Lijf & Lijn
alle pijlers
Dames, waarom eten jullie toch zo weinig?
zondag 11 oktober 2009 om 10:46
Ik lees al een tijdje mee op dit forum en het valt me steeds meer op als ik de eetlijstjes in de dieet/afvaltopics zie: het lijkt wel of een groot deel van de vrouwen leeft op twee crackers, twee liga's en een appel per dag.
Ik moet er niet aan denken! Van het idee alleen al krijg ik honger en vind je het gek dat je dan naar een paar dagen, een paar weken een paar maanden een aanval doet op de koekjestrommel? Dat doe ik al als ik één boterham minder heb gegeten. (En dat laat iemand met iets meer wilskracht natuurlijk niet gebeuren, maar er zijn vast ook vrouwen als ik.)
In de Grazia (sorry ik lees geen Viva ) staat elke week een eetdagboek van een BNer. Meestal vind ik dat er vrij weinig gegeten wordt, maar deze keer sloeg echt alles! Een shake, een banaan, een salade met stokbrood en als diner (!) een halve liter karnemelk. Deze vrouw vrouw sport elke dag.
Echt waar als je wilt afvallen, mag je best wat meer eten. Dat wordt op het forum dan ook regelmatig gezegd (Meds, Geraldine, ...), toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!
Ik moet er niet aan denken! Van het idee alleen al krijg ik honger en vind je het gek dat je dan naar een paar dagen, een paar weken een paar maanden een aanval doet op de koekjestrommel? Dat doe ik al als ik één boterham minder heb gegeten. (En dat laat iemand met iets meer wilskracht natuurlijk niet gebeuren, maar er zijn vast ook vrouwen als ik.)
In de Grazia (sorry ik lees geen Viva ) staat elke week een eetdagboek van een BNer. Meestal vind ik dat er vrij weinig gegeten wordt, maar deze keer sloeg echt alles! Een shake, een banaan, een salade met stokbrood en als diner (!) een halve liter karnemelk. Deze vrouw vrouw sport elke dag.
Echt waar als je wilt afvallen, mag je best wat meer eten. Dat wordt op het forum dan ook regelmatig gezegd (Meds, Geraldine, ...), toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!
zondag 11 oktober 2009 om 14:27
quote:Jasmijn86 schreef op 11 oktober 2009 @ 11:38:
Queenie even offtopic: Hoe hou jij het vol om zonder e-nummers (de slechte) en aspartaam te leven? Aspartaam is makkelijk weg te laten, maar die e-nummers zitten bijna overal in. Is het niet ontzettend duur om alles natuurlijk/biologisch etc te moeten kopen? (Niet als kritiek maar uit nieuwsgierigheid omdat ik zelf ook wel zo zou willen eten.)ff over die E-nrs: veel mensen denken dat ze slecht voor je zijn, maar het zijn juist vaak natuurlijke stoffen. In heel veel eetwaren zitten ze van nature, zoals bv in paprika's en tomaten, die zijn niet door de mens toegevoegd. Als je E-nummers wilt vermijden moet je de hele dag water, suiker en zout eten, dat zijn zowat de enige voedingsmiddelen waar ze niet inzitten.
Queenie even offtopic: Hoe hou jij het vol om zonder e-nummers (de slechte) en aspartaam te leven? Aspartaam is makkelijk weg te laten, maar die e-nummers zitten bijna overal in. Is het niet ontzettend duur om alles natuurlijk/biologisch etc te moeten kopen? (Niet als kritiek maar uit nieuwsgierigheid omdat ik zelf ook wel zo zou willen eten.)ff over die E-nrs: veel mensen denken dat ze slecht voor je zijn, maar het zijn juist vaak natuurlijke stoffen. In heel veel eetwaren zitten ze van nature, zoals bv in paprika's en tomaten, die zijn niet door de mens toegevoegd. Als je E-nummers wilt vermijden moet je de hele dag water, suiker en zout eten, dat zijn zowat de enige voedingsmiddelen waar ze niet inzitten.
zondag 11 oktober 2009 om 15:01
quote:Jasmijn86 schreef op 11 oktober 2009 @ 11:48:
Lotte: wat goed van je dat je al zover bent gekomen! Doorvechten hoor! Het lijkt me heel moeilijk om overal om je heen te horen dat je moet oppassen niet te veel te eten, niet te vet te eten, etc, want dan wordt je dik en zelf dus wel meer moet gaan eten, vetter moet gaan eten. Tegen iedereen en je eigen gevoel in. Daar heb ik heel veel respect voor.
