Lijf & Lijn
alle pijlers
Discipline, joehoe waar ben je.
donderdag 19 november 2015 om 23:04
Oke, jullie kennen het vast wel, dat moment dat je er helemaal klaar mee bent.
Na weer een zak borrelnootjes en een bus pringles (was een smaak die ik nog nooit geproefd had en dat moest natuurlijk even gebeuren) ben ik echt klaar met dat ongezonde eten. Nou weten we eigenlijk onderhand niet meer wat wél gezond is, maar wat ik zojuist naar binnengewerkt heb is dat in ieder geval niet.
Dus, zijn er meer die vandaag gaan stoppen met die troep?
Meld je aaaan en we gaan er dit keer eens echt tegenaan.
My personal goal: 10 kg af!
Let's go!
Na weer een zak borrelnootjes en een bus pringles (was een smaak die ik nog nooit geproefd had en dat moest natuurlijk even gebeuren) ben ik echt klaar met dat ongezonde eten. Nou weten we eigenlijk onderhand niet meer wat wél gezond is, maar wat ik zojuist naar binnengewerkt heb is dat in ieder geval niet.
Dus, zijn er meer die vandaag gaan stoppen met die troep?
Meld je aaaan en we gaan er dit keer eens echt tegenaan.
My personal goal: 10 kg af!
Let's go!
maandag 7 december 2015 om 23:47
dinsdag 8 december 2015 om 00:12
quote:Aubree schreef op 07 december 2015 @ 21:51:
Als ik je zo lees vind ik dat je het goed aanpakt allemaal en je dus eigenlijk geen reden hebt om zo kritisch te zijn. Toch kan het je natuurlijk ook scherp houden!
Heel kinderachtig, maar ik hou mezelf altijd voor dat als ik 'iemand anders' zou zijn ik wel zou gaan sporten etc. Het heeft volgens mij allemaal te maken met zelfrespect en dat heb ik momenteel niet. Of dat nou terecht is of niet. Ik mis het op het moment en weet echt niet hoe ik dat knopje omzet.
Naja, heel dramatisch allemaal, maar wel een reden waarom ik mezelf niet van de bank sleur om te gaan hardlopen.
Als je nou net zo complimenteus naar jezelf toe was als je naar mij bent
Ik heb ook nog steeds geen knopje gevonden om mijzelf aan t sporten te zetten dus dat herken ik
haha
Als ik je zo lees vind ik dat je het goed aanpakt allemaal en je dus eigenlijk geen reden hebt om zo kritisch te zijn. Toch kan het je natuurlijk ook scherp houden!
Heel kinderachtig, maar ik hou mezelf altijd voor dat als ik 'iemand anders' zou zijn ik wel zou gaan sporten etc. Het heeft volgens mij allemaal te maken met zelfrespect en dat heb ik momenteel niet. Of dat nou terecht is of niet. Ik mis het op het moment en weet echt niet hoe ik dat knopje omzet.
Naja, heel dramatisch allemaal, maar wel een reden waarom ik mezelf niet van de bank sleur om te gaan hardlopen.
Als je nou net zo complimenteus naar jezelf toe was als je naar mij bent
Ik heb ook nog steeds geen knopje gevonden om mijzelf aan t sporten te zetten dus dat herken ik
haha
dinsdag 8 december 2015 om 08:42
dinsdag 8 december 2015 om 09:00
@Laura, haha dat ken ik. Heb een tijdje terug ook een abbo gehad, maar nooit geweest
@Infinity, wauw knap zeg! Maar als je zoveel sport mag je je ook wel wat lekkers permitteren. Toen ik zoveel sportte maakte het echt niet uit wat ik at. Alhoewel, je over het algemeen natuurlijk wel gezond eet als je zoveel sport.
@Infinity, wauw knap zeg! Maar als je zoveel sport mag je je ook wel wat lekkers permitteren. Toen ik zoveel sportte maakte het echt niet uit wat ik at. Alhoewel, je over het algemeen natuurlijk wel gezond eet als je zoveel sport.
dinsdag 8 december 2015 om 10:22
4-6 keer in de week sporten, petje af! Ik sport nu sinds augustus 3 keer in de week. Meer dan ik ooit gedaan heb
Het knopje om te stoppen met snoepen heb ik dan weer niet gevonden. Het gaat vaak wel een aantal dagen goed, en dan weer een aantal avonden snoepen. Ook niet handig dat vriend en ik zondag de stad ingingen en de kruidnoten 1+1 gratis waren.. Ik wilde er voorbij lopen maar vriendlief, die net zo goed als ik let op gezond eten, is ervoor gezwicht. En ik dus ook wat dat betreft vind ik het echt heel knap van de dames die samenwonen met mannen die wel snoepen en snacken! Zo moeilijk lijkt me dat!
Het knopje om te stoppen met snoepen heb ik dan weer niet gevonden. Het gaat vaak wel een aantal dagen goed, en dan weer een aantal avonden snoepen. Ook niet handig dat vriend en ik zondag de stad ingingen en de kruidnoten 1+1 gratis waren.. Ik wilde er voorbij lopen maar vriendlief, die net zo goed als ik let op gezond eten, is ervoor gezwicht. En ik dus ook wat dat betreft vind ik het echt heel knap van de dames die samenwonen met mannen die wel snoepen en snacken! Zo moeilijk lijkt me dat!
2 tot 3 keer in de week ga in sporten. Vandaag gaat het gezond eten tot zo ver goed! Best lastig zo als je nog een chocoladeletter in huis hebt, en wat sintkoek..
dinsdag 8 december 2015 om 18:01
Ook met (veel) sporten kun je niet onbeperkt eten (helaas). En ik merk dat ik nu ik de dertig voorbij ben, minder makkelijk wat afval als ik een beetje oplet, het blijft er allemaal aanplakken. Ik heb geen overgewicht, maar kom wel langzaam aan. Dat moet wel stoppen want op een gegeven moment is het wel overgewicht.
Vandaag op het werk stond er idioot veel te snaaien. Taart, cake, snoep, chocola. Ik heb me aardig in kunnen houden en het bij een (okee twee) plakje (jaja plakjes en ze waren bedt dik) cake gehouden want ik heb vanavond een etentje en eet dus ook meer dan normaal. Morgwn weer normaal eten en ook weer sporten!
Vandaag op het werk stond er idioot veel te snaaien. Taart, cake, snoep, chocola. Ik heb me aardig in kunnen houden en het bij een (okee twee) plakje (jaja plakjes en ze waren bedt dik) cake gehouden want ik heb vanavond een etentje en eet dus ook meer dan normaal. Morgwn weer normaal eten en ook weer sporten!
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
dinsdag 8 december 2015 om 18:13
dinsdag 8 december 2015 om 18:17
Haha nee ik denk niet dat je ooit 'onbeperkt' kunt eten, maar toch voel ik mezelf nooit alsof ik mezelf te kort doe eigenlijk. Ik wil ook simpelweg niet elke dag allerlei rotzooi eten.
Voor mij is het de gulden middenweg. Gisteren uit eten geweest met wat collega's en ik vind het fijn dat er tegenwoordig op menu kaarten (althans hier in de USA) of calorie aantallen bij een gerecht staan, en/of ook een aparte sectie voor maaltijden onder de 500 of 600 calorieen.
Mijn hoofdgerecht was dus een gezonde keuze, gegrilde mahi mahi met rijst en broccoli, maar met zn allen hebben we calamari als voorgerecht gekozen om te delen, daar lust ik dan ook wel een beetje van
Vroeger had ik een calamari voor enkel mezelf besteld, 3 glazen cola weggeslampt en waarschijnlijk gefrituurde vis en friet ofzo als hoofdgerecht Dan zit je toch al gauw op 3000 calorieen enkel voor je avondeten haha.
Anyway, nu dat het einde van het jaar eindigt ben ik zo'n typisch mens die ook denkt 'ik neem het er nog ff van want in het nieuwe jaar......' en mijn voornemen voor januari is toch echt het sport knopje vinden en dan ook nog eens aanzetten.
Mijn struikelblok is vaak dat ik veel te veel wil, ik maak dan een fantastisch plan maar zo'n rigoreuze verandering valt of niet vol te houden of niet aan te beginnen. Dus ik heb besloten dat ik het heel simpel ga houden voor 2016, 1x doordeweeks sporten en 1x in het weekend. Als ik dat dan een tijdje vol houd dan wil ik er 3 of 4x per week van maken Maar eerst maar eens 2x volhouden.
Voor mij is het de gulden middenweg. Gisteren uit eten geweest met wat collega's en ik vind het fijn dat er tegenwoordig op menu kaarten (althans hier in de USA) of calorie aantallen bij een gerecht staan, en/of ook een aparte sectie voor maaltijden onder de 500 of 600 calorieen.
Mijn hoofdgerecht was dus een gezonde keuze, gegrilde mahi mahi met rijst en broccoli, maar met zn allen hebben we calamari als voorgerecht gekozen om te delen, daar lust ik dan ook wel een beetje van
Vroeger had ik een calamari voor enkel mezelf besteld, 3 glazen cola weggeslampt en waarschijnlijk gefrituurde vis en friet ofzo als hoofdgerecht
Dan zit je toch al gauw op 3000 calorieen enkel voor je avondeten haha. Anyway, nu dat het einde van het jaar eindigt ben ik zo'n typisch mens die ook denkt 'ik neem het er nog ff van want in het nieuwe jaar......' en mijn voornemen voor januari is toch echt het sport knopje vinden en dan ook nog eens aanzetten.
Mijn struikelblok is vaak dat ik veel te veel wil, ik maak dan een fantastisch plan maar zo'n rigoreuze verandering valt of niet vol te houden of niet aan te beginnen. Dus ik heb besloten dat ik het heel simpel ga houden voor 2016, 1x doordeweeks sporten en 1x in het weekend. Als ik dat dan een tijdje vol houd dan wil ik er 3 of 4x per week van maken Maar eerst maar eens 2x volhouden.
dinsdag 8 december 2015 om 18:31
Idd dwynwen, balans is het sleutelwoord. En wat goed dat er calorieen op de menukaart staan, dat lijkt me best schrikken haha! Het zou soms ook helpen als erbij stond hoeveel van de meest vervelende oefening je moet doen om de maaltijd te verbranden .
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
dinsdag 8 december 2015 om 19:34
haha infinity dat zou helemaal wat zijn als ze de meest vervelende oefening er bij zouden zetten
denk niet dat het de verkoop ten goede zou komen anders, het is namelijk soms best schrikken hoor. Ik was laatst bij een restaurant/fastfood keten 'buffalo wild wings' en ik zou zeggen 9 vd 10 gerechten waren meer dan 1000 calorieen!
Nee Aubrey niet opgegroeid hier Ben in januari 2013 hier heen verhuisd voor werk, zou eigenlijk 6 maanden zijn maar zit hier straks in Januari alweer 3 jaar haha.
Ja het calorieen vermelden vind ik wel heel fijn inderdaad, maakt het makkelijker om een keuze te maken.
denk niet dat het de verkoop ten goede zou komen anders, het is namelijk soms best schrikken hoor. Ik was laatst bij een restaurant/fastfood keten 'buffalo wild wings' en ik zou zeggen 9 vd 10 gerechten waren meer dan 1000 calorieen!
Nee Aubrey niet opgegroeid hier Ben in januari 2013 hier heen verhuisd voor werk, zou eigenlijk 6 maanden zijn maar zit hier straks in Januari alweer 3 jaar haha.
Ja het calorieen vermelden vind ik wel heel fijn inderdaad, maakt het makkelijker om een keuze te maken.
dinsdag 8 december 2015 om 20:06
dinsdag 8 december 2015 om 20:16
En dat inderdaad Laura, het is planning en het is ook accepteren dat het soms oke is om honger te hebben.
Had het er zondag nog met m'n moeder over op facetime, had om 10uur ontbeten en zou om 12uur naar het winkelcentrum gaan om wat winter kleding in te kopen voor als ik met kerst naar Europa kom. Toen zei ze ooh dan eet je zeker even iets daar in het winkelcentrum?
Nu doe ik dat soms maar vroeger echt Altijd. Nu kan ik ook gewoon de honger negeren en als ik om 2uur thuis kom een gezonde boterham pakken. Ik val echt niet flauw als ik om 1uur honger krijg en niet gelijk wat eet
Had het er zondag nog met m'n moeder over op facetime, had om 10uur ontbeten en zou om 12uur naar het winkelcentrum gaan om wat winter kleding in te kopen voor als ik met kerst naar Europa kom. Toen zei ze ooh dan eet je zeker even iets daar in het winkelcentrum?
Nu doe ik dat soms maar vroeger echt Altijd. Nu kan ik ook gewoon de honger negeren en als ik om 2uur thuis kom een gezonde boterham pakken. Ik val echt niet flauw als ik om 1uur honger krijg en niet gelijk wat eet
dinsdag 8 december 2015 om 20:32
dinsdag 8 december 2015 om 23:16
Ja dat vroeg ik me ook af. Er zat geen pasta in of iets dergelijks maar ze doen behoorlijk wat ingredienten hier in een salada.
Dus ik denk idd de dressing, de kaas, de croutons, en dan wellicht ook de grootte van de portie want porties zijn hier natuurlijk veel groter dan in NL.
Plus zo gezond maken ze salades niet als ze ipv gegrilde kip, gepaneerde fried chicken ofzo er op doen weetjewel.
Dus ik denk idd de dressing, de kaas, de croutons, en dan wellicht ook de grootte van de portie want porties zijn hier natuurlijk veel groter dan in NL.
Plus zo gezond maken ze salades niet als ze ipv gegrilde kip, gepaneerde fried chicken ofzo er op doen weetjewel.
woensdag 9 december 2015 om 08:34
Goedemorgen, ik heb zelfs niet voldoende discipline om mee te blijven schrijven .
Misschien ook een beetje verstoppen want ik ben regelmatig buiten mijn boekje gegaan. Veel te veel chocoladeletters, kruidnootjes, warme chocolademelk etc. En te weinig gesport. Het sporten heb ik vanaf afgelopen maandag weer opgepakt. Nu nog afkicken van de suiker.... zowel thuis als op kantoor is er zo veel verleiding! En ik heb de neiging om te denken dat ik best van de suiker mag genieten, want ik sport immers.
Gevolg: 1 kilo erbij. En dat terwijl ik een tijdje terug nog zo goed bezig was en afgevallen ben! Zonde!
Vraag: het aller moeilijkste moment vind ik tussen thuis komen van werk en eten. Heeft iemand dan een gouden tip om niet naar de chips en borrelnootjes te grijpen? Fruit en yoghurt zijn dan zo onaantrekkelijk
Misschien ook een beetje verstoppen want ik ben regelmatig buiten mijn boekje gegaan. Veel te veel chocoladeletters, kruidnootjes, warme chocolademelk etc. En te weinig gesport. Het sporten heb ik vanaf afgelopen maandag weer opgepakt. Nu nog afkicken van de suiker.... zowel thuis als op kantoor is er zo veel verleiding! En ik heb de neiging om te denken dat ik best van de suiker mag genieten, want ik sport immers.
Gevolg: 1 kilo erbij. En dat terwijl ik een tijdje terug nog zo goed bezig was en afgevallen ben! Zonde!
Vraag: het aller moeilijkste moment vind ik tussen thuis komen van werk en eten. Heeft iemand dan een gouden tip om niet naar de chips en borrelnootjes te grijpen? Fruit en yoghurt zijn dan zo onaantrekkelijk
woensdag 9 december 2015 om 08:46
Elf, misschien ervoor zorgen dat je op kantoor nog iets eet zodat je minder trek hebt als je thuis komt? Ik maak zelf best vaak 'gezonde snacks' zoals bijvoorbeeld appelhavermout koek. Dat snij ik in reepjes en vries het in als het veel is. Superlekker en geen toegevoegde suikers.
Of eet anders een klein handje nootjes om de tijd te overbruggen.
Of eet anders een klein handje nootjes om de tijd te overbruggen.
