Lijf & Lijn
alle pijlers
Discipline, joehoe waar ben je.
donderdag 19 november 2015 om 23:04
Oke, jullie kennen het vast wel, dat moment dat je er helemaal klaar mee bent.
Na weer een zak borrelnootjes en een bus pringles (was een smaak die ik nog nooit geproefd had en dat moest natuurlijk even gebeuren) ben ik echt klaar met dat ongezonde eten. Nou weten we eigenlijk onderhand niet meer wat wél gezond is, maar wat ik zojuist naar binnengewerkt heb is dat in ieder geval niet.
Dus, zijn er meer die vandaag gaan stoppen met die troep?
Meld je aaaan en we gaan er dit keer eens echt tegenaan.
My personal goal: 10 kg af!
Let's go!
Na weer een zak borrelnootjes en een bus pringles (was een smaak die ik nog nooit geproefd had en dat moest natuurlijk even gebeuren) ben ik echt klaar met dat ongezonde eten. Nou weten we eigenlijk onderhand niet meer wat wél gezond is, maar wat ik zojuist naar binnengewerkt heb is dat in ieder geval niet.
Dus, zijn er meer die vandaag gaan stoppen met die troep?
Meld je aaaan en we gaan er dit keer eens echt tegenaan.
My personal goal: 10 kg af!
Let's go!
vrijdag 11 december 2015 om 12:07
Dank je Ayraa!!! Afgelopen jaar ben ik helemaal niets afgevallen,dus nu vooral gefrustreerd. Maar idd, ik heb al een hoop bereikt!
Met lunch wordt het moeilijk... Ik zit op een flexplek te werken in een Grand Cafe, dus zo ook hier lunchen. En er liggen me een paar overheerlijke chocolade muffins mij aan te kijken
Met lunch wordt het moeilijk... Ik zit op een flexplek te werken in een Grand Cafe, dus zo ook hier lunchen. En er liggen me een paar overheerlijke chocolade muffins mij aan te kijken
vrijdag 11 december 2015 om 12:42
Oeh kraaienpootje, dat zijn de lastigste momenten! Dan haal je het niet in huis maar loop je er op zo'n manier tegenaan
Maak voor jezelf de afweging of je nu echt zin hebt in een chocolade muffin, of het past in je dag.
Maar je bent in een Grand Café, dus ik verwacht dat er sowieso heerlijkheden op het menu staan! Lekker hoor. Misschien kan je eerst lunch bestellen en dan daarna kijken of je nog steeds zin hebt in een muffin? Je bent nu natuurlijk hongerig dus sowieso meer vatbaar voor zoetigheden, zo werkt het bij mij althans
Maak voor jezelf de afweging of je nu echt zin hebt in een chocolade muffin, of het past in je dag.
Maar je bent in een Grand Café, dus ik verwacht dat er sowieso heerlijkheden op het menu staan! Lekker hoor. Misschien kan je eerst lunch bestellen en dan daarna kijken of je nog steeds zin hebt in een muffin? Je bent nu natuurlijk hongerig dus sowieso meer vatbaar voor zoetigheden, zo werkt het bij mij althans
vrijdag 11 december 2015 om 12:55
vrijdag 11 december 2015 om 20:34
Zou inderdaad wat spieren willen aankomen, zodoende dat mijn doel voor het nieuwe jaar ook is om het sport knopje te vinden en aan te zetten..en dan niet meer kwijt te raken haha.
Nu dat ik ben afgevallen voel ik me fijn in kleding, maar ik zou graag wat sterker willen zijn. Ik vind het mooi en inspirerend om dames te zien die niet dun zijn maar gewoon normaal slank en 'fit'.
Ik heb 5 weken een gewichthef programma gevolgd speciaal voor vrouwen, we waren met een groepje van 6 en 3x per week en dat koste $250 dus niet goedkoop maar vond dat ik wel waarde voor m'n geld kreeg...toen opeens was de vervolg cursus $350 voor 5 weken 3x per week en dan groepjes van 15....toen ben ik afgehaakt, vond ik wel erg jammer! Sindsdien geen vervang sport gevonden, maar ook geen moeite gedaan.
