Lijf & Lijn
alle pijlers
Die paar kilo's eraf die er langzamerhand aan zijn geslopen
woensdag 19 oktober 2011 om 08:54
Er zijn de laatste tijd weer een paar kilootjes aangekomen die ik er graag af wil. Verder wil ik graag wat gezonder leven en wat meer bewegen. Wie doet ermee?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
dinsdag 25 oktober 2011 om 16:49
quote:knagertje schreef op 25 oktober 2011 @ 16:46:
Ja precies, dat vond ik ook, dus ik deed nooit ergens mee. Toevallig zag ik deze toen die net werd opgestart.
Maargoed, kijk maar waar je het het leukste vindt, hier ben je in ieder geval welkom wat mij betreft.Thanks Zal me proberen een beetje ´in te lezen´ in wie jullie allemaal zijn.
Ja precies, dat vond ik ook, dus ik deed nooit ergens mee. Toevallig zag ik deze toen die net werd opgestart.
Maargoed, kijk maar waar je het het leukste vindt, hier ben je in ieder geval welkom wat mij betreft.Thanks Zal me proberen een beetje ´in te lezen´ in wie jullie allemaal zijn.
dinsdag 25 oktober 2011 om 17:46
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 sneetjes brood met nutella (ik probeer kaas te vervangen met zoet, want van kaas eet ik te veel)
L: 2 mokken sojadrank
T: 3 koekjes en 2 chocolade muntjes
En waarschijnlijk:
D: Aardappel met sausje, kipsateschnitzel, rodekool (peer/kaneel) Lekker makkelijk.
T: twee wijntjes
O: 2 sneetjes brood met nutella (ik probeer kaas te vervangen met zoet, want van kaas eet ik te veel)
L: 2 mokken sojadrank
T: 3 koekjes en 2 chocolade muntjes
En waarschijnlijk:
D: Aardappel met sausje, kipsateschnitzel, rodekool (peer/kaneel) Lekker makkelijk.
T: twee wijntjes
dinsdag 25 oktober 2011 om 17:50
quote:Phoebexx schreef op 25 oktober 2011 @ 17:28:
Om te beginnen ga ik nu van mn werk naar huis lopen ipv met de bus.. Half uurtje.. Alle beetjes helpen, toch?
Goed bezig!
Mijn beweging voor vandaag is het ongeveer 2 uurtjes postbezorgen.
En als vwe ons goede voornemen vol blijven houden vannavond rond 20.00 uur een klein wandelingetje maken. Gisteren was het 20 of 25 minuten geworden.
Om te beginnen ga ik nu van mn werk naar huis lopen ipv met de bus.. Half uurtje.. Alle beetjes helpen, toch?
Goed bezig!
Mijn beweging voor vandaag is het ongeveer 2 uurtjes postbezorgen.
En als vwe ons goede voornemen vol blijven houden vannavond rond 20.00 uur een klein wandelingetje maken. Gisteren was het 20 of 25 minuten geworden.
dinsdag 25 oktober 2011 om 18:26
@ Lady Eowyn: leuk dat je ook hebt gedanst. Het is nooit te laat om het weer op te pakken, al gaat dat natuurlijk niet met een blessure.
Ik ga proberen om mijn snackmomenten ernstig te beperken, maar jezus wat blijkt dat moeilijk. Nu ik meer let op wat ik eet, merk ik dat ik gewoon te vaak iets kleins ongezonds eet. Ik durf zelfs nog niet mee te doen met jullie eetlijstjes.
Gelukkig beweeg ik nog redelijk: ik geef 6 1/2 uur per week balletles en dans zelf nog 1 1/2 uur en verder fiets ik veel. Hoewel ik tijdens het lesgeven niet constant beweeg, denk ik dat het wel scheelt. Toch denk ik dat wel wat meer moet gaan bewegen. Spinning trekt me wel aan, maar het afsluiten van een abonnement bij de sportschool weer niet... Dilemma's dilemma's...
Welkom Phoebexx, leuk, nog een kleintje
Ik ga proberen om mijn snackmomenten ernstig te beperken, maar jezus wat blijkt dat moeilijk. Nu ik meer let op wat ik eet, merk ik dat ik gewoon te vaak iets kleins ongezonds eet. Ik durf zelfs nog niet mee te doen met jullie eetlijstjes.
Gelukkig beweeg ik nog redelijk: ik geef 6 1/2 uur per week balletles en dans zelf nog 1 1/2 uur en verder fiets ik veel. Hoewel ik tijdens het lesgeven niet constant beweeg, denk ik dat het wel scheelt. Toch denk ik dat wel wat meer moet gaan bewegen. Spinning trekt me wel aan, maar het afsluiten van een abonnement bij de sportschool weer niet... Dilemma's dilemma's...
Welkom Phoebexx, leuk, nog een kleintje
woensdag 26 oktober 2011 om 07:39
Ik heb me net gewogen en ik weeg maar liefst 58,1! Dat is echt het meeste dat ik ooit heb gewogen echt werk aan de winkel dus.
Bij het lijstje van gister komt nog vruchtenkwark met aardbeien en twee bakjes zoute popcorn.
Valente, bedoel je Karvan Cevitam misschien? Haha dat heb ik ook altijd in huis ja. Weet niet hoe goed dat voor de lijn is.. Is volgens mij gewoon zware suikersiroop? Maar wel lekker ja
Tante, ja viel mij ook op dat het veel kleintjes zijn hier
Bij het lijstje van gister komt nog vruchtenkwark met aardbeien en twee bakjes zoute popcorn.
Valente, bedoel je Karvan Cevitam misschien? Haha dat heb ik ook altijd in huis ja. Weet niet hoe goed dat voor de lijn is.. Is volgens mij gewoon zware suikersiroop? Maar wel lekker ja
Tante, ja viel mij ook op dat het veel kleintjes zijn hier
woensdag 26 oktober 2011 om 08:53
Je staat erin Phoebexx..
Zo, en vanaf nu gaat het roer om..
Eetlijstje vandaag:
O: 2 br boterhammen met gebr.gehakt
Vanmorgen even langs de fysio geweest voor mn nek, had m zondag verdraaid en deed echt enorm pijn, kon mn hoofd amper bewegen dus ben maandag even langs de fysio geweest en vandaag weer. Scheelt echt een hele hoop.. Nu weer aan het werk en heb het heel druk want er moeten nog wat aangiftes gedaan worden van de week... dus ga weer even verder..
Zo, en vanaf nu gaat het roer om..
Eetlijstje vandaag:
O: 2 br boterhammen met gebr.gehakt
Vanmorgen even langs de fysio geweest voor mn nek, had m zondag verdraaid en deed echt enorm pijn, kon mn hoofd amper bewegen dus ben maandag even langs de fysio geweest en vandaag weer. Scheelt echt een hele hoop.. Nu weer aan het werk en heb het heel druk want er moeten nog wat aangiftes gedaan worden van de week... dus ga weer even verder..
woensdag 26 oktober 2011 om 09:56
Welkom Phoebexx!
@Valenta: zou het plaatsen van eetlijstjes hiero helpen?
Bij mij wil het ook nog steeds niet echt lukken. Qua snoep en snacks had ik niks in huis gehaald; kreeg ik gister onwijs zin in brood, heb zo denk ik wel 4 boterhammen tussendoor gegeten
Wat vinden jullie moeilijker: je thuis beheersen of je inhouden als je bij anderen bent?
@Valenta: zou het plaatsen van eetlijstjes hiero helpen?
Bij mij wil het ook nog steeds niet echt lukken. Qua snoep en snacks had ik niks in huis gehaald; kreeg ik gister onwijs zin in brood, heb zo denk ik wel 4 boterhammen tussendoor gegeten
Wat vinden jullie moeilijker: je thuis beheersen of je inhouden als je bij anderen bent?
anoniem_118287 wijzigde dit bericht op 26-10-2011 09:58
Reden: Niet kunnen spellen...
Reden: Niet kunnen spellen...
% gewijzigd
woensdag 26 oktober 2011 om 10:01
Ik vind het bij anderen toch lastiger denk ik. Zonder dat ik erg in heb, zit ik dan ineens weer met een wijntje en bitterballen in m'm hand 
Eetlijstjes werken voor mij ook wel, ook omdat het niet lekker voelt om hier neer te zetten dat ik heb lopen schransen..
Dus bij deze:
O: Brinta met stukjes appel
Eetlijstjes werken voor mij ook wel, ook omdat het niet lekker voelt om hier neer te zetten dat ik heb lopen schransen..
Dus bij deze:
O: Brinta met stukjes appel
woensdag 26 oktober 2011 om 10:25
@ Valenta, wat naar zeg van je nek, gelukkig helpt de fysio zo snel en goed. En werkse!
@ Pymn, ik kan me bij anderen sowieso niet inhouden, ik heb dan geen zin om nee te zeggen, maar ik heb ook geen zin in gezeur van: ben je aan de lijnnn?? Plus dat ik eten altijd heel erg gezellig vind. Ik vind het ook niet nodig om me dan in te houden. Als ik me thuis in hou, dan mag ik best te veel eten bij anderen
Maar ik heb meer moeite met thuis dus, want daar wil ik me inhouden en dat gaat moeilijk.
