Lijf & Lijn
alle pijlers
Die paar kilo's eraf die er langzamerhand aan zijn geslopen
woensdag 19 oktober 2011 om 08:54
Er zijn de laatste tijd weer een paar kilootjes aangekomen die ik er graag af wil. Verder wil ik graag wat gezonder leven en wat meer bewegen. Wie doet ermee?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
Onze motivatietabel X-D:
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtTot. afgevallenStreef gewichtStart buikomv.Huidig buikomv.Totaal verlies buikomv.Valenta 201,68 62,8 kg62,5 kg-0,3 kg59 kg90 cm88 cm-2 cm_flower_261,57 54,5 kg53,4 kg-1,1 kg48 kg91 cm87 cm-4 cmZwitsal_nijntje191,62 58 kg58 kg88 cm88 cm0 cmPhoebexx361,5558,1 kg58 kg-0,1 kg50 kgzadie251,8080 kg79 kg-1 kg72 kg103 cm101 cm -2 cm
We houden de weeg- en meetdag maar even op vrijdag, dus als jullie het liefst 's ochtends alles door willen geven?
woensdag 19 oktober 2011 om 12:10
quote:Magz schreef op 19 oktober 2011 @ 12:07:
[...]
Yess de mijne klopt ook. Ik heb alleen geen digitale weegschaal dus ik kan het niet zo precies zien hoeveel ik weeg. Nou ja, daar leer ik wel weer mee leven.
Ik moet mezelf denk ik ook afleren om elke dag op de weegschaal te staan. Dat schiet niet echt op denk ik. Misschien een vast moment in de week bedenken... hm.Dat is ook de reden dat ik geen weegschaal heb, ik zal voor de tabel mijn gewicht een beetje gokken.
[...]
Yess de mijne klopt ook. Ik heb alleen geen digitale weegschaal dus ik kan het niet zo precies zien hoeveel ik weeg. Nou ja, daar leer ik wel weer mee leven.
Ik moet mezelf denk ik ook afleren om elke dag op de weegschaal te staan. Dat schiet niet echt op denk ik. Misschien een vast moment in de week bedenken... hm.Dat is ook de reden dat ik geen weegschaal heb, ik zal voor de tabel mijn gewicht een beetje gokken.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:10
quote:knagertje schreef op 19 oktober 2011 @ 12:05:
[...]
Als je een tosti met kaas eet, dan komt het gewoon overeen met een boterham met kaas, dus op zich valt dat dan wel mee toch?
Omdat het zo zacht en warm is lijkt het slecht, maar valt best mee denk ik.
ik dacht dat kaas nooit zo goed is?
ik eet altijd 4 boterhammen als ontbijt. Of ik maak er tosti van of geroosterd brood. Daarna fiets en loop ik dus 1-2 uur omdat ik dan kranten bezorg. Als ik daarvoor maar weinig eet, dan merk ik dat echt als ik bezig ben.
[...]
Als je een tosti met kaas eet, dan komt het gewoon overeen met een boterham met kaas, dus op zich valt dat dan wel mee toch?
Omdat het zo zacht en warm is lijkt het slecht, maar valt best mee denk ik.
ik dacht dat kaas nooit zo goed is?
ik eet altijd 4 boterhammen als ontbijt. Of ik maak er tosti van of geroosterd brood. Daarna fiets en loop ik dus 1-2 uur omdat ik dan kranten bezorg. Als ik daarvoor maar weinig eet, dan merk ik dat echt als ik bezig ben.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:13
quote:zwitsal_nijntje schreef op 19 oktober 2011 @ 12:10:
[...]
ik dacht dat kaas nooit zo goed is?
ik eet altijd 4 boterhammen als ontbijt. Of ik maak er tosti van of geroosterd brood. Daarna fiets en loop ik dus 1-2 uur omdat ik dan kranten bezorg. Als ik daarvoor maar weinig eet, dan merk ik dat echt als ik bezig ben.
