Lijf & Lijn
alle pijlers
Die paar kilo's eraf die er langzamerhand aan zijn geslopen
woensdag 19 oktober 2011 om 08:54
Er zijn de laatste tijd weer een paar kilootjes aangekomen die ik er graag af wil. Verder wil ik graag wat gezonder leven en wat meer bewegen. Wie doet ermee?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
donderdag 27 oktober 2011 om 18:18
Heb vanavond pizza gegeten, want ik voel me beroerd (heb maar 1 uur geslapen vannacht door teveel koffie) en het resultaat is...nog veel beroerder! Bah 
IJs vindt ik ideaal: heel zoet en vaak maar 100 kcal. Maar dan wil ik zo'n lekkere supertwister, en die zijn best duur :p
Ik vrees dat ik morgen niks afgevallen ben, misschien zelfs wel meer weeg dan de eerste week. Ik moet toch écht gezonder gaan eten!
IJs vindt ik ideaal: heel zoet en vaak maar 100 kcal. Maar dan wil ik zo'n lekkere supertwister, en die zijn best duur :p
Ik vrees dat ik morgen niks afgevallen ben, misschien zelfs wel meer weeg dan de eerste week. Ik moet toch écht gezonder gaan eten!
donderdag 27 oktober 2011 om 19:38
Ik las vandaag dat het een mythe is dat een Magnum evenveel calorieën telt als een pakje boter. Dat was reden genoeg voor mij om direct een Magnum te halen bij de winkel op de hoek.
Hier gaat het niet zo goed dus..
Verder gegeten en gedronken vandaag:
-koffie met een koekje (dat mag van mezelf)
-jus d'orange met griekse yoghurt en honing (dat mag ook van mezelf)
-twee boterhammen met leverworst
-drie volkorenrijstwafels
-een appel en een wortel
-een paar dropjes
-veel water en thee
v
Hier gaat het niet zo goed dus..
Verder gegeten en gedronken vandaag:
-koffie met een koekje (dat mag van mezelf)
-jus d'orange met griekse yoghurt en honing (dat mag ook van mezelf)
-twee boterhammen met leverworst
-drie volkorenrijstwafels
-een appel en een wortel
-een paar dropjes
-veel water en thee
v
vrijdag 28 oktober 2011 om 09:11
@Chloe84: Van harte welkom! Ik heb je in de tabel gezet!
Vindt je 55 kg niet een hele grote stap? Ik zie dat ik net zo langals jou ben en ik voel me bij de 59, misschien nog iets minder al heel prettig, misschien is dat voor jou ook een iets beter streefgewicht omdat de stap dan niet zo groot is en het denk ik beter vol te houden is.
Vindt je 55 kg niet een hele grote stap? Ik zie dat ik net zo langals jou ben en ik voel me bij de 59, misschien nog iets minder al heel prettig, misschien is dat voor jou ook een iets beter streefgewicht omdat de stap dan niet zo groot is en het denk ik beter vol te houden is.
vrijdag 28 oktober 2011 om 09:57
@pymn : dat zeker, het geeft weer moed om door te gaan als ik het zo in de tabel zie
Gewoon hard studeren, heb je geen tijd om te snoepen
Ik ben lekker aan het werk, laatste dagje weer voor deze week.
Morgen nog wel even studeren voor mn cursus, ik volg een cursus naast mn werk en moet ongeveer 1x in de twee weken op zaterdagochtend naar cursus. De rest doe ik thuis. Ik januari heb ik 3 examens, dus moet er wel echt mee bezig blijven.
Gewoon hard studeren, heb je geen tijd om te snoepen
Ik ben lekker aan het werk, laatste dagje weer voor deze week.
Morgen nog wel even studeren voor mn cursus, ik volg een cursus naast mn werk en moet ongeveer 1x in de twee weken op zaterdagochtend naar cursus. De rest doe ik thuis. Ik januari heb ik 3 examens, dus moet er wel echt mee bezig blijven.
vrijdag 28 oktober 2011 om 14:46
Goedemiddag!
Ik woog vanochtend 66,0 kilo. Het klopt dat ik niks ben afgevallen wat ik heb heel slecht en onregelmatig gegeten deze week. Volgende week heb ik een gewone week, en ik wil een klein schema maken zodat ik op z'n minst elke dag groente en fruit eet, en op gezette tijden eet.
Hoe gaat het met de dag thuisstuderen?
Ik woog vanochtend 66,0 kilo. Het klopt dat ik niks ben afgevallen wat ik heb heel slecht en onregelmatig gegeten deze week. Volgende week heb ik een gewone week, en ik wil een klein schema maken zodat ik op z'n minst elke dag groente en fruit eet, en op gezette tijden eet.
Hoe gaat het met de dag thuisstuderen?
vrijdag 28 oktober 2011 om 20:26
Lijstje van vandaag tot nu toe:
O: brinta met suiker
T: puddinkje
L: brinta met suiker
D: 2 borden courgette/paprika soep (uit zak) en een sneetje brood
Een magnum heeft inderdaad slecht zoveel calorien als 2 sneetjes brood met beleg. Ik wist dit al langer.
Maar dat komt omdat ik echt altijd de verpakkingen lees (de etiketten op de verpakkingen).
Iemand hier vroeg laats iets over kunnen koken?
Ik kan niet echt zo goed koken, ben er vaak ook veel te ongeduldig voor. De simpele dingen kan ik wel, maar vaak kies ik voor gemaks producten zoals al geschilde aardappelen en kant en klaar sausjes.
Ik heb wel een kookboek in huis, maar kan me niet echt herinneren dat die open is geweest sinds ik hier woon.
Maar volgens mijn vriend is het eten dat ik maak altijd lekker dus het geen ik kan koken doe ik blijkbaar wel goed, haha.
O: brinta met suiker
T: puddinkje
L: brinta met suiker
D: 2 borden courgette/paprika soep (uit zak) en een sneetje brood
Een magnum heeft inderdaad slecht zoveel calorien als 2 sneetjes brood met beleg. Ik wist dit al langer.
Maar dat komt omdat ik echt altijd de verpakkingen lees (de etiketten op de verpakkingen).
Iemand hier vroeg laats iets over kunnen koken?
Ik kan niet echt zo goed koken, ben er vaak ook veel te ongeduldig voor. De simpele dingen kan ik wel, maar vaak kies ik voor gemaks producten zoals al geschilde aardappelen en kant en klaar sausjes.
Ik heb wel een kookboek in huis, maar kan me niet echt herinneren dat die open is geweest sinds ik hier woon.
Maar volgens mijn vriend is het eten dat ik maak altijd lekker dus het geen ik kan koken doe ik blijkbaar wel goed, haha.
zondag 30 oktober 2011 om 09:23
