Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
maandag 7 november 2011 om 10:48
He meiden, ben ik ook weer. Veel te lang geleden, maar lees wel alles mee hoor!
Elsie, ik hoop voor jou dat je snel zwanger mag worden en je dochter een lief broertje of zusje mag krijgen!
Adios, het zou goed kunnen hoor dat je inderdaad wat zwaarder bent doordat je ongesteld bent. Als het voor jezelf prettiger voelt om een week je gewicht niet door te geven is dat niet je kop in het zand steken.
Ik heb gelukkig helemaal geen buikpijn meer, maar ook geen idee wat het was. Beetje raar, maar ben superblij dat ik me weer goed voel.
Liebling, sterkte en naar de huisarts gaan is een goed idee!
Elastiekje, ik vind het ook geen slecht eetlijstje hoor. Ziet er prima uit!
Doedel, pasta eten is toch niet zo slecht? Zeker niet als je zo hard hebt gesport, goed hoor!
Chiquita, je valt vanzelf wel weer af, volhouden! Ik heb gelukkig ook een vriend die best veel in het hiushouden doet. De meeste dingen hebben we (in onze ogen) eerlijk verdeeld. Ik merk wel nu ik thuis aan het werk ben (afstuderen) en hij buitenshuis werkt ik toch meer doe in het huishouden dan hij. Maar ik heb er ook meer tijd voor.
Ben net bij de tandarts geweest..... Heb daardoor de heel slecht geslapen, terwijl dit alleen een kennismakingsafspraak was. Stom he!
Ik heb zo nog een afspraak bij de mondhygienist en verder 2 afspraken om gaatjes te boren de komende 4 weken. Daarnaast moet ik nog naar de kaakchirurg voor 3 verstandskiezen. Hopelijk kunnen die er in 1 keer uit (2 boven en 1 onder). Pff heel veel te doen dus, maar dat wist ik ook (daarom wilde ik ook niet naar de tandarts). Hopelijk gaat het allemaal een beetje lukken en kom ik over mijn angst heen.
Verder heb ik goed nieuws, want ik heb mijn eerste streef gehaald!!!!!!!!! WHHHHHAAAAAAAAA!!!!!!!
Voor in de tabel:
Vorige week 86,5
Deze week 86,0
afgevallen 0,5
Totaal afgevallen 20,1
Ben er echt superblij mee! Ik heb volgende week een afspraak bij de dietist en ben benieuwd wat zij gaat zeggen over hoe nu verder. Ik wil zelf nog graag 10 kilo kwijt, maar weet niet of dat haalbaar is enzo. Maar mijn nieuwe streef voor 25 december wordt 84 kilo.
Elsie, ik hoop voor jou dat je snel zwanger mag worden en je dochter een lief broertje of zusje mag krijgen!
Adios, het zou goed kunnen hoor dat je inderdaad wat zwaarder bent doordat je ongesteld bent. Als het voor jezelf prettiger voelt om een week je gewicht niet door te geven is dat niet je kop in het zand steken.
Ik heb gelukkig helemaal geen buikpijn meer, maar ook geen idee wat het was. Beetje raar, maar ben superblij dat ik me weer goed voel.
Liebling, sterkte en naar de huisarts gaan is een goed idee!
Elastiekje, ik vind het ook geen slecht eetlijstje hoor. Ziet er prima uit!
Doedel, pasta eten is toch niet zo slecht? Zeker niet als je zo hard hebt gesport, goed hoor!
Chiquita, je valt vanzelf wel weer af, volhouden! Ik heb gelukkig ook een vriend die best veel in het hiushouden doet. De meeste dingen hebben we (in onze ogen) eerlijk verdeeld. Ik merk wel nu ik thuis aan het werk ben (afstuderen) en hij buitenshuis werkt ik toch meer doe in het huishouden dan hij. Maar ik heb er ook meer tijd voor.
Ben net bij de tandarts geweest..... Heb daardoor de heel slecht geslapen, terwijl dit alleen een kennismakingsafspraak was. Stom he!
