De 2de nieuwe start, kilo's eraf!

Weer even een sportberichtje, tja ben trots op mezelf zo deze eerste week, sorry allemaal. Heb net 45 minuten gezwommen. Heel anders dan in Nederland. in NL kun je gewoon normale baantjes zwemmen met schoolslag. Nou hier wordt je dus verteld hoe je moet zwemmen. En met een plankje in je handen en dan op je buik en watertrappelend naar voren komen. En ook als je op je rug ligt enzo. Erg intensief en heb alle spieren wel even gevoeld.



Nu op naar douchen en bed en dan morgen om half 4 opstaan voor mijn vlucht naar huis... Hoop dat het lukt. Buren hebben een feestje! Veel geluidsoverlast dus maar ja... ben goed moe van het zwemmen dus zal vast wel lukken.



Weltrusten allemaal en tot wederhorens!

@Iejoor: goed zo meid !! Je bent echt heel erg goed bezig met al dat sporten en het leukste is straks de beloning daarvoor. Vooral doorgaan zo



@Moosey, GEFELICITEERD!! 2 kg eraf, goed hoor !! Dat geeft je weer helemaal een boost van motivatie he??



Aan deze kant gaat het nog steeds goed alhoewel ik afgelopen woensdag een feestje had en me vol heb laten lopen met rose. haha had gisteren nogal een zware dag op het werk.



Nog een vraagje aan jullie: Ik word maandag ongesteld en duurt 4 dagen. Dus donderdag zou de laatste dag zijn. Ik weeg me dan liever niet op maandag omdat dat waarschijnlijk tegen zou vallen. Wanneer kan ik me dan wel het beste wegen? Is dat op de laatste dag of zal ik gewoon deze week overslaan en me dan een maandag later wegen??



Iig jullie nog veel plezier met de successen die jullie behaald hebben !

@Moosey, Super dat je 2 kg bent afgevallen. en je was vorige keer nog zo teneergeslagen dat er slechts 1 kg af was.. ZO zie je maar weer. Gemiddeld dus een halve kilo per week. Zeker niet slecht hoor. Wou dat dit bij mij gebeurde... helaas... Ennuh schuren is ook super intensief hoor. En schilderen enzo. Dus het opknappen van je huisje is zeker geen overbodige luxe. Ik weet nog wel dat ik 5 kg was afgevallen toen ik ging verhuizen en in mijn nieuwe huis moest veel gebeuren. Maar ja helaas 5 kg + extra er weer bij natuurlijk he...



@Malediven, als je jezelf niet eens iets lekkers gunt dan is het ook niet meer vol te houden he dus die ene avond rose bier... Vandaag gewoon weer goed opletten..



Trouwens vandaag even een momentje die toch wel vleiend was. In het vliegtuig vanaf Rome zat een man mij conintu aan te staren en hij vroeg of hij naast me mocht komen zitten en we hebben in mijn beste italiaans een gesprek gevoerd. En hij zei dat hij mij een zeer mooie dame vond... Nou nou als dat geen compliment is. Voelde me gelijk weer goed, ondanks mijn gewicht. Maar was ook gelijk wel weer een beetje eng want hij wilde gaan afspreken en nog koffie gaan drinken en straks in sicilie weer gaan eten ofzo. Dat heb ik dus maar even afgehouden. Hallo, ik ben getrouwd en hij is 45 en ik 28........ Maar was wel gevleid! Heb ook gelijk een wat jeugdigere coupe laten aanmeten bij de kapper omdat ik wel in zo'n stsemming ben vandaag. Ben normaal nooit van nieuwe dingen proberen maar vandaag kan alles.....hihi

Hallo!



Heb even een tijdje niet gepost omdat ik het toch wel heel druk had deze week. Heerlijk gewerkt, ohw wat is dit weer fijn te werken. (ik ben benieuwd hoelang ik dat ga zeggen ) En elke avond wel weer iets te doen gehad. Maar ik merk wel dat ik veel regelmatiger eet en minder snoep. Dus dat is wel weer goed. Het nadeel is dat ik geen tijd heb gehad om te sporten. Maar dan heb ik wel een baan waar ik veel sta en loop. Dus dat compenseerd weer denk ik. Het hele vroege opstaan is wel wennen. Moet om 8 uur op mn werk zijn.



Iejoor, goed bezig met het sporten! Heerlijk gevoel geeft dat he. Ik hoop dat ik volgende week wel weer tijd heb om te gaan sporten. En wat leuk dat je zo'n compliment hebt gekregen, geeft weer een goede boost.



Moosey, wat goed 2 kilo! Goed bezig! Hoe gaat het verder met je huisje? schiet het al op?



Malediven, misschien kan je gewoon een weekje overslaan met wegen.

Ouichef, fijn dat het werk je zo goed bevalt. Ik zou me in ieder geval geen zorgen maken over het sporten nu. Eerst maar eens een goede balans zien te vinden tussen werk en rust en dan langzaam sporten weer in je leven brengen. Het is ook niet goed natuurlijk om gelijk alles in 1 keer te gaan doen en willen. Dus tja... Eerst het een en dan het ander en het is nogal een omschakeling hoor om ineens weer te gaan werken als je het een tijdje niet hebt gedaan.



Moosey, Ik ben idd weer in NL, maar mag morgen al weer terug vliegen naar Sicilie. Merk wel dat zodra ik in NL ben ik veel moeite heb met goed eten enzo. Ben gisteravond wezen uit eten en nergens op gelet (alhoewel geen mayo bij friet) en vrijdag hadden we een maaltijd van een restaurant in ons stamcafe. Vanavond wel gewoon fatsoenlijk eten aangezien ik bij mijn ouders ga eten maar dan nog. O ja, ik heb het boek van Ellen Govers nu binnen en ga daar dus eens lekker in neuzen enzo.Ben benieuwd wat het me gaat brengen. Trouwens wel moeilijk nog om aan te komen want het wordt niet meer gedrukt dus je moet het 2e hands kopen. Maar heb een exemplaar zo goed als nieuw dus wat dat betreft.



@Malediven, je kunt er voor kiezen om toch gewoon te wegen op de normale dag of een weekje over te slaan. Je weet dat het iedere maand weer aan komt dus wat dat aangaat. Ikzelf weeg me altijd gewoon. Dan valt het die ene week misschien wel tegen maar kan het de week erna weer extra meevallen.



O ja dames, ik weeg me deze week op dinsdag omdat ik dan weer mijn startweegschaal heb! Hoop dat er iets af is maar ik vrees het ergste... Nou ja eigenlijk niet verwacht gelijk maar ik wil natuurlijk er wel iets af hebben. Denk dat het boek me wel gaat helpen, hoop ik dan toch om er iets in aan te passen dat ik ook echt ga afvallen. Want altijd maar gelijk blijven gaat ook frustreren...



Dus van mij dinsdag weer een weegbericht!

hey!



Ja ik denk dat ik eerst even moet kijken hoe het gaat met mijn werk. Het is echt weer wennen, ik ben zo moe 's avonds dat ik eigenlijk nergens meer zin in heb. Misschien gaat het volgende week beter. Gisteren naar de stad gelopen, dik half uur, over de markt gegaan en daarna weer terug dus dik een uur gelopen dus. Vandaag wil ik ook een stuk gaan wandelen, het is lekker weer.



Moosey, wat goed dat je merkt dat het inhouden beter gaat. Daar heb ik wel moeite mee hoor. Wat ga je doen in Groningen?



Iejoor, Als je het maar leuk hebt in NL dan hoef je je niet heel erg druk te maken over het afvallen. Als je maar niet helemaal los gaat in het eten dan is dat helemaal niet erg!



Morgen weer wegen, en ik ben ook ongesteld geworden dus ben bang dat het tegen gaat vallen. Maar we zien wel.

Volgens mij lopen onze cyclussen allemaal ongeveer gelijk.. Ik moet deze week ook al ongesteld worden... Dat zijn er dus al 4 tegelijkertijd... Althans rond dezelfde periode.. Grappig!



Op zich snoep ik niet super veel in Nederland en is het hoofdzakelijk het avondeten. Groenten en fruit zijn dan ook een probleem zeg maar. Maar ja, ik mag toch best genieten dat ik weer even bij mijn mannetje ben??? En we hebben altijd maar zo heel erg kort dus moet je het beste eruit halen wat je kunt.Maar aan de andere kant is er dan wel weer extra sport natuurlijk Dus het heft elkaar een klein beetje op.. Hoop ik dan toch!



En hopelijk gaat het boekje ook iets tegeweeg brengen!

zo, daar ben ik weer!



Had het een tijdje drukker op mn werk dus minder online. Thuis zit ik sowieso nooit achter de computer, want dat doe ik al veel op mn werk, vandaar!



