Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
donderdag 1 december 2011 om 07:59
Adios, veel plezier op je nieuwe werk vandaag!
Maaiq je bent volgens mij niet de enige waarbij de berichtjes soms maar half binnenkomen haha!
Vandaag weer als een obsessieve gewogen. Gisteren 75.4, vandaag weer 74.7, dus gelukkig is het er weer af. Aanrader trouwens: tiramisu ijs van AH (heb je ook bij C1000). Echt super lekker! Heb ik gisteren gehad, samen met pasta en stokbrood en meloen met parmaham (hmm). Maar zat rond de 1800 kcal die dag dus was prima.
Vandaag ga ik naar de kapper. Een pony laten knippen.. vind het doodeng want mijn moeder heeft mij getraumatiseerd door vroeger een calimero pony te knippen (begon al op de helft van mijn hoofd ongeveer ). De laatste twee keer zeiden de kappers dat me dat wel echt zou staan, en ik heb altijd hetzelfde dus ik ga het maar eens doen.
Verder vandaag sinterklaas vieren met mn werk en de eerste data analyses presenteren met mijn thesegroepje. Misschien nog even een zonnebankje. Ik word echt een tutje haha!
Lijstje:
O: 1 beschuitje pasta, 150 ml halfvolle yoghurt met 1 tl suiker, kop thee
T: 1 mandarijn
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 1 Evergreen koekje, 1 boterham met een gekookt ei
D: Iets in de stad/iets snels (heb niet echt tijd)
A: Misschien een drankje en hapje, probeer me in te houden in ieder geval.
Maaiq je bent volgens mij niet de enige waarbij de berichtjes soms maar half binnenkomen haha!
Vandaag weer als een obsessieve gewogen. Gisteren 75.4, vandaag weer 74.7, dus gelukkig is het er weer af. Aanrader trouwens: tiramisu ijs van AH (heb je ook bij C1000). Echt super lekker! Heb ik gisteren gehad, samen met pasta en stokbrood en meloen met parmaham (hmm). Maar zat rond de 1800 kcal die dag dus was prima.
Vandaag ga ik naar de kapper. Een pony laten knippen.. vind het doodeng want mijn moeder heeft mij getraumatiseerd door vroeger een calimero pony te knippen (begon al op de helft van mijn hoofd ongeveer ). De laatste twee keer zeiden de kappers dat me dat wel echt zou staan, en ik heb altijd hetzelfde dus ik ga het maar eens doen.
Verder vandaag sinterklaas vieren met mn werk en de eerste data analyses presenteren met mijn thesegroepje. Misschien nog even een zonnebankje. Ik word echt een tutje haha!
Lijstje:
O: 1 beschuitje pasta, 150 ml halfvolle yoghurt met 1 tl suiker, kop thee
T: 1 mandarijn
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 1 Evergreen koekje, 1 boterham met een gekookt ei
D: Iets in de stad/iets snels (heb niet echt tijd)
A: Misschien een drankje en hapje, probeer me in te houden in ieder geval.
donderdag 1 december 2011 om 15:38
Checkpoint Charlie. Tot hier bijgelezen.
Was even een paar dagen offline, omdat ik het super druk heb gehad en jarig ben geweest.
1 stukje appeltaart! Ondanks dat de visite 2 keer nam. 1 advocaatje met slagroom en verder gewoon fruit.
Ben zo blij daarmee.
Ik weeg nu nog maar 102,5. Gaat weer de goede kant op. Hoop echt zo dat ik m'n streef
Nog haal!
Effe weer wat gaan sporten dan komt het vast helemaal goed.
Heb met vriend en familie afgesproken dat ik tijdens de feestdagen wel gewoon mee eet.
Nu heb ik vaak dat ik iets anders voor mezelf kook en dat kost heel veel tijd en moeite.
Grr... Mmmm.... Grr...
Er stapt nu iemand de trein in met een dubbele
Whopper kaas. Oh wat heb ik daar een trek in!
O: 3 beschuit, margerine (totaal 8 Gr.) met muisjes
Koffie m melk
T: slagroompunt ( van m'n mentorklas gekregen met een beker 'liefste juf' en een zelfgemaakt gedicht plus gekke bekken foto van de hele klas! Tof!
Thee
L: 2 vk pp bh m 4 Gr. Margerine en komijnkaas 30%
t: thee, thee, thee
Mandarijn
200 ml appelsap
D: nog niet besloten.
Vanavod ga ik me lekker uitleven op de crosstrainer. Heb er bijna zin in
Was even een paar dagen offline, omdat ik het super druk heb gehad en jarig ben geweest.
1 stukje appeltaart! Ondanks dat de visite 2 keer nam. 1 advocaatje met slagroom en verder gewoon fruit.
Ben zo blij daarmee.
Ik weeg nu nog maar 102,5. Gaat weer de goede kant op. Hoop echt zo dat ik m'n streef
Nog haal!
Effe weer wat gaan sporten dan komt het vast helemaal goed.
Heb met vriend en familie afgesproken dat ik tijdens de feestdagen wel gewoon mee eet.
Nu heb ik vaak dat ik iets anders voor mezelf kook en dat kost heel veel tijd en moeite.
Grr... Mmmm.... Grr...
Er stapt nu iemand de trein in met een dubbele
Whopper kaas. Oh wat heb ik daar een trek in!
O: 3 beschuit, margerine (totaal 8 Gr.) met muisjes
Koffie m melk
T: slagroompunt ( van m'n mentorklas gekregen met een beker 'liefste juf' en een zelfgemaakt gedicht plus gekke bekken foto van de hele klas! Tof!
