Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
vrijdag 9 december 2011 om 17:23
Ik ben teruggegaan naar Rotterdam Liebling, heel irritant en het duurt tot 21u. Hoop dat je inmiddels in Gouda bent. Alphen - Leiden reed overigens ook niet (broer en ik gaan dus niet eten).
Bianca, en ben je nog gaan fietsen? Ik hoop van wel! En denk volgende keer maar bij boodschappen doen dat je al 3 zakken aardappels kwijt bent!
Bianca, en ben je nog gaan fietsen? Ik hoop van wel! En denk volgende keer maar bij boodschappen doen dat je al 3 zakken aardappels kwijt bent!
vrijdag 9 december 2011 om 19:04
Ow wat ben ik toch blij dat ik een auto tot mijn beschikking heb. Heb de tijd van ov-en wel gehad tijdens mijn studie. Irritant als treinen uitvallen ed. En nog erger is de slechte berichten daarover. Als je een beetje weet wat je te wachten staat lijkt het veel minder erg vindt ik.
3 kleine zakjes aardappelen dan wel he. Ik koop altijd zakken van 5 kilo nl. Grappig als ik daaraan denk dat het opeens heel veel lijkt.
Nu ff een probleempje van een kind dat op mijn bed ligt, dus hoop dat ie gelijk gaat slapen. Dan wip ik hem over naar zijn eigen bed en kan ik nog ff fietsen.
En anders ga ik morgenochtend (zeg ik nu braaf...)
Ik ga vast ff bedenken wat ik zo ga aantrekken. Hoop dat dat probleem straks ook minder vervelend is haha.
3 kleine zakjes aardappelen dan wel he. Ik koop altijd zakken van 5 kilo nl. Grappig als ik daaraan denk dat het opeens heel veel lijkt.
Nu ff een probleempje van een kind dat op mijn bed ligt, dus hoop dat ie gelijk gaat slapen. Dan wip ik hem over naar zijn eigen bed en kan ik nog ff fietsen.
En anders ga ik morgenochtend (zeg ik nu braaf...)
Ik ga vast ff bedenken wat ik zo ga aantrekken. Hoop dat dat probleem straks ook minder vervelend is haha.
zaterdag 10 december 2011 om 10:58
Haha hij deed het toch wel 
Gister heerlijk uit eten geweest en veel te veel gegeten
Had overdag zo mager mogelijk gegeten
4 stokbroodjes (wit) met zoute boter en tomaten tapenade
Salade met geitenkaas, tomaat, pitjes en dressing
2 stukjes maiskolf
Stukje sparerib, klein stukje kipfilet, klein stukje varkenshaas met knoflookmayo (meeste van mijn vlees weggegeven)
Gekruide Aardappelschijfjes met knoflookmayo
Brownie met walnootijs
2 chocolade bonbons en 2 pepermuntjes
Pffff ik zat vol en lekker dat het was
Morgen verjaardag beste vriendin, dinsdag weer een etentje! De rest van de dagen er weer vol tegen aan
Woog vanochtend 88 oeps! (naja vocht en zout)
Gister heerlijk uit eten geweest en veel te veel gegeten
Had overdag zo mager mogelijk gegeten
4 stokbroodjes (wit) met zoute boter en tomaten tapenade
Salade met geitenkaas, tomaat, pitjes en dressing
2 stukjes maiskolf
Stukje sparerib, klein stukje kipfilet, klein stukje varkenshaas met knoflookmayo (meeste van mijn vlees weggegeven)
Gekruide Aardappelschijfjes met knoflookmayo
Brownie met walnootijs
2 chocolade bonbons en 2 pepermuntjes
Pffff ik zat vol en lekker dat het was
Morgen verjaardag beste vriendin, dinsdag weer een etentje! De rest van de dagen er weer vol tegen aan
Woog vanochtend 88 oeps! (naja vocht en zout)
zaterdag 10 december 2011 om 12:39
Wat een narigheid, Liebling! En wat een ongelooflijke sukkel, die man. Bah!
