Lijf & Lijn
alle pijlers
Die paar kilo's eraf die er langzamerhand aan zijn geslopen
woensdag 19 oktober 2011 om 08:54
Er zijn de laatste tijd weer een paar kilootjes aangekomen die ik er graag af wil. Verder wil ik graag wat gezonder leven en wat meer bewegen. Wie doet ermee?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
woensdag 19 oktober 2011 om 11:39
woensdag 19 oktober 2011 om 11:40
quote:zwitsal_nijntje schreef op 19 oktober 2011 @ 11:38:
nee knagertje wel een aldi?! Weet niet of ze daar ook zoiets hebben?
Dat weet ik eigenlijk niet, hier geen aldi in de buurt. Maar dat zal haast wel, volgens mij is het net zo een soort winkel. Bij de lidl is het fruit in ieder geval een stuk beter dan bij de AH is mijn ervaring.
Misschien dat iemand anders hier ervaring heeft met de aldi?
nee knagertje wel een aldi?! Weet niet of ze daar ook zoiets hebben?
Dat weet ik eigenlijk niet, hier geen aldi in de buurt. Maar dat zal haast wel, volgens mij is het net zo een soort winkel. Bij de lidl is het fruit in ieder geval een stuk beter dan bij de AH is mijn ervaring.
Misschien dat iemand anders hier ervaring heeft met de aldi?
woensdag 19 oktober 2011 om 11:47
Trouwens, wat voor mij ook meespeelt, is dat mijn vriend een tikkie te zwaar is. Hij is net als ik niet zo van het sporten en als we snacks in huis hebben kan hij er ook niet van af blijven. Dus als ik nou voor mezelf let op wat ik in huis haal, gaat hij misschien automatisch meedoen!
Niet dat het me ook maar iets uitmaakt wat hij weegt en of hij een buikje heeft, maar het zou voor hemzelf ook wel gezonder zijn een paar kilo af te vallen.
Niet dat het me ook maar iets uitmaakt wat hij weegt en of hij een buikje heeft, maar het zou voor hemzelf ook wel gezonder zijn een paar kilo af te vallen.
woensdag 19 oktober 2011 om 11:47
quote:Magz schreef op 19 oktober 2011 @ 11:45:
Meh, ik zit zo ongeveer vast aan de jumbo, die is hier 5 min lopen vandaan. Voor de lidl moet ik een half uur wandelen (of met de auto gaan, want fiets is stuk).
Oh wacht, dat is dan lichaamsbeweging + fruit!Haha ja heb je meteen de dagelijkse portie beweging!
Meh, ik zit zo ongeveer vast aan de jumbo, die is hier 5 min lopen vandaan. Voor de lidl moet ik een half uur wandelen (of met de auto gaan, want fiets is stuk).
Oh wacht, dat is dan lichaamsbeweging + fruit!Haha ja heb je meteen de dagelijkse portie beweging!
woensdag 19 oktober 2011 om 11:57
woensdag 19 oktober 2011 om 12:00
quote:zwitsal_nijntje schreef op 19 oktober 2011 @ 11:57:
Ik ben trouwens morgen avond een weekje weg met mijn vriend. Is kijken wat dan voor gezonde dingen kunnen gaan kopen, al zal het ook wel ongezonde dingen worden. Ik vind het echt moeilijk, heb totaal geen standaard dagritme omdat ik niets qua werk/school heb.Van vakantie moet je ook lekker genieten met lekker eten (vind ik dan ) Als je het een beetje in de gaten houdt is het prima toch, dan doe je een extra gezonde week als je terug bent.
Ik ben trouwens morgen avond een weekje weg met mijn vriend. Is kijken wat dan voor gezonde dingen kunnen gaan kopen, al zal het ook wel ongezonde dingen worden. Ik vind het echt moeilijk, heb totaal geen standaard dagritme omdat ik niets qua werk/school heb.Van vakantie moet je ook lekker genieten met lekker eten (vind ik dan ) Als je het een beetje in de gaten houdt is het prima toch, dan doe je een extra gezonde week als je terug bent.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:03
quote:knagertje schreef op 19 oktober 2011 @ 12:00:
[...]
Van vakantie moet je ook lekker genieten met lekker eten (vind ik dan ) Als je het een beetje in de gaten houdt is het prima toch, dan doe je een extra gezonde week als je terug bent.Ja dat is ook wel hoor! Maar dat doe ik de laatste tijd alleen maar. Maar het is wel een slim plan om als ik terug ben dan de afspraak te maken en nu is het echt klaar. Nu gaan we er weer voor! Alleen qua gezond ontbijten vind ik het gewoon jammer. Ik heb veel honger s'morgens (ik bezorg daarna 1-2 uur kranten. Om 05.00 uur). En eet dus ook veel als ontbijt. En dat is dan vaak beschuit of geroosterd boterhammen, of tosti's omdat dat gewoon goed vult. En dat is natuurlijk niet goed, maar ik vind dat meer vullen dan 4 losse boterhammen.
[...]
Van vakantie moet je ook lekker genieten met lekker eten (vind ik dan ) Als je het een beetje in de gaten houdt is het prima toch, dan doe je een extra gezonde week als je terug bent.Ja dat is ook wel hoor! Maar dat doe ik de laatste tijd alleen maar. Maar het is wel een slim plan om als ik terug ben dan de afspraak te maken en nu is het echt klaar. Nu gaan we er weer voor! Alleen qua gezond ontbijten vind ik het gewoon jammer. Ik heb veel honger s'morgens (ik bezorg daarna 1-2 uur kranten. Om 05.00 uur). En eet dus ook veel als ontbijt. En dat is dan vaak beschuit of geroosterd boterhammen, of tosti's omdat dat gewoon goed vult. En dat is natuurlijk niet goed, maar ik vind dat meer vullen dan 4 losse boterhammen.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:05
quote:zwitsal_nijntje schreef op 19 oktober 2011 @ 12:03:
[...]
Ja dat is ook wel hoor! Maar dat doe ik de laatste tijd alleen maar. Maar het is wel een slim plan om als ik terug ben dan de afspraak te maken en nu is het echt klaar. Nu gaan we er weer voor! Alleen qua gezond ontbijten vind ik het gewoon jammer. Ik heb veel honger s'morgens (ik bezorg daarna 1-2 uur kranten. Om 05.00 uur). En eet dus ook veel als ontbijt. En dat is dan vaak beschuit of geroosterd boterhammen, of tosti's omdat dat gewoon goed vult. En dat is natuurlijk niet goed, maar ik vind dat meer vullen dan 4 losse boterhammen.
Als je een tosti met kaas eet, dan komt het gewoon overeen met een boterham met kaas, dus op zich valt dat dan wel mee toch?
Omdat het zo zacht en warm is lijkt het slecht, maar valt best mee denk ik.
[...]
Ja dat is ook wel hoor! Maar dat doe ik de laatste tijd alleen maar. Maar het is wel een slim plan om als ik terug ben dan de afspraak te maken en nu is het echt klaar. Nu gaan we er weer voor! Alleen qua gezond ontbijten vind ik het gewoon jammer. Ik heb veel honger s'morgens (ik bezorg daarna 1-2 uur kranten. Om 05.00 uur). En eet dus ook veel als ontbijt. En dat is dan vaak beschuit of geroosterd boterhammen, of tosti's omdat dat gewoon goed vult. En dat is natuurlijk niet goed, maar ik vind dat meer vullen dan 4 losse boterhammen.
Als je een tosti met kaas eet, dan komt het gewoon overeen met een boterham met kaas, dus op zich valt dat dan wel mee toch?
Omdat het zo zacht en warm is lijkt het slecht, maar valt best mee denk ik.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:07
Valenta, mijn huidige gewicht is 58kg. Ik heb geen idee wat ik voor een streefgewicht moet doen. Heb namelijk niet het idee dat ik te zwaar ben maar de grote plakken vetrollen moeten weg. Dus weet niet wat een goed doel is. Ik meet mezelf vaker, en dan merk ik wel verschil maar in kilo's tot nu toe niet goed.
Zeg anders iets van 54 kg. Toen ik dat woog was ik nog niet zo dik. Maar goed daarbij meet ik mezelf ook om te kijken of mijn vetrollen wat zijn afgeslankt
Zeg anders iets van 54 kg. Toen ik dat woog was ik nog niet zo dik. Maar goed daarbij meet ik mezelf ook om te kijken of mijn vetrollen wat zijn afgeslankt
woensdag 19 oktober 2011 om 12:07
quote:knagertje schreef op 19 oktober 2011 @ 12:06:
[...]
Bij mij klopt het in ieder geval, leuk hoor, zijn we toch al met een flink groepje!
Yess de mijne klopt ook. Ik heb alleen geen digitale weegschaal dus ik kan het niet zo precies zien hoeveel ik weeg. Nou ja, daar leer ik wel weer mee leven.
Ik moet mezelf denk ik ook afleren om elke dag op de weegschaal te staan. Dat schiet niet echt op denk ik. Misschien een vast moment in de week bedenken... hm.
[...]
Bij mij klopt het in ieder geval, leuk hoor, zijn we toch al met een flink groepje!
Yess de mijne klopt ook. Ik heb alleen geen digitale weegschaal dus ik kan het niet zo precies zien hoeveel ik weeg. Nou ja, daar leer ik wel weer mee leven.
Ik moet mezelf denk ik ook afleren om elke dag op de weegschaal te staan. Dat schiet niet echt op denk ik. Misschien een vast moment in de week bedenken... hm.
