Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
maandag 16 januari 2012 om 16:18
Bluemonday.. Nou ik heb nergens last van met dit heerlijke zonnetje! Ik word er juist wel vrolijk van.. Nu heb ik eigenlijk ook wel een erg leuk en gezellig weekje voor de boeg dus ik ben sowieso al best vrolijk!
Vanmorgen was ik wel even in de stress. Ging hier bij mijn familie TOCH op de weegschaal staan terwijl ik weet dat hij anders weegt dan thuis.. En juist, ik was zwaarder terwijl ik dacht dat deze juist lichter weegt dan thuis! Ik ben er snel vanaf gegaan en ik heb me voorgenomen dat ik het getal gewoon vergeet (ben het gelukkig alweer kwijt).. Thuis heb ik een dure, goede weegschaal die heel precies weegt. Dit is een hele goedkope die heel veel heen en weer schiet tussen de getallen.. Dus ik neem me gewoon maar voor dat het niet klopt.. En ga morgen thuis er weer op! Verder redelijk raar dagje qua eten omdat ik ergens anders ben en heel laat uit bed, en gedoucht was!
Eetlijstje:
O/L: 2 Danerolle croissantjes, 1 met 1 plakje kaas en 1 met jam, kopje koffie
T: Thee, mandarijn, 2 (kleinere) sultana's en red bull light
Straks:
D: Zuurkoolstampot met worst
A: Zakje knappeltjes (gedroogde appeltjes) en wat drinken
* Danerolle croissants vielen me nog mee qua kcal. (130 per stuk) had het zelf veel erger verwacht..
Adios: Ja! Ik had inderdaad extra energie nodig haha! Vandaag nog steeds.. ik ben hartstikke moe! Wat ben je veel afgevallen zeg! Wooow.. knap hoor! het is dan misschien wel vooral vocht, maar het is er in iedergeval lekker vanaf!
Nespresso: Leuk dat jij er ook nog bent! Ik schrijf weer gezellig bij jullie mee.. Je hebt een gezellig weekend gehad zo te horen.. Leuk zo'n buurtborrel!
Geranium: Zulk soort gesprekken kunnen je in verwarring brengen he.. Je weet dat het niet goed is zulke dieeten maar als je dan zulke resultaten hoort ga je toch een soort van twijfelen.. Je bent op deze manier hartstikke goed (en veel gezonder) bezig.. Dus je moet je er eigenlijk (is vaak lastig) niet van aantrekken! Misschien nemen ze inderdaad wel een voorbeeld aan jou
Liebling: Wat jammer, maar ik begrijp je keuze! Het is veel belangrijker om je zelf weer even "terug te vinden".. Heel veel sterkte! Je zal vast binnenkort ook de motivatie vinden..
Elastiekje: Netjes hoor! Je bent afgevallen, jeeeeeej! Zie je wel! Je bent hartstikke goed bezig.. 0,3 er af is toch prima! Al 1,5 in het nieuwe jaar.. best veel toch?
Jensie: Het zal vast niet komen door die ene tompouce en dat handje m&m's! Je bent dan misschien niet afgevallen, maar ook niet aangekomen toch? Als je deze week zo door gaat is er volgende week vast iets vanaf!
Lynsay: Lekker hoor 1,1 eraf! Hartstikke goed..
Bianca: Gelukkig dat de weegschaal weer lief voor je was! Ga zo door.. Wel vervelend dat je jeuk nog steeds niet weg is! Het is vreselijk vervelend.. Ik heb ook anti-allergie pillen.. Heb vanaf vorig jaar veel last van uitslag en heel veel jeuk nadat ik erg ziek geweest ben door de ziekte van Pfeiffer! Ik heb nu heel vaak last van galbulten en ik weet niet waardoor.. Ik kijk het nog even aan, want het lijkt wel, nu ik wat gezonder eet wel iets beter te gaan! Maar ik juich niet te vroeg! Fijn als alle administratie weer gedaan is, vreselijke klusjes kunnen dat zijn.. Ik ben er iig. niet zo goed in.. Wacht vaak af tot het laatste moment..
Chiquita: Netjes toch? Niets aangekomen.. En wel lekker kunnen genieten van je verjaardag en jullie ondertrouw!
Sterrenkijker: Natuurlijk mag je meeschrijven, gezellig!! Vervelend dat je zoveel gegroeid bent! Ik ken het.. (Ik was aangekomen tot 130 kilo) Op een gegeven moment moet de knop om, en dat gaat je vast en zeker lukken! Het is mij ook gelukt.. Je kunt je gegevens dik gedrukt doorgeven, dan kun je, als je wilt ook in het tabel komen te staan!