Ik heb zo nog een afspraak bij de mondhygienist en verder 2 afspraken om gaatjes te boren de komende 4 weken. Daarnaast moet ik nog naar de kaakchirurg voor 3 verstandskiezen. Hopelijk kunnen die er in 1 keer uit (2 boven en 1 onder). Pff heel veel te doen dus, maar dat wist ik ook (daarom wilde ik ook niet naar de tandarts). Hopelijk gaat het allemaal een beetje lukken en kom ik over mijn angst heen.
Verder heb ik goed nieuws, want ik heb mijn eerste streef gehaald!!!!!!!!! WHHHHHAAAAAAAAA!!!!!!!
Voor in de tabel:
Vorige week 86,5
Deze week 86,0
afgevallen 0,5
Totaal afgevallen 20,1
Ben er echt superblij mee! Ik heb volgende week een afspraak bij de dietist en ben benieuwd wat zij gaat zeggen over hoe nu verder. Ik wil zelf nog graag 10 kilo kwijt, maar weet niet of dat haalbaar is enzo. Maar mijn nieuwe streef voor 25 december wordt 84 kilo.
maandag 7 november 2011 om 11:35
Hoi
@Rihoo: je blijft altijd welkom hier hoor dus als je de motivatie weer terug hebt dan zien we je vanzelf wel weer terug! @Madeliefje: Ja wel vreemd die buikpijn maar fijn dat het weer weg is. Ben je niet meer de naar HA geweest vorige week? En wat super dat je je streef hebt gehaald!!! WOEHOE
poe 20kilo eraf dat is echt super. Je nieuwe streef lijkt me een mooi haalbaar doel!
Ai dat zijn een hoop dingen voor je mond de komende tijd. Was dat alleen de reden dat je bang was voor de tandarts of ben je zowiezo bang? Misschien heeft elastiekje wat tips?
@eslie: jammer dat je bent aangekomen, maar het lijkt wel of we van de week bijna allemaal zijn aangekomen. Zal wel aan het weer liggen haha (jaja smoesjes smoesjes smoesjes).
En soms moet je gewoon een keer vroeg naar bed gaan, dan heb je het nodig! En je hebt niets gemist bij obese hoor. was echt een saaie aflevering. Het lijkt nu allemaal zo op elkaar dat ik blij ben dat het de laatste was. Volgende week is er nog een aflevering waarbij er gekeken wordt hoe het nu met de kandidaten gaat na de uitzending.
Zo ik ga dadelijk maar even aan mijn lekkere brood. ik heb de hele ochtend al honger terwijl ik toch een goede kom havermout op heb en tussendoor nog een kleine banaan.
Hoop dat ik niet door sla met het brood zo dadelijk.
Tot straks.
@Rihoo: je blijft altijd welkom hier hoor dus als je de motivatie weer terug hebt dan zien we je vanzelf wel weer terug! @Madeliefje: Ja wel vreemd die buikpijn maar fijn dat het weer weg is. Ben je niet meer de naar HA geweest vorige week? En wat super dat je je streef hebt gehaald!!! WOEHOE
poe 20kilo eraf dat is echt super. Je nieuwe streef lijkt me een mooi haalbaar doel!
Ai dat zijn een hoop dingen voor je mond de komende tijd. Was dat alleen de reden dat je bang was voor de tandarts of ben je zowiezo bang? Misschien heeft elastiekje wat tips?
@eslie: jammer dat je bent aangekomen, maar het lijkt wel of we van de week bijna allemaal zijn aangekomen. Zal wel aan het weer liggen haha (jaja smoesjes smoesjes smoesjes).
En soms moet je gewoon een keer vroeg naar bed gaan, dan heb je het nodig! En je hebt niets gemist bij obese hoor. was echt een saaie aflevering. Het lijkt nu allemaal zo op elkaar dat ik blij ben dat het de laatste was. Volgende week is er nog een aflevering waarbij er gekeken wordt hoe het nu met de kandidaten gaat na de uitzending.
Zo ik ga dadelijk maar even aan mijn lekkere brood. ik heb de hele ochtend al honger terwijl ik toch een goede kom havermout op heb en tussendoor nog een kleine banaan.
Hoop dat ik niet door sla met het brood zo dadelijk.
