Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
vrijdag 20 januari 2012 om 12:31
hoi allemaal,
@bianca: wat een super resultaat!!! staat inderdaad goed in de tabel volgende week!
@chant: probeer vol te houden, je wordt vanzelf beloond, echt waar! Als je nu gaat snoepen, snaaien, veel slecht eten zal je alleen maar verder van de streef af komen. En uiteindelijk moet je weer meer pas op de plaats doen om het eraf te krijgen!!!
Dus kom op meid je kan het!
@elastiekje: super dat je weer op 75 zit! Op naar de 74!!!!
Ik heb heerlijk uitgeslapen (heerlijk dat de toets nu achter de rug is!), dadelijk mijn verwaarloosde huisjes een opruimen (mijn bank was mijn thuishok geworden, helemaal vol boeken-mappen-kleden-kussens enz enz) en dan snel nog even de BIGtoets voor het werk voorbereiden (maar dat schijnt appeltje-eitje te zijn dus daar gok ik dan ook maar op!).
Van het weekend ook nog eens heerlijk vrij en ga eens lekker quality time besteden met vriendlief!
Mijn eetlijstje:
O:65gr havermout, 15gr havermout, kaneel en water, 600ml
L: 2 sneeen brood met appelstroop denk ik, water.
T:?
A:?
T:?
Ik ga maar eens aan de slag!
Doei doei
@bianca: wat een super resultaat!!! staat inderdaad goed in de tabel volgende week!
@chant: probeer vol te houden, je wordt vanzelf beloond, echt waar! Als je nu gaat snoepen, snaaien, veel slecht eten zal je alleen maar verder van de streef af komen. En uiteindelijk moet je weer meer pas op de plaats doen om het eraf te krijgen!!!
Dus kom op meid je kan het!
@elastiekje: super dat je weer op 75 zit! Op naar de 74!!!!
Ik heb heerlijk uitgeslapen (heerlijk dat de toets nu achter de rug is!), dadelijk mijn verwaarloosde huisjes een opruimen (mijn bank was mijn thuishok geworden, helemaal vol boeken-mappen-kleden-kussens enz enz) en dan snel nog even de BIGtoets voor het werk voorbereiden (maar dat schijnt appeltje-eitje te zijn dus daar gok ik dan ook maar op!).
Van het weekend ook nog eens heerlijk vrij en ga eens lekker quality time besteden met vriendlief!
Mijn eetlijstje:
O:65gr havermout, 15gr havermout, kaneel en water, 600ml
L: 2 sneeen brood met appelstroop denk ik, water.
T:?
A:?
T:?
Ik ga maar eens aan de slag!
Doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 20 januari 2012 om 20:43
Hey dames,
Even snel een berichtje van mij! Ben sinds vandaag weer thuis en de operatie is heel erg meegevallen!! Moet wel zeggen dat ik totaal niet op mijn lijn heb gelet en dat ook niet meer van plan ben dit weekend! Komt volgende week wel weer!
Heb verder nog niks gelezen, ben nog beetje moe....
Fijne avond
Even snel een berichtje van mij! Ben sinds vandaag weer thuis en de operatie is heel erg meegevallen!! Moet wel zeggen dat ik totaal niet op mijn lijn heb gelet en dat ook niet meer van plan ben dit weekend! Komt volgende week wel weer!
Heb verder nog niks gelezen, ben nog beetje moe....
Fijne avond
zaterdag 21 januari 2012 om 11:19
Hola!
@jensie: fijn dat de operatie achter de rug is en goed verlopen is, nu inderdaad even rustig herstellen!
Ben nu extreme couponing van 2 weken aan het kijken (opgenomen bij vriend). van de ene kant overdreven gedoe maarik krijg zin om ook koopjes te jagen! Heb deze week pas 10 euro (mede dankzij een bak ijs) uitgegeven aan boodschappen, zo met vriend maar even naar de AH om wat hamster aanbiedingen in te slaan. Jammer genoeg zijn er niet zoveel gezonde dingen in de aanbieding nu maarja... heb al een heel lijstje op de appie app met goede dingen!