Ze hebben bij mij in de stad veel geinvesteerd in fietspaden recentelijk want tot daarvoor was het dood eng om hier in de usa te fietsen, maar nu durf ik het wel aan. Mijn plan is dan ook om in het nieuwe jaar te beginnen met 2x per week de fiets naar het werk te pakken. Heb ook een echte nederlandse oma fiets hier dus dat maakt t alleen maar leuker
@kraaienpootje. Hele goede instelling en vergelijkbaar met mijne we hebben deze week onze nieuwe grote baas hier op bezoek op kantoor dus eigenlijk elke avond uit eten gegaan, en elke avond vroeg hij aan mij 'wat ga jij bestellen?' omdat hij weet dat ik iets gezonds kies dus ik voelde me best gevleid haha.
Vanavond is de laatste avond met hem dus denk dat ik voorstel dat we thai gaan eten en dan bestel ik niets gezonds want vind het veel te lekker haha, maar het is weekend dus dan 'mag' ik dat van mezelf.
Nu dat ik ben afgevallen voel ik me fijn in kleding, maar ik zou graag wat sterker willen zijn. Ik vind het mooi en inspirerend om dames te zien die niet dun zijn maar gewoon normaal slank en 'fit'.
Ik heb 5 weken een gewichthef programma gevolgd speciaal voor vrouwen, we waren met een groepje van 6 en 3x per week en dat koste $250 dus niet goedkoop maar vond dat ik wel waarde voor m'n geld kreeg...toen opeens was de vervolg cursus $350 voor 5 weken 3x per week en dan groepjes van 15....toen ben ik afgehaakt, vond ik wel erg jammer! Sindsdien geen vervang sport gevonden, maar ook geen moeite gedaan.
Ze hebben bij mij in de stad veel geinvesteerd in fietspaden recentelijk want tot daarvoor was het dood eng om hier in de usa te fietsen, maar nu durf ik het wel aan. Mijn plan is dan ook om in het nieuwe jaar te beginnen met 2x per week de fiets naar het werk te pakken. Heb ook een echte nederlandse oma fiets hier dus dat maakt t alleen maar leuker
@kraaienpootje. Hele goede instelling en vergelijkbaar met mijne we hebben deze week onze nieuwe grote baas hier op bezoek op kantoor dus eigenlijk elke avond uit eten gegaan, en elke avond vroeg hij aan mij 'wat ga jij bestellen?' omdat hij weet dat ik iets gezonds kies dus ik voelde me best gevleid haha.
Vanavond is de laatste avond met hem dus denk dat ik voorstel dat we thai gaan eten en dan bestel ik niets gezonds want vind het veel te lekker haha, maar het is weekend dus dan 'mag' ik dat van mezelf.
vrijdag 11 december 2015 om 21:02
als je wil aankomen in spieren zal je toch ook aan moeten komen in vet, toch? Dat is de reden waarom bodybuilders een 'bulkimg' fase hebben en daarna gaan cutten om het ver weer kwijt te raken. Tenminste, dat dacht ik, als dat helemaal niet klopt dan hoor ik het graag 
!
!
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
vrijdag 11 december 2015 om 21:12
Ja dat klopt volgens mij wel hoor. Zodoende dat ik ook weer langzamerhand meer ben gaan eten en zo over de laatste maanden 5 kilo ben aangekomen (niet alleen voor dat, was ook gewoon net te dun).
Toch wil ik nu graag op dit gewicht blijven en als ik straks wanneer ik sport 2 of 3 kilo zwaarder weeg dan weet ik iig dat dit spieren zijn en voel ik me er goed bij.
Mijn redernatie, misschien wat raar haha.
Toch wil ik nu graag op dit gewicht blijven en als ik straks wanneer ik sport 2 of 3 kilo zwaarder weeg dan weet ik iig dat dit spieren zijn en voel ik me er goed bij.
Mijn redernatie, misschien wat raar haha.
vrijdag 11 december 2015 om 21:46
zaterdag 12 december 2015 om 09:25
Ik wil het ook onder begeleiding gaan doen. Weet zelf wel veel qua oefeningen etc, maar het is toch fijn (vooral op het begin) als iemand je begeleidt. Ik wil vaak te snel, te veel en dat is niet handig als je net weer begint met sporten. Ik ben nooit zo handig in aanvoelen wat wel/niet goed is voor mijn lichaam. Wel weet ik dat mijn huidige leefstijl niet echt bevorderend is voor mijn lichaam/psyche
zaterdag 12 december 2015 om 10:59
Er zit een verschil van aanpak tussen krachttraining en body building.
