Lijf & Lijn alle pijlers

Deel 5!: Van 100+ naar 100-!

31-12-2011 08:51 1039 berichten
Alle reacties Link kopieren
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-

Op naar een slank 2012!!

Welkom allemaal



Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.



Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.



De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.



Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.



Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!



Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.



De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan



[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Alle reacties Link kopieren
Liebling, wat een prachtige tatoeage wordt het zeg!
Alle reacties Link kopieren
Adios: Klinkt heerlijk je vakantie! Met mij gaat het wel goed.. Moet nu alleen op zoek naar bekkenbrace want ik ben te soepel in mijn heupen waardoor mijn S1 gewricht (in mijn onderrug) te veel te verduren krijgt en daarom moet ik een brace om wanneer ik ga stofzuigen of strijken en dat soort dingen!

Liebling: Wow wat een mooie tattoo! Het lijkt wel een foto. Je hebt een heel goede tatoeëerder uitgezocht!



Startgewicht: 107

Vorige week: 103.7

Deze week:103.3

Afgevallen: -0.4

In totaal: 3.7
Alle reacties Link kopieren
Huidig gewicht; 97.9

Afgevallen deze week: 1.0

Totaal afgevallen: 34.6
Alle reacties Link kopieren
Bedankt voor de complimenten. En ja; hij is echt Goed! Het kost veel meer als dat ik ervoor begroot had maar elke cent waard.



Ik heb net ongemerkt een zak aardbeien winegums op. Zo stom!

Sta in de trein en ben nu bijna thuis. Wilde er nog een pakken; maar Ze waren al op.



Zometeen lekker pasta eten. Helemaal zelfgemaakt. Zonder pak of Zak (wel een zak

Paprika en een pak champignons haha)

Even een groenten overkill.

Courgette, paprika, aubergine, wortel, champignons, 3 uien, kg tomaat... Mmm.

Jammer van die

Volkoren pasta. Echt lekker vind ik dat niet!
Alle reacties Link kopieren
Hallo Dames



De tabel staat er weer op. Doedel en Madelief ik heb jullie er ff uitgehaald, zie al poosje geen berichten meer van jullie. Gegevens zijn opgeslagen hoor, dus je kunt er elk moment weer ingezet worden.



Vanmorgen weer ff 30 min gestepped op de Wii. Dat vind ik echt leuk om te doen. Eens kijken wat er vanavond op de buis is, anders ga ik nog een keer steppen. Zo eerst ff de kids in de pyjama's hijsen en naar bed brengen. Manlief is weer eens laat thuis van zijn werk, grrr kan ik zo slecht hebben he. Normaal is ie rond 17 uur wel thuis.
Alle reacties Link kopieren
Hoi!

Potjandorie! nu ben ik nog te laat voor de tabel, was vanmorgen vergeten te wegen, kon absoluut mijn bed niet uit en moest dus uiteindelijk haasten. Dat heb ik niet vaak dat ik er echt niet uit kan!

maar ja dan maar het gewicht van gisteren aanhouden:



gewicht deze week: 105kg (autsj)

gewicht 2 weken terug: 102,8 (voor mijn vakantie dus! en ik dacht nog wel redelijk gegeten te hebben daar!)

Aangekomen: 2.2 kg

totaal afgevallen: 11,5kg

nog te gaan 5 kg (ieeewwww)

Bianca: kijk maar of je het nog in de tabel wil zetten, het hoeft niet perse hoor (ben nou niet bepaald trots op dit resultaat!)

@liebling: fijn dat je zo blij met je tattoo bent! en dan is het het geld wel waard (beter te veel betalen en super blij zijn met het resultaat, dan beknibbelen en voor eeuwig spijt hebben ervan!)

Ga zo eten want heb honger! al de hele dag trouwens. Ga zo een omelet eten met chinese (pittige) roerbakgroente en brood.

groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Alle reacties Link kopieren
Hebben jullie de Docu Overtollig Vet ook gezien?

