Lijf & Lijn
alle pijlers
De obesitasclub
maandag 5 december 2011 om 15:05
Hallo mede-obesitassers (en stiekeme meelezers)
Ik heb dus obesitas en dat ben ik zat. Die bungelende onderkin gaat steeds meer irriteren. Mijn tieten ontploffen bijna uit mijn bh, maar ik weiger toch echt cup E te kopen. Dat leuke jurkje - eigenlijk al in een veel te grote maat gekocht - die niet meer past...
Daarom zoek ik voor dit topic mensen die minstens 20 kilo willen afvallen. De meesten - zo niet allen - daarvan hebben waarschijnlijk al meerdere mislukte afvalpogingen gedaan. Daarom is het denk ik nuttig als iedereen die mee wil doen een post schrijft met bv. de volgende zaken:
- Wat is er mis gegaan in je vorige pogingen?
- Wat zijn je valkuilen?
- Wat ga je doen om dit keer wel te slagen; hoe vermijd je die valkuilen?
- Waarom gaat dit lukken?
Mensrn die al veel afgevallen zijn en wat willen vertellen als inspiratiemateriaal zijn natuurlijk ook welkom.
Ik was niet van plan om een tabel te maken; in andere topics leidt dit nogal eens tot nummertjesobsessie. Of je een goede of slechte week hebt gehad, dat weten de meeste mensen zelf wel. Interessanter dan een nummertje vind ik persoonlijke analyses aan het einde van de dag/week/maand (wat je zelf prettig vindt) over wat er goed gaat en wat er nog kan verbeteren.
Eventuele geruststelling: dat hoeven geen hele superlange verhalen te worden hoor.
Misschien dus een beetje een andere insteek dan andere lijntopics, maar ik hoop dat er wel interesse voor is.
Ik heb dus obesitas en dat ben ik zat. Die bungelende onderkin gaat steeds meer irriteren. Mijn tieten ontploffen bijna uit mijn bh, maar ik weiger toch echt cup E te kopen. Dat leuke jurkje - eigenlijk al in een veel te grote maat gekocht - die niet meer past...
Daarom zoek ik voor dit topic mensen die minstens 20 kilo willen afvallen. De meesten - zo niet allen - daarvan hebben waarschijnlijk al meerdere mislukte afvalpogingen gedaan. Daarom is het denk ik nuttig als iedereen die mee wil doen een post schrijft met bv. de volgende zaken:
- Wat is er mis gegaan in je vorige pogingen?
- Wat zijn je valkuilen?
- Wat ga je doen om dit keer wel te slagen; hoe vermijd je die valkuilen?
- Waarom gaat dit lukken?
Mensrn die al veel afgevallen zijn en wat willen vertellen als inspiratiemateriaal zijn natuurlijk ook welkom.
Ik was niet van plan om een tabel te maken; in andere topics leidt dit nogal eens tot nummertjesobsessie. Of je een goede of slechte week hebt gehad, dat weten de meeste mensen zelf wel. Interessanter dan een nummertje vind ik persoonlijke analyses aan het einde van de dag/week/maand (wat je zelf prettig vindt) over wat er goed gaat en wat er nog kan verbeteren.
Eventuele geruststelling: dat hoeven geen hele superlange verhalen te worden hoor.
Misschien dus een beetje een andere insteek dan andere lijntopics, maar ik hoop dat er wel interesse voor is.
Liever elitair dan een pauper!
dinsdag 6 december 2011 om 22:30
http://mobiel.viva.nl/for ... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Het topic is minder groot dan in mijn herinnering, maar misschien kan je het uppen.
Het topic is minder groot dan in mijn herinnering, maar misschien kan je het uppen.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 7 december 2011 om 08:39
woensdag 7 december 2011 om 09:17
Angel, misschien omdat een rijstwafel gebakken lucht is, m.a.w. omdat het niet vult.
Waarom eet je een rijstwafel, vind je het lekker?
Goed dat je begonnen bent met ontbijten! Eet je echt maar 1 cracker? Wanneer eet je dan weer?
