Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
woensdag 9 november 2011 om 22:26
Hoi
ik zie weer een aantal nette lijstjes!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 100gr brood, 40gr smeerkaas en 10gr ketchup. 125ml koffie 4gr suiker.
T: flinke slok water.
L: 85gr brood (aantal sneetje varierend van kleine kontjes tot een normale snee dus geef het maar even aan in grammen), appelstroop, pindakaas, sanwichspread, 500ml thee
T: 1 koffie met suiker (uit automaat), 1 mandarijn.
A: linzenpotje van 60gr gedroogde linzen, courgette, aubergine, veel tomaat, paprika, bouillon en veel kruiden. 100gr brood. 75gr feta
T: 150gr wortelen, 750 ml water, 200ml koffie 4gr suiker. 150gr vruchtenkwark.
Totaal: 1727 kcal. Net dagje dus. ennne veel vakjes groen, paar geel en 1 rood (natrium dankzij de bouillon)..
lekker linzen recept: ik maak er altijd een prutje van. Heb dan groene linzen die week ik een aantal uur. Dan bak ik het even in een pan met olie, dan een hoop groente naar keuze (ik doe meestal, courgette, aubergine, paprika, tomaat enz) meebakken. Flink kruiden met bijv ras el hanout, kurkuma, kaneel, koriander, knoflook enz. Dan wat bouillon erbij (geen soep maken maar gewoon wat nattigheid). dan eventjes laten koken en eten met brood. Had er nu ook 75 gr feta overheen gedaan.
@lynsey: ik ben echt een brood addict, een koolhydraat arm 'dieet' is ook echt niets voor mij. Er die geur van vers brood. Mjammmm. Ik probeer ook zoveel mogelijk veel verse groente enz te eten en dat gaat me ook steeds beter af!
@biance: goed dat je de verleidingen hebt weten te weerstaan in de stad. Is dat jouw valkuil?
Zo mijn schoolavond zit er al weer op. Ga zo lekker slapen maar eerst nog even mijn vriend bellen.
Trusten en groetjes
ik zie weer een aantal nette lijstjes!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 100gr brood, 40gr smeerkaas en 10gr ketchup. 125ml koffie 4gr suiker.
T: flinke slok water.
L: 85gr brood (aantal sneetje varierend van kleine kontjes tot een normale snee dus geef het maar even aan in grammen), appelstroop, pindakaas, sanwichspread, 500ml thee
T: 1 koffie met suiker (uit automaat), 1 mandarijn.
A: linzenpotje van 60gr gedroogde linzen, courgette, aubergine, veel tomaat, paprika, bouillon en veel kruiden. 100gr brood. 75gr feta
T: 150gr wortelen, 750 ml water, 200ml koffie 4gr suiker. 150gr vruchtenkwark.
Totaal: 1727 kcal. Net dagje dus. ennne veel vakjes groen, paar geel en 1 rood (natrium dankzij de bouillon)..
lekker linzen recept: ik maak er altijd een prutje van. Heb dan groene linzen die week ik een aantal uur. Dan bak ik het even in een pan met olie, dan een hoop groente naar keuze (ik doe meestal, courgette, aubergine, paprika, tomaat enz) meebakken. Flink kruiden met bijv ras el hanout, kurkuma, kaneel, koriander, knoflook enz. Dan wat bouillon erbij (geen soep maken maar gewoon wat nattigheid). dan eventjes laten koken en eten met brood. Had er nu ook 75 gr feta overheen gedaan.
@lynsey: ik ben echt een brood addict, een koolhydraat arm 'dieet' is ook echt niets voor mij. Er die geur van vers brood. Mjammmm. Ik probeer ook zoveel mogelijk veel verse groente enz te eten en dat gaat me ook steeds beter af!
@biance: goed dat je de verleidingen hebt weten te weerstaan in de stad. Is dat jouw valkuil?
Zo mijn schoolavond zit er al weer op. Ga zo lekker slapen maar eerst nog even mijn vriend bellen.
Trusten en groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 10 november 2011 om 06:58
Goedemorgen!
Elastiekje: ja hoor het gaat nog maar voor meer mensen heb ik eigenlijk geen tijd. Volgende week weer sinds tijden afgesproken met mijn vrienden (wonen allemaal verspreid over het land dus dat bemoeilijkt het een en ander).
Wel is een valkuil voor mij dat ik veel stof die we nu krijgen ik ook al eerder heb gehad. Daardoor denk ik het allemaal wel te weten maar dat is niet zo. Want dat is allemaal 8-9 jaar geleden. Ik moet me daarom echt zetten tot het studeren buiten de lesuren om. Ik ben niet zo iemand die elke dag een half uurtje kan doen. Ik moet er echt voor gaan zitten en dan kan ik makkelijk een halve dag eraan zitten maarja dat is tijdtechnisch niet zo vaak mogelijk haha!