Door de drukte minder gesport en ook niet meer gewogen, niet zo goed bezig dus.



Maar vanaf dit weekend ga ik er weer tegenaan, want ik weet nog goed hoe lekker en energiek ik me voelde toen ik gezond en regelmatig at en veel sportte, heerlijk was dat!

Einde van afgelopen week opnieuw begonnen met de renlessen van start to run (was inmiddels alweer een tijdje geleden dat ik vorige keer was begonnen dus leek me beter gewoon even vanaf het begin weer op te bouwen). Gister les drie gedaan. Was even doorzetten en flink gezweet maar heerlijk gevoel achteraf! Savonds een salade gegeten, wel met avocado en gerookte zalm, wat allebei redelijk vet is, maar toch gezond (gezonde vetten en vitamines enzo), en het was bovendien superlekker!)



dus ik ga er weer lekker tegenaan. Al jullie positieve verhalen doen me ook goed, gaat goed zeg bij jullie!

Stond vanmorgen op de weegschaal en tot mijn verbazing 75,8!!



Ik had niet verwacht iets afgevallen te zijn omdat ik ongesteld ben en omdat ik deze week niet echt een hele goede week had voor de lijn. Mara ja onbewust toch goed bezig geweest dus...

Of het werken werkt natuurlijk ook heel erg mee.

Hoi allemaal



Nou gisteren weer 11 uur reizen achter de rug. En dat valt dan toch altijd weer zwaar tegen. Pffff, 3 uur op Rome wachten voordat je weer een doorvlucht hebt valt toch vies tegen zeg maar. Maar goed niets aan te doen he.



Vanochtend op de weegschaal gestaan en die deed een beetje raar. Hij gaf net zo veel keer 96 als 97 kg aan. Dus nu weet ik eigenlijk niet wat nu de juiste is... Hou de 97 maar even aan omdat dat ook zo was in Nederland gisteren. En ik die weegschaal toch meer vertrouw stiekem. En dan kan het volgende week alleen maar meevallen misschien. Hoop ik dan toch want er mag zo langzamerhand wel weer wat afgaan.



Ga vanmiddag tijdens mijn lunch aan het boek van Ellen Govers beginnen in de hoop daar nog wat nuttige informatie uit te halen en motivatie voor het koken in de avonden en dan op een goede manier zeg maar.



@Ouichef: Wat goed zeg dat je 0,6 kg bent afgevallen. Dat moet toch een onwijze stimulans zijn.



@Sarah, fijn dat je er weer bent. En door stress van het werken wil het eten meestal niet helemaal goed lukken en het sporten wordt dan al snel een onderschoven kindje. Maar gewoon wegen van de week en er weer vol tegenaan gaan en dan komt het allemaal wel goed hoor. Maak je maar geen zorgen. En wie weet valt het reuze mee als je op de weegschaal gaat staan. Ben je stiekem toch gewoon afgevallen. Dat zou natuurlijk het allermooiste zijn.



Nou allemaal weer veel succes deze week!

Vandaag was ik een dagje vrij dus kon ik weer lekker gaan sporten. Nou dat voelde wel goed. Moet toch echt even kijken hoe ik werk en sporten ga combineren, maar komt wel goed.



Het word wel steeds rustiger hier. Iedereen heeft het druk, maar bij mij gaat het afvallen door. Ik denk dat ik mijn doel naar beneden ga zetten naar 65. Maar eerst de 70 halen.



Sarah, goed dat je het weer gaat oppakken! En gezonde vetten zijn juist erg goed voor de lijn. Klinkt raar maar is wel wel zo.



Iejoor, Heb jij nu ook al problemen met de weegschaal? Wat een rotdingen zijn het ook eigenlijk. En hoe bevalt het boek?

het wordt inderdaad steeds rustiger hier! ik ben ook nog steeds wel bezig hoor, alleen is op de een of andere manier de regelmaat een beetje uit mn leven, terwijl juist dat me zo hielp met gezond eten en sporten... moet ik even zien terug te vinden!



Verder wordt het hier steeds warmen, dus buiten sporten vind ik echt niet prettig meer, enige doenbare is savonds laat, maarja dan is het donker en ook niet echt veilig enzo. Jaja warm weer heeft ook zo zn nadelen!

