Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
dinsdag 13 december 2011 om 11:36
Hoi
Ik trek nu mijn kop uit het zand!
Mijn gewicht: 106.2
gewicht vorige week: pauze (daarvoor 104.2)
Totaal afgevallen: 10.3 kg
Ik verbrand best veel kcal met mijn nieuwe baan en daar ter plekke gaat het ook goed, het ligt dus echt aan mijn vreetbuien hier thuis en bij vriend. Net opgestaan (jaja ik weet het, het lijkt wel of ik steeds later op sta, en nu heb ik de wekker nog wel gezet!) Ik denk dat ik dadelijk maar even een blokje om moet gaan want heb echt een zwaar hoofd nu, waarschijnlijk tevast geslapen!
Madame C: staat volgens mij op pauze, die komt wel weer terug verwacht ik.
@bianca: pff dat klinkt niet goed. Ik hoop dat jeje weer wat beter voelt. Fijn dat je vanmorgen de kinderen even kon overdragen aan een vriendin, scheelt alweer.
@elastiekje: fijn dat het gesprek goed is verlopen en balen van de vreetbui. Maar trek het je mniet te veel aan, vandaag weer met een schone lei beginnen.
@liebling: hier idem wat betreft mijn streefbericht. balen van die nieuwe dienstregeling. Snap niet dat ze dat elke jaar weer om moeten gooien, er zijn zoveel mensen afhankelijk van de trein. Hoe is het nu met je broertje?
@maaique: ik vind het zo knap dat je zo goed bezig blijft!
@lynsay: hoe is het vandaag nmet je hoofd? misschien kan je gaan stomen? En neussprayen. Goed resultaat deze week!!!!
nou ik ga zo maar eens mijn brunch klaarmaken: roerei op brood!
Goede basis om straks te gaan werken. En zo even een ommetje naar de stad!
doei doei
Ik trek nu mijn kop uit het zand!
Mijn gewicht: 106.2
gewicht vorige week: pauze (daarvoor 104.2)
Totaal afgevallen: 10.3 kg
Ik verbrand best veel kcal met mijn nieuwe baan en daar ter plekke gaat het ook goed, het ligt dus echt aan mijn vreetbuien hier thuis en bij vriend. Net opgestaan (jaja ik weet het, het lijkt wel of ik steeds later op sta, en nu heb ik de wekker nog wel gezet!) Ik denk dat ik dadelijk maar even een blokje om moet gaan want heb echt een zwaar hoofd nu, waarschijnlijk tevast geslapen!
Madame C: staat volgens mij op pauze, die komt wel weer terug verwacht ik.
@bianca: pff dat klinkt niet goed. Ik hoop dat jeje weer wat beter voelt. Fijn dat je vanmorgen de kinderen even kon overdragen aan een vriendin, scheelt alweer.
@elastiekje: fijn dat het gesprek goed is verlopen en balen van de vreetbui. Maar trek het je mniet te veel aan, vandaag weer met een schone lei beginnen.
@liebling: hier idem wat betreft mijn streefbericht. balen van die nieuwe dienstregeling. Snap niet dat ze dat elke jaar weer om moeten gooien, er zijn zoveel mensen afhankelijk van de trein. Hoe is het nu met je broertje?
@maaique: ik vind het zo knap dat je zo goed bezig blijft!
@lynsay: hoe is het vandaag nmet je hoofd? misschien kan je gaan stomen? En neussprayen. Goed resultaat deze week!!!!
nou ik ga zo maar eens mijn brunch klaarmaken: roerei op brood!
Goede basis om straks te gaan werken. En zo even een ommetje naar de stad!
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 13 december 2011 om 11:40
dinsdag 13 december 2011 om 13:18
Maaique, pannekoek met kaas en suiker is erg lekker, maar ook nog aromat erbij...weet ik niet. Misschien maar eens proberen. Mijn favoriet is met peer of met aardbeien en suiker mmmm. Ohnee, nu heb ik dus zin in pannenkoeken gekregen. Goed dat je zoveel sport!
Bianca, wat vervelend dat je je niet goed voelt, hopelijk gaat het snel beter!
Lynsay en Chiquita, wat gaat het goed met afvallen, super!!!
Liebling, die koeken zijn zoooooo lekker (begin al te kwijlen als ik eraan denk). Zolang je er maar van geniet moet het best een keer kunnen!
Irritant die NS!
Adios, fijn dat je ongsteldheid over is, komop probeer weer goed te eten, dan gaat je gewicht weer snel naar beneden! Goed dat je je kop uit het zand hebt gehaald, dat is vaak het moeilijkst!
Elastiekje, gelukkig dat je gespek met je begeleider goed is verlopen!
Hier gaat het afvallen redelijk. Niet echt een superweek gehad door Sinterklaas (4 december wat gesnoept en 2 pure chocoladeletters gekregen en opgegeten). Toch een ons kwijt, is beter dan niets. Op zich vind ik het al prima als ik deze maand hetzelfde blijf, dus eigenlijk heb ik niets te klagen.