Vanmorgen was ik wel even in de stress. Ging hier bij mijn familie TOCH op de weegschaal staan terwijl ik weet dat hij anders weegt dan thuis.. En juist, ik was zwaarder terwijl ik dacht dat deze juist lichter weegt dan thuis! Ik ben er snel vanaf gegaan en ik heb me voorgenomen dat ik het getal gewoon vergeet (ben het gelukkig alweer kwijt).. Thuis heb ik een dure, goede weegschaal die heel precies weegt. Dit is een hele goedkope die heel veel heen en weer schiet tussen de getallen.. Dus ik neem me gewoon maar voor dat het niet klopt.. En ga morgen thuis er weer op! Verder redelijk raar dagje qua eten omdat ik ergens anders ben en heel laat uit bed, en gedoucht was!
Eetlijstje:
O/L: 2 Danerolle croissantjes, 1 met 1 plakje kaas en 1 met jam, kopje koffie
T: Thee, mandarijn, 2 (kleinere) sultana's en red bull light
Straks:
D: Zuurkoolstampot met worst
A: Zakje knappeltjes (gedroogde appeltjes) en wat drinken
* Danerolle croissants vielen me nog mee qua kcal. (130 per stuk) had het zelf veel erger verwacht..
Adios: Ja! Ik had inderdaad extra energie nodig haha! Vandaag nog steeds.. ik ben hartstikke moe! Wat ben je veel afgevallen zeg! Wooow.. knap hoor! het is dan misschien wel vooral vocht, maar het is er in iedergeval lekker vanaf!
Nespresso: Leuk dat jij er ook nog bent! Ik schrijf weer gezellig bij jullie mee.. Je hebt een gezellig weekend gehad zo te horen.. Leuk zo'n buurtborrel!
Geranium: Zulk soort gesprekken kunnen je in verwarring brengen he.. Je weet dat het niet goed is zulke dieeten maar als je dan zulke resultaten hoort ga je toch een soort van twijfelen.. Je bent op deze manier hartstikke goed (en veel gezonder) bezig.. Dus je moet je er eigenlijk (is vaak lastig) niet van aantrekken! Misschien nemen ze inderdaad wel een voorbeeld aan jou
Liebling: Wat jammer, maar ik begrijp je keuze! Het is veel belangrijker om je zelf weer even "terug te vinden".. Heel veel sterkte! Je zal vast binnenkort ook de motivatie vinden..
Elastiekje: Netjes hoor! Je bent afgevallen, jeeeeeej! Zie je wel! Je bent hartstikke goed bezig.. 0,3 er af is toch prima! Al 1,5 in het nieuwe jaar.. best veel toch?
Jensie: Het zal vast niet komen door die ene tompouce en dat handje m&m's! Je bent dan misschien niet afgevallen, maar ook niet aangekomen toch? Als je deze week zo door gaat is er volgende week vast iets vanaf!
Lynsay: Lekker hoor 1,1 eraf! Hartstikke goed..
Bianca: Gelukkig dat de weegschaal weer lief voor je was! Ga zo door.. Wel vervelend dat je jeuk nog steeds niet weg is! Het is vreselijk vervelend.. Ik heb ook anti-allergie pillen.. Heb vanaf vorig jaar veel last van uitslag en heel veel jeuk nadat ik erg ziek geweest ben door de ziekte van Pfeiffer! Ik heb nu heel vaak last van galbulten en ik weet niet waardoor.. Ik kijk het nog even aan, want het lijkt wel, nu ik wat gezonder eet wel iets beter te gaan! Maar ik juich niet te vroeg! Fijn als alle administratie weer gedaan is, vreselijke klusjes kunnen dat zijn.. Ik ben er iig. niet zo goed in.. Wacht vaak af tot het laatste moment..
Chiquita: Netjes toch? Niets aangekomen.. En wel lekker kunnen genieten van je verjaardag en jullie ondertrouw!
Sterrenkijker: Natuurlijk mag je meeschrijven, gezellig!! Vervelend dat je zoveel gegroeid bent! Ik ken het.. (Ik was aangekomen tot 130 kilo) Op een gegeven moment moet de knop om, en dat gaat je vast en zeker lukken! Het is mij ook gelukt.. Je kunt je gegevens dik gedrukt doorgeven, dan kun je, als je wilt ook in het tabel komen te staan!
maandag 16 januari 2012 om 17:21
Kom even doorgeven dat ik gebeld heb.
Kan pas volgende week vrijdag terecht. Deze week heb ik het zo druk! Cursus hier, cursus daar. Allemaal dingen die me absoluut niet in dank worden afgenomen als ik ze laat schieten.
Morgen ga ik het aan mijn team vertellen. Smiddags oudergesprek.
Zie er enorm tegen op.
Nouja. Bedankt voor alle knuffels.
Ik lees mee, zal vast ook reageren, maar heb ff de puf niet om goed op m'n eten te letten.
geef wel ff m'n gewicht door.
Oh en bianca. Ik ben 26.
liebling
105
Kan pas volgende week vrijdag terecht. Deze week heb ik het zo druk! Cursus hier, cursus daar. Allemaal dingen die me absoluut niet in dank worden afgenomen als ik ze laat schieten.
Morgen ga ik het aan mijn team vertellen. Smiddags oudergesprek.