Hierin laat een sport-instructrice zien hoe zij door middel van een crashdieet afvalt. En zij raadde deze methode ook aan bij haar klanten. Ze at 2 dagen bijna niks, dan 3 of 4 dagen helemaal niks en dan weer 4 dagen bijna niks. En hierbij gewoon blijven sporten.

Of ze 3 of 4 dagen helemaal niks mocht eten was afhankelijk of zij in een "goede" vetverbrandingszone zat of niet. Dit testte zij door middel van een teststrookje die zij in haar urine dipte.

Volgens mij doen ze dit ook bij het Cambridge dieet maar wat mij nog het meest verbaasde aan dit verhaal is dat zij sport-instructrice is. Ik kan mij niet voorstellen dat mijn sport-instructeurs bij mijn sportschool dit dieet zouden aanraden. Jullie hebben hier niks aan haha maar moest het even kwijt!



Volgens mij is (bijna) iedereen afgevallen deze week! Top!

Liebling: als je volkoren pasta niet zo lekker vindt misschien kan je dan vezelrijk pasta van Honig proberen? Smaakt net als gewone pasta maar wel gezonder!

Adios: als je deze week goed oplet dan denk ik dat je je vakantie kilo's zo weer kwijt bent!
JAAAAA ik zit eindelijk onder de 74!! Weegschaal gaf vanmorgen 73.9 aan, whoooo! Motiveert me wel om goed door te gaan want ik liet het toch al een klein beetje verslonzen. Blij!



Gisteren bij mijn mastervoorlichting geweest, het jaar gaat wel erg pittig worden. Iemand vroeg wat ik ging doen; ik ga ontwikkelingspsychologie studeren. Heb er wel super veel zin in! Begint aankomende week al.



@ Liebling

Wat een geweldige tattoo! Ziet er super goed en 'echt' uit. Fijn dat je er zo blij mee bent en dat je wat aan de steun hier hebt



@ Bianca

Bedankt voor de tabel en het aanpassen van mijn streefgewicht!



@ Freyanne

Alweer een kilo kwijt, dat gaat wel goedkomen dus met die vakantiekilo's



@ Nespresso

Soms kun je idd beter meten in cm's. Zal ik morgen ook weer eens doen.



@ Madame

Ik volg pedagogiek niet meer. Heb vorig jaar mijn propedeuse gehaald en aangezien ik nu de master ontwikkelingspsychologie ga doen is dat nuttiger dan 2 bachelorstudies. Was wel erg leuk!



@ Swissie

Gefeliciteerd! Zie je nou wel dat de aanhouder wint? Gewoon zo doorgaan joh, dit was even een test



@ Molliej

Prima afgevallen toch? Ik vind ook alle kleine beetjes helpen hoor, al is het maar een onsje of gelijk blijven. Meer is natuurlijk leuker maar ben allang blij dat ik niet meer aankom.



@ Adios

Welkom terug natuurlijk! Ik zal zo nog eens het hele verhaal lezen, heb het erg druk gehad afgelopen dagen.



Verder ga ik vanaf nu weer bijlezen en reageren hoor! Nu lekker even aan het ontbijtje.
Lijstje:

O: 1 halve pannenkoek met 1 tl bruine suiker

T: 1 krentenbol, 1 banaan

L: 1 tosti met ketchup, 1 glas bitterlemon

T: 2 handjes versgebrande noten van de markt (hmm!)

D: 250 gram macaroni

A: 100 gram volle yoghurt
Wat is het stil hier vandaag!



Ik heb net al lekker verse nootjes gehaald in de stad. Een zakje voor mn vriend met: walnoot, pecan, cashew, pinda, macedamia en pistache. En voor mezelf dezelfde, maar dan met lekkere kruiden. Heb net twee handjes genomen (denk 40 - 50 gram) maar moet nu wel stoppen haha. Kan ik wel!



Nu weer aan het werk, is rustig vandaag.
Alle reacties Link kopieren
Mijn meiden hebben vandaag vrij, ivm studiedag. Vanmorgen hebben ze lekker geknutseld. Nu weten ze ff niet wat te doen. Dus ik wacht nog 10 min en anders ga ik me er ff mee bemoeien.



Vanmorgen 45 min stepps op de Wii. Werkt verslavend om zoveel mogelijk perfecte passen te maken, de highscore vanochtend verbroken. Lekkere kick. En het is gewoon leuk, ipv vervelend en verplicht.

Manlief heeft accu besteld en die lag net al op de mat. Vanavond eens kijken hoe die werkt en dan kan ik zonder problemen op het balance board.



Weegschaal vanmorgen weer wat onsjes eraf, YES. Kijken of ik onder de 102 kan komen zaterdag. (ff flink steppen haha)



Net 2 telefoontjes gehad waar ik normaal gesproken van zou gaan vreten.

De middelste gaat vanmiddag voor de laatste x (min of meer prive) zwemmen, omdat de andere lui gestopt zijn. Nu wordt het dus te duur voor het zwembad, of wij moeten korter gaan zwemmen......

Nu hebben ze voor september nog wel iemand met ook een open ruggetje, maar ja dat duurt dus nog weer een half jaar. Hoop dat die ouders toch eerder willen starten. Ze gaan er achteraan bellen.

2e telefoontje van CIZ over aanmedling voor het ODDC van mijn zoontje. Hij is (nog niet getest) verst gehandicapt. Dus moet dan de aanvraag naar Jeugdzorg..... Whaaaaa. Als het maar geregeld wordt. Hij gaat immers al heen, dus zijn al kosten gemaakt. Die wij natuurlijk niet zelf kunnen gaan betalen.

Dus zo ff bellen naar het dagcentrum hoe of wat zij ervan denken.
Gadver, ik heb een vreetbui vandaag. Teveel nootjes gehad en daarna ook nog teveel M&M's. En ik eet nog steeds door. Ik baal echt van mezelf even. Ging zo goed en nu? En het stomme is dat ik op dit moment ook even niet sterk genoeg ben om te stoppen met eten.



Grrrrr, ik weet dat iedereen wel eens zo'n dag heeft, maar toch. Kan mezelf er niet toezetten vanaf NU weer normaal te doen. Misschien maar vroeg gaan slapen vandaag
Alle reacties Link kopieren
Bianca, wat een geregel allemaal zo zeg! Wat stom dat ze dit niet makkelijker maken voor ouders, is toch geen doen zo?

Wel goed dat je zoveel stept!



Elastiekje, wat je zelf zegt, iedereen heeft wel eens zo'n dag, pak het morgen weer op en niet teveel aan denken ;)



Lijstje voor vandaag:



O: boterham appelstroop (ik moest vroeg werken en krijg dan bijna niks door m'n keel)

T Peijnenburg noten en kop koffie met melk en zoetje

L 2 boterhammen, 1 met pindakaas, 1 met 30+ kaas

T 2 cracottes met filet americain

D taco's met rundergehakt, mais, ui, tomaat en slankie kaas

T activia yoghurt en een mandarijn, waarschijnlijk ook 2 glaasjes rose want een avondje uit
Alle reacties Link kopieren
Hmm, Sarieke Taco's vind ik ook altijd zo lekker. Veel groente en lekker wat rundergehakt. Maar je wel eens guacamole? Heel gemakkelijk te maken. Avocado, beetje tomaat, beetje olijfolie, beetje peper, knoflook en wat citroensap. Allemaal klein maken en heerlijk!!!



Elastiekje, voel je vooral niet schuldig. Je mag af en toe best eens iets ongezonds. Probeer een beetje te sporten (dansen, op de bank zitten boksen of wat dan ook) en ga er morgen weer fris tegenaan.



Bianca, vreselijk irritant zeg. Wat een gedoe om alles in orde te brengen. Succes ermee.
Jullie hebben ook gelijk hoor. Voelde me net zo rot. Heb het wel meteen tegen vriend gezegd toen hij thuis kwam. Ik wilde eerst het avondeten overslaan zodat het niet al te erg zou zijn, maar hij heeft me overtuigd toch gewoon normaal te eten om weer in het ritme te komen en de vitamines binnen te krijgen haha. Dus zo lekker met groente gevulde macaroni eten, maar daarna ook stoppen. Morgen dan ook écht niet wegen en het maandag pas doen voor mijn gemoedsrust. En dan dit weekend dus niet iets lekkers nemen, want dat heb ik vandaag al gedaan. Dan zou er in principe niet zoveel aan de hand moeten zijn
Alle reacties Link kopieren
Bianca: wat een gedoe zeg! Waarom wordt alles zo lastig gemaakt?

Elastiek: De meesten van ons hebben hun schrikdag in het weekend en jij hebt het vandaag gehad! Hopelijk heb je ervan genoten en ga je morgen er weer tegenaan!



Gister te weinig gegeten want had wat gerommel in mijn buik en vandaag wat te veel dus hopelijk heft mekaar dat een beetje op!

Vandaag weer een stukje auto gereden na bijna 4 maand en ik ben het nog niet verleerd!
Alle reacties Link kopieren
Elastiekje, zet even door, je hebt eindelijk de grens doorbroken. Doorzetten nu!!! *schop tegen je kont* Jij woont dus ook in nieuwbouw?



@jensie Vervelend van je buik, heb je een griepje? Ik heb die documentaire opgenomen, dus ga hem nog even kijken.



@swissie O ik ben wel heel erg benieuwd naar verhalen over je huis.



@dandelion Wat een geniale tattoe, is dat je kat?
Alle reacties Link kopieren
Hoi meiden,

wie geeft mij even de motivatie schop onder mijn kont? Vorige week was ik zo gemotiveerd om weer goed mijn best te doen zodra ik weer thuis was maar helaas, vandaag de koekjes trommel van mijn werk leeg geroofd (extra erg want de koekjes daar voor cliënten zijn al bijna wegbezuinigd). En ik heb zo'n trek in iets... hartigs of zoet, het maakt me niet uit, als ik maar kan vreten. Nu heb ik gelukkig niet echt iets in huis maar dat had ik gisteren makkelijk opgelost door zelf pannenkoekjes als toetje te maken van bloem, water, ei en kaneel. Ben bang dat ik dadelijk mijn cracker pakje ga aanvallen en de lekkere honing die ik in marokko heb gekocht. Kortom ik wordt steeds creatiever met individuele dingen!

Dus kan iemand aub weer even dat zetje geven want die streef is weer steeds verder weg (terwijl de datum steeds dichterbij komt!)

HELP!!!!!!

(sorry voor het ego berichtje)
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Alle reacties Link kopieren
*schop tegen adios*



O sorry ik kan je niet goed motiveren, mijn motivatie is ook nog altijd weg
Knuffel Adios, heb vandaag pre-cies hetzelfde maar morgen weer een dag hoor!



Madame, ja idd ook nieuwbouw! Zo fijn hoor wat betreft warmte etc (en schoonhouden).
Alle reacties Link kopieren
O elastiekje mag ik je even lastig vallen met wat vragen?



Edit: over huizen, niet over Gerard hoor!
Alle reacties Link kopieren
Ja morgen weer een dag.....



MadameC: ik woon ook in een nieuwbouw appartement sinds een dik jaar dus misschien kan ik je ook wel helpen?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Ja hoor ga je gang! Hier of op de hyves?
Als het gaat over praktische zaken.. mijn vriend regelt het meeste dus dan denk ik dat je beter bij Adios terecht kunt Verder sta je ik je met alle liefde te woord over je perikelen
Alle reacties Link kopieren
O dat is waar ook helemaal vergeten En ik heb er nog wel foto's van gezien op hyves. En we hadden het erover op de meeting. Ben echt vergeetachtig Nou daar gaan we:



- Liep de opleverdatum bij jou uit?

- Kan je de muren gelijk schilderen? Hoor hier echt hele wisselende verhalen over.

- Hoeveel betaal je ongeveer aan stroom/gas? (hoef je niet te antwoorden als je niet wilt hoor)



Misschien een beetje stomme vragen, maar ik ken verder niemand in een nieuwbouwhuis, en ik heb zo'n zin om er te gaan wonen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven