Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
vrijdag 11 november 2011 om 20:01
Hoi
ik heb keurig bijna de hele middag aan mijn studie gezeten en heb een samenvatting geschreven van een gigantisch hoofstuk. Helaas ben ik nog niet helemaal klaar, zit nu op ongveer 3/4. Maar heb wel een hoop geschreven.
De boodschappen tm maandag zijn ook weer binnen. Morgen alleen nog brood halen en dan zit ik alweer 5 euro onder mijn budget (jeeeej).
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 2 sneeen brood met appelstroop.
T: slok water, 2x 125ml koffie, 1x met suiker, 1x met zoetje, 1 lekker speculaasje.
L: 3 sneeen brood, dubbele met smeerkaas en enkele met pindakaas, 350ml thee.
T: fruitsalade van mandarijn, kiwi, appel en halve banaan, 700ml thee, 10gr suiker.
A: zuurkoolstamp met appel, 2 eetl mosterd en 1 beschuit (uit de oven), 500 ml water. 1 uberslecht drilpudding vanille toetje met wat slagroom.
T: 25 gr japanse wasabi rijstcrackers en water/thee.
Totaal 1611 kcal. Net balans dagje dus!
@lynsay: ik maak de gevulde omelet altijd zo: groente in de pan even aanbakken en dan ei mengsel met wat water erover heen en laten stollen, dan omdraaien, feta kaas erop en onderkant laten bruinworden. Ik denk dat dat wel een fritatta is of niet? Ik zat steeds met tortilla in mijn hoofd maar dat klopt niet toch?
@swissie: ik kan me er echt niet toezetten echt oefeningen te doen. Ik ben niet echt een sport typetje en moet het dus hebben van wandelingtjes enz, dus de dagelijkse dingen. Wat goed dat jij nog steeds zo gemotiveerd sport!
@jurks: en heb je al actie ondernomen met deze jongen of weet hij nog niet van je verliefdheid af? Geniet ervan!
@ger: geniet van al dat lekkers!
@workit: ik ga mijn best doen op de cupcakes volgende week! I love marsepein dus dat wordt heel erg!!!!
@elastiekje: hard gestudeerd??? veel plezier alvast op de verjaardag. Ik zit nog steeds op mijn neefje te wachten. Afgelopen zaterdag was mijn zus uitgerekend maar tot op hedennog geen tekenen (alhoewel mijn vader er heilig van overtuigd is dat het vandaag zou komen 11-11-11). Vind het steeds leuker worden hoor, het idee een neefje te hebben. Vooral als hij straks iets ouder is! Ik hoop dat dit mij en mijn zus ok wat dichter bij elkaar brengt (niet zo'n hechte familie).
@bianca: klinkt goed die pastasaus! Morgen eten wij ook pasta. de basis van de saus staat al klaar (gepelde tomaat, ui, knof en kruiden en het ruikt goed!). Goed dat je de cm's gaat opmeten. Ik zal het ook weer eens een keer doen denk ik (is alweer een tijd geleden.).
@liebling: hoest bij jou???
@doedel: hoe is je werkavond alleen verlopen?
@madeliefje en elsie en freyanne en chiq: where are you???
ik ga GTST kijken
groetjes en prettige avond!
ik heb keurig bijna de hele middag aan mijn studie gezeten en heb een samenvatting geschreven van een gigantisch hoofstuk. Helaas ben ik nog niet helemaal klaar, zit nu op ongveer 3/4. Maar heb wel een hoop geschreven.
De boodschappen tm maandag zijn ook weer binnen. Morgen alleen nog brood halen en dan zit ik alweer 5 euro onder mijn budget (jeeeej).
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 2 sneeen brood met appelstroop.
T: slok water, 2x 125ml koffie, 1x met suiker, 1x met zoetje, 1 lekker speculaasje.
L: 3 sneeen brood, dubbele met smeerkaas en enkele met pindakaas, 350ml thee.
T: fruitsalade van mandarijn, kiwi, appel en halve banaan, 700ml thee, 10gr suiker.
A: zuurkoolstamp met appel, 2 eetl mosterd en 1 beschuit (uit de oven), 500 ml water. 1 uberslecht drilpudding vanille toetje met wat slagroom.
T: 25 gr japanse wasabi rijstcrackers en water/thee.
Totaal 1611 kcal. Net balans dagje dus!
@lynsay: ik maak de gevulde omelet altijd zo: groente in de pan even aanbakken en dan ei mengsel met wat water erover heen en laten stollen, dan omdraaien, feta kaas erop en onderkant laten bruinworden. Ik denk dat dat wel een fritatta is of niet? Ik zat steeds met tortilla in mijn hoofd maar dat klopt niet toch?
@swissie: ik kan me er echt niet toezetten echt oefeningen te doen. Ik ben niet echt een sport typetje en moet het dus hebben van wandelingtjes enz, dus de dagelijkse dingen. Wat goed dat jij nog steeds zo gemotiveerd sport!
@jurks: en heb je al actie ondernomen met deze jongen of weet hij nog niet van je verliefdheid af? Geniet ervan!
@ger: geniet van al dat lekkers!
@workit: ik ga mijn best doen op de cupcakes volgende week! I love marsepein dus dat wordt heel erg!!!!
@elastiekje: hard gestudeerd??? veel plezier alvast op de verjaardag. Ik zit nog steeds op mijn neefje te wachten. Afgelopen zaterdag was mijn zus uitgerekend maar tot op hedennog geen tekenen (alhoewel mijn vader er heilig van overtuigd is dat het vandaag zou komen 11-11-11). Vind het steeds leuker worden hoor, het idee een neefje te hebben. Vooral als hij straks iets ouder is! Ik hoop dat dit mij en mijn zus ok wat dichter bij elkaar brengt (niet zo'n hechte familie).
@bianca: klinkt goed die pastasaus! Morgen eten wij ook pasta. de basis van de saus staat al klaar (gepelde tomaat, ui, knof en kruiden en het ruikt goed!). Goed dat je de cm's gaat opmeten. Ik zal het ook weer eens een keer doen denk ik (is alweer een tijd geleden.).
@liebling: hoest bij jou???
@doedel: hoe is je werkavond alleen verlopen?
@madeliefje en elsie en freyanne en chiq: where are you???
ik ga GTST kijken
groetjes en prettige avond!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 12 november 2011 om 16:26
Ik zwaai vanuit de stad en plek waar Sint is aangekomen.
Heb pepernoten gekregen van de pieten dus die sloeg ik niet af! En daarna met mijn broer warme chocolademelk met slagroom op het terras. Mmm. Sint is echt weer in het land. Heerlijk.
Vanavond krijgen we familie over de vloer. Ik heb er totaal geen zin in en dat is te merken.
Ik heb niets in huis gehaald. Aso hè.
Gaat wel redelijk Hier qua eten.
Hoofdpijn blijft, ondanks dat ik al sinds ma geen cola of koffie op heb. Zucht
Heb pepernoten gekregen van de pieten dus die sloeg ik niet af! En daarna met mijn broer warme chocolademelk met slagroom op het terras. Mmm. Sint is echt weer in het land. Heerlijk.
Vanavond krijgen we familie over de vloer. Ik heb er totaal geen zin in en dat is te merken.
Ik heb niets in huis gehaald. Aso hè.
Gaat wel redelijk Hier qua eten.
Hoofdpijn blijft, ondanks dat ik al sinds ma geen cola of koffie op heb. Zucht
zaterdag 12 november 2011 om 18:32
Hallo dames,
Hier gaat het slecht! Gister een eetbui gehad. Elk jaar is dit weer een slechte periode voor mij. Weinig licht korte dagen zijn niet echt bevorderlijk voor mijn humeur. De winter moet nog beginnen maar ik ben alweer aan de lente toe! Vanavond maar e en hardlopen, misschien kom ik dan weer wat in een positieve stemming. Sorry voor mijn geklaag!
Hier gaat het slecht! Gister een eetbui gehad. Elk jaar is dit weer een slechte periode voor mij. Weinig licht korte dagen zijn niet echt bevorderlijk voor mijn humeur. De winter moet nog beginnen maar ik ben alweer aan de lente toe! Vanavond maar e en hardlopen, misschien kom ik dan weer wat in een positieve stemming. Sorry voor mijn geklaag!
zaterdag 12 november 2011 om 20:19
Hi
@freyanne: misschien kan je een paar keer onder een zonnebank gaan. Of is zo'n speciale lamp (van philips bijv) niets voor jou? Daar ga je dan dagelijks een half uur voor zitten en lezen bijv. Dit helpt echt (mijn ouders hebben al jaren zo'n lamp en die gaan er dan 's ochtends de krant ervoor lezen).
@liebling: geniet van je familie (ahum!)
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermot met wat suiker en spuculaaskruiden. 350ml thee.
T: banaan.
L: iets van 165 gr brood (heerlijk) met smeerkaas/chillisaus en appelstroop. 350 ml thee en 250 ml koffie met 2 suikerklontjes.
T: appel, 250 ml water.
A: zelfgemaakte pasta saus met 75 gr gehakt en verder tomaat en groente. 120gr gekookte pasta. 185 gr tomaat en anderhalve eetl balsamico azijn. 250 ml water
T: klein bakje hertog ijs.
Totaal kcal: 1851 kcal.
Al met al niet verkeerd denk ik aangezien ik een drukke en lange werkdag achter de rug heb!
groetjes en prettige avond!
@freyanne: misschien kan je een paar keer onder een zonnebank gaan. Of is zo'n speciale lamp (van philips bijv) niets voor jou? Daar ga je dan dagelijks een half uur voor zitten en lezen bijv. Dit helpt echt (mijn ouders hebben al jaren zo'n lamp en die gaan er dan 's ochtends de krant ervoor lezen).
@liebling: geniet van je familie (ahum!)
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermot met wat suiker en spuculaaskruiden. 350ml thee.
T: banaan.
L: iets van 165 gr brood (heerlijk) met smeerkaas/chillisaus en appelstroop. 350 ml thee en 250 ml koffie met 2 suikerklontjes.
T: appel, 250 ml water.
A: zelfgemaakte pasta saus met 75 gr gehakt en verder tomaat en groente. 120gr gekookte pasta. 185 gr tomaat en anderhalve eetl balsamico azijn. 250 ml water
T: klein bakje hertog ijs.
Totaal kcal: 1851 kcal.
Al met al niet verkeerd denk ik aangezien ik een drukke en lange werkdag achter de rug heb!
groetjes en prettige avond!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 12 november 2011 om 20:36
allereerst even naar iedereen!
Ik heb wel mee gelezen maar had zulk slecht bereik op mijn midweekje weg dat het eeuwen duurde om iets te sturen dus dat heb ik maar gewoon niet gedaan..
en ondertussen natuurlijk niet alles onthouden, dus wat ik nog weet daar reageer ik op..
Allereerst welkom aan de nieuwelingen, Bianca en Lynsay!
En Jurks verliefd, woehoe! heerlijk...bijzonder wat dat allemaal met je doet he?
Freyanne, lastige periode he? Probeer niet te streng voor jezelf te zijn maar te accepteren dat dit een rottige periode is, misschien heb je dan ook minder behoefte om het in extremen te zoeken?
Liebling, hopelijk heb je toch een leuke avond!
Elastiekje, ben je nu al begonnen op je nieuwe baan? of is dat volgende week? spannend hoor!
Swissie, voor jou een omdat je het afvallen en sporten zo goed doet maar ook als steun wat betreft het hele kinderen gebeuren, dat is niet makkelijk.. ( en ik besef me dat extra omdat ik nu wel weer zwanger ben..)
Hier alles prima, heb een heeeeeerlijk midweekje weg gehad, door het geweldige nieuws dat ik zwanger ben niet echt op mijn eten gelet maar ook niet doorgeslagen, bij thuis komst niets aangekomen en daar was ik dan wel weer blij mee..
