Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
zondag 19 februari 2012 om 11:43
Lijstje morgen:
O: 100 gram Griekse yoghurt met 1 tl bruine suiker, 1 sinaasappel
T: 1 banaan, 1 bakje komkommer
L: 2 boterhammen Old Amsterdam
T: 1 boterham filet american, 1 appel
D: Nasi met kipsaté en rempek
S: 30 baantjes zwemmen
Even op pauze dus. Aan de ene kant lijkt het me juist heel leuk om op 12 mei pas weer te gaan wegen.. (mijn verjaardag en streefdatum). Kijken hoe het er dan voor staat. Zou ik dat vol kunnen houden? Ben nogal een slapjanus
O: 100 gram Griekse yoghurt met 1 tl bruine suiker, 1 sinaasappel
T: 1 banaan, 1 bakje komkommer
L: 2 boterhammen Old Amsterdam
T: 1 boterham filet american, 1 appel
D: Nasi met kipsaté en rempek
S: 30 baantjes zwemmen
Even op pauze dus. Aan de ene kant lijkt het me juist heel leuk om op 12 mei pas weer te gaan wegen.. (mijn verjaardag en streefdatum). Kijken hoe het er dan voor staat. Zou ik dat vol kunnen houden? Ben nogal een slapjanus
zondag 19 februari 2012 om 21:39
Haha, elastiekje, ik ben benieuwd of je dat volhoudt!
Als je er al lang mee bezig bent, lijkt het me best moeilijk...
Wat is het hier rustig zeg. Ik heb ook niks nieuws hoor. Behalve dat manlief voor de verandering problemen heeft met zijn vluchten. Hij zou morgen via Frankfurt vliegen, maar daar gaan ze staken. Dus is hij net naar het vliegveld gegaan om de laatste avondvlucht te nemen ... is die ook geannuleerd. K..zooi...
Nu rijdt hij misschien, of komt terug en vliegt morgen op een andere manier. Irritante zooi allemaal. Denk je het goed te regelen.
Als je er al lang mee bezig bent, lijkt het me best moeilijk...
Wat is het hier rustig zeg. Ik heb ook niks nieuws hoor. Behalve dat manlief voor de verandering problemen heeft met zijn vluchten. Hij zou morgen via Frankfurt vliegen, maar daar gaan ze staken. Dus is hij net naar het vliegveld gegaan om de laatste avondvlucht te nemen ... is die ook geannuleerd. K..zooi...
Nu rijdt hij misschien, of komt terug en vliegt morgen op een andere manier. Irritante zooi allemaal. Denk je het goed te regelen.
maandag 20 februari 2012 om 06:23
Goedemorgen,
ja ik heb ook niet veel te melden eigenlijk, hier gaat het zijn gangetje. Gisteren een schrikdag gehad met cake en pannekoeken op het werk en lasagna thuis.
mijn gewicht van deze week: 102,7kg
gewicht van vorige week: 103,6 kg
afgevallen deze week: 0.9 kg
afgevallen totaal: 13,8kg.
nog te gaan tot streef: 2,7
@swissie: inderdaad erg irritant, snap dat een bepaalde groep soms moet staken om iets voor de aandacht te krijgen maar het is altijd zo vervelend voor de mensen die hierdoor gedupeerd raken, zeker als een andere manier vaak lastig te regelen is (het is tenslotte meteen een heel eind in de auto/trein enz).
@elastiekje: waarom leverd je het precies teveel stress op? pas op dat je je daar niet achter verschuild he! Snap dat je ermee wil ophouden als je elke week met trillende benen op die schaal gaat staan maar als je niet die controle hebt moet je uitkijken dat je de teugels niets tseeds meer laat vieren zodat je 12 mei weer verder van huis bent. Ben wel eerlijk tegen jezelf (hopelijk stoot ik je niet tegen je borst hiermee, je moet doen wat jezelf het beste lijkt).
prettige dag allemaal!
ja ik heb ook niet veel te melden eigenlijk, hier gaat het zijn gangetje. Gisteren een schrikdag gehad met cake en pannekoeken op het werk en lasagna thuis.
mijn gewicht van deze week: 102,7kg
gewicht van vorige week: 103,6 kg
afgevallen deze week: 0.9 kg
afgevallen totaal: 13,8kg.
nog te gaan tot streef: 2,7
@swissie: inderdaad erg irritant, snap dat een bepaalde groep soms moet staken om iets voor de aandacht te krijgen maar het is altijd zo vervelend voor de mensen die hierdoor gedupeerd raken, zeker als een andere manier vaak lastig te regelen is (het is tenslotte meteen een heel eind in de auto/trein enz).