Wat kiezen jullie als broodbeleg? Ik vind dat erg lastig. Magere vleeswaren vind ik heerlijk, maar twee nadelen: het is duur (ik ga altijd naar de keurslager) en ik wil juist minder vlees eten (gezondheid en milieu). Chocola is ongezond. Kaas is erg vet. Gekleurde hagelslag, appelstroop etc. vind ik niet echt lekker.
Wie heeft lekkere, gezonde tips voor broodbeleg? En ik zoek dus niet voor een tijdelijk alternatief voor tijdens het lijnen, want ik lijn niet, ik probeer gewoontes te veranderen. Ik wil dus graag iets vinden wat lekker en erg gezond is.
Waarom eet je een rijstwafel, vind je het lekker?
Goed dat je begonnen bent met ontbijten! Eet je echt maar 1 cracker? Wanneer eet je dan weer?
Wat kiezen jullie als broodbeleg? Ik vind dat erg lastig. Magere vleeswaren vind ik heerlijk, maar twee nadelen: het is duur (ik ga altijd naar de keurslager) en ik wil juist minder vlees eten (gezondheid en milieu). Chocola is ongezond. Kaas is erg vet. Gekleurde hagelslag, appelstroop etc. vind ik niet echt lekker.
Wie heeft lekkere, gezonde tips voor broodbeleg? En ik zoek dus niet voor een tijdelijk alternatief voor tijdens het lijnen, want ik lijn niet, ik probeer gewoontes te veranderen. Ik wil dus graag iets vinden wat lekker en erg gezond is.
woensdag 7 december 2011 om 09:52
Hoi, mag ik hier ook meeschrijven. moet wel nog een hoop teruglezen. Maar de openingspost sprak mij ontzettend aan.
Ik ben een kleintje 1 meter 60 en weeg over de 100 kilo. Veel afvalpogingen gedaan met vanalles en nog wat. Liefst zo snel mogelijk ook.
Alle smoesjes komen me ook bekend voor. Met 3 kinderen en drukke baan geen tijd om uitgebreid te koken en te sporten. Maar ik weet dat ik het weer moet gaan doen en er ook de tijd voor nemen. Maar ik ben zooooo ongeduldig. Dus ik hoop hier weer een hoop inspiratie op te doen.
Zag hierboven de vraag gezond broodbeleg: sandwicspread, komkommer met sambal, smeerkaas 20+ (maar dan niet als ik nog een dikke laag), geraspte wortel, tomaat etc.
Ik ben een kleintje 1 meter 60 en weeg over de 100 kilo. Veel afvalpogingen gedaan met vanalles en nog wat. Liefst zo snel mogelijk ook.
Alle smoesjes komen me ook bekend voor. Met 3 kinderen en drukke baan geen tijd om uitgebreid te koken en te sporten. Maar ik weet dat ik het weer moet gaan doen en er ook de tijd voor nemen. Maar ik ben zooooo ongeduldig. Dus ik hoop hier weer een hoop inspiratie op te doen.
Zag hierboven de vraag gezond broodbeleg: sandwicspread, komkommer met sambal, smeerkaas 20+ (maar dan niet als ik nog een dikke laag), geraspte wortel, tomaat etc.
woensdag 7 december 2011 om 10:32
Vergeet niet dat wij dikkies niet op 1200 calorieën hoeven gaan zitten. Als je zwaarder bent verbruik je al meer energie met alleen zitten of slapen.
Er zijn verschillende websites waar je dat uit kunt rekenen, dit is er eentje van;
http://www.runinfo.nl/calorieverbruik.htm
Met mijn levensstijl kom ik dan op 2500-3250 calorieën per dag uit. Met mijn dieet krijg ik er ongeveer 2000-2500 binnen. Ik sport wel regelmatig, dat heb ik niet meegenomen in de berekening, dat is "extra". En ik val af met een gemiddelde van 0,7 kg per week. Precies goed, gezien ze 0,5-1 kg adviseren.
