, en wat wel en niet goed voor me is, en dat is de winst voor de lange termijn om op gewicht te blijven.
Voor iedereen ligt het echter weer anders. De een zal zijn metabolisme misschien verpest hebben met constant dieten, en die heeft weer iets anders nu nodig om af te vallen en gezond te worden dan de ander, die simpelweg door teveel eten/eetbuien te dik is geworden.
Niet iedereen is gelijk. De hoofdboodschap 'eet niet te weinig' is duidelijk maar ik denk dat dat toch iets genuanceerder ligt.
Maar doen alsof je met een dag inname van 2500 kcal ook nog kunt afvallen, dat lijkt me nou weer wat overdreven. Ik ben zelf momenteel 17 kilo kwijt ook met een ander voedingspatroon (chinese geneeskunde) maar let momenteel nog wel op wat ik eet, simpelweg omdat ik méér kwijt wil. Ik weet nu prima wat voeding doet, en wat wel en niet goed voor me is, en dat is de winst voor de lange termijn om op gewicht te blijven.
Voor iedereen ligt het echter weer anders. De een zal zijn metabolisme misschien verpest hebben met constant dieten, en die heeft weer iets anders nu nodig om af te vallen en gezond te worden dan de ander, die simpelweg door teveel eten/eetbuien te dik is geworden.
Niet iedereen is gelijk. De hoofdboodschap 'eet niet te weinig' is duidelijk maar ik denk dat dat toch iets genuanceerder ligt.
zondag 11 oktober 2009 om 11:15
quote:nukje schreef op 11 oktober 2009 @ 11:10:
Ik heb nog nooit een topic, artikel of boek gelezen over afvallen oid. Daar word ik niet blij van. Ik leef maar 1 keer en hou ontzettend van eten, dus nee, mij zul je nooit slechts een banaan en een shake zien eten op een dag.
Van de andere kant: ik ben gezegend met maat 36/38, een snelle stofwisseling en genen die de term "dik worden" niet kennen. Als ik aanleg zou hebben om dik te worden, zou ik heel ongelukkig zijn, want dan zou ik waarschijnlijk ook aankomen van iedere zak chips die ik eet.
Dus ja, het is makkelijk om te zeggen dat je goed moet blijven eten als je af wilt vallen. Maar het idee om het excessieve dieeten de wereld uit te krijgen vind ik wel goed: ik denk dat je van veel dieeten alleen maar ongelukkig wordt.Je weet duidelijk niet waar je het over hebt, hoe leuk denk je dat het leven is als je 113 kilo weegt? Ik voelde me in ieder geval dood ongelukkig. Makkelijk praten ook aangezien je alles kunt eten en dan alsnog maat 36/38 hebt.
Ik heb nog nooit een topic, artikel of boek gelezen over afvallen oid. Daar word ik niet blij van. Ik leef maar 1 keer en hou ontzettend van eten, dus nee, mij zul je nooit slechts een banaan en een shake zien eten op een dag.
Van de andere kant: ik ben gezegend met maat 36/38, een snelle stofwisseling en genen die de term "dik worden" niet kennen. Als ik aanleg zou hebben om dik te worden, zou ik heel ongelukkig zijn, want dan zou ik waarschijnlijk ook aankomen van iedere zak chips die ik eet.
Dus ja, het is makkelijk om te zeggen dat je goed moet blijven eten als je af wilt vallen. Maar het idee om het excessieve dieeten de wereld uit te krijgen vind ik wel goed: ik denk dat je van veel dieeten alleen maar ongelukkig wordt.Je weet duidelijk niet waar je het over hebt, hoe leuk denk je dat het leven is als je 113 kilo weegt? Ik voelde me in ieder geval dood ongelukkig. Makkelijk praten ook aangezien je alles kunt eten en dan alsnog maat 36/38 hebt.