Thee
L: 2 vk pp bh m 4 Gr. Margerine en komijnkaas 30%
t: thee, thee, thee
Mandarijn
200 ml appelsap
D: nog niet besloten.
Vanavod ga ik me lekker uitleven op de crosstrainer. Heb er bijna zin in
donderdag 1 december 2011 om 16:16
Nog gefeliciteerd liebling! Wat knap dat je je zo hebt ingehouden!
@elastiekje: hoe staat de pony??? ach joh het groeit zo weer aan als het niets is!
ohhh ik ben dood! ik heb ook besloten niet naar school te gaan vanavond, ik denk dat het niet verantwoord is om dat stuk te gaan rijden. Zo maar even iemand sms-en. Maar het was wel leuk. en wat ben ik vroeg klaar! was al om 15.00 uur afgewerkt! Normaal is dat pas 18.00-18.30!
maar vanacht dus erg slecht geslapen, heb mezelf nog niet in de spiegel bekeken maar ik denk dat mijn wallen tot mijn kin hangen. De dag is wel super snel gegaan. We weer hectisch want dat was ik zo niet meer gewend maar dat komt wel weer.
Net trots op mezelf, kwam langs de AH en ik had nog geen officieel avondeten. Dacht eigenlijk wel weer een gevulde omelet op brood te maken maar dat had ik gistere ook al op. Dus ik de AH binnen met de gedachte aan een pizza. Maar toen zag ik dat de old amsterdam weer in de aanbieding was dus ik heb een stuk daarvan gekocht. een zakje rauwkost en 2 pain de bologne pistoletjes. Nog geen super maaltijd maar allicht een heel stuk gezonder dan de pizza. En ik heb weer een keer tomatensap gekocht. Moest echt denken over iets kouds te drinken wat geen water was. Kon niets bedenken totdat ik de tomsap zag staan.
Er zit nu ook een eitje in de pan die ik ook nog op mijn broodjes kan doen. Ik duik nu eerst even mijn bed in anders lig ik om 8 uur al onder zeil ben ik bang!
groetjes
@elastiekje: hoe staat de pony??? ach joh het groeit zo weer aan als het niets is!
ohhh ik ben dood! ik heb ook besloten niet naar school te gaan vanavond, ik denk dat het niet verantwoord is om dat stuk te gaan rijden. Zo maar even iemand sms-en. Maar het was wel leuk. en wat ben ik vroeg klaar! was al om 15.00 uur afgewerkt! Normaal is dat pas 18.00-18.30!
maar vanacht dus erg slecht geslapen, heb mezelf nog niet in de spiegel bekeken maar ik denk dat mijn wallen tot mijn kin hangen. De dag is wel super snel gegaan. We weer hectisch want dat was ik zo niet meer gewend maar dat komt wel weer.
Net trots op mezelf, kwam langs de AH en ik had nog geen officieel avondeten. Dacht eigenlijk wel weer een gevulde omelet op brood te maken maar dat had ik gistere ook al op. Dus ik de AH binnen met de gedachte aan een pizza. Maar toen zag ik dat de old amsterdam weer in de aanbieding was dus ik heb een stuk daarvan gekocht. een zakje rauwkost en 2 pain de bologne pistoletjes. Nog geen super maaltijd maar allicht een heel stuk gezonder dan de pizza. En ik heb weer een keer tomatensap gekocht. Moest echt denken over iets kouds te drinken wat geen water was. Kon niets bedenken totdat ik de tomsap zag staan.
Er zit nu ook een eitje in de pan die ik ook nog op mijn broodjes kan doen. Ik duik nu eerst even mijn bed in anders lig ik om 8 uur al onder zeil ben ik bang!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 1 december 2011 om 17:20
Oh adios, daar ben ik echt jaloers op. Mensen die een uurtje kunnen slapen en dan fit wakker worden.
Wanneer ik een 'tukkie' wil doen ,zoals mijn vriend dat noemt, word ik of sago wakker omdat ik wil doorslapen of ik blijf maar koud.
Heel naar.
Ik ga vanavond een hamburger eten.
Volkoren brood,veel sla en tomaat, gebakken uitje en 90 Gr. Tartaar.
El ketchup + el mosterd.
Tikt wel aan, maar ik heb er zo'n trek in.
Wanneer ik een 'tukkie' wil doen ,zoals mijn vriend dat noemt, word ik of sago wakker omdat ik wil doorslapen of ik blijf maar koud.
Heel naar.
Ik ga vanavond een hamburger eten.
Volkoren brood,veel sla en tomaat, gebakken uitje en 90 Gr. Tartaar.
El ketchup + el mosterd.
Tikt wel aan, maar ik heb er zo'n trek in.
donderdag 1 december 2011 om 17:40
hmm klinkt lekker liebling.
ik ben niet meer mijn bed ingedoken omdat ik dus ook bang was dat ik er niet meer uit zou komen haha. wordt nooit fitter wakker helaas!
mjamm krijg honger van jouw eten, ga mijn broodjes ook maar eens klaar maken!
ik ben niet meer mijn bed ingedoken omdat ik dus ook bang was dat ik er niet meer uit zou komen haha. wordt nooit fitter wakker helaas!
mjamm krijg honger van jouw eten, ga mijn broodjes ook maar eens klaar maken!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 2 december 2011 om 08:46
He bah gaat niet zo goed met lijnen. Gisteren op stap geweest met collega's en ik merk het meteen op de weegschaal. Ik haal mezelf even uit de tabel en dan zie ik wel hoe ik er 25 december voor sta Toen ik het vorige keer wat meer losliet ging het een stuk beter.
