Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
vrijdag 10 februari 2012 om 22:28
zaterdag 11 februari 2012 om 09:17
Hey iedereen.
Hier gaat het gelukkig alweer beter. Ben uit mijn dipje en die halve kilo na mijn vreetbui is er weer af. Weeg zelfs een onsje minder dan maandag dus dat is motiverend Heb gisteren lekker en appel/kaneelcake gebakken, dus dat bij de thee gehad. Ook bananenkwark, dus op zich kun je best lekkere dingen eten en afvallen, als het maar met mate is. Goh die moet ik écht even op een briefje schrijven want dat maat houden gaat bij mij nog tevaak mis
Vandaag een verjaardag, en we eten daar ook, dus ik zal de dag gewoon een beetje normal beginnen met fruit en boterhammen. Als er wordt gesnoept is het in ieder geval niet thuis.
@ Madame, lees mijn post anders even over mijn M&M/nootjes/chocolade/chips vreetbui. 2 dagen daarna 'normaal' gedaan (niet eens super streng) en de aangekomen onsjes zijn er weer vanaf. Echt hoor, dat doorzetten loont, dat heb ik nu al 3 keer gemerkt. Baal op het moment zelf wel, maar als ik het de volgende dag oppak zie je echt wel weer resultaat een aantal dagen later. Maar je mag gerust even balen, deed ik ook haha. Knuffel en kop op!
@ Adios, ook jij even een knuff waar gaat het 'mis' denk je?
@ Jensie, ik vind schaatsen geen drama, maar doe het amper haha. Ik heb namelijk nogal een slechte motoriek. Gisteren ging ik voor het eerst op het ijs staan met mijn vriend (met schoenen) en ik ging al onderuit in de berm.. moet je nagaan. Ben nog uitgelachen door een kind van 7
@ Ger, heel braaf die yoghurt met muesli! Je zin in lekkers nog tegen kunnen houden?
@ Bianca, ik kan ook al wat minder op. Nouja ik word in ieder geval sneller misselijker, maar in een eetbui houdt misselijkheid mij nog niet eens echt tegen, stom he? Met alcohol trouwens wel.
@ Sarieke, jij hebt altijd goede lijstjes joh! Jij gaat ook echt goed volgens mij
@ Swissie, gefeliciteerd met die 1.2 kilo minder!! Zei het tooohoooch
Nou ik ga lekker ontbijten. Wilde eerst wentelteefjes maken maar aangezien ik vanavond wss toch wat ga snoepen (niet veel) doe ik dat morgen maar. Nu gewoon een boterhammetje, stuk fruit en yoghurt denk ik.
Fijn weekend allemaal!
Hier gaat het gelukkig alweer beter. Ben uit mijn dipje en die halve kilo na mijn vreetbui is er weer af. Weeg zelfs een onsje minder dan maandag dus dat is motiverend Heb gisteren lekker en appel/kaneelcake gebakken, dus dat bij de thee gehad. Ook bananenkwark, dus op zich kun je best lekkere dingen eten en afvallen, als het maar met mate is. Goh die moet ik écht even op een briefje schrijven want dat maat houden gaat bij mij nog tevaak mis
Vandaag een verjaardag, en we eten daar ook, dus ik zal de dag gewoon een beetje normal beginnen met fruit en boterhammen. Als er wordt gesnoept is het in ieder geval niet thuis.
@ Madame, lees mijn post anders even over mijn M&M/nootjes/chocolade/chips vreetbui. 2 dagen daarna 'normaal' gedaan (niet eens super streng) en de aangekomen onsjes zijn er weer vanaf. Echt hoor, dat doorzetten loont, dat heb ik nu al 3 keer gemerkt. Baal op het moment zelf wel, maar als ik het de volgende dag oppak zie je echt wel weer resultaat een aantal dagen later. Maar je mag gerust even balen, deed ik ook haha. Knuffel en kop op!
@ Adios, ook jij even een knuff waar gaat het 'mis' denk je?
@ Jensie, ik vind schaatsen geen drama, maar doe het amper haha. Ik heb namelijk nogal een slechte motoriek. Gisteren ging ik voor het eerst op het ijs staan met mijn vriend (met schoenen) en ik ging al onderuit in de berm.. moet je nagaan. Ben nog uitgelachen door een kind van 7
@ Ger, heel braaf die yoghurt met muesli! Je zin in lekkers nog tegen kunnen houden?
@ Bianca, ik kan ook al wat minder op. Nouja ik word in ieder geval sneller misselijker, maar in een eetbui houdt misselijkheid mij nog niet eens echt tegen, stom he? Met alcohol trouwens wel.
@ Sarieke, jij hebt altijd goede lijstjes joh! Jij gaat ook echt goed volgens mij
@ Swissie, gefeliciteerd met die 1.2 kilo minder!! Zei het tooohoooch
Nou ik ga lekker ontbijten. Wilde eerst wentelteefjes maken maar aangezien ik vanavond wss toch wat ga snoepen (niet veel) doe ik dat morgen maar. Nu gewoon een boterhammetje, stuk fruit en yoghurt denk ik.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 11 februari 2012 om 18:43
@elastiekje Fijn dat je nu weer wat lekkerder in je vel zit. En heb je je een beetje in kunnen houden op het feestje?
