Lijf & Lijn
alle pijlers
Damloop 2010
maandag 5 juli 2010 om 13:10
Na 'n korte zoektocht vind ik geen topic over de Dam tot damloop 2010, dus ik wil van deze gelegenheid gebruik maken om HET damloop topic als geopend verklaren
Deze plek kun je gebruiken om inspiratie op te doen / ervaringen te lezen / motivatie te krijgen / vragen te stellen / te mopperen over je mislukte training / blij te zijn over je geweldige training etc etc etc.
Ik ga de 10 mijl lopen, of te wel: van AmsterDAM tot ZaanDAM. Ik heb onlangs nog een 10 KM run gedaan maar alweer 3 weken rust (op ren gebied dan) tijd voor actie dus! Met ingang van volgende week ga ik minimaal 3 keer per week trainen, beginnend met een 5 km (om op te warmen) waarna ik het steeds wil gaan uitbreiden. Ik ren zonder schema maar op gevoel (en muziek!).
Nou meiden, vertel... welke afstand ga je lopen, ben je al begonnen met je training, gebruik je een schema, wat doe (of laat) je voor het lopen, welke muziek klinkt uit je MP3 speler / Ipod... barst los!
Deze plek kun je gebruiken om inspiratie op te doen / ervaringen te lezen / motivatie te krijgen / vragen te stellen / te mopperen over je mislukte training / blij te zijn over je geweldige training etc etc etc.
Ik ga de 10 mijl lopen, of te wel: van AmsterDAM tot ZaanDAM. Ik heb onlangs nog een 10 KM run gedaan maar alweer 3 weken rust (op ren gebied dan) tijd voor actie dus! Met ingang van volgende week ga ik minimaal 3 keer per week trainen, beginnend met een 5 km (om op te warmen) waarna ik het steeds wil gaan uitbreiden. Ik ren zonder schema maar op gevoel (en muziek!).
Nou meiden, vertel... welke afstand ga je lopen, ben je al begonnen met je training, gebruik je een schema, wat doe (of laat) je voor het lopen, welke muziek klinkt uit je MP3 speler / Ipod... barst los!
dinsdag 3 augustus 2010 om 14:29
@baukje het hangt denk ik ook af van de grootte van de cup die je draagt. Mijn boops zijn van een dergelijk formaat dat 'zo dicht mogelijk tegen het lijf stabiliseren' juist heel prettig is 
Maar het oog wil ook wat hoor, ik vind SA's gewoon erg mooi en (voor zover dat mogelijk is bij een sport BH) elegant.
Maar het oog wil ook wat hoor, ik vind SA's gewoon erg mooi en (voor zover dat mogelijk is bij een sport BH) elegant.
dinsdag 3 augustus 2010 om 14:40
Ik heb cup c. Eigenljik draag ik tegenwoordig bijna altijd een sportbh. Ik merkte op een gegeven moment dat ik tijdens onverwachte sprintjes achter een van de kinderen ik dus letterlijk met mijn arm mijn boorsten tegen hield. Kan toch eigenlijk ook de bedoeling van een normale bh niet zijn. Want hoe vaak ren je niet trap op trap af, even terug naar de auto rennen oid.
En onder een shirt is niemand die er wat van ziet.
En onder een shirt is niemand die er wat van ziet.
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:51
Hahaha... Ik herken dat: Even een sprintje met je borsten vast... Of vlug de trap op. Ik heb nu inderdaad geen elegante kanten dingetjes meer aan, maar gewone saaie witte en zwarte. Maar ze ondersteunen wel leuk. En voor vriendlief trek ik gewoon wel wat spannends uit de kast.
Ik begin nu me nu wel zorgen te maken over de DtD. Ik reageer me wild op MP, maar ik zie ook biedingen van 80 euro. Ik vind het leuk, maar dat is ie me ook weer niet waard. Ik hoop op snel reageren en dan voor een lager bedrag (laten we gewoon 20 - 25 euro zeggen).
Oh, ik heb dus geen camelback. Mijn heuptasje heeft die bidon scheef zitten, dus het gewicht rust netjes op m'n kont.
Egmond: Ik had me vorig jaar ook ingeschreven, maar door de sneeuw (glad) had ik niet veel getraind. Het zou mijn eerste evenement zijn, ook de kwart. Nu hou ik het voor de zekerheid nog een keer op een kwart. Volgend jaar kan ik alsnog naar de halve... Persoonlijk komt een kwart ook iets beter uit, omdat ik dan net een week terug ben uit Ethiopie. En ik zal daar wel iets rennen, maar een training voor een halve wordt um niet, tussen de stammen in de bush.
