Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:35
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDasoli1,72105,061,9- 43,163,0J11071,6981,062,7- 18,361,0Floor341,6971,065,2- 5,861,0
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
zondag 8 mei 2016 om 10:36
Hallo allemaal,
Wat een gezellige bedoeling hier!
Goed dat je ons even hebt voorgesteld Dasoli.
Welkom Ernstigeschade, Depster en J1107.
Ernstigeschade,wat leuk, we zijn even oud! En wat betreft je vraag...ik moet ongeveer 1400 kcal op een dag eten als ik 0,5 wil verbranden. Vind het moeilijk om me daar aan te houden. Heb iedere week 2 etentjes en lunches staan, daarnaast ook iedere week een zakelijke / netwerkborrel, waar ze me nu al gaan herkennen aan m'n Spa rood
.
Maar dit is wat ik ongeveer moet binnen krijgen en daarnaast heel veel bewegen.
Hamaika, dikke knuffel! Ben benieuwd hoe het was.
Ben net terug van het strand met m'n vriendinnen. Het was heerlijk! Wat hebben we gelachen. Echt zo genoten met elkaar.
Vandaag op tijd weer thuis voor moederdag! Zo meteen naar m'n lieve moedertje en daarna naar schoonmoeders. Allebei enorme lieverds dus die zet ik graag in het zonnetje.
Maar eerst even een flinke wandeling maken. En daarna m'n nieuwe fiets uitproberen, die is gister binnengekomen! Joepieee.
De komende weken ben ik giga druk. 2 hele grote projecten eind mei en begin juni waar ik de komende 3 weken fulltime mee bezig ben. Denk aan 60 werkuren in de week. Maar goed, we gaan er tegenaan!
Fijne zondag lieve dames!
Wat een gezellige bedoeling hier!
Goed dat je ons even hebt voorgesteld Dasoli.
Welkom Ernstigeschade, Depster en J1107.
Ernstigeschade,wat leuk, we zijn even oud! En wat betreft je vraag...ik moet ongeveer 1400 kcal op een dag eten als ik 0,5 wil verbranden. Vind het moeilijk om me daar aan te houden. Heb iedere week 2 etentjes en lunches staan, daarnaast ook iedere week een zakelijke / netwerkborrel, waar ze me nu al gaan herkennen aan m'n Spa rood
. Maar dit is wat ik ongeveer moet binnen krijgen en daarnaast heel veel bewegen.
Hamaika, dikke knuffel! Ben benieuwd hoe het was.
Ben net terug van het strand met m'n vriendinnen. Het was heerlijk! Wat hebben we gelachen. Echt zo genoten met elkaar.
Vandaag op tijd weer thuis voor moederdag! Zo meteen naar m'n lieve moedertje en daarna naar schoonmoeders. Allebei enorme lieverds dus die zet ik graag in het zonnetje.
Maar eerst even een flinke wandeling maken. En daarna m'n nieuwe fiets uitproberen, die is gister binnengekomen! Joepieee.
De komende weken ben ik giga druk. 2 hele grote projecten eind mei en begin juni waar ik de komende 3 weken fulltime mee bezig ben. Denk aan 60 werkuren in de week. Maar goed, we gaan er tegenaan!
Fijne zondag lieve dames!
zondag 8 mei 2016 om 12:46
Hey lieve meiden...
Hier ook een hoop gebeurd zie ik.....
Welkom Ernstigeschade, Depster en J1107. Leuk dat jullie erbij zijn gekomen en ook actief meeschrijven. We waren nog maar met weinig dus nieuwe schrijvers waren erg welkom.
Leuk Dasoli dat je ons even hebt geintroduceerd ook!
En Dasoli als eerste op haar streefgewicht zie ik!!!!! Ik moet voorlopig nog wel even! Ben iets aangekomen teruggekeerd maar ja met pintxos, drank en een paar keer naar de Italiaan.... Vrijdag weeg ik wel weer om de schade te bekijken....
Ik heb geen tijd om op alles te reageren van de afgelopen 2 weken, dat is teveel, maar vanaf nu schrijf ik weer volop mee as usual.
Succes allemaal weer deze nieuwe week ladies!
Hier ook een hoop gebeurd zie ik.....
Welkom Ernstigeschade, Depster en J1107. Leuk dat jullie erbij zijn gekomen en ook actief meeschrijven. We waren nog maar met weinig dus nieuwe schrijvers waren erg welkom.
Leuk Dasoli dat je ons even hebt geintroduceerd ook!
En Dasoli als eerste op haar streefgewicht zie ik!!!!! Ik moet voorlopig nog wel even! Ben iets aangekomen teruggekeerd maar ja met pintxos, drank en een paar keer naar de Italiaan.... Vrijdag weeg ik wel weer om de schade te bekijken....
Ik heb geen tijd om op alles te reageren van de afgelopen 2 weken, dat is teveel, maar vanaf nu schrijf ik weer volop mee as usual.