Bij body building is het programma er echt op gericht om veel spiermassa te kweken, met een specifiek voedingsschema om die opbouw te ondersteunen. Maar zelfs dan heeft het lichaam veel eiwitten,proteïnen en bouwstoffen nodig en niet alleen maar vetmassa om mee te werken. Maar met veel spiermassa kan je wel meer eten om dat te onderhouden, maar moet je het wel eerst hebben.
Krachttraining is een andere aanpak. Je spiermassa zal niet zo gaan bulken als bij body building maar leert je lichaam juist om de aanwezige spiermassa efficiënter/effectiever te gebruiken. In de opbouw fase naar een kracht toename train je echter wel door een deel heen die spieropbouw stimuleert waardoor spiermassa wel iets zal toenemen maar dat is niet het primaire goal. Voeding is daardoor ook anders en is meer gericht op een hogere inname op de traings en herstel dagen terwijl het laag is met de rust dagen om vet opbouw te voorkomen.
In beide gevallen is het binnenkrijgen van voldoende eiwitten toch wel iets om rekening mee te houden. Dan zijn eiwit shakes de goedkoopste efficiënte manier, Maar dat is ook te halen uit het juiste vlees, vis en zuivel al heb je daar dan meer van nodig en komt met extra's om de voorgeschreven hoeveelheid te halen.
Als je iemand zoekt die je begeleid, is het vaak ook mogelijk om zo'n personal trainer die ook goed is in voedings advies voor slechts 1 uur per week in te huren. Die leert je de juiste techniek, de juiste oefeningen en geeft voedingsadvies voor het duur programma dat deze dan opbouwt voor je. Deze persoon kan dan ook een programma aangeven die je zelf kan volgen bij een sport locatie voor de sessies waarbij ze niet aanwezig zijn. Al is het goed onder de knie hebben van de techniek/houding dan wel een vereiste.
In mijn geval heb ik de techniek en houding van de deadlift nu voldoende onder de knie dat wanneer ik bij de PT een sessie heb van 5x5x120 en hij aangeeft dat er 5x3x130 voor de volgende keer op het programma staat, ik in de tussen training zelf tot 5x4x125 kan gaan als voorbeeld. Of je herhaalt je PT sessie maar met een gewichtstoename waardoor je ongeveer halverwege die huidige en de volgende komt te zitten. Zeg 62kg als je 60 hebt gehad en 65 op het programma staat voor de volgende squat.
Bij body building is het programma er echt op gericht om veel spiermassa te kweken, met een specifiek voedingsschema om die opbouw te ondersteunen. Maar zelfs dan heeft het lichaam veel eiwitten,proteïnen en bouwstoffen nodig en niet alleen maar vetmassa om mee te werken. Maar met veel spiermassa kan je wel meer eten om dat te onderhouden, maar moet je het wel eerst hebben.
Krachttraining is een andere aanpak. Je spiermassa zal niet zo gaan bulken als bij body building maar leert je lichaam juist om de aanwezige spiermassa efficiënter/effectiever te gebruiken. In de opbouw fase naar een kracht toename train je echter wel door een deel heen die spieropbouw stimuleert waardoor spiermassa wel iets zal toenemen maar dat is niet het primaire goal. Voeding is daardoor ook anders en is meer gericht op een hogere inname op de traings en herstel dagen terwijl het laag is met de rust dagen om vet opbouw te voorkomen.
In beide gevallen is het binnenkrijgen van voldoende eiwitten toch wel iets om rekening mee te houden. Dan zijn eiwit shakes de goedkoopste efficiënte manier, Maar dat is ook te halen uit het juiste vlees, vis en zuivel al heb je daar dan meer van nodig en komt met extra's om de voorgeschreven hoeveelheid te halen.
Als je iemand zoekt die je begeleid, is het vaak ook mogelijk om zo'n personal trainer die ook goed is in voedings advies voor slechts 1 uur per week in te huren. Die leert je de juiste techniek, de juiste oefeningen en geeft voedingsadvies voor het duur programma dat deze dan opbouwt voor je. Deze persoon kan dan ook een programma aangeven die je zelf kan volgen bij een sport locatie voor de sessies waarbij ze niet aanwezig zijn. Al is het goed onder de knie hebben van de techniek/houding dan wel een vereiste.