Vandaag mijn allereerste oliebol op, hmmm heerlijk!
Ik heb wel mee gelezen maar had zulk slecht bereik op mijn midweekje weg dat het eeuwen duurde om iets te sturen dus dat heb ik maar gewoon niet gedaan..
en ondertussen natuurlijk niet alles onthouden, dus wat ik nog weet daar reageer ik op..
Allereerst welkom aan de nieuwelingen, Bianca en Lynsay!
En Jurks verliefd, woehoe! heerlijk...bijzonder wat dat allemaal met je doet he?
Freyanne, lastige periode he? Probeer niet te streng voor jezelf te zijn maar te accepteren dat dit een rottige periode is, misschien heb je dan ook minder behoefte om het in extremen te zoeken?
Liebling, hopelijk heb je toch een leuke avond!
Elastiekje, ben je nu al begonnen op je nieuwe baan? of is dat volgende week? spannend hoor!
Swissie, voor jou een omdat je het afvallen en sporten zo goed doet maar ook als steun wat betreft het hele kinderen gebeuren, dat is niet makkelijk.. ( en ik besef me dat extra omdat ik nu wel weer zwanger ben..)
Hier alles prima, heb een heeeeeerlijk midweekje weg gehad, door het geweldige nieuws dat ik zwanger ben niet echt op mijn eten gelet maar ook niet doorgeslagen, bij thuis komst niets aangekomen en daar was ik dan wel weer blij mee..
Vandaag mijn allereerste oliebol op, hmmm heerlijk!
zaterdag 12 november 2011 om 21:07
@Elsie: dank je wel en gefeliciteerd met je zwangerschap
Oeh, lekker een oliebol.
@Adios; oh dat lijkt me erg je dag zo gehaast moeten beginnen. Ik moet 's ochtends ontbijten en op m'n gemak het journaal kijken en een kop thee drinken; doe er dus ook makkelijk een uur over
Is je samenvatting nu helemaal af?
Ik dacht dat een frittatta met ei en een tortilla met aardappel was, maar ik kan het verkeerd hebben
@Elastiekje: woehoe onder de 75 wat goed van je! Sporten met een vriendin werkt bij mij niet, omdat mijn vriendin en ik elkaar aanmoedigen om af te zeggen Dus nu sport ik alleen en 1x in de week onder begeleiding en dat werkt goed
Hoe was de verjaardag? Ging het goed?
@Bianca, ik ben een echte zoetekauw; eet liever een gebakje dan nootjes en chips Heb je nog gemeten?
@Workit; hoe gaat het met je oma? Fijn dat je vriend positief gestemd is. Wens hem succes!
@Geranium; hoe gaat het met je? Genoten van de pizza?
@Swissie; is het gelukt met de fietsenstandaard? Klinkt goed (en leuk)! Sushi is altijd lekker en valt volgens mij qua kcal ook nog mee, toch?
Ik doe twee keer in de week aan krachttraining en een keer aan yoga en probeer verder alles te fietsen en te lopen.
@Jurks, je klinkt heerlijk verliefd, geniet ervan met volle teugen!
@Liebling; ik zat bij je in de buurt dan Ik vind het niet aso om niets te halen. Als je thee, koffie en water in huis hebt (en misschien wat fris) is het toch goed? Mensen komen toch voor jou, niet om zich vol te stouwen?
@Freyanne; wat vervelend voor je Wat Adios zegt: zou een lichtlamp iets voor je zijn?
Ik heb vandaag lekker gewinkeld met mijn moeder. Daarna boodschappen gehaald en nu zit ik een beetje te zappen voor de tv. Morgen sporten met een vriendin en 's avonds wokken met vrienden. Heb er zin in!
Oeh, lekker een oliebol.
@Adios; oh dat lijkt me erg je dag zo gehaast moeten beginnen. Ik moet 's ochtends ontbijten en op m'n gemak het journaal kijken en een kop thee drinken; doe er dus ook makkelijk een uur over
Is je samenvatting nu helemaal af?
Ik dacht dat een frittatta met ei en een tortilla met aardappel was, maar ik kan het verkeerd hebben
@Elastiekje: woehoe onder de 75 wat goed van je! Sporten met een vriendin werkt bij mij niet, omdat mijn vriendin en ik elkaar aanmoedigen om af te zeggen Dus nu sport ik alleen en 1x in de week onder begeleiding en dat werkt goed
Hoe was de verjaardag? Ging het goed?
@Bianca, ik ben een echte zoetekauw; eet liever een gebakje dan nootjes en chips Heb je nog gemeten?
@Workit; hoe gaat het met je oma? Fijn dat je vriend positief gestemd is. Wens hem succes!
@Geranium; hoe gaat het met je? Genoten van de pizza?
@Swissie; is het gelukt met de fietsenstandaard? Klinkt goed (en leuk)! Sushi is altijd lekker en valt volgens mij qua kcal ook nog mee, toch?
Ik doe twee keer in de week aan krachttraining en een keer aan yoga en probeer verder alles te fietsen en te lopen.
@Jurks, je klinkt heerlijk verliefd, geniet ervan met volle teugen!
@Liebling; ik zat bij je in de buurt dan Ik vind het niet aso om niets te halen. Als je thee, koffie en water in huis hebt (en misschien wat fris) is het toch goed? Mensen komen toch voor jou, niet om zich vol te stouwen?
@Freyanne; wat vervelend voor je Wat Adios zegt: zou een lichtlamp iets voor je zijn?
