Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
dinsdag 17 januari 2012 om 14:21
He meiden,
Hier alles goed alleen druk. Ik begin vanaf februari weer met werken naast mijn studie. Ga 31,5 uur per week werken in 3 dagen. Hopelijk is het te combineren...
Ik ben deze week 0,0 afgevallen, dus weeg nog steeds 82,5 kilo.
Fijn dat je de tabel weer wilt doen Bianca!
Sterkte Adios met je oma!
Liebling, wat naar dat je je zo voelt. Ik hoop wel dat je hier (of op hyve) blijft schrijven en je hart kan luchten. Dikke knuffel voor jou!
Hier alles goed alleen druk. Ik begin vanaf februari weer met werken naast mijn studie. Ga 31,5 uur per week werken in 3 dagen. Hopelijk is het te combineren...
Ik ben deze week 0,0 afgevallen, dus weeg nog steeds 82,5 kilo.
Fijn dat je de tabel weer wilt doen Bianca!
Sterkte Adios met je oma!
Liebling, wat naar dat je je zo voelt. Ik hoop wel dat je hier (of op hyve) blijft schrijven en je hart kan luchten. Dikke knuffel voor jou!
dinsdag 17 januari 2012 om 16:26
Hoi
@jensie: nee kan je niets aan doen, er stond om, dus kon oma en oom zijn. Snelle typfout van mij dus! En voor ik het vergeet, alvast heel veel succes met de operatie!
@elastiekje: gefeliciteerd!
@chant: kijk je uit dat je juist niet te weinig kcal eet? Wel balen maar het zal voornamelijk vocht zijn.
Vanmorgen heb ik mijn verslapen, snap nog steeds niet waarom want wekker op de telefoon stond gewoon aan maar ik dus niet afgegaan! Om 7,15 schrok ik wakker omdat er buiten of in app boven mij iemand met hakken liep, dacht echt van: wie loopt er nou midden in de nacht zo op hakken maar toen keek ik op de klok en zag dat het dus 7,15 was, en dat terwijl ik om 7 uur op mijn werk moest zijn!
Heel hard mijn kat afgesnauwd (ohh das zo'n miss miep in de ochtend, die blijft bezig met zeuren en miauwen), die durfde zelfs niet meer te voorschijn te komen toen ik weg ging en haar een aai wilde geven. Washandje her en der, 2 droge boterhammen in mijn mond en gaan met de banaan, om 7.35 ston dik op de afdeling! Ondertussen 4x gebeld maar ik had dus het juiste telefoonnummer niet, en op de afdeling hadden ze mijn nummer niet (waarom ik nog niet op de lijst sta snap ik ook niet maarja het zij zo).
Maar daardoor heb ik de hele dag al zo'n zeurende koppijn, echt verschrikkelijk! gewerkt tot 13.45 en toen weer snel naar huis want werd om 14.00 door mijn zus opgepikt om naar oma te gaan. Afscheid genomen, ze sliep voornamelijk en op het laatst lachte ze een beetje in haar slaap, toen opa ook meeliep maakte hij haar wakker om te laten zien dat wij er waren en ik kon aan haar gezicht zien dat ze het fijn vond. Ze heeft gelukkig geen pijn en dit is echt de manier waarop ze het wil dus daar ben ik allang blij mee. Maar dit zal echt niet lang meer duren. maar ik vind het zo zielig voor opa.
Mijn eetlijstje:
O: 2 sneeen brood, half glas water.
T: 250ml koffie 1 klontje suiker.
L: 2,5 sneeen wit brood met eigen gemaakte zalmsalade (eigen gemaakt door collega dan), 2 glazen water.
T: 2 glazen water en kop thee
A: wortelstamp met 2 gebakken eieren.
T:?
Ga nu maar even hard aan de studie, al heb ik er een hard hoofd in dat ik donderdag dat tentamen kan maken ivm de situatie van mijn oma, je weet het natuurlijk nooit maar ik heb echt het idee dat het vandaag , morgen of donderdag gedaan is.
groetjes
@jensie: nee kan je niets aan doen, er stond om, dus kon oma en oom zijn. Snelle typfout van mij dus! En voor ik het vergeet, alvast heel veel succes met de operatie!