Zie er enorm tegen op.
Nouja. Bedankt voor alle knuffels.
Ik lees mee, zal vast ook reageren, maar heb ff de puf niet om goed op m'n eten te letten.
geef wel ff m'n gewicht door.
Oh en bianca. Ik ben 26.
liebling
105
maandag 16 januari 2012 om 17:34
Hey liebling goed van je!! En wat knap dat je ook nog even hier komt schrijven, echt. Het zal niet meevallen om ergens te blijven schrijven/lezen over dalende gewichten als je zelf niet goed in je vel zit. Maar goed teken dat je het toch nog doet En tot volgende week vrijdag slepen we je er gewoon doorheen! We hebben altijd de hyves nog he? Kun je lekker van je aflullen in ieder geval.
Sterrenkijker, welkom!! Tuurlijk mag je meeschrijven, open deur beleid hier
Hier gaat het goed, nog steeds aan mn lijstje gehouden. Mondhygiëniste zit er ook weer op. Ze heeft me wel pijn gedaan, maar ze was al erg tevreden over de vorderingen. Ben er voorlopig weer vanaf. Volgende week weer even een controle bij de tandarts en dan kan ik weer een half jaar zonder
Nu wachten op vriend die lekker lasagne gaat maken en bananenkwark voor me meeneemt! Haha stom he, verheug me er echt op, is mijn lievelingstoetsje. Sporten ging helaas niet door omdat het niet redde bij de mondhygiëniste qua tijd. Maar probeer vanavond nog even een half uur te wandelen of zwemmen.
Sterrenkijker, welkom!! Tuurlijk mag je meeschrijven, open deur beleid hier
Hier gaat het goed, nog steeds aan mn lijstje gehouden. Mondhygiëniste zit er ook weer op. Ze heeft me wel pijn gedaan, maar ze was al erg tevreden over de vorderingen. Ben er voorlopig weer vanaf. Volgende week weer even een controle bij de tandarts en dan kan ik weer een half jaar zonder
Nu wachten op vriend die lekker lasagne gaat maken en bananenkwark voor me meeneemt! Haha stom he, verheug me er echt op, is mijn lievelingstoetsje. Sporten ging helaas niet door omdat het niet redde bij de mondhygiëniste qua tijd. Maar probeer vanavond nog even een half uur te wandelen of zwemmen.
maandag 16 januari 2012 om 17:44
Liebling: Hartstikke goed meid dat je stap hebt durven nemen!
Sterrenkijker: join the club! Succes!
Ik weet ook wel dat ik niet zo moet zeuren en dat ik blij moet zijn dat ik iig niet ben aangekomen maar het was toch wel een behoorlijk GVD-momentje vanmorgen! Misschien dat ik mijn morgen nog een keer weeg......
Mijn eetlijstje van vandaag:
O:3 rijstwafels
L: 1 volkoren boterham met kipfilet,1 cracker sandwichspread 1 cracker hagelslag
T: 3 zeebanket chocolaatjes
D: 2 kipdrumsticks, sla, aardappelschijfjes
Bedankt voor jullie lieve berichtjes
Sterrenkijker: join the club! Succes!
Ik weet ook wel dat ik niet zo moet zeuren en dat ik blij moet zijn dat ik iig niet ben aangekomen maar het was toch wel een behoorlijk GVD-momentje vanmorgen! Misschien dat ik mijn morgen nog een keer weeg......
Mijn eetlijstje van vandaag:
O:3 rijstwafels
L: 1 volkoren boterham met kipfilet,1 cracker sandwichspread 1 cracker hagelslag
T: 3 zeebanket chocolaatjes
D: 2 kipdrumsticks, sla, aardappelschijfjes
Bedankt voor jullie lieve berichtjes
maandag 16 januari 2012 om 18:09
Hoi, het is alweer na 5-en dus ik mag me weer vertonen hier!
Heb vanmiddag al flink gestudeerd, zometeen weer verder, ben ook al lekker onder de zonnebank geweest, Ohh daar kan pik echt zo van op altijd, zo lekker!
Mijn eetlijstje van vandaag (weet wat gek door een drukke werkdag):
O: 80gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250ml koffie met stevia.
T: 200ml koffie met 1 suikerklontje.
L1: kop groente soep met balletjes.
L2 (thuis): 3 volkorenbeschuiten met smeerkaas en ketchup, 250 ml tomatensap, 250ml water.
T: 2 volkorne beschuiten met hagelslag (normale hoeveelheid) en beetje boter, 1 ltr thee.
A: klein bord andijviestamp met zongedroogde tomaten.
T:?
@chant: gewoon 1 weegschaal aanhouden, niet op verschillende weegschalen gaan staan want dat is inderdaad alleen maar frustrerend!
@elastiekje: mjammm lasagna, had ikmaar een vriend die kookte
@sterrenkijken: welkom hier! Goed dat je er iets aan wil gaan doen! Als je voor morgen avond je gegeven voor de tabel dikgedrukt hier neer kan zetten dan kan bianca ze in de tabel zetten wanneer ze ermee bezig gaat!
