Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
dinsdag 31 januari 2012 om 09:12
Hier een korte post van mij, beetje ego, sorry! Ik ben nog steeds ziek. Tijdens de ab kuur knapte ik goed op, maar toen die afgelopen was werd ik binnen 2 dagen enorm ziek. Heb nu een stootkuur ab en hopelijk voel ik me snel beter. Eten gaat moeilijk, er is dan ook veel af, maar ik gok dat ik in de loop van de week wel weer iets aankom.
Gewicht vorige week 110,5
Gewicht deze week 108,2
Afgevallen totaal: 26,8
Afgevallen deze week: 2,3
Nog te gaan: 9,2
Gewicht vorige week 110,5
Gewicht deze week 108,2
Afgevallen totaal: 26,8
Afgevallen deze week: 2,3
Nog te gaan: 9,2
dinsdag 31 januari 2012 om 10:00
Bah, ik sta al 3 weken stil.
Zal wel door stress komen, ik eet ook minder goed door de stress.
Sport wel dagelijks, dus hoopte eigenlijk dat dat genoeg compensatie zou zijn.
Nog 2 weken wachten op mijn scan, daarna gaat het vast weer beter.
Zal zo even reageren, eerst ff iets eten en mijn fietstraining afmaken (viel er bijna af vanwege honger).
Zal wel door stress komen, ik eet ook minder goed door de stress.
Sport wel dagelijks, dus hoopte eigenlijk dat dat genoeg compensatie zou zijn.
Nog 2 weken wachten op mijn scan, daarna gaat het vast weer beter.
Zal zo even reageren, eerst ff iets eten en mijn fietstraining afmaken (viel er bijna af vanwege honger).
dinsdag 31 januari 2012 om 10:48
dinsdag 31 januari 2012 om 11:42
Hellup mijn computer doet raar! Ga nu als de donder alle belangrijke info er even vanaf trekken voordat ie de geest helemaal geeft. Hopelijk niet, maar je weet maar nooit! Dus als ik me even niet meld dan kennen jullie de oorzaak!
En dan heb ik ook nog flinke pijn aan mijn kies (die er niet meer is). Alle ellende tegelijk. Voordeel: geen zin om te eten, dus de fout in gaan kan ook niet.
Dames, allemaal succes de komende dagen. En ik meld me zo snel mogelijk weer!
En dan heb ik ook nog flinke pijn aan mijn kies (die er niet meer is). Alle ellende tegelijk. Voordeel: geen zin om te eten, dus de fout in gaan kan ook niet.
Dames, allemaal succes de komende dagen. En ik meld me zo snel mogelijk weer!
dinsdag 31 januari 2012 om 12:26
Hoi allemaal
Net weer drie kwartier met de wii Just Dance gedaan. Ik hou het nu al drie dagen vol! Het is leuk en helemaal niet moeilijk. Waar ik eerst wel bang voor was
Elastiekje, Ja in het weekend wil ik eigenlijk helemaal niet letten op het eten. Ik vind dit ook wel lastig omdat het ook zonde is om echt los te gaan in vreetbuien en allemaal lekkere dingen waar ik al de hele week naar uitkijk. Moeilijk moeilijk..
Bianca, Wat leuk dat jij ook sport met de wii! Is dat steppen met zo'n balance board? Die mocht ik ook nog lenenvan mijn vriend maar dansen leek me leuker.
Liebling, Ga je deze week niet je tattoo laten zetten? Veel plezier en succes. Het begint bij mij ook wel te kriebelen vooral als het straks zomer word.
Ik ga zo weer naar stage. Ga voor de verandering samen met een client een afrikaanse maaltijd koken. Ben benieuwd want het schijnt erg scherp te zijn.
Fijne dag allemaal!
Net weer drie kwartier met de wii Just Dance gedaan. Ik hou het nu al drie dagen vol! Het is leuk en helemaal niet moeilijk. Waar ik eerst wel bang voor was
Elastiekje, Ja in het weekend wil ik eigenlijk helemaal niet letten op het eten. Ik vind dit ook wel lastig omdat het ook zonde is om echt los te gaan in vreetbuien en allemaal lekkere dingen waar ik al de hele week naar uitkijk. Moeilijk moeilijk..
Bianca, Wat leuk dat jij ook sport met de wii! Is dat steppen met zo'n balance board? Die mocht ik ook nog lenenvan mijn vriend maar dansen leek me leuker.
Liebling, Ga je deze week niet je tattoo laten zetten? Veel plezier en succes. Het begint bij mij ook wel te kriebelen vooral als het straks zomer word.
Ik ga zo weer naar stage. Ga voor de verandering samen met een client een afrikaanse maaltijd koken. Ben benieuwd want het schijnt erg scherp te zijn.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 31 januari 2012 om 14:05
Molliej, ja zo doe ik het ook. Wel een beetje met mate maar ik ga geen kcal tellen dan (vul ik doordeweeks wel in voor wat houvast). Wat voor Afrikaanse maaltijd ga je koken? Ik ken erg weinig uit die keuken moet ik bekennen. Ik hou wel van pittig, dus als het niet al te rare ingrediënten betreft mag je het recept wel even delen als je wilt
Sterrenkijker, succes met je computer! Ik zou ook lichtelijk in paniek raken bij zoiets
Swissie, Gaat het sporten nog goed? Wat naar dat je nog 2 weken moet wachten op je scan, lijkt me erg zenuwslopend!
Nespresso, lekker toch?
Sarieke, beterschap! In ieder geval lekker afgevallen haha, alleen de manier waarop is natuurlijk minder.
Lynsay, jammer dat je gaat! Maar je bent altijd weer welkom natuurlijk
MadameC, de knop moet dus als het ware nog even omgaan? Is ook lastig hoor! Ik zit nu eindelijk sinds een maand in een goede flow, maar dat heeft wel ruim een jaar weer geduurd haha. Hopelijk gaat het bij jou sneller dan bij mij.
Ger, goed lijstje!
Hier goed aan mijn lijstje gehouden. Ga vanavond naar de Mac met vriendinnen en owww wat hoop ik dat ik me niet al teveel laat gaan haha. Heb het nu zo bedacht: zit dan tussen de 1500 en 1600 kcal en dat is prima.
O: 1 boterham pindakaas, 1 beschuitje pasta, 200 ml perzik/ananas/mango smoothie
T: 3 lange vingers
L: 3 boterhammen met 25 gram Old Amsterdam
T: 135 gram frambozenvla
D: 1 McKroket, 1 portie kleine friet met saus, side salad, cola light
A: niets.
Ga ook een half uur wandelen zo na mn werk, en moet dus een vulling vervangen. Komt goed! Mijn vriend kreeg net te horen dat zijn tijdelijke contract tot juni omgezet wordt in een jaarcontract tot januari. Erg fijn! Geeft toch wat meer zekerheid als net samenwonend stelletje Nu werk ik ook wel, maar toch fijn!
Fijne middag iedereen.
Sterrenkijker, succes met je computer! Ik zou ook lichtelijk in paniek raken bij zoiets
Swissie, Gaat het sporten nog goed? Wat naar dat je nog 2 weken moet wachten op je scan, lijkt me erg zenuwslopend!
Nespresso, lekker toch?
Sarieke, beterschap! In ieder geval lekker afgevallen haha, alleen de manier waarop is natuurlijk minder.
Lynsay, jammer dat je gaat! Maar je bent altijd weer welkom natuurlijk
MadameC, de knop moet dus als het ware nog even omgaan? Is ook lastig hoor! Ik zit nu eindelijk sinds een maand in een goede flow, maar dat heeft wel ruim een jaar weer geduurd haha. Hopelijk gaat het bij jou sneller dan bij mij.
Ger, goed lijstje!
Hier goed aan mijn lijstje gehouden. Ga vanavond naar de Mac met vriendinnen en owww wat hoop ik dat ik me niet al teveel laat gaan haha. Heb het nu zo bedacht: zit dan tussen de 1500 en 1600 kcal en dat is prima.
O: 1 boterham pindakaas, 1 beschuitje pasta, 200 ml perzik/ananas/mango smoothie
T: 3 lange vingers
L: 3 boterhammen met 25 gram Old Amsterdam
T: 135 gram frambozenvla
D: 1 McKroket, 1 portie kleine friet met saus, side salad, cola light
A: niets.
Ga ook een half uur wandelen zo na mn werk, en moet dus een vulling vervangen. Komt goed! Mijn vriend kreeg net te horen dat zijn tijdelijke contract tot juni omgezet wordt in een jaarcontract tot januari. Erg fijn! Geeft toch wat meer zekerheid als net samenwonend stelletje Nu werk ik ook wel, maar toch fijn!
Fijne middag iedereen.
dinsdag 31 januari 2012 om 18:46
Ikzal ook eens mijn lijstje posten.
O: 2 ppbrood, komijnenkaas, appelstroop, optimel limoen.
T: 2 cafe noir koekjes, thee
L: 2 ppbrood, komijnenkaas, abrikozenjam, optimel mango
T: 2 soepstengels, sinaasappel, hero fruitdrank
A: aardappel, bloemkool, rundergehaktbal, melk
T: thee
Wil nog minimaal 30 min actief op de Wii
O: 2 ppbrood, komijnenkaas, appelstroop, optimel limoen.
T: 2 cafe noir koekjes, thee
L: 2 ppbrood, komijnenkaas, abrikozenjam, optimel mango
T: 2 soepstengels, sinaasappel, hero fruitdrank
A: aardappel, bloemkool, rundergehaktbal, melk
T: thee
Wil nog minimaal 30 min actief op de Wii
dinsdag 31 januari 2012 om 19:22
Pff, ik weet niet waar ik moet beginnen met reageren.
Molliej, is dat just dance leuk? Welk deel heb je? Misschien moet ik dat ook eens proberen. Best leuk om een beetje te gaan staan zwingen!
Freyanna, welkom terug! Oef 8 kilo, hopelijk is het vooral vocht?!?
Heerlijk zo'n lange vakantie! Wat was het mooist?
Elastiekje, haha, klinkt alsof jullie lekker van het weekend hebben genoten. Dat is altijd een fijn deel van elkaar even minder zien!
Eet smakelijk vanavond. Ik hoop dat je ervan kan genieten.
Bianca, ik vind steppen en hoelahoep ook altijd wel leuk!
Irri dat de rolstoel weer niet goed was, hoop dat je hem snel weer terug krijgt.
Sterrenkijker, waar ga je heen? Het is leuk hoor in het buitenland. Ik moest even wennen, maar woon nu al 9 jaar met veel plezier in het schitterende Zwitserland.
Sarieke, beterschap!
Ik wordt echt helemaal gek van de zenuwen. Gelukkig hadden we een heerlijk weekend (skiën in Oostenrijk), heb tijdens het weekend ook bijna geen tijd gehad om na te denken.
Maar door de week is het moeilijker. Aan de ene kant weet ik dat de kans heel erg groot is dat het een cyste is, en dus helemaal niet erg / ernstig. Aan de andere kant is dat ding in 3 maanden bijna verdubbeld, en dat is veel. Daardoor wordt ik dan weer bang.
Gelukkig helpt sporten goed even nergens aan te denken. Na het sporten ben ik meestal te moe om te denken. Ik sport momenteel gemiddeld tussen 45 min en een uur per dag. Trainen, trainen en nog eens trainen. Nu mijn gewicht nog...
Molliej, is dat just dance leuk? Welk deel heb je? Misschien moet ik dat ook eens proberen. Best leuk om een beetje te gaan staan zwingen!
Freyanna, welkom terug! Oef 8 kilo, hopelijk is het vooral vocht?!?
Heerlijk zo'n lange vakantie! Wat was het mooist?
Elastiekje, haha, klinkt alsof jullie lekker van het weekend hebben genoten. Dat is altijd een fijn deel van elkaar even minder zien!
Eet smakelijk vanavond. Ik hoop dat je ervan kan genieten.
Bianca, ik vind steppen en hoelahoep ook altijd wel leuk!
Irri dat de rolstoel weer niet goed was, hoop dat je hem snel weer terug krijgt.
Sterrenkijker, waar ga je heen? Het is leuk hoor in het buitenland. Ik moest even wennen, maar woon nu al 9 jaar met veel plezier in het schitterende Zwitserland.
Sarieke, beterschap!
Ik wordt echt helemaal gek van de zenuwen. Gelukkig hadden we een heerlijk weekend (skiën in Oostenrijk), heb tijdens het weekend ook bijna geen tijd gehad om na te denken.
Maar door de week is het moeilijker. Aan de ene kant weet ik dat de kans heel erg groot is dat het een cyste is, en dus helemaal niet erg / ernstig. Aan de andere kant is dat ding in 3 maanden bijna verdubbeld, en dat is veel. Daardoor wordt ik dan weer bang.