@elastiekje: gefeliciteerd!
@chant: kijk je uit dat je juist niet te weinig kcal eet? Wel balen maar het zal voornamelijk vocht zijn.
Vanmorgen heb ik mijn verslapen, snap nog steeds niet waarom want wekker op de telefoon stond gewoon aan maar ik dus niet afgegaan! Om 7,15 schrok ik wakker omdat er buiten of in app boven mij iemand met hakken liep, dacht echt van: wie loopt er nou midden in de nacht zo op hakken maar toen keek ik op de klok en zag dat het dus 7,15 was, en dat terwijl ik om 7 uur op mijn werk moest zijn!
Heel hard mijn kat afgesnauwd (ohh das zo'n miss miep in de ochtend, die blijft bezig met zeuren en miauwen), die durfde zelfs niet meer te voorschijn te komen toen ik weg ging en haar een aai wilde geven. Washandje her en der, 2 droge boterhammen in mijn mond en gaan met de banaan, om 7.35 ston dik op de afdeling! Ondertussen 4x gebeld maar ik had dus het juiste telefoonnummer niet, en op de afdeling hadden ze mijn nummer niet (waarom ik nog niet op de lijst sta snap ik ook niet maarja het zij zo).
Maar daardoor heb ik de hele dag al zo'n zeurende koppijn, echt verschrikkelijk! gewerkt tot 13.45 en toen weer snel naar huis want werd om 14.00 door mijn zus opgepikt om naar oma te gaan. Afscheid genomen, ze sliep voornamelijk en op het laatst lachte ze een beetje in haar slaap, toen opa ook meeliep maakte hij haar wakker om te laten zien dat wij er waren en ik kon aan haar gezicht zien dat ze het fijn vond. Ze heeft gelukkig geen pijn en dit is echt de manier waarop ze het wil dus daar ben ik allang blij mee. Maar dit zal echt niet lang meer duren. maar ik vind het zo zielig voor opa.
Mijn eetlijstje:
O: 2 sneeen brood, half glas water.
T: 250ml koffie 1 klontje suiker.
L: 2,5 sneeen wit brood met eigen gemaakte zalmsalade (eigen gemaakt door collega dan), 2 glazen water.
T: 2 glazen water en kop thee
A: wortelstamp met 2 gebakken eieren.
T:?
Ga nu maar even hard aan de studie, al heb ik er een hard hoofd in dat ik donderdag dat tentamen kan maken ivm de situatie van mijn oma, je weet het natuurlijk nooit maar ik heb echt het idee dat het vandaag , morgen of donderdag gedaan is.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 17 januari 2012 om 18:13
Hey Adios, ik heb al een de hyves gereageerd maar hier ook een knuffel Ik vind het ook altijd zo erg als je op zo'n oude leeftijd je partner moet verliezen. Natuurlijk op elke leeftijd, maar in dit geval als je al zolang bij je partner bent geweest nog een stuk zieliger. Veel sterkte de komende tijd
Hier gaat het goed. Heb nog niet bewogen want ik heb me vergist in het rooster. Nu kan ik vandaag niks doen in de sportschool. Denk dat ik na het eten weer even een stuk ga wandelen, is ook best goed voor je.
Ik mag nog Stamppot andijvie en een bakje halfvolle kwark, dus dat moet lukken. Vriend is pas na 19.00 thuis, en heb al honger.. maar probeer me in te houden. En anders heb ik nog komkommer en tomaat in huis gehaald voor de 'trek'. Bij mij is het de helft van de tijd namelijk meer psychisch dan fysiek die honger
Hoe gaat het met jullie vandaag? Liebling lees je ook nog mee? Ik hoop dat je je gevoelens een beetje kwijt kunt; of het nou in je persoonlijke omgeving of hier is
Hier gaat het goed. Heb nog niet bewogen want ik heb me vergist in het rooster. Nu kan ik vandaag niks doen in de sportschool. Denk dat ik na het eten weer even een stuk ga wandelen, is ook best goed voor je.
