Lijf & Lijn alle pijlers

Deel 5!: Van 100+ naar 100-!

31-12-2011 08:51 1039 berichten
Alle reacties Link kopieren
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-

Op naar een slank 2012!!

Welkom allemaal



Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.



Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.



De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.



Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.



Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!



Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.



De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan



[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Alle reacties Link kopieren
Recept voor Surinaamse nasi



Wat gaat erin?

- Surinaamse rijst

- Eieren

- Selderij

- Hamblokjes, spekjes (of kip, wat je lekker vind)

- Ketjap A

- Trasii

- Knoflook



En hoe gaat dat?

1) Bak van de ei een ommelet en snij het in stukjes ( Of gooi de eieren in de pan en mix en hak het met de spatel fijn, ik hou van de makkelijke weg.) Meng dit met fijngehakte selderij en laat dit staan.

2) Verhit in de pan olie en voeg hier wat knoflook en trassi aan toe. Doe hier de spekjes en hamblokjes bij. Ik doe er meestal al een beetje ketjap bij om het wat smaak en kleur te geven.

3) Roer hier de gekookte rijst doorheen en maak het op smaak met Ketjap. Maak het niet te bruin.

4) Schep het ei met selderij er doorheen en klaar!



Als groente serveer ik vaak komkommer of wortel bij de nasi. Er zijn veel variaties op Surinaamse Nasi maar deze vind ik het lekkerst. Wel icm de sambal
Alle reacties Link kopieren
Mad C vervelend van je auto. Veel schade? Geeft weer veel rompslomp zeker?



Hier vandaag weer mooi resultaat.

Nu 102.7

Vw 103.8

-1.1

Totaal -9.3

Bijna 10 kilo eraf. En nog 2.7 voor 1 mrt. Wow de 2 cijfers komen na jaren weer in zicht. Ongelooflijk. Nu lekker onbijten

2 pp brood appelstroop, komijnkaas optimel kopje thee.



Fijn weekend allemaal
Alle reacties Link kopieren
MadameC, woon je in de randstad dat er een zwerver in je auto sliep? Dat hebben wij in R'dam ook wel eens gehad. Vreselijk.



Lekker groente lasagna. Hmm, nasi vind ik ook altijd lekker.



Ik heb duidelijk honger. net 1.5 uur door de sneeuw gefietst! En ik vond het echt mega gaaf! Super moeilijk en echt een uitdaging. Was heerlijk. Nu even een warm kopje thee en iets te eten. Ik kan wel iets gebruiken.
Alle reacties Link kopieren
hi all!



MadameC, dat is vreemd zeg, ineens een zwerver in je auto! Istie al wel weer gemaakt? En wat leuk dat je gaat verhuizen zeg! Wanneer?



Swissie, dat klinkt wel zwaar ja, geen wonder dat je uitgehongerd bent na 1,5 uur ddor de sneeuw ploeteren



Chiq, gaan jullie bewust een poosje na jullie bruiloft op huwelijksreis? hebben wij ook nog over getwijfeld, maar dan zou het regenseizoen zijn in indonesie en het was wel lekker om even weg te zijn. Klinkt wel superleuk al die verschillende plekken!



bianca, goed zeg, bijna 10 eraf! hoe vond je zoontje het op het kdv?



Molliej, je nasi ziet er lekker uit 



Adios, klinkt goed die vakantie. Fijn he hoe je kunt opladen van een beetje zon en warmte!



Ger, wat knap dat je op wat gezonds uitkomt als je in een hurry moet beslissen wat je eet. Dat zijn de momenten waar wij de fout in gaan, dan wordt het al snel pizza, shoarma oid

Dus nu doen we altijd voor de hele week boodschappen!



Freyanne, al weer bijgekomen na jullie vakantie? Is wel een grote overgang, van tropen naar sneeuw!