Succes allemaal weer deze nieuwe week ladies!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 15-08-2018 08:57
14.22% gewijzigd
zondag 8 mei 2016 om 13:33
Nou, vandaag was het weer mijn meetdag. (Voor de nieuwe dames: ik meet ipv wegen, aangezien ik wel cm's verlies maar geen gewicht)
Ik weet nog dat toen ik begon in februari mijn navelomtrek 89,5 was. Dat is ook even de enige plek die ik nu meet, aangezien ik over de rest van mijn lichaam tevreden ben.
Vanochtend zat ik op 85,5. Dus ik ben daar mooi al 4 cm kwijt!
Ik hoop voor de zomer nog 2 cm kwijt te raken. Ooit wil ik op 81 komen (zit dan eigenlijk op 80, mijn meetlint mist 1 cm, maar voor t gemak hou ik de getallen maar zo)
Hamaika weer terug zie ik! Wat een verhaal weer. Ik hoop dat er vanuit Nederland iets gedaan kan worden om Jabi van zijn verslaving af te helpen. Wat sta jij toch sterk in je schoenen! Zal best een domper zijn om nu hier weer alleen te zitten, wanneer ga je weer terug?
Ik ga nog even van de zon genieten, fijne dag allemaal!
Ik weet nog dat toen ik begon in februari mijn navelomtrek 89,5 was. Dat is ook even de enige plek die ik nu meet, aangezien ik over de rest van mijn lichaam tevreden ben.
Vanochtend zat ik op 85,5. Dus ik ben daar mooi al 4 cm kwijt!
Ik hoop voor de zomer nog 2 cm kwijt te raken. Ooit wil ik op 81 komen (zit dan eigenlijk op 80, mijn meetlint mist 1 cm, maar voor t gemak hou ik de getallen maar zo)
Hamaika weer terug zie ik! Wat een verhaal weer. Ik hoop dat er vanuit Nederland iets gedaan kan worden om Jabi van zijn verslaving af te helpen. Wat sta jij toch sterk in je schoenen! Zal best een domper zijn om nu hier weer alleen te zitten, wanneer ga je weer terug?
Ik ga nog even van de zon genieten, fijne dag allemaal!
maandag 9 mei 2016 om 11:07
Ha meiden
Ik was even niet veel online omdat ik bij mijn moeder was vanwege een operatie van mijn vader. Maar nu ben ik er weer
@ dasoli: Geweldig he Hoe voelt het nou? Het rare is dat je eigenlijk heel snel vergeet hoe het was. Dat kan je je op een gegeven moment niet meer voorstellen. Althans zo werkte het bij mij Top gedaan!!
@ hamaika: dat is allemaal dus niet zo optimaal nog. Codeine werkt trouwens niet tegen bot pijn maar geeft veel mensen wel een prettig gevoel. Misschien eens navragen, want je kunt simpelweg verslaafd zijn (ook) aan codeine. Dat komt er dan dus gewoon nog eens bij.
@ murij: merk je nog niks aan gewicht? Ik merk ook vooral omvang en vormen momenteel. Ik heb best wat gefietst de laatste tijd en dat maakt mijn benen weer wat sterker. In de tijd dat ik echt veel fietste, zag ik het heel snel terug in de omvang van mijn benen dus wie weet
Ik had afgelopen dagen voor het eerst een rokje (met shortje eronder) aan tijdens het lopen. Zit heerlijk en staat leuk Met dit warmere weer is dat wel erg fijn. Ik heb ook lekker gefietst en volgens mij zijn we nu wel klaar voor ons tochtje in Schotland. Afwachten maar. Straks nog even de derailleur beetje beter zetten en dan is het klaar. Ik ga langzaam voorbereiden nu.
Ik zal morgen eens even wegen, het is zo gek geweest qua eten ik heb echt geen idee momenteel. Het was druk, ik heb op sommige dagen weinig gegeten en op andere dagen weer wat meer. Gisteren nog een heerlijk stukje taart gegeten vanwege moederdag
Ik was even niet veel online omdat ik bij mijn moeder was vanwege een operatie van mijn vader. Maar nu ben ik er weer
@ dasoli: Geweldig he
Hoe voelt het nou? Het rare is dat je eigenlijk heel snel vergeet hoe het was. Dat kan je je op een gegeven moment niet meer voorstellen. Althans zo werkte het bij mij Top gedaan!!@ hamaika: dat is allemaal dus niet zo optimaal nog. Codeine werkt trouwens niet tegen bot pijn maar geeft veel mensen wel een prettig gevoel. Misschien eens navragen, want je kunt simpelweg verslaafd zijn (ook) aan codeine. Dat komt er dan dus gewoon nog eens bij.
