Deel 5!: Van 100+ naar 100-!

Hai! Goede tabel! Maar ik ben ondertussen 24 en mijn streef voor 1 april is 75. En mijn streef voor de zomer is 70. Dus dat wordt het maximale uit mezelf halen!



Maar oh boy! Ik schroef net een fles cola open, maar dat ging niet helemaal lekker.. Alsof er een Mentos in de cola zat.. Nu zit de hele woonkamer van lief onder!! Inclusief witachtige stoel! Hoe krijg ik dat eruit! PANIEK!



@Chiq GEFELICITEERD! Ik zing een liedje voor je! Geniet ervan!



@Elastiek. Naar wat ik lees gaat het toch best heel goed? Zonder dieptepunten geen hoogtepunten en nog meer van dat blablabla. Maar iedereen mag baaldagen hebben. Geniet er maar een beetje extra van door fijn op de bank te kruipen met thee en een huilfilm.



@Bianca Wat leuk! De dierentuin! zo'n taart hoeft toch ook niet duur te zijn? Ik kocht mijn spullen bij de groothanden en kon zeker voor een euro of 15 een taart bakken.. Ook met fondant en marsepein. (Nee dit is geen verkooppraatje! ) Maar mensen vinden een appeltaart toch vele malen lekkerder dan een mooie, in elkaar geknutselde taart?

PS. Voor de geinteresseerden! Heb nog wat recente foto's op de hyves gezet + de foto's van mijn nieuwe huisje !!

Bijgelezen, maar mobiel dus kan zo moeilijk terugleZen om te reageren.



Ondertrouw en een verjaardag op 1 dag. Wow!

Gefeliciteerd. Jullie maken er zo te lezen een hele speciale dag van. Geniet ervan!



Een vast contract, leuke collega's en volgende week een eigen auto... Ook

Gefeliciteerd!



Ik ga zo een nieuw raam plaatsen in huis. Samen met vriend hoor .

Het was enkelglas met een rot houten kozijn. Nu heb ik vorige week een nieuw houten kozijn gekocht plus een hr++ ruit. Kan ik er weer lekker geïsoleerd tegen aan.

En nu kan het raam ook nog eens open! Want m'n oude raam was een vaste ruit.

Kijk er zo naar uit.



Ik zit nu lekker aan de cherry tomaatjes in de trein. Zijn die eigenlijk nog een beetje gezond?



Vandaag;

O: 2,5 beschuit met snippertje leverworst

Koffie

T: liter water

Hamkaas croissant (zelfgebakken door onze conciërge).

L: 2 pp vk bh becel gekookte worst

Blikje cola light

6 cherry tomaatjes

D: zelfgemaakte hamburger, sla tomaat uitje 1 el ketchup.

T: tompouce :o

Koffie m melk

Limonade



En toch maar weer ff op de crosstrainer.



Oh swissie; ik heb een ketler

Adios: Tuurlijk ga jij je doelen halen! Je bent toch al hartstikke goed op weg?!

Elastiekje: je mag hier altijd "zeuren"! En supergoed dat je hebt kunnen inhouden.

Chiq: Gefeliciteerd en gefeliciteerd! Tja.. misschien niet zo goed voor de lijn maar geniet er maar dubbel van!

Chant: Thuis zitten gaat enorm vervelen maar ik wordt woensdag geopereerd dus dan kan ik weer herstellen en hopelijk snel weer alles doen! Verjaardag is altijd lastig....Ik vind het zelf vaak nog makkelijker om helaas geen hapjes te nemen. Want als ik eenmaal de chips ofzo heb geproefd wil ik toch wel meer......Weet niet of dit voor jou ook geldt?

Jurks: met spa rood schoonmaken wil nog wel eens helpen bij colavlekken!



Van mijn geplande eetlijstje is een peer afgegaan en een cracker met sandwichspread pikante groente bij gekomen! Was vergeten hoe lekker dat is!

Hoi

net heerlijk onder de zonnebank gelegen , man wat is dat lekker!

@chant: bianca had de jeuk door een reactie op medicatie, ik denk dat jij de jeuk krijgt door een te droge huid. Meestal is dat namelijk de grootste boosdoener, zeker in de winter wanneer overal de verwarming staat te loeien. Lekker insmeren dus! Als dat niet helpt misschien toch een keer naar de dokter?