Elastiek, wat een superleuke dag heb je ervan gemaakt! Ik vind het ook altijd leuk om dit soort bijzondere momenten echt te vieren. Wij gaan als we een half jaar getrouwd zijn een weekendje toeristje spelen in amsterdam



Bij mij gaat het afvaltechnisch nog steeds zo-zo, het wordt tijd dat ik weer naar mn werk kan fietsen! Sporten gaat heel goed en eten redelijk, maar niet genoeg dus om lekker af te vallen. Ook heel druk op het werk, lange dagen, dus dan kan ik de snoepautomaat soms moeilijk weerstaan. Nu heb ik wat ontdekt, ik haal bij de lunch een extra joghurt, is iig gezonder dan chocola 

Morgenochtend maar weer eens meten of er qua omtrek wel wat af is!



Groetjes!
Alle reacties Link kopieren
@molliej die nasi klinkt echt superlekker. Maar wat is trasii?



@nespresso Irritant he die sneeuw en kou, van fiesten komt dan niet zo veel. Dat extra yoghurtje klinkt goed. Doe je zittend werk?



@swissie Ja een vies idee is het dat er iemand in je auto is geweest. Hadden jullie ook zo'n vieze geur daarna in de auto.



Ik woon niet in de randstad maar had mijn auto bij het station van een grote plaats geparkeerd. Toen in 's avond terug kwam was hij opengebroken. Maar ik heb het slot alweer laten repareren. Ik had de auto naar de garage gebracht voor een onderhoudsbeurt en had een hele waslijst aan dingen die stuk waren. En allemaal waren ze door iemand anders kapot gemaakt. Iemand had mijn ruitenwissers eraf gebroken. Heel grappig (not) :( En iemand had de deurstrip kapotgemaakt. Het slot was opengebroken en een vriendin had per ongeluk mijn ventilator stuk gemaakt.



Nog over de verhuizing. Ik heb een nieuwbouwappartement van de woningbouw toegewezen gekregen. Dus ben heel blij :D Opleverdatum is waarschijnlijk april. Maar er is eigenlijk elke maand wel weer iets via de woningbouw. Eerst hadden we een keuzeavond (mocht ik een appartement kiezen). Toen mocht ik de keuken uitkiezen. Binnenkort is er een kijkersdag waarop ik de maten mag opnemen. En die maand daarop word het dan als het goed is opgeleverd. Dus ik ben er wel veel mee bezig, wat ik heel leuk vind, maar de mensen om mij heen begin ik volgens mij te irriteren ;)
Alle reacties Link kopieren
Jij gaat goed Bianca! Super hoor



Madame, wat lijkt me dat leuk, als je dat soort dingen kan uitkiezen voor je appartement! Spannend ook, nog even en het is zo ver!



Hier gaat het weer een stuk beter, ik ben nu 4 dagen van de ab af en nog niet weer ziek. Alleen nog doof :P



Dit weekend heb ik veel teveel gegeten, dus vanaf nu weer strak op schema.



Lijstje voor vandaag:



O 3 beschuiten met halvarine en hagelslag

T: appel en mandarijn

L 2 boterhammen, 1 met halvarine en achterham, 1 met pindakaas

T peijnenburg noten

D Stamppot boerenkool met spekjes en rooworst (klein stukje) en zilveruitjes

T Bakje vanilleyoghurt
Alle reacties Link kopieren
Molliej, thanks voor het recept



madameC, trassi is gemalen garnalenpasta en een smaakmaker in indische gerechten.



Sarieke, fijn dat je van de CB af bent



Nespresso, ja wel bewust voor gekozen. Kunnen beide maar 3 weken achter elkaar vakantie opnemen op het werk en aangezien wij 3 weken weg willen (naja net iets langer maar dat was geen probleem). Ik wilde ook graag voor mijn trouwen een week vrij, dus dan werd het lastig. + dat op mijn werk al meerdere vakantie willen in de zomervakantie en er maar 2 tegelijk vakantie mogen hebben (in de zorg). Nou gaat trouwen / huwelijksreis wel voor, maar toch hadden we zoiets we verschuiven het wel naar september



Bianca, super joh 1,1 eraf
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen meiden, ik ben sinds gisteren ook weer in het land!

Ik heb niet meer gelezen sinds mijn berichtje van vrijdag (of donderdag), dat doe ik straks als ik terug kom van mijn werk en boodschappen doen.