@ Adios
De pony is VRE-SE-LIJK. Mijn kindertrauma is herbeleefd. Kappers zeiden beiden ohhh ahhh mooooi! Maar ik zie er uit als een 4 jarige kleuter. De rest van mn kapsel is wel echt mooi geknipt maar de pony.. nee. Misschien over 2 weken wel leuk als hij iets langer is, tot die tijd doe ik aan schuifspeldjes
@ Liebling
Gefeliciteerd!! Je gaat ook de goede kant op dus, wie weet zit je onder de 100 met kerst
Ik was om 2 uur thuis en heb besloten dat ik vanavond een uurtje later begin en een uurtje langer doorga Gelukkig heb ik die flexibiliteit Zo lekker douchen en over een uurtje naar mn werk. Dan de stad in voor sinterklaas inkopen en meteen door naar vriendinnen. Moet ook nog dichten.. onder werktijd eigenlijk want ik heb nog niks en ik heb anderhalf uur om nog iets te halen in de stad haha. Morgen wéér sinterklaas en dan worden het 3 sinterklaasavonden achter elkaar.
Ik zeg ajuuuu ik ga douchen
@ Adios
De pony is VRE-SE-LIJK. Mijn kindertrauma is herbeleefd. Kappers zeiden beiden ohhh ahhh mooooi! Maar ik zie er uit als een 4 jarige kleuter. De rest van mn kapsel is wel echt mooi geknipt maar de pony.. nee. Misschien over 2 weken wel leuk als hij iets langer is, tot die tijd doe ik aan schuifspeldjes
@ Liebling
Gefeliciteerd!! Je gaat ook de goede kant op dus, wie weet zit je onder de 100 met kerst
Ik was om 2 uur thuis en heb besloten dat ik vanavond een uurtje later begin en een uurtje langer doorga Gelukkig heb ik die flexibiliteit Zo lekker douchen en over een uurtje naar mn werk. Dan de stad in voor sinterklaas inkopen en meteen door naar vriendinnen. Moet ook nog dichten.. onder werktijd eigenlijk want ik heb nog niks en ik heb anderhalf uur om nog iets te halen in de stad haha. Morgen wéér sinterklaas en dan worden het 3 sinterklaasavonden achter elkaar.
Ik zeg ajuuuu ik ga douchen
vrijdag 2 december 2011 om 09:44
@ Liebling Nog gefeliciteerd met je verjaardag. Goed van je dat je het bij 1 gebakje hebt gehouden. Heb je leuke cadeaus gekregen?
He lekker 102,5 ( je loopt een paar kilo voor op mij). Zou leuk zijn om met kerst onder de 100 te komen he.
@ elastiekje waarom laat jij je gelijk door de weegschaal deprimeren als je een uitje hebt gehad? Natuurlijk weeg je niet elke dag hetzelfde of minder.
Misschien is niet wegen voor jou een stuk beter. Zo uit je stukjes op te maken ben je wel heel erg gefocusd op je weegschaal en elk onsje wat eraf of bij komt. Ik zou gewoon gezond blijven eten en goed blijven sporten, maar ook hier en daar ff snaaien kan geen kwaad. Je moet tenslotte een normaal leven kunnen lijden. en dan pas over een week of misschien zelfs langer weer wegen. Het lijkt erop dat je jezelf straft door continu na elke uitspatting op je weegschaal te springen. Zo van je weet dat je niet hebt opgelet, dus dat is niet goed dus dat ga ik terug zien op de weegschaal.
En waarom dan direct uit de lijst? Zet je hem toch heel ff op pauze.
(Dit is zeker geen aanval op jou, maar als tip, hart onder de riem)
Wat jammer dat je pony zo tegenvalt. Hopelijk valt ie binnekort wat leuker. IK herken dat wel dat je terug komt vd kapper en denkt, mmm is dit nu leuker dan eerst?
Wow pc is heel erg traag, post eerst ff dit voordat straks alles misgaat
He lekker 102,5 ( je loopt een paar kilo voor op mij). Zou leuk zijn om met kerst onder de 100 te komen he.
@ elastiekje waarom laat jij je gelijk door de weegschaal deprimeren als je een uitje hebt gehad? Natuurlijk weeg je niet elke dag hetzelfde of minder.
Misschien is niet wegen voor jou een stuk beter. Zo uit je stukjes op te maken ben je wel heel erg gefocusd op je weegschaal en elk onsje wat eraf of bij komt. Ik zou gewoon gezond blijven eten en goed blijven sporten, maar ook hier en daar ff snaaien kan geen kwaad. Je moet tenslotte een normaal leven kunnen lijden. en dan pas over een week of misschien zelfs langer weer wegen. Het lijkt erop dat je jezelf straft door continu na elke uitspatting op je weegschaal te springen. Zo van je weet dat je niet hebt opgelet, dus dat is niet goed dus dat ga ik terug zien op de weegschaal.
En waarom dan direct uit de lijst? Zet je hem toch heel ff op pauze.
(Dit is zeker geen aanval op jou, maar als tip, hart onder de riem)
Wat jammer dat je pony zo tegenvalt. Hopelijk valt ie binnekort wat leuker. IK herken dat wel dat je terug komt vd kapper en denkt, mmm is dit nu leuker dan eerst?