Maar goed, zijn er al mensen in jullie omgeving die meedoen met de DtD maar een blessure voelen aankomen? , Ik zou nog steeds erg graag mee willen doen
Ik begin nu me nu wel zorgen te maken over de DtD. Ik reageer me wild op MP, maar ik zie ook biedingen van 80 euro. Ik vind het leuk, maar dat is ie me ook weer niet waard. Ik hoop op snel reageren en dan voor een lager bedrag (laten we gewoon 20 - 25 euro zeggen).
Oh, ik heb dus geen camelback. Mijn heuptasje heeft die bidon scheef zitten, dus het gewicht rust netjes op m'n kont.
Egmond: Ik had me vorig jaar ook ingeschreven, maar door de sneeuw (glad) had ik niet veel getraind. Het zou mijn eerste evenement zijn, ook de kwart. Nu hou ik het voor de zekerheid nog een keer op een kwart. Volgend jaar kan ik alsnog naar de halve... Persoonlijk komt een kwart ook iets beter uit, omdat ik dan net een week terug ben uit Ethiopie. En ik zal daar wel iets rennen, maar een training voor een halve wordt um niet, tussen de stammen in de bush.
Maar goed, zijn er al mensen in jullie omgeving die meedoen met de DtD maar een blessure voelen aankomen? , Ik zou nog steeds erg graag mee willen doen
woensdag 4 augustus 2010 om 10:22
@Baukje ik heb ook 'n C cup maar een sport BH draag ik echt alleen als ik sport. (alhoewel ik dat sprintje trekken wel herken hoor!).
@Caroliefje je hebt ook mooie basic met kantje hoor, Chantelle bijvoorbeeld. Ik vind het voornamelijk belangrijk dat lingerie comfortabel en goed zit en mooi staat. Met 'n klein zoektochtje vind je echt wel charmante basic's Jeetje, 80 euro voor 'n startbewijs, wat belachelijk!! Ik zal 'ns rondvraag doen hier op het werk, weet dat 'n paar collega's mee doen en wellicht zit daar 'n 'quitter' tussen waarvan jij het kaartje zou kunnen overnemen.
Heb lichtelijk spijt van mijn beslissing om in plaats van gisteren, vanavond te gaan rennen (het giet!). Hoop dat het vanavond droog is, alhoewel ik zojuist mijn hardloopaanbiedingen bestelling binnen krijg (nieuwe SA sport BH, wit zomerpetje van Nike en fijne Adidas rensokjes) en dus gewoon met pet kan gaan rennen
@Caroliefje je hebt ook mooie basic met kantje hoor, Chantelle bijvoorbeeld. Ik vind het voornamelijk belangrijk dat lingerie comfortabel en goed zit en mooi staat. Met 'n klein zoektochtje vind je echt wel charmante basic's
Jeetje, 80 euro voor 'n startbewijs, wat belachelijk!! Ik zal 'ns rondvraag doen hier op het werk, weet dat 'n paar collega's mee doen en wellicht zit daar 'n 'quitter' tussen waarvan jij het kaartje zou kunnen overnemen.Heb lichtelijk spijt van mijn beslissing om in plaats van gisteren, vanavond te gaan rennen (het giet!). Hoop dat het vanavond droog is, alhoewel ik zojuist mijn hardloopaanbiedingen bestelling binnen krijg (nieuwe SA sport BH, wit zomerpetje van Nike en fijne Adidas rensokjes) en dus gewoon met pet kan gaan rennen
donderdag 5 augustus 2010 om 08:03
RA, heb je nog een gaatje gevonden.. tussen de buien door? Ik was wel erg blij dat ik eergister ben wezen rennen .
Ik heb mijn rondje van vandaag verschoven naar morgen. Ik mag straks kiten (als er wind komt opzetten), en ik ga leren waterstarten. Ik gok dat ik daarvoor nog de kracht in m'n benen nodig heb, en misschien loop ik die er net uit...?
En dan op vakantie..!! Twee weken naar de zon Een paar keer 't wekkertje zetten en dan in alle rust een rondje rennen. Ik heb al gespot dat er WiFi in m'n hotel is, dus ik kom nog wel een paar keer langs (ik denk even aan de eventuele stoppers, en het overschrijven op naam tot 10 aug.).
PS: RA: Ik heb nu nog saaie 'snel geshopte bij de hunkemoller' BH's, want ze zijn in ong. 9 maanden zo'n 2 cups gegroeid. Van een A naar een C. Ik heb alleen nog niet het idee dat ze nu stoppen, dus ik wacht eerst even af waar ze stranden... Daarna ga ik weer setjes kopen. Ik zal je Chantelle zeker in gedachten houden!