@ murij: merk je nog niks aan gewicht? Ik merk ook vooral omvang en vormen momenteel. Ik heb best wat gefietst de laatste tijd en dat maakt mijn benen weer wat sterker. In de tijd dat ik echt veel fietste, zag ik het heel snel terug in de omvang van mijn benen dus wie weet
Ik had afgelopen dagen voor het eerst een rokje (met shortje eronder) aan tijdens het lopen. Zit heerlijk en staat leuk
Met dit warmere weer is dat wel erg fijn. Ik heb ook lekker gefietst en volgens mij zijn we nu wel klaar voor ons tochtje in Schotland. Afwachten maar. Straks nog even de derailleur beetje beter zetten en dan is het klaar. Ik ga langzaam voorbereiden nu.Ik zal morgen eens even wegen, het is zo gek geweest qua eten ik heb echt geen idee momenteel. Het was druk, ik heb op sommige dagen weinig gegeten en op andere dagen weer wat meer. Gisteren nog een heerlijk stukje taart gegeten vanwege moederdag
maandag 9 mei 2016 om 14:24
Hallo meiden,
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben beautie 23 jaar getrouwd en ben 4 weken geleden moeder geworden van een prachtige dochter! Voor mijn zwangerschap ben ik -18 kilo verloren en begon mijn zwangerschap dan ook op 104 kilo.. In de zwangerschap 17 kilo aangekomen maar na 1 week was ik er alweer 15 kwijt! Feestje dus! Tot ni toe heb ik gegeten alles wat ik maar had maar vanaf vandaag gooi ik het roer weer om en wil OK nog verder afvallen. Ik weeg nu dus 106,3 bij lengte van 172. Ik wil dus heel graag naar de 70 toe en ia lange weg te gaan.
tips etc zijn welkom doe maar beetje wat ikd enk dat goed is.
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben beautie 23 jaar getrouwd en ben 4 weken geleden moeder geworden van een prachtige dochter! Voor mijn zwangerschap ben ik -18 kilo verloren en begon mijn zwangerschap dan ook op 104 kilo.. In de zwangerschap 17 kilo aangekomen maar na 1 week was ik er alweer 15 kwijt! Feestje dus! Tot ni toe heb ik gegeten alles wat ik maar had maar vanaf vandaag gooi ik het roer weer om en wil OK nog verder afvallen. Ik weeg nu dus 106,3 bij lengte van 172. Ik wil dus heel graag naar de 70 toe en ia lange weg te gaan.
tips etc zijn welkom doe maar beetje wat ikd enk dat goed is.
maandag 9 mei 2016 om 15:36
@ dasoli: ik heb een salomon advanced skin running skort. Volgens mij heet het zo Dat is heel licht en er zit een compressie broekje (shortje) onder. Het rokje is heel dun. Ik had aanvankelijk iets anders besteld maar dat was een beetje dikker en was ook korter. Ik vond deze erg mooi.
Net een bakje yoghurt gegeten. Niet zoveel trek eigenlijk. Ik bak vanavond wel een eitje met wat sla ofzo. Ik heb een heel lijstje dingetjes die ik nog moet afronden.... Grrrr
Net een bakje yoghurt gegeten. Niet zoveel trek eigenlijk. Ik bak vanavond wel een eitje met wat sla ofzo. Ik heb een heel lijstje dingetjes die ik nog moet afronden.... Grrrr
maandag 9 mei 2016 om 20:51
@dasoli wat een verhaal haha, kan me voorstellen dat je je even beledigd voelde, totdat je je realiseerde dat de verkoper dacht dat het shirt voor je buurvrouw was!
Wat moet dat heerlijk voor je zijn dat je zoveel bent afgevallen.
@dikkerdjedap ik heb me twee weken geleden voor het laatst gewogen en toen woog ik nog altijd 68.0. Begin me bijna af te vragen of t ding niet kapot is haha. Ik ga half juni een keer naar mn ouders, ga me dan daar maar eens wegen denk ik.
@beautie Welkom en gefeliciteerd met je dochter!!
Wat fijn dat je al bijna al je zwangerschapskilo's eraf hebt. Gaat dat altijd zo snel? (Ik ben een leek. Ben zelf 26, kindloos en ook nog niemand in mn omgeving met een kleine)
Wat een heerlijk weertje is het toch! Ik vind het met dit weer altijd veel makkelijker om gezond te eten, hebben jullie dat ook? Lekker koud water met een schijfje citroen, fruit en lichte maaltijden, heerlijk!
Vanochtend met de benenwagen naar de suup gegaan, totaal 6 km gewandeld. En daarnaast mn kettlebell maar weer eens een zwaai gegeven, 30 min getraind met mn thuisvideo. Ben benieuwd of ik het voel morgen, vorige week liep ik wel even krom van de spierpijn! Maar ik vind krachttraineng zooo onwijs prettig om cm's te verliezen, dus toch maar doorzetten.
Ga morgenochtend maar even naar een lingeriezaak om mn bh-maat op te laten meten. Het is echt jaren geleden dat ik dat voor het laatst heb laten doen, en ben in de tussentijd toch 12 kilo afgevallen. Het moet maar..
Wat moet dat heerlijk voor je zijn dat je zoveel bent afgevallen.
@dikkerdjedap ik heb me twee weken geleden voor het laatst gewogen en toen woog ik nog altijd 68.0. Begin me bijna af te vragen of t ding niet kapot is haha. Ik ga half juni een keer naar mn ouders, ga me dan daar maar eens wegen denk ik.
@beautie Welkom en gefeliciteerd met je dochter!!
