Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
woensdag 18 januari 2012 om 19:08
Mijn eetlijstje:
O: 65gr havermout, 15gr suiker, kaneel en water, 110gr banaan, 600ml thee.
L: soto soep met veel groente, kikkererwten en gebakken uitjes, 2 sneeen pain de bologne (zonder er iets op, is om in de soep te dippen) 250 ml water, 100 ml tomatensap.
T: 600ml thee, dubbele cracker met smeerkaas en beetje ketchup, dubbele cracker met light jam. 500ml water
A: flink bord wortelstamp met 2 gebakken eieren, 250 ml water.
T: denk niets meer qua eten, 250ml water.
O: 65gr havermout, 15gr suiker, kaneel en water, 110gr banaan, 600ml thee.
L: soto soep met veel groente, kikkererwten en gebakken uitjes, 2 sneeen pain de bologne (zonder er iets op, is om in de soep te dippen) 250 ml water, 100 ml tomatensap.
T: 600ml thee, dubbele cracker met smeerkaas en beetje ketchup, dubbele cracker met light jam. 500ml water
A: flink bord wortelstamp met 2 gebakken eieren, 250 ml water.
T: denk niets meer qua eten, 250ml water.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 18 januari 2012 om 19:46
hoi!
in de bus ff bijgelezen en nu snel wat tikken
Chant, deze week ff volhouden, dan is er volgende week vast weer wat af! vocht en weer beginnen met afvallen kunnen rare dingen doen met een lichaam...frustrerend! hoe is je auto?
mollie, welkom! was je ook al eerder begonnen met afvallen? en wat ga je voor strategie volgen?
adios, het aandacht besteden aan mijn man gaat doordeweeks een stuk lastiger dan in het weekend, zeker nu ik langere werkdagen maak. Hij wil graag aan het begin vd avond sporten en ik juist om 9 uur, dus dan zien we elkaar tussendoor heel even en dan pas als ik terugkom. Komt mijn bedtijd meestal ook niet ten goede hoe smaakte je zelfgemaakte soep?
chiquita, hopelijk zijn de sociale verplichtingen geen vervelende verplichtingen
Elastiekje, wat goed zeg, gebak afgeslagen! ik blijf ook weleens op mijn kamer als het weer gebak tijd is, en ik zeker weet dat ik het niet kan weerstaan. Vooral in december werd er zoveel snoep, pepernoten etc neergezet dat ik niet altijd zin had daarmee geconfronteerd te worden
zo naar Zumba, heb nu al zin om mijn nieuwe schoenen weer aan te hebben
had vandaag een spijkerbroek aan die 2 wkn geleden nog te strak zat, en nu 'aan de strakke kant' dus in omtrek gaat het ook weer de goede kant op
in de bus ff bijgelezen en nu snel wat tikken
Chant, deze week ff volhouden, dan is er volgende week vast weer wat af! vocht en weer beginnen met afvallen kunnen rare dingen doen met een lichaam...frustrerend! hoe is je auto?
mollie, welkom! was je ook al eerder begonnen met afvallen? en wat ga je voor strategie volgen?
adios, het aandacht besteden aan mijn man gaat doordeweeks een stuk lastiger dan in het weekend, zeker nu ik langere werkdagen maak. Hij wil graag aan het begin vd avond sporten en ik juist om 9 uur, dus dan zien we elkaar tussendoor heel even en dan pas als ik terugkom. Komt mijn bedtijd meestal ook niet ten goede hoe smaakte je zelfgemaakte soep?
chiquita, hopelijk zijn de sociale verplichtingen geen vervelende verplichtingen
Elastiekje, wat goed zeg, gebak afgeslagen! ik blijf ook weleens op mijn kamer als het weer gebak tijd is, en ik zeker weet dat ik het niet kan weerstaan. Vooral in december werd er zoveel snoep, pepernoten etc neergezet dat ik niet altijd zin had daarmee geconfronteerd te worden
zo naar Zumba, heb nu al zin om mijn nieuwe schoenen weer aan te hebben
had vandaag een spijkerbroek aan die 2 wkn geleden nog te strak zat, en nu 'aan de strakke kant' dus in omtrek gaat het ook weer de goede kant op
woensdag 18 januari 2012 om 20:55
Elastiekje, wat goed van je. Ik ben ook gek op gebak...
Mollie welkom.
Oh vergeten Jensie sterkte te wensen. Ik hoop dat ze snel weer opknapt.
Nespresso, moeilijk he, werk, relatie sporten en nog wat tijd voor slapen? Dat is mijn grote probleem ook.
Ik sta om 5.45 op, ben om 6.30 op kantoor, rij om 16.30 naar naschoolse opvang, kook, eet met zoon (of zit ernaast als hij eet) sport (soms tijdens eten zoon) en wil dan nog even met pootjes op de bank en eet zelf. Manlief staat om 7 uur op, zorgt ervoor dat zoon op school komt, begint om 9 uur met werken en werkt door tot 21.30 - 22 uur. Als hij eens vroeg is wil ik graag nog even opblijven (toch wel leuk elkaar af en toe nog eens te zien), met als gevolg dat ik te laat naar bed ga (of te vroeg weer op moet).
Ik voel me momenteel geweldig (behalve dat ik me af en toe ernstige zorgen maar over mijn ziekte, maar dat terzijde). Het is heel vreemd, ik ben idd deze week niet afgevallen, maar ik voel me echt heel super. Ik vind sporten momenteel echt echt echt heerlijk! Ik heb gisteren in onze "sportkamer" (eigenlijk de logeerkamer) een oude laptop en een nieuwe luidspreker neergezet, kleine afstandsbediening waarmee ik de laptop kan wakker maken en alle programma's kan kijken die ik erop heb (wij downloaden alles en kijken dan via een computer) terwijl ik op de fiets zit!
Vandaag dus heerlijk gesport met het programma wat ik wou (the biggest loser). Ben nu helemaal moe.
Nu douchen, eten en even bankhangen.
Mollie welkom.
Oh vergeten Jensie sterkte te wensen. Ik hoop dat ze snel weer opknapt.
Nespresso, moeilijk he, werk, relatie sporten en nog wat tijd voor slapen? Dat is mijn grote probleem ook.
Ik sta om 5.45 op, ben om 6.30 op kantoor, rij om 16.30 naar naschoolse opvang, kook, eet met zoon (of zit ernaast als hij eet) sport (soms tijdens eten zoon) en wil dan nog even met pootjes op de bank en eet zelf. Manlief staat om 7 uur op, zorgt ervoor dat zoon op school komt, begint om 9 uur met werken en werkt door tot 21.30 - 22 uur. Als hij eens vroeg is wil ik graag nog even opblijven (toch wel leuk elkaar af en toe nog eens te zien), met als gevolg dat ik te laat naar bed ga (of te vroeg weer op moet).