Wow pc is heel erg traag, post eerst ff dit voordat straks alles misgaat
vrijdag 2 december 2011 om 15:40
Hoi meiden,
wat is het hier toch stil!
zo dag 2 is overleefd en tot nu toe ben ik zeer blij dat ik de baan verwisseling heb doorgezet. Wel allemaal nog erg vermoeiend dus ik ga zo even op bed liggen. Vanavond gaan we in kader van sinterklaas kaas fonduen. Mjammm echt super lekker. Ben dol op kaas en dan met name gesmolten. En wijn natuurlijk. gelukkig benik de bob dus kan daarbij niet veel drinken meer drinken dan thee!
@elastiekje: wat jammer dat de pony niet leuk is. misschien is het een kwestie van wennen? gelukkig groeit haar snel.
@bianca:is er iets misgegaan omdat het bij dat ene berichtje is gebleven of had je niet zoveel zin of tijd meer???
Morgen heb ik een late dient. heerlijk om weer even een keer uit te slapen (zegt ze na 2 vroege dagen haha). Maar bij mijn oude werk had ik zeeeeeeer zelden een avonddienst opzich. Daar zat dan ook altijd een ochtend dienst voor die dag. Nu ben ik dus eerst lekker vrij tot 3 uur!
prettig weekend allemaal en groetjes
wat is het hier toch stil!
zo dag 2 is overleefd en tot nu toe ben ik zeer blij dat ik de baan verwisseling heb doorgezet. Wel allemaal nog erg vermoeiend dus ik ga zo even op bed liggen. Vanavond gaan we in kader van sinterklaas kaas fonduen. Mjammm echt super lekker. Ben dol op kaas en dan met name gesmolten. En wijn natuurlijk. gelukkig benik de bob dus kan daarbij niet veel drinken meer drinken dan thee!
@elastiekje: wat jammer dat de pony niet leuk is. misschien is het een kwestie van wennen? gelukkig groeit haar snel.
@bianca:is er iets misgegaan omdat het bij dat ene berichtje is gebleven of had je niet zoveel zin of tijd meer???
Morgen heb ik een late dient. heerlijk om weer even een keer uit te slapen (zegt ze na 2 vroege dagen haha). Maar bij mijn oude werk had ik zeeeeeeer zelden een avonddienst opzich. Daar zat dan ook altijd een ochtend dienst voor die dag. Nu ben ik dus eerst lekker vrij tot 3 uur!
prettig weekend allemaal en groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 2 december 2011 om 22:35
Inderdaad stil hier! Alles goed met iedereen?
Vast allemaal Sinterklaas aan het vieren!
Nog gefeliciteerd Liebling!
Wat goed dat je 102,5 hebt gehaald. Dat is toch veel meer waard dan zo'n whopper (ik lust geen whopper maar als je chocolade invult, dan weet ik het zo net niet).
Hoe ga je de feestdagen verder aanpakken? Ga je minder eten maar wel van alles nemen of echt de teugels los?
Adios, wat fijn dat de baan bevalt Late dienst vind ik niets, doe maar de vroege dienst. Heb ik nog wat aan mijn dag
Elastiekje, oh wat erg van je pony. Ik mag morgen naar de kapper en zie er altijd tegenop. Ik spreek geen kappers en dat is zo lastig
Ik zou je weegschaal inderdaad even weg zetten. Je gewicht na een avondje uit kan zo anders zijn en bij mij - misschien ook bij jou? - werkt dat demotiverend. Ken je de test van een liter water? Ga op de weegschaal staan, noteer je gewicht. Drink minimaal een liter water. Ga weer op de weegschaal staan en noteer je gewicht. Ja, je bent aangekomen. Maar is dat ook morgen zo? Vast niet!
Bianca, hoe is het met jou?
Eetlijstje van gisteren (niet zo'n goede dag )
o: bagel met banaan en ahornsiroop en creamcheese met honing en walnoten met een hele grote cappuccino
t: 2 crackers met jam
l: patatje met pindasaus
t: sinaasappel met beker sojayoghurt
a: salade met aardappels, tomaat, komkommer, augurk, radijs, paprika en tartaar (en sla)
t: chocolademuffin
Vandaag (ook geen goede dag):
o: croissant met beker warme chocolademelk - ik beken, ik ben een doper
t: bakje frambozen met 2 volkoren biscuits
l: salade met zalm uit blik, komkommer, tomaat, radijs, bleekselderij en speltbroodje
t: 1/2 zak bakkerpepernoten
a: zilvervliesrijst met broccoli en kip
t: rest zak bakkerspepernoten
Zo nog een bakje yoghurt met een sinaasappel en als ik thuiskom denk ik nog een kop warme melk met wat kaneel en honing.
Tja, moet ongesteld worden en blijf dan eten, eten, eten. Vooral ook vet, suiker en zo. Niet zo goed voor me. (Krijg buikpijn van gewone tarwe), maar heb wel genoten!
Vast allemaal Sinterklaas aan het vieren!
Nog gefeliciteerd Liebling!
Wat goed dat je 102,5 hebt gehaald. Dat is toch veel meer waard dan zo'n whopper (ik lust geen whopper maar als je chocolade invult, dan weet ik het zo net niet).
Hoe ga je de feestdagen verder aanpakken? Ga je minder eten maar wel van alles nemen of echt de teugels los?
Adios, wat fijn dat de baan bevalt Late dienst vind ik niets, doe maar de vroege dienst. Heb ik nog wat aan mijn dag
Elastiekje, oh wat erg van je pony. Ik mag morgen naar de kapper en zie er altijd tegenop. Ik spreek geen kappers en dat is zo lastig
Ik zou je weegschaal inderdaad even weg zetten. Je gewicht na een avondje uit kan zo anders zijn en bij mij - misschien ook bij jou? - werkt dat demotiverend. Ken je de test van een liter water? Ga op de weegschaal staan, noteer je gewicht. Drink minimaal een liter water. Ga weer op de weegschaal staan en noteer je gewicht. Ja, je bent aangekomen. Maar is dat ook morgen zo? Vast niet!
Bianca, hoe is het met jou?
Eetlijstje van gisteren (niet zo'n goede dag )
o: bagel met banaan en ahornsiroop en creamcheese met honing en walnoten met een hele grote cappuccino
t: 2 crackers met jam
l: patatje met pindasaus
t: sinaasappel met beker sojayoghurt
a: salade met aardappels, tomaat, komkommer, augurk, radijs, paprika en tartaar (en sla)
t: chocolademuffin
Vandaag (ook geen goede dag):
o: croissant met beker warme chocolademelk - ik beken, ik ben een doper
t: bakje frambozen met 2 volkoren biscuits
l: salade met zalm uit blik, komkommer, tomaat, radijs, bleekselderij en speltbroodje
t: 1/2 zak bakkerpepernoten
a: zilvervliesrijst met broccoli en kip
t: rest zak bakkerspepernoten
Zo nog een bakje yoghurt met een sinaasappel en als ik thuiskom denk ik nog een kop warme melk met wat kaneel en honing.
Tja, moet ongesteld worden en blijf dan eten, eten, eten. Vooral ook vet, suiker en zo. Niet zo goed voor me. (Krijg buikpijn van gewone tarwe), maar heb wel genoten!
zaterdag 3 december 2011 om 14:06
Hmm het ,lijkt wel of iedereen echt weg is!
Hallo!!!! *echo, echo echo*
Dadelijk de eerste late dienst. Heb een pan met kikkererwten, zilvervliesrijst, 3 paprika's, bladpeterselie en kruiden gemaakt. Kan ik denk 3 dagen van eten. Vandaag, morgen en 1 voor in de vriezer!
Ik ga me maar snel klaar maken en hopen dat het dadelijk niet regend zodat ik zeiknat aankom!
groetjes
Hallo!!!! *echo, echo echo*
Dadelijk de eerste late dienst. Heb een pan met kikkererwten, zilvervliesrijst, 3 paprika's, bladpeterselie en kruiden gemaakt. Kan ik denk 3 dagen van eten. Vandaag, morgen en 1 voor in de vriezer!
Ik ga me maar snel klaar maken en hopen dat het dadelijk niet regend zodat ik zeiknat aankom!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 3 december 2011 om 14:08
hi lynsay, je hebt de bakkerspepernoten!!!! Mjammmm
Ohja ik woog vanochtend echt weet ik hoeveel zwaarder (durf geen getallen te noemen), ben gigantisch ongesteld en heb er behoorlijk last van. zowel qua pijn als qua vreten. Vandaag dus super gezond, voedzaam eten, hopelijk ga ik daardoor niet snaaien!
Ohja ik woog vanochtend echt weet ik hoeveel zwaarder (durf geen getallen te noemen), ben gigantisch ongesteld en heb er behoorlijk last van. zowel qua pijn als qua vreten. Vandaag dus super gezond, voedzaam eten, hopelijk ga ik daardoor niet snaaien!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 3 december 2011 om 17:49
Fijn dat het even rustig was, zo kon ik even bijlezen.
Ik was donderdag en vrijdag in München. Donderdag avond heerlijk uit eten geweest (schade viel wel mee, redelijk netjes gegeten, een bier en 2 wijntjes) niet uitgegaan (dat was dan wel weer jammer), ben vrijdagmorgen zelfs om 6 uur gaan zwemmen (klein badje maar ik was toch alleen) en was gisteren weer op tijd thuis.
Vandaag lekker nieuwe schoenen gekocht (altijd leuk) en daarna even op de mountainbike.
Mijn weegschaal is geloof ik kapot. Gisterenavond kon ik het niet laten en woog ik 100.1. Vanmorgen 99 kilo!!!!!!
dat kan toch helemaal niet? Ik snap er niks van. Ik hoop dat het echt goed is (en dat ik het kan volhouden). Dat zou wel heel erg gaaf zijn zeg. Mijn eerste streef gehaald?!?
Ik was donderdag en vrijdag in München. Donderdag avond heerlijk uit eten geweest (schade viel wel mee, redelijk netjes gegeten, een bier en 2 wijntjes) niet uitgegaan (dat was dan wel weer jammer), ben vrijdagmorgen zelfs om 6 uur gaan zwemmen (klein badje maar ik was toch alleen) en was gisteren weer op tijd thuis.
Vandaag lekker nieuwe schoenen gekocht (altijd leuk) en daarna even op de mountainbike.
Mijn weegschaal is geloof ik kapot. Gisterenavond kon ik het niet laten en woog ik 100.1. Vanmorgen 99 kilo!!!!!!
dat kan toch helemaal niet? Ik snap er niks van. Ik hoop dat het echt goed is (en dat ik het kan volhouden). Dat zou wel heel erg gaaf zijn zeg. Mijn eerste streef gehaald?!?
zaterdag 3 december 2011 om 21:58
Wat goed Swissie! Gefeliciteerd
Wellicht te weinig gegeten hiervoor?
Adios, hoe ging het vandaag met je late dienst? En met het eten?
Eetlijstje vandaag:
o: roerei van 2 eieren met gerookte zalm, 2 geroosterde casinoboterhammen met roomboter
t: stuk gevulde speculaas, kop warme chocolademelk met slagroom
l: clubsandwich blt met cappuccino
t: fruitsalade van ananas, sinaasappel, kiwi en mango
a: 4 pannenkoeken met stroop
t: halve chocoladeletter (kan ook nog een hele worden )
Vandaag 3 keer Sinterklaas gevierd, was heel gezellig, beetje veel eten.
Hoop dat ik maandag nog onder de 95 ben, heb de laatste tijd veel gesnoept. Blij dat Sint bijna voorbij is
Wellicht te weinig gegeten hiervoor?
Adios, hoe ging het vandaag met je late dienst? En met het eten?
Eetlijstje vandaag:
o: roerei van 2 eieren met gerookte zalm, 2 geroosterde casinoboterhammen met roomboter
t: stuk gevulde speculaas, kop warme chocolademelk met slagroom
l: clubsandwich blt met cappuccino
t: fruitsalade van ananas, sinaasappel, kiwi en mango
a: 4 pannenkoeken met stroop
t: halve chocoladeletter (kan ook nog een hele worden )
Vandaag 3 keer Sinterklaas gevierd, was heel gezellig, beetje veel eten.
Hoop dat ik maandag nog onder de 95 ben, heb de laatste tijd veel gesnoept. Blij dat Sint bijna voorbij is
zaterdag 3 december 2011 om 23:40
Hoi
@swissie: laten we hopen dat je weegschaal gewoon klopt!!! Zo super mooi zijn.
@lynsay: lekker ontbijtje, mjammmm.
Late dienst ging super, wel rustig. Enn dan was het nog 'hectischer' dan normaal omdat de dagdienst het erg druk had gehad. wil niet weten hoe rustig het is tijdens een 'normale' avond.
Qua eten: wij hebben geen pauze en eten op de afdeling mee maar dat lukt dus niet echt ivm helpen met eten.
Dacht: ik eet tussendoor nog wel maar ik heb dus echt geen honger/trek meer gehad. heb totaal denk ik 5 happen op.
om 1 uur heb ik ook 2 eieren uit de oven op met feta en vanmorgen (11 uur) 2 crackers.
tussendoor op werk nog 2 chocopepernoten, 1 chocolaatje en klein stukje gevulde speculaas.
Totaal niet zo heel veel gegeten dus vandaag. Nu heb ik ook nergens zin, maar heb ook niet echt meer iets in huis dus dat komt goed uit!
ik ga nog even tv kijken!
groetjes
@swissie: laten we hopen dat je weegschaal gewoon klopt!!! Zo super mooi zijn.
@lynsay: lekker ontbijtje, mjammmm.
Late dienst ging super, wel rustig. Enn dan was het nog 'hectischer' dan normaal omdat de dagdienst het erg druk had gehad. wil niet weten hoe rustig het is tijdens een 'normale' avond.
Qua eten: wij hebben geen pauze en eten op de afdeling mee maar dat lukt dus niet echt ivm helpen met eten.
Dacht: ik eet tussendoor nog wel maar ik heb dus echt geen honger/trek meer gehad. heb totaal denk ik 5 happen op.
om 1 uur heb ik ook 2 eieren uit de oven op met feta en vanmorgen (11 uur) 2 crackers.
tussendoor op werk nog 2 chocopepernoten, 1 chocolaatje en klein stukje gevulde speculaas.
Totaal niet zo heel veel gegeten dus vandaag. Nu heb ik ook nergens zin, maar heb ook niet echt meer iets in huis dus dat komt goed uit!
ik ga nog even tv kijken!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 3 december 2011 om 23:55
ohja prutje met kikkererwten, zilvervliesrijst, paprika's, peterselie en kruiden was trouwens super lekker. zeker voor herhaling vatbaar.
Mijn kat heeft flink zitten spugen vandaag, ik ontdek steeds meer hoopjes
nu heb ik allemaal natte plekken op mijn dure houten vloer
gelukkig is de kat wel levendig als altijd dus het eten zal wel niet goed gevallen zijn. Vond het al zo gek dat ze het eten niet helemaal opat toen ik weg ging, maar dacht dat dat kwam omdat het een stuk vroeger dan normaal was. Helaas!
Mijn kat heeft flink zitten spugen vandaag, ik ontdek steeds meer hoopjes
nu heb ik allemaal natte plekken op mijn dure houten vloer gelukkig is de kat wel levendig als altijd dus het eten zal wel niet goed gevallen zijn. Vond het al zo gek dat ze het eten niet helemaal opat toen ik weg ging, maar dacht dat dat kwam omdat het een stuk vroeger dan normaal was. Helaas!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 4 december 2011 om 00:49
Ik weeg alweer 104! Snap er geen piep van.
Ik heb vandaag 3 uur gewandeld ( wel langzaam, maar toch!) en me keurig aan de 1700 kcal gehouden met uitzondering van vandaag, want heb net chocomelk puur gedronken. En die tikt veel harder aan als dat ik verwacht had!
Alsof ik het nu over alcohol heb, haha.