De weegschaal bij vriend is ook altijd super lief voor mij, ookal weet ik dat die minder weegt dan mijn eigen weegschaal (maardit is een soehne ofzoiets en dat is de het merk der merken van de weegschalen dus ik vertrouwe meer op deze haha) maardeze gaf dus 101.1 kg aan!!! jaaaj hier zit ik dus helemaal dicht bij de honderd! Maar ik blijf uitgaan van mijn eigen weegschaal, ben wel erg benieuwd hoeveel de mijne maandag aangeeft (weet zo het verschil tussen de 2 weegschalen niet).
Mijn eetlijstjes...
gisteren:
O:65gr havermout, 15gr havermout, kaneel en water, 600ml
L: 2 sneeen brood met appelstroop, water. 250ml koffie met 1 klontje suiker.
T:1 speculaasje, glas water
A: beetje andijvie met kaassaus, flinke hoop zelfgemaakte aardappelpurree en een visburger (op werk gegeten, was niet meer andijvie over en de kaassaus zat er aldoorheen) water
T:250ml koffie met 1 klontje suiker, 150 ml coebergh
Vandaag (tot nu toe):
O: havermout (denk zo'n 50gr), 1 banaan, kaneel, suikerstroop (geen suiker in huis) en water, 300ml thee
L: 4 sneeen pain de bologne, kaas en ketchup, 300ml thee
T: 3 digestive koeken, 500ml water
A: bord met risotto, kip en provenciaalse groente, hand geraspte kaas. 500 ml water, 250 ml koffie met 1 klontje suiker
T: 2 pakjes toastjes, 2 plakjes kaad, 2 digestive koeken, 600 ml water.
Prettig weekend allemaal,
groetje Adios
@jensie: fijn dat de operatie achter de rug is en goed verlopen is, nu inderdaad even rustig herstellen!
Ben nu extreme couponing van 2 weken aan het kijken (opgenomen bij vriend). van de ene kant overdreven gedoe maarik krijg zin om ook koopjes te jagen! Heb deze week pas 10 euro (mede dankzij een bak ijs) uitgegeven aan boodschappen, zo met vriend maar even naar de AH om wat hamster aanbiedingen in te slaan. Jammer genoeg zijn er niet zoveel gezonde dingen in de aanbieding nu maarja... heb al een heel lijstje op de appie app met goede dingen!
De weegschaal bij vriend is ook altijd super lief voor mij, ookal weet ik dat die minder weegt dan mijn eigen weegschaal (maardit is een soehne ofzoiets en dat is de het merk der merken van de weegschalen dus ik vertrouwe meer op deze haha) maardeze gaf dus 101.1 kg aan!!! jaaaj hier zit ik dus helemaal dicht bij de honderd! Maar ik blijf uitgaan van mijn eigen weegschaal, ben wel erg benieuwd hoeveel de mijne maandag aangeeft (weet zo het verschil tussen de 2 weegschalen niet).
Mijn eetlijstjes...
gisteren:
O:65gr havermout, 15gr havermout, kaneel en water, 600ml
L: 2 sneeen brood met appelstroop, water. 250ml koffie met 1 klontje suiker.
T:1 speculaasje, glas water
A: beetje andijvie met kaassaus, flinke hoop zelfgemaakte aardappelpurree en een visburger (op werk gegeten, was niet meer andijvie over en de kaassaus zat er aldoorheen) water
T:250ml koffie met 1 klontje suiker, 150 ml coebergh
Vandaag (tot nu toe):
O: havermout (denk zo'n 50gr), 1 banaan, kaneel, suikerstroop (geen suiker in huis) en water, 300ml thee
L: 4 sneeen pain de bologne, kaas en ketchup, 300ml thee
T: 3 digestive koeken, 500ml water
A: bord met risotto, kip en provenciaalse groente, hand geraspte kaas. 500 ml water, 250 ml koffie met 1 klontje suiker
T: 2 pakjes toastjes, 2 plakjes kaad, 2 digestive koeken, 600 ml water.