Ik voel me momenteel geweldig (behalve dat ik me af en toe ernstige zorgen maar over mijn ziekte, maar dat terzijde). Het is heel vreemd, ik ben idd deze week niet afgevallen, maar ik voel me echt heel super. Ik vind sporten momenteel echt echt echt heerlijk! Ik heb gisteren in onze "sportkamer" (eigenlijk de logeerkamer) een oude laptop en een nieuwe luidspreker neergezet, kleine afstandsbediening waarmee ik de laptop kan wakker maken en alle programma's kan kijken die ik erop heb (wij downloaden alles en kijken dan via een computer) terwijl ik op de fiets zit!
Vandaag dus heerlijk gesport met het programma wat ik wou (the biggest loser). Ben nu helemaal moe.
Nu douchen, eten en even bankhangen.
woensdag 18 januari 2012 om 22:05
Kan me voorstellen dat je je daar af en toe zorgen over maakt Swissie. Hoe vaak moet je nu op controle komen? Wat fijn dat je het sporten zo leuk vind, ik helaas nog niet. Vandaag ook niet gezwommen of verder bewogen naast fietsen, moet eigenlijk wel. Morgen ook geen tijd.
Vrijdag gaat mijn vriend ruim een week op wintersport. Vind het heel leuk voor hem, maar niet voor mij Merk dat ik niet meer zo goed alleen kan zijn sinds we elke dag samen zijn. Stom he? Wil helemaal niet zo'n afhankelijke miep zijn. Ik kan hem dan echt al snel missen. Maar gun hem zijn plezier natuurlijk wel
Heb nog 0.3 liter verse vruchtensap op en 100 ml rode wijn. Zit nu net iets boven de 1900 kcal, maar voor een dagje is het niet erg. Is ook nog redelijk gezond verder dus prima. Als het maar niet elke dag zo hoog is. Is prima om stabiel mee te blijven maar niet om mee af te vallen.
Ik heb twee heelrijke broden gekocht bij de AH: pain de beurre. Wel eens gehad? Heerlijk zacht witbrood haha. Niet heel goed.. maar ga het wel de komende dagen eten hmmm. Waldkorn komt me even mn neus uit inmiddels, maar ga het óf sochtends eten óf smiddags. Anders wordt het wel teveel en het verzadigt volgens mij minder
Lijstje morgen:
O: 1 pain de beurre met pindakaas, 0.2 liter verse sap
T: 1 krentenbol, 1 banaan
L: 2 waldkornboterhammen met belegen kaas en cup a soup, bakje komkommer en tomaat
T: 20 gram walnoten, 1 tussendoortje peijnenburg
D: weet ik nog niet, eet met vriendinnen
A: zie bovenstaand.
Ga me wel inhouden morgen, ben al zo goed bezig morgen. Als ik het één week goed kan volhouden met in het weekend alleen iets lekkers, dan kan ik het ook langer volhouden heb ik tegen mezelf gezegd. Zie dagelijks mn gewicht zakken, en ik wil dat graag vasthouden!
Vrijdag gaat mijn vriend ruim een week op wintersport. Vind het heel leuk voor hem, maar niet voor mij Merk dat ik niet meer zo goed alleen kan zijn sinds we elke dag samen zijn. Stom he? Wil helemaal niet zo'n afhankelijke miep zijn. Ik kan hem dan echt al snel missen. Maar gun hem zijn plezier natuurlijk wel
Heb nog 0.3 liter verse vruchtensap op en 100 ml rode wijn. Zit nu net iets boven de 1900 kcal, maar voor een dagje is het niet erg. Is ook nog redelijk gezond verder dus prima. Als het maar niet elke dag zo hoog is. Is prima om stabiel mee te blijven maar niet om mee af te vallen.
Ik heb twee heelrijke broden gekocht bij de AH: pain de beurre. Wel eens gehad? Heerlijk zacht witbrood haha. Niet heel goed.. maar ga het wel de komende dagen eten hmmm. Waldkorn komt me even mn neus uit inmiddels, maar ga het óf sochtends eten óf smiddags. Anders wordt het wel teveel en het verzadigt volgens mij minder
Lijstje morgen:
O: 1 pain de beurre met pindakaas, 0.2 liter verse sap
T: 1 krentenbol, 1 banaan
L: 2 waldkornboterhammen met belegen kaas en cup a soup, bakje komkommer en tomaat
T: 20 gram walnoten, 1 tussendoortje peijnenburg
D: weet ik nog niet, eet met vriendinnen
A: zie bovenstaand.
Ga me wel inhouden morgen, ben al zo goed bezig morgen. Als ik het één week goed kan volhouden met in het weekend alleen iets lekkers, dan kan ik het ook langer volhouden heb ik tegen mezelf gezegd. Zie dagelijks mn gewicht zakken, en ik wil dat graag vasthouden!
woensdag 18 januari 2012 om 22:42
Ik ga elke 3 maanden. Alleen hadden ze nu iets in mijn nieren gezien, dus moet ik over 4 weken weer. En dan 6 weken later weer.
Leuk wintersport, jammer dat je niet meegaat. Logisch dat je dat minder vindt. Mijn man gaat volgende week van donderdag t/m zondag, vind ik ook niet gezellig.
Het voordeel is dat ik heel goed verschillen merk. Ik kan nu zoveel sneller, harder en langer trainen, heerlijk vind ik dat. Ik heb dan ook geen excuus niet te gaan, want de fiets staat binnen gewoon klaar. Omkleden en fietsen maar. Al is het voor 20 min ofzo. Ik ga liever naar buiten, maar met zoon thuis is dat geen optie.
Leuk wintersport, jammer dat je niet meegaat. Logisch dat je dat minder vindt. Mijn man gaat volgende week van donderdag t/m zondag, vind ik ook niet gezellig.
Het voordeel is dat ik heel goed verschillen merk. Ik kan nu zoveel sneller, harder en langer trainen, heerlijk vind ik dat. Ik heb dan ook geen excuus niet te gaan, want de fiets staat binnen gewoon klaar. Omkleden en fietsen maar. Al is het voor 20 min ofzo. Ik ga liever naar buiten, maar met zoon thuis is dat geen optie.
woensdag 18 januari 2012 om 23:13
haha swissie, fijn dat iemand dat herkent;-) het is bij mij ook niet dat ik savonds te moe ben, maar dat ik sochtends mn bed niet uitkom. Ik zou nu gerust nog 2 uur op kunnen blijven voordat ik echt moe ben
hoop echt dat de scan over 4 weken uitwijst dat er niets aan de hand is. lijkt me overigens wel logisch dat je je daar zorgen over maakt, uitzaaiingen zijn volgens mij wel de grootste nachtmerrie voor ex-kankerpatienten en wat fijn dat je je verder goed voelt met sporten etc! Heerlijke manier om je hoofd even leeg te maken
Elastiekje, natuurlijk kun je dit goede eetpatroon vasthouden! zo lang je jezelf af en toe wat lekkers gunt, en verder gezond eet, gaat het hartstikke goed! Overigens deel ik je liefde voor witbrood niet, het vult bij mij niet lang genoeg en ik vind de smaak van waldkorn etc juist heel lekker
hoop echt dat de scan over 4 weken uitwijst dat er niets aan de hand is. lijkt me overigens wel logisch dat je je daar zorgen over maakt, uitzaaiingen zijn volgens mij wel de grootste nachtmerrie voor ex-kankerpatienten en wat fijn dat je je verder goed voelt met sporten etc! Heerlijke manier om je hoofd even leeg te maken
Elastiekje, natuurlijk kun je dit goede eetpatroon vasthouden! zo lang je jezelf af en toe wat lekkers gunt, en verder gezond eet, gaat het hartstikke goed! Overigens deel ik je liefde voor witbrood niet, het vult bij mij niet lang genoeg en ik vind de smaak van waldkorn etc juist heel lekker
woensdag 18 januari 2012 om 23:26
Bedankt allemaal voor het welkom!