Wat lief van je om dat te zeggen, bedankt! 't Is inderdaad heel moeilijk. Jarenlang heb ik mijn lage gewicht gekoesterd, was ik er trots op. Dat loslaten, is het zwaarste geweest wat ik ooit heb gedaan, echt. Verder is zo'n beetje mijn hele familie altijd en eeuwig aan het lijnen, en dat maakt het er inderdaad niet makkelijker op.
Maar 't gaat heel goed, en ik zet zéker door!
Lotte: wat goed van je dat je al zover bent gekomen! Doorvechten hoor! Het lijkt me heel moeilijk om overal om je heen te horen dat je moet oppassen niet te veel te eten, niet te vet te eten, etc, want dan wordt je dik en zelf dus wel meer moet gaan eten, vetter moet gaan eten. Tegen iedereen en je eigen gevoel in. Daar heb ik heel veel respect voor.
Wat lief van je om dat te zeggen, bedankt! 't Is inderdaad heel moeilijk. Jarenlang heb ik mijn lage gewicht gekoesterd, was ik er trots op. Dat loslaten, is het zwaarste geweest wat ik ooit heb gedaan, echt. Verder is zo'n beetje mijn hele familie altijd en eeuwig aan het lijnen, en dat maakt het er inderdaad niet makkelijker op.
Maar 't gaat heel goed, en ik zet zéker door!
You don't have to fit into the format
zondag 11 oktober 2009 om 15:47
quote:Solange78 schreef op 11 oktober 2009 @ 14:27:
[...]
ff over die E-nrs: veel mensen denken dat ze slecht voor je zijn, maar het zijn juist vaak natuurlijke stoffen. In heel veel eetwaren zitten ze van nature, zoals bv in paprika's en tomaten, die zijn niet door de mens toegevoegd. Als je E-nummers wilt vermijden moet je de hele dag water, suiker en zout eten, dat zijn zowat de enige voedingsmiddelen waar ze niet inzitten.Dat is dus absoluut niet waar. Er zijn een aantal E-nummers die niet schadelijk zijn. Maar het overgrote deel is dat wel.
[...]
ff over die E-nrs: veel mensen denken dat ze slecht voor je zijn, maar het zijn juist vaak natuurlijke stoffen. In heel veel eetwaren zitten ze van nature, zoals bv in paprika's en tomaten, die zijn niet door de mens toegevoegd. Als je E-nummers wilt vermijden moet je de hele dag water, suiker en zout eten, dat zijn zowat de enige voedingsmiddelen waar ze niet inzitten.Dat is dus absoluut niet waar. Er zijn een aantal E-nummers die niet schadelijk zijn. Maar het overgrote deel is dat wel.
...
zondag 11 oktober 2009 om 15:50
zondag 11 oktober 2009 om 16:17
quote:queenie1 schreef op 11 oktober 2009 @ 15:47:
[...]
Dat is dus absoluut niet waar. Er zijn een aantal E-nummers die niet schadelijk zijn. Maar het overgrote deel is dat wel.Nee hoor, dat valt wel mee. 80% van de E-nummers zijn stoffen die van nature in voedingswaren zitten. Die overige 20% zijn toegevoegd, en onschadelijk. De EU staat E-nummers toe als ze uitgebreid zijn onderzocht en aan strenge criteria voldoen.
[...]
Dat is dus absoluut niet waar. Er zijn een aantal E-nummers die niet schadelijk zijn. Maar het overgrote deel is dat wel.Nee hoor, dat valt wel mee. 80% van de E-nummers zijn stoffen die van nature in voedingswaren zitten. Die overige 20% zijn toegevoegd, en onschadelijk. De EU staat E-nummers toe als ze uitgebreid zijn onderzocht en aan strenge criteria voldoen.
zondag 11 oktober 2009 om 18:03
quote:Jasmijn86 schreef op 11 oktober 2009 @ 10:46:
Echt waar als je wilt afvallen, mag je best wat meer eten. Dat wordt op het forum dan ook regelmatig gezegd (Meds, Geraldine, ...), toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!