Chiquita: wat een heerlijk etentje! Lekker lekker! Ik weet ook niet meer hoe ik erbij kwam dat je aan de shakes zat hoor, maar meende dat je dat een keer schreef of zo.Volgens mij doet er niemand van ons aan shakes of andere gekkigheden, toch?
Bianca: wat supergoed dat je al 7.4 kilo af bent gevallen! Jeej!
En wat een heerlijk vooruitzicht, lekker vrij straks!
En de rest ben ik alweer vergeten, terwijl ik net heb bijgelezen...:o
Vanochtend gewogen en ik woog 85,8. Ben tevreden. Was woensdag een beetje hoger. Deze week wel genoeg keren gesport, maar het eten ging wat moeizaam omdat ik de hele tijd honger had. Dus vaak wat extra kwark of crackers gegeten. Zat de hele tijd rond de 2000 kcal. Vanmorgen wel lekker mijn aquasport gedaan en net heerlijk volkoren boterhammen gegeten met hummus met daarbij een salade van avocado, ui en cherrytomaten...jamjam.
Beetje obsessief hoor, maare wat gaan jullie trouwens eten met kerst? haha
Knuffel voor iedereen die het kan gebruiken! Gaan we in januari weer meeten? Jaaaa, en dan moet iedereen komen!! En waar zijn Doedel, Loedoe en al die anderen waarvan ik alleen nog even hun echte naam weet en niet meer hun forumnaam...haha
Fijn weekend!
Chiquita: wat een heerlijk etentje! Lekker lekker! Ik weet ook niet meer hoe ik erbij kwam dat je aan de shakes zat hoor, maar meende dat je dat een keer schreef of zo.Volgens mij doet er niemand van ons aan shakes of andere gekkigheden, toch?
Bianca: wat supergoed dat je al 7.4 kilo af bent gevallen! Jeej!
En wat een heerlijk vooruitzicht, lekker vrij straks!
En de rest ben ik alweer vergeten, terwijl ik net heb bijgelezen...:o
Vanochtend gewogen en ik woog 85,8. Ben tevreden. Was woensdag een beetje hoger. Deze week wel genoeg keren gesport, maar het eten ging wat moeizaam omdat ik de hele tijd honger had. Dus vaak wat extra kwark of crackers gegeten. Zat de hele tijd rond de 2000 kcal. Vanmorgen wel lekker mijn aquasport gedaan en net heerlijk volkoren boterhammen gegeten met hummus met daarbij een salade van avocado, ui en cherrytomaten...jamjam.
Beetje obsessief hoor, maare wat gaan jullie trouwens eten met kerst? haha
Knuffel voor iedereen die het kan gebruiken! Gaan we in januari weer meeten? Jaaaa, en dan moet iedereen komen!! En waar zijn Doedel, Loedoe en al die anderen waarvan ik alleen nog even hun echte naam weet en niet meer hun forumnaam...haha
Fijn weekend!
zaterdag 10 december 2011 om 13:53
Oehhhhhh Chiquita, wat klinkt dat allemaal lekker! *yummie*
Gerr, da's een keurig als je onder/op de 2000 zit?
Ik ga met kerstavond gourmetten, eerste kerstdag vismenu en tweede kerstdag stamppotdag Heerlijk met familie en vrienden die dagen. Ga mezelf niet volproppen, maar wel van alles wat nemen.
Wat ga jij eten?
Maaique, als het uit een ander topic komt, is het het handigst het naar word te kopiëren en dan vanuit word hierheen.
Gerr, da's een keurig als je onder/op de 2000 zit?
Ik ga met kerstavond gourmetten, eerste kerstdag vismenu en tweede kerstdag stamppotdag Heerlijk met familie en vrienden die dagen. Ga mezelf niet volproppen, maar wel van alles wat nemen.
Wat ga jij eten?
Maaique, als het uit een ander topic komt, is het het handigst het naar word te kopiëren en dan vanuit word hierheen.
zaterdag 10 december 2011 om 14:00
Gisteren netjes gedragen. 1 drankje, de rest light drinken. Met 1 a 2 handjes chips.
Vandaag dit:
O: 1 boterham nutella, 1 boterham pindakaas
L: 1 boterham nutella, 1 banaan
T: 1 handje asian crisp
D: aardappels uit de oven, half biefstukje, bietjes, appelcompote
A: Zuivel
Doe verder vrij weinig (resultaten typen voor maandag); zit lekker nog in mn oude kloffie met een pot thee haha.
Vandaag dit:
O: 1 boterham nutella, 1 boterham pindakaas
L: 1 boterham nutella, 1 banaan
T: 1 handje asian crisp
D: aardappels uit de oven, half biefstukje, bietjes, appelcompote
A: Zuivel
Doe verder vrij weinig (resultaten typen voor maandag); zit lekker nog in mn oude kloffie met een pot thee haha.
zaterdag 10 december 2011 om 18:18
zondag 11 december 2011 om 10:09
ie, dat klinkt eigenlijk helemaal niet lekker Maaique, pannekoeken met kaas is heerlijk, maar daar dan suiker en aromat over, brr
Jij bent echt een fanatieke sporter, supergoed van je.
Vervelend dat je posts niet goed gaan.
Elastiekje, succes vandaag. Ik hoop dat het schrijven lekker gaat.
Ik vond (en vind) het doen van onderzoek altijd leuk, maar het schrijven vind ik moeilijker.
Ik heb nog geen idee wat we met kerst eten. Wij gaan lekker naar Nederland, kerstavond en eerste kerstdag bij mijn schoonouders, 2e kerstdag bij mijn ouders. Altijd hetzelfde, helemaal prima.
Heb er al wel zin in. Ben nog steeds druk met kado's maar het schiet op (lang leve online bestellen).
Gisteren lekker op de crosstrainer. Vandaag denk ik op de mountainbike.
Jij bent echt een fanatieke sporter, supergoed van je.
Vervelend dat je posts niet goed gaan.
Elastiekje, succes vandaag. Ik hoop dat het schrijven lekker gaat.
Ik vond (en vind) het doen van onderzoek altijd leuk, maar het schrijven vind ik moeilijker.
Ik heb nog geen idee wat we met kerst eten. Wij gaan lekker naar Nederland, kerstavond en eerste kerstdag bij mijn schoonouders, 2e kerstdag bij mijn ouders. Altijd hetzelfde, helemaal prima.
Heb er al wel zin in. Ben nog steeds druk met kado's maar het schiet op (lang leve online bestellen).
Gisteren lekker op de crosstrainer. Vandaag denk ik op de mountainbike.
zondag 11 december 2011 om 10:49
Hi
plannen met kerst:
Ik moet dag 1 overdag werken: hoorde vrijdag dat we tussen de middag dan warm eten, er wordt vanuit gegaan dat wij gewoon mee eten hihi. ben erg benieuwd dus.
in de avond gaan we naar mijn schoonouders, traditie daar is konijn, maar dat eet ik niet. Ik gok dus op biefstuk (hoop ik tenminste).
Dag 2 gaan we brunchen bij mijn ouders en daarna moet ik werken dus avondeten zal wel brood zijn (ga er vanuit dat ze op het werk 2 x in de middag warm eten en dan 2x''s avonds broodmaaltijd).
gisteren los gegaan aan pannekoeken. hmmm lekker met banaan-suiker-stroop, appel-kaneel-suiker-stroop, spek-kaas-ketchup-italiaanse kruiden. Mjammmmmmmmm. We pakken dan expres de kleine koekenpan zodat we meer verschillende 'smaken'kunnen maken haha!
Vandaag eten we lekker zelfgemaakt gevuldegroente/ tomatensoep en een jagerburger op een broodje. We moeten beide weer een beetje rustig aan doen met het gelddus we zijn de kasten ingedoken en een beetje aangevuld met EuroShopper producten.
Verder niet veel gedaan. zojuist desperate houswives terug gekeken van dinsdag en nu staat de Zoo crisis test op, gisteren opgenomen maar ik vind er niet veel aan eerlijk gezegt haha.
verder ben ik weer druk bezig met mijn reissite maar het werkt niet zoals ik wil, berichtjes komen er dubbel op, kan niets aanpassen enz. erg frusterend dus ik laat het maar weer even liggen.
@chiq: ohhh maleisie en singapore, zo'n aanrader. maleisie was mijn favo land in ZO Azie en singapore was zo heerlijk om rond te struinen. Dus als je in die uithoek bent zou ik zeker 3 daagjes naar singapore gaan! Hongkong ben ik niet geweest dus kan ik niets over zeggen!
Nou ik ga weer even verder kijken!
groetjes
plannen met kerst:
Ik moet dag 1 overdag werken: hoorde vrijdag dat we tussen de middag dan warm eten, er wordt vanuit gegaan dat wij gewoon mee eten hihi. ben erg benieuwd dus.
in de avond gaan we naar mijn schoonouders, traditie daar is konijn, maar dat eet ik niet. Ik gok dus op biefstuk (hoop ik tenminste).
Dag 2 gaan we brunchen bij mijn ouders en daarna moet ik werken dus avondeten zal wel brood zijn (ga er vanuit dat ze op het werk 2 x in de middag warm eten en dan 2x''s avonds broodmaaltijd).
gisteren los gegaan aan pannekoeken. hmmm lekker met banaan-suiker-stroop, appel-kaneel-suiker-stroop, spek-kaas-ketchup-italiaanse kruiden. Mjammmmmmmmm. We pakken dan expres de kleine koekenpan zodat we meer verschillende 'smaken'kunnen maken haha!
Vandaag eten we lekker zelfgemaakt gevuldegroente/ tomatensoep en een jagerburger op een broodje. We moeten beide weer een beetje rustig aan doen met het gelddus we zijn de kasten ingedoken en een beetje aangevuld met EuroShopper producten.
Verder niet veel gedaan. zojuist desperate houswives terug gekeken van dinsdag en nu staat de Zoo crisis test op, gisteren opgenomen maar ik vind er niet veel aan eerlijk gezegt haha.
verder ben ik weer druk bezig met mijn reissite maar het werkt niet zoals ik wil, berichtjes komen er dubbel op, kan niets aanpassen enz. erg frusterend dus ik laat het maar weer even liggen.
@chiq: ohhh maleisie en singapore, zo'n aanrader. maleisie was mijn favo land in ZO Azie en singapore was zo heerlijk om rond te struinen. Dus als je in die uithoek bent zou ik zeker 3 daagjes naar singapore gaan! Hongkong ben ik niet geweest dus kan ik niets over zeggen!
Nou ik ga weer even verder kijken!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 11 december 2011 om 11:09
Klinkt lekker Adios, die pannenkoeken!
Hier gaat het goed. Gisteren niet echt gesnoept en heb mijn resultatensectie nu af (in ieder geval genoeg om maandag te bespreken met mn begeleider; ben nog steeds wel een beetje zenuwachtig voor dat gesprek helaas).
Lijstje vandaag:
O: 1 tosti met ketchup, kop thee, 1 glas verse jus
L: 2 boterhammen met zelfgemaakte eiersalade
T: 150 gram chocoladevla
D: Hutspot met een rundervinkje, piccalily en appelcompote
S: 1 hardlooples
Vandaag ga ik denk ik weer eens bezig met tekenen. Hele poos niet gedaan en vandaag heb ik eindelijk weer eens een dagje vrij.
Hier gaat het goed. Gisteren niet echt gesnoept en heb mijn resultatensectie nu af (in ieder geval genoeg om maandag te bespreken met mn begeleider; ben nog steeds wel een beetje zenuwachtig voor dat gesprek helaas).
Lijstje vandaag:
O: 1 tosti met ketchup, kop thee, 1 glas verse jus
L: 2 boterhammen met zelfgemaakte eiersalade
T: 150 gram chocoladevla
D: Hutspot met een rundervinkje, piccalily en appelcompote
S: 1 hardlooples
Vandaag ga ik denk ik weer eens bezig met tekenen. Hele poos niet gedaan en vandaag heb ik eindelijk weer eens een dagje vrij.
zondag 11 december 2011 om 11:23
@Maaique, mijn opa nam vroeger ook altijd aromat op zijn pannenkoeken en ik wilde dat ook zo graag maar mocht niet van mijn oma en moeder. Nu moet ik er ook echt niet meer aan denken, maar toen klonk het fantastisch 
@Adios, mocht je nog tips hebben Ik hoorde dat je er fantastisch kon eten. Ik heb nooit zo veel met Azie gehad... ben meet van Afrika Maar Maleisie lijkt mij prachtig en Singapore en Hong kong erg gaaf.
@Elastiekje, kan mij voorstellen dat je zenuwachtig bent, komt goed.
Ziet er goed uit je lijstje. Geniet van je vrije dag
@Ger, geen idee hoe je erbij komt Misschien heb ik ooit eens geschreven dat ik een eiwitshake op had als ontbijt en dat jij dacht dat ik aan het shaken was (eiwitshake is bij mij eiwitpoeder met magere kwark )
Ik ben helemaal voor een meeting alleen is januari mijn drukste maand ivm ondertrouw / verjaardag vriend / eigen verjaardag / verjaardagen vieren voor vrienden en familie / familiefeest / verjaardag zusje en werken.
Ik ben vrij met kerst, moet met oud & nieuw werken (de nachtdienst) hoop dat alle jongeren naar huis kunnen.
1e kerstdag gourmetten bij mijn ouders en 2e kerstdag chinese rijsttafel met schoonfamilie.
Nu richting verjaardag beste vriendin en haar man en heb heeeel veeel hapjes gemaakt (gevulde eieren, wrap zalm roomkaas, wrap kipfilet, groene pesto en roomkaas, ham monchou rolletjes, ham kaas stapeltjes, salami roomkaas stapeltjes, gehaktballetjes, gehaktballetjes met ananas er tussen en vergeet vast nog wel wat).
Vandaag dus een slechte afval dag
fijne zondag meiden
@Adios, mocht je nog tips hebben
Ik hoorde dat je er fantastisch kon eten. Ik heb nooit zo veel met Azie gehad... ben meet van Afrika Maar Maleisie lijkt mij prachtig en Singapore en Hong kong erg gaaf.@Elastiekje, kan mij voorstellen dat je zenuwachtig bent, komt goed.
Ziet er goed uit je lijstje. Geniet van je vrije dag
@Ger, geen idee hoe je erbij komt
Misschien heb ik ooit eens geschreven dat ik een eiwitshake op had als ontbijt en dat jij dacht dat ik aan het shaken was (eiwitshake is bij mij eiwitpoeder met magere kwark )Ik ben helemaal voor een meeting alleen is januari mijn drukste maand ivm ondertrouw / verjaardag vriend / eigen verjaardag / verjaardagen vieren voor vrienden en familie / familiefeest / verjaardag zusje en werken.
Ik ben vrij met kerst, moet met oud & nieuw werken (de nachtdienst) hoop dat alle jongeren naar huis kunnen.
1e kerstdag gourmetten bij mijn ouders en 2e kerstdag chinese rijsttafel met schoonfamilie.
Nu richting verjaardag beste vriendin en haar man en heb heeeel veeel hapjes gemaakt (gevulde eieren, wrap zalm roomkaas, wrap kipfilet, groene pesto en roomkaas, ham monchou rolletjes, ham kaas stapeltjes, salami roomkaas stapeltjes, gehaktballetjes, gehaktballetjes met ananas er tussen en vergeet vast nog wel wat).
Vandaag dus een slechte afval dag
fijne zondag meiden
zondag 11 december 2011 om 15:47
aromat is toch van die bouillon poeder met kruiden? hmmm misschien ooit eens het proberen waard maar het klinkt niet echt lekker. zeker niet als je er ook nog suiker opdoet (en dat samen met kaas).
gesmolten kaas op de pannekoek is wel super lekker (maar gesmolte kaas is altijd lekker!) zeker als je er ketchup en italiaanse kruiden bij doet!
gesmolten kaas op de pannekoek is wel super lekker (maar gesmolte kaas is altijd lekker!) zeker als je er ketchup en italiaanse kruiden bij doet!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