Voor elastiekje en de andere nieuwsgierigen hier wil ik wel ietsie meer over mezelf kwijt.
Ik ben 'molliej' en op dit moment is mijn leven voornamelijk gevuld met stagelopen, ik studeer maatschappelijk werk. Rest van de tijd gaat naar een lieve vriend, het sociale leven en bezoeken van concerten en gamen. Dat is wel weer even genoeg personal info voor voorlopig.
Owja.. en lekker eten
Voor elastiekje en de andere nieuwsgierigen hier wil ik wel ietsie meer over mezelf kwijt.
Ik ben 'molliej' en op dit moment is mijn leven voornamelijk gevuld met stagelopen, ik studeer maatschappelijk werk. Rest van de tijd gaat naar een lieve vriend, het sociale leven en bezoeken van concerten en gamen. Dat is wel weer even genoeg personal info voor voorlopig.
Owja.. en lekker eten
woensdag 18 januari 2012 om 23:30
woensdag 18 januari 2012 om 23:48
Nespresso, ik heb wel eerder afvalpogingen gedaan.. maar het volhouden en doorzetten is iets wat ik zoooo lastig vind! Dan ben ik even trots en dan zakt het weer een beetje weg en zit ik zo weer in het oude ritme.
Mijn strategie zit hem vooral in de lat niet te hoog leggen. Het mag best wel een tijd duren allemaal. Ik moet niet teveel willen in een te korte tijd. Af en toe wat lekkers en me even niet druk maken vind ik hier wel binnen passen.
Ook wil ik meer bewegen, ben van plan om het zwemmen weer op te pakken.
Het lijkt me heel fijn om hopenlijk straks ook weer te kunnen voelen dat kleren losser zitten! En ik wat dingen die al een hele poos in de kast liggen weer aan zou kunnen.
Ik merk trouwens dat ik een beetje moet wennen aan het uptempo waarin hier gepost word
Mijn strategie zit hem vooral in de lat niet te hoog leggen. Het mag best wel een tijd duren allemaal. Ik moet niet teveel willen in een te korte tijd. Af en toe wat lekkers en me even niet druk maken vind ik hier wel binnen passen.
Ook wil ik meer bewegen, ben van plan om het zwemmen weer op te pakken.
Het lijkt me heel fijn om hopenlijk straks ook weer te kunnen voelen dat kleren losser zitten! En ik wat dingen die al een hele poos in de kast liggen weer aan zou kunnen.
Ik merk trouwens dat ik een beetje moet wennen aan het uptempo waarin hier gepost word
donderdag 19 januari 2012 om 06:29
goedemorgen!
Molliej: dat up tempo is hier vrij wisselend, er wordt over het algemeen veel gepost maar de ene keer veeeeel meer dan de andere keer, je hoeeft het ook echt niet allemaal te lezen hoorals dat niet lukt, je haakt gewoon ergens aan. Dat doen er meerdere hier als ze wat minder tijd hebben oid.
Ennne wij doen hier allemaal rustig aan dus qua dat zit je goed hier! gewoon gezond eten en mogelijk ook extra bewegen en geen crashdieeten!
@swissie: snap het dat het nog in je achterhoofd blijft dwalen maar goed dat je je verder super voelt. Keep up the spirit!
@elastiekje: snap het dat je het ongezellig vind maar nu kan je daadelijk wel een week lang dingen doen waar je anders samen met vriend niet aan toe komt. Of lekker afspreken met vriendinnen? Hoe is het biologisch eten of zijn jullie nog niet begonnen?
@nespresso: ohh ik ben echt geen avondmens (en de laatste weken ook geen ochtendmens haha) maar hoelaat ik ook opsta in de ochtend, tegen 22-23 u zak ik echt in. Moet dan echt leuke dingen doen en bezig blijven wil ik wakker blijven!
mijn wekker van mijn foon is dus weer niet afgelopen (dinsdag had ik me daarom verslapen), gelukkig had ik als back up mijn echte wekker radio gezet maar daar wordt ik niet lekker wakker mee, ik heb niet zoveel bereik en hoor dus veel ruis door Kristel van Eijk en die ander van Q-music/goede morgen show. Maarja ben nu dus wel wakker. Gisteren had ik mijn wekker gezet en toen liep hij wel af (tja op mijn vrije dag niet super nodig natuurlijk).
Vanavond toets, brrrrr, zie er wel een beetje tegenop hoor. Wil om 11 uur na mijn werk ook de verplichte big-toets maken maar dat is maar een kleintje en hoop ik te doen zonder te leren (dus logisch nadenken hoe ik dingen doe en waarom), hopelijk is dat genoeg!
Nou ik ga even verder met koffie drinken, havermout heb ik al achter mijn kiezen!
groetjes en prettige dag allemaal!
Molliej: dat up tempo is hier vrij wisselend, er wordt over het algemeen veel gepost maar de ene keer veeeeel meer dan de andere keer, je hoeeft het ook echt niet allemaal te lezen hoorals dat niet lukt, je haakt gewoon ergens aan. Dat doen er meerdere hier als ze wat minder tijd hebben oid.
Ennne wij doen hier allemaal rustig aan dus qua dat zit je goed hier! gewoon gezond eten en mogelijk ook extra bewegen en geen crashdieeten!
@swissie: snap het dat het nog in je achterhoofd blijft dwalen maar goed dat je je verder super voelt. Keep up the spirit!
@elastiekje: snap het dat je het ongezellig vind maar nu kan je daadelijk wel een week lang dingen doen waar je anders samen met vriend niet aan toe komt. Of lekker afspreken met vriendinnen? Hoe is het biologisch eten of zijn jullie nog niet begonnen?
@nespresso: ohh ik ben echt geen avondmens (en de laatste weken ook geen ochtendmens haha) maar hoelaat ik ook opsta in de ochtend, tegen 22-23 u zak ik echt in. Moet dan echt leuke dingen doen en bezig blijven wil ik wakker blijven!
mijn wekker van mijn foon is dus weer niet afgelopen (dinsdag had ik me daarom verslapen), gelukkig had ik als back up mijn echte wekker radio gezet maar daar wordt ik niet lekker wakker mee, ik heb niet zoveel bereik en hoor dus veel ruis door Kristel van Eijk en die ander van Q-music/goede morgen show. Maarja ben nu dus wel wakker. Gisteren had ik mijn wekker gezet en toen liep hij wel af (tja op mijn vrije dag niet super nodig natuurlijk).