Ik heb mijn rondje van vandaag verschoven naar morgen. Ik mag straks kiten (als er wind komt opzetten), en ik ga leren waterstarten. Ik gok dat ik daarvoor nog de kracht in m'n benen nodig heb, en misschien loop ik die er net uit...?
En dan op vakantie..!! Twee weken naar de zon Een paar keer 't wekkertje zetten en dan in alle rust een rondje rennen. Ik heb al gespot dat er WiFi in m'n hotel is, dus ik kom nog wel een paar keer langs (ik denk even aan de eventuele stoppers, en het overschrijven op naam tot 10 aug.).
PS: RA: Ik heb nu nog saaie 'snel geshopte bij de hunkemoller' BH's, want ze zijn in ong. 9 maanden zo'n 2 cups gegroeid. Van een A naar een C. Ik heb alleen nog niet het idee dat ze nu stoppen, dus ik wacht eerst even af waar ze stranden... Daarna ga ik weer setjes kopen. Ik zal je Chantelle zeker in gedachten houden!
donderdag 5 augustus 2010 om 08:10
Carolief,
Ik las dit op de site van de Dam tot Dam:
Overdragen startnummer
Van 8 t/m 17 september 23.59 uur is het hier mogelijk om je startnummer over te dragen aan iemand anders. Hier voer je het startnummer, de postcode en de geboortedatum in van degene die ingeschreven staat voor de Dam tot Damloop. Vervolgens voer je de naam, het adres en de geboortedatum van de nieuwe loper in. Verzending van het startnummer en de chips dient men onderling te regelen. Er worden geen losse huurchips verstrekt door de organisatie. Voor het omzetten van het startnummer wordt een kleine bijdrage in rekening gebracht voor een goed doel. Het is slechts één keer mogelijk een nummer over te dragen.
Ik zag op marktplaats ook al 10 augustus staan in sommige advertenties?
Anyway, er zit een kans in dat ik niet mee kan lopen.
Ik wil het nog 2 weken aankijken en dan hak ik de knoop door. Mocht ik niet gaan, dan mag je mijn nummer wel overnemen. Heb je een eigen chip?
Ik las dit op de site van de Dam tot Dam:
Overdragen startnummer
Van 8 t/m 17 september 23.59 uur is het hier mogelijk om je startnummer over te dragen aan iemand anders. Hier voer je het startnummer, de postcode en de geboortedatum in van degene die ingeschreven staat voor de Dam tot Damloop. Vervolgens voer je de naam, het adres en de geboortedatum van de nieuwe loper in. Verzending van het startnummer en de chips dient men onderling te regelen. Er worden geen losse huurchips verstrekt door de organisatie. Voor het omzetten van het startnummer wordt een kleine bijdrage in rekening gebracht voor een goed doel. Het is slechts één keer mogelijk een nummer over te dragen.
Ik zag op marktplaats ook al 10 augustus staan in sommige advertenties?
Anyway, er zit een kans in dat ik niet mee kan lopen.
Ik wil het nog 2 weken aankijken en dan hak ik de knoop door. Mocht ik niet gaan, dan mag je mijn nummer wel overnemen. Heb je een eigen chip?
Stay with me, let\'s just breathe.
donderdag 5 augustus 2010 om 08:40
Hey allemaal!
Toadette, kan je nie meelopen? Heb ik dat gemist?
Of ben je geblesseerd?
Caroliefje: 80 euro voor een startnummer? Jeetje
wie betaalt dat nou voor een nummer? En een kwart
bij egmond? Las ik nou dat je daar vlak voor naar
ethiopie gaat? Grappig ben ook die periode ervoor
in ethiopie
Ra: regende het zo hard bij jou? Gister viel het hier
wel mee! Hoe bevalt je sa? Ik heb er ook een. Vind
hem heel fijn. Heb cup e dus heb het ook echt wel
nodig! Maar doe daarna ook liever een gewone
bh aan. Mijn bh's zijn heel stevig dus daar kan ik
ook gewoon sprintjes mee naar de trein trekken.
Vera: gaat t lopen weer een beetje?
Van t weekend gelopen ( duurloop van 14 km) en
toen ik maandag weer ging ging t echt niet. Last van
mijn bil (blessure. Heb peesontsteking opgelopen
in februari. Kon toen amper wandelen. Maar heb er
de laatste tijd echt weer veel last van) en gister
8 km gelopen. Het regende niet echt maar was wel
heel benauwd. Maar heb dus echt een beetje pijn.
Dus zit ook een beetje in een motivatiedip.
Ik zou vorig jaar ook de halve van egmond lopen
maar dus niet doorgegaan. Misschien loop ik hem
wel dit jaar
Toadette, kan je nie meelopen? Heb ik dat gemist?
Of ben je geblesseerd?
