Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo's continues..........
maandag 13 februari 2012 om 06:02
Ik woog net 67,5. Niks eraf, niks erbij. Volgens mij moet ik hier blij mee zijn.
Bol, ik heb ooit gelezen dat veel groenten eten het gebrek aan fruit niet opheft. Daar zitten weer andere voedingsstoffen in ofzo. Probeer gewoon minimaal 1 stuk fruit per dag te eten. Dat heeft je lichaam nodig. Zeker met jouw eetpatroon. Niet lullig bedoeld.
Bol, ik heb ooit gelezen dat veel groenten eten het gebrek aan fruit niet opheft. Daar zitten weer andere voedingsstoffen in ofzo. Probeer gewoon minimaal 1 stuk fruit per dag te eten. Dat heeft je lichaam nodig. Zeker met jouw eetpatroon. Niet lullig bedoeld.
I am surrounded by morons
maandag 13 februari 2012 om 13:42
Ik vind fruit juist lekker!!!!!!
Net lekker mango op, zo heerlijk, echt jammer dat het nu op is.
Ik vind alleen mandarijnen niet zo. Maar dat komt vooral, denk ik, omdat ik daar jeuk van aan mijn ogen krijg.
Vind het echt irritant om die dingen voor de kids te pellen, maar ja, ik ben altijd blij als ze zo iets gezonds graag willen eten.
Ik had laatst trouwens een keer dragonfruit gekocht. Maar wat is dat smakeloos! Heeft iemand het wel eens op?
Ik woog vanmorgen 62,5. Vind het wel goed zo.
Net lekker mango op, zo heerlijk, echt jammer dat het nu op is.
Ik vind alleen mandarijnen niet zo. Maar dat komt vooral, denk ik, omdat ik daar jeuk van aan mijn ogen krijg.
Vind het echt irritant om die dingen voor de kids te pellen, maar ja, ik ben altijd blij als ze zo iets gezonds graag willen eten.
Ik had laatst trouwens een keer dragonfruit gekocht. Maar wat is dat smakeloos! Heeft iemand het wel eens op?
Ik woog vanmorgen 62,5. Vind het wel goed zo.
woensdag 15 februari 2012 om 20:15
donderdag 16 februari 2012 om 11:41
Hey meden; ja waar is de rest?? Come on chica's!!!
Hier gaat het best oke. Gisteravond kreeg ik megatrek, ik heb er aan toegegeven door een volkoren boterham met kipfilet te nemen. Het zijn calorieën, maar geen ongezonde.
Vanochtend weer een rondje gejogd, bij elkaar 20 minuten hard gelopen en 25 minuten goed doorgewandeld. Nu al gedoucht, babydochter even in bed slapen, peuterdochter op kinderdagverblijf. Dus ik nu met groene thee, 2 appels en banaan op de bank.
Marmul; jammer dat er geen gewicht af is, maar wel lekker gedanst dus gister.
Bol; fruit is wel belangrijk hoor. Koop gewoon wat appeltjes en paar peren ofzo. Hoe gaat het verder? Je moet volgende week weer werken toch?
Dag meiden!
Hier gaat het best oke. Gisteravond kreeg ik megatrek, ik heb er aan toegegeven door een volkoren boterham met kipfilet te nemen. Het zijn calorieën, maar geen ongezonde.
Vanochtend weer een rondje gejogd, bij elkaar 20 minuten hard gelopen en 25 minuten goed doorgewandeld. Nu al gedoucht, babydochter even in bed slapen, peuterdochter op kinderdagverblijf. Dus ik nu met groene thee, 2 appels en banaan op de bank.
Marmul; jammer dat er geen gewicht af is, maar wel lekker gedanst dus gister.
Bol; fruit is wel belangrijk hoor. Koop gewoon wat appeltjes en paar peren ofzo. Hoe gaat het verder? Je moet volgende week weer werken toch?
Dag meiden!
vrijdag 17 februari 2012 om 09:18
allemaal
ik voel me iets fitter hopelijk helpt het ook...
Heb een superlekker recept ontdekt wat redelijk gezond is.
Nodig:
2 aubergine
6 tomaten
gezeefde tomaten
2 bollen mozzarella
parmezaanse kaas
snijd aubergine in plakken en bak deze kort op.
snijd tomaten in blokjes en meng deze met gezeefde tomaten, zout, peper, knoflook en wat kruiden.
Snijd mozarella in plakjes
Bedek een ovenschaal met plakken aubergine, laagje tomaten, laagje mozzarella, laagje aubergine, laagje tomaten, laagje mozzarella en eindig met een laagje aubergine. Parmezaanse kaas er over en dan ongeveer 20 minuten in de oven op 200 graden. Heerlijk met een beetje brood of salade!
Eetsmakelijk
ik voel me iets fitter hopelijk helpt het ook...
Heb een superlekker recept ontdekt wat redelijk gezond is.
Nodig:
2 aubergine
6 tomaten
gezeefde tomaten
2 bollen mozzarella
parmezaanse kaas
snijd aubergine in plakken en bak deze kort op.
snijd tomaten in blokjes en meng deze met gezeefde tomaten, zout, peper, knoflook en wat kruiden.
Snijd mozarella in plakjes
Bedek een ovenschaal met plakken aubergine, laagje tomaten, laagje mozzarella, laagje aubergine, laagje tomaten, laagje mozzarella en eindig met een laagje aubergine. Parmezaanse kaas er over en dan ongeveer 20 minuten in de oven op 200 graden. Heerlijk met een beetje brood of salade!
Eetsmakelijk
a docter a day keeps the apple away
vrijdag 17 februari 2012 om 13:49
vrijdag 17 februari 2012 om 15:27
hey,
ik hou ook niet zo van aubergine...sorry ;-0.
Ja, twisted, slome boel hiero. Bij mij gaat het aardig, vandaag 1,5 gewandeld, echt stevig doorgelopen, zweet stond op mijn voorhoofd. Tot nu toe het volgende gegeten:
o: magere kwark met vefrse frambozen, thee
l: sla, blikje tonijn, zilveruitjes, appel, dille, olijfolie
2 crackers met kipfilet
t: 2 biskwietjes
d: gepland: boerenkool met magere jus en een tartaartje
xx
ik hou ook niet zo van aubergine...sorry ;-0.
Ja, twisted, slome boel hiero. Bij mij gaat het aardig, vandaag 1,5 gewandeld, echt stevig doorgelopen, zweet stond op mijn voorhoofd. Tot nu toe het volgende gegeten:
o: magere kwark met vefrse frambozen, thee
l: sla, blikje tonijn, zilveruitjes, appel, dille, olijfolie
2 crackers met kipfilet
t: 2 biskwietjes
d: gepland: boerenkool met magere jus en een tartaartje
xx
even geen tijd gehad voor eetlijstjes maar ga mijn best weer doen om gezond en regelmatig te eten.
zondag 19 februari 2012 om 20:30
Ik heb me al gewogen, morgeochtend niet veel tijd:
91,7 kilo
Toch weer wat eraf! vandaag veel dingen laten staan; borrelnoten, koekjes, M&M's, dus dat ging goed. Ik heb wel een kiprondje gehad, en een klein bitterballetje (ovensnacks MORA).
De rest van het lijstje:
o: magere yoighurt met een banaan en thee
t: appel/peer
l: 2 volkoren bolletjes met filet american en smeerworst, 2 lijnzaadcrackers 30+kaas, pindakaas, glas grapefruitsap
t: die snackjes dus
d: voilkorenpasta met kip, courgette, paprika, champignons, pesto, linesse light van blue band
t; eierkoek, plakje ontbijtkoek met boter
91,7 kilo
Toch weer wat eraf! vandaag veel dingen laten staan; borrelnoten, koekjes, M&M's, dus dat ging goed. Ik heb wel een kiprondje gehad, en een klein bitterballetje (ovensnacks MORA).
De rest van het lijstje:
o: magere yoighurt met een banaan en thee
t: appel/peer
l: 2 volkoren bolletjes met filet american en smeerworst, 2 lijnzaadcrackers 30+kaas, pindakaas, glas grapefruitsap
t: die snackjes dus
d: voilkorenpasta met kip, courgette, paprika, champignons, pesto, linesse light van blue band
t; eierkoek, plakje ontbijtkoek met boter