Over alcohol gesproken, kan me niet meer herinneren wanneer ik voor het laatst een glas bier of iets op heb. In vergelijking met een half jaar terug is dat echt zo'n mega verandering. Toen dronk ik rustig 16 biertjes op een avond leeg.
Gelukkig is dat verleden tijd.
Ik ga even extra in de gaten houden of mijn lijstjes wel kloppen. Heb nu echt het idee dat het ergens fout gaat. Misschien dat er ergens verstopte suiker of iets in die trant zit.
Pony knippen. Risky! Goed dat je het hebt geprobeerd. Dan weet je het tenminste.
Ik luister nu ' now you're just somebody that I used to know' voor de tiende keer. Lekker hard meezingen. Lovely
Ik heb vandaag 3 uur gewandeld ( wel langzaam, maar toch!) en me keurig aan de 1700 kcal gehouden met uitzondering van vandaag, want heb net chocomelk puur gedronken. En die tikt veel harder aan als dat ik verwacht had!
Alsof ik het nu over alcohol heb, haha.
Over alcohol gesproken, kan me niet meer herinneren wanneer ik voor het laatst een glas bier of iets op heb. In vergelijking met een half jaar terug is dat echt zo'n mega verandering. Toen dronk ik rustig 16 biertjes op een avond leeg.
Gelukkig is dat verleden tijd.
Ik ga even extra in de gaten houden of mijn lijstjes wel kloppen. Heb nu echt het idee dat het ergens fout gaat. Misschien dat er ergens verstopte suiker of iets in die trant zit.
Pony knippen. Risky! Goed dat je het hebt geprobeerd. Dan weet je het tenminste.
Ik luister nu ' now you're just somebody that I used to know' voor de tiende keer. Lekker hard meezingen. Lovely
zondag 4 december 2011 om 10:07
Mijn pc deed raar en ik ben maar wat anders gaan doen. Heb mijn moeder gehaald, 1 uur heen, 1 uur terug en 's avonds gingen we op visite. Gisteren hebben we sinterklaas gevierd. Aan het eind vd middag kreeg ik migraine (slaapgebrek en stress) en heb daardoor de patatjes gemist. Niet zo erg eigenlijk. Na 2 uur slapen,was ik er weer. Heb 2 crackers met kaas gegeten, stukken beter dan patat. We hebben een tab gekregen, die test ik nu ff.
Vanmorgen echt vriendjes met de weegschaal. 106.6, dus 0,9 eraf.
Totaal -7,4.
Nog 1,6 te gaan voor 25-12. Moet lukken.
Ga nu ff met de kids met playmobile spelen, diezijn ook flink verwend door omasint
Kom morgen wel ff uitgebreid posten.
Vanmorgen echt vriendjes met de weegschaal. 106.6, dus 0,9 eraf.
Totaal -7,4.
Nog 1,6 te gaan voor 25-12. Moet lukken.
Ga nu ff met de kids met playmobile spelen, diezijn ook flink verwend door omasint
Kom morgen wel ff uitgebreid posten.
maandag 5 december 2011 om 07:20
@ workit. Daar heb ik ook last van. Ongemerkt toch weer veel 'gewone' dingen eten.
liebling
Start 110
Vandaag: 103,5
Afgevallen totaal 6,5 kg
Ik wissel zoveel in gewicht. Kan echt anderhalve kg schelen in 2 dagen.
Vraag me af of mijn weegschaal het wel goed doet. Gister bij vriendin woog ik 103. Thuis 104
Dus heb het gemiddelde maar genomen.
Vandaag:
O: 100 ml melk met 2 el dark chocolademelk
2 beschuitjes, margarine en roze muisjes
T: Cappuchino
2 vk ppn bh margarine,komijnkaas 30%, sla tomaat
L: 2 vk ppn bh margarine komijnkaas 30%, sla tomaat
Thee
T: 200 ml appelsap,
Sinaasappel
Speculaas ( ivm sinterklaasviering)
D: stamppot hutspot. Zonder worst.
Thee
Magere yoghurt
liebling
Start 110
Vandaag: 103,5
Afgevallen totaal 6,5 kg
Ik wissel zoveel in gewicht. Kan echt anderhalve kg schelen in 2 dagen.
Vraag me af of mijn weegschaal het wel goed doet. Gister bij vriendin woog ik 103. Thuis 104
Dus heb het gemiddelde maar genomen.
Vandaag:
O: 100 ml melk met 2 el dark chocolademelk
2 beschuitjes, margarine en roze muisjes
T: Cappuchino
2 vk ppn bh margarine,komijnkaas 30%, sla tomaat
L: 2 vk ppn bh margarine komijnkaas 30%, sla tomaat
Thee
T: 200 ml appelsap,
Sinaasappel
Speculaas ( ivm sinterklaasviering)
D: stamppot hutspot. Zonder worst.
Thee
Magere yoghurt
maandag 5 december 2011 om 07:51
Hoi allemaal, even een egopost.
Ik barst momenteel uit elkaar van drukte. 3 dagen achter elkaar sinterklaas vieren, letten op wat ik eet, nog moeten sporten, elke dag werken van 9 - 14 en daarna de hele tijd bezig met diagnostiek en mn onderzoek. Moet vanmiddag een belangrijke offerte voor meer dan 100 man de deur uit doen en wil die opdracht niet verkloten. Ik voel me momenteel net een theepot waar stoom uit komt haha.