Voor de tabel (als het niet lukt is het niet erg hoor Bianca):
Gewicht vorige week 83,7
Gewicht deze week 83,6
Afgevallen 0,1
Totaal afgevallen 22,5
Hoe doen jullie het trouwens met kleren? Ik word helemaal gek van kleren die te groot zijn. Steeds nieuwe kleren kopen zit er financieel ook niet in. Ben wel aan het proberen op marktplaats wat kleding te verkopen, maar dat schiet nog niet erg op. Een trui waar ik nog geen jaar geleden 50 euro voor heb betaald voor 5 euro verkopen vind ik toch niet echt nuttig. Dan moet ik 10 kledingstukken verkopen voor 1 nieuw kledingstuk.
Het lastige met nieuwe kleding is ook dat ik niet weet of en zo ja hoeveel er nog afgaat. Daarom loop ik nu toch regelmatig in kleding die eigenlijk te groot is.
Bianca, wat vervelend dat je je niet goed voelt, hopelijk gaat het snel beter!
Lynsay en Chiquita, wat gaat het goed met afvallen, super!!!
Liebling, die koeken zijn zoooooo lekker (begin al te kwijlen als ik eraan denk). Zolang je er maar van geniet moet het best een keer kunnen!
Irritant die NS!
Adios, fijn dat je ongsteldheid over is, komop probeer weer goed te eten, dan gaat je gewicht weer snel naar beneden! Goed dat je je kop uit het zand hebt gehaald, dat is vaak het moeilijkst!
Elastiekje, gelukkig dat je gespek met je begeleider goed is verlopen!
Hier gaat het afvallen redelijk. Niet echt een superweek gehad door Sinterklaas (4 december wat gesnoept en 2 pure chocoladeletters gekregen en opgegeten). Toch een ons kwijt, is beter dan niets. Op zich vind ik het al prima als ik deze maand hetzelfde blijf, dus eigenlijk heb ik niets te klagen.
Voor de tabel (als het niet lukt is het niet erg hoor Bianca):
Gewicht vorige week 83,7
Gewicht deze week 83,6
Afgevallen 0,1
Totaal afgevallen 22,5
Hoe doen jullie het trouwens met kleren? Ik word helemaal gek van kleren die te groot zijn. Steeds nieuwe kleren kopen zit er financieel ook niet in. Ben wel aan het proberen op marktplaats wat kleding te verkopen, maar dat schiet nog niet erg op. Een trui waar ik nog geen jaar geleden 50 euro voor heb betaald voor 5 euro verkopen vind ik toch niet echt nuttig. Dan moet ik 10 kledingstukken verkopen voor 1 nieuw kledingstuk.
Het lastige met nieuwe kleding is ook dat ik niet weet of en zo ja hoeveel er nog afgaat. Daarom loop ik nu toch regelmatig in kleding die eigenlijk te groot is.
dinsdag 13 december 2011 om 17:24
Vanavond lekker tapas eten met vriendinnen, helemaal zin in. Vooral in het toetje (pannenkoekje liqor 43 met kaneelijs, slagroom en chocoladebrokken)
Madeliefje, je foto's waren dan ook erg mooi, mooi figuur en mooie jurken
Qua kleding, tja ik heb een boel gekocht afgelopen periode. tot half oktober had ik maat 46 en nu zit ik op 42, soms 44.
Heb vorige week 3 vuilniszakken weg gebracht naar de vuilniscontainer.
Heb enkele basisdingen gekocht + truitjes gehouden die te groot zijn (voor onder vestje).
Heb enkele vesten bewaard die heb ik thuis aan haha, veel en veel te groot.
Verder heb ik 2 rokjes gekocht, 1 via marktplaats en 1 in de winkel (naja gekregen van mijn moeder), 3 broeken (3 opeenvolgende maten in de uitverkoop bij DIDI)
Afgelopen week dus maar een nieuwe winterjas gekocht. In september had ik winterjas gekocht voor 70,- bij c&a maat 48 en die was nu gewoon te groot. Nu zag ik de jas in de aanbieding bij wehkamp voor 31,- precies nog in een maat 44, dus die genomen.
Ook heb ik een goedkoop wollen tuniekje bij zeeman gekocht (10,-
) en een goedkoop vestje en zwart jurkje bij de Hema.
Ik wil niet telkens nieuwe kleding kopen, maar alle kleding van vorig jaar was 3 maten te groot.
Heb nu nog wat dingen in mijn kast hangen, die vrij nieuw en goed zijn die ik ga proberen te verkopen via internet. Sommige truitjes kan ik nu aan als jurkje
Madeliefje, je foto's waren dan ook erg mooi, mooi figuur en mooie jurken
Qua kleding, tja ik heb een boel gekocht afgelopen periode. tot half oktober had ik maat 46 en nu zit ik op 42, soms 44.
Heb vorige week 3 vuilniszakken weg gebracht naar de vuilniscontainer.
Heb enkele basisdingen gekocht + truitjes gehouden die te groot zijn (voor onder vestje).
Heb enkele vesten bewaard die heb ik thuis aan haha, veel en veel te groot.