@ Ladyw, welkom! Gezellig
@ Pymn, ik kan me bij anderen sowieso niet inhouden, ik heb dan geen zin om nee te zeggen, maar ik heb ook geen zin in gezeur van: ben je aan de lijnnn?? Plus dat ik eten altijd heel erg gezellig vind. Ik vind het ook niet nodig om me dan in te houden. Als ik me thuis in hou, dan mag ik best te veel eten bij anderen
Maar ik heb meer moeite met thuis dus, want daar wil ik me inhouden en dat gaat moeilijk.
@ Ladyw, welkom! Gezellig
woensdag 26 oktober 2011 om 11:26
Erg is dat he Pymn, de echte trek in koolhydraten.. Ik heb dat met crackers. Als ik verder niks in huis heb kan ik mezelf ook echt volproppen met crackers..
Ik vind ook dat je soms wel gewoon moet kunnen genieten van lekker eten, zeker als je gezellig bij iemand op bezoek bent. En als ik zelf een etentje geef dan probeer ik het zo gezond mogelijk te houden wat ik in huis haal maar wel gewoon lekker.
Vanochtend "lekker" (in de regen) naar mn werk gefietst en ik moest flink door trappen want ikw as laat. Dus dat is vast alweer een killootje eraf.., toch? Wij hebben elke week op woensdag een koffieochtend op het werk met een grote schaal koekjes Ik doe het niet vandaag!
Heb tot nu toe 5 volkorencrackers en een banaan gegeten. Nu ga ik een appel eten. Ik denk dat die lijstjes voor mij ook wel gaan helpen, idd omdat je dan bewuster omgaat met wat je in je mond stopt.
Welkom Ladyw!
Ik vind ook dat je soms wel gewoon moet kunnen genieten van lekker eten, zeker als je gezellig bij iemand op bezoek bent. En als ik zelf een etentje geef dan probeer ik het zo gezond mogelijk te houden wat ik in huis haal maar wel gewoon lekker.
Vanochtend "lekker" (in de regen) naar mn werk gefietst en ik moest flink door trappen want ikw as laat. Dus dat is vast alweer een killootje eraf.., toch? Wij hebben elke week op woensdag een koffieochtend op het werk met een grote schaal koekjes Ik doe het niet vandaag!
Heb tot nu toe 5 volkorencrackers en een banaan gegeten. Nu ga ik een appel eten. Ik denk dat die lijstjes voor mij ook wel gaan helpen, idd omdat je dan bewuster omgaat met wat je in je mond stopt.
Welkom Ladyw!
woensdag 26 oktober 2011 om 11:33
Phoebe, meteen een goede test. Als je die koekjes kan weerstaan, dan ben je wel heel goed bezig!
Ik heb nog niks gegeten vandaag, In de ochtend heb ik gewoon niet zo een honger. Ben er ook niet zo van overtuigd dat een goed ontbijt nou zo enorm belangrijk is. Als ik nu niet ga snaaien, maar gewoon een laat ontbijt neem is het ook prima toch?
Ik heb nog niks gegeten vandaag, In de ochtend heb ik gewoon niet zo een honger. Ben er ook niet zo van overtuigd dat een goed ontbijt nou zo enorm belangrijk is. Als ik nu niet ga snaaien, maar gewoon een laat ontbijt neem is het ook prima toch?
woensdag 26 oktober 2011 om 13:49
I filet americain Net een heurlijk stokbroodje gegeten. Zou wel een heel stokbrood met filet op kunnen.
De koekjes heb ik kunnen weerstaan..
Ik kan ook sochtends vroeg nog geen hap door mn keel krijgen hoor Knagertje. Dat gaat alleen koffie erin. Ik ontbijt meestal ook pas op mn werk. Als je idd maar niet gaat snaaien.
Snaaien vind ik altijd zo verleidelijk als ik thuis kom van mn werk. Vaak meteen koken, maar als ik nog op mn man moet wachten ofzo dan is de neiging zooo groot om alvast wat te gaan eten.
De koekjes heb ik kunnen weerstaan..
Ik kan ook sochtends vroeg nog geen hap door mn keel krijgen hoor Knagertje. Dat gaat alleen koffie erin. Ik ontbijt meestal ook pas op mn werk. Als je idd maar niet gaat snaaien.
Snaaien vind ik altijd zo verleidelijk als ik thuis kom van mn werk. Vaak meteen koken, maar als ik nog op mn man moet wachten ofzo dan is de neiging zooo groot om alvast wat te gaan eten.