Ik heb dit weekend ook even gepraat met mn vriend over het afvallen. Ik voel me zo gestresst steeds dat ik die deadline moet halen, het gaat gewoon echt niet lukken. Niet omdat ik opgeef maar omdat ik steeds zo schommel in mn gewicht en dat invloed heeft op mn humeur. Laatste tijd kan ik zuivel ook niet meer zo goed verwerken en heb ik best vaak een opgeblazen gevoel. Misschien moet ik het maar even een paar weekjes loslaten. De vorige keer dat ik dat deed viel ik ineens weer af. Nu zit ik de hele dag: nog een boterham? neee dan zit ik weer een beetje te hoog.. met als gevolg dat ik later alsnog iets neem maar dan 2x zoveel bijvoorbeeld.
Ik wil het gewoon even los loten nu, even gewoon 'normaal' eten. Als ik een broodje wil een broodje eten. Als ik een plakje cake wil, gewoon een plakje cake eten. Natuurlijk niet de hele dag door, wel met afwegingen maken maar niet meer zo stijf dat iets niet mag.
Verder zou ik willen vragen of iemand voorlopig (of misschien langer) de tabel kan overnemen. Heb het momenteel zo druk dat ik of over dingen heen lees of gestresst (jaja ik ben om alles gestresst ) sochtends nog gauw de tabel maak. Als het handiger is mag er best een nieuw topic worden aangemaakt, maar ik zou ook best 1 of 2 keer per week met een linkje het in de OP kunnen zetten.
Ik ga nu even ontbijten etc. en een beetje bijlezen, dan reageer ik vanmiddag verder.
Nou dat was even eenvan me afschrijfverhaal haha.
Ik barst momenteel uit elkaar van drukte. 3 dagen achter elkaar sinterklaas vieren, letten op wat ik eet, nog moeten sporten, elke dag werken van 9 - 14 en daarna de hele tijd bezig met diagnostiek en mn onderzoek. Moet vanmiddag een belangrijke offerte voor meer dan 100 man de deur uit doen en wil die opdracht niet verkloten. Ik voel me momenteel net een theepot waar stoom uit komt haha.
Ik heb dit weekend ook even gepraat met mn vriend over het afvallen. Ik voel me zo gestresst steeds dat ik die deadline moet halen, het gaat gewoon echt niet lukken. Niet omdat ik opgeef maar omdat ik steeds zo schommel in mn gewicht en dat invloed heeft op mn humeur. Laatste tijd kan ik zuivel ook niet meer zo goed verwerken en heb ik best vaak een opgeblazen gevoel. Misschien moet ik het maar even een paar weekjes loslaten. De vorige keer dat ik dat deed viel ik ineens weer af. Nu zit ik de hele dag: nog een boterham? neee dan zit ik weer een beetje te hoog.. met als gevolg dat ik later alsnog iets neem maar dan 2x zoveel bijvoorbeeld.
Ik wil het gewoon even los loten nu, even gewoon 'normaal' eten. Als ik een broodje wil een broodje eten. Als ik een plakje cake wil, gewoon een plakje cake eten. Natuurlijk niet de hele dag door, wel met afwegingen maken maar niet meer zo stijf dat iets niet mag.
Verder zou ik willen vragen of iemand voorlopig (of misschien langer) de tabel kan overnemen. Heb het momenteel zo druk dat ik of over dingen heen lees of gestresst (jaja ik ben om alles gestresst ) sochtends nog gauw de tabel maak. Als het handiger is mag er best een nieuw topic worden aangemaakt, maar ik zou ook best 1 of 2 keer per week met een linkje het in de OP kunnen zetten.
Ik ga nu even ontbijten etc. en een beetje bijlezen, dan reageer ik vanmiddag verder.
Nou dat was even eenvan me afschrijfverhaal haha.
maandag 5 december 2011 om 10:59
Elastiekje Kan je mij mailen over de tabel? Waarin je die gemaakt hebt en vooral hoe je die hier op de site kan posten. Dan wil ik het wel van je overnemen.
biancafebruari@hotmail.com
Vanmorgen kwam Sinterklaas bij de meiden op school, pff wat was de oudste gestressed. Ik hoop dat we na vandaag de normale draad weer kunnen oppakken en ik mijn leuke kids weer terug krijg. zometeen ook ff naar de peuterspeelzaal, daar vieren ze ook sint, gelukkig zonder de sint of pieten. En de jongste is er ook helemaal niet mee bezig. Hij heeft zaterdag geen enkel cadeau uitgepakt. Dat is met liefde door zijn zussen gedaan.
Net 2 heerlijke mandarijntjes gegeten, lag ook een helemaal verschimmelde in mijn fruitschaal. Wow das echt heel smerig zeg.
Heb oa een electrische citruspers gekregen, dus vanmiddag eens ff lekker een vers sappie voor mezef maken.
biancafebruari@hotmail.com
Vanmorgen kwam Sinterklaas bij de meiden op school, pff wat was de oudste gestressed. Ik hoop dat we na vandaag de normale draad weer kunnen oppakken en ik mijn leuke kids weer terug krijg. zometeen ook ff naar de peuterspeelzaal, daar vieren ze ook sint, gelukkig zonder de sint of pieten. En de jongste is er ook helemaal niet mee bezig. Hij heeft zaterdag geen enkel cadeau uitgepakt. Dat is met liefde door zijn zussen gedaan.
Net 2 heerlijke mandarijntjes gegeten, lag ook een helemaal verschimmelde in mijn fruitschaal. Wow das echt heel smerig zeg.
Heb oa een electrische citruspers gekregen, dus vanmiddag eens ff lekker een vers sappie voor mezef maken.