Verder heb ik 2 rokjes gekocht, 1 via marktplaats en 1 in de winkel (naja gekregen van mijn moeder), 3 broeken (3 opeenvolgende maten in de uitverkoop bij DIDI)
Afgelopen week dus maar een nieuwe winterjas gekocht. In september had ik winterjas gekocht voor 70,- bij c&a maat 48 en die was nu gewoon te groot. Nu zag ik de jas in de aanbieding bij wehkamp voor 31,-
precies nog in een maat 44, dus die genomen.Ook heb ik een goedkoop wollen tuniekje bij zeeman gekocht (10,-
) en een goedkoop vestje en zwart jurkje bij de Hema.Ik wil niet telkens nieuwe kleding kopen, maar alle kleding van vorig jaar was 3 maten te groot.
Heb nu nog wat dingen in mijn kast hangen, die vrij nieuw en goed zijn die ik ga proberen te verkopen via internet. Sommige truitjes kan ik nu aan als jurkje
dinsdag 13 december 2011 om 18:15
Oeh, toetje klinkt goed!!! Veel plezier met het etentje vanavond!
Bij jou is het afvallen erg snel gegaan, goed hoor! Ik loop zelf thuis ook vaak in te grote kleren, ziet er niet uit maar zit wel lekker.
Handig dat je die jas in een kleinere maat kon bestellen in de aanbieding, scheelt weer!
Ook ik heb broeken gekocht in kleinere maten omdat ze in de aanbieding waren. Gelukkig pas ik die wel, alleen als er nog meer afgaat heb ik geen kleinere maten meer in mn kast liggen. Het is eigenlijk een luxeprobleem, maar toch.
Bij jou is het afvallen erg snel gegaan, goed hoor! Ik loop zelf thuis ook vaak in te grote kleren, ziet er niet uit maar zit wel lekker.
Handig dat je die jas in een kleinere maat kon bestellen in de aanbieding, scheelt weer!
Ook ik heb broeken gekocht in kleinere maten omdat ze in de aanbieding waren. Gelukkig pas ik die wel, alleen als er nog meer afgaat heb ik geen kleinere maten meer in mn kast liggen. Het is eigenlijk een luxeprobleem, maar toch.
dinsdag 13 december 2011 om 18:42
Madeliefje, kan je geen kledingruil met vriendinnen doen of kleding ruilen bij een lokale kerk/liefdadigheidswinkel?
Ik heb nu al kleding in een kleinere maat gekocht, want nu is het goedkoop
Chiquita, oh wat een lekker toetje, geniet ervan
Bianca, voel je je al wat beter?
Elastiekje, wat fijn dat het gesprek goed ging? Hoe voel je je vandaag na je eetbui(tje)?
Adios, welkom terug! Denk je dat je eetbuien kwamen door de stress van de afgelopen tijd?
Liebling, herkenbaar. Hier zijn alle sneltreinen stoptreinen, oh nee sprinters, geworden: 10 minuten extra reistijd. Bah!
Helaas nog steeds beroerd, bah. Ga zo maar weer eens stomen
Eetlijstje voor vandaag:
o: havermout met amandelmelk en banaan
t: 2 crackers met pindakaas
l: courgettesoep en volkorenbroodje
t: beker yoghurt met 2 mandarijntjes
Staat te pruttelen:
a: speltpasta met bolognesesaus en rucola
Straks nog:
t: beker magere melk met 1 el cacao en handje amandelen
Ik heb nu al kleding in een kleinere maat gekocht, want nu is het goedkoop
Chiquita, oh wat een lekker toetje, geniet ervan
Bianca, voel je je al wat beter?
Elastiekje, wat fijn dat het gesprek goed ging? Hoe voel je je vandaag na je eetbui(tje)?
Adios, welkom terug! Denk je dat je eetbuien kwamen door de stress van de afgelopen tijd?
Liebling, herkenbaar. Hier zijn alle sneltreinen stoptreinen, oh nee sprinters, geworden: 10 minuten extra reistijd. Bah!
Helaas nog steeds beroerd, bah. Ga zo maar weer eens stomen
Eetlijstje voor vandaag:
o: havermout met amandelmelk en banaan
t: 2 crackers met pindakaas
l: courgettesoep en volkorenbroodje
t: beker yoghurt met 2 mandarijntjes
Staat te pruttelen:
a: speltpasta met bolognesesaus en rucola
Straks nog:
t: beker magere melk met 1 el cacao en handje amandelen
dinsdag 13 december 2011 om 21:58
dinsdag 13 december 2011 om 23:08
hoi meiden,
net gewerkt + een uur overgewerkt maar dat was niet zo erg. tijd ging op het eind iets te snel haha.
Wel wat koekjes op (4 bastogne en 1 penny wafel), had niet zo goed gegeten want er was witlof in kaas saus. En in die kaassaus zat E 621 en volgens onderzoek kan dat darmproblemen veroorzaken. Dus maar een beetje witlof gepakt en 2 aardappelen en een gehaktbal. Verder als brunch 2 eieren geroerbakken op brood en wat smeerkaas en ketchup erbij. Al met al dus niet veel op.