Goed dat je je weer hier aansluit! Gezellig!!! ik zal zo even op hyves kijken!

@liebling: tuurlijk zijn cherry tomaatjes gezond!!! succes met het raam plaatsen!

@jensie: ach joh een cracker erbij kan geen kwaad, ik ken ergere dingen waar je je aan te goed kan doen haha!

@jurks: geen idee hoe je cola uit stof krijgt, misschien inderdaad spa rood zoals jensie zegt, of anders een klein sopje van vanish en dan deppen?



Zijn rozijntje eigenlijk goed? ze zullen echt niet slecht zijn maar het blijven wel druifjes, dus veel suiekr. Heb vorig weekend deze dingetjes herontdekt nadat ik ze jaren vermeed (viste ze overal uit). Heb nu een zak gekocht als tussendoortje en heb even een schaaltje van 20gr gepakt. Volgens het pask is het 300kcal per 100gr dus 20gr is 60kcal. Valt mee maar het is niet zo veel. Wel even lekker om te knabbelen!

groetjes

Mijn eetlijstje:

O: 50gr havermout, 15gr suiker, kaneel en 110gr banaan, 600ml thee.

T: water.

L: 2 sneeen tarwe brood met smeerkaas 3/4 tomaat, 1 eetl ketchup, 250 ml tomatensap.

T: 20gr rozijnen, 3 crackers met smeerkaas 20+ en 2 eetl chillisaus.

A: spinazie met fetakaas, 150gr tilapiafilet, 250 gr gekookte aardappelen, 250ml water

T: 125ml rode wijn.

Hey allemaal!



Mijn weegschaal is gisteren stukgegaan grrr. Vriend zegt nu: koop gewoon geen nieuwe weegschaal, maar pak een meetlint en houd dat wekelijks of maandelijks bij. Soms zijn mijn broeken namelijk ineens te groot terwijl ik al een jaar schommel rond de 76 (zoals nu weer). Nu twijfel ik dus of ik een nieuwe weegschaal moet kopen. Geeft me vaak alleen maar stress..



Maar aan de andere kant wil ik wel meedoen met de tabel. Is het misschien een optie dat ik mijn maten doorgeef elke week? Dat ik gewoon zeg: zoveel cm afgevallen Ipv zoveel ons.



Ik ga ook proberen wat structuur aan te brengen in mijn dagen. Ik heb werkdagen van 9 tot 14 en vaak na 14 vind ik het lastig. Huisarts adviseerde me ooit om mezelf aan te leren op vaste tijden te eten. Ik ga dat dit weekend voor de grap eens proberen. Nu ben ik pas net wakker, dus ik reken mijn ontbijt vanaf 10.00, maar dan zou dit mijn dagje zijn:



10.00 ontbijt

- 1 vitalu noten/zaden cracker met chocoladepasta

- 150 ml volle yoghurt met 1 tl suiker

- 1 mandarijn



11.45 tussendoortje

- 1 peijnenburg tussendoortje noten



Sport: 12.30 > een half uurtje zwemmen



13.30 Lunch

- 2 bruine boterhammen met een gekookt ei en een snufje zout

- 1 glas versgeperst sinaasappelsap

- 1 vitalu noten/zadencracker met philadelphia



15.00 tussendoortje

- 1 bakje komkommer, 2 augurken en wat cherrytomaatjes



17.00 tussendoortje

- 1 mandarijn



18.00 avondeten

- 200 gram aardappels, 200 gram peen/ui en 60 gram spekjes met 1 el piccalily (hutspot)

- 1 glas rode wijn



20.00 tussendoortje

- 1 schaaltje meloen



Klinkt best streng, maar ga eens proberen mijn honger 'uit te zetten' door te wachten tot een bepaald tijdstip. Ook als ik geen honger heb mezelf aanleren iets te eten. Misschien als er ritme in komt dat het dan tussendoor makkelijker wordt.



Vandaag ga ik mijn scriptie afmaken heb ik besloten! Morgen laat ik vriend het nog even doorlezen en dan stuur ik het op. Dan krijg ik nog één keer feedback op het hele ding en na het verbeteren ben ik klaar! Zoooo'n lekker gevoel.