@Mad C. Ok deze dag is geweest. Morgen weer met goede moed beginnen. Bij een baaldag moet je niet te veel stil staan. *KICK* onder je kont. Hoppa meis.
@ Swis oh lekker dat je weegschaal weer minder aan gaf. Kan zo veel verschillen per dag he.
@Ger heel goede keus voor lekkere trek. Ik heb laatst muesli/creusli met bosvruchten gekocht. Is weer eens wat anders. Lekkere variant, maar niet voor vaak eerlijk gezegd.
Ik heb vandaag een goede eetdag. Veel thee gedronken, geen snoep, geen koek. Maar merk dat ik ook weinig tot geen fruit heb gegeten vd week. Ik drink vaak dat spa van Hero (had flink wta ingeslagen). Dus vanavond maar eens een appeltje eten onder dat nieuwe programma van Nick en Simon.
@Mad C. Ok deze dag is geweest. Morgen weer met goede moed beginnen. Bij een baaldag moet je niet te veel stil staan. *KICK* onder je kont. Hoppa meis.
@ Swis oh lekker dat je weegschaal weer minder aan gaf. Kan zo veel verschillen per dag he.
@Ger heel goede keus voor lekkere trek. Ik heb laatst muesli/creusli met bosvruchten gekocht. Is weer eens wat anders. Lekkere variant, maar niet voor vaak eerlijk gezegd.
Ik heb vandaag een goede eetdag. Veel thee gedronken, geen snoep, geen koek. Maar merk dat ik ook weinig tot geen fruit heb gegeten vd week. Ik drink vaak dat spa van Hero (had flink wta ingeslagen). Dus vanavond maar eens een appeltje eten onder dat nieuwe programma van Nick en Simon.
zaterdag 11 februari 2012 om 18:47
Deze week 102.1
Vorige week 102.7
Af 0.6
Totaal af 9.9 , grr de 10 net niet gehaald deze week
Te gaan voor 1 maart (liefst 28 feb) 2.1 kilo.
Mm of ik dat ga redden.
Die week ook menstruatie erbij...... Nou ja ik steven in elk geval wel af op de 2 cijfers en dat motiveert zo om door te gaan.
Gister en vandaag wat last van mijn bovenrug, dus wat minder actief gedaan op de wii. Ik had niet echt heel erg zin. Maar ik heb me er toe gezet. 15 min stepps en 15 min Dance. Pff heb ff gekeken naar de basis van zumba. Whaa vond ik vandaag echt ff te lastig om te leren. Wie weet als ik weer lekkerder in mijn vel zit, lichamelijk.
Vorige week 102.7
Af 0.6
Totaal af 9.9 , grr de 10 net niet gehaald deze week
Te gaan voor 1 maart (liefst 28 feb) 2.1 kilo.
Mm of ik dat ga redden.
Die week ook menstruatie erbij...... Nou ja ik steven in elk geval wel af op de 2 cijfers en dat motiveert zo om door te gaan.
Gister en vandaag wat last van mijn bovenrug, dus wat minder actief gedaan op de wii. Ik had niet echt heel erg zin. Maar ik heb me er toe gezet. 15 min stepps en 15 min Dance. Pff heb ff gekeken naar de basis van zumba. Whaa vond ik vandaag echt ff te lastig om te leren. Wie weet als ik weer lekkerder in mijn vel zit, lichamelijk.
zaterdag 11 februari 2012 om 20:57
Hoi allemaal,
Even een korte update want ben behoorlijk druk op stage.
Deze week 118.3
Vorige week 118.6 (stond verkeerd in tabel )
Deze week eraf -0.3
Totaal eraf - 1.2
Nog te gaan voor 1 maart: 2.3
Als ik in dit tempo door ga dan haal ik het niet Daar ga ik bij de volgende streef rekening mee houden lol.
Succes allemaal!
Even een korte update want ben behoorlijk druk op stage.
Deze week 118.3
Vorige week 118.6 (stond verkeerd in tabel )
Deze week eraf -0.3
Totaal eraf - 1.2
Nog te gaan voor 1 maart: 2.3
Als ik in dit tempo door ga dan haal ik het niet Daar ga ik bij de volgende streef rekening mee houden lol.
Succes allemaal!
zaterdag 11 februari 2012 om 20:59
zondag 12 februari 2012 om 08:01
@Mollie met streef 116.9 hoef je "maar" 1.4 nog kwijt dan toch?
Ik zie idd dat ik vorige week ergens een foutje heb gemaakt bij jou.
Ja we hebben ook zumba op de wii. Nou was gelijk het 3e deel van de basispas veels te snel. Ik weet niet wat ze verder nog op het programma had staan. Heb het eerst wel ff gezien haha.
Ik doe voorlopig eerst stepps en just dance.
Vandaag lekker zwemmen met de kids. Ff kijken of het eerst niet druk is, neem ik dan vast een paar baantjes voor mijn rekening.
Ik zie idd dat ik vorige week ergens een foutje heb gemaakt bij jou.
Ja we hebben ook zumba op de wii. Nou was gelijk het 3e deel van de basispas veels te snel. Ik weet niet wat ze verder nog op het programma had staan. Heb het eerst wel ff gezien haha.