Gelukkig helpt sporten goed even nergens aan te denken. Na het sporten ben ik meestal te moe om te denken. Ik sport momenteel gemiddeld tussen 45 min en een uur per dag. Trainen, trainen en nog eens trainen. Nu mijn gewicht nog...
dinsdag 31 januari 2012 om 20:19
hoi allen,
swissie, wat een spannende tijd weer zeg... kan het niet zo zijn dat je nu je veel fietst, je meer beenspieren krijgt? en daardoor niet afvalt?
elastiek, financiele zekerheid is echt fijn, dus gefeliciteerd met het jaarcontract van je vriend!
sterrenkijker, hoop dat je pc het nog even volhoudt!
molliej, eet smakelijk van de afrikaanse maaltijd!
zo nog ff uurtje pilates, en dan mn bed in, vannacht echt maar 4 uur geslapen en 11 uur gewerkt, niet echt een goede combi
toedels!
swissie, wat een spannende tijd weer zeg... kan het niet zo zijn dat je nu je veel fietst, je meer beenspieren krijgt? en daardoor niet afvalt?
elastiek, financiele zekerheid is echt fijn, dus gefeliciteerd met het jaarcontract van je vriend!
sterrenkijker, hoop dat je pc het nog even volhoudt!
molliej, eet smakelijk van de afrikaanse maaltijd!
zo nog ff uurtje pilates, en dan mn bed in, vannacht echt maar 4 uur geslapen en 11 uur gewerkt, niet echt een goede combi
toedels!
niks gezegd
dinsdag 31 januari 2012 om 23:28
Ik zag net Elastiek in de bus! Ha, leuk hoor!
Verder alleen eetlijstje, ben moe.
o: bakje magere yoghurt, muesli, beetje honing, glas water
l: 2 krentebollen, glas water
t: pakje crackers, stukje kruidkoek, glas water, glas cola light
d: uiteten! Dikke vette pizza, jamjam. Cola light, koffie verkeerd met een chocolaatje!
t: paar glazen water. Had een beetje te weinig gedronken.
Verder alleen eetlijstje, ben moe.
o: bakje magere yoghurt, muesli, beetje honing, glas water
l: 2 krentebollen, glas water
t: pakje crackers, stukje kruidkoek, glas water, glas cola light
d: uiteten! Dikke vette pizza, jamjam. Cola light, koffie verkeerd met een chocolaatje!
t: paar glazen water. Had een beetje te weinig gedronken.
woensdag 1 februari 2012 om 06:52
Nee tabel komt zsm Chiq. Was gister lekker bezig getalletjes te veranderen, iedereen er weer in zetten, kwamen mijn schoonma en schoonzus opeens langs. Wow gezellig...... NOT.
Vandaag druk dagje, zoon voor eerst naar ODDC, dus beloof nog niks. Ff geduld nog meiden.
Gisteravond nog ff Wii just dance (deel 3) gedaan. Best geinig. Ik moet eens kijken wat we allemaal op dat ding hebben staan, weet de helft niet eens.
Maar nu eerst de kids uit bned halen, aankleden en brood eten, naar school en zoon wegbrengen. Vrijdag gata hij met de tyaxi, maar vond dat voor vandaga nog niks.
Vandaag druk dagje, zoon voor eerst naar ODDC, dus beloof nog niks. Ff geduld nog meiden.
Gisteravond nog ff Wii just dance (deel 3) gedaan. Best geinig. Ik moet eens kijken wat we allemaal op dat ding hebben staan, weet de helft niet eens.
Maar nu eerst de kids uit bned halen, aankleden en brood eten, naar school en zoon wegbrengen. Vrijdag gata hij met de tyaxi, maar vond dat voor vandaga nog niks.
woensdag 1 februari 2012 om 11:29
Swissie; wachten duurt altijd lang en onzekerheid is helemaal vermoeiend en zenuwslopend! Wel lekker dat je een weekend weg bent geweest!
Bianca: doe maar rustig aan hoor met de tabel! De kilo's lopen niet weg haha
Ik heb gisteravond zelf pizza gemaakt en het was erg lekker al zeg ik het zelf! En normaal eten wij nooit een toetje maar omdat het toch ons 2-jarig jubileum was ook nog een lekker toetje gehad! Bananensplitduoroomijs ofzoiets!!
Bianca: doe maar rustig aan hoor met de tabel! De kilo's lopen niet weg haha
Ik heb gisteravond zelf pizza gemaakt en het was erg lekker al zeg ik het zelf! En normaal eten wij nooit een toetje maar omdat het toch ons 2-jarig jubileum was ook nog een lekker toetje gehad! Bananensplitduoroomijs ofzoiets!!
woensdag 1 februari 2012 om 11:51
zag ze jou ook?
woensdag 1 februari 2012 om 15:48
Hahaha ja Chiquita, Ger en ik hebben nog even gepraat en heb even mijn huisje aangewezen Grappig he?
Toch 3 ons aangekomen na gisteren. Heb dan ook 4 moorkopsoesjes en wat blokjes kaas extra gehad (oh en wijn..). Kan nog steeds niet compleet nee zeggen, maar het is al een stuk minder erg dan eerst. Vandaag ook uit eten en zaterdag ook, dus ik zie deze week even als een 'stabiel blijf' week. Als ik maandag nog begin 74 weeg (nu 74.3) dan vind ik dat prima. vanavond lekker genieten en donderdag en vrijdag weer even streng en sporten. Zaterdag ook gewoon genieten en dan zondag weer even wat strenger. Volgens mij is er dan niet zoveel aan de hand. Weeg momenteel evenveel als maandag.
Toch 3 ons aangekomen na gisteren. Heb dan ook 4 moorkopsoesjes en wat blokjes kaas extra gehad (oh en wijn..). Kan nog steeds niet compleet nee zeggen, maar het is al een stuk minder erg dan eerst. Vandaag ook uit eten en zaterdag ook, dus ik zie deze week even als een 'stabiel blijf' week. Als ik maandag nog begin 74 weeg (nu 74.3) dan vind ik dat prima. vanavond lekker genieten en donderdag en vrijdag weer even streng en sporten. Zaterdag ook gewoon genieten en dan zondag weer even wat strenger. Volgens mij is er dan niet zoveel aan de hand. Weeg momenteel evenveel als maandag.
woensdag 1 februari 2012 om 18:49
Liebling, moeilijk he, om al zolang op hetzelfde gewicht te zitten!
Heel veel sterkte me alles. Dikke knuffel
Ger en Elastiekje, wat gezellig zeg dat jullie elkaar wel eens zien.
Elastiekje, wow 3 ons is toch heeeel netjes.
Jensie, lekker hoor zelfgemaakte pizza. Had je er lekker veel groentes op?
Nespresso, ik heb inderdaad wel het gevoel dat mijn lichaam aan het veranderen is. Dus ik vind het op zich wel best.
Het kan inderdaad goed zijn dat ik meer spieren opbouw, of ik zit gewoon op een welbekend plateautje. Of het komt door de stress (dan kan het nog wel 2 weken duren). Wie zal het zeggen.
Heb vandaag eens geen zin om te sporten. Maar ik moet eigenlijk wel. Misschien ga ik maar weer eens op de crosstrainer. Of ik ga gewoon fietsen tijdens het TV kijken (geen echte training, maar gewoon de benen bewegen zegmaar). Ja, ik denk dat ik dat laatste doe. Eerst zoon in bed gooien!
Heel veel sterkte me alles. Dikke knuffel
Ger en Elastiekje, wat gezellig zeg dat jullie elkaar wel eens zien.
Elastiekje, wow 3 ons is toch heeeel netjes.
Jensie, lekker hoor zelfgemaakte pizza. Had je er lekker veel groentes op?
Nespresso, ik heb inderdaad wel het gevoel dat mijn lichaam aan het veranderen is. Dus ik vind het op zich wel best.
Het kan inderdaad goed zijn dat ik meer spieren opbouw, of ik zit gewoon op een welbekend plateautje. Of het komt door de stress (dan kan het nog wel 2 weken duren). Wie zal het zeggen.
Heb vandaag eens geen zin om te sporten. Maar ik moet eigenlijk wel. Misschien ga ik maar weer eens op de crosstrainer. Of ik ga gewoon fietsen tijdens het TV kijken (geen echte training, maar gewoon de benen bewegen zegmaar). Ja, ik denk dat ik dat laatste doe. Eerst zoon in bed gooien!
woensdag 1 februari 2012 om 19:34
Hoi dames!
Ik heb vandaag druk en zware dag gehad dus heb lekker voor mezelf surinaamse nasi gekookt. Wel beetje teveel opgeschept dus heb een soort halve schrikdag. Begon goed, eindigt slecht
Elastiekje, ohh het koken op stage was niet echt hoogstaand afrikaans kookkunstje hoor. Gewoon hele hete kruiden bij een gehaktprutje, rijst en wat sla met youghurt erdoor. Is ook niet makkelijk met iemand koken die is de war is en waar je niet makkelijk mee kan communiceren. Hij vond het wel lekker en was echt aan het genieten dus dan is de missie geslaagd. Beter geen recept dus
Swissie, ik ben moe en heb ook niet zo zin om te bewegen. Ga toch proberen om de knop om te zetten en nog even te gaan dansen. Al is het maar een half uurtje, beter iets dan niets. Succes op de fiets voor de tv.
En Just Dance is echt leuk! Ik heb zelf deel 2 omdat ik na wat research online daar de liedjes het leukst op vond. Ik begin nou al een paar dagen met dansen op: Big girl you are beautiful van Mika !
Fijne avond allemaal
Ik heb vandaag druk en zware dag gehad dus heb lekker voor mezelf surinaamse nasi gekookt. Wel beetje teveel opgeschept dus heb een soort halve schrikdag. Begon goed, eindigt slecht
Elastiekje, ohh het koken op stage was niet echt hoogstaand afrikaans kookkunstje hoor. Gewoon hele hete kruiden bij een gehaktprutje, rijst en wat sla met youghurt erdoor. Is ook niet makkelijk met iemand koken die is de war is en waar je niet makkelijk mee kan communiceren. Hij vond het wel lekker en was echt aan het genieten dus dan is de missie geslaagd. Beter geen recept dus
Swissie, ik ben moe en heb ook niet zo zin om te bewegen. Ga toch proberen om de knop om te zetten en nog even te gaan dansen. Al is het maar een half uurtje, beter iets dan niets. Succes op de fiets voor de tv.
En Just Dance is echt leuk! Ik heb zelf deel 2 omdat ik na wat research online daar de liedjes het leukst op vond. Ik begin nou al een paar dagen met dansen op: Big girl you are beautiful van Mika !
Fijne avond allemaal
woensdag 1 februari 2012 om 19:59
De tabel voor week 5 staat er weer op. Kijken jullie ff of alles weer klopt?
Vandaag druk dagje gehad, zoon zelf heen en terug gebracht. Hij heeft het leuk gehad.
En daarna zwemles van de middelste. Pff ben bekaf. Man heeft ook nog storingsdienst en is nu natuurlijk weg geroepen, grrr. Ik duik vroeg mijn bedje in. Morgen lekker rustig dagje
Weinig bewogen dus vandaag, maar goed dagje gehad. Alleen 3 dropballen in de auto gehad.
Vandaag druk dagje gehad, zoon zelf heen en terug gebracht. Hij heeft het leuk gehad.
En daarna zwemles van de middelste. Pff ben bekaf. Man heeft ook nog storingsdienst en is nu natuurlijk weg geroepen, grrr. Ik duik vroeg mijn bedje in. Morgen lekker rustig dagje
Weinig bewogen dus vandaag, maar goed dagje gehad. Alleen 3 dropballen in de auto gehad.
woensdag 1 februari 2012 om 20:20
Bianca, mijn huidige gewicht is net als vorige week
huidige gewicht: 97.5
gewicht vorige week: 97.5
Je hoeft het niet aan te passen hoor.
Pff, die streefdatum komt wel steeds dichter bij. En ik MOET echt nog veel afvallen voor begin maart. Fiets op 11 maart 110 kilometer met 1300 hoogtemeters, dus wat minder gewicht zou heel erg goed uitkomen. Hoop dat het na de stress als een speer gaat!
huidige gewicht: 97.5
gewicht vorige week: 97.5
Je hoeft het niet aan te passen hoor.
Pff, die streefdatum komt wel steeds dichter bij. En ik MOET echt nog veel afvallen voor begin maart. Fiets op 11 maart 110 kilometer met 1300 hoogtemeters, dus wat minder gewicht zou heel erg goed uitkomen. Hoop dat het na de stress als een speer gaat!
woensdag 1 februari 2012 om 20:44
Swissie: ja heeeeeeel veel groente! 3 kleuren paprika, courgette, champignons en ui! Erg lekker!
Bianca: Fijn dat je zoontje het leuk heeft gehad. Gelukkig!
Ik heb vandaag in moment van ongesteldheidszwakte een appelkoek gegeten. Vind ik die normaal lekker? Nee eigenlijk niet!
Dus voor Jan L*l 200 extra calorieën maar goed....
Bianca: Fijn dat je zoontje het leuk heeft gehad. Gelukkig!
Ik heb vandaag in moment van ongesteldheidszwakte een appelkoek gegeten. Vind ik die normaal lekker? Nee eigenlijk niet!
Dus voor Jan L*l 200 extra calorieën maar goed....
woensdag 1 februari 2012 om 21:38
