Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen! - Deel 2
maandag 6 juni 2016 om 15:58
quote:Jane-Ice schreef op 06 juni 2016 @ 10:52:
Hi dames!
Mag ik af en toe weer meeschrijven?
Na een mislukte shake poging en vakantie wil ik weer een aantal kilo kwijt.
Aantal weken niet meer gesport plus slecht gegeten...moet ik echt weer streng tegen mezelf zijn!
Natuurlijk mag je weer meeschrijven. Was je wel afgevallen in de tijd dat je shakes deed? Daarna de kilos zeker weer snel eraan?
Nu weer gezonder gaan eten en sporten! Komt het vast goed.
Hi dames!
Mag ik af en toe weer meeschrijven?
Na een mislukte shake poging en vakantie wil ik weer een aantal kilo kwijt.
Aantal weken niet meer gesport plus slecht gegeten...moet ik echt weer streng tegen mezelf zijn!
Natuurlijk mag je weer meeschrijven. Was je wel afgevallen in de tijd dat je shakes deed? Daarna de kilos zeker weer snel eraan?
Nu weer gezonder gaan eten en sporten! Komt het vast goed.
dinsdag 7 juni 2016 om 08:51
dinsdag 7 juni 2016 om 08:57
woensdag 8 juni 2016 om 13:51
Dank Snowy!
Ik zal vrijdag weer wegen. Heb niet de indruk dat ik ben aangekomen, maar wil proberen niet eerder dan vrijdag te wegen.
Vanaf vandaag weer normaal. Heb zo-ma-di totaal niet opgelet. Lekker wijn gedronken, uit eten geweest. Ik vond dat ik dat na al die maanden van voorbereiding op zaterdag wel even mocht doen.
Gek genoeg had ik vanmorgen gewoon weer zin om 'gezond en normaal' te doen. Hoop dat dit gevoel blijft ).
Sporten zit er nog niet in. Ik wil even rust, ben niet meer stijf, maar wel last van knie en heup, dus die moet ik even ontzien. Ook wel goed om even niet te sporten deze week. Ben vrij moe.
Ik zal vrijdag weer wegen. Heb niet de indruk dat ik ben aangekomen, maar wil proberen niet eerder dan vrijdag te wegen.
Vanaf vandaag weer normaal. Heb zo-ma-di totaal niet opgelet. Lekker wijn gedronken, uit eten geweest. Ik vond dat ik dat na al die maanden van voorbereiding op zaterdag wel even mocht doen.
Gek genoeg had ik vanmorgen gewoon weer zin om 'gezond en normaal' te doen. Hoop dat dit gevoel blijft ).
Sporten zit er nog niet in. Ik wil even rust, ben niet meer stijf, maar wel last van knie en heup, dus die moet ik even ontzien. Ook wel goed om even niet te sporten deze week. Ben vrij moe.
tsja.....
donderdag 9 juni 2016 om 09:31
quote:famke76 schreef op 07 juni 2016 @ 18:57:
@ Jane-ice: ik 'ken' je nog uit een vorig topic waar ik (niet heel succesvol) meeschreef.
@ Juul: mooi resultaat, er niet mee bezig zijn is misschien ook nog wel het beste...
Hi Famke, we kennen elkaar idd van een ander topic...toen was je toch
wel een aantal kilo's afgevallen voordat je ging stoppen met schrijven?
*Het gaat hier best goed, let op mijn voeding en gisteren gesport na 3 weken!
@ Jane-ice: ik 'ken' je nog uit een vorig topic waar ik (niet heel succesvol) meeschreef.
@ Juul: mooi resultaat, er niet mee bezig zijn is misschien ook nog wel het beste...
Hi Famke, we kennen elkaar idd van een ander topic...toen was je toch
wel een aantal kilo's afgevallen voordat je ging stoppen met schrijven?
*Het gaat hier best goed, let op mijn voeding en gisteren gesport na 3 weken!
Prrrr, mauw miawwwww.
donderdag 9 juni 2016 om 14:47
quote:famke76 schreef op 06 juni 2016 @ 09:24:
Hallo,
Vrijdag niet gewogen, zal ook vast wat zwaarder zijn geweest. Veel koolhydraten gehad eind vorige week.
Komende vrijdag weeg ik weer. Ik ga vanaf woensdag weer mijn best doen. Morgen heb ik een etentje met de loopgroep om ons marathon avontuur af te sluiten. En vandaag mag ik van mezelf alles waar ik maar zin in heb. Inc. een lekker wijntje vanavond.
De marathon is zaterdag goed gegaan. Heb de eindstreep gehaald. Maar wel langzamer dan ik gehoopt had. Het was ontzettend warm. Veel lopers hadden er last van en er zijn zeker geen persoonlijke records gehaald. Maar goed. Dat hoefde ik ook niet. Ik heb hem binnen de tijdslimiet uitgelopen en dat is wat nu voor mij telt. Ben er superblij mee.Supergoed zeg, heel terecht dat je er blij mee bent. Geweldig gedaan!
Hallo,
Vrijdag niet gewogen, zal ook vast wat zwaarder zijn geweest. Veel koolhydraten gehad eind vorige week.
Komende vrijdag weeg ik weer. Ik ga vanaf woensdag weer mijn best doen. Morgen heb ik een etentje met de loopgroep om ons marathon avontuur af te sluiten. En vandaag mag ik van mezelf alles waar ik maar zin in heb. Inc. een lekker wijntje vanavond.
De marathon is zaterdag goed gegaan. Heb de eindstreep gehaald. Maar wel langzamer dan ik gehoopt had. Het was ontzettend warm. Veel lopers hadden er last van en er zijn zeker geen persoonlijke records gehaald. Maar goed. Dat hoefde ik ook niet. Ik heb hem binnen de tijdslimiet uitgelopen en dat is wat nu voor mij telt. Ben er superblij mee.Supergoed zeg, heel terecht dat je er blij mee bent. Geweldig gedaan!
donderdag 9 juni 2016 om 18:18
[quote]Jane-Ice schreef op 09 juni 2016 @ 09:31:
[...]
Hi Famke, we kennen elkaar idd van een ander topic...toen was je toch
wel een aantal kilo's afgevallen voordat je ging stoppen met schrijven?
Klopt hoor. Volgens mij woog ik eind vorig jaar nog rond de 73 kg ofzo. In januari was dat alwee 75...
Ik val op zich vrij snel af. Maar ik heb het er ook zo weer bij als ik me weer laat gaan.
Nu gaat het langzamer, dus ik hoop ook dat het zo blijft. Ik heb de laatste tijd wel veel hardgelopen en gezond gegeten. Nu komt het er dus op aan om niet weer te groeien...
[...]
Hi Famke, we kennen elkaar idd van een ander topic...toen was je toch
wel een aantal kilo's afgevallen voordat je ging stoppen met schrijven?
Klopt hoor. Volgens mij woog ik eind vorig jaar nog rond de 73 kg ofzo. In januari was dat alwee 75...
Ik val op zich vrij snel af. Maar ik heb het er ook zo weer bij als ik me weer laat gaan.
Nu gaat het langzamer, dus ik hoop ook dat het zo blijft. Ik heb de laatste tijd wel veel hardgelopen en gezond gegeten. Nu komt het er dus op aan om niet weer te groeien...
tsja.....
vrijdag 10 juni 2016 om 09:18
Hoi!
Ik woog vandaag 69,7 Dus ben de afgelopen twee weken 3 ons afgevallen. Als er maar elke week iets afgaat ben ik al tevreden. Dus blij mee. Heb verder geen einddatum voor mijn streefgewicht. Mijn streef is 66, maar als ik me bij 68 slank genoeg voel is het ook goed. Ik heb op zich een gezond bmi, dus het is geen 'moeten.' Het is al heel lang geleden dat ik onder de 70 woog trouwens. Denk wel twee jaar ofzo.
Zal het straks in de tabel bijwerken.
Heb nog niet hardgelopen, nog een aantal pijntjes, vooral mijn knie en heup zijn nog niet helemaal soepel. Dus eerst maar even wat rust. Misschien dat ik maandag weer een stukje probeer. Heerlijk dat ik niet meer mijn schema hoef te volgen en gewoon weer wat kleinere loopjes kan doen. Maar ook wel gevaarlijk... ik moet me er nu misschien meer toe zetten nu ik geen doel meer heb. We zullen zien hoe het gaat...
Ik woog vandaag 69,7 Dus ben de afgelopen twee weken 3 ons afgevallen. Als er maar elke week iets afgaat ben ik al tevreden. Dus blij mee. Heb verder geen einddatum voor mijn streefgewicht. Mijn streef is 66, maar als ik me bij 68 slank genoeg voel is het ook goed. Ik heb op zich een gezond bmi, dus het is geen 'moeten.' Het is al heel lang geleden dat ik onder de 70 woog trouwens. Denk wel twee jaar ofzo.
Zal het straks in de tabel bijwerken.
Heb nog niet hardgelopen, nog een aantal pijntjes, vooral mijn knie en heup zijn nog niet helemaal soepel. Dus eerst maar even wat rust. Misschien dat ik maandag weer een stukje probeer. Heerlijk dat ik niet meer mijn schema hoef te volgen en gewoon weer wat kleinere loopjes kan doen. Maar ook wel gevaarlijk... ik moet me er nu misschien meer toe zetten nu ik geen doel meer heb. We zullen zien hoe het gaat...
tsja.....
vrijdag 10 juni 2016 om 09:22
Goed zeg Famke!
ik ben er niet mee bezig, en weeg dus al 2 weken een tikje meer dan de laatste keer dat ik de tabel aanpaste. Ga het nu maar wel netjes vermelden, vorige week hoopte ik nog dat het een incident was
Nja, het is verder niet erg, had ik die taart maar moeten laten staan afgelopen week (collega's trakteren voor ze op vakantie gaan, en er zijn steeds minder collega's om het op te eten, dus dan zit je 3 dagen aan de taart...)
ik ben er niet mee bezig, en weeg dus al 2 weken een tikje meer dan de laatste keer dat ik de tabel aanpaste. Ga het nu maar wel netjes vermelden, vorige week hoopte ik nog dat het een incident was
Nja, het is verder niet erg, had ik die taart maar moeten laten staan afgelopen week (collega's trakteren voor ze op vakantie gaan, en er zijn steeds minder collega's om het op te eten, dus dan zit je 3 dagen aan de taart...)
vrijdag 10 juni 2016 om 09:41
Ach, als het een lekkere taart is, dan kom ik je wel een handje helpen Ik vind het trouwens best knap dat je gelijk blijft staan Marana, ipv aankomt.
En ik zie dat er bij famke en snowy weer iets af is, goed gedaan dames!
Hier 0,4 eraf. Ben erg tevreden, aangezien dit weer de tweede week is dat er iets af gaat, in plaats van er bij
Ik moet zeggen dat ik nu ook wel weer lekker sport en het sporten leuk vind ipv er tegen op te kijken.
Ik deed eerst bootcamp op maandagavond (vlak na het eten, rottijd) en had vaak geen zin en nu doe ik het op vrijdagochtend en dat voelt toch lekkerder.
En ik zie dat er bij famke en snowy weer iets af is, goed gedaan dames!
Hier 0,4 eraf. Ben erg tevreden, aangezien dit weer de tweede week is dat er iets af gaat, in plaats van er bij
Ik moet zeggen dat ik nu ook wel weer lekker sport en het sporten leuk vind ipv er tegen op te kijken.
Ik deed eerst bootcamp op maandagavond (vlak na het eten, rottijd) en had vaak geen zin en nu doe ik het op vrijdagochtend en dat voelt toch lekkerder.
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
vrijdag 10 juni 2016 om 13:35
vrijdag 10 juni 2016 om 13:58
Hey iedereen, mag ik hier ook komen meeschrijven?
Ik heb de laatste twee jaar redelijk wat diëten geprobeerd, maar de fout gemaakt altijd voor de crashdiëten te kiezen. Nu weeg ik weer 70,2 (twee jaar geleden 74 dus nog niet alles er terug bij), maar ik voel me de laatste week wel zwanger. Echt een bolle buik. Niet leuk en geen fijn gevoel! En ik word er ook gewoon zo moe van als ik denk aan al die typische diëten.
Dus, mijn voornemen waar ik woensdag mee ben gestart: gedaan met gekke dingen, gewoon opletten wat ik eet en meer bewegen. Ik probeer drie keer in de week krachttraining te doen in de fitness, en twee dagen in de week te lopen.
Dat het dan trager gaat, maakt me niet uit zolang ik me beter ga voelen en ik toch iets van resultaat merk op de weegschaal.
Een beetje moedeloos nu omdat ik echt niet lekker in mijn vel zit. Dus hopelijk betert dat snel met sporten!
Ik heb ook de app fatsecret op mijn iphone, maar waar ik zo van schrok zijn die calorieën in fruit! Ik eet elke middag een roze pompelmoes: hopla, 231 calorieën. En van het cijfer voor ananas (ok, even erg als banaan omdat het zo zoet is, dat besef ik wel) schrok ik ook best. Dan denk je goed bezig te zijn...
Ik heb de laatste twee jaar redelijk wat diëten geprobeerd, maar de fout gemaakt altijd voor de crashdiëten te kiezen. Nu weeg ik weer 70,2 (twee jaar geleden 74 dus nog niet alles er terug bij), maar ik voel me de laatste week wel zwanger. Echt een bolle buik. Niet leuk en geen fijn gevoel! En ik word er ook gewoon zo moe van als ik denk aan al die typische diëten.
Dus, mijn voornemen waar ik woensdag mee ben gestart: gedaan met gekke dingen, gewoon opletten wat ik eet en meer bewegen. Ik probeer drie keer in de week krachttraining te doen in de fitness, en twee dagen in de week te lopen.
Dat het dan trager gaat, maakt me niet uit zolang ik me beter ga voelen en ik toch iets van resultaat merk op de weegschaal.
Een beetje moedeloos nu omdat ik echt niet lekker in mijn vel zit. Dus hopelijk betert dat snel met sporten!
Ik heb ook de app fatsecret op mijn iphone, maar waar ik zo van schrok zijn die calorieën in fruit! Ik eet elke middag een roze pompelmoes: hopla, 231 calorieën. En van het cijfer voor ananas (ok, even erg als banaan omdat het zo zoet is, dat besef ik wel) schrok ik ook best. Dan denk je goed bezig te zijn...
vrijdag 10 juni 2016 om 15:09
Bij mij gaat het allemaal redelijk goed. 70,5 gaf de weegschaal vanmorgen aan (wil iemand dit voor mij in de tabel zetten? Bvd). Ik loop 3 keer in de week hard, ongeveer 7 km per keer en het opletten gaat ook goed. Ik heb nog geen een dieet gedaan, het gaat dus langzaam maar het gaat gewicht gaat er wel af en blijft er ook af.
vrijdag 10 juni 2016 om 18:58
Ik schommel wat, is normaal natuurlijk maar wel jammer. Eerder deze week stond ik op 64, nu toch weer wat hoger (maar wel onder 65, analoge weegschaal, lastig zichtbaar). Morgen haal ik mijn digitale op, dan zal het weer makkelijker af lezen zijn. Kan wel mijn broek riem strakker doen comfortabel, dus dat is fijn.
zaterdag 11 juni 2016 om 16:00
Welkom aspirientje!! Ik wist niet wat een pompelmoes was
Maar idd veel calorieen zeg! Zet hem op he!
Snowy thanks!
Ik ga vanaf vandaag tot de met woensdag buiten huis eten, moet extra goed opletten
wat ik van de menukaart neem/ niet teveel eten etc. Ik ga wel extra sporten om
het te compenseren
Maar idd veel calorieen zeg! Zet hem op he!
Snowy thanks!
Ik ga vanaf vandaag tot de met woensdag buiten huis eten, moet extra goed opletten
wat ik van de menukaart neem/ niet teveel eten etc. Ik ga wel extra sporten om
het te compenseren
Prrrr, mauw miawwwww.
