Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 29 maart 2016 om 09:24
quote:maiskip schreef op 29 maart 2016 @ 09:00:
Stop met afvallen ( al doet mijn lichaam het anders)
Wat een goed nieuws!
Ik sta al een tijdje stabiel op 77, 4. Qua eten gaat het goed, maar sporten blijf ik lastig vinden.
Inmiddels heb ik me ingeschreven bij enkele sportkennismakingscursussen via de gemeente (waardoor de prijs wat aantrekkelijker is).
Donderdag start ik met boxfit en maandag met bootcamp.
Thuis doe ik trouwens wel nog braaf mijn oefeningen, en m'n buikspieren zijn echt keihard aan het worden (wel met een zacht laagje erover )
Stop met afvallen ( al doet mijn lichaam het anders)
Wat een goed nieuws!
Ik sta al een tijdje stabiel op 77, 4. Qua eten gaat het goed, maar sporten blijf ik lastig vinden.
Inmiddels heb ik me ingeschreven bij enkele sportkennismakingscursussen via de gemeente (waardoor de prijs wat aantrekkelijker is).
Donderdag start ik met boxfit en maandag met bootcamp.
Thuis doe ik trouwens wel nog braaf mijn oefeningen, en m'n buikspieren zijn echt keihard aan het worden (wel met een zacht laagje erover )
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
woensdag 30 maart 2016 om 09:37
woensdag 30 maart 2016 om 13:59
@maiskip, succes met aankomen!
Dag 1 was een succes (maar ja, zou wel treurig zijn als het op dag 1 al mis ging). De motivatie is behoorlijk sterk. Ik schaam me ervoor dat ik het weer zo uit de hand heb laten lopen. Mijn methode is simpel: gewoon gezond eten en alle troep laten staan. Bewegen bestaat bij mij met name uit wandelen en fietsen. Verder zwem ik 2x per week.
Dag 1 was een succes (maar ja, zou wel treurig zijn als het op dag 1 al mis ging). De motivatie is behoorlijk sterk. Ik schaam me ervoor dat ik het weer zo uit de hand heb laten lopen. Mijn methode is simpel: gewoon gezond eten en alle troep laten staan. Bewegen bestaat bij mij met name uit wandelen en fietsen. Verder zwem ik 2x per week.
.
zaterdag 2 april 2016 om 09:27
zondag 3 april 2016 om 09:58
Dat is fijn Skaep!
Goed om te zien dat er bij de anderen weet wat af is
Ik wordt soms gek van mijn weegschaal. Hij is digitaal en dat leek me dus superhandig, omdat je wat preciezer je gewicht weet, maar hij doet het vaak niet goed. Vanochtend stond ik er op en gaf hij 76,5 aan, wat helemaal niet kan. Ik vind het frustrerend, maar heb in ieder geval weer besloten dat ik terug ga naar eens per week wegen
Goed om te zien dat er bij de anderen weet wat af is
Ik wordt soms gek van mijn weegschaal. Hij is digitaal en dat leek me dus superhandig, omdat je wat preciezer je gewicht weet, maar hij doet het vaak niet goed. Vanochtend stond ik er op en gaf hij 76,5 aan, wat helemaal niet kan. Ik vind het frustrerend, maar heb in ieder geval weer besloten dat ik terug ga naar eens per week wegen
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
zondag 3 april 2016 om 13:32
Mag ik ook meedoen? Ik ben in januari begonnen met de afval race, op een zo gezond mogelijke manier waarbij ik nog genoeg energie overhoud om de dag door te komen. Mijn start gewicht op 1 januari was 70kg met een lengte van 1.58m. Momenteel weeg ik (vrijdag gewogen) 67.7kg.
Super goed bezig allemaal!
Super goed bezig allemaal!
maandag 4 april 2016 om 09:12
Welkom Symbiont! Ik zet je erbij in de tabel.
Heb de tabel trouwens weer bijgewerkt, van het weekend weinig tijd gehad.
Woog vrijdag 64,8 kg Komt door het paasweekend denk ik. Deze week dus weer extra goed mijn best doen.
Succes weer allemaal!
Heb de tabel trouwens weer bijgewerkt, van het weekend weinig tijd gehad.
Woog vrijdag 64,8 kg Komt door het paasweekend denk ik. Deze week dus weer extra goed mijn best doen.
Succes weer allemaal!
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
maandag 4 april 2016 om 14:36
maandag 4 april 2016 om 18:07
Balen van die kilo Juul! Als je deze week goed oplet met je eten en gaat sporten komt het vast goed vrijdag.
Roxy vervelend zeg van die weegschaal! Hier gelukkig nooit andere gewichten behalve als die op een andere plek staat dat het soms een paar tiende scheelt.
Succes vanavond! Ik ga ook weer een rondje hardlopen!
Roxy vervelend zeg van die weegschaal! Hier gelukkig nooit andere gewichten behalve als die op een andere plek staat dat het soms een paar tiende scheelt.
Succes vanavond! Ik ga ook weer een rondje hardlopen!
maandag 4 april 2016 om 22:36
quote:Roxy21 schreef op 04 april 2016 @ 14:36:
Welkom symbiont!
Over de weegschaal: gladde, platte vloer, altijd op de dezelfde plaats.
Fijn om te lezen dat mijn weegschaal niet de enige is die gek doet
Ik ga vanavond buiten bootcampen voor het eerst, ik hoop dat het droog blijft Bedankt voor het welkom! Hoe ging je bootcamp? Zelf ook nog nooit meegedaan, ben altijd bang dat ik dan direct moet stoppen omdat mijn conditie het niet trekt
Welkom symbiont!
Over de weegschaal: gladde, platte vloer, altijd op de dezelfde plaats.
Fijn om te lezen dat mijn weegschaal niet de enige is die gek doet
Ik ga vanavond buiten bootcampen voor het eerst, ik hoop dat het droog blijft Bedankt voor het welkom! Hoe ging je bootcamp? Zelf ook nog nooit meegedaan, ben altijd bang dat ik dan direct moet stoppen omdat mijn conditie het niet trekt