Jeetje, wat kan jij veel op een dag eten, terwijl je met je gewicht stabiel blijft ! Wat een mazzel !
Ik zelf leef echt niet op een shake en een banaan, maar moet noodgedwongen wel opletten met wat ik eet. Ik was altijd slank, maar nu ik ouder wordt, heeft mijn lichaam minder nodig.
Als ik gewoon zou eten wat ik lekker en gezond vind, kom ik zo 2 à 3 kilo aan. Dus eet ik 4 sneetjes brood per dag, en een lichte avondmaaltijd.
Als ik naast aardappeltjes, ook vlees eet dan zie ik dat al op de weegschaal.
Jasmijn, ben je van 86 ? want dan snap ik het wel, een jong lijf kan gewoon meer hebben, en dan kan je makkelijker meer eten en nog slank blijven ook.
Echt waar als je wilt afvallen, mag je best wat meer eten. Dat wordt op het forum dan ook regelmatig gezegd (Meds, Geraldine, ...), toch lijkt een groot deel van de dietende dames dit niet te willen geloven. Misschien wel van iemand met ervaring?
Ik dus: 78 kilo bij 1.67. Nee, ik ben niet zwaar gebouwd, als ik elke dag een reep chocolade, een zak chips of een pak koekjes naar binnen werk, word ik gewoon dik. Simpel. Ik was het zat en heb m'n eetpatroon omgegooid.
Wat ik nu ongeveer eet op een dag:
- Zes boterhammen, allemaal belegd. Soms met lightjam of kipfilet, soms met honing of 48+kaas. Maar net waar ik zin in heb.
- Twee of drie keer fruit. Heerlijk afgelopen weken pruimen, perziken en nectarines gegeten. De komende weken zijn er weer peren en de mandarijen komen weer in de winkels!
- Wat sla of tomaten ofzo als ik daar zin in heb.
- Een halve liter yoghurt, chocolademelk, of iets anders zuivel. (Telt een frappucino als zuivel?)
- Een flink bord met avondeten. Mét sausjes. Vaak gezond, maar ongeveer één keer per week pizza, pannenkoeken, lasagne, deze week een peren/notentaart.
- En koekjes, chocolade, ijs.... (soms ook juist wat extra fruit of een salade of een boterham). Alleen dan niet het hele pak koekjes, maar twee of drie. Ik hou het op zo'n 200 calorieen. De ene dag wat mee, de andere dag wat minder.
Hele lap tekst maar waar het op neer komt: ik éét en weeg nu zo' n 52 kilo. Als ik een stuk taart eet, kom ik niet aan. Als ik per ongeluk toch wel die hele reep chocolade eet, kom ik ook niet aan. Als ik een glas wijn drink, is dat geen probleem. Ik doe het alleen niet elke dag. Wees een beetje lief voor jezelf!
Jeetje, wat kan jij veel op een dag eten, terwijl je met je gewicht stabiel blijft ! Wat een mazzel !
Ik zelf leef echt niet op een shake en een banaan, maar moet noodgedwongen wel opletten met wat ik eet. Ik was altijd slank, maar nu ik ouder wordt, heeft mijn lichaam minder nodig.
Als ik gewoon zou eten wat ik lekker en gezond vind, kom ik zo 2 à 3 kilo aan. Dus eet ik 4 sneetjes brood per dag, en een lichte avondmaaltijd.
Als ik naast aardappeltjes, ook vlees eet dan zie ik dat al op de weegschaal.
Jasmijn, ben je van 86 ? want dan snap ik het wel, een jong lijf kan gewoon meer hebben, en dan kan je makkelijker meer eten en nog slank blijven ook.
zondag 11 oktober 2009 om 18:10
Jasmijn eet helemaal niet veel hoor.
Wat ze omschrijft is een heel normaal dagmenu wat een vrouw met gemiddelde dagelijkse inspanning nodig heeft.
Ziet er in mijn ogen heel gezond uit.