En eerlijk gezegd... ik zit de hele dag te eten. Elke 2 uur val ik om van de honger, dus gaat er weer wat in. Lijkt wel of mijn spijsvertering wakker geworden is, ik eet nu meer dan voorheen, al snoep ik minder.
Dus als je je levensstijl wilt veranderen -ipv lijnen- is het misschien zinnig op te zoeken wat je verbruik op een dag is en daar 500 calorieën onder te gaan zitten.
Er zijn verschillende websites waar je dat uit kunt rekenen, dit is er eentje van;
http://www.runinfo.nl/calorieverbruik.htm
Met mijn levensstijl kom ik dan op 2500-3250 calorieën per dag uit. Met mijn dieet krijg ik er ongeveer 2000-2500 binnen. Ik sport wel regelmatig, dat heb ik niet meegenomen in de berekening, dat is "extra". En ik val af met een gemiddelde van 0,7 kg per week. Precies goed, gezien ze 0,5-1 kg adviseren.
En eerlijk gezegd... ik zit de hele dag te eten. Elke 2 uur val ik om van de honger, dus gaat er weer wat in. Lijkt wel of mijn spijsvertering wakker geworden is, ik eet nu meer dan voorheen, al snoep ik minder.
Dus als je je levensstijl wilt veranderen -ipv lijnen- is het misschien zinnig op te zoeken wat je verbruik op een dag is en daar 500 calorieën onder te gaan zitten.
woensdag 7 december 2011 om 10:53
Waarom eet je een rijstwafel, vind je het lekker? Ik vind een rijstwafel lekker. Misschien met smeerkaas proberen?
Goed dat je begonnen bent met ontbijten! Eet je echt maar 1 cracker? Wanneer eet je dan weer? Normaal at ik een boterham, maar daar ben ik toen ik begon met werken mee gestopt.
Ik kom 's ochtends ontzettend slecht mijn bed uit, met heel veel dorst ed. Dus ik heb haast, klok water achterover en ik ging naar m'n werk.
Nu maar een cracker met kaas gepakt, ik mag immers ook met de fiets naar m'n werk. (Dus meer energieverbruik)
Goed dat je begonnen bent met ontbijten! Eet je echt maar 1 cracker? Wanneer eet je dan weer? Normaal at ik een boterham, maar daar ben ik toen ik begon met werken mee gestopt.
Ik kom 's ochtends ontzettend slecht mijn bed uit, met heel veel dorst ed. Dus ik heb haast, klok water achterover en ik ging naar m'n werk.
Nu maar een cracker met kaas gepakt, ik mag immers ook met de fiets naar m'n werk. (Dus meer energieverbruik)
woensdag 7 december 2011 om 11:04
woensdag 7 december 2011 om 11:21
Ik ben vanmorgen toch maar eens op de weegschaal gaan staan, zodat ik bij kan houden of mijn inspanningen resultaat hebben.
In ieder geval zijn de conclusies tot nu toe:
- meer drinken overdag (water!)
- ontbijt en lunchpakket de avond tevoor klaar maken (ik heb chronisch tijdgebrek 's ochtends)
- zorgen voor gezonde alternatieven ipv snoep
In ieder geval zijn de conclusies tot nu toe:
- meer drinken overdag (water!)
- ontbijt en lunchpakket de avond tevoor klaar maken (ik heb chronisch tijdgebrek 's ochtends)
- zorgen voor gezonde alternatieven ipv snoep
woensdag 7 december 2011 om 11:51
- Wat is er mis gegaan in je vorige pogingen?
Ik ben eigenlijk nog steeds bezig met mijn eerste poging. Ik ben de afgelopen 10 jaar eigenlijk de hele tijd iets zwaarder geworden (+ twee momenten waarbij ik veel ben aangekomen) en ik ben al een tijd bezig om dit weer kwijt te raken (denk aan iets van twee jaar), maar dat gaat heel erg moeizaam.
- Wat zijn je valkuilen?
Met honger boodschappen doen, dat betekent vrijwel altijd dat ik dingen ga kopen die ik beter niet kan kopen.
Mijn angst voor hongergevoel, ik bel altijd bang dat de wereld stopt op het moment dat ik honger heb en dus dat ik gelijk iets moet eten.
Ik wil er niets voor opgeven, dus niet minder eten en niet minder snoepen.
Op dit moment sport ik te weinig, als ik meer sport verbrand ik niet alleen meer, maar ben ik ook veel blijer en gelukkiger en vind ik het makkelijker om gezond te eten.
- Wat ga je doen om dit keer wel te slagen; hoe vermijd je die valkuilen?
Ik doe tegenwoordig nog maar 1 keer in de week boodschappen. Dat betekent dat er nog maar 1 keer in de week gelegenheid is om dingen te kopen die minder goed in een gezond voedingspatroon passen.
Ik bljif lekker eten, want alleen maar broodjes met kipfilet eten maakt me reuze ongelukkig, ik mag best af en toe een broodje pate, maar dan ga ik er van genieten en doe ik de rest van de dag extra voorzichtig.
- Waarom gaat dit lukken?
Omdat ik me realiseer dat het mijn eigen KEUZES zijn
Omdat ik kleine veranderingen door ga voeren waarmee ik mijn leven gezonder inricht.
Omdat ik samen met een dietist naar mijn voedingspatroon heb gekeken en heb gezien dat mijn voedingspatroon afwisselend en gezond is, maar wel heel weinig ruimte over laat voor extra dingen en ik me dat nu beter realiseer.
Ik ben eigenlijk nog steeds bezig met mijn eerste poging. Ik ben de afgelopen 10 jaar eigenlijk de hele tijd iets zwaarder geworden (+ twee momenten waarbij ik veel ben aangekomen) en ik ben al een tijd bezig om dit weer kwijt te raken (denk aan iets van twee jaar), maar dat gaat heel erg moeizaam.
- Wat zijn je valkuilen?
Met honger boodschappen doen, dat betekent vrijwel altijd dat ik dingen ga kopen die ik beter niet kan kopen.
Mijn angst voor hongergevoel, ik bel altijd bang dat de wereld stopt op het moment dat ik honger heb en dus dat ik gelijk iets moet eten.
Ik wil er niets voor opgeven, dus niet minder eten en niet minder snoepen.
Op dit moment sport ik te weinig, als ik meer sport verbrand ik niet alleen meer, maar ben ik ook veel blijer en gelukkiger en vind ik het makkelijker om gezond te eten.
- Wat ga je doen om dit keer wel te slagen; hoe vermijd je die valkuilen?
Ik doe tegenwoordig nog maar 1 keer in de week boodschappen. Dat betekent dat er nog maar 1 keer in de week gelegenheid is om dingen te kopen die minder goed in een gezond voedingspatroon passen.
Ik bljif lekker eten, want alleen maar broodjes met kipfilet eten maakt me reuze ongelukkig, ik mag best af en toe een broodje pate, maar dan ga ik er van genieten en doe ik de rest van de dag extra voorzichtig.
- Waarom gaat dit lukken?
Omdat ik me realiseer dat het mijn eigen KEUZES zijn
Omdat ik kleine veranderingen door ga voeren waarmee ik mijn leven gezonder inricht.
Omdat ik samen met een dietist naar mijn voedingspatroon heb gekeken en heb gezien dat mijn voedingspatroon afwisselend en gezond is, maar wel heel weinig ruimte over laat voor extra dingen en ik me dat nu beter realiseer.
woensdag 7 december 2011 om 11:54
Ik ben heel bang voor jojo-en en ik wilheel graag duurzame veranderingen in mijn leven doorvoeren waardoor ik een gezonder gewicht krijg, vooral omdat ik me fitter wil voelen en gezonder wil zijn.
Wat dat betreft sluit ik me aan bij SoSofie, ik wil graag langzamerhand duurzame veranderingen doorvoeren. Het gaat dan misschien wel in kleine stapjes, maar hopelijk zijn het wel blijvende stappen en ga ik straks weer niet net zo hard terug.
Mijn verandering die ik in december weer op wil pakken, 3 keer in de week sporten. Was een tijdje een gewoonte, maar ben geblesseerd en moet weer opnieuw op gaan bouwen.
Qua kleding heb ik heel lang gedacht, straks als ik afgevallen ben ga ik weer nieuwe kleren kopen, maar ja zo werkt het natuurlijk niet. Ik blijf proberen me goed te kleden, maar heb wel maximum bedragen in mijn hoofd.
Wat dat betreft sluit ik me aan bij SoSofie, ik wil graag langzamerhand duurzame veranderingen doorvoeren. Het gaat dan misschien wel in kleine stapjes, maar hopelijk zijn het wel blijvende stappen en ga ik straks weer niet net zo hard terug.
Mijn verandering die ik in december weer op wil pakken, 3 keer in de week sporten. Was een tijdje een gewoonte, maar ben geblesseerd en moet weer opnieuw op gaan bouwen.
Qua kleding heb ik heel lang gedacht, straks als ik afgevallen ben ga ik weer nieuwe kleren kopen, maar ja zo werkt het natuurlijk niet. Ik blijf proberen me goed te kleden, maar heb wel maximum bedragen in mijn hoofd.
woensdag 7 december 2011 om 12:05
quote:camry schreef op 07 december 2011 @ 11:21:
Ik ben vanmorgen toch maar eens op de weegschaal gaan staan, zodat ik bij kan houden of mijn inspanningen resultaat hebben.
In ieder geval zijn de conclusies tot nu toe:
- meer drinken overdag (water!)
- ontbijt en lunchpakket de avond tevoor klaar maken (ik heb chronisch tijdgebrek 's ochtends)
Goeie tip! Maar hoe doe je dat met ontbijt dan?
- zorgen voor gezonde alternatieven ipv snoep
Ik ben vanmorgen toch maar eens op de weegschaal gaan staan, zodat ik bij kan houden of mijn inspanningen resultaat hebben.
In ieder geval zijn de conclusies tot nu toe:
- meer drinken overdag (water!)
- ontbijt en lunchpakket de avond tevoor klaar maken (ik heb chronisch tijdgebrek 's ochtends)
Goeie tip! Maar hoe doe je dat met ontbijt dan?
- zorgen voor gezonde alternatieven ipv snoep
woensdag 7 december 2011 om 12:23
Overigens mijn basis patroon is ongeveerd dit
6.15: magere yoghurt met lijnzaad en diepvriesfruit, 2 volkoren boterhammen met bovenstaande bleg
8.30: twee volkoren boterhammen met bovenstaande beleg
10.30: banaan/peer/kiwi's/mandarijnen
12.30: vier boterhammen met bovenstaande beleg (over de hele dag eet ik er 2 met niet mager beleg) of een salade
14.30: appel
16.30: reep ontbijtkoek
18.30-19.30: avondeten, wisselt heel erg, bijna altijd met genoeg groente en weinig vlees
20.30 toetje
Ik eet op een dag dus best wel veel en vaak. Dat komt omdat ik honger heel rottig vind en daar heel slecht van ga presteren. Met dit schema heb ik niet zo veel ruimte over voor wijntjes/chips/chocolade en dat is duidelijk mijn verbeterpunt.
Naast dat ik nu niet kan sporten dan.
6.15: magere yoghurt met lijnzaad en diepvriesfruit, 2 volkoren boterhammen met bovenstaande bleg
8.30: twee volkoren boterhammen met bovenstaande beleg
10.30: banaan/peer/kiwi's/mandarijnen
12.30: vier boterhammen met bovenstaande beleg (over de hele dag eet ik er 2 met niet mager beleg) of een salade
14.30: appel
16.30: reep ontbijtkoek
18.30-19.30: avondeten, wisselt heel erg, bijna altijd met genoeg groente en weinig vlees
20.30 toetje
Ik eet op een dag dus best wel veel en vaak. Dat komt omdat ik honger heel rottig vind en daar heel slecht van ga presteren. Met dit schema heb ik niet zo veel ruimte over voor wijntjes/chips/chocolade en dat is duidelijk mijn verbeterpunt.
Naast dat ik nu niet kan sporten dan.
woensdag 7 december 2011 om 12:42
Ik kom even inbreken:
Ik heb hier vaak de term obesitas gelezen. Heb daar een beetje moeite mee eigenlijk, zeker als ik kijk naar sommige forummers die hier posten die "maar" 15-20 kg overgewicht hebben.
tuurlijk is dat te zwaar maar obesitas en morbide obesitas vallen toch onder ziekten als ik het altijd goed begrepen heb.
Ik ben zelf ook te zwaar en volg daarom een dieet. En niet dat ik wil weglopen voor de realiteit maar volgens de BMI richtlijnen heb ik ook obesitas, echter, ik vind die term veel en veel te zwaar (leuke term trouwens) om eraan te hangen.
Ik noem het eigenlijk liever gewoon "te zwaar".
Wellicht moet ik mijn visie aanpassen maar obesitas en morbide obesitas betekent voor mij nog altijd extreem overgewicht en daar lichamelijke beperkingen door ondervinden (denk aan diabetes type 1 of 2, gewrichtsklachten, niet zwanger kunnen worden, hart en vaatziekten etc...)
Bovendien blijf ik van mening dat de ene 80 kilo de andere niet is.
Iemand kan 80 kilo wegen en volgens BMI te zwaar zijn maar verder kerngezond zijn en maat 42-44 dragen, geen buikvet hebben etc..
Een ander iemand kan hetzelfde gewicht hebben en alle klachten wel hebben, "dik" eruit zien etc...
Hoe staan jullie hierin?
Ik heb hier vaak de term obesitas gelezen. Heb daar een beetje moeite mee eigenlijk, zeker als ik kijk naar sommige forummers die hier posten die "maar" 15-20 kg overgewicht hebben.
tuurlijk is dat te zwaar maar obesitas en morbide obesitas vallen toch onder ziekten als ik het altijd goed begrepen heb.
Ik ben zelf ook te zwaar en volg daarom een dieet. En niet dat ik wil weglopen voor de realiteit maar volgens de BMI richtlijnen heb ik ook obesitas, echter, ik vind die term veel en veel te zwaar (leuke term trouwens) om eraan te hangen.
Ik noem het eigenlijk liever gewoon "te zwaar".
Wellicht moet ik mijn visie aanpassen maar obesitas en morbide obesitas betekent voor mij nog altijd extreem overgewicht en daar lichamelijke beperkingen door ondervinden (denk aan diabetes type 1 of 2, gewrichtsklachten, niet zwanger kunnen worden, hart en vaatziekten etc...)
Bovendien blijf ik van mening dat de ene 80 kilo de andere niet is.
Iemand kan 80 kilo wegen en volgens BMI te zwaar zijn maar verder kerngezond zijn en maat 42-44 dragen, geen buikvet hebben etc..
Een ander iemand kan hetzelfde gewicht hebben en alle klachten wel hebben, "dik" eruit zien etc...
Hoe staan jullie hierin?
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 7 december 2011 om 12:49
Sprokkelientje,
Ik vind obesitas en morbide obesitas een zware benoeming, omdat het is zoals jij het zegt. De ene 80 kg is de ander niet.
Maar het is een ook een kwestie van accepteren. Als ik keek naar Obese, dan dacht ik, hoe kun je dat jezelf aan doen. Ga ik kijken naar mijn gewicht en gewichtstoename, ben ik ook hard op weg om een obese persoon te worden.
En, volgens bmi, ben ik dat ook..
Obesitas is, vind ik, een woord wat gebruikt wordt om niet te kwetsen. Het komt minder 'hard' over als te dik of te zwaar.
Ik vind obesitas en morbide obesitas een zware benoeming, omdat het is zoals jij het zegt. De ene 80 kg is de ander niet.
Maar het is een ook een kwestie van accepteren. Als ik keek naar Obese, dan dacht ik, hoe kun je dat jezelf aan doen. Ga ik kijken naar mijn gewicht en gewichtstoename, ben ik ook hard op weg om een obese persoon te worden.
En, volgens bmi, ben ik dat ook..
Obesitas is, vind ik, een woord wat gebruikt wordt om niet te kwetsen. Het komt minder 'hard' over als te dik of te zwaar.
woensdag 7 december 2011 om 12:49
@Sprokkelientje:
Is dit niet goed gewoon een vorm van ontkenning? Ja ik ben wel te zwaar, maar ik ben heus niet obees. Het valt allemaal wel reuze mee, dus ik hoef er nog niet perse iets aan te doen.
Ik ben met je eens dat het ook wel aan je bouw ligt, de diettist zei tegen mij dat ik moet streven naar een BMI van tussen de 24 en 26 en dat ik niet lager moet willen, dat past niet bij mijn bouw. Maar dat betekent niet dat ik mijn mijn BMI van 31 niet gewoon VEEL TE ZWAAR ben. Het is hoe dan ook niet gezond en dan kun je het wel "liever" brengen. Dat verandert niets aan de zaak, ik ben te zwaar, en dat noemt men in mijn geval ook wel obees.
Is dit niet goed gewoon een vorm van ontkenning? Ja ik ben wel te zwaar, maar ik ben heus niet obees. Het valt allemaal wel reuze mee, dus ik hoef er nog niet perse iets aan te doen.
Ik ben met je eens dat het ook wel aan je bouw ligt, de diettist zei tegen mij dat ik moet streven naar een BMI van tussen de 24 en 26 en dat ik niet lager moet willen, dat past niet bij mijn bouw. Maar dat betekent niet dat ik mijn mijn BMI van 31 niet gewoon VEEL TE ZWAAR ben. Het is hoe dan ook niet gezond en dan kun je het wel "liever" brengen. Dat verandert niets aan de zaak, ik ben te zwaar, en dat noemt men in mijn geval ook wel obees.
woensdag 7 december 2011 om 12:59
@Kaaaaaaatje: ik denk (als ik voor mezelf spreek) dat er geen sprake is van ontkenning. Was dat wel zo dan at ik door en door en deed ik er niets aan (sta nu op dieet zoals ik in mijn eerdere posting al zei)
Ik heb gewoon moeite met de term/diagnose obesitas die de laatste tijd maar lukraak gebruikt wordt. Los van de BMI index (wat ik trouwens niet de meest betrouwbare index vindt maar dat terzijde) zouden er wat mij betreft richtlijnen moeten komen over wanneer iemand obesitas/morbide obesitas heeft. Liefst vastgesteld door een arts/dieetist.Ben anders bang dat je hetzelfde krijgt als met ADHD...is je kind druk...hop, plak er het stempel ADHD op.
Denk ook aan het kader waarin je de diagnose "obesitas" plaatst. Stel, je noemt jezelf zo omdat je te zwaar bent maar je bent verder kergezond en komt niet verder aan...heb je dan obesitas als wat er onder wordt verstaan of ben je dan gewoon "te" dik of te zwaar?
Het gaat mij in deze niet om het milder of liever brengen van dingen, echter de term obesitas roept bij mij de nodige vragen op.
Ik heb gewoon moeite met de term/diagnose obesitas die de laatste tijd maar lukraak gebruikt wordt. Los van de BMI index (wat ik trouwens niet de meest betrouwbare index vindt maar dat terzijde) zouden er wat mij betreft richtlijnen moeten komen over wanneer iemand obesitas/morbide obesitas heeft. Liefst vastgesteld door een arts/dieetist.Ben anders bang dat je hetzelfde krijgt als met ADHD...is je kind druk...hop, plak er het stempel ADHD op.
Denk ook aan het kader waarin je de diagnose "obesitas" plaatst. Stel, je noemt jezelf zo omdat je te zwaar bent maar je bent verder kergezond en komt niet verder aan...heb je dan obesitas als wat er onder wordt verstaan of ben je dan gewoon "te" dik of te zwaar?
Het gaat mij in deze niet om het milder of liever brengen van dingen, echter de term obesitas roept bij mij de nodige vragen op.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 7 december 2011 om 13:06
woensdag 7 december 2011 om 13:15
Hallo allemaal!
Ik hoop dat ik ook mag meeschrijven. Eerst even een korte introductie. Ik ben 22 jaar woon samen met mijn vriend, ben 1.80m lang en weeg rond de 100 kilo. Ik weet dat dit te zwaar is en wil ook minstens 20 kilo kwijt. Ik vind het alleen zo verdomd moeilijk. Valkuilen zijn er voor mij genoeg; ik heb geen regelmaat, ik vind ongezonde dingen veeeel te lekker, ik lust (bijna) geen gezonde dingen en ik ben een emotie-eter. Als ik me rot voel, ga ik eten. Als ik blij ben, ga ik eten.. zucht.. Mijn moeder is m.b.v. de WeightWatchers ruim 20 kilo afgevallen en ze ziet er zo goed uit en voelt zich zo ontzettend goed! Ik wil dat ook! Het nadeel is alleen, zoals eerder gezegd, dat ik gewoon bijna niets lust.
Mijn vriend kookt altijd, omdat ik dat niet kan/leuk vind en hij vindt koken wel leuk, gelukkig. Hij houdt er absoluut rekening mee en dat vind ik wel heel fijn. Hij probeert altijd zo gezond mogelijk te koken en (ver)stopt gezonde dingen in het avondeten die ik eigenlijk niet lust. (tomaat, uien e.d. versnipperen dat ze bijna niet meer te zien zijn haha).
Ontbijten doe ik tegenwoordig gelukkig wel (vaak met eierkoeken, maar soms ook met cracottes met philidelphia of filet american). Ik merk dat dit al wel een hoop scheelt. Verder heb ik cola, fanta e.d. afgezworen. Ik drink alleen nog maar thee, water of aanmaaklimonade (tenzij is uit ga, helaas).
Ik hoop dat iedereen iets heeft aan de tips die naar voren komen en dat we volgend jaar allemaal helemaal happy zijn met ons gewicht
Ik hoop dat ik ook mag meeschrijven. Eerst even een korte introductie. Ik ben 22 jaar woon samen met mijn vriend, ben 1.80m lang en weeg rond de 100 kilo. Ik weet dat dit te zwaar is en wil ook minstens 20 kilo kwijt. Ik vind het alleen zo verdomd moeilijk. Valkuilen zijn er voor mij genoeg; ik heb geen regelmaat, ik vind ongezonde dingen veeeel te lekker, ik lust (bijna) geen gezonde dingen en ik ben een emotie-eter. Als ik me rot voel, ga ik eten. Als ik blij ben, ga ik eten.. zucht.. Mijn moeder is m.b.v. de WeightWatchers ruim 20 kilo afgevallen en ze ziet er zo goed uit en voelt zich zo ontzettend goed! Ik wil dat ook! Het nadeel is alleen, zoals eerder gezegd, dat ik gewoon bijna niets lust.
Mijn vriend kookt altijd, omdat ik dat niet kan/leuk vind en hij vindt koken wel leuk, gelukkig. Hij houdt er absoluut rekening mee en dat vind ik wel heel fijn. Hij probeert altijd zo gezond mogelijk te koken en (ver)stopt gezonde dingen in het avondeten die ik eigenlijk niet lust. (tomaat, uien e.d. versnipperen dat ze bijna niet meer te zien zijn haha).
Ontbijten doe ik tegenwoordig gelukkig wel (vaak met eierkoeken, maar soms ook met cracottes met philidelphia of filet american). Ik merk dat dit al wel een hoop scheelt. Verder heb ik cola, fanta e.d. afgezworen. Ik drink alleen nog maar thee, water of aanmaaklimonade (tenzij is uit ga, helaas).
Ik hoop dat iedereen iets heeft aan de tips die naar voren komen en dat we volgend jaar allemaal helemaal happy zijn met ons gewicht