@elastiekje: waarom leverd je het precies teveel stress op? pas op dat je je daar niet achter verschuild he! Snap dat je ermee wil ophouden als je elke week met trillende benen op die schaal gaat staan maar als je niet die controle hebt moet je uitkijken dat je de teugels niets tseeds meer laat vieren zodat je 12 mei weer verder van huis bent. Ben wel eerlijk tegen jezelf (hopelijk stoot ik je niet tegen je borst hiermee, je moet doen wat jezelf het beste lijkt).
prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 20 februari 2012 om 07:40
Ik begrijp het inderdaad ook best als mensen andere voorwoorden / betere omstandigheden willen hebben. Maar probeer dan in ieder geval elke 2e vlucht vanuit / naar een bepaalde plaats te annuleren. Zodat je nog wat mogelijkheden hebt.
Nu had man een vlucht van een DAG eerder geboekt, staat hij op het vliegveld, is die ook geannuleerd! Daar kan ik dan weer heel slecht tegen.
Nu is hij om 22 uur nog naar Frankfurt gereden (4 uur rijden). Heeft dus een slechte nacht, en dat voordat hij een hele drukke week in de US heeft. Ik hoop dat hij op vrijdag geen problemen heeft. Ik wil eigenlijk op vrijdag rond 16 uur wegrijden op wintersport. Lekker op vrijdag avond daar zijn, even eten, dan eerste nachtje en zaterdag al heerlijk kunnen skieen.
Heb er echt vreselijke zin in!!!!
Helaas werkt mijn gewicht nog steeds niet mee, maar ik voel wel dat kleding steeds losser gaat zitten. Dus het komt goed!
Nu had man een vlucht van een DAG eerder geboekt, staat hij op het vliegveld, is die ook geannuleerd! Daar kan ik dan weer heel slecht tegen.
Nu is hij om 22 uur nog naar Frankfurt gereden (4 uur rijden). Heeft dus een slechte nacht, en dat voordat hij een hele drukke week in de US heeft. Ik hoop dat hij op vrijdag geen problemen heeft. Ik wil eigenlijk op vrijdag rond 16 uur wegrijden op wintersport. Lekker op vrijdag avond daar zijn, even eten, dan eerste nachtje en zaterdag al heerlijk kunnen skieen.
Heb er echt vreselijke zin in!!!!
Helaas werkt mijn gewicht nog steeds niet mee, maar ik voel wel dat kleding steeds losser gaat zitten. Dus het komt goed!
maandag 20 februari 2012 om 08:07
Je hebt gelijk hoor Adios, maar ik wilde dit al veel eerder. Ik merk gewoon dat zodra ik wekelijks moet doorgeven ik iedere dag er op ga staan. Kan dan niet maar 1 keer wegen en dan begin ik ook meteen met obsessief kcal tellen. Ik weet heus wel hoe het moet, ook zonder te wegen en zonder te tellen. Tuurlijk heb ik een stok achter de deur nodig, vandaar nog mijn streefgewicht en streefdatum, maar ik moet gewoon een beetje relaxen. Mijn gewicht schommelt namelijk zo erg altijd! Soms maandag 2 ons erbij en dan dinsdag ineens 5 ons eraf. Ik weet nooit wanneer ik moet wegen en ik wil gewoon weer even leven zonder steeds na te denken bij alles. Want ik weet heus hoe het moet en nu denk ik steeds "oh ik mag nog 200 kcal" vandaag en dan pak ik een koekje.. of 2.. 3..
Ff de rem er op. Misschien als ik mezelf heb herpakt dat ik weer ga wegen, maar voor nu wil ik dat pas op mn streefdatum.
Dus voor de tabel:
Elastiekje op pauze
Ff de rem er op. Misschien als ik mezelf heb herpakt dat ik weer ga wegen, maar voor nu wil ik dat pas op mn streefdatum.
Dus voor de tabel:
Elastiekje op pauze
maandag 20 februari 2012 om 11:26
Hier gaat het niet zo lekker. Onverwacht druk op het werk, geen weekmenu gemaakt en familietrubbels. Met name dat ik geen planning had voor het avondeten breekt me dan op. Eergisteren dus eerst een weekplanning gemaakt, die gelijk al in de soep liep vanwege familietrubbels.
O ja, en er brak ook nog een kies af. Lekker. Twee weken geleden een kies aan de ene kant getrokken. Nog niet helemaal geheeld en nu breekt er aan de andere kant een kies af. Kan ik mijn frustatie in ieder geval niet wegeten dit keer
En de tandarts is carnavallen, dus daar kan ik woensdag pas direct. Dus tot dan havermout en soep, denk ik.
Ondanks alles toch nog vier ons er vanaf.