Ik heb vandaag lekker gewinkeld met mijn moeder. Daarna boodschappen gehaald en nu zit ik een beetje te zappen voor de tv. Morgen sporten met een vriendin en 's avonds wokken met vrienden. Heb er zin in!
zaterdag 12 november 2011 om 21:12
Eetlijst van gisteren:
o: 40 gram brinta met 200 ml sojamelk
t: appel en peer
l: 200 gram gekookte pasta met heel veel tomaat, paprika, courgette, spinazie en bleekselderij, en 75 gram gerookte kip
t: beker yoghurt met sinaasappel
a: omelet van 2 eieren met paddestoelen en daarbij grote salade van rucola, veldsla, bindsla en ijsbergsla met een dressing van 1 el olie en wat azijn en een volkorenbroodje
t: beker magere melk met 1 el cacao en 1 tl honing
Eetlijstje van vandaag:
o: 2 geroosterde volkorenboterhammen met heel dun roomboter en 1 ei
t: handje pepernoten
l: wit broodje met gerookte zalm en komkommer en tomaat
t: fruitsalade van verse ananas, sinaasappel, frambozen en banaan
a: 150 gram zilvervliesrijst met bleekselderij, courgette, paprika, tomaat, paddenstoelen prut met heel veel sambal. Ik had kip eruit gelegd, maar die zag er niet lekker meer uit, dus heb er maar cashewnoten door gedaan.
Straks nog een beker yoghurt met een handje noten en een tl honing.
o: 40 gram brinta met 200 ml sojamelk
t: appel en peer
l: 200 gram gekookte pasta met heel veel tomaat, paprika, courgette, spinazie en bleekselderij, en 75 gram gerookte kip
t: beker yoghurt met sinaasappel
a: omelet van 2 eieren met paddestoelen en daarbij grote salade van rucola, veldsla, bindsla en ijsbergsla met een dressing van 1 el olie en wat azijn en een volkorenbroodje
t: beker magere melk met 1 el cacao en 1 tl honing
Eetlijstje van vandaag:
o: 2 geroosterde volkorenboterhammen met heel dun roomboter en 1 ei
t: handje pepernoten
l: wit broodje met gerookte zalm en komkommer en tomaat
t: fruitsalade van verse ananas, sinaasappel, frambozen en banaan
a: 150 gram zilvervliesrijst met bleekselderij, courgette, paprika, tomaat, paddenstoelen prut met heel veel sambal. Ik had kip eruit gelegd, maar die zag er niet lekker meer uit, dus heb er maar cashewnoten door gedaan.
Straks nog een beker yoghurt met een handje noten en een tl honing.
zondag 13 november 2011 om 07:34
Hhhhm (=diepe zucht). Gisteren me toch nog volgevreten met chips, wasabi rijstcrackers en een driedubbele boterham met pindakaas. Schade = ongeveer 2703 kcal (en dan nog niet alle vakjes groen grrrrr).
Vandaag weer een nieuwe dag nieuwe kansen.
Maar als ik moe ben voel ik me echt zwak en kan ik niet tegen die drang vechten. En als ik dan los ga dan denk ik: ach nu ben ik toch bezig laat ik nog maar iets pakken. Zo'n foute gedachte!
Nou ikga maar weer eens aan het werk. Laatste zondag bij deze werkgever!
Vandaag weer een nieuwe dag nieuwe kansen.
Maar als ik moe ben voel ik me echt zwak en kan ik niet tegen die drang vechten. En als ik dan los ga dan denk ik: ach nu ben ik toch bezig laat ik nog maar iets pakken. Zo'n foute gedachte!
Nou ikga maar weer eens aan het werk. Laatste zondag bij deze werkgever!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 13 november 2011 om 10:47
Dom dom , ben ik gister alsnog de cm band vergeten. Nou die pak ik vd week er wel ff bij.
De weegschaal ga 109.4 aan. Dus toch -0,5 heerlijk. Ik wil die 110 gewoon nooit meer zien (tenzij zwanger).
Ik heb gister wel 2 mini candy'd vd kids (sint maarten) gehad. Vreselijk verleidelijk. Ze moeten maar snel de chocola eruit eten. De rest kan ik wel zien liggen.
Elsie: gefeliciteerd met je zwangerschap.
Ik herken dat futloze wel in de winter. Ff een frisse neus halen helpt bij mij heel erg. Niet de hele dag binnen blijven hangen op de bank of internetten.
Oh vervelend zo'n vreetbui he. Ik zou echt niet bijhouden hoeveel kcal het was, nog deprimerender lijkt me. Daarom hier geen chips meer in huis en geen dikke koeken. Ik ga toch niet snaaien in brood of crackers. Ik moet altijd iets hartigs of zoets. Als het maar ongezond is lijkt het wel.
Maar goed vandaag met een schone lei beginnen.
Eens ff bedenken wat we vanavond gaan eten. We wilden naar mijn moederen dan daar eten, maar die neemt de foon niet op. Ligt vast nog te maffen en hoort ze em niet ofzo. Zo nog maar ff proberen. En anders heeft het geen zin meer, ze woont een uurtje verderop. Dan willen de dames een stukje wandelen en naar het speeltuintje bij het bejaardenhuis, brr vast te koud voor.
Fijne zondag allemaal
De weegschaal ga 109.4 aan. Dus toch -0,5 heerlijk. Ik wil die 110 gewoon nooit meer zien (tenzij zwanger).
Ik heb gister wel 2 mini candy'd vd kids (sint maarten) gehad. Vreselijk verleidelijk. Ze moeten maar snel de chocola eruit eten. De rest kan ik wel zien liggen.
Elsie: gefeliciteerd met je zwangerschap.
Ik herken dat futloze wel in de winter. Ff een frisse neus halen helpt bij mij heel erg. Niet de hele dag binnen blijven hangen op de bank of internetten.
Oh vervelend zo'n vreetbui he. Ik zou echt niet bijhouden hoeveel kcal het was, nog deprimerender lijkt me. Daarom hier geen chips meer in huis en geen dikke koeken. Ik ga toch niet snaaien in brood of crackers. Ik moet altijd iets hartigs of zoets. Als het maar ongezond is lijkt het wel.
Maar goed vandaag met een schone lei beginnen.
Eens ff bedenken wat we vanavond gaan eten. We wilden naar mijn moederen dan daar eten, maar die neemt de foon niet op. Ligt vast nog te maffen en hoort ze em niet ofzo. Zo nog maar ff proberen. En anders heeft het geen zin meer, ze woont een uurtje verderop. Dan willen de dames een stukje wandelen en naar het speeltuintje bij het bejaardenhuis, brr vast te koud voor.