In mijn geval heb ik de techniek en houding van de deadlift nu voldoende onder de knie dat wanneer ik bij de PT een sessie heb van 5x5x120 en hij aangeeft dat er 5x3x130 voor de volgende keer op het programma staat, ik in de tussen training zelf tot 5x4x125 kan gaan als voorbeeld. Of je herhaalt je PT sessie maar met een gewichtstoename waardoor je ongeveer halverwege die huidige en de volgende komt te zitten. Zeg 62kg als je 60 hebt gehad en 65 op het programma staat voor de volgende squat.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
zondag 13 december 2015 om 21:21
Hoe gaan jullie om met het eten uit verveling, snaaien omdat je aan iets moeilijks bezig bent of iet snaaien omdat je moe bent?
Ik weet al dat het handig is om mezelf af te leiden, of iets gezonds paraat te hebben, maar het gaat vaak bijna automatisch zonder dat ik erbij nadenk. Ben benieuwd wat jullie strategieën zijn hierin.
Ik weet al dat het handig is om mezelf af te leiden, of iets gezonds paraat te hebben, maar het gaat vaak bijna automatisch zonder dat ik erbij nadenk. Ben benieuwd wat jullie strategieën zijn hierin.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
zondag 13 december 2015 om 22:33
Ik heb eigenlijk geen snaai probleem meer. Zorg dat ik voldoende langzaam verteerbaar voedsel eet zodat ik sowieso geen trek meer krijg. Ben afgekickt van suiker, wat ook helpt. En drink alleen maar crystal clear en andere vormen van water waar weinig calorieën in zitten. Daarnaast heb ik wel een bak noten als cashews, hazelnoot, walnoten enzo (geen pinda's) waar een handje eigenlijk helpt als ik toch nog echt honger krijg en het is nog niet al te laat.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 14 december 2015 om 06:25
Dat klinkt goed jaw! Nu kan ik zelf ook heel goed eten als ik geen trek heb, dat is misschien het probleem. Ik drink ook alleen maar thee en water en heel soms een cappuccino ofzo. En noten, daar eet je al snel heel veel van en dan zit je weer gelijk aan je calorieen. Of weeg je die noten dan af?
Afkicken van suiker lijkt me nogal lastig, eet je dan ook geen fruit meer bijvoorbeeld?
Afkicken van suiker lijkt me nogal lastig, eet je dan ook geen fruit meer bijvoorbeeld?
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
maandag 14 december 2015 om 22:14
Eten uit verveling doe ik eigenlijk nooit. Eten met gezelligheid (met vriendin wijn en chips, of op de bank met thee en chocola of koekjes) doe ik wel te vaak en vind ik ook moeilijk om tegen te houden....
Als ik me verveel (wat zelden gebeurt) dan pak ik een boek. Dan zit ik in mijn eigen wereld en denk ik niet meer aan eten.
Kun je jezelf afleiden met zoiets? Lezen of een andere hobby?
Vorige week vroeg ik hier tips om minder te snaaien als ik thuis van werk kom. De tip om op mijn werk iets meer te eten voordat ik weg ga heeft geholpen! Samen met collega's tijdens een overleg de kruidnotenpot geplunderd (ze moesten op ), en toen ik thuis kwam had ik geen behoefte meer aan nootjes oid .
Hier moet ik nog even balans in zien te vinden.
Nu weer in het ritme proberen te komen. Flink gesport en gezond gegeten. Na het eten ipv chocola een schaaltje yoghurt gegeten.
Als ik me verveel (wat zelden gebeurt) dan pak ik een boek. Dan zit ik in mijn eigen wereld en denk ik niet meer aan eten.
Kun je jezelf afleiden met zoiets? Lezen of een andere hobby?
Vorige week vroeg ik hier tips om minder te snaaien als ik thuis van werk kom. De tip om op mijn werk iets meer te eten voordat ik weg ga heeft geholpen! Samen met collega's tijdens een overleg de kruidnotenpot geplunderd (ze moesten op ), en toen ik thuis kwam had ik geen behoefte meer aan nootjes oid .
Hier moet ik nog even balans in zien te vinden.
Nu weer in het ritme proberen te komen. Flink gesport en gezond gegeten. Na het eten ipv chocola een schaaltje yoghurt gegeten.
maandag 14 december 2015 om 22:22
quote:infinity schreef op 14 december 2015 @ 06:25:
gal lastig, eet je dan ook geen fruit meer bijvoorbeeld?
Natuurlijk eet ik wel fruit. De suikers daarin komen over het algemeen langzamer vrij dan de geraffineerde suikers uit frisdranken, pakken vruchtensappen of koekjes.
Met noten beperk ik mij gewoon tot een handje. Meer niet. Is een kwestie van aanleren en gewenning. Voor de rest zorg ik gewoon dat ik geen snaai voedsel in huis heb. Dat scheelt ook al heel veel.
gal lastig, eet je dan ook geen fruit meer bijvoorbeeld?
Natuurlijk eet ik wel fruit. De suikers daarin komen over het algemeen langzamer vrij dan de geraffineerde suikers uit frisdranken, pakken vruchtensappen of koekjes.
Met noten beperk ik mij gewoon tot een handje. Meer niet. Is een kwestie van aanleren en gewenning. Voor de rest zorg ik gewoon dat ik geen snaai voedsel in huis heb. Dat scheelt ook al heel veel.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 14 december 2015 om 22:25
Eten uit verveling doe ik ook eigenlijk nooit. Wel heb ik mijn dagen dat ik besluit om onzin te eten en dan eet ik wel eens wat te veel onzin.
Hoe doen jullie het eigenlijk met alcohol? Ik ben zelf niet zo'n drinker maar ik merk om me heen dat mensen behoorlijk wat drankjes weg tikken en dan vervolgens fast food erbij eten. Ik drink zelf als ik al een keer drink rode wijn of heel enkel als ik besluit schijt te hebben aan mijn eetpatroon voor de dag een baileys
@jaw, ben ook wel benieuwd hoe je dat met suiker doet?
@infinity, ik eet eigenlijk ook elke dag wel noten, of in mijn griekse yoghurt of een handje, ik weeg ze niet af, ik doe het gewoon op de gok in het kuiltje van m'n hand, ik weet dat wat in mn hand past ongeveer zo'n 80 calorieen is
Ik moet zeggen dat ik de laatste week een beetje gegeten heb waar ik zin in heb, vooral omdat ik met kerst 2 wk naar huis ga en weet dat er dan ook wel veel gegeten zal worden, ik denk dus maar bij mezelf dat het nu mag en dat ik vanaf januari weer op m'n eten ga letten
haha elf12, de tip heeft geholpen, dat lijkt me ook na een pot kruidnoten
Hoe doen jullie het eigenlijk met alcohol? Ik ben zelf niet zo'n drinker maar ik merk om me heen dat mensen behoorlijk wat drankjes weg tikken en dan vervolgens fast food erbij eten. Ik drink zelf als ik al een keer drink rode wijn of heel enkel als ik besluit schijt te hebben aan mijn eetpatroon voor de dag een baileys
@jaw, ben ook wel benieuwd hoe je dat met suiker doet?
@infinity, ik eet eigenlijk ook elke dag wel noten, of in mijn griekse yoghurt of een handje, ik weeg ze niet af, ik doe het gewoon op de gok in het kuiltje van m'n hand, ik weet dat wat in mn hand past ongeveer zo'n 80 calorieen is
Ik moet zeggen dat ik de laatste week een beetje gegeten heb waar ik zin in heb, vooral omdat ik met kerst 2 wk naar huis ga en weet dat er dan ook wel veel gegeten zal worden, ik denk dus maar bij mezelf dat het nu mag en dat ik vanaf januari weer op m'n eten ga letten
haha elf12, de tip heeft geholpen, dat lijkt me ook na een pot kruidnoten
dinsdag 15 december 2015 om 06:55
Ik dronk voordat ik besloot om gezonder te leven best veel wijn en bier. En ja daar ga je van eten... Vooral als het gezellig is en er veel wordt gedronken dan wordt er eigenlijk automatisch ook meer gesnackt.
Nu drink ik veeeeel minder. (Wat mensen dan heel raar en saai van me vinden, maar dat is dan maar zo.)
Fijne gezonde dag allemaal!
Nu drink ik veeeeel minder. (Wat mensen dan heel raar en saai van me vinden, maar dat is dan maar zo.)
