Lijf & Lijn
alle pijlers
Die paar kilo's eraf die er langzamerhand aan zijn geslopen
woensdag 19 oktober 2011 om 08:54
Er zijn de laatste tijd weer een paar kilootjes aangekomen die ik er graag af wil. Verder wil ik graag wat gezonder leven en wat meer bewegen. Wie doet ermee?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
vrijdag 11 november 2011 om 18:09
Verdorie.. kom ik daar aan bij de sportschool, ik verkleed me.. blijkt de les door een andere instructeur gegeven te worden dan normaal. Echt zo'n tuthola die er niks van kan Toen ben ik maar naar huis gegaan (had ook geen sportschoenen bij me ofzo, omdat je balance op blote voeten doet). Anders ben ik me toch alleen maar groen en geel aan het ergeren.. Ik baalde echt.. Morgen hardlopen... pfff
maandag 14 november 2011 om 09:08
Goedemorgen!
Zo de tabel is weer aangepast, sorry voor de late update. Roep even als er iets nog niet in staat. Heb trouwens een paar mensen eruit gegooid waar we niks meer van horen. Kgeef Magz en tante nog even het voordeel van de twijfel.
Ben ook weer terug bij af met mn gewicht, al heb ik me wel pas vanmorgen gewogen, dus na het weekend vol verjaardagen Vandaag maar even een balansdagje inbouwen met gezond eten en beweging.
Hoe gaat het allemaal met jullie?
Zo de tabel is weer aangepast, sorry voor de late update. Roep even als er iets nog niet in staat. Heb trouwens een paar mensen eruit gegooid waar we niks meer van horen. Kgeef Magz en tante nog even het voordeel van de twijfel.
Ben ook weer terug bij af met mn gewicht, al heb ik me wel pas vanmorgen gewogen, dus na het weekend vol verjaardagen Vandaag maar even een balansdagje inbouwen met gezond eten en beweging.
Hoe gaat het allemaal met jullie?
maandag 14 november 2011 om 10:56
Goed idee Valenta, anders groeit de tabel maar en staan er een aantal in die helemaal niet meer meeschrijven. Zo blijft het lekker overzichtelijk
Gister wat koekjes gehad en wat toffees.. Maar hard gewerkt in ons huis wat we aan het verkopen zijn dus ik had af en toe wel even een sugar fix nodig Zaterdag hebben we lekker hardgelopen. Maar kwam toch weer niet verder dan 3 km hoor. Voelde wel goed om weer lekker te bewegen. Vanavond weer.
Gister wat koekjes gehad en wat toffees.. Maar hard gewerkt in ons huis wat we aan het verkopen zijn dus ik had af en toe wel even een sugar fix nodig Zaterdag hebben we lekker hardgelopen. Maar kwam toch weer niet verder dan 3 km hoor. Voelde wel goed om weer lekker te bewegen. Vanavond weer.
maandag 14 november 2011 om 12:57
Goedemiddag.
Het weekend heb ik niet zo erop gelet wat ik heb gegeten en zaterdagmiddag een stukje appeltaart gegeten en gister avond wat stukjes kaas.
De afspraak bij de dokter was eigenlijk voor niets. De resultaten van het bloedprikken waren nog niet allemaal binnen. (ze had toch duidelijk gezegt maak een afspraak voor volgende week...)
De resultaten die binnen waren, waren wel goed. Maarja nog even afwachten of dat voor de rest ook zo is.
Nu heb ik deze week de donderdag weer een nieuwe afspraak en ze verzekerde me dat dan alle resultaten van het bloed wel binnen zouden zijn.
Het weekend heb ik niet zo erop gelet wat ik heb gegeten en zaterdagmiddag een stukje appeltaart gegeten en gister avond wat stukjes kaas.
De afspraak bij de dokter was eigenlijk voor niets. De resultaten van het bloedprikken waren nog niet allemaal binnen. (ze had toch duidelijk gezegt maak een afspraak voor volgende week...)
De resultaten die binnen waren, waren wel goed. Maarja nog even afwachten of dat voor de rest ook zo is.
Nu heb ik deze week de donderdag weer een nieuwe afspraak en ze verzekerde me dat dan alle resultaten van het bloed wel binnen zouden zijn.
dinsdag 15 november 2011 om 09:12
Goedemorgen allemaal!
Wat een rust hier op het topic. Waar is iedereen?
Mijn eetlijstje van gister:
O: boterham met jam
T: 2 speculaasjes
L: 1 boterham met kipfilet, 1 met pasta, cracker met hagelslag. 1 banaan
T: 1 banaan, bueno
D: hutspot + gehaktbal
T: stukjes kaas
Eigenlijk heb ik best wel 'veel' gegeten gisteren als ik zo kijk. Wel heb ik gister nog zo'n 3 kwartier gelopen, was erg lekker.
Vanmorgen begonnen met een boterham met gebr. gehakt.
Het gaat trouwens weer heel goed tussen mijn vriend en mij, het is goed geweest dat we even gepraat hebben.
Wat een rust hier op het topic. Waar is iedereen?
Mijn eetlijstje van gister:
O: boterham met jam
T: 2 speculaasjes
L: 1 boterham met kipfilet, 1 met pasta, cracker met hagelslag. 1 banaan
T: 1 banaan, bueno
D: hutspot + gehaktbal
T: stukjes kaas
Eigenlijk heb ik best wel 'veel' gegeten gisteren als ik zo kijk. Wel heb ik gister nog zo'n 3 kwartier gelopen, was erg lekker.
Vanmorgen begonnen met een boterham met gebr. gehakt.
Het gaat trouwens weer heel goed tussen mijn vriend en mij, het is goed geweest dat we even gepraat hebben.
dinsdag 15 november 2011 om 09:25
Goedemorgen iedereen!
Ik heb een heerlijk weekend BCN achter de rug en heb het achteraf gezien toch best netjes gedaan wat voedsel betreft. Alleen wel heel erg veel alcohol
. Ik lees vanmiddag alles bij.
Eetlijstje gisteren:
O Pap
L Bamisoep + 1 halve saucijzenbroodje
D Indiaas eten
Niet zo goed dus! Maar ik heb al een tijdje geen Indiaas gegeten dus ik heb nog steeds een opgeblazen gevoel. Heb vanochtend alleen maar 3 crackers gegeten.
Ik heb een heerlijk weekend BCN achter de rug en heb het achteraf gezien toch best netjes gedaan wat voedsel betreft. Alleen wel heel erg veel alcohol
. Ik lees vanmiddag alles bij. Eetlijstje gisteren:
O Pap
L Bamisoep + 1 halve saucijzenbroodje
D Indiaas eten
Niet zo goed dus! Maar ik heb al een tijdje geen Indiaas gegeten dus ik heb nog steeds een opgeblazen gevoel. Heb vanochtend alleen maar 3 crackers gegeten.
dinsdag 15 november 2011 om 10:51
Fijn Valenta, dat alles goed gaat met jou en je vriend!
Ik vind je lijstje best netjes hoor. Sommige dingen hadden misschien beter door iets anders vervangen kunnen worden maar qua hoeveelheid vind ik het niet slecht.
Wij hadden laatst ook Indiaas gegeten, krijg je idd een heel opgeblazen gevoel van.
Eetlijstje gisteren:
O Banaan, een volkoren cracotte
T Worteltjes
T Mandarijn
L een bruin broodje met eiersalade en een bruin broodje met kipfilet
T Mandarijn
D Mexicaanse tomatensoep met sour cream, wat nachos en een stukje stokbrood
T Twee suikerkrakelingen (die vind ik zó lekker... )
Vanochtend ongesteld geworden, 2 dagen te laat, dacht bijna dat ik zwanger was, maar nee
Ik vind je lijstje best netjes hoor. Sommige dingen hadden misschien beter door iets anders vervangen kunnen worden maar qua hoeveelheid vind ik het niet slecht.
Wij hadden laatst ook Indiaas gegeten, krijg je idd een heel opgeblazen gevoel van.
Eetlijstje gisteren:
O Banaan, een volkoren cracotte
T Worteltjes
T Mandarijn
L een bruin broodje met eiersalade en een bruin broodje met kipfilet
T Mandarijn
D Mexicaanse tomatensoep met sour cream, wat nachos en een stukje stokbrood
T Twee suikerkrakelingen (die vind ik zó lekker... )
Vanochtend ongesteld geworden, 2 dagen te laat, dacht bijna dat ik zwanger was, maar nee
dinsdag 15 november 2011 om 11:12
dinsdag 15 november 2011 om 11:37
@Chloe, ik bedoelde eigenlijk het lijstje van Valenta Die van jou vind ik eigenlijk een beetje weinig, maar zo´n dag kan je af en toe hebben natuurlijk.
Die soep heb ik in een restaurant gegeten en was heel lekker We hadden gisteren geen zin in hardlopen en toen zijn we gewoon een stuk gaan wandelen (met een boodschappentas met het idee van we gaan zo ook wel even langs AH). We kwamen op een gegeven moment bij dat restaurant langs en het zag er zo gezellig uit dat we naar binnen zijn gegaan. Leuk hoor, zo spontaan uit eten gaan
Ja.. ik ben nu een maand of 4 geleden gestopt met de pil. Toch elke keer spannend hoor, als ik ongesteld moet worden.. Terwijl we ons voor hadden genomen om er niet zo mee bezig te zijn.. uhuh..
Die soep heb ik in een restaurant gegeten en was heel lekker We hadden gisteren geen zin in hardlopen en toen zijn we gewoon een stuk gaan wandelen (met een boodschappentas met het idee van we gaan zo ook wel even langs AH). We kwamen op een gegeven moment bij dat restaurant langs en het zag er zo gezellig uit dat we naar binnen zijn gegaan. Leuk hoor, zo spontaan uit eten gaan
Ja.. ik ben nu een maand of 4 geleden gestopt met de pil. Toch elke keer spannend hoor, als ik ongesteld moet worden.. Terwijl we ons voor hadden genomen om er niet zo mee bezig te zijn.. uhuh..
dinsdag 15 november 2011 om 14:35
@Phoebexx: Spannend hoor! M'n vriend wil heel graag proberen zwanger te worden maar ik ben er nog niet klaar voor. Ik ben al wel gestopt met de pil vanaf februari. Ik heb zo'n app op m'n telefoon die aangeeft op welke dagen ik ovuleer + 3 dagen ervoor en 3 dagen erna dus ik zorg dat we op die dagen 'veilig' doorkomen . Maar succes in ieder geval.
@Valenta: Wat goed dat alles weer in orde is tussen jou en je vriend. Sport je trouwens veel in de week?
Ik ben al een week niet naar de sportschool geweest maar ik ben van plan om donderdag en het weekend te gaan sporten. En vanaf volgende week ga ik waarschijnlijk weer naar werk hardlopen.
Ik ben wel heel benieuwd wat iedereen doet qua beweging in de week! Graag jullie input!
@Valenta: Wat goed dat alles weer in orde is tussen jou en je vriend. Sport je trouwens veel in de week?
Ik ben al een week niet naar de sportschool geweest maar ik ben van plan om donderdag en het weekend te gaan sporten. En vanaf volgende week ga ik waarschijnlijk weer naar werk hardlopen.
Ik ben wel heel benieuwd wat iedereen doet qua beweging in de week! Graag jullie input!
dinsdag 15 november 2011 om 17:58
Lijstje vandaag:
O + L (tegelijk): 2 bruine broodjes met boter en veel kaas.
D: Pizza (staat in de oven)
Jagermeister (omdat het zo koud is buiten).
Heb wel hard gewerkt, er was veel post en veel reclame om te bezorgen, dus ben bijna 2,5 uur in beweging geweest.
Gisteren hadden we zuurkool met spekjes (super magere spekjes)
O + L (tegelijk): 2 bruine broodjes met boter en veel kaas.
D: Pizza (staat in de oven)
Jagermeister (omdat het zo koud is buiten).
Heb wel hard gewerkt, er was veel post en veel reclame om te bezorgen, dus ben bijna 2,5 uur in beweging geweest.
Gisteren hadden we zuurkool met spekjes (super magere spekjes)
woensdag 16 november 2011 om 08:59
woensdag 16 november 2011 om 11:54
Mijn lijstje van gisteren was echt belachelijk. Ik had gister zo'n rotdag. Voelde me gammel. Ik heb bijna een heel pak volkoren cracottes naar binnen gewerkt en dus bijna dat hele dosje Diele. Verder wel aardig gelunched en gegeten maar ik wil dit lijstje zo snel mogelijk uit mijn geheugen blocken Vandaag weer verder (al zitten er alweer 3 choco pepernoten in en een kleine roze koek )
Goed.......... we gaan weer verder. Vanavond naar balance
Goed.......... we gaan weer verder. Vanavond naar balance
woensdag 16 november 2011 om 15:07