Caroliefje: 80 euro voor een startnummer? Jeetje
wie betaalt dat nou voor een nummer? En een kwart
bij egmond? Las ik nou dat je daar vlak voor naar
ethiopie gaat? Grappig ben ook die periode ervoor
in ethiopie
Ra: regende het zo hard bij jou? Gister viel het hier
wel mee! Hoe bevalt je sa? Ik heb er ook een. Vind
hem heel fijn. Heb cup e dus heb het ook echt wel
nodig! Maar doe daarna ook liever een gewone
bh aan. Mijn bh's zijn heel stevig dus daar kan ik
ook gewoon sprintjes mee naar de trein trekken.
Vera: gaat t lopen weer een beetje?
Van t weekend gelopen ( duurloop van 14 km) en
toen ik maandag weer ging ging t echt niet. Last van
mijn bil (blessure. Heb peesontsteking opgelopen
in februari. Kon toen amper wandelen. Maar heb er
de laatste tijd echt weer veel last van) en gister
8 km gelopen. Het regende niet echt maar was wel
heel benauwd. Maar heb dus echt een beetje pijn.
Dus zit ook een beetje in een motivatiedip.
Ik zou vorig jaar ook de halve van egmond lopen
maar dus niet doorgegaan. Misschien loop ik hem
wel dit jaar
donderdag 5 augustus 2010 om 09:53
Ohhhhh! Ik heb misschien een startnummer.
Ik heb vanmorgen gezocht op de website van de DtD zelf.
Ik herinnerde me dat er vorig jaar, met egmond, veel startnummers vergeven werden, door blessureleed. Ik ben gewoon gaan kijken.
TV-zender RTV-NH had ook een oproep staan, voor 100 startnummers. En het principe is: "Wie het eerste komt, wie het eerste maalt." Dus hup: gegevens ingevuld, geld overgemaakt (wel gewoon 20,-) en gaan. Het enige is, waarschijnlijk zal ik een shirt van ze aanmoeten. Ze vroegen namelijk m'n maat voor een loopshirt. Nou ja, prima... Doe ik! Als ik de kans maar krijg!
Ben helemaal uitgelaten! Blij! Hierdepiep! Wat zou het toch gaaf zijn!
@Sloopthard: Waar ga je heen in Ethiopie? Ik ga eerst naar Awassa, en daarna nog even verder naar het zuiden om wat stammen te bezoeken.
Ik heb vanmorgen gezocht op de website van de DtD zelf.
Ik herinnerde me dat er vorig jaar, met egmond, veel startnummers vergeven werden, door blessureleed. Ik ben gewoon gaan kijken.
TV-zender RTV-NH had ook een oproep staan, voor 100 startnummers. En het principe is: "Wie het eerste komt, wie het eerste maalt." Dus hup: gegevens ingevuld, geld overgemaakt (wel gewoon 20,-) en gaan. Het enige is, waarschijnlijk zal ik een shirt van ze aanmoeten. Ze vroegen namelijk m'n maat voor een loopshirt. Nou ja, prima... Doe ik! Als ik de kans maar krijg!
Ben helemaal uitgelaten! Blij! Hierdepiep! Wat zou het toch gaaf zijn!
@Sloopthard: Waar ga je heen in Ethiopie? Ik ga eerst naar Awassa, en daarna nog even verder naar het zuiden om wat stammen te bezoeken.
maar ja ik sluit me bij jullie aan en zal proberen actief mee te forumen gr c
donderdag 5 augustus 2010 om 15:53
@caroliefje JIIEEEHHHAAAAA je hebt 'n startnummer!!! Je hebt dus een schitterend (ahum) RTV-NH shirt aan ha ha, geweldig!
Ik heb gister na de bui gerend, rond 9 ging ik weg van huis, en het was echt heerlijk. Door de regenbui was er veel zuurstof in de lucht, perfect voor mij! Jij staat op het punt om op vakantie te gaan, jaloers!! Wel bizar dat je zo gegroeid bent (of je moet puber zijn?), hoe komt dat? Ik zou dan zeker nog even wachten ja, Chantelle is prachtig maar ook prijzig... Zonde als je het straks niet meer past! Tip: wacht de aanbiedingen af, zit vaak nog veel moois tussen en je kunt er vaak toch nog setjes kopen.
@sloopthard het heeft hier gisteren vrijwel de hele dag gegoten, toen even 'rust' en tussen half 8 en 9 weer. Daarna werd het droog en heb ik heerlijk gelopen! Mijn nieuwe SA vind ik echt lelijk (krijg punt-tietjes), heb me vergist in het model, maar goed, het steunt en daar gaat het om. Ben geen modeshow aan't lopen natuurlijk Lastig, voor mij is het belangrijkst om plezier te blijven houden in het rennen, hoop dat dat jou ook over de streep trekt vol te houden? Heb je je ingeschreven voor Egmond of nog niet?