Ik mag nog Stamppot andijvie en een bakje halfvolle kwark, dus dat moet lukken. Vriend is pas na 19.00 thuis, en heb al honger.. maar probeer me in te houden. En anders heb ik nog komkommer en tomaat in huis gehaald voor de 'trek'. Bij mij is het de helft van de tijd namelijk meer psychisch dan fysiek die honger
Hoe gaat het met jullie vandaag? Liebling lees je ook nog mee? Ik hoop dat je je gevoelens een beetje kwijt kunt; of het nou in je persoonlijke omgeving of hier is
dinsdag 17 januari 2012 om 19:59
Elastiekje en Doedel allebei gefeliciteerd!
Madeliefje: wow je gaat een drukke tijd tegemoet! Succes.
Vandaag een lekker lunch gekregen van een vriendin! De hele dag afleiding gehad van allerlei bezoekjes en telefoontjes dus niet teveel na kunnen nadenken over morgen! Had wel een soort opruimwoede om het huis schoon achter te laten alleen jammer dat ik er zelf niks aan kan doen HAHA
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: appel, peer
L: half meergranen stokbroodje en een waldkornachtig broodje met ham, kalkoenfilet, sandwichspread en eiersalade
T: 3 chocolaatjes
D: zilvervliesrijst, doperwten, kip en kerriesaus
Succes de komende dagen en ik sluit me hopelijk van het weekend weer bij jullie aan!
Madeliefje: wow je gaat een drukke tijd tegemoet! Succes.
Vandaag een lekker lunch gekregen van een vriendin! De hele dag afleiding gehad van allerlei bezoekjes en telefoontjes dus niet teveel na kunnen nadenken over morgen! Had wel een soort opruimwoede om het huis schoon achter te laten alleen jammer dat ik er zelf niks aan kan doen HAHA
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: appel, peer
L: half meergranen stokbroodje en een waldkornachtig broodje met ham, kalkoenfilet, sandwichspread en eiersalade
T: 3 chocolaatjes
D: zilvervliesrijst, doperwten, kip en kerriesaus
Succes de komende dagen en ik sluit me hopelijk van het weekend weer bij jullie aan!
dinsdag 17 januari 2012 om 20:17
Mijn eetlijstje:
O: 2 sneeen brood, half glas water.
T: 250ml koffie 1 klontje suiker.
L: 2,5 sneeen wit brood met eigen gemaakte zalmsalade (eigen gemaakt door collega dan), 2 glazen water.
T: 2 glazen water en kop thee
A: flink bord wortelstamp met 2 gebakken eieren.
T: 200gr chocoijs met noten
Ik ben zojuist bij de ah geweest omdat ik zo de behoefte had aan ijs, ik wilde eerst voor zo'n klein bakje van hartog gaan maar de smaak die ik wilde hadden ze niet. Uiteindelijk een halve ltr beker van AH nutly explosion (dacht ik) genomen, choco ijs met noten en stukje chocolade. Voordat ik ging had ik mijn vriend ge-what's app-t maar hij zag het te laat. Dus toen ik terug was zag ik dat hij terug had geschreven dat ik het niet moest doen en dat ik me daarna echt niet beter zou kunnen concentreren. Hier heeft hij helemaal gelijk in dus heb de precies de helft uit de beker genomen (200gr) en de rest helemaal achter in mijn vriezer gelegt. Hier moet ik het mee doen! Schade is dus nog enigszins beperkt.
Morgen weer een keer wegen, hopelijk krijg ik een schrikeffectje waardoor ik morgen niet weer aan het snaaien ga.
En het ergste is nog wel dat ik dus de auto heb gepakt voor die 750mtr. Ik kon het niet opbrengen om beneden in de kelder mijn fiets te gaan pakken en dan de helling (waar de auto's de kelder mee inrijden) op te lopen en door de kou te fietsen. Maarja dan staat die auto daar dus de keus is snel gemaakt om uiteindelijk dus toch te gaan... slecht I know, maar ik ga er wel van genieten!
O: 2 sneeen brood, half glas water.
T: 250ml koffie 1 klontje suiker.