Ik neem aan dat ze haar avondeten ook goed kiest wat samenstelling betreft.
En tussendoor genieten van wat lekkers en eens in de week makkelijke hap, dan hou je het ook prima vol.
Wat ze omschrijft is een heel normaal dagmenu wat een vrouw met gemiddelde dagelijkse inspanning nodig heeft.
Ziet er in mijn ogen heel gezond uit.
Ik neem aan dat ze haar avondeten ook goed kiest wat samenstelling betreft.
En tussendoor genieten van wat lekkers en eens in de week makkelijke hap, dan hou je het ook prima vol.
zondag 11 oktober 2009 om 18:13
zondag 11 oktober 2009 om 18:28
quote:tinydancer schreef op 11 oktober 2009 @ 18:03:
[...]
Jeetje, wat kan jij veel op een dag eten, terwijl je met je gewicht stabiel blijft ! Wat een mazzel !
Ik zelf leef echt niet op een shake en een banaan, maar moet noodgedwongen wel opletten met wat ik eet. Ik was altijd slank, maar nu ik ouder wordt, heeft mijn lichaam minder nodig.
Als ik gewoon zou eten wat ik lekker en gezond vind, kom ik zo 2 à 3 kilo aan. Dus eet ik 4 sneetjes brood per dag, en een lichte avondmaaltijd.
Als ik naast aardappeltjes, ook vlees eet dan zie ik dat al op de weegschaal.
Jasmijn, ben je van 86 ? want dan snap ik het wel, een jong lijf kan gewoon meer hebben, en dan kan je makkelijker meer eten en nog slank blijven ook.Ik eet dat ook, op uitzondering van de chips en koekjes enzo. En ik val er mee af. Ok het gaat niet snel maar het is wel goed vol te houden.
[...]
Jeetje, wat kan jij veel op een dag eten, terwijl je met je gewicht stabiel blijft ! Wat een mazzel !
Ik zelf leef echt niet op een shake en een banaan, maar moet noodgedwongen wel opletten met wat ik eet. Ik was altijd slank, maar nu ik ouder wordt, heeft mijn lichaam minder nodig.
Als ik gewoon zou eten wat ik lekker en gezond vind, kom ik zo 2 à 3 kilo aan. Dus eet ik 4 sneetjes brood per dag, en een lichte avondmaaltijd.
Als ik naast aardappeltjes, ook vlees eet dan zie ik dat al op de weegschaal.
Jasmijn, ben je van 86 ? want dan snap ik het wel, een jong lijf kan gewoon meer hebben, en dan kan je makkelijker meer eten en nog slank blijven ook.Ik eet dat ook, op uitzondering van de chips en koekjes enzo. En ik val er mee af. Ok het gaat niet snel maar het is wel goed vol te houden.
zondag 11 oktober 2009 om 19:11
Naar aanleiding van sommige topics hier, was ik meer gaan eten.Ik hoopte daarmee mijn onverklaarbare gewichts toename weer kwijt te raken.Ik at echt veel te weinig dus dacht ik als ik meer ga eten val ik weer af.Helaas is mijn stofwisseling zo verpest dat ik niet meer kan eten want toen ik meer ging eten kwam ik nog eens 4 kilo aan.Heb het een aantal maanden vol gehouden maar voelde me zo rot bij dit gewicht dat ik nu weer veel te weinig eet.En langzaam gaan de kilotjes er weer af.Ik vraag me ook af of je stofwisseling ooit weer normaal kan worden als je altijd te weing heb gegeten??
Als ik zou eten als de topic starter zou ik zo kilo's aankomen...ik heb het gevoel altijd gedoemd te zijn om smorgens een half bakje kwark te eten.En de rest van de dag 2 boterhammen met dun kipfilet...
Als ik zou eten als de topic starter zou ik zo kilo's aankomen...ik heb het gevoel altijd gedoemd te zijn om smorgens een half bakje kwark te eten.En de rest van de dag 2 boterhammen met dun kipfilet...
zondag 11 oktober 2009 om 21:29
Mooi verhaal hoor, maar niet bij iedereen werkt het zo helaas. Moet ook zeggen dat ik er een beetje boos van wordt als ik dit allemaal lees. Niet ieder lichaam is 'maakbaar' zoals het jouwe blijkbaar is. Ik ben ook 1.67, sport minimaal 5 uur per week, eet absoluut verantwoord en mijn 'setpoint-gewicht' ligt gewoon op 68 kilo. Ik moet veel, heel veel moeite doen om stabiel op 62 kilo te blijven. Verhalen zoals het jouwe, waarin je schrijft dat je 'zonder al teveel moeite' 52 kilo weegt, klinken m.i. te mooi om waar te zijn. Je bent 'zomaar' 26 kilo afgevallen. Een derde van je lichaamsgewicht. Ik zal niet zeggen dat ik het niet geloof, maar mij gaat dat in ieder geval nooit van mijn leven lukken en al helemaal niet als ik eet wat jij claimt te eten.
zondag 11 oktober 2009 om 21:37
Ik vind het dan weer flauw dat er direct verwezen wordt naar het te lage bmi. Met 52 kg en 1.67 ben je gewoon slank (ik heb zelfs een best buikje), niet anorectisch.
Ik heb mijn hele leven onder de 50 gewogen, pas na mijn veertigste kwam ik daarboven.
Kan me voorstellen dat als iemand met zulk gewicht een goede portie eten naar binnen kan schuiven dat ze zich dan verbaast over crashporties. Niet zo raar toch?
Lichamen zijn niet maakbaar, dat is een feit. Een feit wat er ook toe zou kunnen leiden dat iemand zich neerlegt bij zijn vaste gewicht en hooguit invloed daarop uitoefent door matig te zijn met vette happen en zoete tussendoortjes. In plaats van hongerdieten.
Ik heb mijn hele leven onder de 50 gewogen, pas na mijn veertigste kwam ik daarboven.
Kan me voorstellen dat als iemand met zulk gewicht een goede portie eten naar binnen kan schuiven dat ze zich dan verbaast over crashporties. Niet zo raar toch?
Lichamen zijn niet maakbaar, dat is een feit. Een feit wat er ook toe zou kunnen leiden dat iemand zich neerlegt bij zijn vaste gewicht en hooguit invloed daarop uitoefent door matig te zijn met vette happen en zoete tussendoortjes. In plaats van hongerdieten.
zondag 11 oktober 2009 om 23:07
quote:Hertje1981 schreef op 11 oktober 2009 @ 21:36:
Ik vind het ook een prima eetpatroon, maar het is niet zo dat je er in alle gevallen 'zomaar ineens' 26 kilo mee afvalt tot een gewicht wat aan ondergewicht grenst.
Ja maar TO is ook helemaal niet afgevallen met dit eetpatroon, want toen at ze veel minder. Dit is haar eetpatoon waarmee ze op gewicht blijft, en dat is heel goed te doen.
Het is ook heel moeilijk te beoordelen op grond van een huidig eetpatroon. Het ligt er maar net aan hoeveel je beweegt en hoe lang je een bepaald eetpatroon volhoudt.
Ik vind het ook een prima eetpatroon, maar het is niet zo dat je er in alle gevallen 'zomaar ineens' 26 kilo mee afvalt tot een gewicht wat aan ondergewicht grenst.
Ja maar TO is ook helemaal niet afgevallen met dit eetpatroon, want toen at ze veel minder. Dit is haar eetpatoon waarmee ze op gewicht blijft, en dat is heel goed te doen.
Het is ook heel moeilijk te beoordelen op grond van een huidig eetpatroon. Het ligt er maar net aan hoeveel je beweegt en hoe lang je een bepaald eetpatroon volhoudt.
zondag 11 oktober 2009 om 23:10
Ik geloof overigens niet dat de één alles kan eten zonder aan te komen en een ander van water nog dik wordt. Tenzij er bepaalde omstandigheden zijn, zoals ziekte, medicijngebruik, jeugdobesitas, etc.kan iedereen afvallen door minder te eten en meer te sporten. In veel gevallen is het een kwestie van geduld en heel eerlijk naar jezelf zijn hoeveel en wat je echt eet. Anders had ik vroeger ook aanleg om dik te worden en nu ineens niet meer. Dat komt gewoon omdat ik tegenwoordig beter let op wat ik eet.
zondag 11 oktober 2009 om 23:17
Oke vandaag heb ik dit gegeten:
-brood met boter en ei, kopje thee
-nasi kip van gister, met ei, peper, zuur
-rijst met hamlappen en sperziebonen
-walnoten
-1 twixreep
Ik eet gemidddeld niet elke dag evenveel. Soms eet ik wat minder, soms écht veel. Net waarin en hoeveel ik zin heb.
Ik heb een tijdje het Sonja Bakker dieet gevolgd, ben daar ook enorm mee afgevallen.
Nu volg ik geen dieet, maar eet wel veel groenten, vaker fruit, en geen fris. Maar ik hou gewoon niet van frisdrank.
En ik ren wel 's op de loopband.
-brood met boter en ei, kopje thee
-nasi kip van gister, met ei, peper, zuur
-rijst met hamlappen en sperziebonen
-walnoten
-1 twixreep
Ik eet gemidddeld niet elke dag evenveel. Soms eet ik wat minder, soms écht veel. Net waarin en hoeveel ik zin heb.
Ik heb een tijdje het Sonja Bakker dieet gevolgd, ben daar ook enorm mee afgevallen.
Nu volg ik geen dieet, maar eet wel veel groenten, vaker fruit, en geen fris. Maar ik hou gewoon niet van frisdrank.
En ik ren wel 's op de loopband.
maandag 12 oktober 2009 om 08:57
Ik ben 1.70m en was toen ik 54kg woog steviger dan nu (65kg), puur omdat ik nu veel meer sport.
Het hele weekend heb ik dit topic eigenlijk niet meer gelezen, dus heb veel reacties ook niet gezien, maar wil mijn (een van de eerste reacties) even toelichten.
Ik ben helemaal niet tégen mensen die nou eenmaal moeilijk afvallen, maar heb wel iets tegen crashdieëten. Het komt namelijk steeds weer naar voren dat dit niet werkt, omdat je al je gewicht weer terug krijgt zodra je stopt met het dieet.
Daarbij is het lichamelijk niet gezond; jouw lichaam heeft ook voedingstoffen nodig! Een dieetist zal je altijd een gezonde manier kunnen helpen vinden om af te vallen. Als het je zelf niet lukt, ga dan naar een dieetist. Niks mis mee.
Het hele weekend heb ik dit topic eigenlijk niet meer gelezen, dus heb veel reacties ook niet gezien, maar wil mijn (een van de eerste reacties) even toelichten.
Ik ben helemaal niet tégen mensen die nou eenmaal moeilijk afvallen, maar heb wel iets tegen crashdieëten. Het komt namelijk steeds weer naar voren dat dit niet werkt, omdat je al je gewicht weer terug krijgt zodra je stopt met het dieet.
Daarbij is het lichamelijk niet gezond; jouw lichaam heeft ook voedingstoffen nodig! Een dieetist zal je altijd een gezonde manier kunnen helpen vinden om af te vallen. Als het je zelf niet lukt, ga dan naar een dieetist. Niks mis mee.
maandag 12 oktober 2009 om 16:46
quote:Linndaatje schreef op 12 oktober 2009 @ 08:57:
Ik ben 1.70m en was toen ik 54kg woog steviger dan nu (65kg), puur omdat ik nu veel meer sport. Bij mij omgekeerd. Ben niets aangekomen in gewicht maar ben echt wel dikker nu ik minder (intensief) heb gesport vanwege een blessure. Gelukkig kan ik er weer voor gaan en heb ik de leuke bijkomstigheid van een strakker lichaam en gezondere eetlust (als ik sport snak ik naar volkoren en vezels als ik niet sport dan vreet ik chips per zak) alweer.
Ik ben 1.70m en was toen ik 54kg woog steviger dan nu (65kg), puur omdat ik nu veel meer sport. Bij mij omgekeerd. Ben niets aangekomen in gewicht maar ben echt wel dikker nu ik minder (intensief) heb gesport vanwege een blessure. Gelukkig kan ik er weer voor gaan en heb ik de leuke bijkomstigheid van een strakker lichaam en gezondere eetlust (als ik sport snak ik naar volkoren en vezels als ik niet sport dan vreet ik chips per zak) alweer.