Tot straks.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 7 november 2011 om 12:27
maandag 7 november 2011 om 12:55
maandag 7 november 2011 om 14:33
Hallo allemaal,
Ik heb niet terug gelezen, maar hoop dat het met iedereen goed gaat!
Problemen met internet, we stappen dus ook over naar een andere aanbieder. En mijn laptop doet niet wat ik wil, die is denk ik ook aan vervanging toe
Mijn gewicht is hetzelfde gebleven helaas (of eigenlijk valt het wel mee).
Ik kan niet beloven dat ik regelmatig schrijf, ligt eraan wat mijn laptop doet.
Liefs van mij!
Ik heb niet terug gelezen, maar hoop dat het met iedereen goed gaat!
Problemen met internet, we stappen dus ook over naar een andere aanbieder. En mijn laptop doet niet wat ik wil, die is denk ik ook aan vervanging toe
Mijn gewicht is hetzelfde gebleven helaas (of eigenlijk valt het wel mee).
Ik kan niet beloven dat ik regelmatig schrijf, ligt eraan wat mijn laptop doet.
Liefs van mij!
maandag 7 november 2011 om 17:12
Goed hoor elastiekje, dat je die verleidingen hebt weten te doorstaan!!!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 60gr havermout, 15gr suiker, 200ml water, kaneel en 350 ml thee.
T: kleine banaan.
L: 90gr volkorenbr, met 2 gebakken eieren, 1 tomaat, 1 eetl olie en 2 eetl ketchup. 150ml thee, 150 ml water
T: 40gr waldkorn beschuit (2), 50gr appelstroop
A: 300gr aardappel, 250gr zuurkool, 80gr appel, halve eetl bakboter, 2 eetl mosterd. 500 ml water
totaal: 1567 kcal.
Dadelijk moet ik werken en ik heb eigenlijk niets om mee te nemen. Al mijn fruit is op. Moet dus nog even kijken wat ik dan meeneem. Zonder iets duurt de avond denk ik net te lang voor!
groetjes
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 60gr havermout, 15gr suiker, 200ml water, kaneel en 350 ml thee.
T: kleine banaan.
L: 90gr volkorenbr, met 2 gebakken eieren, 1 tomaat, 1 eetl olie en 2 eetl ketchup. 150ml thee, 150 ml water
T: 40gr waldkorn beschuit (2), 50gr appelstroop
A: 300gr aardappel, 250gr zuurkool, 80gr appel, halve eetl bakboter, 2 eetl mosterd. 500 ml water
totaal: 1567 kcal.
Dadelijk moet ik werken en ik heb eigenlijk niets om mee te nemen. Al mijn fruit is op. Moet dus nog even kijken wat ik dan meeneem. Zonder iets duurt de avond denk ik net te lang voor!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 7 november 2011 om 18:47
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag ziek thuis gebleven en de HA gebeld. Kon smorgens al terecht.
Had mega koppijn dus dat hebben we eerst besproken. De welbekende voorhoofd/ bijholteontsteking. Zucht.
De HA vroeg ook goed door; hoe het met me ging enzo. Ik ben in tranen uitgebarsten. Hij denkt dat ik een milde depressie heb. Ik ga daar liever niet in mee, ook al weet ik dat hij gelijk heeft. We hebben het over mijn zorgen gehad en toen kwam het eten ook ter sprake.
Ik vertelde dat ik het niet meer onder controle had, dat het mijn leven over had genomen en alles om eten draait. Dat ik weer met stiekem eten begonnen was, enzovoort.
HA schrok ervan en ik heb een verwijzing naar de diëtiste. Zij bepaald dan of ik daar genoeg aan heb of dat ik naar de obesitas kliniek moet.
Hij vind ook dat ik psychologische hulp moet zoeken omdat mijn zorgen ( over schoonfamilie, broertje) te veel worden.
Heb gezegd dat ik eerst het eten de baas wil worden.
Dus ja. Vanmiddag heel de middag geslapen.
Lijstje;
O: 100 ml magere aardbei yoghurt met 2 el
Brinta
L: 4 x maïs bh met kaas en snijworst
500 ml thee
T: 350 ml granenkoffie met 20 ml halfv melk
D: 40 Gr. Aardappel, 250 gram verse rode bieten, half saucijsje.
T; thee
Elsie; Gé fe li ci teerd!!! Wat een geweldig nieuws!
Ik ben vandaag ziek thuis gebleven en de HA gebeld. Kon smorgens al terecht.
Had mega koppijn dus dat hebben we eerst besproken. De welbekende voorhoofd/ bijholteontsteking. Zucht.
De HA vroeg ook goed door; hoe het met me ging enzo. Ik ben in tranen uitgebarsten. Hij denkt dat ik een milde depressie heb. Ik ga daar liever niet in mee, ook al weet ik dat hij gelijk heeft. We hebben het over mijn zorgen gehad en toen kwam het eten ook ter sprake.
Ik vertelde dat ik het niet meer onder controle had, dat het mijn leven over had genomen en alles om eten draait. Dat ik weer met stiekem eten begonnen was, enzovoort.
HA schrok ervan en ik heb een verwijzing naar de diëtiste. Zij bepaald dan of ik daar genoeg aan heb of dat ik naar de obesitas kliniek moet.
Hij vind ook dat ik psychologische hulp moet zoeken omdat mijn zorgen ( over schoonfamilie, broertje) te veel worden.
Heb gezegd dat ik eerst het eten de baas wil worden.
Dus ja. Vanmiddag heel de middag geslapen.
Lijstje;
O: 100 ml magere aardbei yoghurt met 2 el
Brinta
L: 4 x maïs bh met kaas en snijworst
500 ml thee
T: 350 ml granenkoffie met 20 ml halfv melk
D: 40 Gr. Aardappel, 250 gram verse rode bieten, half saucijsje.
T; thee
Elsie; Gé fe li ci teerd!!! Wat een geweldig nieuws!
maandag 7 november 2011 om 19:08
Liebling, goed dat je geweest bent!
Elsie, super gefeliciteerd!!
Goed bezig Elastiek!! Yeah!!
Mooi lijstje Adios!!
Ik geef morgen mijn gewicht door, verwacht niet echt dat ik afgevallen ben.
O: kwark muesli
T: komkommer
L: 2 bbh met sandwichspread
T: 2 mandarijnen en een kaki (= spannend fruit van de markt)
D: gebakken aardappels, doperwten en een duits biefstukje met 1 lepel halvonaise.
T: bakje chips (kwijl)
Elsie, super gefeliciteerd!!
Goed bezig Elastiek!! Yeah!!
Mooi lijstje Adios!!
Ik geef morgen mijn gewicht door, verwacht niet echt dat ik afgevallen ben.
O: kwark muesli
T: komkommer
L: 2 bbh met sandwichspread
T: 2 mandarijnen en een kaki (= spannend fruit van de markt)
D: gebakken aardappels, doperwten en een duits biefstukje met 1 lepel halvonaise.
T: bakje chips (kwijl)
maandag 7 november 2011 om 19:42
Liebling, ik ben ook trots op je dat heb je goed gedaan! Ik hoop dat je een fijne en doortastende dietiste treft en anders zelf aan de bel trekken.. Je hebt in elk geval de eerste goede stap gezet!
Elastiekje, voor de mini in mij is het inderdaad niet goed om te lijnen en dus echt af te vallen.. Misschien wil je zwanger in de tabel zetten? ( al vind ik het stiekem ook een beetje eng zo zwart op wit haha) ben bang dat als ik verdwijn uit de tabel dat ik dan helemaal ga verdwijnen, dom misschien maar het werkt ook wel als een soort motivatie ofzo
Elastiekje, voor de mini in mij is het inderdaad niet goed om te lijnen en dus echt af te vallen.. Misschien wil je zwanger in de tabel zetten? ( al vind ik het stiekem ook een beetje eng zo zwart op wit haha) ben bang dat als ik verdwijn uit de tabel dat ik dan helemaal ga verdwijnen, dom misschien maar het werkt ook wel als een soort motivatie ofzo
maandag 7 november 2011 om 22:29
Goed zo liebling! Vind het echt zo goed dat je de eerste 2 grote stappen nu gezet hebt!
Elsie: zwangerschap is geen reden om hier te verdwijnen. Je blijft maar gewoon meekletsen en vertellen overje gezonde eten!
Nou ik heb nog een kleine banaan op en een kop koffie (ik had een totaal andere route en ik krijg opeens vanalles aangeboden haha). 1 client gaat verhuizen en daarom krijgt iedereen meteen een dood merci. Die zit dus al de hele avond in mijn tas te branden!. Ik ben nu bij vriend en ik heb hem meegnomen omdat ik denk dat hij hier veiliger is maar ik ben bang dat hij nu morgen de hele dag in mijn gedachte is. Maar nu is het bij mij zo: zolang iets dicht is kan ik er goed vanaf blijven (was vroeger al, ik zou nooit een pak koekjes oid open maken maar zodra het open was dan ging ik los!) dus ik laat hem maar mooi dicht!
Ik ga de eetmeter even snel invullen verder.....
.... ok de eindstand is 1663kcal.
heb trek in iets maar ik neem niets meer. ZO nog een glas water en dan naar bed denk ik!
trusten allemaal!
Elsie: zwangerschap is geen reden om hier te verdwijnen. Je blijft maar gewoon meekletsen en vertellen overje gezonde eten!
Nou ik heb nog een kleine banaan op en een kop koffie (ik had een totaal andere route en ik krijg opeens vanalles aangeboden haha). 1 client gaat verhuizen en daarom krijgt iedereen meteen een dood merci. Die zit dus al de hele avond in mijn tas te branden!. Ik ben nu bij vriend en ik heb hem meegnomen omdat ik denk dat hij hier veiliger is maar ik ben bang dat hij nu morgen de hele dag in mijn gedachte is. Maar nu is het bij mij zo: zolang iets dicht is kan ik er goed vanaf blijven (was vroeger al, ik zou nooit een pak koekjes oid open maken maar zodra het open was dan ging ik los!) dus ik laat hem maar mooi dicht!
Ik ga de eetmeter even snel invullen verder.....
.... ok de eindstand is 1663kcal.
heb trek in iets maar ik neem niets meer. ZO nog een glas water en dan naar bed denk ik!
trusten allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 7 november 2011 om 22:47
Goedzo Adios. Dicht laten dat pak. Misschien kun jij hem weer aan iemand anders weggeven?
Je soon to be werkgever misschien? Hahahaha, grapje natuurlijk!
Maar ik zou jullie allemaal wel een doos merci willen geven. Al heb ik niets met die chocolaatjes, maar het gaat om het idee.
Dus bij deze;
Iedereen,
Bedankt voor alle raad, enthousiaste posts, steuntje in de rug, schop onder de kont en lieve woorden.
Ik kan niet meer zonder.
-
En lynsay, kom gewoon mee schrijven. Iedereen is een keertje begonnen met een voorzichtige introductiepost dus blijf vooral meeschrijven!
Je soon to be werkgever misschien? Hahahaha, grapje natuurlijk!
Maar ik zou jullie allemaal wel een doos merci willen geven. Al heb ik niets met die chocolaatjes, maar het gaat om het idee.
Dus bij deze;
Iedereen,
Bedankt voor alle raad, enthousiaste posts, steuntje in de rug, schop onder de kont en lieve woorden.
Ik kan niet meer zonder.
-
En lynsay, kom gewoon mee schrijven. Iedereen is een keertje begonnen met een voorzichtige introductiepost dus blijf vooral meeschrijven!
maandag 7 november 2011 om 23:09
Dank je wel Liebling
Ik zal mezelf even voorstellen. Ik ben Lyn,
Lengte: 1.74
Begingewicht: 100.7 (dat was op 1 november, ik ben al langer bezig, maar had geen weegschaal)
Gewicht nu: 98.7 ('s avonds gewogen)
Totaal af: 2 kilo
Mijn eerste streefdoel is onder de 95 komen op 25 december.
Ik ga weer verder lezen
Ik zal mezelf even voorstellen. Ik ben Lyn,
Lengte: 1.74
Begingewicht: 100.7 (dat was op 1 november, ik ben al langer bezig, maar had geen weegschaal)
Gewicht nu: 98.7 ('s avonds gewogen)
Totaal af: 2 kilo
Mijn eerste streefdoel is onder de 95 komen op 25 december.
Ik ga weer verder lezen
