Lijf & Lijn
alle pijlers
Die paar kilo's eraf die er langzamerhand aan zijn geslopen
woensdag 19 oktober 2011 om 08:54
Er zijn de laatste tijd weer een paar kilootjes aangekomen die ik er graag af wil. Verder wil ik graag wat gezonder leven en wat meer bewegen. Wie doet ermee?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
donderdag 20 oktober 2011 om 16:18
quote:zwitsal_nijntje schreef op 20 oktober 2011 @ 16:16:
Nee he knagertje, en vaak aan de gezonde dingen zit een bittere vieze smaak. In ieder geval vind ik dat !
Ja, behalve misschien soms aan heel zoet fruit, maar dat is ook niet vaak.
Mijn valkuil is echt chips en er staat een bus pringles in de kast die mij zo nu en dan roept
Nee he knagertje, en vaak aan de gezonde dingen zit een bittere vieze smaak. In ieder geval vind ik dat !
Ja, behalve misschien soms aan heel zoet fruit, maar dat is ook niet vaak.
Mijn valkuil is echt chips en er staat een bus pringles in de kast die mij zo nu en dan roept
donderdag 20 oktober 2011 om 16:20
Ik heb het probleem dat ik echt tijden heb dan wil ik alleen "dit" eten en dan weer alleen "dat".. Ja en probeer dan maar eens gezond te eten..
Eerst at ik alleen maar boterhammen met kipfilet. Na 1 keer kipfilet gegeten te hebben, en er zo ziek van werd wilde ik het dus niet meer eten. En moet het gewoon niet meer.
En oh chips, dat is ook zon valkuil als je trek hebt. Ik kan er ook maar niet van af blijven.
Eerst at ik alleen maar boterhammen met kipfilet. Na 1 keer kipfilet gegeten te hebben, en er zo ziek van werd wilde ik het dus niet meer eten. En moet het gewoon niet meer.
En oh chips, dat is ook zon valkuil als je trek hebt. Ik kan er ook maar niet van af blijven.
donderdag 20 oktober 2011 om 16:21
quote:_flower_ schreef op 20 oktober 2011 @ 16:18:
Het gezond eten wil nog niet helemaal lukken hier.
O: twee sneetjes brood met boter en heel erg veel kaas
L: twee sneetjes brood met boter en heel erg veel kaas
(kaas is gewoon veels te lekker)
Voor vannavond maar iets gezonds verzinnen.Haha! Kaas is inderdaad heel erg lekker. Ik heb het expres niet meer gegeten sinds gisteren. Alle remmen gaan los als er kaas in de buurt is.
Het gezond eten wil nog niet helemaal lukken hier.
O: twee sneetjes brood met boter en heel erg veel kaas
L: twee sneetjes brood met boter en heel erg veel kaas
(kaas is gewoon veels te lekker)
Voor vannavond maar iets gezonds verzinnen.Haha! Kaas is inderdaad heel erg lekker. Ik heb het expres niet meer gegeten sinds gisteren. Alle remmen gaan los als er kaas in de buurt is.
donderdag 20 oktober 2011 om 16:23
quote:zwitsal_nijntje schreef op 20 oktober 2011 @ 16:20:
En oh chips, dat is ook zon valkuil als je trek hebt. Ik kan er ook maar niet van af blijven.
Jammer dat ziek bent geworden van kipfilet, want dat is juist best gezond haha!
Gelukkig doe ik mijn eigen boodschappen, dus als ik niks koop is er ook niks in huis. Dat scheelt wel. Ik heb gisteren en vandaag alleen maar gezonde dingen voor mezelf gehaald. Mijn vriend is een echte zoetekauw, dus ik haal wel koekjes enzo in huis, maar ik ben meer van de chips, dus ik kom gelukkig niet heel erg in de verleiding van die koekjes van hem.
En oh chips, dat is ook zon valkuil als je trek hebt. Ik kan er ook maar niet van af blijven.
Jammer dat ziek bent geworden van kipfilet, want dat is juist best gezond haha!
Gelukkig doe ik mijn eigen boodschappen, dus als ik niks koop is er ook niks in huis. Dat scheelt wel. Ik heb gisteren en vandaag alleen maar gezonde dingen voor mezelf gehaald. Mijn vriend is een echte zoetekauw, dus ik haal wel koekjes enzo in huis, maar ik ben meer van de chips, dus ik kom gelukkig niet heel erg in de verleiding van die koekjes van hem.
donderdag 20 oktober 2011 om 16:27
Ja ik was dol op kipfilet. En had een nieuw pakje gekocht in de winkel. Lekker op gegeten 4 boterhammen, tot ik na een tijdje echt een vieze smaak in mijn bek kreeg en paar uren later werd ik er echt misselijk en beroerd van. Vriend had ook even geproefd en smaakte anders dan normaal..
En toen wilde ik het al niet meer, omdat hij niet over de datum was . Ik kon geen verschil ruiken, dus ik durf het nu niet meer aan om het te proberen
Nja ouders doen boodschappen, maar goed als ik iets lekker wil kan ik dat toch halen natuurlijk.