Vanaf 12 uur werd ik ook erg misselijk en barstende koppijn. Eerst zo'n roze pil gepakt (weet even de naam niet, slecht!) maar dat hielp niet. Dus om kwart over 2 maar 2 p'mol gepakt en toen naar mijn werk gefietst. gelukkig was het daarna snel over en geen last meer van gehad. Zag het echt niet meer zitten om half 3 maarja dan kan ik natuurlijk mezelf niet meer ziek melden als ik om 3 uur moet beginnen. Maar uiteindelijk bleek het dus ook niet nodig.
@lynsay: ik weet niet waarom ik mezelf niet meer kon herpakken, misschien inderdaad een combi van stress en zielig zijn ivm hevige ongesteldheid haha. Maar ik pak het weer op! Goede motivatie die kleren die je gekocht hebt, nu moet je wel afvallen want anders id het nog duurkoop!
@maaique: lekkere wokvariatie, die ga ik in gedachte houden!
@madeliefje: die jurk is erg mooi! Kan je geen riem om een te ruime trui doen en dan wat laten bloesen? Of staat dat niet? Rokken kan je ook wat inmaken, met broeken gaat dat weer een stuk lastiger.
@chiq: zo kan je nog beter merken dat het afvallen super gaat bij jou! Pff dure zaken hoor, als je steeds nieuwe kleren moet kopen!
Nou ik ga nog even tv kijken en dan lekker naar bed. Morgen en donderdag vrij maar nmoet wel beide dagen naar school. Morgen zet ik de wekker op een normale tijd en ga aan de slag met de studie!
groetjes
net gewerkt + een uur overgewerkt maar dat was niet zo erg. tijd ging op het eind iets te snel haha.
Wel wat koekjes op (4 bastogne en 1 penny wafel), had niet zo goed gegeten want er was witlof in kaas saus. En in die kaassaus zat E 621 en volgens onderzoek kan dat darmproblemen veroorzaken. Dus maar een beetje witlof gepakt en 2 aardappelen en een gehaktbal. Verder als brunch 2 eieren geroerbakken op brood en wat smeerkaas en ketchup erbij. Al met al dus niet veel op.
Vanaf 12 uur werd ik ook erg misselijk en barstende koppijn. Eerst zo'n roze pil gepakt (weet even de naam niet, slecht!) maar dat hielp niet. Dus om kwart over 2 maar 2 p'mol gepakt en toen naar mijn werk gefietst. gelukkig was het daarna snel over en geen last meer van gehad. Zag het echt niet meer zitten om half 3 maarja dan kan ik natuurlijk mezelf niet meer ziek melden als ik om 3 uur moet beginnen. Maar uiteindelijk bleek het dus ook niet nodig.
@lynsay: ik weet niet waarom ik mezelf niet meer kon herpakken, misschien inderdaad een combi van stress en zielig zijn ivm hevige ongesteldheid haha. Maar ik pak het weer op! Goede motivatie die kleren die je gekocht hebt, nu moet je wel afvallen want anders id het nog duurkoop!
@maaique: lekkere wokvariatie, die ga ik in gedachte houden!
@madeliefje: die jurk is erg mooi! Kan je geen riem om een te ruime trui doen en dan wat laten bloesen? Of staat dat niet? Rokken kan je ook wat inmaken, met broeken gaat dat weer een stuk lastiger.
@chiq: zo kan je nog beter merken dat het afvallen super gaat bij jou! Pff dure zaken hoor, als je steeds nieuwe kleren moet kopen!
Nou ik ga nog even tv kijken en dan lekker naar bed. Morgen en donderdag vrij maar nmoet wel beide dagen naar school. Morgen zet ik de wekker op een normale tijd en ga aan de slag met de studie!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 13 december 2011 om 23:24
ohhh meiden, ik heb zooooo lekker (vooral veel *oeps*) gegeten
Met 5 vriendinnen gaan eten en heerlijk gegeten
- Stokbrood met aioli
- pepertjes in roomkaas
- salade met geitenkaas, honing en nootjes
- Tortilla's
- Patatas Bravas
- Roomkrieljes
- Pannenkoekje zalm roomkaas
- Spaanse wraps
- Spareribs
- Haaspuntjes met aioli
- Knoflookchampignons
- Gamba's in knoflook
- Pannenkoekje met licor 43, slagroom, kaneelijs en chocobrokken
heeeeeerlijk gegeten
Met 5 vriendinnen gaan eten en heerlijk gegeten
- Stokbrood met aioli
- pepertjes in roomkaas
- salade met geitenkaas, honing en nootjes
- Tortilla's
- Patatas Bravas
- Roomkrieljes
- Pannenkoekje zalm roomkaas
- Spaanse wraps
- Spareribs
- Haaspuntjes met aioli
- Knoflookchampignons
- Gamba's in knoflook
- Pannenkoekje met licor 43, slagroom, kaneelijs en chocobrokken
heeeeeerlijk gegeten
woensdag 14 december 2011 om 07:50
Ik eet geen rommel maaiqke eerder te grote porties.
Of wacht. Nee. Ik ben wel begonnen met het eten van pindakaas. Dat is al sinds mijn kindertijd mijn favo beleg en dat mistte ik zo erg!
Ik eet smorgens 200 ml magere yoghurt met 4 el 4 granen muesli.
Kop koffie met melk
Pauze: 1 vk bh met 30% komijnkaas
Thee
Lunch: 2 vk bh met pindakaas
Koffie
Tussendoor: 200 ml appelsap
Soms een pakje Sultana of appel
Diner: meestal 70 Gr. Gekookte aardappel, snufje zout
300 Gr. Groenten ( liefst meer)
50 Gr. Vlees ( halveer alles).
Tussendoor: 1 koekje bij de koffie of appel of rijstwafel smeerkaas
Valt wel mee toch?
Gebeurt niet vaal dat ik iets lekkers pak omdat ik weer aande pindakaas mag van mezelf.
Mijn andere grote zwakte zijn die crackertjes die per 6 verpakt zitten.
Mjam mjam. Maar 156 kcal per pakje. Schrok me rot! Zoiets kleins. Jammer hoor!
Of wacht. Nee. Ik ben wel begonnen met het eten van pindakaas. Dat is al sinds mijn kindertijd mijn favo beleg en dat mistte ik zo erg!
Ik eet smorgens 200 ml magere yoghurt met 4 el 4 granen muesli.
Kop koffie met melk
Pauze: 1 vk bh met 30% komijnkaas
Thee
Lunch: 2 vk bh met pindakaas
Koffie
Tussendoor: 200 ml appelsap
Soms een pakje Sultana of appel
Diner: meestal 70 Gr. Gekookte aardappel, snufje zout
300 Gr. Groenten ( liefst meer)
50 Gr. Vlees ( halveer alles).
Tussendoor: 1 koekje bij de koffie of appel of rijstwafel smeerkaas
Valt wel mee toch?
Gebeurt niet vaal dat ik iets lekkers pak omdat ik weer aande pindakaas mag van mezelf.
Mijn andere grote zwakte zijn die crackertjes die per 6 verpakt zitten.
Mjam mjam. Maar 156 kcal per pakje. Schrok me rot! Zoiets kleins. Jammer hoor!
woensdag 14 december 2011 om 08:07
woensdag 14 december 2011 om 08:28
Hoi allemaal,
Gisteren hadden we gegeten met een bevriend stel (juk wat klinkt dat klef en volwassen ). Maar jeetje die vriendin was gewoon iets van 20 kilo afgevallen in 3 maand door geen koolhydraten meer te eten. Heeft de ene dag een groentedag, dan een vleesdag bijvoorbeeld. Bakt ze dan niet eens met olie.. Het is waar dat ze er super goed uit ziet nu, maar dit hou je toch niet je hele leven vol??
Het heeft me echter wel aan het denken gezet. Eet best veel koolhydraten en wil toch eens een echte poging wagen dat te minderen. Wel gewoon brood overdag (vind ik heeeerlijk), maar geen aardappels dan 's avonds. Of andersom: geen brood als ik aardappels eet. Dan is het niet zo heel drastisch, maar minder ik er toch een stuk in.
Ik ga trouwens vrijdag verhuizen! Weet even niet meer of ik dat al had verteld hier maar de 16e krijgen we de sleutel Wordt dus flink klussen want het is erg snel gegan allemaal. Gelukkig hoef ik dan geen 20 minuten meer te fietsen naar de sportschool maar 5! Haha dus geen excuus meer om niet te gaan Komt allemaal heel goed uit, zal rond 1 januari ook wel allemaal af zijn dus kan het op alle vlakken als en nieuw begin zien
@ Maaique
Wat houdt bodybalance precies in? Iets met evenwicht waarschijnlijk maar klinkt heel 'zen'
@ Adios
Goed hoor dat je je streef verplaatst ipv je gewicht. Moet ik eigenlijk ook doen.
@ Madeliefje
Geniet lekker van je trouwhormonen Je ziet er prachtig uit in de jurk!
@ Liebling
Ik schrok laatst ook van die pakjes crackertjes! At laatst zo'n pakje met filet american maar samen ben je dan toch weer zo'n 200 kcal verder. Niet erg natuurlijk als je een avondje op de bank zit met een wijntje, maar het is ook zo op bij mij. Ik ben niet iemand die een hapje kan nemen, en een half uur later pas de volgende haha. Nee hoor binnen 5 a 10 minuten heb ik de toastjes dan al op. Baal soms wel van dat gedrag van me.
@ Chiquita
Klinkt heeeeeerlijk allemaal!! Mooi dat je zo hebt genoten.
@ Lynsay
Voel me prima na dat vreetdagje. Heb gisteren wel de andere helft van de zak pindarotsjes gegeten, maar het is nu op tenminste Tot kerst even geen slecht spul meer in huis halen. Beterschap trouwens!
@ Bianca
Madamecannibale was en vaste meeschrijfster hier. Ook deze zomer gezien op de meet. Ze heeft het momenteel erg druk maar wilde het in januari weer oppakken. Je moet zelf weten of je haar eruit haalt, is jouw tabel nu Je kan iemand natuurlijk altijd eruit halen en later weer toevoegen (alleen dan moet je weer al die gegevens vragen )
Lijstje vandaag:
O: 1 noot/rozijntwister met een glas verse vruchtensap
T: 1 handje walnoten
L: 1 pistoletje met (dun besmeerd) kipkerriesalade en rucola
T: een appel met kaneel, schaaltje halfvolle yoghurt
D: 1 gebakken biefstukje met champignons en ui + een salade (gen koolhydraten dus )
Gisteren hadden we gegeten met een bevriend stel (juk wat klinkt dat klef en volwassen ). Maar jeetje die vriendin was gewoon iets van 20 kilo afgevallen in 3 maand door geen koolhydraten meer te eten. Heeft de ene dag een groentedag, dan een vleesdag bijvoorbeeld. Bakt ze dan niet eens met olie.. Het is waar dat ze er super goed uit ziet nu, maar dit hou je toch niet je hele leven vol??
Het heeft me echter wel aan het denken gezet. Eet best veel koolhydraten en wil toch eens een echte poging wagen dat te minderen. Wel gewoon brood overdag (vind ik heeeerlijk), maar geen aardappels dan 's avonds. Of andersom: geen brood als ik aardappels eet. Dan is het niet zo heel drastisch, maar minder ik er toch een stuk in.
Ik ga trouwens vrijdag verhuizen! Weet even niet meer of ik dat al had verteld hier maar de 16e krijgen we de sleutel Wordt dus flink klussen want het is erg snel gegan allemaal. Gelukkig hoef ik dan geen 20 minuten meer te fietsen naar de sportschool maar 5! Haha dus geen excuus meer om niet te gaan Komt allemaal heel goed uit, zal rond 1 januari ook wel allemaal af zijn dus kan het op alle vlakken als en nieuw begin zien
@ Maaique
Wat houdt bodybalance precies in? Iets met evenwicht waarschijnlijk maar klinkt heel 'zen'
@ Adios
Goed hoor dat je je streef verplaatst ipv je gewicht. Moet ik eigenlijk ook doen.
@ Madeliefje
Geniet lekker van je trouwhormonen Je ziet er prachtig uit in de jurk!
@ Liebling
Ik schrok laatst ook van die pakjes crackertjes! At laatst zo'n pakje met filet american maar samen ben je dan toch weer zo'n 200 kcal verder. Niet erg natuurlijk als je een avondje op de bank zit met een wijntje, maar het is ook zo op bij mij. Ik ben niet iemand die een hapje kan nemen, en een half uur later pas de volgende haha. Nee hoor binnen 5 a 10 minuten heb ik de toastjes dan al op. Baal soms wel van dat gedrag van me.
@ Chiquita
Klinkt heeeeeerlijk allemaal!! Mooi dat je zo hebt genoten.
@ Lynsay
Voel me prima na dat vreetdagje. Heb gisteren wel de andere helft van de zak pindarotsjes gegeten, maar het is nu op tenminste Tot kerst even geen slecht spul meer in huis halen. Beterschap trouwens!
@ Bianca
Madamecannibale was en vaste meeschrijfster hier. Ook deze zomer gezien op de meet. Ze heeft het momenteel erg druk maar wilde het in januari weer oppakken. Je moet zelf weten of je haar eruit haalt, is jouw tabel nu Je kan iemand natuurlijk altijd eruit halen en later weer toevoegen (alleen dan moet je weer al die gegevens vragen )
Lijstje vandaag:
O: 1 noot/rozijntwister met een glas verse vruchtensap
T: 1 handje walnoten
L: 1 pistoletje met (dun besmeerd) kipkerriesalade en rucola
T: een appel met kaneel, schaaltje halfvolle yoghurt
D: 1 gebakken biefstukje met champignons en ui + een salade (gen koolhydraten dus )
woensdag 14 december 2011 om 08:33
woensdag 14 december 2011 om 09:51
Voor een tusendoortje vallen de crackers toch wel mee, Liebling?
Chiquita: wat heb je heerlijk gegeten. Hoe was dat toetje? Klinkt heeeeeel erg lekker!!
Spannend dat je gaat verhuizen Elastiek! Laat je even weten waar je gaat wonen via de hyves?
Maaique: ben jij dat trouwens op je foto?
Adios: hoe bevalt je nieuwe baan?
Madelief: ik heb ook al zoveel kleren weg gegooid of weg gegeven. Heb voornamelijk kleding gekocht bij de C&A en de Hennes en zo. Nu ik langzaam wat stabiel blijf, koop ik weleens wat duurdere dingen.
Hier gaat het allemaal wel goed. Blijf een beetje hangen rond de 85. Probeer nog wel 5 kilo af te vallen, maar doe het rustig aan. Sporten gaan goed...moet nu gaan rennen voor een sportles. Tot later!
Chiquita: wat heb je heerlijk gegeten. Hoe was dat toetje? Klinkt heeeeeel erg lekker!!
Spannend dat je gaat verhuizen Elastiek! Laat je even weten waar je gaat wonen via de hyves?
Maaique: ben jij dat trouwens op je foto?
Adios: hoe bevalt je nieuwe baan?
Madelief: ik heb ook al zoveel kleren weg gegooid of weg gegeven. Heb voornamelijk kleding gekocht bij de C&A en de Hennes en zo. Nu ik langzaam wat stabiel blijf, koop ik weleens wat duurdere dingen.
Hier gaat het allemaal wel goed. Blijf een beetje hangen rond de 85. Probeer nog wel 5 kilo af te vallen, maar doe het rustig aan. Sporten gaan goed...moet nu gaan rennen voor een sportles. Tot later!
woensdag 14 december 2011 om 11:29
Hi meiden, vandaag om 10 uur opgestaan en ben trots op mezelf! Nu even GTST kijken en wachten tot de was klaar is en ophangen. Dan ga ik even de stad in. Even kijken wat ik kan kopen voor kerst voor ouders en zus en co. Met vriend doen we geen cadeautjes hebben we afgesproken maar ik was dus bijna vergeten dat de rest natuurlijk wel iets verwacht!!!
En kerst kaartjes schrijven zodat die ook uitgedeeld kunnen worden. En even onder de zonnebank want zie zo wit als een spook. En daarna aan de studie!
Vanavond eet ik paprika, tomaat en nog wat groente die ik nog moet kopen met een beetje kip, witte kaas en fajita mix op een kleine wrap met avocado. Redelijk gezonde en vullende maaltijd denk ik.ben ook benieuwd hoe het smaakt!
@elastiekje: zo dat gaat in een keer snel met dat verhuizen, volgens mij had ik erniets van gelezen. Hoe komt het zo opeens. Wel lekker hoor (tenminste als je er straks in zit).
@liebling: vervelend he die 'verborgen' kcal. Soms snap je echt niet waarom ergens zoveel kcal in moeten zitten!
@ger: goed dat je zo goed blijft sporten, jij bent echt een van de voorbeelden voor ons allemaal!
Op het nieuwe werk gaat het goed. ben nog steeds blij dat ik de stap gezet heb. Hopelijk blijft het goed gaan. Merk wel dat ik snel onzeker bendat ik dingen niet goed doe. Terwijl ik weet dat dat niet nodig is, ok ik doe dingen op mijn manier maar die zijn niet meteen slecht. Gisteren wel een collega gehad die zelf alles totaal niet onder controle heeft en dan mij op mijn foutjes gaat aanspreken terwijl het niet verkeerd was hoe ik het deed maar gewoon niet op haar manier. echt irritant! \ ik hoor continu geluiden van andere collega's over haar dat het niet goed gaat. best erg. Maarja!
@maaique: ik heb vroeger ook body balance gedaan, dat vond ik echt fijn. Zit soms ook te denken om iets van yoga te gaan doen maar ik denk dat ik daar best wel moeite mee krijg omdat ik echt een slecht evenwicht heb, soms raak ik zelfs uit balans als ik op mijn 2 voeten sta. Maar misschien is het juist daarom wel goed. Meer balans vinden! Ik ga weer eens op zoek naar dingen hier in de buurt!
Nou de was is klaar, GTST bijna af dusik ga er een eind aan breien!
groetjes
En kerst kaartjes schrijven zodat die ook uitgedeeld kunnen worden. En even onder de zonnebank want zie zo wit als een spook. En daarna aan de studie!
Vanavond eet ik paprika, tomaat en nog wat groente die ik nog moet kopen met een beetje kip, witte kaas en fajita mix op een kleine wrap met avocado. Redelijk gezonde en vullende maaltijd denk ik.ben ook benieuwd hoe het smaakt!
@elastiekje: zo dat gaat in een keer snel met dat verhuizen, volgens mij had ik erniets van gelezen. Hoe komt het zo opeens. Wel lekker hoor (tenminste als je er straks in zit).
@liebling: vervelend he die 'verborgen' kcal. Soms snap je echt niet waarom ergens zoveel kcal in moeten zitten!
@ger: goed dat je zo goed blijft sporten, jij bent echt een van de voorbeelden voor ons allemaal!
Op het nieuwe werk gaat het goed. ben nog steeds blij dat ik de stap gezet heb. Hopelijk blijft het goed gaan. Merk wel dat ik snel onzeker bendat ik dingen niet goed doe. Terwijl ik weet dat dat niet nodig is, ok ik doe dingen op mijn manier maar die zijn niet meteen slecht. Gisteren wel een collega gehad die zelf alles totaal niet onder controle heeft en dan mij op mijn foutjes gaat aanspreken terwijl het niet verkeerd was hoe ik het deed maar gewoon niet op haar manier. echt irritant! \ ik hoor continu geluiden van andere collega's over haar dat het niet goed gaat. best erg. Maarja!
@maaique: ik heb vroeger ook body balance gedaan, dat vond ik echt fijn. Zit soms ook te denken om iets van yoga te gaan doen maar ik denk dat ik daar best wel moeite mee krijg omdat ik echt een slecht evenwicht heb, soms raak ik zelfs uit balans als ik op mijn 2 voeten sta. Maar misschien is het juist daarom wel goed. Meer balans vinden! Ik ga weer eens op zoek naar dingen hier in de buurt!
Nou de was is klaar, GTST bijna af dusik ga er een eind aan breien!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 14 december 2011 om 14:34
Nou dat was me mijn dagje wel gister. Getver wat voelde ik me beroerd en wat doen krampen zeer. Gelukkgi had ik nog pillen in huis, dus aan het eind vd dag bleef alles weer binnen.
Voel me vandaag nog wel wat slapjes, nog niet zoveel eetlust.
Ben in 1 dag bijna een kilo afgevallen, eens kijken wat daar zaterdag het resultaat van is.
Ik haal mad c wel uit de tabel, maar zet haar gegevens ervoor mezelf gewoon onder hoor, zodat de gegevens niet weg gaan.
Van de week reageer ik wel ff verder. Ga nu ff met de tabel stoeien, die komt straks.
Voel me vandaag nog wel wat slapjes, nog niet zoveel eetlust.
Ben in 1 dag bijna een kilo afgevallen, eens kijken wat daar zaterdag het resultaat van is.
Ik haal mad c wel uit de tabel, maar zet haar gegevens ervoor mezelf gewoon onder hoor, zodat de gegevens niet weg gaan.
Van de week reageer ik wel ff verder. Ga nu ff met de tabel stoeien, die komt straks.
woensdag 14 december 2011 om 16:55
Nouja zeg. Net nu ik er niet meer zo mee bezig en krijg ik opeens complimenten over hoe ik eruit zie.
Snap je toch ook niets van?
Ik gooi trouwens geen kleding weg. Draag altijd nauwsluitende kleding en alles rekt wel mee.
Winterjas pas me perfect nu.
Helaas pas ik nog niet in alle maat 46 jurkjes. De oksel is meestal te klein of het is bij m'n borsten te strak. Spannend spannend.
Volgens jaar is het uiteraard wel passend. Ik ga echt voor de 44-46.
Staat mij gewoon het mooiste
Snap je toch ook niets van?
Ik gooi trouwens geen kleding weg. Draag altijd nauwsluitende kleding en alles rekt wel mee.
Winterjas pas me perfect nu.
Helaas pas ik nog niet in alle maat 46 jurkjes. De oksel is meestal te klein of het is bij m'n borsten te strak. Spannend spannend.
Volgens jaar is het uiteraard wel passend. Ik ga echt voor de 44-46.
Staat mij gewoon het mooiste
woensdag 14 december 2011 om 20:15
Het eten was idd heerlijk Echt genoten na 2 strenge maanden.
@Ger, het toetje was zo goddelijk Echt het meest lekkere toetje ever (oke ik ken nog veel meer lekkere toetjes en ben gek op toetjes haha)
@Liebling, dat scheelt dat alles mee rekt. Mijn kleding was echt veel te groot, ik kon er gewoon in camperen volgens mij
Leuk dat je complimenten krijgt
@Bianca, gats wat vervelend. Beterschap
@adios, Fijn dat je nog tevreden bent over de stap die je genomen hebt qua werk
@Elastiekje, succes met verhuizen. leuk
Echt genoten na 2 strenge maanden.@Ger, het toetje was zo goddelijk
Echt het meest lekkere toetje ever (oke ik ken nog veel meer lekkere toetjes en ben gek op toetjes haha)@Liebling, dat scheelt dat alles mee rekt. Mijn kleding was echt veel te groot, ik kon er gewoon in camperen volgens mij
Leuk dat je complimenten krijgt
@Bianca, gats wat vervelend. Beterschap
@adios, Fijn dat je nog tevreden bent over de stap die je genomen hebt qua werk
@Elastiekje, succes met verhuizen. leuk
woensdag 14 december 2011 om 21:49
Wat irritant Maaique!! Grmbl.
Ik ben even heel trots op mezelf. Had een keurig eetlijstje, maar werd getrakteerd op warme chocomel met appeltaart. En dat was heerlijk, maar had dus wel wat meer gegeten dan ik wilde. Daarom ben ik net in de storm een dik uur gaan fietsen! Jeej voor mij!
Eetlijstje:
o: drinkontbijt, kleine banaan
s: dik uur gesport
l: 2 volkoren pistoletjes met 20+ kaas, rauwkost, veel water
t: bakje verse ananas, cup-a-soup, warme chocomel en appeltaart
d: stamppot spinazie met een beetje 20+ kaas en zongedroogde tomaatjes
t: bakje magere yoghurt met muesli
s: dik uur flink door gefietst
Ik ben even heel trots op mezelf. Had een keurig eetlijstje, maar werd getrakteerd op warme chocomel met appeltaart. En dat was heerlijk, maar had dus wel wat meer gegeten dan ik wilde. Daarom ben ik net in de storm een dik uur gaan fietsen! Jeej voor mij!
Eetlijstje:
o: drinkontbijt, kleine banaan
s: dik uur gesport
l: 2 volkoren pistoletjes met 20+ kaas, rauwkost, veel water
t: bakje verse ananas, cup-a-soup, warme chocomel en appeltaart
d: stamppot spinazie met een beetje 20+ kaas en zongedroogde tomaatjes
t: bakje magere yoghurt met muesli
s: dik uur flink door gefietst