@liebling: goed dat je gebeld hebt, balen dat je pas volgende week vrijdag terecht kan. Maar dan kan je wel een plannetje maken over wat je verteld en wat je doel is bij de HA.
@jensie: snap heel goed dat je vanmorgen GVD moment had. Misschien kan je deze ene keer morgen nog een keer wegen? Dan is er misschien wel iets af?
Ik ga weer verder aan de studie!
groetjes
Heb vanmiddag al flink gestudeerd, zometeen weer verder, ben ook al lekker onder de zonnebank geweest, Ohh daar kan pik echt zo van op altijd, zo lekker!
Mijn eetlijstje van vandaag (weet wat gek door een drukke werkdag):
O: 80gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250ml koffie met stevia.
T: 200ml koffie met 1 suikerklontje.
L1: kop groente soep met balletjes.
L2 (thuis): 3 volkorenbeschuiten met smeerkaas en ketchup, 250 ml tomatensap, 250ml water.
T: 2 volkorne beschuiten met hagelslag (normale hoeveelheid) en beetje boter, 1 ltr thee.
A: klein bord andijviestamp met zongedroogde tomaten.
T:?
@chant: gewoon 1 weegschaal aanhouden, niet op verschillende weegschalen gaan staan want dat is inderdaad alleen maar frustrerend!
@elastiekje: mjammm lasagna, had ikmaar een vriend die kookte
@sterrenkijken: welkom hier! Goed dat je er iets aan wil gaan doen! Als je voor morgen avond je gegeven voor de tabel dikgedrukt hier neer kan zetten dan kan bianca ze in de tabel zetten wanneer ze ermee bezig gaat!
@liebling: goed dat je gebeld hebt, balen dat je pas volgende week vrijdag terecht kan. Maar dan kan je wel een plannetje maken over wat je verteld en wat je doel is bij de HA.
@jensie: snap heel goed dat je vanmorgen GVD moment had. Misschien kan je deze ene keer morgen nog een keer wegen? Dan is er misschien wel iets af?
Ik ga weer verder aan de studie!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 16 januari 2012 om 19:10
Denk je niet zo slecht gegeten te hebben vandaag en dan kom ik toch op 2000 kcal uit. Nou ja weet ik dat ik straks bij de thee niks mag en ga ik over een half uurtje ff flink stukkie fietsen boven.
Ik heb nu minder sterke prednisolon gekregen voor de komende week. Hoop dat ik ze niet allemaal nodig heb. kreeg vanmiddag echt weer van die irritante jeuk in mijn handpalmen.
@ Liebling SUPER dat je gebeld hebt. Helaas dat je nog zolang moet wachten, maar we slepen je er met z'n allen doorheen. En misschien dat het helpt als je het verteld aan anderen wara jij je mee bezig houdt momenteel en dat heel veel enrgie van je kost.
@Sterrenkijker mischien lukt het je vanavond of morgen nog om je gegevens (zie lijst wta ik nodig heb) door te geven. Dan kan je deze week nog in de tabel erbij.
WELKOM
@ Ger ik griezel gewoon van die afvalmethodes. Hoe kan je nu op een gezonde manier 4-6 kilo kwijt raken in 1 week. Nee ik geloof echt niet dat het gezond is met haaruitval en duidelijk tekort aan vitamines ed. Toch niet normaal dat je pillen erbij moet gaan slikken.
Nee hoor ik ben langzaam (jaren) al die kilo's aangekomen, die moeten er dus ook weer langzaam vanaf.
Teveel gegeten, te weinig bewogen. Nu dus andersom. MEER bewegen en minder snoepen.
Ben er van overtuigd dat je dit veel langer kan volhouden. Je hoeft niet raar te doen met koken (dubbel voor de rest vh gezin ofzo) en je hoeft bij je streef gewicht ook niet opeens weer terug naar een normaal eetpatroon. Dat leren wij onszelf nu langzaam zelf aan.
Ben lekker aan het haken geslagen vandaag. Minivlaggenlijntje voor de oudste haar "nieuwe"slaapkamer. Lekker roze dus. En de middelste heeft de hare ook al besteld, die moet geel worden. heeft mama weer ff wat creatiefs te doen.
Ik heb nu minder sterke prednisolon gekregen voor de komende week. Hoop dat ik ze niet allemaal nodig heb. kreeg vanmiddag echt weer van die irritante jeuk in mijn handpalmen.
@ Liebling SUPER dat je gebeld hebt. Helaas dat je nog zolang moet wachten, maar we slepen je er met z'n allen doorheen. En misschien dat het helpt als je het verteld aan anderen wara jij je mee bezig houdt momenteel en dat heel veel enrgie van je kost.
@Sterrenkijker mischien lukt het je vanavond of morgen nog om je gegevens (zie lijst wta ik nodig heb) door te geven. Dan kan je deze week nog in de tabel erbij.