Brrrr ik head gisteren echt bevroren tenen, duurde lang in bed voordat die warm werden!

Met ingehaden adem net op de weegschaal gestaan (en nee die ingehouden adem helpt niet mee voor een beter resultaat jammer genoeg).

Ben super ongesteld en weet niet ik nu wel een beetje geobstipeerd ben of niet maar mijn buik doet wat raar (kan ook door de ongesteldheid komen).

gewicht nu in iedergeval 105 kg maar ik wil er morgen definitief op staan en hopen dat er toch weer wat af is!!!

prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Alle reacties Link kopieren
liebling

1 kg erbij

106 kg





Maar ik was dan ook heftig ongesteld.

M'n tattoo staat. Ik

Ga vanmiddag ff een foto voor jullie maken!



Xxx. Hoop snel weer te kunnen aanschuiven

Hier. Ciao!
Gewicht deze week: 74.3

Gewicht vorige week: 74.3

Afgevallen deze week: 0.0

Totaa afgevallen dit jaar: 2.7

Streef op 12 mei: 69.0

Te gaan tot streef: 5.3



Dit waren even mijn gewichten. Best netjes toch? Gelijk gebleven na 2 keer uit eten, 2 keer taart en 1 keer McDonalds. Nu weer goed er tegenaan!



Bianca zou je mijn streef aan kunnen passen in de tabel? Ik lees straks verder bij, nu eerst even ontbijten etc
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen meiden,



hoe is het met jullie? De week weer fris begonnen. Vanochtend alweer een uur in de file gestaan, weet niet wat er aan de hand was, want de weg leek eigenlijk prima te doen. Maar goed, uiteindelijk toch op het werk aangekomen. Het weekend maar eens even lekker thuis gebleven, vond het toch echt te koud en te glad om de deur uit te gaan.....



Ik heb vrijdag gewogen bij de diëtiste en helaas was het niet zo'n goed nieuws. Ik was weer 1,5 kg aangekomen, maar ik had wat problemen met de stoelgang, aangezien ik sinds maandag niet meer naar het toilet was geweest.....:S Dus waarschijnlijk was het dat gewoon en ik hoop dat dit er donderdag weer vanaf is. Dus mijn gegevens voor deze week:



Gewicht vorige week: 83.3

Gewicht deze week: 84.8

Deze week: +1.5

Totaal: -18.5



Succes weer voor iedereen!
Alle reacties Link kopieren
Gewicht vorige week: 83,6

Gewicht deze week: 81,7

Deze week: -1,9

Totaal: -39,8



Gireca, moet vast goed komen wanneer je stoelgang weer op gang is gekomen.



Elastiekje, heel netjes :-)



Liebling, vervelend dat je zo heftig ongesteld bent

gaaf dat je tatoo staat



Adios, welcome back. Hoe is het ermee? hoe was het?
Even vreugde delen: ik ben afgestudeerd met een 8!! Kreeg vandaag mijn definitieve scriptiecijfer terug. Wat een raar gevoel, nu ben ik echt klaar haha. Nu begin ik over een weekje wel weer, maar toch he
Alle reacties Link kopieren
Gefeliciteerd, een 8!

Dat is echt een dikke voldoende. Knap hoor.
Alle reacties Link kopieren
Jeetje weet niet waar ik moet beginnen met reageren...

Adios: Fijne vakantie gehad? Dan komt de Nederlandse kou vast extra hard aan?

Liebling: Ben erg benieuwd naar je tattoo!

Elastiek: Gefeliciteerd!! Super goed!

En iedereen die is afgevallen goed gedaan!
Alle reacties Link kopieren
Adios, hoe was je vakantie?



Elastiekje, wat een supergoed cijfer! Daar mag je echt trots op zijn :D



Voor degenen die aangekomen zijn, kop op, deze week er weer lekker tegenaan en dan komt het echt goed!



