Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo's continues..........
donderdag 2 februari 2012 om 10:12
Haha Twis.
Ik had het wel net nodig! Ik zat nog te twijfelen of ik voor vanavond broccoli, bloemkool of aubergine uit de koelkast moest pakken.
Nu, ik heb mijn keuze gemaakt. BROCCOLI!
Hier ging het gisteren heeel goed. Nu volhouden.
Ik heb 's avonds een banaan, rauwe worteltjes, 3 paranoten en 5 soepstengels gegeten. Met een paar bekers warme thee.
Was eigenlijk best lekker, en een stuk minder calorieën dan koekjes, bonbons of chips!
Waar kom je die chocolademuffins toch tegen????
Ik had het wel net nodig! Ik zat nog te twijfelen of ik voor vanavond broccoli, bloemkool of aubergine uit de koelkast moest pakken.
Nu, ik heb mijn keuze gemaakt. BROCCOLI!
Hier ging het gisteren heeel goed. Nu volhouden.
Ik heb 's avonds een banaan, rauwe worteltjes, 3 paranoten en 5 soepstengels gegeten. Met een paar bekers warme thee.
Was eigenlijk best lekker, en een stuk minder calorieën dan koekjes, bonbons of chips!
Waar kom je die chocolademuffins toch tegen????
vrijdag 3 februari 2012 om 10:41
vrijdag 3 februari 2012 om 10:47
eetlijstje gister:
o: Brinta met heel klein beetje suiker
T: Continue koekjes
L: salade, 2 pistoletjes, ei, en filet american
t: Banaan
D: rijst, kip en madras saus met roerbakgroente, optimel toetje
T: klein beetje brinta (na het dansen had ik honger )
Ik moet meer fruit eten en minder koekjes
o: Brinta met heel klein beetje suiker
T: Continue koekjes
L: salade, 2 pistoletjes, ei, en filet american
t: Banaan
D: rijst, kip en madras saus met roerbakgroente, optimel toetje
T: klein beetje brinta (na het dansen had ik honger )
Ik moet meer fruit eten en minder koekjes
a docter a day keeps the apple away
vrijdag 3 februari 2012 om 12:28
Hoi!!
Ik ben wel actief hoor twisted! En het gaat best goed! Ik zet de eetlijstjes voor mezelf in een lijstje. Ergens tijdens/na de lunch. Dan spreek ik met mezelf af wat ik als diner eet en wat nog daarna. Tot nu toe gaat het goed... ben benieuwd wat mijn gewicht maandag is!
Lijstje vandaag:
o: magere kwark, zwarte thee
t: 3 groene thee, appel
l: grof volkoren boterham met philidelphia light, sla, klein blikje tonijn, augurk, ui, tomaat, dille (salade gemaakt), halve liter water
t: mineola
d: wortelen, kipfilet met kruiden, aardappeltjes uit de oven
t: toetje
Marmul; lijstje ziet er best oke uit toch, tuurlijk idd die koekjes en fruit, maar geen drama toch? en lekker gedanst.
Gaan we maandag nou allemaal weer wegen?
Vanochtend vriendinnetje op kraamvisite gehad. Ik had petit fours en roze koeken etc (ik doe niet aan beschuit met muisjes) op tafel gezet. Ik heb NIX genomen! Nu even aan die tonijnsalade en zo babydochter in bad doen. Peuterdochter is op kinderdagverblijf.
Morgen komen vrienden met kids aan het einde van de middag op kraambezoek. Gaan we waarschijnlijk frietjes eten. Ik eet een beetje, met een kaassoufle ofzo. Moet een xtje kunnen toch?
xx
Ik ben wel actief hoor twisted! En het gaat best goed! Ik zet de eetlijstjes voor mezelf in een lijstje. Ergens tijdens/na de lunch. Dan spreek ik met mezelf af wat ik als diner eet en wat nog daarna. Tot nu toe gaat het goed... ben benieuwd wat mijn gewicht maandag is!