L: 2,5 sneeen wit brood met eigen gemaakte zalmsalade (eigen gemaakt door collega dan), 2 glazen water.
T: 2 glazen water en kop thee
A: flink bord wortelstamp met 2 gebakken eieren.
T: 200gr chocoijs met noten
Ik ben zojuist bij de ah geweest omdat ik zo de behoefte had aan ijs, ik wilde eerst voor zo'n klein bakje van hartog gaan maar de smaak die ik wilde hadden ze niet. Uiteindelijk een halve ltr beker van AH nutly explosion (dacht ik) genomen, choco ijs met noten en stukje chocolade. Voordat ik ging had ik mijn vriend ge-what's app-t maar hij zag het te laat. Dus toen ik terug was zag ik dat hij terug had geschreven dat ik het niet moest doen en dat ik me daarna echt niet beter zou kunnen concentreren. Hier heeft hij helemaal gelijk in dus heb de precies de helft uit de beker genomen (200gr) en de rest helemaal achter in mijn vriezer gelegt. Hier moet ik het mee doen! Schade is dus nog enigszins beperkt.
Morgen weer een keer wegen, hopelijk krijg ik een schrikeffectje waardoor ik morgen niet weer aan het snaaien ga.
En het ergste is nog wel dat ik dus de auto heb gepakt voor die 750mtr. Ik kon het niet opbrengen om beneden in de kelder mijn fiets te gaan pakken en dan de helling (waar de auto's de kelder mee inrijden) op te lopen en door de kou te fietsen. Maarja dan staat die auto daar dus de keus is snel gemaakt om uiteindelijk dus toch te gaan... slecht I know, maar ik ga er wel van genieten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 17 januari 2012 om 20:26
Jensie, heel veel succes morgen!! Laat je maar flink vertroetelen de komende tijd
Adios, Goed dat de schade nog beperkt is!! zo slecht is 200 gram nog niet, als je het maar daarbij laat. Ik herken het 'luie' soms wel wat betreft eten halen. Maar aan de andere kant kan ik soms op een zondagavond ook makkelijk 4 km fietsen voor een frietje.. stom he? Eten kan zo'n macht hebben. Voor 10 minuten plezier. Soms denk ik echt dat het net zo'n werking heeft als drugs. Maar misschien overdrijf ik nu
Ik ga even een frisse neus halen buiten!
Adios, Goed dat de schade nog beperkt is!! zo slecht is 200 gram nog niet, als je het maar daarbij laat. Ik herken het 'luie' soms wel wat betreft eten halen. Maar aan de andere kant kan ik soms op een zondagavond ook makkelijk 4 km fietsen voor een frietje.. stom he? Eten kan zo'n macht hebben. Voor 10 minuten plezier. Soms denk ik echt dat het net zo'n werking heeft als drugs. Maar misschien overdrijf ik nu
Ik ga even een frisse neus halen buiten!
dinsdag 17 januari 2012 om 22:44
ha meiden!
Net een uurtje pilates gedaan na een lange dag werken en daarna nog vergadering, was lekker! Ik verwacht morgen wel spierpijn in oa de buikspieren want ik heb alles meegedaan! Dan vind ik spierpijn altijd wel een beloning
Nu een wijntje om nog ff te ontspannen. Qua eten/drinken niet zo'n heel goed dagje maar ala, morgen beter:
O: 2 boterhammen, optimel
T: appel
L: groentesoep, 1 boterham, AH salade met eendenborst filet, zuurkool. Lekker!!!
T: appel en banaan, paar winegums
A: 2 broodjes, 1 met zalm, 1 met mozzarella/tomaat
T: wijntje en paar chipjes
S: pilates, 105 minuten fietsen (totaal op de hele dag)
Elastiekje en Doedel, wat een goede berichten! succes E met de laatste loodjes en D met het gesprek!
Jensie, sterkte met de operatie!
Madeliefje, dat klinkt best pittig dat aantal uren werken en tegelijk studeren!