Fijne gezonde dag allemaal!
dinsdag 15 december 2015 om 07:03
Afleiding werkt inderdaad het best bij verveling. Op sommige werkdagen heb ik het zo druk dat ik niet aan eten denk, maar dat is weer niet zo bevorderlijk voor de stress haha!
Noten eet ik trouwens ook bijna dagelijks door kwark, maar gedachteloos een handje noten eten dat doe ik niet. Wel koekjes .
Qua alcohol: ik drink zelden alcohol en als ik wat drink is het een glas wijn bij een etentje. Maar ik drink misschien twee glazen per maand? Heeft trouwens niets met calorieen te maken maar met fit zijn, ik werk zo'n beetje elke dag en sport veel, vind het zo zonde om niet fit te zijn door drank!
@elf: wat ga je nu doen, nu de kruidnoten op zijn?
Noten eet ik trouwens ook bijna dagelijks door kwark, maar gedachteloos een handje noten eten dat doe ik niet. Wel koekjes .
Qua alcohol: ik drink zelden alcohol en als ik wat drink is het een glas wijn bij een etentje. Maar ik drink misschien twee glazen per maand? Heeft trouwens niets met calorieen te maken maar met fit zijn, ik werk zo'n beetje elke dag en sport veel, vind het zo zonde om niet fit te zijn door drank!
@elf: wat ga je nu doen, nu de kruidnoten op zijn?
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
dinsdag 15 december 2015 om 08:06
Alcohol is voor mij wel een lastige, ik hou van een wijntje, biertje of glas whiskey Ik probeer mezelf te beperken tot alcohol alleen in het weeked. Ik drink zelden veel, maar meer in de zin van: 1 of 2 speciaal biertjes op vrijdag avond met mijn vriend of vrienden, glas rode wijn bij het eten etc... Lekker bij de open haard met een glas goed bier/whisky. Er gaat zo ieder weekend een fles rode wijn door of een stuk of 4 biertjes. Heb nu met mijn vriend afgesproken dat we doordeweeks sowieso geen alcohol meer drinken! Hij vond gelukkig ook dat we daar toch een beetje te bourgondisch in werden
En ja, ik ben ook een snaaier. Bij verveling, maar bijvoorbeeld ook als ik een moeilijk rapport moet uitwerken of iets... Dan ga ik op een of andere manier snaaien. Bij een goed boek ga ik juist aan het snaaien. Heerlijk: met een boek op de bank, wijntje erbij, wat te snoepen... Tsja, niet goed Nu probeer ik me maar iedere keer als ik de neiging heb te snaaien, me af te vragen of ik daar nu echt gelukkiger van wordt... Dat werkt! Even stil staan en nadenken, dan pas wat eten pakken als je besluit dat je het op dat moment ook echt wilt.
En ja, ik ben ook een snaaier. Bij verveling, maar bijvoorbeeld ook als ik een moeilijk rapport moet uitwerken of iets... Dan ga ik op een of andere manier snaaien. Bij een goed boek ga ik juist aan het snaaien. Heerlijk: met een boek op de bank, wijntje erbij, wat te snoepen... Tsja, niet goed Nu probeer ik me maar iedere keer als ik de neiging heb te snaaien, me af te vragen of ik daar nu echt gelukkiger van wordt... Dat werkt! Even stil staan en nadenken, dan pas wat eten pakken als je besluit dat je het op dat moment ook echt wilt.
dinsdag 15 december 2015 om 09:21
Goede tip kraaienpootje, die houden we erin!!
Ik merk nu al dat het een lastige dag gaat worden. Nu al steeds ontzettende trek. Gisteren heftig getraind, zal daar wel weer aan liggen. Tot nu toe staat er op kantoor nog niks lekkers, gelukkig. En heb ik alleen maar gezonde dingen mee en geen tijd om de stad in te lopen voor iets lekkers.
Ik merk nu al dat het een lastige dag gaat worden. Nu al steeds ontzettende trek. Gisteren heftig getraind, zal daar wel weer aan liggen. Tot nu toe staat er op kantoor nog niks lekkers, gelukkig. En heb ik alleen maar gezonde dingen mee en geen tijd om de stad in te lopen voor iets lekkers.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
dinsdag 15 december 2015 om 16:47
Ik heb gisteren mijn laatste zakje kruidnootjes soldaat gemaakt. Elf12 je had me op een idee gebracht haha.