Adios, net lijstje hoor! En rozijntjes zijn volgens mij wel goed. Ik at ze vroeger altijd. Van die rode doosjes met een zonnetje die een zonnebril opat haha. Ik denk dat je soms niet naar de kcal moet kijken, maar naar wat er 'in zit'. Oven baked chips scheelt bijv niet zoveel in kcal, maar wel in vetten. Ik vraag me dan af wat belangrijker is. Kom je dan aan van de hoeveel vet of van de hoeveel kcal? Weet iemand dat?



Jensie, woensdag alweer geopereerd. Dat is snel! Hoe sta je er in? Bij mij is het gelukkig nog niet zo ver gekomen. Heb je last in je benen en bil of echt in je rug? Ik had het namelijk in mn enkel/kuit wat doorstraalde naar mn bil. Heb ook nog eens een erg holle rug dus het ziet er soms niet uit hoe ik sta of zit tegen pijn. Kan nog steeds niet langer dan een half uur stilstaan ergens, moet afwisselen qua beweging. Maar gelukkig kan ik nog van alles! Heb wel een enorme knoop in mn kuitspieren, moet eigenlijk even een fysio bellen daarvoor, want soms gaan er zo weinig signalen naar mn voet dat ik door mn been zak. Succes in ieder geval woensdag en hopelijk valt het herstel mee!



Liebling, volgens mij zijn cherrytomaatjes wel okee toch? Goede keuzes! Enne lekker zo'n tompoes! Ik zit ook altijd te twijfelen in de winkel of ik het een keer zal nemen, maar vriend vindt het niet zo bijzonder en vind zo 'n ding wel lekker op een gezellig moment haha



Jurks, hahaha wat een actie. Zou mij ook kunnen overkomen. Geen idee wat cola eruit kan krijgen. Meestal als ik donkere vlekken maak die vochtig zijn gooi ik er een bult zout op, maar weet niet of dat helpt tegen cola (en nu is het sowieso al te laat voor tips denk ik )



Chant, mooi huisje hoor! En welkom terug natuurlijk. Moeten gauw maar even een meet gaan organiseren. Zit iedereen hier al op de hyves trouwens? Ik ben inderdaad ook een alles of niet. Als ik de fout in ga denk ik 'laat maar'. Nu is het wel zover dat ik de het de volgende dag weer oppak, maar eigenlijk moet het dezelfde dag nog. Blijft toch nog een beetje een strijd..



Nou mensen, ik ga mijn ontbijtje vast klaarmaken en even verder neuzen op viva en valtaf. Nog meer mensen met een profiel daar?

Nou net weer even een jankbui gehad hierover bij vriend. Waarom ik het toch zo lastig vindt. Ik eet gewoon met volle producten, geen optimelmeuk meer, volkorenbeschuit, volkorenbrood, mueslibollen, af en toe wat lekkers maar altijd onder de 1800 kcal (en als ik de fout inga alsnog rond de 2000). Ik sport meer, en toch met al die strijd ben ik gewoon 1 jaar hetzelfde gebleven, stabiel. En stabiel is erg goed. Dit is een goede levensstijl voor mij als ik kláár zou zijn met afvallen. Maar ik moet er dus nu blijkbaar harder aan trekken.



Ik wilde afvallen voor mijn gezondheid. Maar ik maak al gezonde keuzes. Ik eet volkoren producten en snoep helemaal niet zoveel. Chips eet ik praktisch nooit en ik heb mijn avondmaaltijden gehalveerd. En toch altijd rond de 76 gemiddeld na een jaar lang strijd. Waar doe je het dan nog voor? Voor mn gezondheid? Ik ben al gezond bezig. Ik heb een normaal eetpatroon. Maar ben er teveel mee bezig omdat ik wil afvallen, en dát lukt niet zo goed. Dus waarom doe ik het dan?



Ik heb gewoon geen motivatie meer behalve het oppervlakkige. Eerst dacht ik: ik wil afvallen omdat ik me onzeker voel. Maar na 10 kilo zie ik het zelf nog steeds niet goed (alleen op foto's) en voel ik me nog even dik. Nogmaals dan: waar doe je het voor?



Goh even filosoferen en janken op de vroege ochtend Heb besloten dat ik alsnog zo door wil gaan, alleen nu met meer ritme en een vaster patroon. En misschien met een WW boek oid ter ondersteuning. Ik moet er weer grip op krijgen.