Ik doe voorlopig eerst stepps en just dance.
Vandaag lekker zwemmen met de kids. Ff kijken of het eerst niet druk is, neem ik dan vast een paar baantjes voor mijn rekening.
zondag 12 februari 2012 om 16:52
Pff..
Ik moet ook even van me afschrijven.
Ik heb een paar weken terug een heftig gesprek met mijn huisarts gehad omdat ik overduidelijk hulp nodig had. Omdat ik steeds afhaak wanneer ik moet bellen hebben we een psycholoog gezocht die zelf de patiënt belt. De HA vond dat jammer, want degene die je zelf moet bellen was veel beter voor me geweest.
Hij zei wel dat ik voor de b-keuze (de gebeld worden keuze dus) een brief binnen zou krijgen enzovoorts.Daarin zou een soort vragenlijst zitten die ik in zou moeten vullen en op zou moeten sturen.
Nu kreeg ik dus de brief binnen, maar daar zat geen vragenlijst in.. nee... daar zat een brief in dat ik binnen 10 dagen moet bellen en dat er anders geen plan voor me wordt uitgeschreven.
Drama. Ik liep weer gelijk vast.
Dus ik heb allerlei klussen gedaan in huis om mijn gedachten te verzetten.
Nadat ik heel het huis geboend had begon ik aan mijn aquarium. Aquarium leeg en ik de binnenkant boenen.. En ja hoor. Pats..
Schoot 'het' zomaar in mn rug.
Ik heb 3 uur plat gelegen en alleen maar gehuild omdat ik het zo lullig vond voor mijn vrienden (ik zou na het vullen van mijn aquarium de molentocht a 35 km gaan schaatsen). dat ik zo laat moest afbellen.
avonds zouden heel wat vrienden bij ons komen voor een spelletje katan.
maar rond 7 uur zat er nog geen verbetering in. sterker nog; ik moest naar de eerste hulp. het ging niet meer.
Kon ik de auto niet in.. had ik weer. (laag sportmodel).
Dus ik bel naar de huisartsenpost en de dame zegt dat ik iemand moest sturen om dicoflenac te halen.
Zogezegd, zogedaan.. nou.. ik merk dus geen verschil.
Ondanks alle ' je wordt zo stoned als een garnaal' reacties van vrienden.. nee hoor.. ijselijke pijn
Nu moet ik morgen dus werken en ik weet dat het eigenlijk niet kan.. maar ik durf mijn baas niet te bellen om me ziek te melden.
Ik ben al 4 dagen ziek geweest dit jaar.
Waarom maak ik het mezelf zo moeilijk dames?
Ik moet ook even van me afschrijven.
Ik heb een paar weken terug een heftig gesprek met mijn huisarts gehad omdat ik overduidelijk hulp nodig had. Omdat ik steeds afhaak wanneer ik moet bellen hebben we een psycholoog gezocht die zelf de patiënt belt. De HA vond dat jammer, want degene die je zelf moet bellen was veel beter voor me geweest.
Hij zei wel dat ik voor de b-keuze (de gebeld worden keuze dus) een brief binnen zou krijgen enzovoorts.Daarin zou een soort vragenlijst zitten die ik in zou moeten vullen en op zou moeten sturen.
Nu kreeg ik dus de brief binnen, maar daar zat geen vragenlijst in.. nee... daar zat een brief in dat ik binnen 10 dagen moet bellen en dat er anders geen plan voor me wordt uitgeschreven.
Drama. Ik liep weer gelijk vast.
Dus ik heb allerlei klussen gedaan in huis om mijn gedachten te verzetten.
Nadat ik heel het huis geboend had begon ik aan mijn aquarium. Aquarium leeg en ik de binnenkant boenen.. En ja hoor. Pats..
Schoot 'het' zomaar in mn rug.
Ik heb 3 uur plat gelegen en alleen maar gehuild omdat ik het zo lullig vond voor mijn vrienden (ik zou na het vullen van mijn aquarium de molentocht a 35 km gaan schaatsen). dat ik zo laat moest afbellen.
avonds zouden heel wat vrienden bij ons komen voor een spelletje katan.
maar rond 7 uur zat er nog geen verbetering in. sterker nog; ik moest naar de eerste hulp. het ging niet meer.
Kon ik de auto niet in.. had ik weer. (laag sportmodel).
Dus ik bel naar de huisartsenpost en de dame zegt dat ik iemand moest sturen om dicoflenac te halen.
Zogezegd, zogedaan.. nou.. ik merk dus geen verschil.
Ondanks alle ' je wordt zo stoned als een garnaal' reacties van vrienden.. nee hoor.. ijselijke pijn
Nu moet ik morgen dus werken en ik weet dat het eigenlijk niet kan.. maar ik durf mijn baas niet te bellen om me ziek te melden.
Ik ben al 4 dagen ziek geweest dit jaar.
Waarom maak ik het mezelf zo moeilijk dames?
zondag 12 februari 2012 om 20:49
Lieve Liebling wat een verhaal weer!!! Maar jij MOET je ziek melden! Dit kan niet! Hoe wil je gaan werken wanneer je niet eens de auto in kan komen! Als hij/zij dat niet begrijpt is het een grote vierkante pannenkoek! Luisteren naar je lichaam Liebling! Echt doen hoor! *Jensie zwaait met waarschuwend vingertje naar Liebling*
En die brief...tja...Je hebt al zo'n grote drempel genomen door naar de HA te gaan en dit is de volgende drempel die je over moet! Maar ook dat kan jij!
En die brief...tja...Je hebt al zo'n grote drempel genomen door naar de HA te gaan en dit is de volgende drempel die je over moet! Maar ook dat kan jij!
zondag 12 februari 2012 om 21:18
Hoi allemaal,
@ Liebling, meis inderdaad bel je ziek! Dit kan echt niet hoor, je moet écht voor jezelf gaan zorgen. Je hebt de eerste grote stap gezet en het is heel spannend om de tweede ook te maken, maar alles op z'n tijd. Eerst je rug weer wat beter laten worden. Laat de huisarts anders naar jou komen morgen (deed de huisarts van mijn moeder ook toen ze een hernia had en de deur niet uitkom ivm geen rijbewijs). Daarna verder kijken hoe je de rest gaat aanpakken. Knuffel voor jou, het zit je niet mee
@ Bianca, ik heb ooit 1 les zumba gedaan maar heb echt geen ritme haha! Stond daar als een stijve hark op mn eigen tenen te staan Enne lekker afgevallen!
@ Molliej, sneller hoeft ook niet toch? Die 2 a 3 ons iedere week is eigenlijk perfect hoor! Streef ik zelf wel naar in ieder geval, maar dat is voor iedereen anders natuurlijk. Je doet het hartstikke goed zo. Denk je dat je dit ook je hele leven kunt 'volhouden'? Dat is uiteindelijk het belangrijkste denk ik.
Ik geef vanaf nu weer gewoon 1 keer per week mijn gewicht door, vind ik handiger. Heb niet echt streng gedaan deze week. Vanaf morgen er weer goed tegenaan en 3 keer in de week sporten! Motivatie is er weer volop dus dat gaat goedkomen. Vandaag laatste dagje 'gezondigd' en nu weer een week goed bezig.
Ik heb alvast bedacht hoe ik het morgen ga doen. Ik ga zo lekker vroeg slapen en morgen vroeg opstaan om een rondje hard te gaan lopen. Daarna ga ik een lekker stevig ontbijt nemen zodat ik hopelijk vol energie op mijn werk zit.
Lijstje:
S: 15 minuten buiten lopen - hardlopen afwisselen om wakker te worden
O: 2 wentelteefjes met een 1 tl bruine suiker en 1 banaan
T: 100 gram volle biologische yoghurt met 1 tl vanillesuiker, 1 sinaasappel
L: 1 boterham filet american, 1 boterham kaaas
T: 50 gram versgebrande nootjes
S: 3 kwartier aquarobics
D: 300 gram macaroni + salade + 1 glas rode wijn
A: 1 peer
Zo heb ik toch gewoon normale producten (geen light troep) en ook héél lekkere dingen. Door het sporten is dit ook een prima lijstje en zó wil ik het gewoon mn hele leven doen. Genieten van normale producten maar met mate. Ik moet die zin op mijn koelkast plakken ofzo.
Dit weekend appel kaneel cake gemaakt.. waren 25 porties volgens het pak maar vriend en ik hebben dat hele ding dit weekend opgegeten + een verjaardag oops. Voortaan alleen zulke dingen maken als ik visite krijg haha
@ Liebling, meis inderdaad bel je ziek! Dit kan echt niet hoor, je moet écht voor jezelf gaan zorgen. Je hebt de eerste grote stap gezet en het is heel spannend om de tweede ook te maken, maar alles op z'n tijd. Eerst je rug weer wat beter laten worden. Laat de huisarts anders naar jou komen morgen (deed de huisarts van mijn moeder ook toen ze een hernia had en de deur niet uitkom ivm geen rijbewijs). Daarna verder kijken hoe je de rest gaat aanpakken. Knuffel voor jou, het zit je niet mee
@ Bianca, ik heb ooit 1 les zumba gedaan maar heb echt geen ritme haha! Stond daar als een stijve hark op mn eigen tenen te staan Enne lekker afgevallen!
@ Molliej, sneller hoeft ook niet toch? Die 2 a 3 ons iedere week is eigenlijk perfect hoor! Streef ik zelf wel naar in ieder geval, maar dat is voor iedereen anders natuurlijk. Je doet het hartstikke goed zo. Denk je dat je dit ook je hele leven kunt 'volhouden'? Dat is uiteindelijk het belangrijkste denk ik.
Ik geef vanaf nu weer gewoon 1 keer per week mijn gewicht door, vind ik handiger. Heb niet echt streng gedaan deze week. Vanaf morgen er weer goed tegenaan en 3 keer in de week sporten! Motivatie is er weer volop dus dat gaat goedkomen. Vandaag laatste dagje 'gezondigd' en nu weer een week goed bezig.
Ik heb alvast bedacht hoe ik het morgen ga doen. Ik ga zo lekker vroeg slapen en morgen vroeg opstaan om een rondje hard te gaan lopen. Daarna ga ik een lekker stevig ontbijt nemen zodat ik hopelijk vol energie op mijn werk zit.
Lijstje:
S: 15 minuten buiten lopen - hardlopen afwisselen om wakker te worden
O: 2 wentelteefjes met een 1 tl bruine suiker en 1 banaan
T: 100 gram volle biologische yoghurt met 1 tl vanillesuiker, 1 sinaasappel
L: 1 boterham filet american, 1 boterham kaaas
T: 50 gram versgebrande nootjes
S: 3 kwartier aquarobics
D: 300 gram macaroni + salade + 1 glas rode wijn
A: 1 peer
Zo heb ik toch gewoon normale producten (geen light troep) en ook héél lekkere dingen. Door het sporten is dit ook een prima lijstje en zó wil ik het gewoon mn hele leven doen. Genieten van normale producten maar met mate. Ik moet die zin op mijn koelkast plakken ofzo.
Dit weekend appel kaneel cake gemaakt.. waren 25 porties volgens het pak maar vriend en ik hebben dat hele ding dit weekend opgegeten + een verjaardag oops. Voortaan alleen zulke dingen maken als ik visite krijg haha
maandag 13 februari 2012 om 07:23
Goedemorgen!!
De weegschaal was vanochtend ondanks alles lief voor me. Nu mag ik er wel 7 hele dagen niet op staan Dat wordt dagen tellen.. verslaafde dat ik ben
Gewicht deze week: 73.9
Gewicht vorige week: 74.3
Afgevallen deze week: - 0.4
Afgevallen totaal dit jaar: - 3.1
Nog te gaan tot 12 mei: 4.9
Ik heb net al mijn 15 minuutjes buiten doorgebracht, net lekker gedoucht en zo wentelteefjes maken hmm! Ik heb het gevoel alsof ik veel meer energie heb dan anders vandaag.
De weegschaal was vanochtend ondanks alles lief voor me. Nu mag ik er wel 7 hele dagen niet op staan Dat wordt dagen tellen.. verslaafde dat ik ben
Gewicht deze week: 73.9
Gewicht vorige week: 74.3
Afgevallen deze week: - 0.4
Afgevallen totaal dit jaar: - 3.1
Nog te gaan tot 12 mei: 4.9
Ik heb net al mijn 15 minuutjes buiten doorgebracht, net lekker gedoucht en zo wentelteefjes maken hmm! Ik heb het gevoel alsof ik veel meer energie heb dan anders vandaag.
maandag 13 februari 2012 om 09:47
Bianca: kan me voorstellen dat je dat ene onsje er ook nog graag af had gezien maar je bent iig goed afgevallen!
Elastiek: kon je wel hardlopen vanmorgen? Hier is het namelijk code Rood wat betreft gladheid! Durf dus eigenlijk zelf niet naar buiten omdat ik echt echt echt niet onderuit wil gaan!
Verder een dramatisch weekend gehad! Qua eten niet qua gezelligheid HAHA Waarom associeer ik gezelligheid toch met eten en drinken?
Zaterdag 1,5 fles wijn, paar handjes chips, stokbrood met kruidenboter, halve pizza, paar m&m's en koek en zondag gewoon weer verjaardag dus taart (wel heeeeeeeeeel lekker) paar chocotruffels, 1 toastje, 1 pepertje met roomkaas en 's avonds chinees, scheelt dat ik altijd snel vol raak van chinees dus niet zo veel gegeten.
Vanmorgen dus maar ontbeten met 2 rijstwafels met een klein laagje pindakaas!
Elastiek: kon je wel hardlopen vanmorgen? Hier is het namelijk code Rood wat betreft gladheid! Durf dus eigenlijk zelf niet naar buiten omdat ik echt echt echt niet onderuit wil gaan!
Verder een dramatisch weekend gehad! Qua eten niet qua gezelligheid HAHA Waarom associeer ik gezelligheid toch met eten en drinken?
Zaterdag 1,5 fles wijn, paar handjes chips, stokbrood met kruidenboter, halve pizza, paar m&m's en koek en zondag gewoon weer verjaardag dus taart (wel heeeeeeeeeel lekker) paar chocotruffels, 1 toastje, 1 pepertje met roomkaas en 's avonds chinees, scheelt dat ik altijd snel vol raak van chinees dus niet zo veel gegeten.
Vanmorgen dus maar ontbeten met 2 rijstwafels met een klein laagje pindakaas!
maandag 13 februari 2012 om 13:00
Jensie: nee ik ben op het fietspad hard gaan lopen (rond 7 uur sochtends is daar niemand te vinden ). Alleen hoe goed mijn dagje begon hoe stom het eindigde haha! Nouja de ochtend dan
Ging de deur uit en ineens dacht ik: shitttt sleutels vergeten! Kon dus mijn fiets niet pakken, was te laat voor de bus en dus ook voor mn werk.. heb wel al een stuk extra gelopen en me aan mn lijstje gehouden dus wat dat betreft zit ik wel goed. Maar baalde wel Nu moet ik mezelf tot half 6 vermaken tot vriend thuis is. Gelukkig zit mijn universiteit vlakbij mn huis zodat ik daar nog even kan vertoeven. Echt weer een dozenactie
Enne fijn dat je weekend zo goed is bevallen! Soms is gewoon ff lekker een weekend niet opletten en genieten ook erg fijn.