Maar ik moet er nu echt aan gaan trekken. In januari heb ik de eerste toetsen. Maar heb dus al een voldoende voor de presentatie en voor het vak ontwikkelingspsychologie hebben we een eindopdracht moeten maken en die heb ik ook met een 'goed gedaan' afgerond! (jammer genoeg kregen we geen cijfer!)
nou ik moet snel gaan want ik moet om half 8 iemand aflossen bij een client!
groetjes en prettige dag allemaal!
Elastiekje: ja hoor het gaat nog maar voor meer mensen heb ik eigenlijk geen tijd. Volgende week weer sinds tijden afgesproken met mijn vrienden (wonen allemaal verspreid over het land dus dat bemoeilijkt het een en ander).
Wel is een valkuil voor mij dat ik veel stof die we nu krijgen ik ook al eerder heb gehad. Daardoor denk ik het allemaal wel te weten maar dat is niet zo. Want dat is allemaal 8-9 jaar geleden. Ik moet me daarom echt zetten tot het studeren buiten de lesuren om. Ik ben niet zo iemand die elke dag een half uurtje kan doen. Ik moet er echt voor gaan zitten en dan kan ik makkelijk een halve dag eraan zitten maarja dat is tijdtechnisch niet zo vaak mogelijk haha!
Maar ik moet er nu echt aan gaan trekken. In januari heb ik de eerste toetsen. Maar heb dus al een voldoende voor de presentatie en voor het vak ontwikkelingspsychologie hebben we een eindopdracht moeten maken en die heb ik ook met een 'goed gedaan' afgerond! (jammer genoeg kregen we geen cijfer!)
nou ik moet snel gaan want ik moet om half 8 iemand aflossen bij een client!
groetjes en prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 10 november 2011 om 08:35
donderdag 10 november 2011 om 09:25
Hoi, ben ik weer, ik hoop voor langer nu
@ elastiekje, Ik was hetzelfde gebleven 121,7 maar je hoeft niet weer te uploaden hoor
Als het goed is doet de laptop het weer, heeft even een schoonmaakbeurt gehad zeg maar.
@swissie, even een knuffel van mij!
@workit, je gaat lekker!
Lynsey en Bianca welkom en succes!
@ elastiekje, Ik was hetzelfde gebleven 121,7 maar je hoeft niet weer te uploaden hoor
Als het goed is doet de laptop het weer, heeft even een schoonmaakbeurt gehad zeg maar.
@swissie, even een knuffel van mij!
@workit, je gaat lekker!
Lynsey en Bianca welkom en succes!
donderdag 10 november 2011 om 10:07
@ elastiekje: pompoenbrood (gewoon een hele) haal ik op de markt bij het stoepje, de vierkante vind ik lekker. Je hebt het ook wle in een soort oerbroodvariant.
Ik drink ook nog wel veel melk, zit best veel kcal in he. Nu is de biogarde in de aanbieding, dus sla ff een voorraadje in. Trouwens yomild is veel meer kcal dan optimel he, vind ik zo vreemd.
@ ger: bedankt voor de link. Ik ga mijn lijstje van vandaag en gister eens ff invullen.
@ adios: mijn valkuil is gewoon snaaien als ik alleen ben, dus voornamelijk thuis. Maar ook in de stad een twix of saucijzenbroodje ofzo.
Dus dat betekent met boodschappen doen geen koek, snoep en chips kopen wat ik lekker vind. Maar ja dat is niet zoveel haha. Nu hoef ik sowieso ff niks te kopen, morgen komt de bak wel vol met lampion lopen (whaa, wie weet een pot met cijferslot ofzo voor mama)
Wat voor studie doe je?
@ work it
@biol: Ik lees over borstverkleining. Die heb ik ook gehad op mijn 20e, alweer 15 jr terug. wat een verademing is dat he. Bij mij ging er 600 en 700 gr af. Ik woog toen nog maar 80 ofzo (en toen was ik al te dik....) Helaas groeiden mijn borsten wel mee nu ik dikker ben geworden. Maar goed het is wel in verhouding en niet eerst borsten en dan Bianca.
Doe je wel heel rustig aan met tillen ed, want ik ging direct weer aan de slag. Donderdag geopereerd maandag in de collegebanken, want het was de 2e week van mijn nieuwe studie toen. achteraf te belachelijk voor woorden natuurlijk, maar durfte geen nee te zeggen tegen die datum, want wilde niet nog langer wachten.
Ik drink ook nog wel veel melk, zit best veel kcal in he. Nu is de biogarde in de aanbieding, dus sla ff een voorraadje in. Trouwens yomild is veel meer kcal dan optimel he, vind ik zo vreemd.
@ ger: bedankt voor de link. Ik ga mijn lijstje van vandaag en gister eens ff invullen.
@ adios: mijn valkuil is gewoon snaaien als ik alleen ben, dus voornamelijk thuis. Maar ook in de stad een twix of saucijzenbroodje ofzo.