Vanavond toets, brrrrr, zie er wel een beetje tegenop hoor. Wil om 11 uur na mijn werk ook de verplichte big-toets maken maar dat is maar een kleintje en hoop ik te doen zonder te leren (dus logisch nadenken hoe ik dingen doe en waarom), hopelijk is dat genoeg!
Nou ik ga even verder met koffie drinken, havermout heb ik al achter mijn kiezen!
groetjes en prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 19 januari 2012 om 08:06
Nou Adios, we hadden de afspraak om doordeweeks niet te snoepen en in het weekend iets lekkers te nemen. We hadden nog vlees in de vriezer dus dat maken we eerst op. Maar vriend heeft al aardig wat drop en chocola weggekaand Terwijl hij eerder zelf zei dat hij mij ging steunen (had ik niet gevraadgd). Dus heb dat even aangekaard bij hem. Laatste twee dagen doet hij nu goed snoeploos en hij koopt ook ineens lekkere fruitsapjes voor me, dus denk dat hij het bij zichzelf doorheeft haha. Denk dat we na zijn wintersport ermee gaan beginnen. Maar wel alleen vlees eerst denk ik. Dat vind ik het belangrijkst. De rest kan langzaam maar zeker wel worden vervangen door trial and error
Wel grappig, ik weeg nu dagelijks (niet goed hoor, maar moet zeggen dat mn motivatie er niet minder om is). Zoland ik rond de 1600 - 1700 zit val ik elke dag af, gisteren rond de 1900 en dan merk ik meteen dat er weer iets bij is. Nu zal dat vast niet zo nauw zijn hoor, maar ik weet inmiddels wel precies wat bepaalde dingen met mijn lichaam doen. Maar ik hou niet niet aan vast, ik kom altijd de donderdag en vrijdag aan en in het weekend schiet het er dan weer af. Toch merk ik dat ik deze dagelijkse controle nodig heb. Nu alleen zorgen dat het me niet raakt. Tot nu toe niet! Ben heel goed bezig vind ik. Niet met alle keuzes, maar ik heb de hele week al niet gesnoept, zelfs geen klein dropje.
Eten met vriendinnen wordt volgende week. Lijstje nu:
O: 1 pain de beurre met pindakaas
T: 1 krentenbol, 1 banaan
L: 2 waldkornboterhammen met belegen kaas en komkommerschijven/tomaat, cup a soupje
T: 20 gram noten, 1 tussendoortje peijnenburg
D: 2 burrito's
A: 1 glas verse jus
S: 1 hardlooples
Moet zo de dag wel doorkomen.
Wel grappig, ik weeg nu dagelijks (niet goed hoor, maar moet zeggen dat mn motivatie er niet minder om is). Zoland ik rond de 1600 - 1700 zit val ik elke dag af, gisteren rond de 1900 en dan merk ik meteen dat er weer iets bij is. Nu zal dat vast niet zo nauw zijn hoor, maar ik weet inmiddels wel precies wat bepaalde dingen met mijn lichaam doen. Maar ik hou niet niet aan vast, ik kom altijd de donderdag en vrijdag aan en in het weekend schiet het er dan weer af. Toch merk ik dat ik deze dagelijkse controle nodig heb. Nu alleen zorgen dat het me niet raakt. Tot nu toe niet! Ben heel goed bezig vind ik. Niet met alle keuzes, maar ik heb de hele week al niet gesnoept, zelfs geen klein dropje.
Eten met vriendinnen wordt volgende week. Lijstje nu:
O: 1 pain de beurre met pindakaas
T: 1 krentenbol, 1 banaan
L: 2 waldkornboterhammen met belegen kaas en komkommerschijven/tomaat, cup a soupje
T: 20 gram noten, 1 tussendoortje peijnenburg
D: 2 burrito's
A: 1 glas verse jus
S: 1 hardlooples
Moet zo de dag wel doorkomen.
donderdag 19 januari 2012 om 08:28
Hier nog steeds ziek. Ik blijk een bacteriële infectie te hebben. In de laatste maand is dit mijn 5e ontsteking (1 abces, 1 keer oorontsteking, 2 keer oog ontstoken en nu een vieze keelontsteking) Heb gisteren antibiotica gekregen, ben gisteren en gisteravond nog ontzettend ziek geweest en nu lijk ik wel iets op te knappen. Met de kilo's gaat het razend, maar dat komt omdat ik tot vanmorgen niets kon eten. Ga vandaag proberen goed te eten, dan voel ik me hopelijk ook snel wat beter. Inmiddels wel koortsvrij gelukkig!
donderdag 19 januari 2012 om 09:56
@Sarieke He jakkes zeg. Dat klinkt niet goed. En snel daardoor afvallen lijkt mooi, hnu hopen dta het wel blijvend is dan he. heel veel sterkte. Hopelijk heb je ook niet al te veel pijn van je oren.
@Mollie, volgende week neem ik je gegevens mee in de tabel. En de ene week is het hier superdruk met posten,andere week soms een dag helemaal niemand. En je hoeft echt niet op iedereen te reageren hoor.
@elastiekje. Je bent goed bezig in 2012 he. Knap hoor dat je nog niks gesnoept hebt deze week. Wel fijn als je vriend je ook echt steunt, want niks vervelenders als iemand naats je volop zit te snaaien en jij een droog biscuitje of appel ofzo.
En viel het mee gebakje overslaan? Ik vind het achteraf zo'n goed gevoel geven.
Ik ga de auto ophalen. Heb em 1,5 uur geleden weggebracht voor APK en nu is ie al klaar. Super gewoon, bij garage om de hoek. Dus snel ff op de fiets door de regen. Kan ik vanmiddag de kids weer met de auto halen. (alleen met dit snotweer hoor, rest vd week heb ik braaf gefietst)
@Mollie, volgende week neem ik je gegevens mee in de tabel. En de ene week is het hier superdruk met posten,andere week soms een dag helemaal niemand. En je hoeft echt niet op iedereen te reageren hoor.
@elastiekje. Je bent goed bezig in 2012 he. Knap hoor dat je nog niks gesnoept hebt deze week. Wel fijn als je vriend je ook echt steunt, want niks vervelenders als iemand naats je volop zit te snaaien en jij een droog biscuitje of appel ofzo.
En viel het mee gebakje overslaan? Ik vind het achteraf zo'n goed gevoel geven.
Ik ga de auto ophalen. Heb em 1,5 uur geleden weggebracht voor APK en nu is ie al klaar. Super gewoon, bij garage om de hoek. Dus snel ff op de fiets door de regen. Kan ik vanmiddag de kids weer met de auto halen. (alleen met dit snotweer hoor, rest vd week heb ik braaf gefietst)
donderdag 19 januari 2012 om 10:35
Dag meiden,
jeetje wat wordt hier veel geschreven zeg. Zojuist even helemaaal bijgelezen. Om van iedereen te lezen hoe goed ze er mee bezig zijn is alweer een hele motivatieboost!
Vorige week donderdag heb ik me gewogen en ik was weer 1,5 kg afgevallen, dus zit nu op 18 kg totaal. We gaan richting de 20!! Erg fijn. Deze week was lastig. Zit in mijn ongesteldheid en ik merk altijd dat ik dan zo veel meer honger en snaaitrek heb. Hebben jullie dat ook? Het lijkt wel alsof ik dan ook de motivatie net even niet zo goed kan vinden. Gelukkig geen grote fouten gemaakt deze week, maar wel bijna iedere dag iets extra's, je blijft gewoon zoeken naar eten. 1 voordeel is dan nu wel dat ik ook gewoon hartstikke blut ben, en ook weinig in huis heb, dus ook geen ruimte om de fout in te gaan!
Voor de nieuwe mensen: welkom! Ik ben zelf ook nog niet zo lang actief hier, maar het helpt me wel heel goed om mijn motivatie te vinden en te houden. Ik ben al best een tijdje bezig met lijnen/beter eten (sinds maart 2011), maar merkte dat mijn motivatie wat aan het wegzakken was en ik bleef langer hangen op een gewicht. Dus heb ik me hier aangesloten om weer wat enthousiasme voor het lijnen op te pakken!
Veel succes voor iedereen weer!
jeetje wat wordt hier veel geschreven zeg. Zojuist even helemaaal bijgelezen. Om van iedereen te lezen hoe goed ze er mee bezig zijn is alweer een hele motivatieboost!
Vorige week donderdag heb ik me gewogen en ik was weer 1,5 kg afgevallen, dus zit nu op 18 kg totaal. We gaan richting de 20!! Erg fijn. Deze week was lastig. Zit in mijn ongesteldheid en ik merk altijd dat ik dan zo veel meer honger en snaaitrek heb. Hebben jullie dat ook? Het lijkt wel alsof ik dan ook de motivatie net even niet zo goed kan vinden. Gelukkig geen grote fouten gemaakt deze week, maar wel bijna iedere dag iets extra's, je blijft gewoon zoeken naar eten. 1 voordeel is dan nu wel dat ik ook gewoon hartstikke blut ben, en ook weinig in huis heb, dus ook geen ruimte om de fout in te gaan!
Voor de nieuwe mensen: welkom! Ik ben zelf ook nog niet zo lang actief hier, maar het helpt me wel heel goed om mijn motivatie te vinden en te houden. Ik ben al best een tijdje bezig met lijnen/beter eten (sinds maart 2011), maar merkte dat mijn motivatie wat aan het wegzakken was en ik bleef langer hangen op een gewicht. Dus heb ik me hier aangesloten om weer wat enthousiasme voor het lijnen op te pakken!
Veel succes voor iedereen weer!
donderdag 19 januari 2012 om 13:08
Hoi
Vanochtend op het werk riepen we iets te hard dat we een ruime bezetting hadden (1 collega was extra, therapeutisch ivm een longontsteking die ze net achter de rug heeft) maar vervolgens komt er iemand van de flex niet opdagen en was ook niet te bereiken, die collega die extra was vond het lichamelijk nog erg tegenvallen dus die had het echt zwaar. Nu ben ik dus 1 uur en een kwartier extra gebleven, Had eigenlijk een klein dutje willen gaan doen zodat ik vanavond helemaal fit ben maar ik denk dat ik beter nog even alles kan doorlezen. Toets op het werk ga ik morgen maken anders was ik wel erg laat thuis nu. Voordeel dat een andere collega heb net wel gemaakt heeft dus stiekum weet ik een beetje wat er gevraagd wordt hihi.
@elastiekje: ohja eerst door de week niet snoepen, haha zo zie je maar wat voor gewoonte het is voor je vriend, goed dat hij nu ook weer gestopt is. Ik vind dat wel een goede, zal mijn vriend er ook eens op gaan voorbereiden dat wanneer ik daar zou gaan wonen dat we door de weeks misschien ook geen cola en chips meer gaan eten. niet alleen voor de slechtigheid maar ook voor de kosten (alleen coca cola en lays chips, rest 'lust' meneer niet). Al is mijn vriend al een stuk geminderd, hij dronk eerder makkelijk 5 flessen cola per week en 3 zakken chips! Maar hij drinkt dus ook een glas cola in 1 teug leeg omdat hij dorst heeft, terwijl ik juist water drink voor de dorst en limo voor de lekkerigheid. Maar dat krijg ik er bij hem niet in jammer genoeg...
Moet ook bekennen dat ik bij de koffie pauze een klein stukje taart op heb, een bewoner was jarig en zijn vrouw kwam echt met 3 taarten aanzetten (veel te veel) en er waren al een aantal mensen die niet hoefde, dus ik heb een half puntje op ......
@sarieke: ohjee, hopelijk bant die anti biotica nu even alle slechte bacterieen uit je lichaam! misschien is het een idee op een weekje pro biotica te gebruiken terwijl je de anti biotica slikt? beterschap!
@gireca: goed bezig meid! 1,5 kilo is echt super! Op naar de -20!
@met dit vieze weer mag je best gebruik maken van de auto, je moet niet ziek worden namelijk (of je kinderen). Is hij wel goed door de APK gekomen of kost het veel geld? Mijne moet volgend jaar voor het eerst maar ik hou mijn hart vast (al is hij dan pas 4 jaar).
Nou ik ga even aan de soep en studeren! Tot straks!
Vanochtend op het werk riepen we iets te hard dat we een ruime bezetting hadden (1 collega was extra, therapeutisch ivm een longontsteking die ze net achter de rug heeft) maar vervolgens komt er iemand van de flex niet opdagen en was ook niet te bereiken, die collega die extra was vond het lichamelijk nog erg tegenvallen dus die had het echt zwaar. Nu ben ik dus 1 uur en een kwartier extra gebleven, Had eigenlijk een klein dutje willen gaan doen zodat ik vanavond helemaal fit ben maar ik denk dat ik beter nog even alles kan doorlezen. Toets op het werk ga ik morgen maken anders was ik wel erg laat thuis nu. Voordeel dat een andere collega heb net wel gemaakt heeft dus stiekum weet ik een beetje wat er gevraagd wordt hihi.
@elastiekje: ohja eerst door de week niet snoepen, haha zo zie je maar wat voor gewoonte het is voor je vriend, goed dat hij nu ook weer gestopt is. Ik vind dat wel een goede, zal mijn vriend er ook eens op gaan voorbereiden dat wanneer ik daar zou gaan wonen dat we door de weeks misschien ook geen cola en chips meer gaan eten. niet alleen voor de slechtigheid maar ook voor de kosten (alleen coca cola en lays chips, rest 'lust' meneer niet). Al is mijn vriend al een stuk geminderd, hij dronk eerder makkelijk 5 flessen cola per week en 3 zakken chips! Maar hij drinkt dus ook een glas cola in 1 teug leeg omdat hij dorst heeft, terwijl ik juist water drink voor de dorst en limo voor de lekkerigheid. Maar dat krijg ik er bij hem niet in jammer genoeg...
Moet ook bekennen dat ik bij de koffie pauze een klein stukje taart op heb, een bewoner was jarig en zijn vrouw kwam echt met 3 taarten aanzetten (veel te veel) en er waren al een aantal mensen die niet hoefde, dus ik heb een half puntje op ......
@sarieke: ohjee, hopelijk bant die anti biotica nu even alle slechte bacterieen uit je lichaam! misschien is het een idee op een weekje pro biotica te gebruiken terwijl je de anti biotica slikt? beterschap!
@gireca: goed bezig meid! 1,5 kilo is echt super! Op naar de -20!
@met dit vieze weer mag je best gebruik maken van de auto, je moet niet ziek worden namelijk (of je kinderen). Is hij wel goed door de APK gekomen of kost het veel geld? Mijne moet volgend jaar voor het eerst maar ik hou mijn hart vast (al is hij dan pas 4 jaar).
Nou ik ga even aan de soep en studeren! Tot straks!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 19 januari 2012 om 13:14
Jensie hoe is het gegaan?? Misschien lig je nog in het ziekenhuis, maar weet dat we aan je denken.
Adios, ja mijn vriend 'klokt' (zoals hij dat noemt) ook altijd glazen ranja of cola weg (ook zelfs lekkere fruitsapjes!). Zo zonde Mijn vriend is echt een zoetekauw. Dropjes, chocola etc. Geen chips. Ik kan daar gelukkig makkelijker vanaf blijven dan van chips dus wat dat betreft is het voor de verleiding niet erg. Maar toch! Aan de andere kant kan ik het hem niet kwalijk nemen al gesnoept te hebben, omdat ik zelf ook zovaak van gedachte wissel HOE ik het afvallen nou ga aanpakken. Alleen even geconfronteerd met zn uitspraak, doet hij ook wel eens bij mij
Gireca, wat goed joh al 18 kg eraf! Jij gaat dus ook als een speer. Ik ben momenteel ook ongesteld en idd meer snaaitrek (krijg ook standaard ineens kleine pukkeltjes als ik ongesteld ben, zo stom, verder niet echt last van). Maar tot nu toe nog goed kunnen afweren op een fles fruitsap na (is niet super erg gelukkig).
Sarieke beterschap!! Wat een gedoe zeg afgelopen maand.
Bianca, ik zou het ophalen ook met de auto doen met dit weer. Was erg depressief weer vanochtend (i.t.t. blue monday )
Hier nog goed aan het lijstje gehouden. 'Mag' tot het avondeten nog een boterham kaas, een tussendoortje noten Peijnenburg en een banaan. moet goedkomen. Ga zo even presentatie voorbereiden voor mn afstuderen.
Adios, ja mijn vriend 'klokt' (zoals hij dat noemt) ook altijd glazen ranja of cola weg (ook zelfs lekkere fruitsapjes!). Zo zonde Mijn vriend is echt een zoetekauw. Dropjes, chocola etc. Geen chips. Ik kan daar gelukkig makkelijker vanaf blijven dan van chips dus wat dat betreft is het voor de verleiding niet erg. Maar toch! Aan de andere kant kan ik het hem niet kwalijk nemen al gesnoept te hebben, omdat ik zelf ook zovaak van gedachte wissel HOE ik het afvallen nou ga aanpakken. Alleen even geconfronteerd met zn uitspraak, doet hij ook wel eens bij mij
Gireca, wat goed joh al 18 kg eraf! Jij gaat dus ook als een speer. Ik ben momenteel ook ongesteld en idd meer snaaitrek (krijg ook standaard ineens kleine pukkeltjes als ik ongesteld ben, zo stom, verder niet echt last van). Maar tot nu toe nog goed kunnen afweren op een fles fruitsap na (is niet super erg gelukkig).
Sarieke beterschap!! Wat een gedoe zeg afgelopen maand.
Bianca, ik zou het ophalen ook met de auto doen met dit weer. Was erg depressief weer vanochtend (i.t.t. blue monday )
Hier nog goed aan het lijstje gehouden. 'Mag' tot het avondeten nog een boterham kaas, een tussendoortje noten Peijnenburg en een banaan. moet goedkomen. Ga zo even presentatie voorbereiden voor mn afstuderen.
donderdag 19 januari 2012 om 19:16
donderdag 19 januari 2012 om 20:40
Tip voor degene die graag iets anders dan water drinkt. Koop een pak appelsap (zonder suiker) doe een bodempje in een karaf, koud water erbij en je hebt "gezonde en goedkope" limonade!
Ik ben trots op mezelf. Had vandaag een zakelijke meeting waarbij echt de heerlijkste chocolade toetjes stonden. Hele grote stukken toblerone in alle kleuren bijvoorbeeld. En ik heb het laten staan! Terwijl ik gek ben op chocolade (en ook nog eens ongesteld ben). Trots!
Helaas vandaag geen tijd voor sport, morgen 2 uur fietsen, moet het toch opvoeren!
Nu ff bankhangen, ik ben moehoe!
Ik ben trots op mezelf. Had vandaag een zakelijke meeting waarbij echt de heerlijkste chocolade toetjes stonden. Hele grote stukken toblerone in alle kleuren bijvoorbeeld. En ik heb het laten staan! Terwijl ik gek ben op chocolade (en ook nog eens ongesteld ben). Trots!
Helaas vandaag geen tijd voor sport, morgen 2 uur fietsen, moet het toch opvoeren!
Nu ff bankhangen, ik ben moehoe!
donderdag 19 januari 2012 om 22:11
Ik heb vandaag vreselijk gezondigd. Ik had er al dagen zin inI Ik heb het al 2x weerstaan in de supermarkt. Maar vandaag toch overstag gegaan. Ik heb boterkoek gekocht en alles opgegeten in de loop vd hele dag. Moet ergens volgende weke ongesteld worden, lijkt me daarvoor wel beetje vroeg als snaaidrang...
WHAAAAA. Dit heb ik de afgelopen 2-3 maanden gewoon echt niet meer gehad. Zo stom. Maar goed ik hoop dat ik er weer 3 maanden tegen aan kan wat asodagen betreft dan.
En zeker volgende nieuws zal me daaraan herinneren.
Vanavond ff wezen shoppen, mijn broeken slobberen nl echt allemaal om mijn kont en vooral bovenaan mijn benen, achterkant heb ik halve broekspijpen over. Alleen die 2 broeken mt 46 zitten normaal.
Ik heb maat 44 !!!!!!! gekocht. Broek die ik vandaag aan had is maat 50, denk dat ie toen klein viel. Omvang vd broek scheelt zo'n 8-10 cm.
Deze broek zit wel strak, ook in mijn kruis, maar goed hij zal ook uitrekken zoals altijd met stretch en er zit toch altijd een shirt overheen.
Dat betekent dat ik van maat 48/50 kom en dus 2 maten minder heb. YESSSSSS
Heb ook al broeken in maat 42 gekocht. Die passen wel over mijn kont, maar nog niet dicht. (kan ze een maand terug brengen, heb over 3 weken vinkje gezet op kalender)
DE TIP wil je broeken voor tussendoor bij het afvallen. Rechte modellen bij C&A, standaard in assortiment 9 en 15 euro. geloof maat 38 tot 48.
Nu duik ik snel in mijn bed. Morgen lekker weekendje weg.
Fijn weekend allemaal.
Ga morgen alvast wegen, ipv zaterdag. Zal dan mijn gewicht van deze week ook alvast doorgeven. En anders gewoon maandag
WHAAAAA. Dit heb ik de afgelopen 2-3 maanden gewoon echt niet meer gehad. Zo stom. Maar goed ik hoop dat ik er weer 3 maanden tegen aan kan wat asodagen betreft dan.
En zeker volgende nieuws zal me daaraan herinneren.
Vanavond ff wezen shoppen, mijn broeken slobberen nl echt allemaal om mijn kont en vooral bovenaan mijn benen, achterkant heb ik halve broekspijpen over. Alleen die 2 broeken mt 46 zitten normaal.
Ik heb maat 44 !!!!!!! gekocht. Broek die ik vandaag aan had is maat 50, denk dat ie toen klein viel. Omvang vd broek scheelt zo'n 8-10 cm.
Deze broek zit wel strak, ook in mijn kruis, maar goed hij zal ook uitrekken zoals altijd met stretch en er zit toch altijd een shirt overheen.
Dat betekent dat ik van maat 48/50 kom en dus 2 maten minder heb. YESSSSSS
Heb ook al broeken in maat 42 gekocht. Die passen wel over mijn kont, maar nog niet dicht. (kan ze een maand terug brengen, heb over 3 weken vinkje gezet op kalender)
DE TIP wil je broeken voor tussendoor bij het afvallen. Rechte modellen bij C&A, standaard in assortiment 9 en 15 euro. geloof maat 38 tot 48.
Nu duik ik snel in mijn bed. Morgen lekker weekendje weg.
Fijn weekend allemaal.
Ga morgen alvast wegen, ipv zaterdag. Zal dan mijn gewicht van deze week ook alvast doorgeven. En anders gewoon maandag
donderdag 19 januari 2012 om 23:06
Hoi
even een ego berichtje:
Zojuist het tentamen gehad, het ging wel en eerste gevoel is wel positief maar durf niet te blij te zijn want het zou zo maar kunnen dat ik het toch slechter heb gemaakt dan dat ik zo denk. Helaas op het laatst 2 meerkeuze vragen veranderd naar het foute antwoord (stom!!! ik weet dat je eerste ingeving bijna altijd de beste is grrrrr). Maarja even een paar weken afwachten...
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 80gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250ml koffie met 1 suikerklontje
T: 250ml koffie 1 klontje suiker, half puntje cappucino taart.
L: flinke kom groente soto soep, 2 sneeen pain de bologne, 500ml water
A: 100 ongekookte macaroni, 2 eetl pesto (jaj niet het gezondse maar zat in tijdsnood en stress), 250 ml water.
T: banaan, 250 ml water, 200 ml koffie 1 klontje suiker, 1 deel van een bounty (zit per 2 verpakt 1 ervan op).
Ja dat was het volgens mij. Niet het meest super dagje maar ik denk qua kcal ook niet super slecht. Ben wel trots op mezelf dat ik maar de helft van de bounty op heb!
Nou ik ga zo lekker slapen want ben helemaal uitgeput na alle spanning van het tentamen.
tot morgen en trusten!
even een ego berichtje:
Zojuist het tentamen gehad, het ging wel en eerste gevoel is wel positief maar durf niet te blij te zijn want het zou zo maar kunnen dat ik het toch slechter heb gemaakt dan dat ik zo denk. Helaas op het laatst 2 meerkeuze vragen veranderd naar het foute antwoord (stom!!! ik weet dat je eerste ingeving bijna altijd de beste is grrrrr). Maarja even een paar weken afwachten...
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 80gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250ml koffie met 1 suikerklontje
T: 250ml koffie 1 klontje suiker, half puntje cappucino taart.
L: flinke kom groente soto soep, 2 sneeen pain de bologne, 500ml water
A: 100 ongekookte macaroni, 2 eetl pesto (jaj niet het gezondse maar zat in tijdsnood en stress), 250 ml water.
T: banaan, 250 ml water, 200 ml koffie 1 klontje suiker, 1 deel van een bounty (zit per 2 verpakt 1 ervan op).
Ja dat was het volgens mij. Niet het meest super dagje maar ik denk qua kcal ook niet super slecht. Ben wel trots op mezelf dat ik maar de helft van de bounty op heb!
Nou ik ga zo lekker slapen want ben helemaal uitgeput na alle spanning van het tentamen.
tot morgen en trusten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 19 januari 2012 om 23:38
Ben er goed klaar mee.. Blijf mijn best doen maar val geen gram af! Ben 0,8 aangekomen en dat wil er zelfs na dagenlang lijnen niet vanaf.. Dat heb ik nooit! Dus het is extra frustrerend denk ik.. Ben ook zo goed als niet meer ongesteld.. Dus daar kwam het blijkbaar ook niet door! Vooral met mijn echt wel te hoge gewicht vind ik het vreemd.. Ik heb vandaag een lange dag gewerkt en weer keurig gegeten dus we gaan maar door en door, maar mn motivatie is ver te zoeken! Heb me sowieso wel eens beter gevoeld dus misschien dat mn relativeringsvermogen daardoor ook ver te zoeken is.. Hoop dat ik me morgen wat beter voel!
O: 1 boterham pindakaas en karnemelk
T: 2 cracottes, 1 rijstwafel (smeerkaas, kipfilet)
L: 3 boterhammen (kipfilet, blauwe muisjes, kaas)
T: 1 glas limo, water, kiwi, 2 kale soepstengels
A: Zilvervliesrijst met hollands pannetje (kip, prei, champignons)
T: 400 ml thee, kopje koffie, 2 speculaasjes
O: 1 boterham pindakaas en karnemelk
T: 2 cracottes, 1 rijstwafel (smeerkaas, kipfilet)
L: 3 boterhammen (kipfilet, blauwe muisjes, kaas)
T: 1 glas limo, water, kiwi, 2 kale soepstengels
A: Zilvervliesrijst met hollands pannetje (kip, prei, champignons)
T: 400 ml thee, kopje koffie, 2 speculaasjes
vrijdag 20 januari 2012 om 07:53
Gewicht vandaag 103.4
Vorige week 104.7 klopte dan toch niet echt gok ik
-1.3!!!
Te gaan voor 1 maart 3.4
En vandaag nieuwe broek aan. Alleen nu duidelijk 2e vetribbel boven de broek nog veels te dik. Ik hoop dat die ook minder wordt. Zag bij passen gister dat vel in mijn liezen gaat lubberen. Ik word er niet knapper van.
Vorige week 104.7 klopte dan toch niet echt gok ik
-1.3!!!
Te gaan voor 1 maart 3.4
En vandaag nieuwe broek aan. Alleen nu duidelijk 2e vetribbel boven de broek nog veels te dik. Ik hoop dat die ook minder wordt. Zag bij passen gister dat vel in mijn liezen gaat lubberen. Ik word er niet knapper van.
vrijdag 20 januari 2012 om 09:38
Hoi allemaal,
Hier ook positief nieuws. Ik weeg 75 rond dus hopelijk maandag weer onder de 75! Dan weeg ik weer mn laagste gewicht. Ben super blij! Ga dit ook echt volhouden nu.
Bianca wat een geweldig gewichtverlies. Staat mooi in de tabel straks!
Chant, snap dat dit echt demotiveerd, maar probeer het echt nog even aan te kijken. Ik probeer het als een test te zien, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan (ook voor mij). Je eet prima, en het is hartstikke GEZOND, en dat is goed voor je lichaam en gezondheid. Dus waarom niet? En dan kun je best wel wat lekkers tussendoor eten. Het is echt niet OF OF
Goedzo Adios! Ik duim voor je dat je het tentamen goed hebt gemaakt. En best een goed lijstje hoor, idd knap dat je maar een halve bounty op hebt ipv een hele.
Hier vandaag ook nog even goed er tegenaan. Morgen en overmorgen namelijk naar mijn opa en oma en die verwennen mij altijd teveel met lekker eten. Heb ze dus al even gewaarschuwd dat ik op de gezonde tour ben
Lijstje:
O: 1 snee boule beurre met pindakaas, 250 ml verse vruchtensap van de AH
T: 2 lange vingers, 1 sinaasappel
L: 1 tosti met een beetje ketchup, 1 glas verse jus
T: 1 peijnenburg tussendoortje noten, 20 gram walnoten
D: 2 burrito's (het komt er elke dag niet van, vandaar dat je dit zo vaak in mijn lijstje ziet haha)
A: 100 gram yoghurtijs (hmm!)
Deze week niet echt gesport, maar wel elke dag braaf gewandeld. Vanaf maandag weer meer tijd dus dan weer flink er tegenaan. Deze week nu 0.5 afgevallen. Ben ik al super tevreden mee hoor, alles > 2 ons vind ik prima. Dan red ik namelijk mijn streefgewicht rond mijn verjaardag (12 mei)
Hier ook positief nieuws. Ik weeg 75 rond dus hopelijk maandag weer onder de 75! Dan weeg ik weer mn laagste gewicht. Ben super blij! Ga dit ook echt volhouden nu.
Bianca wat een geweldig gewichtverlies. Staat mooi in de tabel straks!
Chant, snap dat dit echt demotiveerd, maar probeer het echt nog even aan te kijken. Ik probeer het als een test te zien, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan (ook voor mij). Je eet prima, en het is hartstikke GEZOND, en dat is goed voor je lichaam en gezondheid. Dus waarom niet? En dan kun je best wel wat lekkers tussendoor eten. Het is echt niet OF OF
Goedzo Adios! Ik duim voor je dat je het tentamen goed hebt gemaakt. En best een goed lijstje hoor, idd knap dat je maar een halve bounty op hebt ipv een hele.
Hier vandaag ook nog even goed er tegenaan. Morgen en overmorgen namelijk naar mijn opa en oma en die verwennen mij altijd teveel met lekker eten. Heb ze dus al even gewaarschuwd dat ik op de gezonde tour ben
Lijstje:
O: 1 snee boule beurre met pindakaas, 250 ml verse vruchtensap van de AH
T: 2 lange vingers, 1 sinaasappel
L: 1 tosti met een beetje ketchup, 1 glas verse jus
T: 1 peijnenburg tussendoortje noten, 20 gram walnoten
D: 2 burrito's (het komt er elke dag niet van, vandaar dat je dit zo vaak in mijn lijstje ziet haha)
A: 100 gram yoghurtijs (hmm!)
Deze week niet echt gesport, maar wel elke dag braaf gewandeld. Vanaf maandag weer meer tijd dus dan weer flink er tegenaan. Deze week nu 0.5 afgevallen. Ben ik al super tevreden mee hoor, alles > 2 ons vind ik prima. Dan red ik namelijk mijn streefgewicht rond mijn verjaardag (12 mei)
vrijdag 20 januari 2012 om 12:22
Bianca en Elastiekje, wow, lekker aan het afvallen.
Chant, herkenbaar. Ik ben vrij goed bezig, eet meestal gezond, en val toch niet af. en dat terwijl ik bijna elke dag sport!
Maar ja, ik ben ongesteld, dus dat zal het momenteel wel zijn. Hoop dat mijn gewicht dinsdag beter is, want vanmorgen was ik echt zwaarder dan dinsdag.
Bianca, ik heb dinsdag ook een nieuwe broek gekocht, vond de andere echt niet meer kunnen.
Had gisteren een meeting met allemaal mensen die me een half jaar niet hadden gezien. Ik kreeg erg veel complimentjes, heerlijk. Manlief was ook helemaal trots op mij (ik paste weer in een oud pak, zat zelfs los).
Adios, ik hoop ook dat je het gehaald heb!
Weer lekker gesport vanmorgen 1 uur en een kwartier op de fiets! Zo'n 31 kilometer op een zwaar verzet. Prima al zeg ik het zelf.
Nu lekker met zoon thuis. Helaas is het weer echt vreselijk. Middagje binnenblijven dus!
Chant, herkenbaar. Ik ben vrij goed bezig, eet meestal gezond, en val toch niet af. en dat terwijl ik bijna elke dag sport!
Maar ja, ik ben ongesteld, dus dat zal het momenteel wel zijn. Hoop dat mijn gewicht dinsdag beter is, want vanmorgen was ik echt zwaarder dan dinsdag.
Bianca, ik heb dinsdag ook een nieuwe broek gekocht, vond de andere echt niet meer kunnen.
Had gisteren een meeting met allemaal mensen die me een half jaar niet hadden gezien. Ik kreeg erg veel complimentjes, heerlijk. Manlief was ook helemaal trots op mij (ik paste weer in een oud pak, zat zelfs los).
Adios, ik hoop ook dat je het gehaald heb!
Weer lekker gesport vanmorgen 1 uur en een kwartier op de fiets! Zo'n 31 kilometer op een zwaar verzet. Prima al zeg ik het zelf.
Nu lekker met zoon thuis. Helaas is het weer echt vreselijk. Middagje binnenblijven dus!