Sowieso houd ik wel van 'kleine zakjes' omdat ik dan makkelijker aan portie beperking doe. Maar denk niet dat mijn moeder daar bij stil stond toen ze een grote zak met mini zakjes kruidnoten naar mij stuurde, waarschijnlijk zodat het niet slof gaat.
Dat vind ik overigens wel zonde namelijk, ik heb nu nog wat boterkoekjes en speculaaskoekjes liggen en waarschijnlijk kan ik het een dezer dagen weggooien omdat het gewoon slof word. Als ik een pak koekjes open dan is er gewoon niet veel kans dat ie op komt.
Ben niet zo'n hele zoetekauw, mijn zwak is altijd 'hartig' eten geweest. Alles met koolhydraten gaat er bij mij met smaak in haha.
Qua alcohol, ja ik ben dus ook niet zo'n grote drinker dus ik merk wel dat dit scheelt. Ik ben er van overtuigd dat zelfs als mijn vriend zijn etenspatroon niet wat gezonder maakt maar gewoon de helft minder bier drinkt hij echt een paar kilo zou verliezen
Vanochtend had hij wel een gezond momentje. Toen ik uit de douche kwam had hij eitjes gekookt, heerlijk een eitje voor ontbijt
Sowieso houd ik wel van 'kleine zakjes' omdat ik dan makkelijker aan portie beperking doe. Maar denk niet dat mijn moeder daar bij stil stond toen ze een grote zak met mini zakjes kruidnoten naar mij stuurde, waarschijnlijk zodat het niet slof gaat.
Dat vind ik overigens wel zonde namelijk, ik heb nu nog wat boterkoekjes en speculaaskoekjes liggen en waarschijnlijk kan ik het een dezer dagen weggooien omdat het gewoon slof word. Als ik een pak koekjes open dan is er gewoon niet veel kans dat ie op komt.
Ben niet zo'n hele zoetekauw, mijn zwak is altijd 'hartig' eten geweest. Alles met koolhydraten gaat er bij mij met smaak in haha.
Qua alcohol, ja ik ben dus ook niet zo'n grote drinker dus ik merk wel dat dit scheelt. Ik ben er van overtuigd dat zelfs als mijn vriend zijn etenspatroon niet wat gezonder maakt maar gewoon de helft minder bier drinkt hij echt een paar kilo zou verliezen
Vanochtend had hij wel een gezond momentje. Toen ik uit de douche kwam had hij eitjes gekookt, heerlijk een eitje voor ontbijt
woensdag 16 december 2015 om 11:28
Kun je het niet naar een voedselbank of een van de help-vluchtelingen-organisaties brengen Dwynwen? Nu het nog niet slof is tenminste.... Er zijn genoeg mensen wel blij mee te maken denk ik! En is het ook niet zo zonde omdat je eten weg moet gooien (ik eet vaak dingen op omdat ik het anders zonde vind... Eten weggooien gaat toch echt tegen mijn principes in )
woensdag 16 december 2015 om 17:15
Goed idee Kraaienpootje. Overigens hoeft misschien niet eens naar een officiele organisatie, er staan genoeg zwervers hier bij stoplichten etc waar ik het eventueel aan kan geven.
Weggooien gaat ook tegen mijn principes in inderdaad! Had voor mijn verjaardag een giga taart gekregen en dat kon natuurlijk nooit op, dat breng ik dan gewoon naar de buren
Zijn er ook dames die een goed voornemen hebben voor het nieuwe jaar?
Ik dacht misschien is het een leuke stok achter de deur om allemaal ons geode voornemen uit te spreken hier en dan elkaar een beetje op de hoogte houden hoe we ons er aan houden, hoe dat gaat, etc
Weggooien gaat ook tegen mijn principes in inderdaad! Had voor mijn verjaardag een giga taart gekregen en dat kon natuurlijk nooit op, dat breng ik dan gewoon naar de buren
Zijn er ook dames die een goed voornemen hebben voor het nieuwe jaar?
Ik dacht misschien is het een leuke stok achter de deur om allemaal ons geode voornemen uit te spreken hier en dan elkaar een beetje op de hoogte houden hoe we ons er aan houden, hoe dat gaat, etc