Fijne zondag allemaal
zondag 13 november 2011 om 20:40
Thanx dames voor jullie tips, zo'n lichtlamp is misschien inderdaad wel iets. Ik kreeg van een vriendin ook nog de tip om vitamine b6 te slikken. Dat schijnt ook goed te helpen bij pms. Over 5 weekjes gaan we lekker op vakantie dus dan kan ik een maand lang van de zon genieten. Maar even doorzetten dus. Misschien dat ik qua afvallen dan toch maar even op pauze ga zodat ik me daar niet druk over hoef te maken. Ik ben dit jaar al meer dan 40 kilo afgevallen dus dat is ook al een hele prestatie.
@ adios; ik herken het heel erg dat als ik eenmaal de fout in ben gegaan best nog wat meer kan gaan eten. Stom is dat.
@ adios; ik herken het heel erg dat als ik eenmaal de fout in ben gegaan best nog wat meer kan gaan eten. Stom is dat.
zondag 13 november 2011 om 21:05
Vrijdag en zaterdag alles gegeten wat ik wilde. Echt te erg. Gisteravond om tien uur nog patat gehaald. Heb enorm last gehad van brandend maagzuur, dus ik ben direct gestraft. Zaterdag wel naar de zwemles geweest. Vandaag flink gefietst en daarna een meet met een aantal dames van 'inspirerende plaatjes voor vrouwen met een maatje meer'. Wel weer netjes gegeten!
o: drinkontbijt
l: bakje vla (want had nergens anders zin in door brandend maagzuur )
t: zelfgemaakte appeltaart!! Beetje fruit, thee
d: kopje tomatensoep, beetje tabouleh
t: handje chococornflakes voor het snaaigevoel tijdens Obese...
o: drinkontbijt
l: bakje vla (want had nergens anders zin in door brandend maagzuur )
t: zelfgemaakte appeltaart!! Beetje fruit, thee
d: kopje tomatensoep, beetje tabouleh
t: handje chococornflakes voor het snaaigevoel tijdens Obese...
zondag 13 november 2011 om 21:35
Hi
Vandaag gelukkig iets minder moe na de lange dag werken. Dus ik ben nu iets beter bestand tegen vreet buien.
Vandaag wilde ik een balansdagje houden maar al met al zit ik nog niet zo laag met mijn kcal. Morgen weer maar een rustig dagje dus!
mijn eetlijstje van vandaag:
O: 60gr havermout, 15gr suiker, speculaaskruiden, water, 350ml thee.
T: dropje, banaan, 125ml koffie met suiker, pennywafel (dacht dat zo heette).
L: 1 wit pistoletje en 65gr vokorenbr, 20gr pindakaas, 2 gr suiker, 55gr smeerkaas, 10gr chilisaus, theel mosterd, 350ml thee en 250ml koffie met 2 klontjes suiker (ja ik had honger!)
T: water.
A: boerenkool stamp met 2 eetl mosterd, 250ml water.
T: 1 appel, 1 mandarijn, 1 kiwi, 175ml thee.
Totaal kcal: 1718.
Niet al te slecht maar dus ook niet het balansdagje dat ik in gedachte had.
Morgen moet ik volgens mijn streef 104.8kg wegen maar eerlijk gezegt zie ik het somber in. Maar we zullen het morgen zien!
@ger: tja je gaat nu waarschijnlijk nooit meer 's avonds laat friet eten! Hoe is het met het goede nieuws?
@bianca: Kom op meid: die 110 ligt voorgoed in het verleden!
@freyanne: ja moet je eens zien, je bent 40kilo kwijt dat is een uber kei goed resultaat!!! Dat moet je echt niet vergeten! en wat lekker dat je een vakantie in zicht hebt!
groetjes en trusten!
Vandaag gelukkig iets minder moe na de lange dag werken. Dus ik ben nu iets beter bestand tegen vreet buien.
Vandaag wilde ik een balansdagje houden maar al met al zit ik nog niet zo laag met mijn kcal. Morgen weer maar een rustig dagje dus!
mijn eetlijstje van vandaag:
O: 60gr havermout, 15gr suiker, speculaaskruiden, water, 350ml thee.
T: dropje, banaan, 125ml koffie met suiker, pennywafel (dacht dat zo heette).
L: 1 wit pistoletje en 65gr vokorenbr, 20gr pindakaas, 2 gr suiker, 55gr smeerkaas, 10gr chilisaus, theel mosterd, 350ml thee en 250ml koffie met 2 klontjes suiker (ja ik had honger!)
T: water.
A: boerenkool stamp met 2 eetl mosterd, 250ml water.
T: 1 appel, 1 mandarijn, 1 kiwi, 175ml thee.
Totaal kcal: 1718.
Niet al te slecht maar dus ook niet het balansdagje dat ik in gedachte had.
Morgen moet ik volgens mijn streef 104.8kg wegen maar eerlijk gezegt zie ik het somber in. Maar we zullen het morgen zien!
@ger: tja je gaat nu waarschijnlijk nooit meer 's avonds laat friet eten! Hoe is het met het goede nieuws?
@bianca: Kom op meid: die 110 ligt voorgoed in het verleden!
@freyanne: ja moet je eens zien, je bent 40kilo kwijt dat is een uber kei goed resultaat!!! Dat moet je echt niet vergeten! en wat lekker dat je een vakantie in zicht hebt!
groetjes en trusten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 13 november 2011 om 22:17
Bianca, heerlijk onder de 110! Helemaal super. Nu zo houden!
Ik kan me voorstellen dat je Sint Maarten (en sinterklaas) moeilijk vindt. Wij hebben dat hier gelukkig niet (ook sinterklaas niet echt). Dat is dus wel makkelijk.
Adios, ik vind het op zich nog wel meevallen. Moet toch een keertje kunnen, of niet?
Wat goed dat het de laatste zondag is!
Lynsay, jaaa... we hebben die fietsen standaard. Ik heb vandaag 3 uur buiten gefietst, dus heb hem nog niet getest, maar morgen ga ik erop. Ik heb nu 2 weken minder gedaan, maar sport anders tussen 8 en 10 uur in de week. Ik wil een aantal fietsmaratons rijden volgend jaar, dus ik ben zwaar in training.
Elsie, probeer gewoon een beetje gezond te eten, goed voor jouw en voor je frummel. Geniet er maar mooi van!
Freyanne, ik vind het ook moeilijk nu het continue zo donker is.
Vandaag heerlijk gefietst! Gisteren had ik maar heel even om te fietsen, en ging het helemaal niet. Maar vandaag ging het super. Iets meer dan 3 uur, lekker koud en fris.
Nu naar bedje toe. Morgen weer heeeeeeel vroeg op.
Ik kan me voorstellen dat je Sint Maarten (en sinterklaas) moeilijk vindt. Wij hebben dat hier gelukkig niet (ook sinterklaas niet echt). Dat is dus wel makkelijk.
Adios, ik vind het op zich nog wel meevallen. Moet toch een keertje kunnen, of niet?
Wat goed dat het de laatste zondag is!
Lynsay, jaaa... we hebben die fietsen standaard. Ik heb vandaag 3 uur buiten gefietst, dus heb hem nog niet getest, maar morgen ga ik erop. Ik heb nu 2 weken minder gedaan, maar sport anders tussen 8 en 10 uur in de week. Ik wil een aantal fietsmaratons rijden volgend jaar, dus ik ben zwaar in training.
Elsie, probeer gewoon een beetje gezond te eten, goed voor jouw en voor je frummel. Geniet er maar mooi van!
Freyanne, ik vind het ook moeilijk nu het continue zo donker is.
Vandaag heerlijk gefietst! Gisteren had ik maar heel even om te fietsen, en ging het helemaal niet. Maar vandaag ging het super. Iets meer dan 3 uur, lekker koud en fris.
Nu naar bedje toe. Morgen weer heeeeeeel vroeg op.
maandag 14 november 2011 om 07:08
hoi en goedemorgen!
pff laatste dag vroeg opstaan. Morgen kan ik weer een dagje 'uitslapen'. ben er aan toe hoor.
@swissie: zo'n dagje moet inderdaad wel eens kunnen (minus de gedachte dan van het is nu toch al gebeurd laat ik dan ook maar meteen dit dit en dat nemen!) maar ik heb deze week 3 dgn waarop ik waarschijnlijk te veel kcal ga binnenkrijgen. Ga morgen uit eten. Woensdag lunch van het werk en zaterdag met vrienden afgesproken op cup cakes te gaan versieren en waarschijnlijk gaan we dan ook nog iets lekkers eten. Dus had eigenlijk ingezet op een schrikdagloos weekje.
Nou mijn resultaten van 2 weken (vorige week gewicht niet doorgegeven ivm menstruatie:
Gewicht 2 weken geleden: 106.2 kg
gewicht vandaag: 105.2 kg.
afgevallen: 1 kg
totaal afgevallen: 11.3kg
Hoewel ik niet volgens schema loop (ik zou 104.8 moeten wegen om 25-12 100kg te wegen) ben ik wel dik tevreden hoor. 1 kilo in 2 weken is hartstikke mooi. Nu deze week naast de schrikmomentjes gewoon extra mijn best doen dan is er hopelijk volgende week weer wat af.
ik ga nu eten en dadelijk weer aan het werk.
Groetjes en prettige dag allemaal!
pff laatste dag vroeg opstaan. Morgen kan ik weer een dagje 'uitslapen'. ben er aan toe hoor.
@swissie: zo'n dagje moet inderdaad wel eens kunnen (minus de gedachte dan van het is nu toch al gebeurd laat ik dan ook maar meteen dit dit en dat nemen!) maar ik heb deze week 3 dgn waarop ik waarschijnlijk te veel kcal ga binnenkrijgen. Ga morgen uit eten. Woensdag lunch van het werk en zaterdag met vrienden afgesproken op cup cakes te gaan versieren en waarschijnlijk gaan we dan ook nog iets lekkers eten. Dus had eigenlijk ingezet op een schrikdagloos weekje.
Nou mijn resultaten van 2 weken (vorige week gewicht niet doorgegeven ivm menstruatie:
Gewicht 2 weken geleden: 106.2 kg
gewicht vandaag: 105.2 kg.
afgevallen: 1 kg
totaal afgevallen: 11.3kg
Hoewel ik niet volgens schema loop (ik zou 104.8 moeten wegen om 25-12 100kg te wegen) ben ik wel dik tevreden hoor. 1 kilo in 2 weken is hartstikke mooi. Nu deze week naast de schrikmomentjes gewoon extra mijn best doen dan is er hopelijk volgende week weer wat af.
ik ga nu eten en dadelijk weer aan het werk.
Groetjes en prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 14 november 2011 om 07:44
Het is hier weer mis gegaan, want ik weeg alweer 105 kg ( en daar ging de thee van mijn overbuurvrouw hup over mijn nieuwe suede schoenen ;-( ).
O: 75 gr havermout, 200 ml halfv melk, 1,5 tl suiker
200 ml granenkoffie met kuipje halfv melk
T; appelsap 200 ml
2 vbh zonnebloempit met 3 gr margerine, kipfilet en zwarte peper
Thee
L: 2 vbh zonne met 3 gr margerine, kipfilet en zwarte peper.
T: 200 ml appelsap
D: kip met rijst. Wokgroente en kerriesausje
Ik hoop dat ik het hierbij kan houden.
Ben mijn fruit vergeten vandaag en dan
Merk ik dat ik vaak naar de ah2go ga om iets super kcalrijks te kopen.
Succes iedereen!
O: 75 gr havermout, 200 ml halfv melk, 1,5 tl suiker
200 ml granenkoffie met kuipje halfv melk
T; appelsap 200 ml
2 vbh zonnebloempit met 3 gr margerine, kipfilet en zwarte peper
Thee
L: 2 vbh zonne met 3 gr margerine, kipfilet en zwarte peper.
T: 200 ml appelsap
D: kip met rijst. Wokgroente en kerriesausje
Ik hoop dat ik het hierbij kan houden.
Ben mijn fruit vergeten vandaag en dan
Merk ik dat ik vaak naar de ah2go ga om iets super kcalrijks te kopen.
Succes iedereen!
maandag 14 november 2011 om 09:46
Hè bah wat naar @Adios dat je als je moe bent zo snel een eetbui krijgt. Herkenbaar dat als je eenmaal eet, het er ook niet meer toe doet. De psychologe gisteren bij Obese (zij begeleidt Katelijn) zei dat je als je een eetbui hebt, moet proberen te accepteren dat je er een hebt en niet boos op jezelf moet worden, want dan blijf je eten. Fijn dat het gisteren goed ging.
Bijna onder de 105 Dat is toch super!
Wat is het qua eten gisteren geworden @Bianca? En bijna onder de 110, gaaf!
@Freyanne, een vitamine B complex kan inderdaad helpen. Ik slik B12 en vitamine D en dat lijkt te helpen (of het placebo effect helpt me )
@Ger, las dat de meet leuk was! Volgende keer ben ik er bij 2 schrikdagen gehad en nu weer netjes, top!
@Liebling, wat balen van je gewicht (en van je schoenen).
@Elastiekje, balen van de medicijnen. Hoop dat het snel er weer af gaat.
Eetlijstje gisteren:
o: 2 speltboterhammen met gerookte zalm
t: 1 peer
l: 150 gram krieltjes met sla, tomaat, augurk, radijs, bleekselderij en 2 eieren
t: beker yoghurt met banaan
d: wokgroente met kip en wokgroente met biefstuk met een sausje en gebakken rijst
Mijn resultaat van deze week:
Gewicht vorige week: 98,7
Gewicht vandaag: 97,6
Afgevallen: 1,1
Totaal afgevallen: 3,1
Bijna onder de 105 Dat is toch super!
Wat is het qua eten gisteren geworden @Bianca? En bijna onder de 110, gaaf!
@Freyanne, een vitamine B complex kan inderdaad helpen. Ik slik B12 en vitamine D en dat lijkt te helpen (of het placebo effect helpt me )
@Ger, las dat de meet leuk was! Volgende keer ben ik er bij 2 schrikdagen gehad en nu weer netjes, top!
@Liebling, wat balen van je gewicht (en van je schoenen).
@Elastiekje, balen van de medicijnen. Hoop dat het snel er weer af gaat.
Eetlijstje gisteren:
o: 2 speltboterhammen met gerookte zalm
t: 1 peer
l: 150 gram krieltjes met sla, tomaat, augurk, radijs, bleekselderij en 2 eieren
t: beker yoghurt met banaan
d: wokgroente met kip en wokgroente met biefstuk met een sausje en gebakken rijst
Mijn resultaat van deze week:
Gewicht vorige week: 98,7
Gewicht vandaag: 97,6
Afgevallen: 1,1
Totaal afgevallen: 3,1
maandag 14 november 2011 om 12:05
Goed zo lynsay: meer als een kilo eraf! Ga zo door zal ik zeggen!!!
En ik weet van mezelf dat vermoeidheid door werk echt een valkuil is voor mij. Dan helpt het ok niet mee dat de AH hier tot 22.00 uur open is elke dag. Ik loop dan gerust er naar toe. waar is die tijd toch dat de winkels om 18.00 gingen sluiten. Dat zou zo veel makkelijker zijn, want de spullen heb ik (meestal) niet in huis. Ok de chips was nu wel in huis maar dat was voor mijn vriend. normaal ben ik dus niet zo'n chips eten en kan ik er dus makkelijk vanaf blijven maar zodra het begint dan is alles lekker wat vet is of waar veel suiker in zit!
@elastiekje: heel veel succes vandaag!!! En ehb je medicijnen voor je rug gekregen?
@liebling: balen van je schoenen. En dat met je gewicht komt wel weer goed. Gewoon goed eten (je eetlijstje ziet er super uit) en niet naar de AH2go gaan (is ook nog eens veel ste duur!). Hoe smaakt de granenkoffie?
Nou ik duik dadelijk lekker mijn bedje in. heb het ijskoud (het is toch 18 gr hier binnen dus niet zo ijskoud) en ga lekker liggen slapen tot 4 uur denk ik. Vanavond weer een lange route en dan morgen lekker vrij. dan moet ik wel aan het huishouden want as donderdag komt er een collega op bezoek. Dan moet het wel een beetje netjes zijn he!
groetjes
En ik weet van mezelf dat vermoeidheid door werk echt een valkuil is voor mij. Dan helpt het ok niet mee dat de AH hier tot 22.00 uur open is elke dag. Ik loop dan gerust er naar toe. waar is die tijd toch dat de winkels om 18.00 gingen sluiten. Dat zou zo veel makkelijker zijn, want de spullen heb ik (meestal) niet in huis. Ok de chips was nu wel in huis maar dat was voor mijn vriend. normaal ben ik dus niet zo'n chips eten en kan ik er dus makkelijk vanaf blijven maar zodra het begint dan is alles lekker wat vet is of waar veel suiker in zit!
@elastiekje: heel veel succes vandaag!!! En ehb je medicijnen voor je rug gekregen?
@liebling: balen van je schoenen. En dat met je gewicht komt wel weer goed. Gewoon goed eten (je eetlijstje ziet er super uit) en niet naar de AH2go gaan (is ook nog eens veel ste duur!). Hoe smaakt de granenkoffie?
Nou ik duik dadelijk lekker mijn bedje in. heb het ijskoud (het is toch 18 gr hier binnen dus niet zo ijskoud) en ga lekker liggen slapen tot 4 uur denk ik. Vanavond weer een lange route en dan morgen lekker vrij. dan moet ik wel aan het huishouden want as donderdag komt er een collega op bezoek. Dan moet het wel een beetje netjes zijn he!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 14 november 2011 om 15:53
@ elastiekje, wow een eigen kantoor! Dat klinkt wel alaof je een stapje omhoog bent gegaan.
@ adios, ik vind de granenkoffie eigenlijk net zo lekker als gewone koffie. Maar stap toxh niet helemaal over.
Ik had vroeger een leraar op de basisschool die dat altijd dronk. Wat een geitenwollensokkendrager was dat! Daar wil ik echt niet mee vergeleken worden.
Vandaag werd ik vergeleken met adele. Dat vind ik dan weer wel leuk. Haar kleding vind ik heel vaak Prachtig.
Ik heb me tot nu toe keurig aan mijn lijstje gehouden, maar ik heb toch honger! Niet te zuinig.
Ik hoop dat ik na een opkikkertje en een rijstwafel met slankie er weer tegen kan.
@ adios, ik vind de granenkoffie eigenlijk net zo lekker als gewone koffie. Maar stap toxh niet helemaal over.
Ik had vroeger een leraar op de basisschool die dat altijd dronk. Wat een geitenwollensokkendrager was dat! Daar wil ik echt niet mee vergeleken worden.
Vandaag werd ik vergeleken met adele. Dat vind ik dan weer wel leuk. Haar kleding vind ik heel vaak Prachtig.
Ik heb me tot nu toe keurig aan mijn lijstje gehouden, maar ik heb toch honger! Niet te zuinig.
Ik hoop dat ik na een opkikkertje en een rijstwafel met slankie er weer tegen kan.
maandag 14 november 2011 om 16:18
Hi
Elastiekje: wat fijn dat het zo goed bevallen is en dat je zo goede feedback gekregen hebt!
Liebling: probeer inderdaad iets gezonds te pakkend at vult. Dat is namelijk echt niet erg. zoalng maar niet aan de vette suikerrijke dingen gaat. succes
Zo net tot 4 uur in bed gelegen. wekker begon al vanaf 15.15 af te lopen en heb doorgesnoozed tot 4 uur dus. in bed was het zo lekker warm en nu heb ik het weer koud. maar ik vind het zonde om de verwarming weer aan te zetten, want ik moet om 18.15 weer weg om te gaan werken en ik denk dat het toch niet gaat helpen. Ben gewoon moe en de kou komt dus echt van binnen uit.
ga nu maar even tv kijken met een kleed om en een grote mok thee.
Doei
Elastiekje: wat fijn dat het zo goed bevallen is en dat je zo goede feedback gekregen hebt!
Liebling: probeer inderdaad iets gezonds te pakkend at vult. Dat is namelijk echt niet erg. zoalng maar niet aan de vette suikerrijke dingen gaat. succes
Zo net tot 4 uur in bed gelegen. wekker begon al vanaf 15.15 af te lopen en heb doorgesnoozed tot 4 uur dus. in bed was het zo lekker warm en nu heb ik het weer koud. maar ik vind het zonde om de verwarming weer aan te zetten, want ik moet om 18.15 weer weg om te gaan werken en ik denk dat het toch niet gaat helpen. Ben gewoon moe en de kou komt dus echt van binnen uit.
ga nu maar even tv kijken met een kleed om en een grote mok thee.
Doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 14 november 2011 om 17:44
Nieuw gewicht; 91,8
Afgevallen deze week; 1 kilo
Afgevallen in totaal; 29,7
waaaahhhhhh ik zit bijna op de -30 kilo
@jurks, wat heerlijk om zo verliefd te zijn. Geniet er van
@Bianca, heerlijk meid om onder de 110 te zitten.
@Elastiekje, balen van de medicatie en het vocht... maar goed dat is er snel weer af bij jou
Hoe was je 1e werkdag? ahhh dat lees ik nu een bericht verder, dat klinkt super positief
Die muesli bollen zijn idd heerlijk, helaas krijg ik daar maagzuur van
@adios, super joh 1 kilo kwijt
@Lynsay super goed afgevallen
Had op de hyves ook al geschreven maar ben weinig online ivm veel werken en drukte. Erg weinig internettijd.
Afgevallen deze week; 1 kilo
Afgevallen in totaal; 29,7
waaaahhhhhh ik zit bijna op de -30 kilo
@jurks, wat heerlijk om zo verliefd te zijn. Geniet er van
@Bianca, heerlijk meid om onder de 110 te zitten.
@Elastiekje, balen van de medicatie en het vocht... maar goed dat is er snel weer af bij jou
Hoe was je 1e werkdag? ahhh dat lees ik nu een bericht verder, dat klinkt super positief
Die muesli bollen zijn idd heerlijk, helaas krijg ik daar maagzuur van
@adios, super joh 1 kilo kwijt
@Lynsay super goed afgevallen
Had op de hyves ook al geschreven maar ben weinig online ivm veel werken en drukte. Erg weinig internettijd.
maandag 14 november 2011 om 18:33
Hey! Ik geef morgen mijn gewicht door, slecht weekend gehad (qua eten) dus ik ben benieuwd!
O: kwark muesli
T: roggebrood
L: 2 bbh met roomkaas en gekookt ei (slecht)
T: rozijntjes en paprika
D: stoofpotje met gebakken aardappels
Mwah, niet echt een heel net lijstje, maar vooruit. Was ook een baaldag. Ik gooide vanmorgen op mijn werk een beker koffie over mijn nieuwe (witte) outfit! Oeps, dus maar weer naar huis om om te kleden (uur in de auto totaal) en zo ging het eigenlijk heel de dag. Dus het mag van mij snel dinsdag zijn haha!
O: kwark muesli
T: roggebrood
L: 2 bbh met roomkaas en gekookt ei (slecht)
T: rozijntjes en paprika
D: stoofpotje met gebakken aardappels
Mwah, niet echt een heel net lijstje, maar vooruit. Was ook een baaldag. Ik gooide vanmorgen op mijn werk een beker koffie over mijn nieuwe (witte) outfit! Oeps, dus maar weer naar huis om om te kleden (uur in de auto totaal) en zo ging het eigenlijk heel de dag. Dus het mag van mij snel dinsdag zijn haha!