@hermoine welkom! Wat vervelend van die schouder peesontsteking, klinkt wel logisch dat hardlopen ook niet kan, naar zeg! Hoe lang ben je uit de roulatie?
@toadette jaaaa je moet even rust nemen en dan 'gezellig met ons' door trainen, leuk!!
Ik ga morgen weer rennen, hoop op hetzelfde weer als gisteren eigenlijk, de lucht was zo heerlijk helder en zuurstofrijk
Ik heb gister na de bui gerend, rond 9 ging ik weg van huis, en het was echt heerlijk. Door de regenbui was er veel zuurstof in de lucht, perfect voor mij! Jij staat op het punt om op vakantie te gaan, jaloers!! Wel bizar dat je zo gegroeid bent (of je moet puber zijn?), hoe komt dat? Ik zou dan zeker nog even wachten ja, Chantelle is prachtig maar ook prijzig... Zonde als je het straks niet meer past! Tip: wacht de aanbiedingen af, zit vaak nog veel moois tussen en je kunt er vaak toch nog setjes kopen.
@sloopthard het heeft hier gisteren vrijwel de hele dag gegoten, toen even 'rust' en tussen half 8 en 9 weer. Daarna werd het droog en heb ik heerlijk gelopen! Mijn nieuwe SA vind ik echt lelijk (krijg punt-tietjes), heb me vergist in het model, maar goed, het steunt en daar gaat het om. Ben geen modeshow aan't lopen natuurlijk
Lastig, voor mij is het belangrijkst om plezier te blijven houden in het rennen, hoop dat dat jou ook over de streep trekt vol te houden? Heb je je ingeschreven voor Egmond of nog niet?@hermoine welkom! Wat vervelend van die schouder peesontsteking, klinkt wel logisch dat hardlopen ook niet kan, naar zeg! Hoe lang ben je uit de roulatie?
@toadette jaaaa je moet even rust nemen en dan 'gezellig met ons' door trainen, leuk!!
Ik ga morgen weer rennen, hoop op hetzelfde weer als gisteren eigenlijk, de lucht was zo heerlijk helder en zuurstofrijk
donderdag 5 augustus 2010 om 21:29
Caroliefje wat goed dat je al een startbewijs hebt weten te bemachtigen. Weet je gelijk zeker waar je voor aan het trainen bent.
Sloopthard balen zeg dat die oude blessure weer opspeelt. Misschien toch maar terug naar de fysio of ben je nog steeds onder behandeling.
Hermoine ben je al lang uit de running? En is er al zicht op dat je weer kunt gaan beginnen met lopen?
Het is me gisteren ook gelukt tussen de buien door te rennen ondanks dat ik er gewoon vanuit was gegaan de volle laag te krijgen. Vanavond in het bos getraind en het was echt heerlijk loopweer.
Sloopthard balen zeg dat die oude blessure weer opspeelt. Misschien toch maar terug naar de fysio of ben je nog steeds onder behandeling.
Hermoine ben je al lang uit de running? En is er al zicht op dat je weer kunt gaan beginnen met lopen?
Het is me gisteren ook gelukt tussen de buien door te rennen ondanks dat ik er gewoon vanuit was gegaan de volle laag te krijgen. Vanavond in het bos getraind en het was echt heerlijk loopweer.
donderdag 5 augustus 2010 om 21:55
nee ik heb de blessure twee weken geleden opgelopen en nu ik drie weken vrij ben, kwam het eruit.
van het weeknd wil ik wel weer proberen te gaan lopen, maar mijn basisconditie is vrij goed, dus ik red het wel hoor.
ik ben wel op tijd klaar want mijn handbaltraining begint volgende week ook weer met vooral veel conditie.
ach ja nu gewoon wel bewegen en niet belasten en dan komt het wel goed.
vorig jaar heb ik hem ook gelopen in 1.54 dus het komt wel goed
van het weeknd wil ik wel weer proberen te gaan lopen, maar mijn basisconditie is vrij goed, dus ik red het wel hoor.
ik ben wel op tijd klaar want mijn handbaltraining begint volgende week ook weer met vooral veel conditie.
ach ja nu gewoon wel bewegen en niet belasten en dan komt het wel goed.
vorig jaar heb ik hem ook gelopen in 1.54 dus het komt wel goed
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:26
Baukje, ik had de DtD stiekem wel al meegenomen in mijn schema voor de halve van Amsterdam. Dus dat komt helemaal goed (althans, ik heb er zelf veel vertrouwen in).