Wat fijn dat je al bijna al je zwangerschapskilo's eraf hebt. Gaat dat altijd zo snel? (Ik ben een leek. Ben zelf 26, kindloos en ook nog niemand in mn omgeving met een kleine)
Wat een heerlijk weertje is het toch! Ik vind het met dit weer altijd veel makkelijker om gezond te eten, hebben jullie dat ook? Lekker koud water met een schijfje citroen, fruit en lichte maaltijden, heerlijk!
Vanochtend met de benenwagen naar de suup gegaan, totaal 6 km gewandeld. En daarnaast mn kettlebell maar weer eens een zwaai gegeven, 30 min getraind met mn thuisvideo. Ben benieuwd of ik het voel morgen, vorige week liep ik wel even krom van de spierpijn! Maar ik vind krachttraineng zooo onwijs prettig om cm's te verliezen, dus toch maar doorzetten.
Ga morgenochtend maar even naar een lingeriezaak om mn bh-maat op te laten meten. Het is echt jaren geleden dat ik dat voor het laatst heb laten doen, en ben in de tussentijd toch 12 kilo afgevallen. Het moet maar..
dinsdag 10 mei 2016 om 08:21
@dikkerdjedap: Oh! Schotland! Daar wil ik ook nog eens heen (zeg ik al sinds m'n 18e -_-')
@beautie1: Welkom, gezellig
@murij: Dat lichter eten merk ik ook wel, of in ieder geval gezonder. Nu ben ik ook weer gestart met kha (en alcoholarm, wat eigenlijk een groter probleem was volgens mij voor mijn gewicht hihi) dus dat scheelt ook wel.
Ik heb de afgelopen 3 dagen jurkjes aangehad met blote benen. Echt een overwinningsmoment, want dit kon ik niet door schurende bovenbenen wat echt voor grote rode plekken zorgde. Nu helemaal geen last gehad
@beautie1: Welkom, gezellig
@murij: Dat lichter eten merk ik ook wel, of in ieder geval gezonder. Nu ben ik ook weer gestart met kha (en alcoholarm, wat eigenlijk een groter probleem was volgens mij voor mijn gewicht hihi) dus dat scheelt ook wel.
Ik heb de afgelopen 3 dagen jurkjes aangehad met blote benen. Echt een overwinningsmoment, want dit kon ik niet door schurende bovenbenen wat echt voor grote rode plekken zorgde. Nu helemaal geen last gehad
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 10 mei 2016 om 08:26
Beautie1, welkom in het topic! Leuk dat je meeschrijft. Veel succes met afvallen!
Hamaika, wat een emotionele rollercoaster. En inderdaad, wat ben je sterk en wat geweldig hoe je Jabi helpt nu ook weer met het hele zakelijke gebeuren rondom de band. Je bent een topper! En ik hoop dat je gauw weer naar hem toe kan.
Goed hoor dat je nog steeds gesprekken hebt bij de jellinek. Denk dat het belangrijk is dat je er ook veel over praat. Lijkt me zo heftig lieverd. Dikke knuffel voor jou!
Wat een heerlijk weer is het he! Ooh zalig, dit mag het van mij nu iedere dag zijn t/m september! Ik hou er van.
Fijn dat de jurkjes en rokjes weer uit de kast kunnen. Ik loop ook altijd graag in jurkjes en op slippertjes. Heb het geluk dat ik dat ook op m'n werk aan kan. Zo fijn!
Ik ga nu weer richting sportschool. Gister een mooi eetlijstje gehad en heel gezond gegeten. Vandaag weer!
Het gaat steeds beter!
Fijne zomerse dag dames!
Hamaika, wat een emotionele rollercoaster. En inderdaad, wat ben je sterk en wat geweldig hoe je Jabi helpt nu ook weer met het hele zakelijke gebeuren rondom de band. Je bent een topper! En ik hoop dat je gauw weer naar hem toe kan.
Goed hoor dat je nog steeds gesprekken hebt bij de jellinek. Denk dat het belangrijk is dat je er ook veel over praat. Lijkt me zo heftig lieverd. Dikke knuffel voor jou!
Wat een heerlijk weer is het he! Ooh zalig, dit mag het van mij nu iedere dag zijn t/m september! Ik hou er van.
Fijn dat de jurkjes en rokjes weer uit de kast kunnen. Ik loop ook altijd graag in jurkjes en op slippertjes. Heb het geluk dat ik dat ook op m'n werk aan kan. Zo fijn!
Ik ga nu weer richting sportschool. Gister een mooi eetlijstje gehad en heel gezond gegeten. Vandaag weer!
Het gaat steeds beter!
Fijne zomerse dag dames!
dinsdag 10 mei 2016 om 10:52
Hey ladies, dit is niet mijn beste eetweek. IDeze week ook helaas geen tijd om te zwemmen, door alles dat is blijven liggen de afgelopen 2 weken. Vanaf maandag ga ik er weer helemaal voor.
Welkom beautie1 ! Gefelicteerd nog met je dochtertje! Knap dat je eerder al 18 kilo bent afgevallen. JIj dus ook nog een lange weg te gaan? Ik ook, van 81 naar 67. Niet zo lang als jij, maar toch nog wel een eind.
murij het is zeker moeilijk ja om hier weer zonder hem te zijn.... Heb het er echt zwaar mee.
Goed dat je je BH maat gaat opmeten, moet ik ook eigenlijk weer eens doen. Wat bizar trouwens dat je meetlint een cm mist??? Bij jou gaat het ook wel goed met de centimeters. Uiteindelijk is dat het meest zichtbare. Goed bezig!
Dasoli ja het was een hele mooie tijd. Een hele moeilijke, maar ook een hele mooie tijd.
Wat een bizar verhaal van dat shirt hahahaha, En nee, ik zie dat ook niet zo, dat knalroze shirt! En ja het zal wel even wennen zijn, dat op gewicht blijven zonder nog verder af te vallen. Maar ook dat went wel weer. Het belangrijkste is af te komen van de angst om weer aan te komen, en dat gelijk blijven op zeker moment het juiste is.
Dikkerdjedap ik heb ook altijd een shortje aan onder mijn rokjes, de mijne zijn die van Anni Rolfi. Omdat ik nu nog weleens last heb van schurende bovenbenen, als het heel warm is.
Floorfaberfan oh zo jaloers dat jij dat allemaal gewoon kan dragen, hier op kantoor hebben ze toch bepaalde vereisten. Maar ik hou me daar niet altijd aan, we hebben geen klantcontacten en draag ook rustig mijn punky outfits naar de bank. Wat ik vooral jammer vind is dat je hier geen aparte haarkleuren mag. Alsof je je werk minder goed doet met een paarse lok. Aan een receptie kan ik het me nog voorstellen, maar ik zit op een IT afdeling.
Goed bezig meis zie ik!
Qua eten en afvallen deze week dus wat minder. Emo eter. Vanaf komende week ga ik er weer voor, dan hoop ik ook alles bij te hebben.
Succes deze week meiden! En hopelijk blijft het nog even zulk weer!
Welkom beautie1 ! Gefelicteerd nog met je dochtertje! Knap dat je eerder al 18 kilo bent afgevallen. JIj dus ook nog een lange weg te gaan? Ik ook, van 81 naar 67. Niet zo lang als jij, maar toch nog wel een eind.
murij het is zeker moeilijk ja om hier weer zonder hem te zijn.... Heb het er echt zwaar mee.
Goed dat je je BH maat gaat opmeten, moet ik ook eigenlijk weer eens doen. Wat bizar trouwens dat je meetlint een cm mist??? Bij jou gaat het ook wel goed met de centimeters. Uiteindelijk is dat het meest zichtbare. Goed bezig!
Dasoli ja het was een hele mooie tijd. Een hele moeilijke, maar ook een hele mooie tijd.
Wat een bizar verhaal van dat shirt hahahaha, En nee, ik zie dat ook niet zo, dat knalroze shirt! En ja het zal wel even wennen zijn, dat op gewicht blijven zonder nog verder af te vallen. Maar ook dat went wel weer. Het belangrijkste is af te komen van de angst om weer aan te komen, en dat gelijk blijven op zeker moment het juiste is.
Dikkerdjedap ik heb ook altijd een shortje aan onder mijn rokjes, de mijne zijn die van Anni Rolfi. Omdat ik nu nog weleens last heb van schurende bovenbenen, als het heel warm is.
Floorfaberfan oh zo jaloers dat jij dat allemaal gewoon kan dragen, hier op kantoor hebben ze toch bepaalde vereisten. Maar ik hou me daar niet altijd aan, we hebben geen klantcontacten en draag ook rustig mijn punky outfits naar de bank. Wat ik vooral jammer vind is dat je hier geen aparte haarkleuren mag. Alsof je je werk minder goed doet met een paarse lok. Aan een receptie kan ik het me nog voorstellen, maar ik zit op een IT afdeling.
Goed bezig meis zie ik!
Qua eten en afvallen deze week dus wat minder. Emo eter. Vanaf komende week ga ik er weer voor, dan hoop ik ook alles bij te hebben.
Succes deze week meiden! En hopelijk blijft het nog even zulk weer!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 15-08-2018 08:58
13.94% gewijzigd
woensdag 11 mei 2016 om 10:03
I'm not amused! Ik had in een half uur tijd een heel verhaal getypt en toen ik hem plaatste was mijn internet blijkbaar uitgevallen en kan ik nu alles weer opnieuw typen.
Ik had op iedereen individueel gereageerd, maar omdat ik dus zo ga hardlopen houd ik het even bij een update over mezelf:
Gisteren heb ik voor het eerst de app MyFitnessPall gebruikt en alles genoteerd wat ik heb gegeten. Ik ben niet boven de 1320 kcal uitgekomen. Ondanks dat ik me aan de restrictie heb kunnen houden, zie ik wel in dat er nog veel te verbeteren valt aan mijn eetpatroon:
Ontbijt: Appel
Tussendoor: Banaan
Lunch: Boterham met pindakaas + peer
Avondeten: Linzenpastasalade met courgette, paprika, sla, lente-ui, pijnboompitjes, rode pesto, geitenkaas + een foccacia en wat stokbrood met kipsatesalade.
Tussendoor: Magere yoghurt en een beetje vanilleyoghurt met druiven erin.
Mijn ontbijt was veel te karig en mijn avondeten overdreven veel. Die foccacia + kipsatesalade waren niet nodig geweest. Of ik had het kunnen laten bij veel minder.
Gisteren is het mij gelukt om geen enkele keer emo te eten. Ik grijp dan naar random (ongezond) voedsel als chocolade, chips, frisdrank, koek, ongezond broodbeleg en eet hier behoorlijk van.
Ik kan mij letterlijk niet heugen wanneer ik voor het laatst een dag niet emo heb gegeten :') Het is echt een moeilijk te doorbreken patroon.
Gisteravond had ik het dan ook even behoorlijk moeilijk met mezelf: meestal grijp ik naar iets ongezonds als eten, een joint, alcohol en/of sigaretten (ik drink overigens maar 1 a 2 keer in de week en rook- en blow ook niet elke dag).
Gisteren dus niet en ik voelde me chagrijnig en verdrietig. Achteraf natuurlijk wel blij
Ik weet eigenlijk niet of ik dit bericht later ga aanpassen. Vind bovenstaande toch wel erg persoonlijk.
Ga nu even een stukje hardlopen.
Ik had op iedereen individueel gereageerd, maar omdat ik dus zo ga hardlopen houd ik het even bij een update over mezelf:
Gisteren heb ik voor het eerst de app MyFitnessPall gebruikt en alles genoteerd wat ik heb gegeten. Ik ben niet boven de 1320 kcal uitgekomen. Ondanks dat ik me aan de restrictie heb kunnen houden, zie ik wel in dat er nog veel te verbeteren valt aan mijn eetpatroon:
Ontbijt: Appel
Tussendoor: Banaan
Lunch: Boterham met pindakaas + peer
Avondeten: Linzenpastasalade met courgette, paprika, sla, lente-ui, pijnboompitjes, rode pesto, geitenkaas + een foccacia en wat stokbrood met kipsatesalade.
Tussendoor: Magere yoghurt en een beetje vanilleyoghurt met druiven erin.
Mijn ontbijt was veel te karig en mijn avondeten overdreven veel. Die foccacia + kipsatesalade waren niet nodig geweest. Of ik had het kunnen laten bij veel minder.
Gisteren is het mij gelukt om geen enkele keer emo te eten. Ik grijp dan naar random (ongezond) voedsel als chocolade, chips, frisdrank, koek, ongezond broodbeleg en eet hier behoorlijk van.
Ik kan mij letterlijk niet heugen wanneer ik voor het laatst een dag niet emo heb gegeten :') Het is echt een moeilijk te doorbreken patroon.
Gisteravond had ik het dan ook even behoorlijk moeilijk met mezelf: meestal grijp ik naar iets ongezonds als eten, een joint, alcohol en/of sigaretten (ik drink overigens maar 1 a 2 keer in de week en rook- en blow ook niet elke dag).
Gisteren dus niet en ik voelde me chagrijnig en verdrietig. Achteraf natuurlijk wel blij
Ik weet eigenlijk niet of ik dit bericht later ga aanpassen. Vind bovenstaande toch wel erg persoonlijk.
Ga nu even een stukje hardlopen.
test
woensdag 11 mei 2016 om 10:52
Ernstigeschade, wat goed dat het je gelukt is om niet emo te eten, toch een overwinning weer!
Ik vind je avondeten niet overdreven veel, misschien wel in verhouding en had je bv. de stokbrood beter dan bij het ontbijt kunnen eten, maar je totale hoeveelheid eten is echt niet veel of slecht!
Ik gebruik nu zo'n activity tracker armband ding, het motiveert en frustreert op hetzelfde moment.
Motiverend omdat ik merk dat ik echt aan die 10.000 stappen wil komen, frustrerend omdat ik nu echt veel loop en het nog niet heb gered, die 10.000
Ik heb een vakantie geboekt naar Lanzarote voor eind juni, mijn doel is om dan fit & happy daar te paraderen (lol) - dus dan wil ik 63 wegen. Twee kilo. Hmz.
Extra gemotiveerd dus.
Ik vind je avondeten niet overdreven veel, misschien wel in verhouding en had je bv. de stokbrood beter dan bij het ontbijt kunnen eten, maar je totale hoeveelheid eten is echt niet veel of slecht!
Ik gebruik nu zo'n activity tracker armband ding, het motiveert en frustreert op hetzelfde moment.
Motiverend omdat ik merk dat ik echt aan die 10.000 stappen wil komen, frustrerend omdat ik nu echt veel loop en het nog niet heb gered, die 10.000
Ik heb een vakantie geboekt naar Lanzarote voor eind juni, mijn doel is om dan fit & happy daar te paraderen (lol) - dus dan wil ik 63 wegen. Twee kilo. Hmz.
Extra gemotiveerd dus.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 11 mei 2016 om 11:12
woensdag 11 mei 2016 om 11:40
Ik heb hem via groupon gekocht, was 19,95 geloof ik (originele prijs €70)
Ik ben wel echt fan. Wil nu toch gaan sparen voor de duurdere versie (die ook trappen telt enzo, want dat doet deze niet.)
Deze is best basic; horloge, hoeveel stappen, hoeveel km, hoeveel calorieën verbrand en dan via de app ook nog hoeveel je slaapt (diepe slaap, lichte slaap, hoe vaak wakker) - Ik vind het enig haha, het is best wel een soort verslavend.
Het moet inderdaad te doen zijn, vind ik ook! Maar de laatste 5 kilo waar ik al sinds maart mee bezig ben wil niet echt.. haha.
Daarom denk ik wel dat die fit activity tracker helpt, omdat het me wel motiveert die 10000 stappen te (willen) behalen.
Ik ben wel echt fan. Wil nu toch gaan sparen voor de duurdere versie (die ook trappen telt enzo, want dat doet deze niet.)
Deze is best basic; horloge, hoeveel stappen, hoeveel km, hoeveel calorieën verbrand en dan via de app ook nog hoeveel je slaapt (diepe slaap, lichte slaap, hoe vaak wakker) - Ik vind het enig haha, het is best wel een soort verslavend.
Het moet inderdaad te doen zijn, vind ik ook! Maar de laatste 5 kilo waar ik al sinds maart mee bezig ben wil niet echt.. haha.
Daarom denk ik wel dat die fit activity tracker helpt, omdat het me wel motiveert die 10000 stappen te (willen) behalen.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 11 mei 2016 om 11:53
Dasolie: Wat fijn!! Hihi die beloning klinkt leuk.
Die activity tracker van mij geeft dat ook aan, maar, ik weet niet in hoeverre ik vertrouw dat deze reëel is.
Deze was het
Het doet alles wat daar staat , maar merk zelf dat ik wrs. beter een duurder merk had kunnen nemen (die ook wat meer compatible is met dus ook trap op/af registreren e.d.
Maar wilde eerst kijken of ik het wel wat vond (want ja, die duurdere had anders wel zonde geweest) - Ik vind hem echt supermotiverend en ben er blij mij. Hij is ook niet zo groots deze, bandje ongeveer 1,5 cm denk ik en goed in maat verstelbaar.
Maaaaar nu ik weet dat ik hem zo top vind, heb ik zelf spijt niet de fitbit aangeschaft te hebben. Die is wel echt bijna 10x zo duur, maar toch...
Overigens ben ik nu 15,9kg kwijt, niet 15,1 haha
Die activity tracker van mij geeft dat ook aan, maar, ik weet niet in hoeverre ik vertrouw dat deze reëel is.
Deze was het
Het doet alles wat daar staat , maar merk zelf dat ik wrs. beter een duurder merk had kunnen nemen (die ook wat meer compatible is met dus ook trap op/af registreren e.d.
Maar wilde eerst kijken of ik het wel wat vond (want ja, die duurdere had anders wel zonde geweest) - Ik vind hem echt supermotiverend en ben er blij mij. Hij is ook niet zo groots deze, bandje ongeveer 1,5 cm denk ik en goed in maat verstelbaar.
Maaaaar nu ik weet dat ik hem zo top vind, heb ik zelf spijt niet de fitbit aangeschaft te hebben. Die is wel echt bijna 10x zo duur, maar toch...
Overigens ben ik nu 15,9kg kwijt, niet 15,1
haha
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 11 mei 2016 om 12:44
Hoi dames!
Zouden jullie eens naar mijn (gemiddelde) eetlijstje willen kijken? Eet ik te veel, te weinig, goed? Feedback?
O: 150 gr magere kwark met een halve banaan en 2 theelepels honing
T: volkoren cracker met zuivelspread light of kipfilet, of een stuk fruit
L: beker hapfvolle melk en 2 bruine boterhammen met kipfilet, of zuivelspread light, of 30+ kaas, of een gekookt ei (ik eet eigenlijk nooit boter en hou niet van zoet beleg)
T: stuk fruit
D: verschilt. Vanavond is het een potje van kikkererwten, spekjes, ui en tomatenblokjes. Verder eet ik wel eens rijst, volkorenpasta, couscous of aardappels/groente/vlees waarbij ik op de portiegrootte probeer te letten.
Ik ben 1,63 dus heb waarschijnlijk wat minder nodig dan de meesten.
Zouden jullie eens naar mijn (gemiddelde) eetlijstje willen kijken? Eet ik te veel, te weinig, goed? Feedback?
O: 150 gr magere kwark met een halve banaan en 2 theelepels honing
T: volkoren cracker met zuivelspread light of kipfilet, of een stuk fruit
L: beker hapfvolle melk en 2 bruine boterhammen met kipfilet, of zuivelspread light, of 30+ kaas, of een gekookt ei (ik eet eigenlijk nooit boter en hou niet van zoet beleg)
T: stuk fruit
D: verschilt. Vanavond is het een potje van kikkererwten, spekjes, ui en tomatenblokjes. Verder eet ik wel eens rijst, volkorenpasta, couscous of aardappels/groente/vlees waarbij ik op de portiegrootte probeer te letten.