Prettig weekend allemaal,
groetje Adios
anoniem_110286 wijzigde dit bericht op 21-01-2012 22:21
Reden: aanpassen eetlijstje
Reden: aanpassen eetlijstje
% gewijzigd
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 21 januari 2012 om 17:01
Hey allemaal, even een kort berichtje
Wordt weer vreselijk verwend bij mijn opa en oma met eten.
Vandaag op: 1 bruin pistoletje met Old Amsterdam en mosterd, een schaaltje Bugles met kruidenkaas, 2 toffifee, 2 kleine stukjes stokbrood met kipkerrie en 2 mini stroopwafels. vanavond waarschijnlijk patat.. heuse schrikdag dus! Ik geniet er vandaag lekker van en vanaf morgen weer een weekje streng!
Fijn weekend allemaal
Wordt weer vreselijk verwend bij mijn opa en oma met eten.
Vandaag op: 1 bruin pistoletje met Old Amsterdam en mosterd, een schaaltje Bugles met kruidenkaas, 2 toffifee, 2 kleine stukjes stokbrood met kipkerrie en 2 mini stroopwafels. vanavond waarschijnlijk patat.. heuse schrikdag dus! Ik geniet er vandaag lekker van en vanaf morgen weer een weekje streng!
Fijn weekend allemaal
zaterdag 21 januari 2012 om 19:58
Meiden, jullie geloven nooit waar mijn vriend net mee aan kwam zetten, jaja mijn kabeltje van mijn foto toestel, die ik 3 weken geleden nergens kon vinden en heel mijn huis voor op zijn kop had gezet! Ligt ie dus gewoon bij mijn vriend thuis in de kast waarvan ik nog gevraagd had of hij daar wil kijken!!!! Hoezo ongelofelijk... grrrrrr
zat zelfs al te kijken voor een nieuwe!
Nouja nu heb ik hem, nu nog even kijken of de vakantie doorgaat ivm de situatie van mijn oma.....
zat zelfs al te kijken voor een nieuwe!
Nouja nu heb ik hem, nu nog even kijken of de vakantie doorgaat ivm de situatie van mijn oma.....
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 22 januari 2012 om 00:20
Adios, heerlijk van die mannen. Die van mij kan me 's morgens opbellen (ik ben dan al op kantoor) om mij te vragen waar zijn telefoon/sleutels/jas whatever is. Alsof ik radarogen heb.
Maar gelukkig dat hij uiteindelijk de kabel had!
Sterkte met je Oma.
Elastiekje, wow, best goed dat je nog steeds onder de 2000 zit, da's op zich toch prima?
Ik heb vandaag weer heerlijk gefietst. Morgen weer een nieuwe training doen, verheug me nu al (ik lijk wel gek, wie vind het nou leuk om te trainen?).
Maar gelukkig dat hij uiteindelijk de kabel had!
Sterkte met je Oma.
Elastiekje, wow, best goed dat je nog steeds onder de 2000 zit, da's op zich toch prima?
Ik heb vandaag weer heerlijk gefietst. Morgen weer een nieuwe training doen, verheug me nu al (ik lijk wel gek, wie vind het nou leuk om te trainen?).
zondag 22 januari 2012 om 09:29
Elastiekje, helaas is mijn gewicht nog steeds niet daar waar ik het wil hoor. Weeg sinds vrijdag minstens 99 kilo. Verdorie, dat is 1.5 kilo meer dan dinsdag. Ik denk dat mijn lichaam weer even veel vocht vasthoudt!
Maar ja, het fietsen blijft gelukkig erg leuk, helemaal het vooruitzicht om die tours te rijden.
Maar ja, het fietsen blijft gelukkig erg leuk, helemaal het vooruitzicht om die tours te rijden.
zondag 22 januari 2012 om 12:49
zondag 22 januari 2012 om 13:07
Hallo Meiden!
Weer even een berichtje van mij! Ik zie allemaal nette eetlijstjes..
Knap hoor! Ik ben deze week gewoon netjes doorgegaan met lijnen.. Dat resulteerde gister in 110,0 dus de helft van mijn "aangekomen vocht" was er af.. Gister had ik een schrikdag (Appeltaart, croissaintje, mac donalds, chips en alcohol.. *klinkt wel heel erg zo*) Maar vanmorgen evengoed 109,6.. dus ik weeg weer hetzelfde als vorige week! Nouja.. wel een beetje balen dat ik niets ben afgevallen maar het had erger gekund! Voortaan ga ik op dinsdag mijn gewicht doorgeven denk ik.. Omdat ik op zondag altijd wat zwaarder ben doordat ik de avond ervoor vaak veel drink tijdens het stappen of op feestjes (lees: cola light en een paar drankjes).. Maar deze week doe ik het nog even zo!
Elastiekje: Een schrikdagje is soms best goed.. als je er maar van geniet! Het is goed bedoeld van opa en oma.. en ook wel erg gezellig toch?
Swissie: Vervelend he? Ik had het vorige week.. Ik baalde verschikkelijk!! Het is er nu weer zo goed als af, maar ik ben deze week gewoon niets extra's afgevallen! Als je doorgaat met gezond eten is het er volgende week vast weer vanaf.. Succes!!
Adios: Haha mannen.. Inderdaad ongelooflijk! Maar je hebt je kabeltje weer.. Eigenlijk moet je hem dus gewoon controleren bij zulk soort dingen
Sarieke: Gelukkig dat je weer een beetje bent opgeknapt! Je eetlijstje ziet er netjes uit..
Fijne dag allemaal..
Weer even een berichtje van mij! Ik zie allemaal nette eetlijstjes..
Knap hoor! Ik ben deze week gewoon netjes doorgegaan met lijnen.. Dat resulteerde gister in 110,0 dus de helft van mijn "aangekomen vocht" was er af.. Gister had ik een schrikdag (Appeltaart, croissaintje, mac donalds, chips en alcohol.. *klinkt wel heel erg zo*) Maar vanmorgen evengoed 109,6.. dus ik weeg weer hetzelfde als vorige week! Nouja.. wel een beetje balen dat ik niets ben afgevallen maar het had erger gekund! Voortaan ga ik op dinsdag mijn gewicht doorgeven denk ik.. Omdat ik op zondag altijd wat zwaarder ben doordat ik de avond ervoor vaak veel drink tijdens het stappen of op feestjes (lees: cola light en een paar drankjes).. Maar deze week doe ik het nog even zo!Elastiekje: Een schrikdagje is soms best goed.. als je er maar van geniet! Het is goed bedoeld van opa en oma.. en ook wel erg gezellig toch?
Swissie: Vervelend he? Ik had het vorige week.. Ik baalde verschikkelijk!! Het is er nu weer zo goed als af, maar ik ben deze week gewoon niets extra's afgevallen! Als je doorgaat met gezond eten is het er volgende week vast weer vanaf.. Succes!!
Adios: Haha mannen.. Inderdaad ongelooflijk! Maar je hebt je kabeltje weer.. Eigenlijk moet je hem dus gewoon controleren bij zulk soort dingen
Sarieke: Gelukkig dat je weer een beetje bent opgeknapt! Je eetlijstje ziet er netjes uit..
Fijne dag allemaal..
zondag 22 januari 2012 om 13:29
Is zeker goedbedoeld Chant. Heb er ook van genoten. Woog vanochtend nog steeds 74.9 (waarschijnlijk omdat ik alles er alweer uit had gegooid ) dus hopelijk kan ik morgen dit gewicht nog doorgeven.
Vandaag even een beter dagje:
O/L 1 wit puntje met een gekookt ei
T: 1 peijnenburg tussendoortje noten
D: 1 gepofte aardappel met een zelfgemaakt yoghurt/knoflooksausje en kruiden met een stukje vlees en wat groente
A: 1 sinaasappel en 100 gram yoghurtijs
Zo moet ik de dag wel doorkomen. Heb echt zin in yoghurtijs maar dat kan bij dit lijstje niet zoveel kwaad denk ik. Ben benieuwd wat de schade is morgen! Hoop dat ik nog onder de 75 ben.
Hoe was jullie weekend?
Vandaag even een beter dagje:
O/L 1 wit puntje met een gekookt ei
T: 1 peijnenburg tussendoortje noten
D: 1 gepofte aardappel met een zelfgemaakt yoghurt/knoflooksausje en kruiden met een stukje vlees en wat groente
A: 1 sinaasappel en 100 gram yoghurtijs
Zo moet ik de dag wel doorkomen. Heb echt zin in yoghurtijs maar dat kan bij dit lijstje niet zoveel kwaad denk ik. Ben benieuwd wat de schade is morgen! Hoop dat ik nog onder de 75 ben.
Hoe was jullie weekend?
zondag 22 januari 2012 om 21:08
zondag 22 januari 2012 om 21:19
wow Ger, wat goed dat jullie de crosstrainer meeverhuisd hebben
al helemaal gewend in jullie nieuwe huis?
molliej, chant, lekker dagje geschrikt
Jensie, wat fijn dat de operatie goed verlopen is! nu hopen dat je snel weer verder opknapt!
adios, leuk is dat he die hamsterweken. ik hamster me gek
2 weken terug heb ik wel 8 bakjes cherry tomaatjes gekocht en maar 4 betaald dus soms hebben ze ook wel gezondere zaken
elastiekje, idd je bent erg verwend bij opa en oma maar volgens mij heb je je nog redelijk ingehouden, netjes!
swissie, goed bezig zeg met dat fietsen!
sarieke, fijn dat je weer wat opknapt!
ik heb 3 dagen vrij weinig gedaan, niet helemaal fit (keelpijn, hoesten), verder ergens wezen eten, in de tuin gewerkt, huisgehouden en gesport. vannacht 13 uur geslapen dus hoop dat ik straks een beetje bijtijds in slaap val
voor wat betreft het afvallen heb ik het idee dat ik in omtrek meer afval dan in kg. hernieuwd voornemen (anders haal ik dat streven niet 1 maart): nog iets minder eten, elke dag op fiets naar het werk en 4 keer per week sporten.
zo nu nog even wat dingen uitzoeken voor onze vakantie!
Groetjes!
al helemaal gewend in jullie nieuwe huis?
molliej, chant, lekker dagje geschrikt
Jensie, wat fijn dat de operatie goed verlopen is! nu hopen dat je snel weer verder opknapt!
adios, leuk is dat he die hamsterweken. ik hamster me gek
2 weken terug heb ik wel 8 bakjes cherry tomaatjes gekocht en maar 4 betaald dus soms hebben ze ook wel gezondere zaken
elastiekje, idd je bent erg verwend bij opa en oma maar volgens mij heb je je nog redelijk ingehouden, netjes!
swissie, goed bezig zeg met dat fietsen!
sarieke, fijn dat je weer wat opknapt!
ik heb 3 dagen vrij weinig gedaan, niet helemaal fit (keelpijn, hoesten), verder ergens wezen eten, in de tuin gewerkt, huisgehouden en gesport. vannacht 13 uur geslapen dus hoop dat ik straks een beetje bijtijds in slaap val
voor wat betreft het afvallen heb ik het idee dat ik in omtrek meer afval dan in kg. hernieuwd voornemen (anders haal ik dat streven niet 1 maart): nog iets minder eten, elke dag op fiets naar het werk en 4 keer per week sporten.
zo nu nog even wat dingen uitzoeken voor onze vakantie!
Groetjes!
zondag 22 januari 2012 om 21:36
Nespresso, Dat je het meer in cm dan in kg merkt kan ook te maken hebben met het sporten en de spiermassa misschien?
Ik zit trouwens op marktplaats al tijdje te kijken naar een tweedehands crosstrainer. Lijkt me heel handig lekker voor de tv. of met een muziekje op. Zonder grote spiegel waarin ik naar mijn bezwete rode kop moet kijken
Ik zit trouwens op marktplaats al tijdje te kijken naar een tweedehands crosstrainer. Lijkt me heel handig lekker voor de tv. of met een muziekje op. Zonder grote spiegel waarin ik naar mijn bezwete rode kop moet kijken
anoniem_144856 wijzigde dit bericht op 22-01-2012 21:38
Reden: typefoutje
Reden: typefoutje
% gewijzigd
zondag 22 januari 2012 om 21:43
Hoi
Vandaag hier ook niet veel gedaan, we hebben beraad gehad over de komende vakantie/situatie oma en verder een beetje bank gehangen bij vriend. Ben nu weer thuis. Vanochtend was de weegschaal van vriend niet zo lief voor mij, heb ok het idee dat ik weer snel ongesteld moet worden (hoe eerder hoe liever ivm vakantie) dus ben zeer benieuwd wat ik morgen weeg! Volgens schema (om 95kg op 1 april te wegen). Ben zeer zeer benieuwd!
@ger: goed dat je weer op de crosstrainer hebt gestaan en dat het zo goed voelde!
@nespresso, beterschap!
@ mollie: goed schrikdagje!
@chant: goed dat je het toch hebt volgehouden!!!
Nou ik duik snel mijn bedje in, morgen weer vroeg op en ik heb het ijskoud (zeker mijn voeten brrr).
trusten allemaal!
Vandaag hier ook niet veel gedaan, we hebben beraad gehad over de komende vakantie/situatie oma en verder een beetje bank gehangen bij vriend. Ben nu weer thuis. Vanochtend was de weegschaal van vriend niet zo lief voor mij, heb ok het idee dat ik weer snel ongesteld moet worden (hoe eerder hoe liever ivm vakantie) dus ben zeer benieuwd wat ik morgen weeg! Volgens schema (om 95kg op 1 april te wegen). Ben zeer zeer benieuwd!
@ger: goed dat je weer op de crosstrainer hebt gestaan en dat het zo goed voelde!
@nespresso, beterschap!
@ mollie: goed schrikdagje!
@chant: goed dat je het toch hebt volgehouden!!!
Nou ik duik snel mijn bedje in, morgen weer vroeg op en ik heb het ijskoud (zeker mijn voeten brrr).
trusten allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 22 januari 2012 om 22:50
Nespresso, aan de ene kant vind ik het ook moeilijk om weinig of niet af te vallen. Maar zo'n broek of bloes die ineens veel beter zit? Dat vind ik veel belangrijker. Het komt echt helemaal goed!
Adios, is er al iets besloten ivm jullie vakantie?
Molliej ik vind de crosstrainer wel erg lekker hoor. Deed eerst vaak een interval-training, dat is echt erg goed. Het enige probleem is dat die maar 20 min is, en ikeen uur wil trainen.
Nu zit ik meestal op mijn fiets (mede omdat ik daarvoor aan het trainen ben). Heb al verschillende trainingen gedaan, lekker zweten. Ik vind het fijner thuis te zweten dan op een sportschool. Daarnaast zou ik echt geen tijd hebben voor een sportschool.
Welterusten allemaal, ik duik mijn bed in.
Adios, is er al iets besloten ivm jullie vakantie?
Molliej ik vind de crosstrainer wel erg lekker hoor. Deed eerst vaak een interval-training, dat is echt erg goed. Het enige probleem is dat die maar 20 min is, en ikeen uur wil trainen.
Nu zit ik meestal op mijn fiets (mede omdat ik daarvoor aan het trainen ben). Heb al verschillende trainingen gedaan, lekker zweten. Ik vind het fijner thuis te zweten dan op een sportschool. Daarnaast zou ik echt geen tijd hebben voor een sportschool.
Welterusten allemaal, ik duik mijn bed in.
zondag 22 januari 2012 om 23:18
Hoi allemaal,
Hoe gaat het daar? Hier wel goed. Net dagje gehad.
1 februari heb ik 2 jaar met mijn vriend. Ik weet nooit wat ik moet doen/halen, maar wil wel eens wat leuks doen. Heb nu gereserveerd bij een leuk restaurant en heb op Greetz een fotokaart gemaakt van ons. Binnenin heb ik een liefdesprogramma opgesteld haha! Bijv. 18.30 kusjes en knuffels, 19.30 uit eten etc. (opbouwend in spanning natuurlijk )
Klef he? Maar omdat het zo over de top is hopelijk ook wel weer leuk. Ben benieuwd wat hij er van vindt.
Molliej, lekker hoor! Heb nu ook erge zin in McDonalds haha. Die chicken wrap is zo lekker, en de McKroket.. en en
Nespresso, beterschap!
Adios, hoe is de situatie met je oma nu?
Swissie, welterusten! Ik ga ook mijn bed in. Nog even tv kijken.
Niet leuk, ben een hele week alleen blegh. Mis mijn vriend toch wel het meest als we gaan slapen. Zijn echte knuffelkonten samen, dus dat is ineens erg eenzaam. Maar dinsdag komen vriendinnen hier eten, woensdag ga ik naar familie en donderdag of vrijdag komen andere vriendinnen eten. Zo vermaak ik me in ieder geval wel Dinsdag ga ik ook sporten met vriendinnen en gezonde hapjes maken, dus dat scheelt al!
Slaap lekker iedereen
Hoe gaat het daar? Hier wel goed. Net dagje gehad.
1 februari heb ik 2 jaar met mijn vriend. Ik weet nooit wat ik moet doen/halen, maar wil wel eens wat leuks doen. Heb nu gereserveerd bij een leuk restaurant en heb op Greetz een fotokaart gemaakt van ons. Binnenin heb ik een liefdesprogramma opgesteld haha! Bijv. 18.30 kusjes en knuffels, 19.30 uit eten etc. (opbouwend in spanning natuurlijk )
Klef he? Maar omdat het zo over de top is hopelijk ook wel weer leuk. Ben benieuwd wat hij er van vindt.
Molliej, lekker hoor! Heb nu ook erge zin in McDonalds haha. Die chicken wrap is zo lekker, en de McKroket.. en en
Nespresso, beterschap!
Adios, hoe is de situatie met je oma nu?
Swissie, welterusten! Ik ga ook mijn bed in. Nog even tv kijken.
Niet leuk, ben een hele week alleen blegh. Mis mijn vriend toch wel het meest als we gaan slapen. Zijn echte knuffelkonten samen, dus dat is ineens erg eenzaam. Maar dinsdag komen vriendinnen hier eten, woensdag ga ik naar familie en donderdag of vrijdag komen andere vriendinnen eten. Zo vermaak ik me in ieder geval wel Dinsdag ga ik ook sporten met vriendinnen en gezonde hapjes maken, dus dat scheelt al!
Slaap lekker iedereen
maandag 23 januari 2012 om 06:26
Noumijn weeg moment van zojuist viel zo erg tegen dat ik op een op andere manier de uitslag geblokt heb, ik weet het namelijk niet meer. Alleen dan het ergens in de 103 zat. vorige week donderdag zat ik nog op 104.2 ( en de weegschaal van vriend gaf al 101,1kg aan maar daar mag ik niet op focussen).
ik weeg me morgen opnieuw en dat wordt dan mijn officiele gewicht van deze week (of die nou tegenvalt of niet)....
Nou ik ga snel verder, zal straks wat meer reacties geven!
Ohja met oma blijft het een beetje hetzelfde gaan en as woensdag gaan we de knoop doorhakken ivm de vakantie... dank jullie!
ik weeg me morgen opnieuw en dat wordt dan mijn officiele gewicht van deze week (of die nou tegenvalt of niet)....
Nou ik ga snel verder, zal straks wat meer reacties geven!
Ohja met oma blijft het een beetje hetzelfde gaan en as woensdag gaan we de knoop doorhakken ivm de vakantie... dank jullie!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 23 januari 2012 om 07:54
Gewicht deze week: 74.6
Gewicht vorige week: 75.5
Afgevallen deze week: - 0.9
Totaal afgevallen dit jaar: - 2.4
Nieuw streefgewicht: 69.0 op 12 mei 2012
Ik ben erg tevreden! Ondanks mijn schrikdag toch bijna een kilo kwijt. Ik weeg momenteel mijn laagste gewicht en ik ga er nu echt voor! Ik wil een keer die 73 zien dus dat is mijn doel voor aankomende maandag. Als ik het doe zoals afgelopen week + deze week wél naar de sportschool ga, dan moet het vast goedkomen! Heerlijk gevoel dit
Adios, kan me de teleurstelling voorstelling. Zou idd gewoon vasthouden aan je gewicht morgen. Dat is het nadeel van op meerdere weegschalen staan he? Ik heb ook op die van mijn opa en oma gestaan dit weekend (mar dat is niet een digitale). Woog echter precies hetzelfde als thuis, vond ik wel grappig.
Gewicht vorige week: 75.5
Afgevallen deze week: - 0.9
Totaal afgevallen dit jaar: - 2.4
Nieuw streefgewicht: 69.0 op 12 mei 2012
Ik ben erg tevreden! Ondanks mijn schrikdag toch bijna een kilo kwijt. Ik weeg momenteel mijn laagste gewicht en ik ga er nu echt voor! Ik wil een keer die 73 zien dus dat is mijn doel voor aankomende maandag. Als ik het doe zoals afgelopen week + deze week wél naar de sportschool ga, dan moet het vast goedkomen! Heerlijk gevoel dit
Adios, kan me de teleurstelling voorstelling. Zou idd gewoon vasthouden aan je gewicht morgen. Dat is het nadeel van op meerdere weegschalen staan he? Ik heb ook op die van mijn opa en oma gestaan dit weekend (mar dat is niet een digitale). Woog echter precies hetzelfde als thuis, vond ik wel grappig.
maandag 23 januari 2012 om 12:08
Ik sta er trouwens echt versteld van hoe goed het me ineens afgaat. Alsof ik de knop eindelijk heb omgezet. Ik eet zeker niet alleen supergezond, dat geef ik toe, maar ik eet wel dagelijks tussen de 1500 - 1700 kcal en hou het vol! Ik val af en voel me er superlekker bij. Ik onthoud mezelf niets en geniet. Ik hoop dat ik nog lang deze mindset kan behouden!
Lijstje vandaag:
O: 1 snee boule beurre
T: 3 lange vingers en een sinaasappel
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 1 cup a soupje
D: 1 wrap met zelfgemaakte krokante kip en honing mosterdsaus. Gevuld met veel salade
A: 250 gram halfvolle bananenkwark
S: 30 baantjes zwemmen.
Jummie! Dit is 1450 kcal, dus als ik na het zwemmen trek heb kan ik eventueel nog wat nemen.
Lijstje vandaag:
O: 1 snee boule beurre
T: 3 lange vingers en een sinaasappel
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 1 cup a soupje
D: 1 wrap met zelfgemaakte krokante kip en honing mosterdsaus. Gevuld met veel salade
A: 250 gram halfvolle bananenkwark
S: 30 baantjes zwemmen.
Jummie! Dit is 1450 kcal, dus als ik na het zwemmen trek heb kan ik eventueel nog wat nemen.