Adios, Liebling, sterkte
Anderen: groetjes!
zo ik ga nog even socializen met mijn man want die heb ik vandaag nog nauwelijks gezien
Net een uurtje pilates gedaan na een lange dag werken en daarna nog vergadering, was lekker! Ik verwacht morgen wel spierpijn in oa de buikspieren want ik heb alles meegedaan! Dan vind ik spierpijn altijd wel een beloning
Nu een wijntje om nog ff te ontspannen. Qua eten/drinken niet zo'n heel goed dagje maar ala, morgen beter:
O: 2 boterhammen, optimel
T: appel
L: groentesoep, 1 boterham, AH salade met eendenborst filet, zuurkool. Lekker!!!
T: appel en banaan, paar winegums
A: 2 broodjes, 1 met zalm, 1 met mozzarella/tomaat
T: wijntje en paar chipjes
S: pilates, 105 minuten fietsen (totaal op de hele dag)
Elastiekje en Doedel, wat een goede berichten! succes E met de laatste loodjes en D met het gesprek!
Jensie, sterkte met de operatie!
Madeliefje, dat klinkt best pittig dat aantal uren werken en tegelijk studeren!
Adios, Liebling, sterkte
Anderen: groetjes!
zo ik ga nog even socializen met mijn man want die heb ik vandaag nog nauwelijks gezien
woensdag 18 januari 2012 om 08:04
Ik ben alweer bijna uit de 74 (75.1) dus jeej! Heb ik niet het gevoel alsof ik weer maanden de aangekomen kilo's eraf hoef te werken, gewoon braaf binnen 3 weken waarschijnlijk iets van 2.5 ) Gaat nog steeds erg goed. Ik heb nog niet gesnoept deze week. Ik ga dit weekend naar mijn opa en oma en die proppen mij altijd vol.. heb al gezegd dat ik alleen gezonde dingen wil haha! Mag van mezelf dit weekend heus wel iets lekker bij de thee oid, maar niet meer schaaltjes vol voor mn neus Wil maandag uit de 74 zijn en zo te zien gaat dat lukken, mits ik me gedraag
Lijstje:
O: 1 waldkornboterham pindakaas, 1 beschuitje pasta
T: 1 banaan, 150 gram meloen
L: 2 waldkornboterhammen kipfilet, 1 cup a soupje, bakje komkommer
T: 1 krentenbol, 20 gram walnoten
D: 2 burrito's van Knorr
A: 1 glas versgeperst sinaasappelsap
T: 1 peijnenburg tussendoortje noten
S: half uurtje zwemmen
Lijstje:
O: 1 waldkornboterham pindakaas, 1 beschuitje pasta
T: 1 banaan, 150 gram meloen
L: 2 waldkornboterhammen kipfilet, 1 cup a soupje, bakje komkommer
T: 1 krentenbol, 20 gram walnoten
D: 2 burrito's van Knorr
A: 1 glas versgeperst sinaasappelsap
T: 1 peijnenburg tussendoortje noten
S: half uurtje zwemmen
woensdag 18 januari 2012 om 09:53
Hallo allemaal,
Ik wil me graag bij jullie topic aansluiten omdat ik ook graag richting de 2 cijfers wil. Ik lees al tijden mee en heb nu de stap gezet om ook te gaan schrijven. Waarom juist nu? Omdat ik op het moment vol zit met motivatie en het aandurf!
Nou daar gaat ie, hoop dat het er in de tabel bijkan
Leeftijd 23
Lengte 185 cm
Gewicht 117,5 kg
Ik wil me graag bij jullie topic aansluiten omdat ik ook graag richting de 2 cijfers wil. Ik lees al tijden mee en heb nu de stap gezet om ook te gaan schrijven. Waarom juist nu? Omdat ik op het moment vol zit met motivatie en het aandurf!
Nou daar gaat ie, hoop dat het er in de tabel bijkan
Leeftijd 23
Lengte 185 cm
Gewicht 117,5 kg
woensdag 18 januari 2012 om 10:23
Goedemorgen,
de weegschaal 'strafte' mij vanmorgen gelukkig niet voor het ijs van gisteren (elastiekje: het was 200gr ipv 20gr), ik ben wel een beetje trots op mezelf dat ik maar de helft heb gepakt en de rest in de vriezer heb gelaten, helaas wat minder trots dat ik het toch gekocht heb! nu moet ik hard gaan vergeten dat het in de vriezer staat!
@doedel: jij ook nog gefeliciteerd en heel veel succes met je sollicitatie!
@elastiekje: goed zo meid, je gaat weer hartstikke de goede kant uit!
@molliej: welkom hier! en heel veel succes met je doel!
@nespresso: gezellig ge-socialized met je man? wel genoeg aandacht aan elkaar besteden he!!! goed gesport!
nou ik ga maar lekker aan mijn ontbijt en dan een keer hard aan de studie, gisteren dus totaal niets meer gedaan door alle dingen om me heen!
prettige dag allemaal!
de weegschaal 'strafte' mij vanmorgen gelukkig niet voor het ijs van gisteren (elastiekje: het was 200gr ipv 20gr), ik ben wel een beetje trots op mezelf dat ik maar de helft heb gepakt en de rest in de vriezer heb gelaten, helaas wat minder trots dat ik het toch gekocht heb! nu moet ik hard gaan vergeten dat het in de vriezer staat!
@doedel: jij ook nog gefeliciteerd en heel veel succes met je sollicitatie!
@elastiekje: goed zo meid, je gaat weer hartstikke de goede kant uit!
@molliej: welkom hier! en heel veel succes met je doel!
@nespresso: gezellig ge-socialized met je man? wel genoeg aandacht aan elkaar besteden he!!! goed gesport!
nou ik ga maar lekker aan mijn ontbijt en dan een keer hard aan de studie, gisteren dus totaal niets meer gedaan door alle dingen om me heen!
prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 januari 2012 om 10:39
Hier echt een zwaar baalmomentje op lijngebied! Ben nu gewoon 110,4 dus 0,8 zwaarder! Schiet mij maar lek (zou dat maar kunnen).. ik snap er niks van! Denk dan toch dat het komt door m'n ongesteldheid.. Heb ook gewoon geen zin om er verder aan te denken, ben ook super chaggie!
Molliej: Welkom! Leuk dat je mee komt schrijven en goed dat je stap durft te nemen..
Elastiekje: Fijn dat het zo goed gaat bij jou na je dipje van de week!
Adios: Heel veel sterkte in deze moeilijke periode!!
Bianca: Thnx voor het mooie tabel, fijn dat je dat wilt doen!
Molliej: Welkom! Leuk dat je mee komt schrijven en goed dat je stap durft te nemen..
Elastiekje: Fijn dat het zo goed gaat bij jou na je dipje van de week!
Adios: Heel veel sterkte in deze moeilijke periode!!
Bianca: Thnx voor het mooie tabel, fijn dat je dat wilt doen!
woensdag 18 januari 2012 om 12:16
Chiquita, veel plezier met al je etentjes en feestjes deze week!
Chant, komt vast door je ongesteldheid. Ik heb er zelf deze maand geen last van gelukkig. Kan me voorstellen dat je baalt, maar probeer het los te laten en het over een weekje nog een keer te bekijken. Enne, de aanhouder wint!
Adios, ik had mij vertypt haha, bedoelde ook 200 Goed dat je nog goed aan de slag kunt in deze periode
Molliej, welkom! Denk dat je dan volgende week in de tabel komt, aangezien Bianca het altijd op dinsdag upload. Kun je wat meer over jezelf vertellen? Ik ben altijd veuls te nieuwsgierig sorry
Chant, komt vast door je ongesteldheid. Ik heb er zelf deze maand geen last van gelukkig. Kan me voorstellen dat je baalt, maar probeer het los te laten en het over een weekje nog een keer te bekijken. Enne, de aanhouder wint!
Adios, ik had mij vertypt haha, bedoelde ook 200 Goed dat je nog goed aan de slag kunt in deze periode
Molliej, welkom! Denk dat je dan volgende week in de tabel komt, aangezien Bianca het altijd op dinsdag upload. Kun je wat meer over jezelf vertellen? Ik ben altijd veuls te nieuwsgierig sorry
woensdag 18 januari 2012 om 13:19
Hoi
@chant: probeer veel water en thee te drinken en de komende dagen niet meer op de weegschaal te gaan staan. Dat is namelijk gewoon sadistisch als je ongesteld bent. Ga pas maandag of dinsdag er weer op staan en je zal zien dat het er allemaal weer af is!
@chiq: succes en veel plezier deze drukke week!
@elastiekje: dank je wel, dacht ook wel dat je 200gr bedoelde maar voor de zekerheid even extra neer gezet.
Ik heb zojuist, om even uit mijn studieboeken te zijn, soep gemaakt. Had nog een zakje Soto Boemboe liggen en daar heb ik 75gr gedroogde kikkererwten, 400gr soepgroente, 1,2 ltr water, 1 maggiblokje en gebakken uitjes aan toegevoegd. Ohja en een hoopje verse koriander.
Het ruikt goed, het staat nu af te koelen dus over een minuut of 5 kan ik gaan eten dnek ik!
Mijn eetlijstje:
O: 65gr havermout, 15gr suiker, kaneel en water, 110gr banaan, 600ml thee.
L: soto soep met veel groente, kikkererwten en gebakken uitjes, 2 sneeen pain de bologne (zonder er iets op, is om in de soep te dippen) 250 ml water, 100 ml tomatensap.
T: 600ml thee, rozijnen???? cracker met smeerkaas???
A: flink bord wortelstamp met 2 gebakken eieren.
T: ????
Prima lijstje dus denk ik voor een studie dagje!
groetjes.
@chant: probeer veel water en thee te drinken en de komende dagen niet meer op de weegschaal te gaan staan. Dat is namelijk gewoon sadistisch als je ongesteld bent. Ga pas maandag of dinsdag er weer op staan en je zal zien dat het er allemaal weer af is!
@chiq: succes en veel plezier deze drukke week!
@elastiekje: dank je wel, dacht ook wel dat je 200gr bedoelde maar voor de zekerheid even extra neer gezet.
Ik heb zojuist, om even uit mijn studieboeken te zijn, soep gemaakt. Had nog een zakje Soto Boemboe liggen en daar heb ik 75gr gedroogde kikkererwten, 400gr soepgroente, 1,2 ltr water, 1 maggiblokje en gebakken uitjes aan toegevoegd. Ohja en een hoopje verse koriander.
Het ruikt goed, het staat nu af te koelen dus over een minuut of 5 kan ik gaan eten dnek ik!
Mijn eetlijstje:
O: 65gr havermout, 15gr suiker, kaneel en water, 110gr banaan, 600ml thee.
L: soto soep met veel groente, kikkererwten en gebakken uitjes, 2 sneeen pain de bologne (zonder er iets op, is om in de soep te dippen) 250 ml water, 100 ml tomatensap.
T: 600ml thee, rozijnen???? cracker met smeerkaas???
A: flink bord wortelstamp met 2 gebakken eieren.
T: ????
Prima lijstje dus denk ik voor een studie dagje!
groetjes.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 januari 2012 om 13:50
Jullie hebben gelijk meiden, en dat weet ik ook wel! Maar ik vind het verschrikkelijk om me niet te wegen.. Soort van controle! Moet echt maar eens proberen om er niet op te staan.. Maar vrees voor het ergste! Op dit moment heb ik best veel aan mijn hoofd (veel stress).. Mijn moeder zei dat je lichaam dan soms ook raar kan reageren door je dan cortisol aanmaakt! Ik slaap ook best slecht en dat schijnt ook niet in je voordeel te werken. Het is toch maar gissen! Gisteravond wel de fout in gegaan met wat chips bij een vriendin, maar verder keurig gegeten! En vandaag eigenlijk ook..
Eetlijstje gister:
O: Tosti van 2 boterhammen, 1 plakje kipfilet, 1 plak 30+ kaas + 2 theelepeltjes ketchup
T: Banaan + mandarijn en koffie
A: Zuurkoolstampot met biologische spekjes en stukje magere rookworst + 1 cupje appelmoes
T: Thee + Frisdrank light + Chips
Vandaag:
O: 1 Boterham met light zuivelspread en kipfilet, 1 Boterham met halvarine en zo min mogelijk pure hagelslag + Karnemelk
T: Koffie en 2 sultana's (2 in een pakje is nieuw, super!)