Runadict: Ik heb geen idee waarom. Officieel zijn ze nog niet volgroeid (ze groeien tot je 25e? en ik ben 23 - op twee dagen na, dan...). Ik vind het zelf niet heel erg. Vroeger heb ik heel wat uren tegen mijn moeder gezeurd, waarom ze me niet wat meer had gegeven, en mijn zus wel. Probleem opgelost .
heroine, leuk dat je ook mee komt schrijven!
Mijn kiteles van gister ging niet door. Straks even een rondje lopen (vaartspel), koffers pakken, laatste wasjes doen, huis doorwerken en dan.. Op vakantie .
Runadict: Ik heb geen idee waarom. Officieel zijn ze nog niet volgroeid (ze groeien tot je 25e? en ik ben 23 - op twee dagen na, dan...). Ik vind het zelf niet heel erg. Vroeger heb ik heel wat uren tegen mijn moeder gezeurd, waarom ze me niet wat meer had gegeven, en mijn zus wel. Probleem opgelost .
heroine, leuk dat je ook mee komt schrijven!
Mijn kiteles van gister ging niet door. Straks even een rondje lopen (vaartspel), koffers pakken, laatste wasjes doen, huis doorwerken en dan.. Op vakantie .
anoniem_82986 wijzigde dit bericht op 06-08-2010 09:26
Reden: Ik ststottertyp...
Reden: Ik ststottertyp...
% gewijzigd
vrijdag 6 augustus 2010 om 10:10
@baukje het is nu lekker he, 's ochtends vroeg of 's avonds na een bui, wat mij betreft mag het altijd dit weer blijven
@hermoine jeetje, klinkt naar zeg, inderdaad even luisteren naar je lijf en het rust geven om te herstellen. Maar begrijp ik het goed dat je de Damloop ook wilt gaan doen dit jaar?
@caroliefje meen je dat nou, wist ik helemaal niet (groeien tot 25ste). Geniet van je vakantie!!
Ik hoop vanavond weer 'n rondje te rennen, mocht het me niet lukken ga ik morgen ochtend
@hermoine jeetje, klinkt naar zeg, inderdaad even luisteren naar je lijf en het rust geven om te herstellen. Maar begrijp ik het goed dat je de Damloop ook wilt gaan doen dit jaar?
@caroliefje meen je dat nou, wist ik helemaal niet (groeien tot 25ste). Geniet van je vakantie!!
Ik hoop vanavond weer 'n rondje te rennen, mocht het me niet lukken ga ik morgen ochtend
vrijdag 6 augustus 2010 om 11:57
Hermoine: welkom! Naar van je blessure! Enig
idee hoe lang het duurt? Doe maar een beetje
voorzichtig! En schrijf gezellig mee!
RA en baukje: het is inderdaad heerlijk weer om te
rennen. Van mij mag het ook zo blijven. Al vond ik
het woensdag nog wel wat benauwd! In de herfst
vind ik het altijd lekker
Caroliefje: geniet van je vakantie! Lekker hoor!
Neem je je loopschoenen mee mbt ethiopie,
Ik vlieg eerst naar addis dan ga ik na re dawa en harar
ook nog even naar djibouti en terug naar addis.
Grappig dat je naar ethiopie gaat. Veel mensen
hebben toch een andere bestemming! Je kan er wel
goed trainen volgens mij. Al die pro's komen er vandaan!
Ra: jammer dat je van de SA punttieten krijgt maar
uiteindelijk gaat t om de stevigheid!
Ik ga morgenochtend weer lopen. Voor dag en dauw
op staan op zaterdag want heb een drukke planning
dit weekend maar wil mn loopje niet skippen
Ben benieuwd hoe het met mn bil gaaat. Ben niet
meer regelmatig bij de fysio te vinden. Geloof daar
persoonlijk niet heel erg in. Doe de oefeningen van mn
fysio al trouw elke dag en echt veel minder wordt
het niet. Heb me wel 2 maanden laten behandelen maar
t schoot niet echt op. Een pees duurt gewoon lang en
het enige wat de fysio zegt is 'geen sprintjes'. Tja
ik hoop dat t morgen niet zo erg is als woensdag!
Ben benieuwd.
Hoe ver gaan jullie dit weekend rennen?
idee hoe lang het duurt? Doe maar een beetje
voorzichtig! En schrijf gezellig mee!
RA en baukje: het is inderdaad heerlijk weer om te
rennen. Van mij mag het ook zo blijven. Al vond ik
het woensdag nog wel wat benauwd! In de herfst
vind ik het altijd lekker
Caroliefje: geniet van je vakantie! Lekker hoor!