Door het warme weer eet ik wel minder geloof ik, savonds vaak een salada, heerlijk.



lejoor, vervelend dat je weegschaal zo moeilijk doet! ik gebruik nu zo weegschaal die artsen ook vaak gebruiken, met van die gewichtjes die je heen en weer moet bewegen. Schijnt wel nauwkeurig te zijn. Vrijdagochtend maar weer eens doen... we zullen zien



ouichef, hoe is het met je werk? je moet denk ik inderdaad weer een heel nieuw ritme vinden met werk en sport enzo. MAar dat komt op den duur vast goed! vrije dagen zijn daarvoor natuurlijk ideaal!



succes allemaal maar weer!

@Ouichef, fijn dat je nu op je vrije dag toch lekker hebt kunnen sporten. Moet een goed gevoel geven lijkt me. Het was mij trouwens ook al opgevallen dat het hier wat rustiger is geworden maar net zoals jou probeer ik ook gewoon door te gaan met goed op mijn eten te letten. Het afvallen wil alleen nog niet echt lukken maar goed ik geef het nog even de kans in ieder geval. Zeker nu ik net aan het sporten ben geslagen. Er kan best al wel wat vet weg zijn waar al een klein beetje spieren voor in de plaats zijn gekomen. Dus ik doe het lekker rustig aan. Het boek bevalt tot nu toe best goed. Ben nog steeds in het deel waar het gaat over hoe het nu komt en wat onze denkwijzes zijn enzo. Maar hoop vanmiddag te komen bij het deel over hoe goed en gezond af te vallen. Maar ik herken wel veel dingen die erin omschreven worden. Vind het wel zeer handig hulpmiddel. Ook goed om te overdenken waarom je nu wilt afvallen want als je beweegredenen niet goed zijn dan zal het ook niet lukken ook of krijg je juist het jojo effect. En het is beter dan maar 1 kg per maand af te vallen bijvoorbeeld dan 5 kg... Je moet het verschil leren tussen hoofdhonger en maaghonger en daar me om leren gaan. En ook waarom je juist eet enzo. Dus zeer nuttige info allemaal zover.



Overigens schrijft ze inderdaad ook dat het beter is om halverwege de week te wegen omdat als je gelijk in het begin van de week weegt het effect van het weekend nog niet is verwerkt. Dus ik zit erover te denken voortaan gewoon op woensdag te gaan wegen ofzo.



@Sarah, ik ken dat van dat warme weer! Heb ik hier de hele zomer gehad. Ik was fanantiek begonnen en bij 35 graden had ik nog 1 uur gelopen maar toen de temperatuur verder opliep heb ik het dus niet meer gedaan en heel de zomer binnen in mijn huis gezeten met de airco aan. Warmte heeft echt zijn nadelen wat dat betreft. Geef mij dan maar liever 20 graden in Nederland hoor... En de wintermaanden hier.. het is nu overdag nog steeds 20 graden en 's nachts gemiddeld zo'n 15 graden. Zo wil ik het wel houden hoor. Wel vervelend dat je je regelmaat niet meer kunt terugvinden maar vaak is het toch zo dat als je werkt er overdag in ieder geval wel een soort van regelmaat is. Tenzij je het super druk hebt zoals jij de afgelopen periode maar nu het wat rustiger wordt moet het toch wel lukken deze weer terug te vinden?



Ik ben gisteren nog wezen sporten ondanks dat ik super verkouden ben. Maar het ging niet verkeerd. Alleen is mijn neus niet vrij gekomen en heb ik nu dus weer een verstopte neus. Erg irritant. We zullen vanavond wel eens kijken of het zwemmen nog iets kan brengen. En morgen weer fitnessen dus de 3 keer per week gaan we volhouden alleen is het iedere week andere dagen. De ene week is het maandag, woensdag en donderdag en dan een week later is het woensdag, donderdag, vrijdag. Dit in verband met mijn weekenden thuis in NL.. Want dan kan ik de maandagen niet de ene week en de vrijdagen niet de andere week... Dus tja soms zit er dan weer een week tussen maar ja niets aan te doen ik doe in ieder geval 3 keer per week iets.



Nou allemaal veel succes.. Laten we hopen dat de rest van de week weer iets gaat brengen.

@Ouichef, wat goed dat je afgevallen bent ! En het is inderdaad soms lastig om werk en sporten of sociale activiteiten en sporten te combineren. Ik hou me altijd vast aan een zin van mijn trainer: je moet andersom gaan denken zei hij, ipv dat je normaal gesproken eerst alles inplant en daarna gaat kijken wanneer je dan gaat sporten moet je nu eerst het sporten inplannen en alle sociale "verplichtingen" daarna pas gaan inplannen. En dat doe ik inmiddels ook, als ik een afspraak heb met een vriendin dan plan ik dat na het sporten in. In tegenstelling tot wat ik eerder deed: oh vanavond kan ik niet sporten want ik ga naar die en die vriendin.



@Iejoor: jee wat een lange reis heb jij achter de rug zeg. En hoe bevalt het in NL? Wanneer ga je weer terug ? Of ben je inmiddels alweer terug?



@Sarah, Wat goed dat je de motivatie weer hebt gevonden om weer te beginnen met sporten en gezond eten. Echt knap !



Wat mezelf betreft, het gaat eigenlijk prima. Het enige "vervelende" is dat ik volgende week vrijdag voor mijn werk een week naar Dubai moet. Op zich is er niks mis met dubai maar het betekend wel elke dag een uitgebreid lekker ontbijt in het hotel, lunches en diners met de klant... Ik heb me wel voorgenomen om heel erg op te letten en een paar keer ga sporten in het hotel maar ik hoop ook echt dat het me lukt om al die verleidingen te weerstaan. Ik zou namelijk echt niet willen dat ik weer aankom wat ik nu kwijt geraakt ben en dan weer overnieuw kan beginnen.



Allemaal weer veel succes !

@Moosey, Zit je bij een theatergroep? Wat leuk dat je dat doet. En wat voor rol speel jij ? Of werk je achter de schermen?

Volgens mij is Japanse mix nog niet zo slecht hoor, tenminste ik meende dat ik dat ooit eens gelezen had. En verder heb je je hardstikke goed gehouden, toch knap.



Ja ik moet voor mijn werk naar Dubai. En idd het valt me ook op dat er allemaal internationale tiepjes hier zien, haha erg leuk. En we hebben allemaal ongeveer dezelfde cyclus , daar waren we al achter.

Ik heb overigens vandaag een broek aangetrokken die ik niet meer paste ! Mijn dag is dus weer goed. Zit erover te denken om die broek mee te nemen als stimulatie zodat ik in dubai niet teveel ga eten haha.



Ik heb me afgelopen maandag niet gewogen ivm menstruatie dus ga me a.s. maandag wegen, ben erg benieuwd wat de uitslag wordt ! Krijg a.s. zaterdag mijn neefje te logeren dus alchoholloos weekendje, goed voor de lijn !

@Moosey, volgens mij is Japanse mix de betere keuze in dat soort snacks. Maar ja overal waar het woordje TE voor staat is niet goed natuurlijk ookal kies je dan voor de betere variant. Maar aan de andere kant. Als dat het enige is wat je extra of "verkeerd" hebt gegeten dan is het effect op de hele week ook nihil hoor. En met stress verbrand je toch ook meer calorieen doordat je jezelf helemaal opfokt??? Ach ja, ... Bedankt trouwens nog voor de tip van het boek ik vind het erg prettig om te lezen en ook duidelijk. Ben nu begonnen aan het hoofdstuk over aanpakken van je gewicht maar die motivatie regel is nogal lastig. Want waarom ben je gemotiveerd en zijn het wel de juiste redenen enzo? Maar goed. Lees iedere middag in de lunch weer een half uurtje in het boek en steeds ontdek ik weer nieuwe dingen wat vooral mentaal allemaal is.



@Malediven, ik ga 1 keer in de 2 weken voor een weekend naar huis in NL. Dus op vrijdag terug naar NL en op maandag weer naar Sicilie. Zit dus al weer een paar dagen op Sicilie. Maandag hier naar toe gevlogen. En die 11 uur is ook omdat ik dus rond half 9 wordt opgehaald thuis met de taxi, dan een collega in Goes moest ophalen en vervolgens door naar Brussel. Daar 1 uur wachten tot je kunt vertrekken, 2 uurtjes vliegen naar Rome, daar weer 3 uur wachten, dan 1 uurtje vliegen en wachten op mijn koffer en dan weer 45 minuten rijden naar mijnhuis.... Dus allemaal erg vermoeiend en slopend wat dat betreft. Maar ja doe het allemaal om mijn man weer even te kunnen zien he. En daar heb ik het graag voor over. Hij is overigens ook al hier geweest hoor dus hij weet ook al precies hoe ik hier zit enzo. Vind ik ook wel prettig en we hebben hier 2 weken vakantie gevierd. Dat heeft mij er ook toe aangezet om iets aan mijn gewicht/conditie te gaan doen want het was een hel met al die trappen/heuveltjes die ik heb gelopen. Dat doet je weer eens beseffen dat het gewoon echt niet goed is hoe het nu is. Heeft me dus weer met mijn neus op de feiten gedrukt.



Ookal gaat het nu allemaal niet zo snel met afvallen ik merk wel dat het sporten wat effect heeft. Althans dat gevoel heb ik dan, voornamelijk rond mijn buik. Heb het gevoel dat die ietsjes strakker komt te staan. Maar goed na 5 keer geweest te zijn is het misschien nog iets te vroeg om daar iets over te zeggen. Het zwemmen gisteren ging in ieder geval wel weer iets beter. Ik ben er nu achter waarom ze ons met plankjes lieten zwemmen. We moeten de borstcrawl leren geloof ik. En tja die kan ik niet. Alleen normale schoolslag. Maar hier is de borstcrawl erg belangrijk schijnbaar want iedereeen in het zwembad doet die. Maar goed intensief was het in ieder geval weer wel. En vandaag weer fitnessen dus we zijn weer goed bezig. Sporten bevalt me eigenlijk ook wel en gelijk vanuit het werk is het beste wat je kunt doen is me al wel opgevallen. Dan krijg je ook niet de kans om nee te zeggen en we zijn natuurlijk met meerdere personen dus de motivatie is er ook om wel te gaan want we hebben samen daar afgesproken.... Erg goed bezig dus en daarom maak ik me ook minder druk om mijn gewicht op dit moment, conditie is ook erg belangrijk en ik ben spieren aan het kweken en vet aan het oplossen. Alleen is die verhouding nu even gelijk qua gewicht. Zo denk ik nu dus even. En strakjes zal het vanzelf wel goed komen.



Overigens staat in het boek dat het beter is om 1 tot 2 kg per maand af te vallen. Als je meer afvalt dan is het hoofdzakelijk vocht en lichaamseiwit waar je lichaam straks weer aanvulling voor moet halen. Dus dat is geen goede afvalmanier omdat je dan het jojo effect krijgt.. Nou ik ben 1 kg afgevallen in 1 maand dus op zich zo slecht nog niet.... Ben tevreden met alles wat er af gaat al is het maar 0,5 kg per maand.. Alle kleine beetjes helpen toch?

Even snel mijn gewicht doorgeven..... 96,5 kg dus de weegschaal was iets liever vandaag.... Alleen wel een slecht weekend achter de rug en ik ben achter mijn valkuil en dat is toch wel chips en nootjes.. Niet meer in huis halen dus.. Maar ja afgelopen zaterdag een etentje gegeven bij mij thuis voor andere nederlandse collegas en er stond toch wel weer erg veel lekkers op de tafel enzo. Maar niet overgegeten wat ikzelf al wel weer positief vind. Maar ja nu heb ik nog heel veel over en dat staat allemaal in mijn koelkast en dat vind ik minder fijn.. Want hoe kom ik er nu vanaf.... En zelf opeten is niet altijd een optie... Nou ja we zien het allemaal wel weer.



Hoop dat het bij iedereen goed is gegaan afgelopen week.

Hai hai,



Hier ook 1 die snel haar gewicht komt doorgeven. Na een week overgeslagen te hebben met wegen, heb ik me vanmorgen gewogen : 63,6 KG. ! Ik ga me donderdagmorgen ook nog even wegen (dus voordat ik naar Dubai ga)



En maar hopen dat ik in Dubai van al dat lekkers af kan blijven EN trouw ga sporten in het hotel ..



Schrijf later even wat uitgebreider als ik wat meer tijd heb !

@Moosey,



Wat creatief dat jullie je eigen muziek maken tbv theatervoorstellingen, klinkt erg uitdagend EN gezellig !

PS Ik weeg volgens de tabel nu 6,7 KG, kan je dat nog veranderen ? haha ik wil wel afvallen maar 6,7 kg vind ik net iets te weinig



Ik hoop inderdaad ook dat ik het in Dubai vol zal houden, ik ben nu overtuigd ervan maar goed, er wachten me veel verleidingen in Dubai en ik ga elke dag lunchen en dineren met de klant en 's morgens is er natuurlijk dat heerlijke uitgebreide ontbijt in het hotel. Hmmm.... ik ga iig mijn best doen.