Het is dan ook wel belangrijk om goed te ontbijten hoor. Kaas, ja, als ik daar al afstand van moet doen hou ik het niet vol hoor haha. Er is ook verschil in kaas he, gebruik je 48+ kaas of 30+, en doe je een laag van een centimeter er op, of doe je een net plakje. Als je gewoon normaal je boterham belegt zou ik me niet zo een zorgen maken.
Ja ik ben heel erg van 'Het moet wel leuk blijven'.
[...]
ik dacht dat kaas nooit zo goed is?
ik eet altijd 4 boterhammen als ontbijt. Of ik maak er tosti van of geroosterd brood. Daarna fiets en loop ik dus 1-2 uur omdat ik dan kranten bezorg. Als ik daarvoor maar weinig eet, dan merk ik dat echt als ik bezig ben.
Het is dan ook wel belangrijk om goed te ontbijten hoor. Kaas, ja, als ik daar al afstand van moet doen hou ik het niet vol hoor haha. Er is ook verschil in kaas he, gebruik je 48+ kaas of 30+, en doe je een laag van een centimeter er op, of doe je een net plakje. Als je gewoon normaal je boterham belegt zou ik me niet zo een zorgen maken.
Ja ik ben heel erg van 'Het moet wel leuk blijven'.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:15
Misschien is het een idee 1x in de week te wegen en dat in de tabel te zetten als huidig gewicht, dan kunnen we zien of het wat doet met ons geiwcht, dat gezonde eten en bewegen.
Er zijn er ook een paar die niet perse willen afvallen maar strakker willen worden, we kunnen ook nog onze buikomtrek in de tabel zetten en die bijhouden? Dus die ook 1x in de week meten? Wat vinden jullie daarvan?
Er zijn er ook een paar die niet perse willen afvallen maar strakker willen worden, we kunnen ook nog onze buikomtrek in de tabel zetten en die bijhouden? Dus die ook 1x in de week meten? Wat vinden jullie daarvan?
woensdag 19 oktober 2011 om 12:17
@ Zwitsal_nijntje
Goed en stevig ontbijten is verstandig als je de krant moet bezorgen. Je verbrand toch behoorlijk wat calorien daarmee.
Ik at toen ik dat deed in plaats van kaas nutella en hagelslag.
Maar misschien kan je voor 30 + kaas kiezen ipv volvette kaas. Dat scheelt wel al weer een beetje.
Goed en stevig ontbijten is verstandig als je de krant moet bezorgen. Je verbrand toch behoorlijk wat calorien daarmee.
Ik at toen ik dat deed in plaats van kaas nutella en hagelslag.
Maar misschien kan je voor 30 + kaas kiezen ipv volvette kaas. Dat scheelt wel al weer een beetje.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:17
quote:valenta schreef op 19 oktober 2011 @ 12:15:
Misschien is het een idee 1x in de week te wegen en dat in de tabel te zetten als huidig gewicht, dan kunnen we zien of het wat doet met ons geiwcht, dat gezonde eten en bewegen.
Er zijn er ook een paar die niet perse willen afvallen maar strakker willen worden, we kunnen ook nog onze buikomtrek in de tabel zetten en die bijhouden? Dus die ook 1x in de week meten? Wat vinden jullie daarvan?Buikomtrek vind ik wel een hele goeie, zeker omdat ik geen weegschaal heb. Maar inderdaad, waar meet je dan?
Misschien is het een idee 1x in de week te wegen en dat in de tabel te zetten als huidig gewicht, dan kunnen we zien of het wat doet met ons geiwcht, dat gezonde eten en bewegen.
Er zijn er ook een paar die niet perse willen afvallen maar strakker willen worden, we kunnen ook nog onze buikomtrek in de tabel zetten en die bijhouden? Dus die ook 1x in de week meten? Wat vinden jullie daarvan?Buikomtrek vind ik wel een hele goeie, zeker omdat ik geen weegschaal heb. Maar inderdaad, waar meet je dan?
woensdag 19 oktober 2011 om 12:19
quote:valenta schreef op 19 oktober 2011 @ 12:17:
haha Magz, je zit in ieder geval nog op een gezond gewicht! Ik zou eerst eens voor bijv. 3 kilo gaan, 8 kilo is wel een hele grote stap in 1x..
Ja precies. Het moet wel te behappen blijven!
Zit nu met een meetlint te proberen mijn buikomvang te meten
Word er een beetje melig van...
Moet ik mijn buik nou inhouden, of juist uitzetten of proberen te ontspannen, hmmmm
haha Magz, je zit in ieder geval nog op een gezond gewicht! Ik zou eerst eens voor bijv. 3 kilo gaan, 8 kilo is wel een hele grote stap in 1x..
Ja precies. Het moet wel te behappen blijven!
Zit nu met een meetlint te proberen mijn buikomvang te meten
Word er een beetje melig van...Moet ik mijn buik nou inhouden, of juist uitzetten of proberen te ontspannen, hmmmm
woensdag 19 oktober 2011 om 12:20
@ Magz:
Mijn vriend is ook wat zwaarder, dus ik ben ook een beetje meer geneigd om te denken: ach, dan maken we het vanavond gezellig met wat kaas en chips en morgen letten we dan weer op ons eten.
Overigens, ik voel me ook echt olifant in de tabel
Gelukkig ben ik wel wat langer, dus dat 'verklaart' het wel enigzins, maar toch...
Vroeger was ik trouwens altijd van mening dat ik, omdat ik groter was, zwaarder mocht zijn, en dus ook meer mocht eten
Mijn vriend is ook wat zwaarder, dus ik ben ook een beetje meer geneigd om te denken: ach, dan maken we het vanavond gezellig met wat kaas en chips en morgen letten we dan weer op ons eten.
Overigens, ik voel me ook echt olifant in de tabel
Gelukkig ben ik wel wat langer, dus dat 'verklaart' het wel enigzins, maar toch...
Vroeger was ik trouwens altijd van mening dat ik, omdat ik groter was, zwaarder mocht zijn, en dus ook meer mocht eten
woensdag 19 oktober 2011 om 12:20
woensdag 19 oktober 2011 om 12:21
woensdag 19 oktober 2011 om 12:21
quote:roosje20 schreef op 19 oktober 2011 @ 12:20:
@ Magz:
Mijn vriend is ook wat zwaarder, dus ik ben ook een beetje meer geneigd om te denken: ach, dan maken we het vanavond gezellig met wat kaas en chips en morgen letten we dan weer op ons eten.
Overigens, ik voel me ook echt olifant in de tabel
Gelukkig ben ik wel wat langer, dus dat 'verklaart' het wel enigzins, maar toch...
Vroeger was ik trouwens altijd van mening dat ik, omdat ik groter was, zwaarder mocht zijn, en dus ook meer mocht eten :PMaar dat is ook zo hoor, en gewicht zegt nog niks, een vriendin van mij is net zo lang als ik en weegt ook ongeveer hetzelfde, maar die is echt echt dun. En ik ben echt niet dun.
@ Magz:
Mijn vriend is ook wat zwaarder, dus ik ben ook een beetje meer geneigd om te denken: ach, dan maken we het vanavond gezellig met wat kaas en chips en morgen letten we dan weer op ons eten.
Overigens, ik voel me ook echt olifant in de tabel
Gelukkig ben ik wel wat langer, dus dat 'verklaart' het wel enigzins, maar toch...
Vroeger was ik trouwens altijd van mening dat ik, omdat ik groter was, zwaarder mocht zijn, en dus ook meer mocht eten :PMaar dat is ook zo hoor, en gewicht zegt nog niks, een vriendin van mij is net zo lang als ik en weegt ook ongeveer hetzelfde, maar die is echt echt dun. En ik ben echt niet dun.