Dat is wel een voordeel dan inderdaad !
En toen wilde ik het al niet meer, omdat hij niet over de datum was . Ik kon geen verschil ruiken, dus ik durf het nu niet meer aan om het te proberen
Nja ouders doen boodschappen, maar goed als ik iets lekker wil kan ik dat toch halen natuurlijk.
Dat is wel een voordeel dan inderdaad !
donderdag 20 oktober 2011 om 16:28
@Tante : ik wil je wel in de tabel zetten maar ik hoop van harte dat het niet de bedoeling is dat je nog slanker/dunner wordt dan j nu bent.
@ de rest, lastig he al dat snope,koek en chips gebeuren. Het beste is echt om zo weinig mogelijk in huis te hebben en proberen zoveel mogelijk bezig te zijn, dan is de verleiding het kleinst merk ik wel..
@ de rest, lastig he al dat snope,koek en chips gebeuren. Het beste is echt om zo weinig mogelijk in huis te hebben en proberen zoveel mogelijk bezig te zijn, dan is de verleiding het kleinst merk ik wel..
donderdag 20 oktober 2011 om 16:29
Bedankt voor het welkom!
Hebben jullie wel mijn lengte gezien? Ik ben echt mini! Ik ben smal gebouwd (schouders, bovenarmen, benen taille etc.) maar er zit wel spek aan (borsten, billen en buik). Dat vind ik an sich geen probleem - juist wel leuk - maar ik zit wel een beetje met het buikje onder mijn taille. Met kleren aan is het allemaal prima, maar zonder (of in bikini!) vind ik het wat minder.
Ik wil dus niet super veel afvallen, gewoon een beetje. Iets meer bewegen, gezonder eten en buikspieroefeningen zouden genoeg moeten zijn. Maar juist dat 'beetje' vind ik moeilijk. Ik merk dat ik vaak voor mezelf het excuus geef dat ik al slank ben. Dan heb ik amper twee dagen goed gegeten en bewogen en laat ik het daarna weer versloffen.
Hebben jullie wel mijn lengte gezien? Ik ben echt mini! Ik ben smal gebouwd (schouders, bovenarmen, benen taille etc.) maar er zit wel spek aan (borsten, billen en buik). Dat vind ik an sich geen probleem - juist wel leuk - maar ik zit wel een beetje met het buikje onder mijn taille. Met kleren aan is het allemaal prima, maar zonder (of in bikini!) vind ik het wat minder.
Ik wil dus niet super veel afvallen, gewoon een beetje. Iets meer bewegen, gezonder eten en buikspieroefeningen zouden genoeg moeten zijn. Maar juist dat 'beetje' vind ik moeilijk. Ik merk dat ik vaak voor mezelf het excuus geef dat ik al slank ben. Dan heb ik amper twee dagen goed gegeten en bewogen en laat ik het daarna weer versloffen.
donderdag 20 oktober 2011 om 16:33
quote:tante schreef op 20 oktober 2011 @ 16:29:
Dan heb ik amper twee dagen goed gegeten en bewogen en laat ik het daarna weer versloffen.
Dat herken ik wel inderdaad haha.
Nou welkom! Je maakt me wel een beetje jaloers met je maten, maar vooruit dan maar
Wat is jouw grootste valkuil wat betreft eten?
Dan heb ik amper twee dagen goed gegeten en bewogen en laat ik het daarna weer versloffen.
Dat herken ik wel inderdaad haha.
Nou welkom! Je maakt me wel een beetje jaloers met je maten, maar vooruit dan maar
Wat is jouw grootste valkuil wat betreft eten?
donderdag 20 oktober 2011 om 16:35
Hoi tante.
Ja dat heb ik gezien. (En ik dacht dat ik altijd de kleinste was )
Ik kan het namelijk ook echt niet visualiseren hoe je er uit ziet. Hoe dun het is of noem maar op. Dat is gewoon moeilijk te visualiseren. Want ja je kan een buikje hebben en gewoon niet breed zijn. Dan lijken de cm’s minder maar kun je alsnog een buikje hebben.
Wat eet jij dan vooral?
knagertje: Ja ik hoop het want vond het zo lekker. En dan at ik vaak 10 boterhammen per dag. Wel veel, maar dan bleef ik van het lekkers af en deed ik dit alleen in het weekend.
Helaas zit de supermarkt hier zowat naast de deur. (300meter)
Anders kan je makkelijk zeggen "geen zin om zo ver te moeten rijden voor de supermarkt"
Ja dat heb ik gezien. (En ik dacht dat ik altijd de kleinste was )
Ik kan het namelijk ook echt niet visualiseren hoe je er uit ziet. Hoe dun het is of noem maar op. Dat is gewoon moeilijk te visualiseren. Want ja je kan een buikje hebben en gewoon niet breed zijn. Dan lijken de cm’s minder maar kun je alsnog een buikje hebben.
Wat eet jij dan vooral?
knagertje: Ja ik hoop het want vond het zo lekker. En dan at ik vaak 10 boterhammen per dag. Wel veel, maar dan bleef ik van het lekkers af en deed ik dit alleen in het weekend.
Helaas zit de supermarkt hier zowat naast de deur. (300meter)
Anders kan je makkelijk zeggen "geen zin om zo ver te moeten rijden voor de supermarkt"
donderdag 20 oktober 2011 om 16:46
Mijn grootste valkuil is dat ik heel veel lekker vind. Het liefst eet ik elk half uur een klein hapje. Als ik veel lekkere dingen in huis heb, eet ik dan ook de hele dag van alles na elkaar, tot ik op het eind van de dag me een beetje 'vies' voel van de mix. (Geen zorgen, ik ga dan niks vreemds doen.)
Ik ben al begonnen met de dingen schrappen die ik het minst lekker vind of me het minst 'waard' zijn. Zo koop ik zelden chips en haal ik alleen een toetje in huis wanneer iemand komt eten. Maar mijn ochtendkoekje bij de koffie schrap ik juist niet. Sterker nog: ik koop nu juist de allerlekkerste koekjes.
Daarnaast probeer ik nu wat meer gezonde, niet per se heel lichte, dingen in huis te halen. Fruit, crackers en kaas, rijstwafels etc.. Ik wil niet elke keer naar iets zoets of vets grijpen wanneer ik trek heb.
Ik ben al begonnen met de dingen schrappen die ik het minst lekker vind of me het minst 'waard' zijn. Zo koop ik zelden chips en haal ik alleen een toetje in huis wanneer iemand komt eten. Maar mijn ochtendkoekje bij de koffie schrap ik juist niet. Sterker nog: ik koop nu juist de allerlekkerste koekjes.
Daarnaast probeer ik nu wat meer gezonde, niet per se heel lichte, dingen in huis te halen. Fruit, crackers en kaas, rijstwafels etc.. Ik wil niet elke keer naar iets zoets of vets grijpen wanneer ik trek heb.
donderdag 20 oktober 2011 om 17:00
@ Valenta: Bij mij kan er bij mijn buik dus ook zeker wat af. Omdat dat ook de plek is waar de laatste jaren wat bij is gekomen, denk ik dat ik ook dat het daar als eerste weer af zal gaan als ik een beetje afval. Zodra ik merk dat het van mijn borsten, gezicht of armen afgaat, zal ik ook zeker stoppen, want dat is zeker niet de bedoeling.
@Zwitsal_Nijntje: Qua bouw ben ik een beetje popperig. 'Petite' noemen ze mij vaak, maar er zitten dus zeker wel plaatselijke rondingen aan. Maar ik vind mijn buikje niet bij mijn lichaam passen. Als ik nou wat langer en overal wat voller was, zou het me ook zeker niet storen (dan was er vast iets anders, want zo zijn vrouwen, toch?), maar nu valt het uit de toon.
@Knagertje: Het is in mijn ogen zo zonde als je de hele dag of week door ongezonde dingen eet, want uiteindelijk geniet je er niet echt van. Je kan beter af en toe iets heel lekkers (en misschien wat ongezonder) eten en dan de rest van de dag of de week het rustiger aan doen. Dat is mijn voornemen althans..
@Zwitsal_Nijntje: Qua bouw ben ik een beetje popperig. 'Petite' noemen ze mij vaak, maar er zitten dus zeker wel plaatselijke rondingen aan. Maar ik vind mijn buikje niet bij mijn lichaam passen. Als ik nou wat langer en overal wat voller was, zou het me ook zeker niet storen (dan was er vast iets anders, want zo zijn vrouwen, toch?), maar nu valt het uit de toon.
@Knagertje: Het is in mijn ogen zo zonde als je de hele dag of week door ongezonde dingen eet, want uiteindelijk geniet je er niet echt van. Je kan beter af en toe iets heel lekkers (en misschien wat ongezonder) eten en dan de rest van de dag of de week het rustiger aan doen. Dat is mijn voornemen althans..
donderdag 20 oktober 2011 om 17:08
@Tante: Ik snap het wel hoor. Dus welkom, gezellig!
Nee tante niemand vind je raar.
Maar ik bedoel dus hier, dat niemand mij raar vind. Ik heb altijd gezegd “mijn maag bestaat uit vakjes”. Ik kan dus echt kotsmisselijk van de chocola zijn en dan daarna gewoon een hele zak chips leeg eten omdat ik honger heb. Ik noem nu even ongezonde dingen op maar dat heb ik ook met gezonde dingen.
Zo werkt mijn vakjes buik.
Nee tante niemand vind je raar.
Maar ik bedoel dus hier, dat niemand mij raar vind. Ik heb altijd gezegd “mijn maag bestaat uit vakjes”. Ik kan dus echt kotsmisselijk van de chocola zijn en dan daarna gewoon een hele zak chips leeg eten omdat ik honger heb. Ik noem nu even ongezonde dingen op maar dat heb ik ook met gezonde dingen.
Zo werkt mijn vakjes buik.