L: 1 Boterham met halvarine en 2 dunne plakjes gelderse worst
T: Thee (veel), mandarijn en cola light
A: Pasta met light demi-creme fraiche, bosui, spekjes en nog wat andere groente (champignons ofzo)
Ik ga vanavond koken met mijn broertje en die wilde graag eens pasta maken met spekjes erdoor en een witte saus ipv. rood! Ik ga proberen het zo light mogelijk te doen.. Vind het wel gezellig dat hij komt eten, dus even een keer iets minder gezond avondeten is dan niet zo erg..
Verder ben ik nog even aan het bedenken of ik nog wat zal eten tussendoor zometeen, het is misschien een beetje weinig?
Adios: Net eetlijstje hoor! Zeker voor een studie-dag! ik had daar altijd wel veel moeite mee als ik thuis zat..
Eetlijstje gister:
O: Tosti van 2 boterhammen, 1 plakje kipfilet, 1 plak 30+ kaas + 2 theelepeltjes ketchup
T: Banaan + mandarijn en koffie
A: Zuurkoolstampot met biologische spekjes en stukje magere rookworst + 1 cupje appelmoes
T: Thee + Frisdrank light + Chips
Vandaag:
O: 1 Boterham met light zuivelspread en kipfilet, 1 Boterham met halvarine en zo min mogelijk pure hagelslag + Karnemelk
T: Koffie en 2 sultana's (2 in een pakje is nieuw, super!)
L: 1 Boterham met halvarine en 2 dunne plakjes gelderse worst
T: Thee (veel), mandarijn en cola light
A: Pasta met light demi-creme fraiche, bosui, spekjes en nog wat andere groente (champignons ofzo)
Ik ga vanavond koken met mijn broertje en die wilde graag eens pasta maken met spekjes erdoor en een witte saus ipv. rood! Ik ga proberen het zo light mogelijk te doen.. Vind het wel gezellig dat hij komt eten, dus even een keer iets minder gezond avondeten is dan niet zo erg..
Verder ben ik nog even aan het bedenken of ik nog wat zal eten tussendoor zometeen, het is misschien een beetje weinig?
Adios: Net eetlijstje hoor! Zeker voor een studie-dag! ik had daar altijd wel veel moeite mee als ik thuis zat..
woensdag 18 januari 2012 om 14:04
Het zijn wel nette lijstje bij jou, en je beperkt de schade door light creme friache te nemen. En ach, een keer wat minder eten is echt niet erg zolang je maar een balans weet te vinden...
En ik kan verder niets eten want ik heb niets in huis (op die halve beker ijs achter in mijn vriezer na, maar die probeer ik te vergeten). En aangzien ik eerst moet douchen (vette haren) en aankleden voor ik naar buiten kan, zal ik ook niet snel naar de winkel rennen om iets lekkers te gaan halen (mijn strategie haha en dan straks lekker in een warm bad!)
En ik kan verder niets eten want ik heb niets in huis (op die halve beker ijs achter in mijn vriezer na, maar die probeer ik te vergeten). En aangzien ik eerst moet douchen (vette haren) en aankleden voor ik naar buiten kan, zal ik ook niet snel naar de winkel rennen om iets lekkers te gaan halen (mijn strategie haha en dan straks lekker in een warm bad!)
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 januari 2012 om 14:18
Lastig Elastiekje, maar niemand die zich er verder druk om maakt of je wel of geen gebakje eet! En jij voelt je schuldig wanneer je het wel doet.. "Gewoon" NEE zeggen Ik voel me daarna altijd heel sterk en heb dan ook altijd het gevoel van; Ik MOET nu wel doorzetten met lijnen want als ik volgende week wel iets lekkers eet onder hun neus staat het "zwak"! Rare gedachte misschien maar als mensen eenmaal weten dat ik aan de lijn ben houd ik het wel beter vol.. Heb dan minder snel te neiging om te zondigen omdat ik dan het gevoel heb dat ik me er uit moet praten als ik wel een keer wat lekkers neem!