En terwijl ik dit zo typ denk ik: waarom maak je het je nou zo moeilijk? Je bent goed bezig. Maar mijn BMI is nog niet gezond. Soms denk ik wel eens: laat het maar zo, je weegt rond de 76 kilo hoe slecht is dat nu? Ben dan wel geen magere lat, maar dan nog. Boeiend.



En dan denk ik weer aan mijn proporties. Alles is prima qua dikheid, behalve borsten en buik. Alles heeft zich daar opgehoopt en dáár wil ik gewoon wat vanaf hebben. Ik zie er dikker uit dan iemand die dit gewicht heeft maar alles verdeeld heeft zitten. Want qua gewicht hoef ik niet eens zoveel af te vallen in principe.



Nou jongens, lekker geblaat van mij weer Heb het er even afgejankt en nu ga ik op internet kijken naar een boek ter ondersteuning. Moet ergens de motivatie vandaan halen om gezond te BLIJVEN leven met misschien nét wat betere keuzes. Sowieso mijn borsten.. daar moet nog wat vanaf en ik heb met de chirurg afgesproken pas terug te komen als ik tevreden ben met mn gewicht. Ben ik nu niet, maar tegelijk ook wel. Maar als mn borsten nu kleiner worden zit die vetpens er nog. Nu geven mijn borsten me nog vorm.



Allemaal van die stomme gedachtes die tegenstrijdig zijn met elkaar. Wat wil ik nu wel en niet? Herkent iemand dit gezeur of ben ik de enige die me bij tijd en wijle zo ontzettend druk maakt over het afvallen?

Lieve Elastiekje, dikke knuffel.

En wel heel erg herkenbaar hoor! Ik ben zelf goed aan het afvallen, maar mijn buik valt relatief veel minder af dan bijvoorbeeld mijn benen. Is het misschien een idee om echt een tijdje te proberen je buik te trainen? Buikspieroefeningen (bah, rotdingen). Het klinkt eigenlijk of je vooral daarmee zit. Probeer daar iets aan te doen, misschien voel je je dan beter.

En als je de oplossing hebt, schijf het alsjeblieft op!



Trouwens, de schuine buikspieren zijn ook erg goed in verband met je rug. Ik heb ook een enorm holle rug (heb er 2 s-bochten inzitten) en ben ooit naar een fysio gegaan. Die zei dat ik vooral schuine buikspieroefeningen moest doen.

Twee vliegen in een klap!

He Elastiek, knuffel. Wat een strijd. Ik ben het wel met je vriend eens; je bent goed bezig, dus dan komt dat gewicht wel. En door er zo obsessief mee bezig te zijn, wordt de strijd alleen maar groter? Waarom probeer je het niet eens; een paar maanden zonder weegschaal? Eventueel kun je je eens per week wegen bij de sportschool oid voor je gevoel van controle?



Ik ga weer aan de slag met zo'n ellendige kast...

Is ook zo Ger, ik ben al wel van 2 keer per dag wegen naar 2 keer per week gegaan maar ik kan er nog steeds overstuur van worden (ook al weet ik soms beter). Ik vind het niet leuk om door te moeten geven dat ik ben aangekomen en dan ga ik weer smoesjes verzinnen. Dus het is enerzijds een stok achter de deur, anderzijds kan ik me er vreselijk rot door voelen. Gewoon 1 keer per week wegen. En zelfs dan zegt het niets, kijk maar naar Adios, die is ineens weer veel afgevallen na haar weegmoment. Je moet dan echt kijken naar de tendens van een paar weken. Ik zie het ook allemaal wel. Denk dat ik zo wel een nieuwe weegschaal koop, maar alleen wekelijks erop staan. Blijft wel moeilijk.



Swissie, dankje voor de tip! Ga denk ik dagelijks proberen wat extra oefeningen te doen om mijn rug sterker te maken. Moet ook nodig de fysio eens bellen en vragen om oefentherapie. Heb en verwijsbrief gelukkig.



Eten gaat tot nu toe goed, ga zo even zwemmen en gezonde boodschappen doen. Ik baal alleen wel van mezelf dat dit me zo kan raken en dat ik soms zo slap ben (en ik weet dat ik al een hele verbetering heb maar soms is het zo moeilijk om dat even te zien)

Elastiekje: Je bent hartstikke goed bezig! Je eet gezond, je beweegt hartstikke veel wat zegt zo'n bmi getal dan??

Het gaat erom dat jij je goed voelt en dat je van jezelf weet dat je goed bezig bent! Vergeet alle getallen en blijf zo doorgaan! Laat het geen obsessie worden meis! Dat is het niet waard!

Goodmorning... uhhh nouja, morgen! Ik ben net mijn bed uit



Gisteravond verjaardag gehad.. 1 rode wijn gedronken, voor de rest cola light.. veel komkommer gegeten (met een dipsausje) wat chips en een paar frituurhapjes! Niet ernstig veel maar wel te veel naar m'n zin!



3e kerstdag begon ik met lijnen en woog ik 114,7! Was dus wel iets van 7 kilo aangekomen.. (4 van het jaar niet meer lijnen, en 3 door de feestdagen!) Veeel te veel.. Nu waren de laatste wel echt kerstkilo's dus die tel ik niet echt mee! Maar tot mijn grote verassing woog ik vanmorgen precies 109,7 dus ben ik alweer 5 kilo kwijt! Ik ben erg blij.. Die 100 komt voor mij nu wel echt in zicht en daar wil ik echt heel graag naar toe gaan werken! Het MOET me gewoon lukken..



Elastiekje: Ik vraag me na het lezen van je verhalen, en je verhalen uit het verleden af of je nou zo onzeker bent door je gewicht, of dat dit misschien al in je aard zit en je ook slank nog steeds erg onzeker bent! Je bent misschien iets te zwaar, maar niet extreem! Je bent een mooie meid om te zien.. Dus misschien ben je er wat Geranium en Jensie ook al zeggen te obsessief mee bezig. Wie weet als je het wat meer gaat loslaten en evengoed verstandige keuzes blijft maken je over een paar maanden wel ineens een paar kilo lichter bent, juist omdat je niet zo gefocust bent! Dat hoor je wel eens vaker.. Je maakt jezelf nu gek met de strijd tegen het afvallen en dat is niet de bedoeling.. Je moet een weg kunnen vinden die voor jou dragelijk is!



Geranium: Succes met je kast! Altijd een leuk klusje *not*!



Nou meiden, ik ga eens ontbijten en lunchen in 1! Slecht Maargoed het is niet anders.. Ik ga 1 broodje eten met een gebakken ei en 1 broodje met kipfilet.. een glas karnemelk en een mandarijn! Dan kan ik er even mee toe..



Fijne dag!

Elastiekje: ik zie enorm op tegen woensdag! Zit nu al bijna 3 maand thuis en dat ben ik compleet zat maar ik zie enorm op tegen de operatie! Ben ook nog nooit geopereerd dus het is voornamelijk angst voor het onbekende maar vriendje gaat gelukkig mee en moet mezelf gewoon niet gek gaan maken. Ik heb idd uitstraling naar het ben. Vooral aan de achterkant van het been tot in mijn hak. Heel irritant!



Hier vandaag een schrikdag!

Vanmorgen een saucijzenbroodje gehad en vanavond staat er sowieso een tompoes te wachten! Hopelijk kan ik het hierbij laten maar ik hoor vanuit de kast een zak m&m's mijn naam roepen!

Jullie hebben allemaal gelijk dames. Maar bij mij is het dus OF loslaten compleet OF er echt bovenop zitten. Een tussenweg lukt niet. Maar als ik helemaal loslaat dan gaat er gewoon alles in wat ik lekker vind.



En wat betreft onzekerheid: ergens denk ik dat ik nooit tevreden zal zijn. Maar mijn grootste reden dat ik wil afvallen is gewoon mijn borsten en rug. Ze zijn nu te zwaar en dat merk ik enorm in mijn nek. En als ik nu een operatie zal doen, zal ik daarna nooit meer echt 'mogen' afvallen. Mag wel, maar dan worden je borsten daarna ook weer slapper. Dus ze raden aan eerst af te vallen totdat je zelf redelijk tevreden bent. Dat vond ik zelf dus rond de 70, dan heb ik nét een goed BMI.



Ik kan er voor kiezen om die operatie nu te doen, maar als mijn borsten wegvallen dan valt mijn buik des te meer op. Nu zorgt het nog enigszins voor verhouding (voor zover dat er bij mij is).



Dus het is zowel voor mn gezondheid als cosmetisch belangrijk dat die buik gewoon wat minder wordt. Vind dát frustrerend. Als alles nu wat meer verdeeld zou zitten zou ik echt niet meer willen afvallen want ik hou juist van rondingen, mits het een beetje in proportie is. Hoef nooit een slanke den te worden.



Dus loslaten wil niet echt, dus moet ik er maar bovenop gaan zitten. Mezelf ritme aanleren. Maar wat wel anders moet is die obsessie met getallen. Enerzijds is het leuk in de tabel te staan (als je afvalt) maar anderzijds zorgt het ook voor stress. Ik ga gewoon wel braaf elke week mn gewicht doorgeven, maar probeer het wel in perspectief te zien..



Vandaag gewoon even een baaldag. Vriend is een dagje weg en ik voel me op een of andere manier gewoon een beetje zielug Heb ik normaal niet hoor haha maar slaap de laatste dagen slecht, ben wat huilerig en moet ongesteld worden maandag. Zullen we hormonen wel zijn icm slaaptekort. Zo echt maar even proberen mn scriptie af te krijgen.



Bedankt allemaal voor de steun

Even snel want fiets is al een tijdje kapot, dus zojuist mijn vriend laten kijken, nu is mijn rem kabel gebroken en heb ik nou juist een hydraulische rem. Niet te maken door vriend en waarschijnlijk een redelijke kostenpost. Wil nu even gaan kijken voor een nieuwe tweedehandse, kijken wat dat ongeveer kost en wat je ervoor krijgt.

Maar wilde even zeggenL

Elastiekje: koop geen nieuwe weegschaal, getallen zeggen niets, elke week meten denk ik ook niet. Blijf gewoon lekker mee kletsen hier en blijf gewoon je best doen. Dan eensin de maand je maten meten.

Een weegschaal is niet goed voor jou, je blijf dan denk ik teveel gefocust op die 76 kilo. Dus mijn advies, (nu) geen nieuwe kopen.

En misschien is dit jouw ideale gewicht wel, dat je daarom niet meer afvalt?

knuffel!

Elastiekje: Heb je dan een hele grote cupmaat? En zal het met afvallen van je borsten afgaan? (Bij mij niet namelijk)!

Ik heb zelf 85F en dat had ik voor de 24 kilo afvallen en nu nog steeds.. Of gaat het om het feit dat je echt geopereerd wilt worden en je daarvoor wilt afvallen? Je zegt dat je niet echt meer mag afvallen daarna.. maar 5 kilo bijvoorbeeld lijkt me dan niet echt een probleem? Helemaal niet als lijnen bij jou weinig effect heeft op het afvallen van je borsten? En heb je er al lang last van? Ik heb namelijk nooit last gehad van mijn rug of nek! Maar loop nu al ruim een halfjaar bij de fysio voor mijn rug en nek.. De fysio lijkt het onwaarschijnlijk dat het komt door mijn cupmaat omdat ik er dan al veel eerder last van had moeten hebben! Bij mij komt mijn rug door het verkeerd gebruiken van mijn spieren (teveel tillen ook) en mijn nek is puur stress! Dat komt ook opzetten wanneer ik een drukke tijd heb of me ergens druk om maak.. Ik zou daarom goed uitzoeken waar de problemen vandaan komen..

Ik heb 90/85F (verschilt per BH wat beter zit). Is al wel van 95 naar 90/85 gegaan, maar de cupmaat is nog hetzelfde. Heel soms pas ik een E, maar dat verschilt dus erg per BH. Ik heb op mijn valtaf pagina even een foto neergezet zonder mijn hoofd haha maar dat mijn lichaam wel duidelijk is. Die borsten moeten gewoon echt minder, krijg er last van.



Ik moet ook beter uitzoeken waar de problemen vandaan komen, het is voornamelijk mijn houding. Huisarts zei dat ik wellicht hangend ben gaan lopen én door zwaarte van borsten én door waarschijnlijk schaante (proberen te verbergen). Maar door het te verbergen zie je er eigenlijk veel lomper uit. Zal wel even een foto plaatsen op de hyves die ik ook op valtaf.nl heb geplaatst. Het is gewoon compleet uit verhouding, maar chirurg zei ook dat als de borsten nu weggaan, je eigenlijk 'plat' bent omdat de buik ook redelijk dik is (zei hij echter wat aardiger haha).



En buikvet is sowieso superslecht! Ik wil gewoon echt proberen om een gezond BMI te krijgen, en wat af te vallen op mijn buik. Als mijn buik echter nog steeds gigantisch is na het afvallen dan weet ik het ook niet meer. Hoe krijg je dan in godsnaam buikvet weg? Je kunt niet plaatselijk afvallen helaas.



Adios, helaas heb ik net en nieuwe weegschaal gekocht hahahaha woog 76.3 (halve kilo zwaarder dan de tabel maar boeit me even niet).



Ik ken mezelf, ik controleer het toch wel in ieder geval een keer per week. Maar ik moet er voor zorgen dat mijn motivatie hier NIET vanaf hangt. Ik eet vandaag echter wel goed. Anders dan mijn geplande lijstje, maar voel me prima. Net verschillende dingen afgeslagen (dingen proeven in het winkelcentrum) en alleen fruit gekocht in de supermarkt en nu ik thuis ben voel ik me toch wel heel trots. Moet soms maar eens meer stilstaan bij alle kleine dingen die wel goedgaan, maar eens in de zoveel tijd heb ik gewoon even een baaldag.



Ik ga gewoon maandag wegen, maar of ik nou aangekomen ben of afgevallen, ik ga gewoon door! Zet nu even een foto als stok achter de de deur op hyves. Ik ben heus allang wel blij dat ik die 10 kilo eraf heb en in het algemeen ben afgevallen, maar toch he.



Al dat buikvet is gewoon zo slecht! En daar gaat het me om. Ik wil over een paar jaar ook kinderen. En nu heb ik een zwakke rug, te grote borsten en last van mijn nek mét veel buikvet. Vind ik geen goed startpunt.



Ik hoop dat jullie niet moe worden van mijn gezeik hahaha iedereen heeft natuurlijk zijn eigen strijd. Alleen soms voel ik me een beetje 'klagerig' omdat ik vanaf 86 hier ben begonnen en niet boven de 100. En dan snap ik absoluut dat 76 misschien het ideale gewicht zou zijn. Hoop niet dat dit verkeerd overkomt trouwens

Elastiekje: Het komt bij mij niet verkeerd over hoor.. Als jij niet happy bent met 76 kilo en je voelt je daar niet fijn bij is het jou goedrecht om af te vallen toch? Als mensen met een BMI van 20/21 klagen dat ze te dik zijn, dan vind ik dat wel vervelend en kwetsend.. Dat vind ik aandacht vragen en daarmee zeggen ze eigenlijk dat mensen die wel echt te zwaar zijn moddervet zijn.. Zo komt dat mij wel eens over..



Ik spiegel mezelf sowieso niet zo snel aan anderen.. Ik weet ook dat ik nooit in m'n leven rond de 75 zal wegen met mijn lengte en bouw en ik ben bang dat ik dan ook niet meer Chant ben.. vind het misschien vreemd gezegd niet passen bij wie ik ben! Ik zou met 95 kilo al heel tevreden zijn.. dan val ik onder het kopje "iets te zwaar" en ik denk dat met mijn lengte/bouw een gewicht ergens in de 90 ook wel mooi staat! Ik ben verder eigenlijk ook best tevreden met mezelf.. (pas de laatste jaren eigenlijk hoor..)

Goed trouwens dat je alleen fruit gekocht hebt!! Dat is altijd lastig wanneer je in de supermarkt loopt..

Goed dat je dat bent!! Ik zit nu op een punt van: accepteer ik dit of ga ik nog even door? Ik ga nog even door maar als het weer een jaar rond de 76 blijft dan accepteer ik het. Dan past dit blijkbaar gewoon.



Ik vind het namelijk belangrijk om gewoon lekker te kunnen blijven eten en genieten.



Ik eet al lang geen zak chips helemaal leeg, ik eet niet meer stiekem, ik ontbijt elke dag, ik hou bij wat ik eet en probeer voldoende te drinken. Ik drink thee zonder suiker en heb al 2/3 minder suiker door de yoghurt. Al dat soort dingen zijn al goed. En ja ik kan minderen op snoep en ijs en dat soort dingen, maar nu neem ik het allemaal met mate. Als het helemaal zonder zou zijn zou ik een chagrijnig persoontje zijn.



Maar we houden vol! Ik probeer meer te sporten, dus wellicht maakt dat het verschil uiteindelijk wel. Ik hoef geen kilo's per week af te vallen, al is het een onsje of twee. Een kilo per maand zou al prima zijn. Niks geen crashdieet. Moet alleen het duiveltje op mn schouder soms een beetje tegenhouden.



Maar gaat goed komen! Ik ga zo lekker koken. Ga gepofte aardappels maken met een yoghurt/knoflooksausje, wortels en kip uit de oven. Helemaal niet zo vet dus, maar lijkt me erg lekker.



Vanavond nog een klein zakje M&M's met een glas rode wijn (is weekend en dan mag ik van mezelf iets voor de tv) en dan zit het er op. Net lekker meloen met parmaham gekocht.



Ik ga zo ook even het huis helemaal schoonmaken. Is nog niet erg vies omdat we er nog maar net wonen, maar wil het goed bijhouden. Even de was doen etc., hardlopen, douchen en met een vrouwenfilm op de bank



Volgens mij ben ik uit mijn dipje..

Goedzo Elastiekje!!!

Elastiekje: ik vind je geklaag niet erg hoor, jij hebt daar evenveel recht op als ieder ander die hier misschien wel boven de 100 kg zit. Jij hebt ook die erge strijd die je moet leveren dus klaag maar lekker door hier, zeker als dat helpt om niet te gaan eten of andere slechte dingen te gaan doen!!!



Net een fiets gekocht, oma fiets van de Karwei reclame, 145 euri's! Valt nog mee, was voor een 2hands fiets gaan kijken maar daar stond alleen een barrel van 75 euro (nou mijn huidige fiets is nog beter zelfs zonder werkende remmen) en de rest zat allemaal boven de 200 euro, nou dat ga ik niet uitgeven voor een 2de handse fiets.

Nu dus een oma fiets, met terugtrap rem (dus geen brekende kabeltjes enz meer) goed axa slot (ipv mijn hema hangslot die ik helaas 2 weken geleden vervangen had, maarja die gebruik ik maar als 2de slot) en 2 werkende lampen op batterij (dus weer geen kabeltjes die kapot kunnen gaan). incl 10jaar garantie op frame en 2 jaar op de rest, zal dus wel een degelijkefiets zijn. zeker aangezien ik maar 5 min heen en 5 min terug hoef voor mijn werk! Ja ik ben blij maar wel zuur dat ik nu dus een nieuwe fiets moest kopen. Mijn auto is ook al kapot (nouja hij rijd nog, het zit in de blowers) maar hopelijk kan dat nog onder de garantie gemaakt worden.

Mijn eetlijstje:

O: 80gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250 ml koffie met stevia.

T: middelgrote banaan en 250 ml koffie, 1 klontje suiker, 200ml water.

L1: kop groente soep.

L2: 2 sneeen tarwe brood met appelstroop, 250ml tomatensap.

T: anta flu snoepje, 125 ml koffie met stevia.

A: zelfgemaakte andijvie stamp met zongedroogde tomaatjes.

T:?



gaan nu eten.

Groetjes Adios!

Leuk een nieuwe fiets! Misschien niet financieel maar wel om op te rijden Veel plezier ermee! Ik heb net heeerlijk avondeten op. Mag straks nog lekker M&M's met een wijntje en dan zit ik rond de 1650 kcal. Zodra het eten is gezakt nog hardlopen, want het zwembad vond ik te druk vandaag (iedereen met die stomme goede voornemens haha)



Lijstje opnieuw:

O: 1 vitalu noot/zaden cracker met pasta, 150 ml volle yoghurt met 1 tl suiker

T: 1 peijenburg tussendoortje noten

L: 1 tosti met een beetje ketchup, 1 vitalu noot/zaden cracker met philadelphia light

T: 3 schijven galiameloen met 3 plakjes seranoham

D: 1 gepofte aardappel (150 gram) met een zelfgemaakt yoghurt/knoflooksausje, 150 gram wortels en krokante ovenkip met chilisaus

A: 1 glas rode wijn en een klein zakje M&M's

S: Hardlooples

Deze fiets heb ik, alleen dan zonder mand en rek (deze zijn wel los te kopen) en mij zadel en handvaten zijn bruin. Lekker retro dus! En hij was dus maar 145 euro.

Ben wel blij ermee hoor, ben benieuwd hoe het fiets zonder versnellingen (In de winkel ging het allemaal prima). Vriend is ermee naar huis gefietst en die vond hem prima fietsen!