Ik ben 1,63 dus heb waarschijnlijk wat minder nodig dan de meesten.
woensdag 11 mei 2016 om 20:36
Hey ladies,
Hoe ging het bij jullie vandaag?
Bij mij ging het erg goed: zat onder mijn kcal-restrictie en heb ook nog een ruime 40 minuten hardgelopen. Dat laatste was echt genieten met dat lekkere weer en een muziekje in mijn oren
Murij, ik had je graag van feedback willen voorzien, maar ben zelf nog erg zoekende. Wat je zou kunnen doen is de app 'myfitnesspall' downloaden en daarin alles wat je gegeten hebt in te voeren. Dan zie je vanzelf of je op de goede weg bent!
Liefs,
ErnstigeSchade
Hoe ging het bij jullie vandaag?
Bij mij ging het erg goed: zat onder mijn kcal-restrictie en heb ook nog een ruime 40 minuten hardgelopen. Dat laatste was echt genieten met dat lekkere weer en een muziekje in mijn oren
Murij, ik had je graag van feedback willen voorzien, maar ben zelf nog erg zoekende. Wat je zou kunnen doen is de app 'myfitnesspall' downloaden en daarin alles wat je gegeten hebt in te voeren. Dan zie je vanzelf of je op de goede weg bent!
Liefs,
ErnstigeSchade
test
donderdag 12 mei 2016 om 16:52
Dasolie laat me weten welke je neemt. Ik kom er ook niet uit. Wat jij omschrijft is ook wat ik wil (maar dat is meer omdat ik echt best veel trappen loop en bv. deze dat totaal niet registreert als extra calorieën)
Ik merk wel dat ik echt die 10.000 dan WIL behalen, dus het motiveert me echt wel (maar het is me nog niet echt gelukt( )
Ik ga na het eten nog een grote wandeling maken. Wie weet vandaag wel
Murij Ik vind je eetlijstje er mooi uit zien hoor.
Ernstigeschade Knap hoor, pas je wel op dat je niet te weinig eet (dat je lichaam niet extra uit je eten gaat opslaan) in verhouding tot je hoeveelheid beweging??
Ik heb respect voor hardlopers, hihi, dat wandelen vind ik best leuk, maar hardlopen, nee...echt niet.
Ik merk in mijn zelfbeeld dat ik nog niet accepteer dat ik niet meer 81 weeg, als ik naar m'n benen kijk vind ik ze nog steeds groot en lelijk (van de voorkant dan, van de zijkant gezien ben ik wel tevreden) - ik zie zelf ook het verschil niet (behalve in m'n progress foto's en in m'n kleding (ja, maat 38 is echt te groot nu, moet echt 36 zijn, een S-je, geen M.)
Vind dat wel lastig haha, de mentale knop moet nog even om. Komt wel, maar heeeeeeeeeeeeeeeeeel langzaam.
Ik merk wel dat ik echt die 10.000 dan WIL behalen, dus het motiveert me echt wel (maar het is me nog niet echt gelukt
( )Ik ga na het eten nog een grote wandeling maken. Wie weet vandaag wel
Murij Ik vind je eetlijstje er mooi uit zien hoor.
Ernstigeschade Knap hoor, pas je wel op dat je niet te weinig eet (dat je lichaam niet extra uit je eten gaat opslaan) in verhouding tot je hoeveelheid beweging??
Ik heb respect voor hardlopers, hihi, dat wandelen vind ik best leuk, maar hardlopen, nee...echt niet.
Ik merk in mijn zelfbeeld dat ik nog niet accepteer dat ik niet meer 81 weeg, als ik naar m'n benen kijk vind ik ze nog steeds groot en lelijk (van de voorkant dan, van de zijkant gezien ben ik wel tevreden) - ik zie zelf ook het verschil niet (behalve in m'n progress foto's en in m'n kleding (ja, maat 38 is echt te groot nu, moet echt 36 zijn, een S-je, geen M.)
Vind dat wel lastig haha, de mentale knop moet nog even om. Komt wel, maar heeeeeeeeeeeeeeeeeel langzaam.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 13 mei 2016 om 06:45
Ik weeg nu 67,8 kg dat is 0,6 kilo minder dan vorige week en ben nu in totaal 3,2 kg afgevallen. Ben super tevreden!! Mijn streven voor volgende week is 67 Ben benieuwd of ik dat ga halen..
Sorry dat ik niet veel op het forum ben.. Ik wil wel maar het komt er gewoon niet van met 3 kleine kids ben je altijd druk. Maar ga proberen meer tijd op het forum te zijn.
Hoe gaat het bij jullie meiden?
Ik zag wel dat jullie goed bezig zijn. Toch?
We kunnen het meiden!!!
Ben benieuwd of ik dat ga halen..Sorry dat ik niet veel op het forum ben.. Ik wil wel maar het komt er gewoon niet van met 3 kleine kids ben je altijd druk. Maar ga proberen meer tijd op het forum te zijn.
Hoe gaat het bij jullie meiden?
Ik zag wel dat jullie goed bezig zijn. Toch?
We kunnen het meiden!!!