Neem je je loopschoenen mee mbt ethiopie,
Ik vlieg eerst naar addis dan ga ik na re dawa en harar
ook nog even naar djibouti en terug naar addis.
Grappig dat je naar ethiopie gaat. Veel mensen
hebben toch een andere bestemming! Je kan er wel
goed trainen volgens mij. Al die pro's komen er vandaan!
Ra: jammer dat je van de SA punttieten krijgt maar
uiteindelijk gaat t om de stevigheid!
Ik ga morgenochtend weer lopen. Voor dag en dauw
op staan op zaterdag want heb een drukke planning
dit weekend maar wil mn loopje niet skippen
Ben benieuwd hoe het met mn bil gaaat. Ben niet
meer regelmatig bij de fysio te vinden. Geloof daar
persoonlijk niet heel erg in. Doe de oefeningen van mn
fysio al trouw elke dag en echt veel minder wordt
het niet. Heb me wel 2 maanden laten behandelen maar
t schoot niet echt op. Een pees duurt gewoon lang en
het enige wat de fysio zegt is 'geen sprintjes'. Tja
ik hoop dat t morgen niet zo erg is als woensdag!
Ben benieuwd.
Hoe ver gaan jullie dit weekend rennen?
vrijdag 6 augustus 2010 om 12:28
Sloopthard misschien anders advies inwinnen van een andere fysiotherapeut of een sportarts. Heb zelf een fysiotherapeut waar ik alle vertrouwen in heb. Gelukkig er al een hele tijd niet geweest (want je kunt een fysiotherapeut beter maar niet nodig hebben he). Maar het is er eentje die echt meedenkt en probeerd indien nodig me aan het lopen te houden.
Dus als hij zegt niet lopen dan weet ik ook zeker dat ik net moet gaan lopen.
Maar aanzetten zoals bij intervaltraining is meestal wel risico vol bij peesblessures. Dan komen er toch even maximale krachten op de pees te staan.
Mijn ervaring met borsten is dat de je gehel leven blijven varieren in grootte. Ben nu 46 en ze zijn van cup C via cup E via een klein B'tje naar weer een volle cup C gegaan.
Maar met lopen zijn ze toch niet echt handig.
Wauw helemaal naar Etiopië. Jullie zien nog eens wat van de wereld. Fijne vakantie Caroliefje. Is het overigens wel veilig om daar in je uppie te gaan hardlopen?
Hermoine soms zit een blessure inderdaad in een onbenullig hoekje. Maar ja je bent er dan maar mooi klaar mee. En omdat je schrijft dat je aan handbal doet weet ik uit ervarign dat die schouder toch ook nogal wet te verduren heeft.
Hoe lang loop je al en heb je behalve de dtd al meerdere wedstrijden gelopen?
Caroliefje is inderdaad altijd prettig in je schema na een bepaalde wedstrijd kortere afstanden in wedstrijd verband mee te nemen.
Ik heb voor van het weekend een halve marathon op marathon tempo op het schema staan. Alleen heb geen passende wedstijd kunnen vinden dus ik ga zondag in mijn uppie de route van de plaatselijke halve marathon lopen. Daarna moet ik dan nog een half uur uitlopen. Voor zaterdag staat er wedstrijdvoorbereiding op het programma van 45min.
Beetje lullig zo maar is wel een goede mentale training op deze manier.
Dus als hij zegt niet lopen dan weet ik ook zeker dat ik net moet gaan lopen.
Maar aanzetten zoals bij intervaltraining is meestal wel risico vol bij peesblessures. Dan komen er toch even maximale krachten op de pees te staan.
Mijn ervaring met borsten is dat de je gehel leven blijven varieren in grootte. Ben nu 46 en ze zijn van cup C via cup E via een klein B'tje naar weer een volle cup C gegaan.
Maar met lopen zijn ze toch niet echt handig.
Wauw helemaal naar Etiopië. Jullie zien nog eens wat van de wereld. Fijne vakantie Caroliefje. Is het overigens wel veilig om daar in je uppie te gaan hardlopen?
Hermoine soms zit een blessure inderdaad in een onbenullig hoekje. Maar ja je bent er dan maar mooi klaar mee. En omdat je schrijft dat je aan handbal doet weet ik uit ervarign dat die schouder toch ook nogal wet te verduren heeft.
Hoe lang loop je al en heb je behalve de dtd al meerdere wedstrijden gelopen?
Caroliefje is inderdaad altijd prettig in je schema na een bepaalde wedstrijd kortere afstanden in wedstrijd verband mee te nemen.
Ik heb voor van het weekend een halve marathon op marathon tempo op het schema staan. Alleen heb geen passende wedstijd kunnen vinden dus ik ga zondag in mijn uppie de route van de plaatselijke halve marathon lopen. Daarna moet ik dan nog een half uur uitlopen. Voor zaterdag staat er wedstrijdvoorbereiding op het programma van 45min.