Start: 124.6
Streef: 99.9
Vorige week: 119.1
Nu: 118.7
Deze week: -0.4
Totaal: -5.9
Te gaan: 18.7
Streefgewicht 1 maart: 117
Denk dat 1 maart een weekje te vroeg komt en ik het streefgewicht niet ga halen. Voor de motivatie even gekeken wat ik al kwijt ben 5,9 van de 24,7 die ik aan het eind van het jaar kwijt wil zijn. Da's toch al meer als 20%. En daar word ik dan wel weer blij van. Ga vol goede moed deze week in.
O ja, en er brak ook nog een kies af. Lekker. Twee weken geleden een kies aan de ene kant getrokken. Nog niet helemaal geheeld en nu breekt er aan de andere kant een kies af. Kan ik mijn frustatie in ieder geval niet wegeten dit keer
En de tandarts is carnavallen, dus daar kan ik woensdag pas direct. Dus tot dan havermout en soep, denk ik.
Ondanks alles toch nog vier ons er vanaf.
Start: 124.6
Streef: 99.9
Vorige week: 119.1
Nu: 118.7
Deze week: -0.4
Totaal: -5.9
Te gaan: 18.7
Streefgewicht 1 maart: 117
Denk dat 1 maart een weekje te vroeg komt en ik het streefgewicht niet ga halen. Voor de motivatie even gekeken wat ik al kwijt ben 5,9 van de 24,7 die ik aan het eind van het jaar kwijt wil zijn. Da's toch al meer als 20%. En daar word ik dan wel weer blij van. Ga vol goede moed deze week in.
maandag 20 februari 2012 om 14:36
@Mollie beterschap meis. De bacillen zijn het land nog niet uit he met dit kwakkelweer.
@Swis. wat een gezeur altijd met stakingen van OV, vliegtuigen ed. De klant is altijd de dupe ervan. Hoop idd dat je vrijdag relaxed op vakantie kan.
Kilo's zeggen niet alles he, broeken die opeens afzakken is ook een graadmeter.
Ik heb zelf bij mijn buik nu steeds meer slobber van shirts en vesten.
Ben wel benieuwd of ik ook echt kleinere maten van boven ga passen straks, ben nl heel breed in mijn schouders. En dat zijn toch echt botten en geen speklaag.
@Elastiekje je moet natuurlijk doen wat jou het beste lijkt en wara jij je fijn bij voelt. Wij kunnen je alleen tot steun zijn met woorden. Maar ik wil wel kwijt dat ik je enorm wispelturig vind (niet kwaad bedoeld). En vrees dat je zonder wegen misschien in een enorme valkuil stapt.
@Ster sterkte bij je familieperikelen, altijd vervelend als je daar stress door krijgt. Vervelend van je kies zeg, maar misschien gewichttechnisch goed haha. Snoepen ga je zo wel laten.
Hoop dat je woensdag goed geholpen kan worden en je daarna weer lekker (gezond natuurlijk) kan eten.
Gister een leuke dag gehad, uitje naar de HHbeurs met een vriendin. Ik moet zeggen dat het leuk is voor een keer, maar ik hoef de komende 10 jaar niet weer heen hoor. Het viel mij wel tegen. Entree betalen en dan ook nog eens 20 !!! euro parkeergeld. En dan heb je nog niks. Best prijzig. Ik ga liever gewoon dagje shoppen in A'dam. Parkeren bij Arena en dan krijg je voor euro of 6 kaartjes voor de tram.
Ik had meer het gevoel dat het grotendeels voor modepopjes (sorry voor het woord) was. Make-up, haar styling, nagels, epileerdingen etc etc was.
En de rest waren afd van winkels, nou ja die heb ik hier in de buurt ook. Geen spectaculaire aanbiedingen voor mij.
En vond ook weinig echte standwerkers bij. Ja wat van die hakmachines voor de keuken en schoensmeer en brillenspul.
Gewoon niet mijn ding in zijn geheel zeg maar.
Vond de proefhal wel leuk, heb ook alles geproefd wat me lekker leek. Of ik dat nou at of een broodje (die je moet betalen). Lekker gesmuld, deze week weer rustig aan doen om mijn doel te kunnen halen.
Heb een nieuwe weegschaal gekocht (cadeautje voor verjaardag). Morgenochtend eens kijken wat het verschil met de oude is. Deze doet ook vet, water, spierpercentage en kcal.
Maar weet niet hoe of wat met die kcal. Weet iemand van jullie dat?
Is dat wat je mag eten om dat gewicht te houden ofzo of om af te vallen?
Ik woog net met kleren en eten achter de kiezen, 103.8 (whaah wat veel weer) en kcal 1812. Kan daar niks over vinden in de gebruiksaanwijzing.
Oh het is die vd aanbieding vd Blokker 24,95
@Swis. wat een gezeur altijd met stakingen van OV, vliegtuigen ed. De klant is altijd de dupe ervan. Hoop idd dat je vrijdag relaxed op vakantie kan.
Kilo's zeggen niet alles he, broeken die opeens afzakken is ook een graadmeter.
Ik heb zelf bij mijn buik nu steeds meer slobber van shirts en vesten.
Ben wel benieuwd of ik ook echt kleinere maten van boven ga passen straks, ben nl heel breed in mijn schouders. En dat zijn toch echt botten en geen speklaag.
@Elastiekje je moet natuurlijk doen wat jou het beste lijkt en wara jij je fijn bij voelt. Wij kunnen je alleen tot steun zijn met woorden. Maar ik wil wel kwijt dat ik je enorm wispelturig vind (niet kwaad bedoeld). En vrees dat je zonder wegen misschien in een enorme valkuil stapt.
@Ster sterkte bij je familieperikelen, altijd vervelend als je daar stress door krijgt. Vervelend van je kies zeg, maar misschien gewichttechnisch goed haha. Snoepen ga je zo wel laten.
Hoop dat je woensdag goed geholpen kan worden en je daarna weer lekker (gezond natuurlijk) kan eten.
Gister een leuke dag gehad, uitje naar de HHbeurs met een vriendin. Ik moet zeggen dat het leuk is voor een keer, maar ik hoef de komende 10 jaar niet weer heen hoor. Het viel mij wel tegen. Entree betalen en dan ook nog eens 20 !!! euro parkeergeld. En dan heb je nog niks. Best prijzig. Ik ga liever gewoon dagje shoppen in A'dam. Parkeren bij Arena en dan krijg je voor euro of 6 kaartjes voor de tram.
Ik had meer het gevoel dat het grotendeels voor modepopjes (sorry voor het woord) was. Make-up, haar styling, nagels, epileerdingen etc etc was.
En de rest waren afd van winkels, nou ja die heb ik hier in de buurt ook. Geen spectaculaire aanbiedingen voor mij.
En vond ook weinig echte standwerkers bij. Ja wat van die hakmachines voor de keuken en schoensmeer en brillenspul.
Gewoon niet mijn ding in zijn geheel zeg maar.
Vond de proefhal wel leuk, heb ook alles geproefd wat me lekker leek. Of ik dat nou at of een broodje (die je moet betalen). Lekker gesmuld, deze week weer rustig aan doen om mijn doel te kunnen halen.
Heb een nieuwe weegschaal gekocht (cadeautje voor verjaardag). Morgenochtend eens kijken wat het verschil met de oude is. Deze doet ook vet, water, spierpercentage en kcal.
Maar weet niet hoe of wat met die kcal. Weet iemand van jullie dat?
Is dat wat je mag eten om dat gewicht te houden ofzo of om af te vallen?
Ik woog net met kleren en eten achter de kiezen, 103.8 (whaah wat veel weer) en kcal 1812. Kan daar niks over vinden in de gebruiksaanwijzing.
Oh het is die vd aanbieding vd Blokker 24,95
maandag 20 februari 2012 om 17:25
Bianca, je hebt helemaal gelijk van mijn wispelturigheid. Ik word er zelf ook helemaal gek van. Vandaar dat ik het waarschijnlijk even rustig aan moet doen. Ik wil ook niet mijn hele leven op de weegschaal staan. Dat is ook nergens goed voor. Wel ter controle af en toe natuurlijk, maar zoals Geraniumm al ooit eens zei moet het obsessieve van mij er een beetje af. Als ik eenmaal ga wegen MOET ik van mezelf kcal tellen en zit ik het helemaal in te vullen. Dat werkt steeds een week of 2 merk ik, en dan gaat het weer bergafwaarts en door mini-jojo'en blijf ik als het ware op gewicht. Beetje lastig uit te leggen, maar moet gewoon blijven zoeken totdat iets voor mij werkt. En helaas wisselt dat nogal eens. Jammer dat de huishoudbeurs zo tegen viel trouwens. Ik had zelf ook meer huishoudelijke dingen in gedachte (goh ). En jouw weegschaal geeft kcal aan? Dat kan toch helemaal niet want je weegschaal weet toch niet wat je verbruikt? Of berekent hij op basis van je BMI wat je minimaal (maximaal?) moet innemen om af te vallen? Ik weet het ook niet haha sorry
Molliej, beterschap! Doe maar lekker rustig aan
Sterrenkijker, wat naar dat je familieproblemen hebt. Kan me voorstellen dat er dan soms van je planning niets terecht komt. Sterkte en succes er in ieder geval mee (weet niet welke van de twee toepasselijker is). En je bent alsnog wat onsjes kwijt, dat is prima toch?