Dus dat betekent met boodschappen doen geen koek, snoep en chips kopen wat ik lekker vind. Maar ja dat is niet zoveel haha. Nu hoef ik sowieso ff niks te kopen, morgen komt de bak wel vol met lampion lopen (whaa, wie weet een pot met cijferslot ofzo voor mama)
Wat voor studie doe je?
@ work it
@biol: Ik lees over borstverkleining. Die heb ik ook gehad op mijn 20e, alweer 15 jr terug. wat een verademing is dat he. Bij mij ging er 600 en 700 gr af. Ik woog toen nog maar 80 ofzo (en toen was ik al te dik....) Helaas groeiden mijn borsten wel mee nu ik dikker ben geworden. Maar goed het is wel in verhouding en niet eerst borsten en dan Bianca.
Doe je wel heel rustig aan met tillen ed, want ik ging direct weer aan de slag. Donderdag geopereerd maandag in de collegebanken, want het was de 2e week van mijn nieuwe studie toen. achteraf te belachelijk voor woorden natuurlijk, maar durfte geen nee te zeggen tegen die datum, want wilde niet nog langer wachten.
donderdag 10 november 2011 om 13:43
Adios: gister ben ik aan het rekenen geslagen maar kom er nog niet helemaal uit. Volgens de instructeur verbrand je ongeveer 500 kcal per spinning les. Voor het gemak gaan we er maar even van uit dat de les 60 min duurt. Maar dan zit daar je warming up en cooling down al wel bij dus of ik dat echt mee moet rekenen. Daar ben ik dus nog niet helemaal over uit.... maar het helpt wel zulke dingen uitrekenen.
Liebling: dat betekend gewoon dat jij toch op de goede weg bent joh! Al zou ik echt niet kunnen leven op jouw lijstje.
Elastiekje: fijn is dat he... die motivatie van die streef. Het werkt voor mij als een trein want als ik er eenmaal voor ga is afhaken en stoppen vaak geen optie meer.
Ger: Zolang het goed gaat is het toch prima! Wel fijn dat je wat van je laat horen! En je avondeten klinkt super lekker!
Lynsay: het station is gewoon gemeen... ik werk daar dus dan is het helemaal vervelend.
Biol: fijn van die borstverkleining zeg! Gaat het al wat beter met je zoontje?
Straks ga ik weer werken. Heb vandaag sluit dus tot 23:00 en sta ook nog is alleen. En alleen staan maakt voor mij het snoepen wel makkelijker. Maar ik ben er op voorbereid want er gaat met mij een appel, peer en 150 ml yoghurt met een beetje muesli mee. Verder ga ik een maaltijd salade eten maar ik weet nog niet zo goed welke.
Merk da het sporten ook weer lekker gaat. Deze week helaas vanwege mijn rooster en de spinningmarathon van afgelopen zondag nog maar 1 keer geweest. Ik wil nu aankomende zondagochtend nog een lesje gaan spinnen zodat ik dan toch twee keer geweest ben deze week.
Mijn lijstje van vandaag ziet er zo uit:
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met een dun laagje boter + glas water
L : 2 geroosterde volkoren boterhammen met een dun laagje boter + glas water + sinaasappel
T: appel
A: maaltijd salade
T: peer
T: yoghurt
Die tussendoortjes kunnen nog wel veranderen wat volgorde betreft en dan kom ik op 962 kcal uit maar mijn avondeten moet er nog bij dus dat zal dan nog wel wat meer uitlopen natuurlijk maar wat mij betreft wel een prima dagje.
Liebling: dat betekend gewoon dat jij toch op de goede weg bent joh! Al zou ik echt niet kunnen leven op jouw lijstje.
Elastiekje: fijn is dat he... die motivatie van die streef. Het werkt voor mij als een trein want als ik er eenmaal voor ga is afhaken en stoppen vaak geen optie meer.
Ger: Zolang het goed gaat is het toch prima! Wel fijn dat je wat van je laat horen! En je avondeten klinkt super lekker!
Lynsay: het station is gewoon gemeen... ik werk daar dus dan is het helemaal vervelend.
Biol: fijn van die borstverkleining zeg! Gaat het al wat beter met je zoontje?
Straks ga ik weer werken. Heb vandaag sluit dus tot 23:00 en sta ook nog is alleen. En alleen staan maakt voor mij het snoepen wel makkelijker. Maar ik ben er op voorbereid want er gaat met mij een appel, peer en 150 ml yoghurt met een beetje muesli mee. Verder ga ik een maaltijd salade eten maar ik weet nog niet zo goed welke.
Merk da het sporten ook weer lekker gaat. Deze week helaas vanwege mijn rooster en de spinningmarathon van afgelopen zondag nog maar 1 keer geweest. Ik wil nu aankomende zondagochtend nog een lesje gaan spinnen zodat ik dan toch twee keer geweest ben deze week.
Mijn lijstje van vandaag ziet er zo uit:
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met een dun laagje boter + glas water
L : 2 geroosterde volkoren boterhammen met een dun laagje boter + glas water + sinaasappel
T: appel
A: maaltijd salade
T: peer
T: yoghurt
Die tussendoortjes kunnen nog wel veranderen wat volgorde betreft en dan kom ik op 962 kcal uit maar mijn avondeten moet er nog bij dus dat zal dan nog wel wat meer uitlopen natuurlijk maar wat mij betreft wel een prima dagje.
donderdag 10 november 2011 om 17:00
Hoi
@biol: ik wist niet dat je al zo snel een BV kreeg. Beterschap!
@doedel: goed dat je je zelf zo goed voorbereid op je werk. Ik weet dat je het kan!
@telkens: tja die electrische apparatuur van tegenwoordig. Ik ga voor je duimen dat hij het nu weer goed doet!
@workit:goed resultaat!!!
@elastiekje: dat gaat vast wel goed komen met werken. gewoon een goede planning maken en je eraan houden !!!
zo mijn avondeten zit in de pan. Ik eet weer een gevulde omelet. mjamm. Dat is echt een favoriet van mij want het is gezond, goedkoop en snel.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 3 sneetjes volkorenbrood, 15gr pindkaas, 40gr appelstroop. 200ml thee.
T: kleine banaan.
L: 3 sneetjes volkorenbrood, 30gr smeerkaas 20+, 30gr appelstroop. 500ml thee
T: 2 mandarijnen, 500 ml water.
A: omeltet van 3 eieren, gele en rode paprika (140gr), 120gr tomaat, 60gr feta, wat water. 75gr brood en 25gr ketchup. 500 ml water.
T: 150gr wortelen en 500ml water.
Totaal kcal: 1661 en een goed resultaat met de eetmeter qua groene vakjes!
net dagje dus. Straks weer naar school dus ik verwcaht niet dat ik nog meer ga eten!
ik ga nu eten.
groetjes
@biol: ik wist niet dat je al zo snel een BV kreeg. Beterschap!
@doedel: goed dat je je zelf zo goed voorbereid op je werk. Ik weet dat je het kan!
@telkens: tja die electrische apparatuur van tegenwoordig. Ik ga voor je duimen dat hij het nu weer goed doet!
@workit:goed resultaat!!!
@elastiekje: dat gaat vast wel goed komen met werken. gewoon een goede planning maken en je eraan houden !!!
zo mijn avondeten zit in de pan. Ik eet weer een gevulde omelet. mjamm. Dat is echt een favoriet van mij want het is gezond, goedkoop en snel.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 3 sneetjes volkorenbrood, 15gr pindkaas, 40gr appelstroop. 200ml thee.
T: kleine banaan.
L: 3 sneetjes volkorenbrood, 30gr smeerkaas 20+, 30gr appelstroop. 500ml thee
T: 2 mandarijnen, 500 ml water.
A: omeltet van 3 eieren, gele en rode paprika (140gr), 120gr tomaat, 60gr feta, wat water. 75gr brood en 25gr ketchup. 500 ml water.
T: 150gr wortelen en 500ml water.
Totaal kcal: 1661 en een goed resultaat met de eetmeter qua groene vakjes!
net dagje dus. Straks weer naar school dus ik verwcaht niet dat ik nog meer ga eten!
ik ga nu eten.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 10 november 2011 om 19:05
Ik wou even hallo komen zeggen!
Biol: Wat onwijs tof! Geniet van je kleine borsten!
Elastiekje: Pop, wat ben jij onwijs goed bezig!
Bravo!
@rest: Wat fijn allemaal!
En trouwens, ik ben tot mijn oren verliefd :p Heel erg verliefd. Heel heel heel heel heel heel erg verliefd. En ik hou we van
Door die stomme verliefdheid kan ik niet eten. Nu zou je denken; "Goh, handig!" Is het niet
Ik wil best wat eten. Maar het lukt niet En ik en blij. Heel erg blij. Ik word er ADHD van. EN dat is ook wel leuk. Maar nee. Maar ja. Serieus! Jeetje! Ik ratel.
Afvallen gaat redelijk trouwens, de laatste kilo's blijven lekker zitten. Maar ach, R vind mij nu ook fijn;)
Overigens heb ik een nieuwe nick aangemaakt op Hyves. De oude is foetsie weg. Mag ik me nog een keer aanmelden?
Tot heel snel popkes!
Biol: Wat onwijs tof! Geniet van je kleine borsten!
Elastiekje: Pop, wat ben jij onwijs goed bezig!
Bravo!@rest: Wat fijn allemaal!
En trouwens, ik ben tot mijn oren verliefd :p Heel erg verliefd. Heel heel heel heel heel heel erg verliefd. En ik hou we van
Door die stomme verliefdheid kan ik niet eten. Nu zou je denken; "Goh, handig!" Is het niet
Ik wil best wat eten. Maar het lukt niet En ik en blij. Heel erg blij. Ik word er ADHD van. EN dat is ook wel leuk. Maar nee. Maar ja. Serieus! Jeetje! Ik ratel.Afvallen gaat redelijk trouwens, de laatste kilo's blijven lekker zitten. Maar ach, R vind mij nu ook fijn;)
Overigens heb ik een nieuwe nick aangemaakt op Hyves. De oude is foetsie weg. Mag ik me nog een keer aanmelden?
Tot heel snel popkes!
donderdag 10 november 2011 om 22:16
Ik wordt helemaal blij van je post jurks! Geniet van je verliefdheid! Vul je ook even de twee polls in als je weer op de hyve zit?
Ok ik heb toch nog een aanvulling aan mijn lijstje: 125ml koffie met suiker en 125gr magere vruchten kwark.
Al met al een slordige 1763 kcal. Mwah blijf een beetje rond die koers hangen. Morgen maar eens een extra balans dagje. Deze week doe ik trouwens geen schrikdag aangzien ik volgende week een etentje uit heb, een lunch ergens en we gaan met vrienden cupcakes versieren (en opeten natuurlijk) en dan zullen we ook nog wel iets speciaals eten. Deze week dus even 7 dgn netjes voor mij!
trusten!
Ok ik heb toch nog een aanvulling aan mijn lijstje: 125ml koffie met suiker en 125gr magere vruchten kwark.
Al met al een slordige 1763 kcal. Mwah blijf een beetje rond die koers hangen. Morgen maar eens een extra balans dagje. Deze week doe ik trouwens geen schrikdag aangzien ik volgende week een etentje uit heb, een lunch ergens en we gaan met vrienden cupcakes versieren (en opeten natuurlijk) en dan zullen we ook nog wel iets speciaals eten. Deze week dus even 7 dgn netjes voor mij!
trusten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 11 november 2011 om 08:31
Wat fijn Jurks!! Echt super leuk voor je!
@Lynsay, ik lees nu pas je vraag, maar hij heeft de baan helaas niet gekregen. Nou ja, we zoeken gewoon weer verder!
Ben wel weer wat aangekomen helaas. Maar goed, het is vandaag 11-11-11, dus een mooie dag voor een nieuwe start haha! Ohhh djeees, wat klinkt dit suf!
Vandaag lekker een vrije dag! Straks lunchen met mijn opa en en dan samen even naar mijn oma. Ze ligt in het ziekenhuis, maar het gaat gelukkig wel goed met haar.
En ik moet van mezelf echt weer gaan sporten! Dus dat probeer ik vanmiddag ook nog even te doen.
@ Adios, leuk! Cupcakes versieren! Dit zijn mijn cupcake creaties
@Lynsay, ik lees nu pas je vraag, maar hij heeft de baan helaas niet gekregen. Nou ja, we zoeken gewoon weer verder!
Ben wel weer wat aangekomen helaas. Maar goed, het is vandaag 11-11-11, dus een mooie dag voor een nieuwe start haha! Ohhh djeees, wat klinkt dit suf!
Vandaag lekker een vrije dag! Straks lunchen met mijn opa en en dan samen even naar mijn oma. Ze ligt in het ziekenhuis, maar het gaat gelukkig wel goed met haar.
En ik moet van mezelf echt weer gaan sporten! Dus dat probeer ik vanmiddag ook nog even te doen.
@ Adios, leuk! Cupcakes versieren! Dit zijn mijn cupcake creaties
vrijdag 11 november 2011 om 10:36
Gelukkig zijn die cake-jes voor mij niet bereikbaar. Zo'n foto kan ik nog net aan.
Heb voor gister en eergister de eetmeter ingevuld. Ik zit rond de 1700-1800 kcal. Maar snap echt niet dat sommige meters rood zijn, dan lees ik waar het in ziet en dat heb ik dan volop gegeten. Vaag vaag. Maar goed de meeste meters zijn wel groen gelukkig.
Het niet snoepen gaat goed. Maar vrees voor de volle snoepbak na vanavond(sint maarten). Denk dat ik em uit voorzorg in de kelderkast zet, daar kom ik niet elke keer langs en wel in de keukenkast.
En dit jaar geen speculaas, chocola en pepernoten in huis. Alleen op de dag dat we sinterklaas gaan vieren. Mijn kids krijgen het wel bij anderen hoor, ze komen niks tekort (want thuis eet mama het op).
Morgen mijn weegmoment. Van de week nog wel teleurstellend helaas. Gisteravond wel 11 km gefietst. Dus wie weet.....
Fijn weekend allemaal
Heb voor gister en eergister de eetmeter ingevuld. Ik zit rond de 1700-1800 kcal. Maar snap echt niet dat sommige meters rood zijn, dan lees ik waar het in ziet en dat heb ik dan volop gegeten. Vaag vaag. Maar goed de meeste meters zijn wel groen gelukkig.
Het niet snoepen gaat goed. Maar vrees voor de volle snoepbak na vanavond(sint maarten). Denk dat ik em uit voorzorg in de kelderkast zet, daar kom ik niet elke keer langs en wel in de keukenkast.
En dit jaar geen speculaas, chocola en pepernoten in huis. Alleen op de dag dat we sinterklaas gaan vieren. Mijn kids krijgen het wel bij anderen hoor, ze komen niks tekort (want thuis eet mama het op).
Morgen mijn weegmoment. Van de week nog wel teleurstellend helaas. Gisteravond wel 11 km gefietst. Dus wie weet.....
Fijn weekend allemaal
vrijdag 11 november 2011 om 10:59
@Doedel: hoe ging het gisteren?
@Bianc, kijk je ook naar de centimeters? Soms val ik niets af in gewicht, maar kan ik opeens weer een broek aan die eerst te strak zat
@Adios, gevulde omelet ís lekker. Maak je ook wel eens frittatta?
Oeh wat een lekkere cakejes Workit!
Ik was gisteren te laat klaar met werk om nog te gaan sporten, dus ik ben een halte eerder uitgestapt en 45 minuten gelopen naar huis. Was gezellig, want koopavond dus overal mensen.
Eetlijstje van gisteren:
o: 40 gram brinta met 250 ml magere melk en 1 tl kaneel
t: 2 crackers met pindakaas
l: couscoussalade met rozijnen en noten en sla
t: banaan met beker magere yoghurt
a: 150 gram gestoomde krieltjes met heel veel spinaziesalade met tomaat en ui en knoflook met 100 gram tartaar
t: handje noten met een sinaasappel
Eetlijst van vandaag:
o: 40 gram brinta met 200 ml sojamelk
t: appel en peer
@Bianc, kijk je ook naar de centimeters? Soms val ik niets af in gewicht, maar kan ik opeens weer een broek aan die eerst te strak zat
@Adios, gevulde omelet ís lekker. Maak je ook wel eens frittatta?
Oeh wat een lekkere cakejes Workit!
Ik was gisteren te laat klaar met werk om nog te gaan sporten, dus ik ben een halte eerder uitgestapt en 45 minuten gelopen naar huis. Was gezellig, want koopavond dus overal mensen.
Eetlijstje van gisteren:
o: 40 gram brinta met 250 ml magere melk en 1 tl kaneel
t: 2 crackers met pindakaas
l: couscoussalade met rozijnen en noten en sla
t: banaan met beker magere yoghurt
a: 150 gram gestoomde krieltjes met heel veel spinaziesalade met tomaat en ui en knoflook met 100 gram tartaar
t: handje noten met een sinaasappel
Eetlijst van vandaag:
o: 40 gram brinta met 200 ml sojamelk
t: appel en peer
vrijdag 11 november 2011 om 12:53
Hoi
ohh vanochtyend voor het eerst sinds 5 jaar (bijna) verslapen voor mijn werk. Werd wakker en ik keek op de wekker (8.13 uur). Ik schrok maar ik bedacht me dat ik die klok nog steeds niet goed had gezet maar een seconde erna..... shit dan is het dus 7.13u en dus ook te laat. Ik moest om half 8 in de auto zitten! Dus snel snel snel, brood mee de auto in en uiteindelijk had ik het gered om om kwart voor 8 bij de eerste client te zijn. Maar wat een rot begin van de dag. Normaal ga ik rustig achter de comp ontbijten met nieuws aan enzo maar dat was er vandaag dus niet bij. Mijn vriend doet het altijd in 20 min, die eet dan ook niet maar ik snap dat dus echt niet. Nee ik moet even rustig wakker worden en mijn mail en hier checken (hoezo verslaafd!).
@workit: jammer dat hij het niet geworden is. Zoek hij in een moeilijke sector of valt het mee?
Het zijn mooie cupcakes geworden. die van ons zullen niet zo professioneel worden aangezien we besloten hebben zelf aan te gaan modderen haha. Maar we gaan ons best doen!
@lynsay: goed dat je dan eerder bent uitgestapt en bent gaan lopen naar huis. Moet je eens kijken, dat is toch weer 45 min wandelen! Alle beetjes helpen!
@ Bianca: goed dat je niets in huis haalt. Je kinderen krijgen inderdaad waarschijnlijk al genoeg pepernoten ed overal. Succes met de snoep verleidingen van sint maarten!
Nou ik ga even eten. Heb honger. Vanmorgen wel ergens koffie gedronken met een speculaasje maar ik was helemaal mijn banaan vergeten op te eten. Nu net thuis, de thee staat al klaar nu de boterhammen nog. Vanmiddag ben ik lekker vrij en ik ga aan mijn studie, onder de zonnebank en boodschappen doen. Flinke planning dus. Ohja mijn wasmachine moet ook maar weer een keer aan het werk. heb haast geen schone kleren meer
groetjes
ohh vanochtyend voor het eerst sinds 5 jaar (bijna) verslapen voor mijn werk. Werd wakker en ik keek op de wekker (8.13 uur). Ik schrok maar ik bedacht me dat ik die klok nog steeds niet goed had gezet maar een seconde erna..... shit dan is het dus 7.13u en dus ook te laat. Ik moest om half 8 in de auto zitten! Dus snel snel snel, brood mee de auto in en uiteindelijk had ik het gered om om kwart voor 8 bij de eerste client te zijn. Maar wat een rot begin van de dag. Normaal ga ik rustig achter de comp ontbijten met nieuws aan enzo maar dat was er vandaag dus niet bij. Mijn vriend doet het altijd in 20 min, die eet dan ook niet maar ik snap dat dus echt niet. Nee ik moet even rustig wakker worden en mijn mail en hier checken (hoezo verslaafd!).
@workit: jammer dat hij het niet geworden is. Zoek hij in een moeilijke sector of valt het mee?
Het zijn mooie cupcakes geworden. die van ons zullen niet zo professioneel worden aangezien we besloten hebben zelf aan te gaan modderen haha. Maar we gaan ons best doen!
@lynsay: goed dat je dan eerder bent uitgestapt en bent gaan lopen naar huis. Moet je eens kijken, dat is toch weer 45 min wandelen! Alle beetjes helpen!
@ Bianca: goed dat je niets in huis haalt. Je kinderen krijgen inderdaad waarschijnlijk al genoeg pepernoten ed overal. Succes met de snoep verleidingen van sint maarten!
Nou ik ga even eten. Heb honger. Vanmorgen wel ergens koffie gedronken met een speculaasje maar ik was helemaal mijn banaan vergeten op te eten. Nu net thuis, de thee staat al klaar nu de boterhammen nog. Vanmiddag ben ik lekker vrij en ik ga aan mijn studie, onder de zonnebank en boodschappen doen. Flinke planning dus. Ohja mijn wasmachine moet ook maar weer een keer aan het werk. heb haast geen schone kleren meer
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 11 november 2011 om 15:43
Ik zal morgenochtend de cm band er ook eens bijpakken. Maar aan mijn broeken is het wle lastig te meten, de ene zit nl hele anders dan de ander.
Ik heb juist het gebakje overgeslagen bij de laatste verjaardag. Dat is echt een kcal bom en dan neem ik liever wat chips en nootjes. want die staan ook te lonken de hele tijd. En een gebakje zeg je nee tegen en klaar. ff niet naar de andere kijken die ervan smullen. Dat vind ik stukken makkelijker.
Oh verslapen is hopeloos he. Als ik me al verslaap ga ik me echt niet haasten. Werkt met kids ook nog eens averechts. Maar het scheelt dat het dan toch niet uitmaakt of ik de kids 10 min of 30 min te laat breng. Met werken is het natuurlijk wel anders.
Heb een voorraad prei en paprika ingeslagen en die liggen gesneden in de vriezer. Wel grappig tot een paar jaar geleden deed ik dat echt nergens doorheen, vroeger legde ik het op het randje van mijn bord. Dus mijn spaghetti is lekker gevuld met groente vanavond.
Ik heb juist het gebakje overgeslagen bij de laatste verjaardag. Dat is echt een kcal bom en dan neem ik liever wat chips en nootjes. want die staan ook te lonken de hele tijd. En een gebakje zeg je nee tegen en klaar. ff niet naar de andere kijken die ervan smullen. Dat vind ik stukken makkelijker.
Oh verslapen is hopeloos he. Als ik me al verslaap ga ik me echt niet haasten. Werkt met kids ook nog eens averechts. Maar het scheelt dat het dan toch niet uitmaakt of ik de kids 10 min of 30 min te laat breng. Met werken is het natuurlijk wel anders.
Heb een voorraad prei en paprika ingeslagen en die liggen gesneden in de vriezer. Wel grappig tot een paar jaar geleden deed ik dat echt nergens doorheen, vroeger legde ik het op het randje van mijn bord. Dus mijn spaghetti is lekker gevuld met groente vanavond.
vrijdag 11 november 2011 om 16:48
Hey! Die cupcakes zijn echt heeeeel makkelijk te maken. Gewoon met zo'n pakje marsepein van Dr oetker. Ik hou niet van marsepein, dus ik kan dit gelukkig zonder problemen maken.
Vriend is gelukkig nog steeds wel positief. Het is alleen wel schrikken hoe weinig echt geschikte vacatures er zijn. Tsja, we veranderen toch niets aan de situatie. Hopen dat hij snel wat vindt! Het is nu ook geen accuut probleem, maar het moet niet maanden gaan duren.
Maar goed, daar moet ik gewoon niet teveel over nadenken!
Mooie lijstjes zie ik weer voorbijkomen! Goed bezig! En ik blijf het knap vinden dat jullie zoveel sporten!
Fijn weekend!
Vriend is gelukkig nog steeds wel positief. Het is alleen wel schrikken hoe weinig echt geschikte vacatures er zijn. Tsja, we veranderen toch niets aan de situatie. Hopen dat hij snel wat vindt! Het is nu ook geen accuut probleem, maar het moet niet maanden gaan duren.
Maar goed, daar moet ik gewoon niet teveel over nadenken!
Mooie lijstjes zie ik weer voorbijkomen! Goed bezig! En ik blijf het knap vinden dat jullie zoveel sporten!