Beetje lullig zo maar is wel een goede mentale training op deze manier.
vrijdag 6 augustus 2010 om 13:49
Ik train ongeveer 3/4x in de week. Ik loop dan ongeveer 7 tot 10 km, ik doe 6minuten voor 1km ong. Maar ik heb laatste dagen heel erg last van me ademhaling.
Ik ren 1km en dan slaat me ademhaling zo over dat ik gewoon moet stoppen. En dan loop ik 1km en daarna gaat het wel weer.
Weet iemand hoe dit kan?
Ik ren 1km en dan slaat me ademhaling zo over dat ik gewoon moet stoppen. En dan loop ik 1km en daarna gaat het wel weer.
Weet iemand hoe dit kan?
vrijdag 6 augustus 2010 om 14:11
Michelle waarschijnlijk heb je dan geen goede warming up gedaan. En die kan eigenlijk heel simpel door in een nog rustiger tempo minimaal 10min in te lopen. ipv 10km per uur loop je dan bijvoorbeeld maar 8km per uur.
Je kuint natuurlijk de warming up nog uitbreiden door na het inlopen je gewrichten wat los te maken.
Als je met een harslagmeter traqint kun je hetgeen er gebeurd gemakkelijk zichtbaar maken. Als je uit het niets ineens gaat rennen zal je hartslag vaak boven de maximale hartslag uitkomen. Als je eerst goed rustig indribbeld en je gaat dan pas het tempo opvoeren zal je hartslag in de loop van de training veel minder snel oplopen.
Je kuint natuurlijk de warming up nog uitbreiden door na het inlopen je gewrichten wat los te maken.
Als je met een harslagmeter traqint kun je hetgeen er gebeurd gemakkelijk zichtbaar maken. Als je uit het niets ineens gaat rennen zal je hartslag vaak boven de maximale hartslag uitkomen. Als je eerst goed rustig indribbeld en je gaat dan pas het tempo opvoeren zal je hartslag in de loop van de training veel minder snel oplopen.
vrijdag 6 augustus 2010 om 20:09
He... Maar Baukje, je maximale hartslag is toch het maximale. Dan kan je toch niet hoger dan je max.? Tenminste, zo heb ik het altijd begrepen.
Ik ga pas in december naar Ethiopie. Morgenochtend (of moet ik zeggen: vannacht?) gaan we naar Tunesie. Maar Ethiopie is één van de veiligste Afrikaanse landen. Vergelijk het met Amsterdam. Daar ga je ook niet pronken met al het geld dat je hebt... En 's morgens, vlak voor de zon opkomt zie je veel mensen hardlopen of ochtendgymastieken. maar goed, da's pas december... Nu eerst Tunesie. En m'n hardloopoutfit zit al in de koffer!
Tot over twee weken! Succes met het trainen..!!
Ik ga pas in december naar Ethiopie. Morgenochtend (of moet ik zeggen: vannacht?) gaan we naar Tunesie. Maar Ethiopie is één van de veiligste Afrikaanse landen. Vergelijk het met Amsterdam. Daar ga je ook niet pronken met al het geld dat je hebt... En 's morgens, vlak voor de zon opkomt zie je veel mensen hardlopen of ochtendgymastieken. maar goed, da's pas december... Nu eerst Tunesie. En m'n hardloopoutfit zit al in de koffer!
Tot over twee weken! Succes met het trainen..!!
vrijdag 6 augustus 2010 om 20:28
Caroliefje bij mij is mijn "maximale" hartslag bij lange na niet mijn hartslag die ik maximaal kan krijgen. Als ik niet ingelopen ben kan ik mijn hartslag zo tegen de 200 aan krijgen. Terwijl mijn maximale hartslag zo tegen de 185 zit. Of te wel eenmaal goed ingelopen krijg ik al train ik nog zo hard en ga helemaal voluit mijn hartslag niet boven die 185. (tenzij de bliksem in een keer vlak bij me inslaat zoals een keer gebeurd is)
vrijdag 6 augustus 2010 om 21:58
Ahhh... dat verklaard. Ik snapte het al niet. Ik had laatst, dat het nog benauwd was en dat er kermis in het dorp was (overmatig alcoholgebruik) een max. hartslag van 208 gehaald. Die was in ene 112% hoger. Maar als ik nu met percentages ga trainen, kom ik niet meer uit met mijn 'gevoelsmatige' ritme. Dus nu weet ik hoe het zit.
Helemaal geweldig, een forum met ervaringsdeskundigen...
Helemaal geweldig, een forum met ervaringsdeskundigen...