WELKOM
@ Ger ik griezel gewoon van die afvalmethodes. Hoe kan je nu op een gezonde manier 4-6 kilo kwijt raken in 1 week. Nee ik geloof echt niet dat het gezond is met haaruitval en duidelijk tekort aan vitamines ed. Toch niet normaal dat je pillen erbij moet gaan slikken.
Nee hoor ik ben langzaam (jaren) al die kilo's aangekomen, die moeten er dus ook weer langzaam vanaf.
Teveel gegeten, te weinig bewogen. Nu dus andersom. MEER bewegen en minder snoepen.
Ben er van overtuigd dat je dit veel langer kan volhouden. Je hoeft niet raar te doen met koken (dubbel voor de rest vh gezin ofzo) en je hoeft bij je streef gewicht ook niet opeens weer terug naar een normaal eetpatroon. Dat leren wij onszelf nu langzaam zelf aan.
Ben lekker aan het haken geslagen vandaag. Minivlaggenlijntje voor de oudste haar "nieuwe"slaapkamer. Lekker roze dus. En de middelste heeft de hare ook al besteld, die moet geel worden. heeft mama weer ff wat creatiefs te doen.
maandag 16 januari 2012 om 20:13
Nouik heb mijn avondtussendoortje achter mijn kiezen: 3 beschuiten EN 2 crackers met veel hagelslag, Hoezo emo-eten, mijn moeder belde een uur geleden om te vertellen dat het erg slecht met mijn om gaat en dat dit niet lang meer gaat duren...
Ik kom me nog net tegenhouden om naar de AH te gaan om iets van ijs te gaan halen, nu heb ik alleen nog maar fudge in huis. Dat is iets wat ik nooit zou eten omdat ik al pijn aan mijn tanden krijg als ik eraan denk maar het lonkt nu wel erg....
Pijn aan tanden, pijn aan tanden, pijn aan tanden, pijn aan tanden.... blijf het maar net zo lang zeggen totdat het niet meer lonkt!
Ik kom me nog net tegenhouden om naar de AH te gaan om iets van ijs te gaan halen, nu heb ik alleen nog maar fudge in huis. Dat is iets wat ik nooit zou eten omdat ik al pijn aan mijn tanden krijg als ik eraan denk maar het lonkt nu wel erg....
Pijn aan tanden, pijn aan tanden, pijn aan tanden, pijn aan tanden.... blijf het maar net zo lang zeggen totdat het niet meer lonkt!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 16 januari 2012 om 20:37
ohhh heb toch de fudge gepakt en het smaakt echt verschrikkelijk. het moet vanille smaak zijn maar het lijkt wel of er een vage pepermunt smaak aan zit, alsof je een pepermuntje eet. Blehhh toch een half zakje opgegeten. De rst gaat weg bah bah bah en nu ben ik ook nog eens misselijk en kan me helemaal niet tot leren toe zetten.... Ga nog maar een poging wagen.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 16 januari 2012 om 21:08
maandag 16 januari 2012 om 21:42
Dank voor jullie welkom.
Hierbij mijn gegevens want natuurlijk wil ik in de tabel. Een extra stokje achter de deur is nooit weg.
Ik gok dat ik nu 125 kilo weeg. Ik heb geen weegschaal in de buurt dus het kan ook wat onsjes minder of meer zijn. Hopelijk minder.
Startgewicht 125
Streefgewicht 100 aan het eind van het jaar
Lengte 1.78
Hierbij mijn gegevens want natuurlijk wil ik in de tabel. Een extra stokje achter de deur is nooit weg.
Ik gok dat ik nu 125 kilo weeg. Ik heb geen weegschaal in de buurt dus het kan ook wat onsjes minder of meer zijn. Hopelijk minder.
Startgewicht 125
Streefgewicht 100 aan het eind van het jaar
Lengte 1.78
maandag 16 januari 2012 om 23:37
Wat is er een hoop geschreven... ga even mijn best doen om te reageren.
Nespresso: goede schoenen zijn idd ook echt belangrijk. Ik heb pas ook nieuwe schoenen voor het spinnen gekocht omdat ik steeds kramp kreeg en dat hielp echt heel erg goed!
Ger: laat je niet gek maken... die vriendinnen zijn gek want ze zouden jou juist als grote voorbeeld moeten nemen!
Liebling: knap dat je gebeld hebt!
Bianca: Hopelijk is de jeuk straks weg... ik durfde vandaag nog niet op de weegschaal... al had dat ook iets met mijn opstaan tijd te maken...
Chiq: wat leuk dat je in ondertrouw bent! Hoelang nog voordat de grote dag is?
Chant: ik doe dat stiekem ook altijd ergens anders wegen en eigenlijk is dat helemaal niet goed he... dus je er niet zo veel van aantrekken!
Elastiekje: je hebt een goed lijstje! Echt netjes dat je je daar zo aan hebt gehouden.
Adios: wat vervelend van je oma. En emotieeten dat is nooit goed... maar morgen gewoon weer met goede moed er tegen aan en dat kan jij vast!
Vandaag heb ik weer gesport. Ik heb cardio gedaan terwijl er ook spinning was maar ik vind de instructeur van maandag niet fijn. Was mijn eigen instructeur van de woensdagavond er... dan moet ik maar kijken wat voor andere les er ook is.
Eerste dagje keurig eten is eigenlijk prima gegaan. We hadden al heel lang pannenkoeken op het programma staan maar nu heb ik volkoren gemaakt en dan met 30+ kaas en verder niets erop. Niet de beste keuze maar zeker ook niet de slechtste. Om toch ook aan de vitamine te komen heb ik er voor gekozen om tussen de middag een lunch salade te maken...
Nespresso: goede schoenen zijn idd ook echt belangrijk. Ik heb pas ook nieuwe schoenen voor het spinnen gekocht omdat ik steeds kramp kreeg en dat hielp echt heel erg goed!
Ger: laat je niet gek maken... die vriendinnen zijn gek want ze zouden jou juist als grote voorbeeld moeten nemen!
Liebling: knap dat je gebeld hebt!
Bianca: Hopelijk is de jeuk straks weg... ik durfde vandaag nog niet op de weegschaal... al had dat ook iets met mijn opstaan tijd te maken...
Chiq: wat leuk dat je in ondertrouw bent! Hoelang nog voordat de grote dag is?
Chant: ik doe dat stiekem ook altijd ergens anders wegen en eigenlijk is dat helemaal niet goed he... dus je er niet zo veel van aantrekken!
Elastiekje: je hebt een goed lijstje! Echt netjes dat je je daar zo aan hebt gehouden.
Adios: wat vervelend van je oma. En emotieeten dat is nooit goed... maar morgen gewoon weer met goede moed er tegen aan en dat kan jij vast!
Vandaag heb ik weer gesport. Ik heb cardio gedaan terwijl er ook spinning was maar ik vind de instructeur van maandag niet fijn. Was mijn eigen instructeur van de woensdagavond er... dan moet ik maar kijken wat voor andere les er ook is.
Eerste dagje keurig eten is eigenlijk prima gegaan. We hadden al heel lang pannenkoeken op het programma staan maar nu heb ik volkoren gemaakt en dan met 30+ kaas en verder niets erop. Niet de beste keuze maar zeker ook niet de slechtste. Om toch ook aan de vitamine te komen heb ik er voor gekozen om tussen de middag een lunch salade te maken...
dinsdag 17 januari 2012 om 08:36
Hey allemaal!
Ik zit weer in een goede flow. Kom de dag moeiteloos door zonder te snoepen. Mag dan van mezelf ook lekkere dingen eten, maar door de weeks geen dingen als chocola, roomboterkoekjes en chips etc. Wel tussendoortjes als ontbijtkoek en eierkoek, anders wordt het ook zo eentonig
Heb gisteren nog 3 kwartier buiten gewandeld met vriend, niet meer gesport. Ga vanavond wel even sporten.
Lijstje:
O: 1 waldkornboterham pindakaas, 1 vitalu philadelphia light, 250 ml verse vruchtensap (AH)
T: 1 banaan, 1 peijnenburg tussendoortje noten
L: 2 waldkornboterhammen kipfilet, 1 cup a soupje
T: 1 eierkoek, 1 krentenbol (tijdens middag studeren)
D: 225 gram aardappelen, 200 gram andijvie, 40 gram spekjes met 2 el piccalily
A: 200 gram bananenkwark
S: 1 uur bodyfit
Zit zo op 1685, dus weer onder de 1800. Merk dat dat prima lukt zonder te snoepen, maar wel lekker te eten. Hopelijk blijf ik nog een poos in deze staat Ik lees straks even bij, nu eerst gauw ontbijten en naar mn werk!
Ik zit weer in een goede flow. Kom de dag moeiteloos door zonder te snoepen. Mag dan van mezelf ook lekkere dingen eten, maar door de weeks geen dingen als chocola, roomboterkoekjes en chips etc. Wel tussendoortjes als ontbijtkoek en eierkoek, anders wordt het ook zo eentonig
Heb gisteren nog 3 kwartier buiten gewandeld met vriend, niet meer gesport. Ga vanavond wel even sporten.
Lijstje:
O: 1 waldkornboterham pindakaas, 1 vitalu philadelphia light, 250 ml verse vruchtensap (AH)
T: 1 banaan, 1 peijnenburg tussendoortje noten
L: 2 waldkornboterhammen kipfilet, 1 cup a soupje
T: 1 eierkoek, 1 krentenbol (tijdens middag studeren)
D: 225 gram aardappelen, 200 gram andijvie, 40 gram spekjes met 2 el piccalily
A: 200 gram bananenkwark
S: 1 uur bodyfit
Zit zo op 1685, dus weer onder de 1800. Merk dat dat prima lukt zonder te snoepen, maar wel lekker te eten. Hopelijk blijf ik nog een poos in deze staat Ik lees straks even bij, nu eerst gauw ontbijten en naar mn werk!
dinsdag 17 januari 2012 om 09:53
Goede morgen allemaal,
Elastiekje: wat fijn dat je in de goede flow zit... dat is altijd prettig.
Ik ben het niet eens met de weegschaal. Maar het is een kwestie van even op de blaren zitten. Misschien had ik niet zo veel moeten snoepen. Volgens mij moet ik ook ongesteld worden en na het sporten ben ik altijd iets zwaarder. Mijn gewicht is 111,6 tijd om het roer om te gooien en deze keer ga ik het ook volhouden. Ben in elk geval al begonnen weer met eten afmeten enzo.
Elastiekje: wat fijn dat je in de goede flow zit... dat is altijd prettig.
Ik ben het niet eens met de weegschaal. Maar het is een kwestie van even op de blaren zitten. Misschien had ik niet zo veel moeten snoepen. Volgens mij moet ik ook ongesteld worden en na het sporten ben ik altijd iets zwaarder. Mijn gewicht is 111,6 tijd om het roer om te gooien en deze keer ga ik het ook volhouden. Ben in elk geval al begonnen weer met eten afmeten enzo.
dinsdag 17 januari 2012 om 10:16
Sorry Adios! Ik heb ook niet goed gelezen denk ik!
Doedel: ooooooh pannekoeken met kaas! Jammer dat mijn vriend niet van pannenkoeken houdt!
Elastiekje: ben blij dat je je weer beter voelt! En buiten wandelen is ook hartstikke goed! Je hoeft niet altijd naar de sportschool om te bewegen!
Ik heb mij vandaag nog maar een keer gewogen en de weegschaal was iets liever voor mij dan gister! Gister was het 105.5 en vandaag 104.8 Dus toch nog 0.7 afgevallen
Ik hou natuurlijk die van vanmorgen aan HIHI
Doedel: ooooooh pannekoeken met kaas! Jammer dat mijn vriend niet van pannenkoeken houdt!
Elastiekje: ben blij dat je je weer beter voelt! En buiten wandelen is ook hartstikke goed! Je hoeft niet altijd naar de sportschool om te bewegen!
Ik heb mij vandaag nog maar een keer gewogen en de weegschaal was iets liever voor mij dan gister! Gister was het 105.5 en vandaag 104.8 Dus toch nog 0.7 afgevallen
Ik hou natuurlijk die van vanmorgen aan HIHI
dinsdag 17 januari 2012 om 10:30
Goedemorgen iedereen!
Adios, sterkte met de situatie. Dat soort nieuws is natuurlijk nooit leuk..
Jensie, zie je nou wel Lekker die 0.7 vasthouden!
Doedel, even geschrokken dus, maar goed dat je alweer bent begonnen met afwegen. Doe ik ook, maar alleen het avondeten. Ongemerkt at ik altijd 400 gram aardappelen (soms meer!) en nu probeer ik dat toch echt tot 200 - 250 gram te beperken. Zo word je je ineens bewust van dingen
Swissie, in ieder geval gelijk gebleven! Zelf probeer ik gelijk gebleven ook als iets positiefs te zien ipv te balen. Is soms lastig maar je bent niet aangekomen en daar gaat het om toch?
Sarieke, jij bent ook lekker afgevallen zeg! Bijna 2 kilo eraf.
Nespresso, nog even en jij bent ook uit de 90. Ik moet nog een halve kilo en dan zit ik weer in de 74 (laagste gewicht 74.5 ongeveer). Dat is mijn streven voor maandag, om uit de 75 te zijn. Stiekem weeg ik wel nog elke dag (foei) maar laat me er niet meer door leiden. Zit nu op 75.3.
Sterrenkijker, nogmaals welkom. Hopelijk houd je ons schrijfniveau bij hahaha. Schrijven best veel maar voel je niet verplicht Ik vind het wel gezellig en het motiveert mij enorm dat we zo actief zijn hier
Hier net mijn ochtendtussendoortje op. Merk dat als ik meer tussendoortjes eet ik het beter volhoud. Als ik dan minder tijdens de hoofdmaaltijden eet kan dat ook helemaal geen kwaad.
Adios, sterkte met de situatie. Dat soort nieuws is natuurlijk nooit leuk..
Jensie, zie je nou wel Lekker die 0.7 vasthouden!
Doedel, even geschrokken dus, maar goed dat je alweer bent begonnen met afwegen. Doe ik ook, maar alleen het avondeten. Ongemerkt at ik altijd 400 gram aardappelen (soms meer!) en nu probeer ik dat toch echt tot 200 - 250 gram te beperken. Zo word je je ineens bewust van dingen
Swissie, in ieder geval gelijk gebleven! Zelf probeer ik gelijk gebleven ook als iets positiefs te zien ipv te balen. Is soms lastig maar je bent niet aangekomen en daar gaat het om toch?
Sarieke, jij bent ook lekker afgevallen zeg! Bijna 2 kilo eraf.
Nespresso, nog even en jij bent ook uit de 90. Ik moet nog een halve kilo en dan zit ik weer in de 74 (laagste gewicht 74.5 ongeveer). Dat is mijn streven voor maandag, om uit de 75 te zijn. Stiekem weeg ik wel nog elke dag (foei) maar laat me er niet meer door leiden. Zit nu op 75.3.
Sterrenkijker, nogmaals welkom. Hopelijk houd je ons schrijfniveau bij hahaha. Schrijven best veel maar voel je niet verplicht Ik vind het wel gezellig en het motiveert mij enorm dat we zo actief zijn hier
Hier net mijn ochtendtussendoortje op. Merk dat als ik meer tussendoortjes eet ik het beter volhoud. Als ik dan minder tijdens de hoofdmaaltijden eet kan dat ook helemaal geen kwaad.
dinsdag 17 januari 2012 om 11:36
Bah, bah, bah! Ik ben een halve kilo zwaarder dan de dagen hiervoor, ik ben door de pil heen ongesteld geworden (heb ik wel eens vaker omdat ik hem vaak doorslik) en ik baal ervan. Meestal ben ik zwaarder voordat ik ongesteld moet worden maar niet tijdens! Ik eet elke dag rond de 1500 kcal. en soms nog niet eens dus ik weet dat ik goed bezig ben, maar toch!! Ik begin op zulke momenten wel echt aan mezelf te twijfelen en ben dan geneigd vandaag nog minder te gaan eten, wat misschien niet eens nodig is! Het is toch een kwestie van tijd, maar ik ben weer veel te ongeduldig.. en 0,5 erbij ineens is toch niet niks!! Zal dit mijn boete zijn van het weekend waarin ik wat gezondigd heb? *klaagmodus uit*
Vanmiddag ga ik mijn auto ophalen, zin in!! Heerlijk die vrijheid.. En de zon schijnt, dus eigenlijk heb ik niets te klagen..
Vanavond zal ik even op iedereen reageren want ik moet snel douchen enz.
Fijne dag!!
Vanmiddag ga ik mijn auto ophalen, zin in!! Heerlijk die vrijheid.. En de zon schijnt, dus eigenlijk heb ik niets te klagen..
Vanavond zal ik even op iedereen reageren want ik moet snel douchen enz.
Fijne dag!!
dinsdag 17 januari 2012 om 12:35
dinsdag 17 januari 2012 om 14:15
Hallo dames. Ik ga zo aan de slag met de tabel. ff kijken of ik dat nog red voordat ik mijn meiden moet halen van school.
Vanmorgen de verjaardag were overleefd. Alleen wat chips gehad. Vanmiddag gelijk een fruitshake gemaakt voor nu en vanavond. Verder geen snoep of koek vandaag voor mij. Vanavond bloemkool en kipfilet.
Gister weer gefietst, 10 km. Had niet veel zin, maar ahcteraf geeft het zo'n lekker gevoel.
@Adios Sterkte met je oma. Hele vervelend als je nu weet dat het snel afgelopen zal zijn. Hopelijk vertaal je het verder niet in snoepen. Fudge bedoel je die caramelblokjes? Die smaken toch niet naar pepermunt? Gek hoor. Maar goed rest vd zak maar snel weggooien dan.
@Ster Heb je ook een idee wat je 1 maart graag zou wegen. Wij hebben dan onze eerste gezamelijke streefdatum.
@Doedel. Stoer dat je op gesprek mag, Succes. Altijd lastig als je op je taalvaardigheden wordt afgewezen als je dyslectisch bent.
@Chant kom op meis, deze week de knop om zetten en op naar het volgende weegmoment. 0,5 kilo kan van alles zijn, vocht, ontlasting noem maar op.
Vanmorgen de verjaardag were overleefd. Alleen wat chips gehad. Vanmiddag gelijk een fruitshake gemaakt voor nu en vanavond. Verder geen snoep of koek vandaag voor mij. Vanavond bloemkool en kipfilet.
Gister weer gefietst, 10 km. Had niet veel zin, maar ahcteraf geeft het zo'n lekker gevoel.
@Adios Sterkte met je oma. Hele vervelend als je nu weet dat het snel afgelopen zal zijn. Hopelijk vertaal je het verder niet in snoepen. Fudge bedoel je die caramelblokjes? Die smaken toch niet naar pepermunt? Gek hoor. Maar goed rest vd zak maar snel weggooien dan.
@Ster Heb je ook een idee wat je 1 maart graag zou wegen. Wij hebben dan onze eerste gezamelijke streefdatum.
@Doedel. Stoer dat je op gesprek mag, Succes. Altijd lastig als je op je taalvaardigheden wordt afgewezen als je dyslectisch bent.
@Chant kom op meis, deze week de knop om zetten en op naar het volgende weegmoment. 0,5 kilo kan van alles zijn, vocht, ontlasting noem maar op.