Fijn weekend!
vrijdag 11 november 2011 om 17:51
Ik geloof dat ik het er vandaag maar van ga nemen. Voel me belabberd, moe, koud en hongerig. Heb net al allemaal kaas (20+ haha) gegeten en ik snak naar chocolade. Gaat mijn vriend voor me meenemen en ik heb vanavond ook een date met de pizzaboer.
En ik ga overal van genieten!
Morgen maar even kijken hoe ik me voel. Als ik me beter voel ga ik sporten en gezond eten en anders maar even niet.
Fijn weekend!
En ik ga overal van genieten!
Morgen maar even kijken hoe ik me voel. Als ik me beter voel ga ik sporten en gezond eten en anders maar even niet.
Fijn weekend!
vrijdag 11 november 2011 om 18:30
Hmm cupcakes.
Jammer van die sollicitatie workit. Het lijkt me idd geen makkelijke tijd om iets te zoeken. Ik hoop voor jullie dat hij snel iets leuks vindt.
Geraniumm, lekker toch, zo'n dagje tussendoor.
Adios, irritant als je je verslaapt! Helemaal als je echt op een bepaalde tijd ergens moet zijn. Ik hoop dat je dag daarna alleen maar beter is geworden.
Elastiekje, gaat lekker bij jou! Leuk een kinderverjaardag, veel plezier alvast.
Hmm, ik eet vanavond lekker sushi. Manlief neemt dat wel vaker op vrijdag voor me mee. Daar kan ik echt heel erg van genieten.
Morgen gaan we lekker mijn eerste afval-kado kopen. Omdat ik bijna 10 kilo kwijt ben en bijna onder de 100 (nog ff) en vooral omdat ik de komende weken minder makkelijk kan sporten omdat manlief 3 weken weg is, kopen we zo'n standaard waar je een racefiets in kunt zetten. Op die manier kan ik lekker thuis doorgaan met fietsen! Joepie, joepie, joepie, ik heb er echt zin in. Man gaat kijken of we een soort dvd erbij kunnen kopen waarbij het net lijkt of je een berg beklimt ofzo (en de weerstand wordt dan ook zwaarder, dus het voelt ook of je een berg beklimt). Dan kan ik lekker een beetje afwisselen tussen de crosstrainer en de fiets.
Ooit moet ik ook aan de arm en vooral de buikspieren, maar voorlopig hou ik het even hierbij.
Doen jullie allemaal veel aan bepaalde oefeningen?
Jammer van die sollicitatie workit. Het lijkt me idd geen makkelijke tijd om iets te zoeken. Ik hoop voor jullie dat hij snel iets leuks vindt.
Geraniumm, lekker toch, zo'n dagje tussendoor.
Adios, irritant als je je verslaapt! Helemaal als je echt op een bepaalde tijd ergens moet zijn. Ik hoop dat je dag daarna alleen maar beter is geworden.
Elastiekje, gaat lekker bij jou! Leuk een kinderverjaardag, veel plezier alvast.
Hmm, ik eet vanavond lekker sushi. Manlief neemt dat wel vaker op vrijdag voor me mee. Daar kan ik echt heel erg van genieten.
Morgen gaan we lekker mijn eerste afval-kado kopen. Omdat ik bijna 10 kilo kwijt ben en bijna onder de 100 (nog ff) en vooral omdat ik de komende weken minder makkelijk kan sporten omdat manlief 3 weken weg is, kopen we zo'n standaard waar je een racefiets in kunt zetten. Op die manier kan ik lekker thuis doorgaan met fietsen! Joepie, joepie, joepie, ik heb er echt zin in. Man gaat kijken of we een soort dvd erbij kunnen kopen waarbij het net lijkt of je een berg beklimt ofzo (en de weerstand wordt dan ook zwaarder, dus het voelt ook of je een berg beklimt). Dan kan ik lekker een beetje afwisselen tussen de crosstrainer en de fiets.
Ooit moet ik ook aan de arm en vooral de buikspieren, maar voorlopig hou ik het even hierbij.
Doen jullie allemaal veel aan bepaalde oefeningen?
vrijdag 11 november 2011 om 19:12
Meisjes, de kriebels worden me te naar Ik straal er gewoon helemaal van Maar dan ook echt! Alhoewel ik nu wallen heb omdat ik dus niet geslapen heb vannacht van het idee dat ik R. vandaag weer zag. We werken beide bij hetzelfde bedrijf, zelfde afdeling maar toch een andere functie 
En nee, het is niet guitige krullenbol Dit is andere guitige kruillenbol. Ik val wel op een type zeg!
Ik straal er gewoon helemaal van Maar dan ook echt! Alhoewel ik nu wallen heb omdat ik dus niet geslapen heb vannacht van het idee dat ik R. vandaag weer zag. We werken beide bij hetzelfde bedrijf, zelfde afdeling maar toch een andere functie En nee, het is niet guitige krullenbol
Dit is andere guitige kruillenbol. Ik val wel op een type zeg!