Lijstje vandaag:
o: magere kwark, zwarte thee
t: 3 groene thee, appel
l: grof volkoren boterham met philidelphia light, sla, klein blikje tonijn, augurk, ui, tomaat, dille (salade gemaakt), halve liter water
t: mineola
d: wortelen, kipfilet met kruiden, aardappeltjes uit de oven
t: toetje
Marmul; lijstje ziet er best oke uit toch, tuurlijk idd die koekjes en fruit, maar geen drama toch? en lekker gedanst.
Gaan we maandag nou allemaal weer wegen?
Vanochtend vriendinnetje op kraamvisite gehad. Ik had petit fours en roze koeken etc (ik doe niet aan beschuit met muisjes) op tafel gezet. Ik heb NIX genomen! Nu even aan die tonijnsalade en zo babydochter in bad doen. Peuterdochter is op kinderdagverblijf.
Morgen komen vrienden met kids aan het einde van de middag op kraambezoek. Gaan we waarschijnlijk frietjes eten. Ik eet een beetje, met een kaassoufle ofzo. Moet een xtje kunnen toch?
xx
maandag 6 februari 2012 om 14:42
hey dames,
schade is zeer teleurstellen maar wel te verwachten na dat gesnoep in de avond: 79 kilo:(
Het is definitief afgelopen met die onzin en ga geel streng tegen mezelf zijn want krijg angst voor de weegschaal en voel me niet lekker in mijn vel dus hup hup!!
eetlijstje vandaag:
O: 3 volkoren crackers met salami, kaas en boterham worst
L: 2 kommetjes erwten soep
D: aardappelen met vlees,jus en komkommer
T: appel en3 mandarijnen
en als ik nog trek heb in de avond maak ik 2 crackers met appelstroop
vanmiddag naar buiten wandelen en eens uitkijken naar een sport
schade is zeer teleurstellen maar wel te verwachten na dat gesnoep in de avond: 79 kilo:(
Het is definitief afgelopen met die onzin en ga geel streng tegen mezelf zijn want krijg angst voor de weegschaal en voel me niet lekker in mijn vel dus hup hup!!
eetlijstje vandaag:
O: 3 volkoren crackers met salami, kaas en boterham worst
L: 2 kommetjes erwten soep
D: aardappelen met vlees,jus en komkommer
T: appel en3 mandarijnen
en als ik nog trek heb in de avond maak ik 2 crackers met appelstroop
vanmiddag naar buiten wandelen en eens uitkijken naar een sport
dinsdag 7 februari 2012 om 18:32
Ik ben ook benieuwd welke sport je wilt gaan doen, Bol!
Is het misschien een idee om wat rauwkost bij je ontbijt en lunch te doen? Zit je wat voller.
Drink je trouwens ook zuivel? Of ergens als tussendoortje magere kwark of magere yoghurt met fruit? Goed aan je vitamines denken hoor, dan ga je je vanzelf beter voelen, als het goed is... ik geloof daar namelijk wel in..
Netjes jouw resultaat, Suus! Ga zo door!!
Ik heb het idee dat ik weer aardig in het afvalritme zit. Even wat minder honger hebben met de lunch, is het enige.
Lijstje gisteren:
O: 4 vk crackers, 1 smeerkaas, 2 kaas (30+), 1 kipfilet, stuk komkommer, karnemelk, thee.
T: 2 mandarijnen, 3 koffie (verspreid over de ochtend).
L: 3 vk bh, 1 huttekase met tomaat, 1 kipfilet, 1 pindakaas, stuk komkommer, karnemelk, thee.
T: appel, thee
T: koffie
D: zalmfilet met aardappels en broccoli
T: kommetje magere yoghurt, kiwi.
Lijstje vandaag:
O: 4 vk crackers, 1 smeerkaas, 2 kaas, 1 kipfilet, stuk komkommer, karnemelk, thee.
T: 2 mandarijnen, 3 koffie
L: 2 bruine bollen, 1 filet américain, 1 kipfilet, halve tomaat, karnemelk, thee.
T: appel, thee
D: andijvie met aardappels en geruld gehakt.
Ik moest ons trouwens even zoeken.. Waar is de rest? Kop in het zand?
En nu hup vriend en zoon onder de douche schoppen!
Is het misschien een idee om wat rauwkost bij je ontbijt en lunch te doen? Zit je wat voller.
Drink je trouwens ook zuivel? Of ergens als tussendoortje magere kwark of magere yoghurt met fruit? Goed aan je vitamines denken hoor, dan ga je je vanzelf beter voelen, als het goed is... ik geloof daar namelijk wel in..
Netjes jouw resultaat, Suus! Ga zo door!!
Ik heb het idee dat ik weer aardig in het afvalritme zit. Even wat minder honger hebben met de lunch, is het enige.
Lijstje gisteren:
O: 4 vk crackers, 1 smeerkaas, 2 kaas (30+), 1 kipfilet, stuk komkommer, karnemelk, thee.
T: 2 mandarijnen, 3 koffie (verspreid over de ochtend).
L: 3 vk bh, 1 huttekase met tomaat, 1 kipfilet, 1 pindakaas, stuk komkommer, karnemelk, thee.
T: appel, thee
T: koffie
D: zalmfilet met aardappels en broccoli
T: kommetje magere yoghurt, kiwi.
Lijstje vandaag:
O: 4 vk crackers, 1 smeerkaas, 2 kaas, 1 kipfilet, stuk komkommer, karnemelk, thee.
T: 2 mandarijnen, 3 koffie
L: 2 bruine bollen, 1 filet américain, 1 kipfilet, halve tomaat, karnemelk, thee.
T: appel, thee
D: andijvie met aardappels en geruld gehakt.
Ik moest ons trouwens even zoeken.. Waar is de rest? Kop in het zand?
En nu hup vriend en zoon onder de douche schoppen!
woensdag 8 februari 2012 om 01:46
Rouge en suus
Ik wil kijken voor zumba
denk dat ik dat wel ga volhouden.
Eetlijstje vandaag:
4 sneetjes brood met salami en gebraden gehakt
Klein bordje friet en halve picanto
1 roze koek en 1 speculaasje
Aardapelen, vlees en sla met komkommer.
Vocht,: sinas en thee
Een belabberd eetlijstje dus.
Aan eetlijstje van gister zijn het 4 crackers geworden met kaas en boterham worst ipv stroop
En een boterham met chocopasta
Ik kon wel zwanger zijn zulke rare trek
Hoop morgen op normaal lijstje
Ik wil kijken voor zumba
denk dat ik dat wel ga volhouden.Eetlijstje vandaag:
4 sneetjes brood met salami en gebraden gehakt
Klein bordje friet en halve picanto
1 roze koek en 1 speculaasje
Aardapelen, vlees en sla met komkommer.
Vocht,: sinas en thee
Een belabberd eetlijstje dus.
Aan eetlijstje van gister zijn het 4 crackers geworden met kaas en boterham worst ipv stroop
En een boterham met chocopasta
Ik kon wel zwanger zijn zulke rare trek
Hoop morgen op normaal lijstje
woensdag 8 februari 2012 om 10:15
woensdag 8 februari 2012 om 11:49
Zo, het ontbreekt me zo af en toe even aan tijd om te schrijven.
Betekent niet dat ik niet probeer om goed bezig te zijn....
Twisted, beterschap!
Hier is het hele gezin al om de beurt snotverkouden met hoesten en schor praten geweest. Duurde bij iedereen ongeveer een week.
Ben net als Rouge overtuigd dat goed eten van invloed is op je humeur. En ook op je conditie natuurlijk. Eigenlijk op je hele welbehagen.
Suus, is je kleine meisje goedgekeurd op het cb?
Betekent niet dat ik niet probeer om goed bezig te zijn....
Twisted, beterschap!
Hier is het hele gezin al om de beurt snotverkouden met hoesten en schor praten geweest. Duurde bij iedereen ongeveer een week.
Ben net als Rouge overtuigd dat goed eten van invloed is op je humeur. En ook op je conditie natuurlijk. Eigenlijk op je hele welbehagen.
Suus, is je kleine meisje goedgekeurd op het cb?
woensdag 8 februari 2012 om 12:33
Twisted beterschap meid;)
Is altijd spannend he suus dat cb om te kijken hoeveel ze gegroeid en bij gekomen is;) wat gaat de tijd snel he! Hier wel al een aardig ritme te pakken dus nu eens mezelf weer op de rit krijgen want word moe van mezelf hoewel ik de enige ben die mezelf weer op de rit kan krijgen. Maar over 2 weken weer werken en denk dat het ritme ook voor mezelf weer op orde komt;)
Ik zal straks eetlijstje wat ik gepland heb voor vandaag posten moet bollie klaar gaan maken voor oefen uurtjes op de creche wat ik moeilijker vind dan haar denk ik zo hmmm
Mayls ohjeeetje ziekenboeg bij jou thuis hoop dat jullie gauw beter zijn, en dat lijnen komt goed je zult nu wel minder eet lust hebben met al die zieken zorg thuis.
Is altijd spannend he suus dat cb om te kijken hoeveel ze gegroeid en bij gekomen is;) wat gaat de tijd snel he! Hier wel al een aardig ritme te pakken dus nu eens mezelf weer op de rit krijgen want word moe van mezelf hoewel ik de enige ben die mezelf weer op de rit kan krijgen. Maar over 2 weken weer werken en denk dat het ritme ook voor mezelf weer op orde komt;)
Ik zal straks eetlijstje wat ik gepland heb voor vandaag posten moet bollie klaar gaan maken voor oefen uurtjes op de creche wat ik moeilijker vind dan haar denk ik zo hmmm
Mayls ohjeeetje ziekenboeg bij jou thuis
hoop dat jullie gauw beter zijn, en dat lijnen komt goed je zult nu wel minder eet lust hebben met al die zieken zorg thuis.
donderdag 9 februari 2012 om 20:33
Ja, goedgekeurd hoor! Ze weegt nu ruim 4 kilo en is 54 cm bij 5 weekjes oud. Onze 1e dochter had dit gewicht en lengte toen ze geboren werd (geen wonder dat ik mega uitgescheurd was toen ;-0).
Hier gaat het vandaag weer goed. Eergister helemaal niet. Van frustratie 's avonds gewoon een zak Bugles chips naar binnen gewerkt ;-((.
Ik ben nu ook weer begonnen opmde crosstrainer; gister 10 minuutjes, vandaag 15 minuutjes, en zo maar eens een beetje opbouwen. Ik ben blij dat het wat minder koud word, ook weer wa lekkerder wandelen.
Bol; hoe lang ben jij thuis geweest na je bevalling? Heb je nog extra vakantie opgenomen?
Mayls; succes met alle verkoudheidjes bij jullie.
Rouge; jou lijstje ziet er prima uit toch?
Mijn lijstje van vandaag;
O: magere kwark, thee, appel
T: appel
L: halve zak sla, blikje tonijn, uitje, volkoren boteraham met kaas, glas grapefruitsap
T; 3 biskwietjes
D; tartaar, boontjes, puree
T: ?
Hier gaat het vandaag weer goed. Eergister helemaal niet. Van frustratie 's avonds gewoon een zak Bugles chips naar binnen gewerkt ;-((.
Ik ben nu ook weer begonnen opmde crosstrainer; gister 10 minuutjes, vandaag 15 minuutjes, en zo maar eens een beetje opbouwen. Ik ben blij dat het wat minder koud word, ook weer wa lekkerder wandelen.
Bol; hoe lang ben jij thuis geweest na je bevalling? Heb je nog extra vakantie opgenomen?
Mayls; succes met alle verkoudheidjes bij jullie.
Rouge; jou lijstje ziet er prima uit toch?
Mijn lijstje van vandaag;
O: magere kwark, thee, appel
T: appel
L: halve zak sla, blikje tonijn, uitje, volkoren boteraham met kaas, glas grapefruitsap
T; 3 biskwietjes
D; tartaar, boontjes, puree
T: ?
vrijdag 10 februari 2012 om 01:51
Eetlijstje gister:
O/L2 pistoletjes: 1 met warme kipfilet met sla komkommer en tomaat en sausje en 1 broodje gezond met een mok warme chocolade melk met oei oei slagroom (kon het niet laten was zo koud buiten en had er zo'n zin in!)
D: italiaanse rijk gevulde (groenten) lasagna
Vocht: thee, chocomelk en sinas
Ik drink veelste weinig maar weer eens fles klaar zetten van 1,5 liter water
Eetlijstje vandaag:
O/L: 4 sneetjes brood met boterham worst en salami
D: rijst met braadworst en saus gemaakt met paprika uitjes enz en komkommer als salade erbij met dressing
Vocht: thee, sinas en water
Suus ik heb nog vrij tot 22 febr dan begin ik weer. Ik heb alleen mij zwangerschaps verlof want ben van baan gewisseld. Bij mijn oude baan zou ik nog 2 weken vakantie erachter aan hebben dus tot 7 maart vrij hebben maar nu door de overstap helaas niet meer vind ik wel jammer maar ach is ook leuk om weer te gaan werken.
Rouge jou'n eetlijstjes zijn mooi! Kan ik een voorbeeld aan nemen pfff
O/L2 pistoletjes: 1 met warme kipfilet met sla komkommer en tomaat en sausje en 1 broodje gezond met een mok warme chocolade melk met oei oei slagroom (kon het niet laten was zo koud buiten en had er zo'n zin in!)
D: italiaanse rijk gevulde (groenten) lasagna
Vocht: thee, chocomelk en sinas
Ik drink veelste weinig maar weer eens fles klaar zetten van 1,5 liter water
Eetlijstje vandaag:
O/L: 4 sneetjes brood met boterham worst en salami
D: rijst met braadworst en saus gemaakt met paprika uitjes enz en komkommer als salade erbij met dressing
Vocht: thee, sinas en water
Suus ik heb nog vrij tot 22 febr dan begin ik weer. Ik heb alleen mij zwangerschaps verlof want ben van baan gewisseld. Bij mijn oude baan zou ik nog 2 weken vakantie erachter aan hebben dus tot 7 maart vrij hebben maar nu door de overstap helaas niet meer
vind ik wel jammer maar ach is ook leuk om weer te gaan werken.Rouge jou'n eetlijstjes zijn mooi! Kan ik een voorbeeld aan nemen pfff
zondag 12 februari 2012 om 22:35
Ik ben weer een soort van beter, dus zal vanaf morgen weer wat vaker mijn neus laten zien.
Eetlijstje vandaag:
3 koffie verkeerd
1 thee
2 verse jus
1 glas witte wijn
4 glazen water
O: krentenbol
L: pistolet met kipfilet en cheddar uit de oven
D: 4 meergranen bh met slankie smeerkaas
Eetlijstje vandaag:
3 koffie verkeerd
1 thee
2 verse jus
1 glas witte wijn
4 glazen water
O: krentenbol
L: pistolet met kipfilet en cheddar uit de oven
D: 4 meergranen bh met slankie smeerkaas
I am surrounded by morons
maandag 13 februari 2012 om 01:55
Heeey twisted weer beter gelukkig;)
Nou ik eet idd weinig fruit suus ik moet er zin in hebben;) soms eet ik heel veel fruit bijv wanneer ik net gehaald heb. En doe maar 1 keer in de maand grote boodschappen, en tussen door heel af en toe wat op is en dan denk ik niet altijd aan fruit. Maar neem multivitamines en eet elke dag groenten dus dan hoop ik ook een beetje gezond mee te zijn;)
Eetlijstje vandaag:
O/L: 2 bruine pistolet met kaas en boterham worst en een grote kom chinese tomaten soep van gister;)
D: chinees van gister nog was veel over.
Vocht: thee en water
Morgen vroeg wegen dames!!!!
Nou ik eet idd weinig fruit suus ik moet er zin in hebben;) soms eet ik heel veel fruit bijv wanneer ik net gehaald heb. En doe maar 1 keer in de maand grote boodschappen, en tussen door heel af en toe wat op is en dan denk ik niet altijd aan fruit. Maar neem multivitamines en eet elke dag groenten dus dan hoop ik ook een beetje gezond mee te zijn;)
Eetlijstje vandaag:
O/L: 2 bruine pistolet met kaas en boterham worst en een grote kom chinese tomaten soep van gister;)
D: chinees van gister nog was veel over.
Vocht: thee en water
Morgen vroeg wegen dames!!!!