Ging de deur uit en ineens dacht ik: shitttt sleutels vergeten! Kon dus mijn fiets niet pakken, was te laat voor de bus en dus ook voor mn werk.. heb wel al een stuk extra gelopen en me aan mn lijstje gehouden dus wat dat betreft zit ik wel goed. Maar baalde wel Nu moet ik mezelf tot half 6 vermaken tot vriend thuis is. Gelukkig zit mijn universiteit vlakbij mn huis zodat ik daar nog even kan vertoeven. Echt weer een dozenactie
Enne fijn dat je weekend zo goed is bevallen! Soms is gewoon ff lekker een weekend niet opletten en genieten ook erg fijn.
maandag 13 februari 2012 om 14:11
Liebling, ben je gaan werken? Nee toch? Denk goed aan jezelf en durf grenzen te stellen!
Elastiekje, wat ben jij goed bezig zeg, en je klinkt enorm gemotiveerd (thnx, daarmee motiveer je mij ook weer )
Oh Jensie, ik ben net zo, gezelligheid en daarbij eten.
Mijn weekend was wat dat betreft dramatisch
Teveel rose, teveel stokbrood, teveel patat, bah! Vandaag weer goed aan de gang, nou ja, goed? Eet vanavond een broodje blue cheeseburger. Maar ik heb er zo'n zin in, en heb wel extra magere hamburgers gehaald. En de rest van de dag is netjes, dus mja...
Vanavond ook in ieder geval weer lekker sporten, even balansen na afgelopen weekend haha
Elastiekje, wat ben jij goed bezig zeg, en je klinkt enorm gemotiveerd (thnx, daarmee motiveer je mij ook weer )
Oh Jensie, ik ben net zo, gezelligheid en daarbij eten.
Mijn weekend was wat dat betreft dramatisch
Teveel rose, teveel stokbrood, teveel patat, bah! Vandaag weer goed aan de gang, nou ja, goed? Eet vanavond een broodje blue cheeseburger. Maar ik heb er zo'n zin in, en heb wel extra magere hamburgers gehaald. En de rest van de dag is netjes, dus mja...Vanavond ook in ieder geval weer lekker sporten, even balansen na afgelopen weekend haha
maandag 13 februari 2012 om 15:34
Whuuu zo goed ben ik niet bezig hoor Jensie Moet mezelf gewoon even onder de kont trappen na een week weer té los hebben gedaan.
Lijstje gaat goed. Heb nog een sinaasappel, peer en avondeten 'tegoed' dus dat komt goed vandaag. Ook een stuk gewandeld weer. Moest naar de huisarts vanochtend. Trillende been bezorgt me toch wel een beetje angst. Kan het gevoel niet omschrijven maar voelt als elektrische schokjes en daarna zak ik er doorheen. Huisarts heeft gevoeld en er zit dus een dikke knoop in mn spieren. Heb een verwijzing voor de fysio meegekregen en eentje voor mensendieck therapie voor mijn houding (i.v.m borsten en nekpijn). Ga dus voorloig dat eerst proberen! Als ik daarna nog last heb van mn borsten nog maar eens nadenken over chirurgie. Zie het nog steeds als laatste redmiddel.
Ook een andere pil gevraagd. Betaal me scheel aan de yasmin; huisarts schrok er zelf ook van. Dus nu een merkloze pil. Achja weer even een kleine APK gehad net haha Wel aardig dat de huisarts mij ook echt dingen vraag waarmee ik eerder ben gekomen (zoals bijv. dat ik naar de psycholoog wilde etc). Dus niet alleen maar feitjes maar ook gewoon nog even hoe je je voelt.
Ik ga nog even een uurtje leren in de uni hier en dan kan ik eindelijk naar huissss. Misschien red ik het nog wel naar sporten dan!
Lijstje gaat goed. Heb nog een sinaasappel, peer en avondeten 'tegoed' dus dat komt goed vandaag. Ook een stuk gewandeld weer. Moest naar de huisarts vanochtend. Trillende been bezorgt me toch wel een beetje angst. Kan het gevoel niet omschrijven maar voelt als elektrische schokjes en daarna zak ik er doorheen. Huisarts heeft gevoeld en er zit dus een dikke knoop in mn spieren. Heb een verwijzing voor de fysio meegekregen en eentje voor mensendieck therapie voor mijn houding (i.v.m borsten en nekpijn). Ga dus voorloig dat eerst proberen! Als ik daarna nog last heb van mn borsten nog maar eens nadenken over chirurgie. Zie het nog steeds als laatste redmiddel.
Ook een andere pil gevraagd. Betaal me scheel aan de yasmin; huisarts schrok er zelf ook van. Dus nu een merkloze pil. Achja weer even een kleine APK gehad net haha Wel aardig dat de huisarts mij ook echt dingen vraag waarmee ik eerder ben gekomen (zoals bijv. dat ik naar de psycholoog wilde etc). Dus niet alleen maar feitjes maar ook gewoon nog even hoe je je voelt.
Ik ga nog even een uurtje leren in de uni hier en dan kan ik eindelijk naar huissss. Misschien red ik het nog wel naar sporten dan!
maandag 13 februari 2012 om 18:33
Vanmorgen overkwam mij iets heel geks. Ik had toevallig gisteren avond gewogen, en vanmorgen woog ik ineens een kilo meer!
Vreemd! Ben wel ongesteld geworden, neem aan dat het daardoor komt.
Ga morgen nog eens wegen (vanmorgen was echt om te vergeten), maar misschien een weekje op pauze?
Pff, over 14.5 uur ga ik onder de scan. Eindelijk!
Helaas een probleempje met man. Beter gezegd, probleempje met zijn locatie.
Hij wou en zou vanmiddag vanuit Amsterdam terugvliegen naar CH, maar helaas stak een of andere gek op schiphol daar een stokje voor. Door die bommelding (en andere communicatie problemen op schiphol) heeft hij inmiddels 3 vluchten niet gehaald. Hij heeft nu nog 2 mogelijkheden. Daarna wordt het weer een nachtje Amsterdam.
En ik had hem nu juist vanavond zoooo graag hier! En hij moet morgen de kleine naar school brengen. Pff, hoop dat het allemaal nog lukt.
niet goed, baal baal...
Vreemd! Ben wel ongesteld geworden, neem aan dat het daardoor komt.
Ga morgen nog eens wegen (vanmorgen was echt om te vergeten), maar misschien een weekje op pauze?
Pff, over 14.5 uur ga ik onder de scan. Eindelijk!
Helaas een probleempje met man. Beter gezegd, probleempje met zijn locatie.
Hij wou en zou vanmiddag vanuit Amsterdam terugvliegen naar CH, maar helaas stak een of andere gek op schiphol daar een stokje voor. Door die bommelding (en andere communicatie problemen op schiphol) heeft hij inmiddels 3 vluchten niet gehaald. Hij heeft nu nog 2 mogelijkheden. Daarna wordt het weer een nachtje Amsterdam.
En ik had hem nu juist vanavond zoooo graag hier! En hij moet morgen de kleine naar school brengen. Pff, hoop dat het allemaal nog lukt.
niet goed, baal baal...
maandag 13 februari 2012 om 18:57
Swis wat klote dat het net vandaag gebeurd. Hoorde het idd op het nieuws. Ik wil je hoe dan ook heel veel sterkte wensen morgen.
Joh gewicht is zo vreemd. Ik weeg vandaag en gister weer meer dan zaterdag. Snap er soms geen hout van. Zo lang het in zijn geheel maar steeds minder wordt denk ik dan maar.
Hier druk druk, allerlei afspraken met en rondom de kids.
Morgen valt er (gelukkig) 1 uit door ziekte. Helemaal niet erg. Ik merk dat ik echt snak naar een dag voor mezelf. Heb voor as zondag dagje uit naar de HHbeurs gepland met een vriendin. Geen idee of ik dat echt leuk vind, maar wel een dagje voor mezelf.
Donderdag komen de leidsters van zoonlief op huisbezoek. Dus met hen ga ik ff aankaarten hoe het met hem gaat, wat mij betreft mag hij nl wel elke dag heen. Maar ja moet ook naar zijn belang bekijken natuurlijk. Maar dan krijg ik echt een paar dagdelen echt voor mezelf. HEERLIJK
Joh gewicht is zo vreemd. Ik weeg vandaag en gister weer meer dan zaterdag. Snap er soms geen hout van. Zo lang het in zijn geheel maar steeds minder wordt denk ik dan maar.
Hier druk druk, allerlei afspraken met en rondom de kids.
Morgen valt er (gelukkig) 1 uit door ziekte. Helemaal niet erg. Ik merk dat ik echt snak naar een dag voor mezelf. Heb voor as zondag dagje uit naar de HHbeurs gepland met een vriendin. Geen idee of ik dat echt leuk vind, maar wel een dagje voor mezelf.
Donderdag komen de leidsters van zoonlief op huisbezoek. Dus met hen ga ik ff aankaarten hoe het met hem gaat, wat mij betreft mag hij nl wel elke dag heen. Maar ja moet ook naar zijn belang bekijken natuurlijk. Maar dan krijg ik echt een paar dagdelen echt voor mezelf. HEERLIJK
maandag 13 februari 2012 om 19:52
Hoi allemaal,
vanmoregn is eruit gekomen wat denk ik de hele week al een beetje dwars heeft gezeten, werd wakker met barstende koppijn en misselikheid en heb ook alles weer overgegeven wat ik at. Latig want zo kon ik ook geen pijnmedicatie innemen tegen die gigantische hoofdpijn. Uiteindelijk is het toch gelukt met 2 hapjes havermout. Vanmiddag een grote kom met bouillon en 2 beschuiten gegeten en net een bordje met boerenkool. Het blijft er nu in gelukkig dus hoop dat ik morgen weer helemaal de oude ben.
Ik wilde er deze week weer helemaal tegenaan gaan en met zo'n dag heb ik toch een beetje een kickstart gehad (om er maar een positieve draai aan te geven) maar nleh wat voelde ik me beroerd.
@liebling: beterschap
@swissie: heel veel succes morgen en ik hoop dfat je man nog op tijd is
@elstiekje: hopelijk heb je nog veel werk kunnen doen op de uni!
@bianca: hhbeurs is wel grappig en je loopt veel! moet je je alleen niet laten verleiden om veel te proeven (al was dat een aantal jaargeleden al een stuk minder). Vergeet vooral het drank lokaal niet (hint hint)
Mijn gewicht van vanmorgen: 103.6 kilo
gewicht van vorige week: eet ik zo even niet.
streefgewicht voor 17 febr: 100 (jaja die kan ik op mijn buik schrijven)
Totaal afgevallen: 12.9 kg
Ik ga even aan de thee want ik voel toch wel redelijk uitgedroogd nu. groetjes
vanmoregn is eruit gekomen wat denk ik de hele week al een beetje dwars heeft gezeten, werd wakker met barstende koppijn en misselikheid en heb ook alles weer overgegeven wat ik at. Latig want zo kon ik ook geen pijnmedicatie innemen tegen die gigantische hoofdpijn. Uiteindelijk is het toch gelukt met 2 hapjes havermout. Vanmiddag een grote kom met bouillon en 2 beschuiten gegeten en net een bordje met boerenkool. Het blijft er nu in gelukkig dus hoop dat ik morgen weer helemaal de oude ben.
Ik wilde er deze week weer helemaal tegenaan gaan en met zo'n dag heb ik toch een beetje een kickstart gehad (om er maar een positieve draai aan te geven) maar nleh wat voelde ik me beroerd.
@liebling: beterschap
@swissie: heel veel succes morgen en ik hoop dfat je man nog op tijd is
@elstiekje: hopelijk heb je nog veel werk kunnen doen op de uni!
@bianca: hhbeurs is wel grappig en je loopt veel! moet je je alleen niet laten verleiden om veel te proeven (al was dat een aantal jaargeleden al een stuk minder). Vergeet vooral het drank lokaal niet (hint hint)
Mijn gewicht van vanmorgen: 103.6 kilo
gewicht van vorige week: eet ik zo even niet.
streefgewicht voor 17 febr: 100 (jaja die kan ik op mijn buik schrijven)
Totaal afgevallen: 12.9 kg
Ik ga even aan de thee want ik voel toch wel redelijk uitgedroogd nu. groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 13 februari 2012 om 21:20
Sarieke: zo te lezen hebben wij een zelfde soort weekend gehad! Niet goed voor de lijn maar wel gezellig!
Swissie: succes met de scan! Hopelijk is je man nu onderweg naar huis!
Adios: Beterschap! Ik leef met je mee want ook bij mij rommelt het behoorlijk en heb ik de hele middag en avond op de wc gezeten!
Swissie: succes met de scan! Hopelijk is je man nu onderweg naar huis!
Adios: Beterschap! Ik leef met je mee want ook bij mij rommelt het behoorlijk en heb ik de hele middag en avond op de wc gezeten!
maandag 13 februari 2012 om 21:30
Hallo dames,
Hoe gaat het vandaag met afvallen?
Hier wel redelijk gegaan, alleen denk dat ik zo vast even een klein stukje sushi ga voorproeven. Heb de rijst alvast gekookt namelijk. lekkerrrr
Verder door de drukte op stage, en alles wat erbij komt kijken, gaat het niet helemaal naar wens. Maarja prioriteiten stellen
Elastiekje, Ik ben wel blij dat er iets afgaat, ook al is het maar zo 0,3 afgelopen 2 weken. Beter iets dan niets. Ik kan dit wel volhouden zo, maar eigenlijk vind ik dat het wel iets fanatieker mag. Dat komt wel weer als de drukte met stage voorbij is. Als ik een pittig dagje heb gehad dat vind ik dat ik wel wat lekkers heb verdient. Gek eigenlijk maarja.
Succes met je gezonde en actieve planning voor de week! klinkt goed.
Bianca, Ik heb het even op een rijtje gezet en mocht je het een keer willen aanpassen zou dat super zijn.
Start 119.5
Deze week 118.3
Afgevallen deze week 0.3
Totaal afgevallen 1.2
Streef 117.5
Nog te gaan voor streef: 0.8
Dan past het wat beter bij mijn lijntempo
Verder nog een fijne avond allemaal
Hoe gaat het vandaag met afvallen?
Hier wel redelijk gegaan, alleen denk dat ik zo vast even een klein stukje sushi ga voorproeven. Heb de rijst alvast gekookt namelijk. lekkerrrr
Verder door de drukte op stage, en alles wat erbij komt kijken, gaat het niet helemaal naar wens. Maarja prioriteiten stellen
Elastiekje, Ik ben wel blij dat er iets afgaat, ook al is het maar zo 0,3 afgelopen 2 weken. Beter iets dan niets. Ik kan dit wel volhouden zo, maar eigenlijk vind ik dat het wel iets fanatieker mag. Dat komt wel weer als de drukte met stage voorbij is. Als ik een pittig dagje heb gehad dat vind ik dat ik wel wat lekkers heb verdient. Gek eigenlijk maarja.
Succes met je gezonde en actieve planning voor de week! klinkt goed.
Bianca, Ik heb het even op een rijtje gezet en mocht je het een keer willen aanpassen zou dat super zijn.
Start 119.5
Deze week 118.3
Afgevallen deze week 0.3
Totaal afgevallen 1.2
Streef 117.5
Nog te gaan voor streef: 0.8
Dan past het wat beter bij mijn lijntempo
Verder nog een fijne avond allemaal