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham pindakaas, 100 gram Griekse yoghurt met een snufje vanillesuiker
T: kleine sinaasappel, bakje komkommer
L: 2 boterhammen Old Amsterdam, cup a soup champignon
T: 1 nootrozijnboterham, 55 gram droge worst
D: Klein bordje nasi met fou yong hai (hoe schrijf je dat? ) en een handje rempek.
S: half uur wandelen buiten
A: 1 glas druivensap
Best een net dagje zo. Wilde in de winkel eerst paaseitjes kopen, daarna oreo's met in mijn hoofd "je kan heus wel 1 per keer nemen", maar toch heel wijs besloten om het niet te doen, omdat ik dat dus NIET kan. En ach.. van dit soort kleine dingen moet ik het weer even hebben om 'on track' te komen.
Sorry voor mijn enorm wispelturige gedrag, zo weten jullie natuurlijk ook niet meer wat jullie tegen mij moeten zeggen hahaha
Molliej, beterschap! Doe maar lekker rustig aan
Sterrenkijker, wat naar dat je familieproblemen hebt. Kan me voorstellen dat er dan soms van je planning niets terecht komt. Sterkte en succes er in ieder geval mee (weet niet welke van de twee toepasselijker is). En je bent alsnog wat onsjes kwijt, dat is prima toch?
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham pindakaas, 100 gram Griekse yoghurt met een snufje vanillesuiker
T: kleine sinaasappel, bakje komkommer
L: 2 boterhammen Old Amsterdam, cup a soup champignon
T: 1 nootrozijnboterham, 55 gram droge worst
D: Klein bordje nasi met fou yong hai (hoe schrijf je dat? ) en een handje rempek.
S: half uur wandelen buiten
A: 1 glas druivensap
Best een net dagje zo. Wilde in de winkel eerst paaseitjes kopen, daarna oreo's met in mijn hoofd "je kan heus wel 1 per keer nemen", maar toch heel wijs besloten om het niet te doen, omdat ik dat dus NIET kan. En ach.. van dit soort kleine dingen moet ik het weer even hebben om 'on track' te komen.
Sorry voor mijn enorm wispelturige gedrag, zo weten jullie natuurlijk ook niet meer wat jullie tegen mij moeten zeggen hahaha
maandag 20 februari 2012 om 18:27
Weekendje weg geweest en vanaf vrijdag even flink geschrokken, zullen we maar zeggen. Vandaag slaat ook nergens op, morgen maar weer goed aan de bak. Ben helemaal niet lekker, dus twijfel of ik ga crossen vanavond...
Nou, even gezellig tussen alle gezonde lijstjes.
o: banaan, water
l: stuk taart, 2 chocolaatjes, water
t: vier rijstwafels met 20+ kaas, ketchup, 2 handen (handen ja!) M&M`s, handje dropjes, water
d: aardappels, tartaar, boontjes
Sjonge.
By the way: niet bijgelezen, maar wel veel kusjes voor jullie allemaal!
Nou, even gezellig tussen alle gezonde lijstjes.
o: banaan, water
l: stuk taart, 2 chocolaatjes, water
t: vier rijstwafels met 20+ kaas, ketchup, 2 handen (handen ja!) M&M`s, handje dropjes, water
d: aardappels, tartaar, boontjes
Sjonge.
By the way: niet bijgelezen, maar wel veel kusjes voor jullie allemaal!
maandag 20 februari 2012 om 19:01
Even snel een ego-berichtje...
Schrikweekend gehad dus gaat weer lekker!
Vandaag gewandeld maar de route die ik had bedacht had ik een beetje onderschat waardoor ik nu behoorlijk moe ben! Ben natuurlijk niks meer gewend en dan is 50 minuten best lang.
Eetlijstje van vandaag:
O: vanillekwark
L: 2 crackers met kipsate-salade en 1 ei
T: smoothie en 2 koekjes
D: 125 gram zilvervliesrijst en chicken tonight
Schrikweekend gehad dus gaat weer lekker!
Vandaag gewandeld maar de route die ik had bedacht had ik een beetje onderschat waardoor ik nu behoorlijk moe ben! Ben natuurlijk niks meer gewend en dan is 50 minuten best lang.
Eetlijstje van vandaag:
O: vanillekwark
L: 2 crackers met kipsate-salade en 1 ei
T: smoothie en 2 koekjes
D: 125 gram zilvervliesrijst en chicken tonight
maandag 20 februari 2012 om 21:20
dinsdag 21 februari 2012 om 08:17
dinsdag 21 februari 2012 om 09:01
Elastiekje, goed idee om even op pauze te gaan! Kan me best indenken dat het anders een te groot issue wordt..
Sterrenkijker, goed dat je toch wat bent afgevallen!
Bianca, de huishoudbeurs is echt zoiets waar ik ooit nog wel eens naartoe zou willen, maar die kosten! Het klinkt allemaal wel ontzettend duur. En eigenlijk hou ik helemaal niet van mensenmassa's, dus misschien moet ik het maar niet doen Klinkt wel als een leuke dag in ieder geval!
Jensie, volgens mij eet je wel heel weinig hoor, heb je geen honger zo?
Hier gaat het lekker. Gisteravond weer lekker aan 't sporten geweest. Lijstje voor vandaag wordt:
O 2 donkere pistolets met filet americain
T kiwi en appel
L 2 donkere pistolets met geitensmeerkaas en honing, beker melk
T handje noten
D (op school) 3 boterhammen, 2 met gebakken ei, 1 met sandwichspread, misschien dat ik een salade erbij haal op school..
En mijn gewicht deze week:
Gewicht nu: 105 kg
Gewicht vorige week: 107 kg
Afgevallen deze week: 2 kg
Totaal afgevallen: 30 kg
Nog te gaan tot streef: 6 kg
Ik ben van de ronde getallen deze week
Sterrenkijker, goed dat je toch wat bent afgevallen!
Bianca, de huishoudbeurs is echt zoiets waar ik ooit nog wel eens naartoe zou willen, maar die kosten! Het klinkt allemaal wel ontzettend duur. En eigenlijk hou ik helemaal niet van mensenmassa's, dus misschien moet ik het maar niet doen
Klinkt wel als een leuke dag in ieder geval!Jensie, volgens mij eet je wel heel weinig hoor, heb je geen honger zo?
Hier gaat het lekker. Gisteravond weer lekker aan 't sporten geweest. Lijstje voor vandaag wordt:
O 2 donkere pistolets met filet americain
T kiwi en appel
L 2 donkere pistolets met geitensmeerkaas en honing, beker melk
T handje noten
D (op school) 3 boterhammen, 2 met gebakken ei, 1 met sandwichspread, misschien dat ik een salade erbij haal op school..
En mijn gewicht deze week:
Gewicht nu: 105 kg
Gewicht vorige week: 107 kg
Afgevallen deze week: 2 kg
Totaal afgevallen: 30 kg
Nog te gaan tot streef: 6 kg
Ik ben van de ronde getallen deze week
dinsdag 21 februari 2012 om 11:26
hoi meiden!
Heerlijk uitgeslapen van morgen, daar was ik wel aan toe! Vanmiddag/avond nog werken en dan morgen 1 dagje vrij. Dan zaterdag weer 1 dagje vrij en dan moet ik 6 vroege diensten achter elkaar, wordt al een beetje gek als ik eraan denk. Eigenlijk was ik komende zondag ook vrij maar ik heb een dienst van een collega overgenomen. Vorige week kreeg ik het rooster van maart en toen ik die net op schreef in mijn agenda bleek dus dat ik 6 vroege diensten achter elkaar had. Ik baal zo! Dat doe ik dus niet meer, zo aan het einde van het dienstrooster! Maarja het is niet anders.
Hier gaat het mwah mwah, zit aan de havermoutpap terwijl ik de herhaling van GTST zit te kijken. eigenlijk moet ik studeren, schoonmaken of iets anders nuttig doen maar ik kan me er echt niet toe zetten. Snap dat niet van mezelf hoor, waarom kan ik niet eens iets doen voordat het het laaste nippertje is, waarom moet alles op het laatst gebeuren. Zeker met de drukte van komende week zou het fijn zijn om wat 'voor'werk te doen!
@sarieke: mooi rond weeglijstje jah haha! super hoor die -30! Echt een prestatie!
@elastiekje: ik weet niet wat je nog meer gaat doen vandaag maar is je lijstje niet een beetje weinig?
@freyanne: woehoe weer bijna een kilo eraf!
@ger: goed dat je nog gecrost hebt!
@jensie: is het niet een beetje weinig dat lijstje van gisteren? wat goed dat je zo'n lange wandeling hebt gemaakt!
@Bianca: paar jaar geleden ook een paar keer naar de HHB geweest, het is inderdaad duur maar vond het vaak wel een leuk dagje, veel geproeft (ook drank) maar dat werd elk jaar minder, nu alweer 3 of 4 jaar niet geweest en heb er niet zoveel behoefte aan. Leuk om een keer meegemaakt te hebben maar zeker geen must meer voor elk jaar voor mij!
groetjes!
Heerlijk uitgeslapen van morgen, daar was ik wel aan toe! Vanmiddag/avond nog werken en dan morgen 1 dagje vrij. Dan zaterdag weer 1 dagje vrij en dan moet ik 6 vroege diensten achter elkaar, wordt al een beetje gek als ik eraan denk. Eigenlijk was ik komende zondag ook vrij maar ik heb een dienst van een collega overgenomen. Vorige week kreeg ik het rooster van maart en toen ik die net op schreef in mijn agenda bleek dus dat ik 6 vroege diensten achter elkaar had. Ik baal zo! Dat doe ik dus niet meer, zo aan het einde van het dienstrooster! Maarja het is niet anders.
Hier gaat het mwah mwah, zit aan de havermoutpap terwijl ik de herhaling van GTST zit te kijken. eigenlijk moet ik studeren, schoonmaken of iets anders nuttig doen maar ik kan me er echt niet toe zetten. Snap dat niet van mezelf hoor, waarom kan ik niet eens iets doen voordat het het laaste nippertje is, waarom moet alles op het laatst gebeuren. Zeker met de drukte van komende week zou het fijn zijn om wat 'voor'werk te doen!
@sarieke: mooi rond weeglijstje jah haha! super hoor die -30! Echt een prestatie!
@elastiekje: ik weet niet wat je nog meer gaat doen vandaag maar is je lijstje niet een beetje weinig?
@freyanne: woehoe weer bijna een kilo eraf!
@ger: goed dat je nog gecrost hebt!
@jensie: is het niet een beetje weinig dat lijstje van gisteren? wat goed dat je zo'n lange wandeling hebt gemaakt!
@Bianca: paar jaar geleden ook een paar keer naar de HHB geweest, het is inderdaad duur maar vond het vaak wel een leuk dagje, veel geproeft (ook drank) maar dat werd elk jaar minder, nu alweer 3 of 4 jaar niet geweest en heb er niet zoveel behoefte aan. Leuk om een keer meegemaakt te hebben maar zeker geen must meer voor elk jaar voor mij!
groetjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 21 februari 2012 om 11:26
Hoi!
Sarieke, wat ben je goed afgevallen zeg. 30 kilo alweer, gefeliciteerd! Zal een lekker gevoel zijn Ik hoef op zich nog 'maar' 5, maar die laatste 5 zijn zo lastig! De eerste 5 gingen echt super snel (6 weken ofzo), die 5 erna duurde ongeveer een jaar, en nu die laatste loodjes pfff...
Maar ik heb niet gewogen! Als sinds vrijdag niet meer en dat voelt enorm goed. Hou me nog aan mijn lijstje. Heb wel al lunch op (stom) maar nog een banaan en pakje sultana yofruit te goed. Na het sporten even een schaaltje kwark eten denk ik met wat fruiten dan komt het goed. Ben er wel blij mee . Denk wel nog de hele tijd aan eten (hoe is dat er nou zo weer ingeslopen?).
Zo raar joh, zo kan het weken goed gaan, zo ineens kakt het in en kan je jezelf amper weer hervatten
Sarieke, wat ben je goed afgevallen zeg. 30 kilo alweer, gefeliciteerd! Zal een lekker gevoel zijn Ik hoef op zich nog 'maar' 5, maar die laatste 5 zijn zo lastig! De eerste 5 gingen echt super snel (6 weken ofzo), die 5 erna duurde ongeveer een jaar, en nu die laatste loodjes pfff...
Maar ik heb niet gewogen! Als sinds vrijdag niet meer en dat voelt enorm goed. Hou me nog aan mijn lijstje. Heb wel al lunch op (stom) maar nog een banaan en pakje sultana yofruit te goed. Na het sporten even een schaaltje kwark eten denk ik met wat fruiten dan komt het goed. Ben er wel blij mee . Denk wel nog de hele tijd aan eten (hoe is dat er nou zo weer ingeslopen?).
Zo raar joh, zo kan het weken goed gaan, zo ineens kakt het in en kan je jezelf amper weer hervatten
dinsdag 21 februari 2012 om 11:28
Adios, heb je gelijk in! Na het zwemmen nog even een flinke bak kwark, dan komt het wel goed. Ik vind soep altijd wel vullend, dus dat moet goedkomen. Moet ook even een beetje balansen. Maar heb wel tegen mezelf gezegd dat ik naar mijn lichaam moet luisteren (wel trek van honger onscheiden). Dus als ik iets nodig heb, gewoon doen, alleen de keuze moet dan wel gezond zijn. Dat is weer even de eerste stap
Enne *schop* Even aan de studie jij!
Enne *schop* Even aan de studie jij!
dinsdag 21 februari 2012 om 15:07
Aangepast lijstje:
O: 1 boterham pindakaas, 1/2 grapefruit, 100 gram griekse yoghurt
T: bakje komkommer, 1 pakje sultana yofruit
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 25 gram gemengde ongezouten noten
S: 30 baantjes zwemmen
T: 300 gram halfvolle bananenkwark
D: Soep met 2 geroosterde boterhammen, rookvlees en salade
A: kopje thee met een granenbiscuitje.
O: 1 boterham pindakaas, 1/2 grapefruit, 100 gram griekse yoghurt
T: bakje komkommer, 1 pakje sultana yofruit
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 25 gram gemengde ongezouten noten
S: 30 baantjes zwemmen
T: 300 gram halfvolle bananenkwark
D: Soep met 2 geroosterde boterhammen, rookvlees en salade
A: kopje thee met een granenbiscuitje.
woensdag 22 februari 2012 om 08:07
Goedemorgen allemaal
Jensie, ik zal zo even op de hyves lezen en daar reageren
Ger, knuf!
Volgens mij ga ik langzaam weer de goede kant op. Moet wel nog steeds tig keer NEE tegen mezelf zeggen als dat duiveltje op mn schouder er weer is, maar het lukt me redelijk. Kleine stapjes. Het niet-wegen is echt een bevrijding moet ik zeggen, ook al wilde ik vanochtend wel weer stiekem er op staan. Zo stom, maar het gaat in eerste instantie om discipline. Zowel met wegen, eten, opruimen, wat dan ook. Mis ik op meerdere vlakken in mn leven haha. Maar we gaan de goede kant op. Vrijdag en zaterdag komen hier wel mensen slapen, dus moet even kijken hoe goed ik me dan kan inhouden, maar als ik me al een stuk bewuster ben van mn eetgedrag dan anders is dat al prima.
Lijstje vandaag:
O: 1 boterham pindakaas, 1 beschuitje pasta, 1 klein glas verse grapefruit/sinaasappelsap
T: 1 krentenbol
L: 2 boterhammen gebraden gehakt, 1 banaan
T: 1 pakje sultana yofruit, 25 gram ongebrande noten
D: Spaghetti bolognese met salade
A: 100 gram Griekse yoghurt
Jensie, ik zal zo even op de hyves lezen en daar reageren
Ger, knuf!
Volgens mij ga ik langzaam weer de goede kant op. Moet wel nog steeds tig keer NEE tegen mezelf zeggen als dat duiveltje op mn schouder er weer is, maar het lukt me redelijk. Kleine stapjes. Het niet-wegen is echt een bevrijding moet ik zeggen, ook al wilde ik vanochtend wel weer stiekem er op staan. Zo stom, maar het gaat in eerste instantie om discipline. Zowel met wegen, eten, opruimen, wat dan ook. Mis ik op meerdere vlakken in mn leven haha. Maar we gaan de goede kant op. Vrijdag en zaterdag komen hier wel mensen slapen, dus moet even kijken hoe goed ik me dan kan inhouden, maar als ik me al een stuk bewuster ben van mn eetgedrag dan anders is dat al prima.
Lijstje vandaag:
O: 1 boterham pindakaas, 1 beschuitje pasta, 1 klein glas verse grapefruit/sinaasappelsap
T: 1 krentenbol
L: 2 boterhammen gebraden gehakt, 1 banaan
T: 1 pakje sultana yofruit, 25 gram ongebrande noten
D: Spaghetti bolognese met salade
A: 100 gram Griekse yoghurt
woensdag 22 februari 2012 om 10:53
Grrr waarom maakt ie nu geen mooie tabel....
Ligt het aan mijn pc, kan iemand de tabel wel zien?
Onze laptop is nl vd leg, hebben geen geluid en andere programma's werken ook niet optimaal. Dus wellicht dit nu ook ff niet.
Zijn Chant, Mad C en Gireca hier nog gezien?
Ik heb ze nu nog in de tabel staan, maar ga ze zonder tegenbericht volgende week eruit halen.
Liebling en Elastiekje willen jullie (tijdelijk) uit de tabel? Of laat ik jullie op pauze staan?
Ligt het aan mijn pc, kan iemand de tabel wel zien?
Onze laptop is nl vd leg, hebben geen geluid en andere programma's werken ook niet optimaal. Dus wellicht dit nu ook ff niet.
Zijn Chant, Mad C en Gireca hier nog gezien?
Ik heb ze nu nog in de tabel staan, maar ga ze zonder tegenbericht volgende week eruit halen.
Liebling en Elastiekje willen jullie (tijdelijk) uit de tabel? Of laat ik jullie op pauze staan?