Lijstje voor vandaag:



O 2 beschuiten met halvarine en hagelslag (moest dringend boodschappen doen, weinig anders meer in huis)

T kop koffie met melk en zoetjes

L 2 boterhammen, 1 met halvarine en kaas, 1 met halvarine en leverpastei

T Peijnenburg notenkoek, mandarijn

D sushi! Mjam, heb er zin in

S uurtje cardio, 15 minuutjes krachttraining

T beker activia yoghurt
Alle reacties Link kopieren
Hi

Zojuist gecheckt: 10 tenen zitten er nog aan... man man man wat is het koud, maar wel lekker zo dit weer!

Ik ben naar Marokko geweest voor een weekje, 6 dagen essaouira en 1 dag marrakech.

6 dagen essaouira was iets te lang eigenlijk maar wel lekker dat je niet zoveel hoeft maar gewoon lekker rustig aan kan doen. met rondreizen wil je toch graag van alles zien in een bepaalde tijd en nu konden we gewoon elke dag wat doen (plus ik wa shier al eerder geweest). Marrakech vond ik in 2009 al niets maar dacht dat dat misschien kwam omdat aan het einde van de rondreis zat en ik dus hartsikke moe was en de resi een beetje beu begon te worden, toen was het ook hartstikke heet. Maar ik vond het nudus ook nog niets. Loop nu rond met een grote henna tekening op mijn recter hand (echt er bovenop) omdat zo'n muts op het djemaa el fna plein (die ik al 10 keer had gezegt dat ik heen henna wilde) mijn hand opeens pakte en ik dus een loei van een streep er op had staan. De tekening dus maar af laten maken maar nu zie ik dus iedereen kijken naar mijn hand en ik zie ze gewoon denken: wat is dat voor raar mens, zo'n grote tattoo bovenop haar hand! Ohh wat haat ik dit soort acties van mensen, als het nou iets verwijderbaars was ok, maar nu loop ik dus 2 weken zo raar rond (en niets helpt, scrubben, alcohol!) maarja dat overleef ik ook wel weer!

Maar die drukke steden is niets voor mij en het begon me begeven moment ook mijn neus uit te komen dat je niet eens rustig kunt rondkijken bij winkeltjes (of er uberhaubt langs kan lopen) zonder letterlijk aangeklampt te worden.

Maarja al me al was het dus wel een geslaagde vakantie, heb ook bijna 2GB aan foto's! (de ergste haal ik er altijd meteen al tussenuit, dit zijn de foto's die er op het eerste gezicht redelijk uitzagen op het kleine schermpje van het fototoestel!

Ook veel foto van familie ed gemaakt want we maken voor mijn ouders een mooi foto boek.

Het was wel lekker om er even tussenuit te zijn maar het voelt nu al niet meer alsof ik weg ben geweest, vandaag ook weer gewoon moeten werken.



Nu de reacties op jullie, weet gewoon niet wat ik allemaal nog gelezen heb dus sorry als ik belangrijke dingen vergeet!

@MadamC; gefeliciteerd met je nieuwe huis! ziet er goed uit hoor, moet je nu veel inboedel kopen of heb je al veel? En balen van je auto, en wat een ieeuuwww idee dat er iemand in heeft liggen slapen, bah! waaraan hebben ze dat gezien???

@elastiekje: gefeliciteerd, wat een top cijfer zeg!!!

@chiq: mooie reis plannen! klinkt ook erg luxe (frans polynesie!!!)

@jensie: gaat alles weer goed???

@swissie: heb je speciale banden op je fiets of fiets he met gewone banden? Lijkt me erg slipperig namelijk en eng, zeker op hellingen!

@liebling: vol verwachting opende ik hyves maar je hebt de foto nog niet geplaatst zie ik, ben zeer benieuwd??? ik hij al helemaal af of moet je nog terug komen?



Nou mijn moeder komt er zo aan, mijn auto is gemaakt tijdens mijn vakantie. De verwarming/blowers deden het niet meer (werd wel warm maar na een lange tijd en ik kon de blowers niet meer regelen) en die ga ik zo ophalen. Gelukkig is hij dus precies op tijd gemaakt! (en gelukkig viel het nog in de garantie!)

Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Alle reacties Link kopieren
Woei moe, dus alleen eetlijstje



o: bakje magere kwark

l: 2 mueslibollen

b: half uurtje stevig gelopen

t: paar koekjes

d: zilvervliesrijst met tomatensaus, gevuld met rookworst, kool, ui en paprika

s: zwemlesje



Mis fruit, maar vind het wel prima zo.
Alle reacties Link kopieren
Hoi allemaal,



Even kort berichtje

vorige week 118.9

deze week 118.6

deze week afgevallen 0.3

totaal - 0.9



Alle beetjes helpen

Fijne avond
Alle reacties Link kopieren
@elastiekje supergoed, een 8 !!!!!!!!!! Volg je nu ook nog die andere studie?



@adios Je vakantie klinkt heerlijk. Marakesch leek me altijd heel leuk, maar het is dus niet zo mooi als altijd in de reisgidsen staan?



Ik moet nog alle inboedel kopen ja. Maar heb aardig wat gespaard, en heb nog een paar maanden.



Gewicht hier is helaas het zelfde.
Alle reacties Link kopieren
sorry adios,

ben speciaal voor jou op hyves gegaan ;)

zit nooit meer achter mn laptop dus dan duurt het wat langer he.



hier gaat het trouwens weer iets beter. heb even een ego boost gekregen van mn tattoo. ik durf nu mn arm te laten zien ipv te denken aan vet en weet ik het wat

ik wacht nu ook alweer anderhalve week op een bericht van mn psycholoog. maar dat komt maar niet.

dus! ik !!! ga morgen bellen

heb ik dus duidelijk iets van jullie geleerd he. stappen ondernemen.

jaja.



nou.. lijnen staat bij mij helemaal stil. net zoals sporten, maar ik probeer wel zoveel mogelijk goede keuzes te maken.\

moet gewoon eerst mn hoofd op orde hebben. ik wist niet dat lijnen zooooo emotioneel zou worden.



spreek jullie snel weer..
Alle reacties Link kopieren
Elastiekje, gefeliciteerd zeg! Wow, wat een mooi cijfer. Daar mag je echt heel erg trots op zijn. Waar ga je nu mee beginnen / verder? Sorry, ben het vergeten.



Liebling, fijn dat je zo kunt genieten van je tattoo. Ik ben zelf niet zo van tattoo's, maar ik kwam er laatst een tegen, waar ik wel over na zit te denken. Als het echt bij je past is het denk ik toch wel gaaf.

Wat goed dat je gaat bellen, heel verstandig ook. Laat ze maar merken dat je echt hulp wilt. Niet over een paar maanden maar nu!

Het afvallen komt vanzelf als je je beter in je vel voelt.



MadameC, wat een gaaf huis zeg! Leuk hoor, alles kopen.

Ik zal mijn huizenverhaal maar niet vertellen (erg lang verhaal). In ieder geval hoop ik binnen nu en een jaar ook te kunnen verhuizen.



Adios, welcome back!

Klinkt als een heerlijke vakantie. Lekker ook om even tijdens deze kou naar de zon te gaan.



Joepie, de weegschaal was eindelijk weer eens lief voor me.

Gewicht deze week: 96.7

Gewicht vorige week: 97.5

Afgevallen: 0.8 kilo

Totaal afgevallen: 16.5

Nog te gaan tot streef: 3.2



Ben helemaal blij. Heeft het fietsen in de sneeuw toch zijn werk gedaan. Nu even sportkleding aan en een uurtje binnen trainen (of anderhalf uur maar dan geen echte training, maar gewoon fietsen tijdens "the biggest loser")
Alle reacties Link kopieren
Gewicht deze week: 107,5

Gewicht vorige week: 108,2

Afgevallen: 0,7 kilo

Totaal afgevallen: 27,5 kilo

Nog te gaan tot streef: 8,5 kilo
Alle reacties Link kopieren
gewicht deze week: 92,1

afgevallen: -0,3

in centimeters is er wel veel af (waaronder 5 cm op mn taille)



vanavond of morgen kom ik weer bijlezen en uitgebreid reageren!
Alle reacties Link kopieren
Waar is mijn bericht van vanmorgen gebleven?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven