Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:35
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDasoli1,72105,061,9- 43,163,0J11071,6981,062,7- 18,361,0Floor341,6971,065,2- 5,861,0
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
woensdag 4 mei 2016 om 09:30
Leuk Mupke! Ik doe voornamelijk fitness. Af en toe een groepsles, en daarnaast yoga, wandelen en fietsen.
Ga nu ook weer richting de gym! Lekker bezig deze week, de derde keer op rij.
Vanmiddag met mijn lieve moeder op pad, heerlijk winkelen en terrasje pakken.
Mijn lijstje voor vandaag
O: 2 crackers met light bieslook kaas
T: 1 banaan en 1 kiwi
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer
T: 2 spa roodjes
D: Eet bij m'n ouders, maar zal wel een gezonde maaltijd worden.
Anderhalf uur sporten en lekker door de stad lopen.
Fijne woensdag!
Ga nu ook weer richting de gym! Lekker bezig deze week, de derde keer op rij.
Vanmiddag met mijn lieve moeder op pad, heerlijk winkelen en terrasje pakken.
Mijn lijstje voor vandaag
O: 2 crackers met light bieslook kaas
T: 1 banaan en 1 kiwi
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer
T: 2 spa roodjes
D: Eet bij m'n ouders, maar zal wel een gezonde maaltijd worden.
Anderhalf uur sporten en lekker door de stad lopen.
Fijne woensdag!
woensdag 4 mei 2016 om 10:49
Wat zijn jullie lekker aan het sporten! Motiveert mij ook weer
Ik ben zondag begonnen met een nieuwe challenge, shred it with weights. Er zit volgens mij niet een bepaald aantal dagen aan vast, maar ik wil het in ieder geval tot eind mei volhouden. Ik had met 30 day shred al behoorlijke resultaten, ik hoop dat het nu nog beter wordt! Het verschil is dat er met deze challenge maar 2 levels zijn in plaats van 3, en dat je een kettlebell gebruikt. Ik heb er 2, in van 6 kg en 1 van 10 kg. Ik heb nu die van 6 kg gebruikt en gister had ik flink spierpijn, dus heb een dagje overgeslagen. In plaats daarvan ruim 7 km gewandeld, wat ook heerlijk was!
Ik merk dat bij mij het eten niet heel veel uitmaakt, hoe gek dat misschien ook klinkt. Ik heb een tijdje koolhydraatarm geprobeerd, maar heb gewoon niet het idee dat het veel verschil maakt. Ik let wel op mn broodbeleg en dat ik niet te veel snoep, maar dat is het dan ook. Ik drink al een aantal jaar geen frisdrank enzo, dus eigenlijk alleen water en thee. Avondeten eet ik gewoon normaal. Ik probeer er wel op te letten dat ik extra groente eet. En ik probeer een beetje op de porties te letten, zowel voor mij als mijn vriend. Als ik hem zn gang laat gaan eet hij minstens 3 volle borden.. Nu is hij niet dik, maar er zijn in de loop der jaren toch bijna 10 kg's bij aan geslopen. Het begint hem nu zelf een beetje te storen, dus daar help ik hem bij.
Op het moment dat ik ga sporten krijg ik resultaten, dus we gaan er maar weer voor!
Ik ben zondag begonnen met een nieuwe challenge, shred it with weights. Er zit volgens mij niet een bepaald aantal dagen aan vast, maar ik wil het in ieder geval tot eind mei volhouden. Ik had met 30 day shred al behoorlijke resultaten, ik hoop dat het nu nog beter wordt! Het verschil is dat er met deze challenge maar 2 levels zijn in plaats van 3, en dat je een kettlebell gebruikt. Ik heb er 2, in van 6 kg en 1 van 10 kg. Ik heb nu die van 6 kg gebruikt en gister had ik flink spierpijn, dus heb een dagje overgeslagen. In plaats daarvan ruim 7 km gewandeld, wat ook heerlijk was!
Ik merk dat bij mij het eten niet heel veel uitmaakt, hoe gek dat misschien ook klinkt. Ik heb een tijdje koolhydraatarm geprobeerd, maar heb gewoon niet het idee dat het veel verschil maakt. Ik let wel op mn broodbeleg en dat ik niet te veel snoep, maar dat is het dan ook. Ik drink al een aantal jaar geen frisdrank enzo, dus eigenlijk alleen water en thee. Avondeten eet ik gewoon normaal. Ik probeer er wel op te letten dat ik extra groente eet. En ik probeer een beetje op de porties te letten, zowel voor mij als mijn vriend. Als ik hem zn gang laat gaan eet hij minstens 3 volle borden.. Nu is hij niet dik, maar er zijn in de loop der jaren toch bijna 10 kg's bij aan geslopen. Het begint hem nu zelf een beetje te storen, dus daar help ik hem bij.
Op het moment dat ik ga sporten krijg ik resultaten, dus we gaan er maar weer voor!
woensdag 4 mei 2016 om 10:58
Murij, is dat iets dat je thuis doet, zo'n shred challenge?
Kan het zijn dat je te weinig eet, bij het koolhydraatarm eten? (dan val je namelijk ook niet af)
Ik word erg moe van mijzelf op het moment. Ik wil in mijn hoofd sporten, maar ik kan de energie er echt niet voor vinden
Wel weer wezen wandelen vandaag, maar ook daar moest ik mezelf echt toe dwingen.
Ik zit ook al twee weken tegen mezelf te zeggen dat ik m'n proteïnewafels moet maken (want daarmee viel ik echt goed af) maar ook daar heb ik dan toch ook weer geen zin in.
Kom niet uit die negatieve spiraal, hoewel het verder echt wel oké gaat.
Ik mis m'n sportschool haha
Kan het zijn dat je te weinig eet, bij het koolhydraatarm eten? (dan val je namelijk ook niet af)
Ik word erg moe van mijzelf op het moment. Ik wil in mijn hoofd sporten, maar ik kan de energie er echt niet voor vinden
Wel weer wezen wandelen vandaag, maar ook daar moest ik mezelf echt toe dwingen.Ik zit ook al twee weken tegen mezelf te zeggen dat ik m'n proteïnewafels moet maken (want daarmee viel ik echt goed af) maar ook daar heb ik dan toch ook weer geen zin in.
Kom niet uit die negatieve spiraal, hoewel het verder echt wel oké gaat.
Ik mis m'n sportschool
haha
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 4 mei 2016 om 11:28
Hi there,
Ik zelf wil ook erg graag afvallen en dit doen in (online) groepsverband, maar ik loop tegen het volgende aan: ik heb absoluut geen overgewicht en weeg een stuk minder dan de mensen hier, waardoor ik bang ben dat het als overdreven gezien kan worden, of nog erger; alarmerend.
Daarom wil ik even een schets geven van mijn situatie en vragen aan jullie of jullie (eerlijk) kunnen aangeven of ik eventueel met jullie mee kan doen:
Van mezelf ben ik altijd slank geweest en heb ik het geluk dat ik met mijn eetgedrag en tot twee maanden terug gebrek aan lichaamsbeweging, nog niet tonnetje rond ben geworden. Ik ben een emotionele eter en jojo al heel lang met mijn gewicht.
Sinds iets meer dan een maand of twee sport ik (redelijk) consequent: ik loop zo'n 3 keer in de week hard. Met Evy haha. Ik vind dit leuker dan gedacht en zie mij dit nog best wel eens volhouden. Toch is het emo-eten nog steeds mijn copingmechanisme en vind ik het heel lastig om deze destructieve manier van dealen met stress/verdriet/boosheid (of welk excuus dan ook) te vervangen.
Het afgelopen 1,5 jaar was vrij zwaar: vervelende gebeurtenissen en ook gewoon veel veranderingen in mijn leven (ook veel positieve trouwens). En ik ben zo'n 7 kilo aangekomen. De horror.
Een tijdje geleden is mijn vetpercentage trouwens gemeten en hoewel ik niet meer weet wat hij was, werd mij wel verteld dat deze wel erg hoog is. Een bevestiging dat het niet alleen tussen mijn oren zit en er echt iets moet veranderen.
Eigenlijk wil ik graag weer op het gewicht komen waarbij ik mij altijd het prettigst heb gevoeld. Dit door middel van het sporten door te zetten en veel minder te gaan emo-eten.
Ik hoor het graag van jullie
Ik zelf wil ook erg graag afvallen en dit doen in (online) groepsverband, maar ik loop tegen het volgende aan: ik heb absoluut geen overgewicht en weeg een stuk minder dan de mensen hier, waardoor ik bang ben dat het als overdreven gezien kan worden, of nog erger; alarmerend.
Daarom wil ik even een schets geven van mijn situatie en vragen aan jullie of jullie (eerlijk) kunnen aangeven of ik eventueel met jullie mee kan doen:
Van mezelf ben ik altijd slank geweest en heb ik het geluk dat ik met mijn eetgedrag en tot twee maanden terug gebrek aan lichaamsbeweging, nog niet tonnetje rond ben geworden. Ik ben een emotionele eter en jojo al heel lang met mijn gewicht.
Sinds iets meer dan een maand of twee sport ik (redelijk) consequent: ik loop zo'n 3 keer in de week hard. Met Evy haha. Ik vind dit leuker dan gedacht en zie mij dit nog best wel eens volhouden. Toch is het emo-eten nog steeds mijn copingmechanisme en vind ik het heel lastig om deze destructieve manier van dealen met stress/verdriet/boosheid (of welk excuus dan ook) te vervangen.
Het afgelopen 1,5 jaar was vrij zwaar: vervelende gebeurtenissen en ook gewoon veel veranderingen in mijn leven (ook veel positieve trouwens). En ik ben zo'n 7 kilo aangekomen. De horror.
Een tijdje geleden is mijn vetpercentage trouwens gemeten en hoewel ik niet meer weet wat hij was, werd mij wel verteld dat deze wel erg hoog is. Een bevestiging dat het niet alleen tussen mijn oren zit en er echt iets moet veranderen.
Eigenlijk wil ik graag weer op het gewicht komen waarbij ik mij altijd het prettigst heb gevoeld. Dit door middel van het sporten door te zetten en veel minder te gaan emo-eten.
Ik hoor het graag van jullie
test
woensdag 4 mei 2016 om 11:42
Je geeft aan minder te wegen, mag ik vragen hoeveel je dan weegt, bij welke lengte?
Want kijk, ik ben bv. 1.69, kom van de 81, weeg nu 66kg en krijg nu al vaak te horen dat is prima, terwijl zeg maar de 'BMI' zegt dat ik met 56 kilo (nog 10 minder) nog steeds een gezond gewicht zou hebben) - mijn streefgewicht is 63. Zou ik voor bv. 57 willen gaan? Ja, maar daar heb ik zelf gewoon niet genoeg inzet voor. Ik ben niet streng genoeg voor mezelf (en dat wil ik ook niet zijn)
Qua emo-eten heb ik eigenlijk als enige tip; zoek een andere emo-uitlaatklep haha.
Bij mij was dit ooit kickboksen, daarvoor was het dansen.
Nu is het wandelen.
Wat ook kan helpen, met emotie eten, wat mij in ieder geval ook hielp is veel 'leeg eten' eten, augurk, komkommer, aardbei, watermeloen, dat soort zooi
Is in ieder geval minder funest als junkfood
Want kijk, ik ben bv. 1.69, kom van de 81, weeg nu 66kg en krijg nu al vaak te horen dat is prima, terwijl zeg maar de 'BMI' zegt dat ik met 56 kilo (nog 10 minder) nog steeds een gezond gewicht zou hebben) - mijn streefgewicht is 63. Zou ik voor bv. 57 willen gaan? Ja, maar daar heb ik zelf gewoon niet genoeg inzet voor. Ik ben niet streng genoeg voor mezelf (en dat wil ik ook niet zijn)
Qua emo-eten heb ik eigenlijk als enige tip; zoek een andere emo-uitlaatklep haha.
Bij mij was dit ooit kickboksen, daarvoor was het dansen.
Nu is het wandelen.
Wat ook kan helpen, met emotie eten, wat mij in ieder geval ook hielp is veel 'leeg eten' eten, augurk, komkommer, aardbei, watermeloen, dat soort zooi
Is in ieder geval minder funest als junkfood
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 4 mei 2016 om 11:47
Allereerst: wauw, wat ben jij een hoop kwijt geraakt zeg. Hoe heb je dat gedaan?
Zelf woog ik vandaag 59,9 en wil ik graag weer terug naar een kilo of 52.
Dat van dat 'leeg eten' is wel een hele goeie inderdaad. Toch maar wat worteltjes en tomaten inslaan ter voorbereiding
Het hardlopen begin ik ook steeds meer als een uitlaatklep te zien, dus dat is een goede vordering!
Zelf woog ik vandaag 59,9 en wil ik graag weer terug naar een kilo of 52.
Dat van dat 'leeg eten' is wel een hele goeie inderdaad. Toch maar wat worteltjes en tomaten inslaan ter voorbereiding
Het hardlopen begin ik ook steeds meer als een uitlaatklep te zien, dus dat is een goede vordering!
test
woensdag 4 mei 2016 om 11:54
Sinds vorig jaar juli bezig, vooral door koolhydraatarm eten (bv. pasta vervangen door courgette slierten, brood door komkommer) - maaaaar de laatste 3 maanden gaat het echt minder snel omdat ik niet meer zo braaf me daaraan hou haha, dus blijft wel iets waar je op moet blijven letten)
Hoe lang ben je??
Hoe lang ben je??
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 6 mei 2016 om 08:22
vrijdag 6 mei 2016 om 13:17
Hallo meiden,
Welkom nieuwe schrijvers! Veel succes met de strijd tegen de kilo's.
Leuk dat jullie samen met ons deze strijd aan willen gaan.
Dasoli, ik ben heel erg benieuwd naar t verslag van Hamaika. Hopelijk is ze wel met goed vertrouwen terug gegaan naar Nederland. Ik wacht rustig af.
Floor, mooi cijfer. Netjes hoor!
Snap dat je weinig tijd overhoudt met 3 kids. Hoe oud zijn ze?
Maar je doet t ook hartstikke goed. Petje af hoor!
Wat is het heerlijk weer he! Oh wat genieten.
Ik zit te wachten op het terras op het getoeter van mn vriendinnen. Die komen me zo ophalen voor een heerlijk strand weekend.
Lekker genieten samen met ons 4tjes.
Het bewegen en gezond eten gaat weer super. Zit er helemaal in en merk dat ik me nu ook weer strakker begin te voelen.
Gister naar een festival geweest. Vriendlief had zin in een pizzaatje, ik nam een gezonde pasta. 10.000 stappen gelopen en veel water gedronken. Trots!
Vanavond en morgen uiteten en lunchen met mn vriendinnen maar ik wil voor iets gezonds gaan. Salade/fruit , stukje vlees.
Heel fijn zonnig weekend!
Welkom nieuwe schrijvers! Veel succes met de strijd tegen de kilo's.
Leuk dat jullie samen met ons deze strijd aan willen gaan.
Dasoli, ik ben heel erg benieuwd naar t verslag van Hamaika. Hopelijk is ze wel met goed vertrouwen terug gegaan naar Nederland. Ik wacht rustig af.
Floor, mooi cijfer. Netjes hoor!
Snap dat je weinig tijd overhoudt met 3 kids. Hoe oud zijn ze?
Maar je doet t ook hartstikke goed. Petje af hoor!
Wat is het heerlijk weer he! Oh wat genieten.
Ik zit te wachten op het terras op het getoeter van mn vriendinnen. Die komen me zo ophalen voor een heerlijk strand weekend.
Lekker genieten samen met ons 4tjes.
Het bewegen en gezond eten gaat weer super. Zit er helemaal in en merk dat ik me nu ook weer strakker begin te voelen.
Gister naar een festival geweest. Vriendlief had zin in een pizzaatje, ik nam een gezonde pasta. 10.000 stappen gelopen en veel water gedronken. Trots!
Vanavond en morgen uiteten en lunchen met mn vriendinnen maar ik wil voor iets gezonds gaan. Salade/fruit , stukje vlees.
Heel fijn zonnig weekend!
vrijdag 6 mei 2016 om 16:44
Hoi hoi,
Ik wip met J. mee over naar dit topic als dat ook mag? Al jaren bezig, ik kom van ver, en nu bezig met de laatste kilo's..Vorige week vrijdag woog ik 70.6 kg, deze houd ik ook aan. Vandaag was namelijk niet realistisch (vocht vast houden en gister een ernstige vreetpartij gehad)
Die vreetpartij heeft mij trouwens wel bewust gemaakt wat toegevoegde suikers met mij doen -> Ik wil meer en ik zal meer krijgen ook. Deze ga ik dus zoveel mogelijk weg laten Verder drie normale maaltijden en de leeg eet dingen waar J. het al over had.
Ik vind het altijd leuk om in een tabel te mogen, dat maakt het vieren een stuk leuker ^^ Ik ben 1.76 lang, en weeg dus 70.6 kg. Mijn streef is voor nu 68. Ik kom heel officieel van de 105.4, maar voor nu is de 78 prima (ben hierop ook 3 jaar stabiel gebleven)
@FloorFaberFan, het weer is zalig! Ben net lopend naar de groenteboer gelopen om vers fruit in huis te halen (25 min heen en 25 terug) toch een lekkere wandeling zo met dit weer. Jij genietse van je uiteten! Heerlijk^^
Ik wip met J. mee over naar dit topic als dat ook mag? Al jaren bezig, ik kom van ver, en nu bezig met de laatste kilo's..Vorige week vrijdag woog ik 70.6 kg, deze houd ik ook aan. Vandaag was namelijk niet realistisch (vocht vast houden en gister een ernstige vreetpartij gehad)
Die vreetpartij heeft mij trouwens wel bewust gemaakt wat toegevoegde suikers met mij doen -> Ik wil meer en ik zal meer krijgen ook. Deze ga ik dus zoveel mogelijk weg laten Verder drie normale maaltijden en de leeg eet dingen waar J. het al over had.
Ik vind het altijd leuk om in een tabel te mogen, dat maakt het vieren een stuk leuker ^^ Ik ben 1.76 lang, en weeg dus 70.6 kg. Mijn streef is voor nu 68. Ik kom heel officieel van de 105.4, maar voor nu is de 78 prima (ben hierop ook 3 jaar stabiel gebleven)
@FloorFaberFan, het weer is zalig! Ben net lopend naar de groenteboer gelopen om vers fruit in huis te halen (25 min heen en 25 terug) toch een lekkere wandeling zo met dit weer. Jij genietse van je uiteten! Heerlijk^^
zaterdag 7 mei 2016 om 09:28
Yay! Hoi Depster! Gezellig
ernstigeschade: Ik probeer nu veel te wandelen, lees overal dat hardlopen veel beter is, maar daar vind ik dan weer geen plezier in hihi. Ik deed veel fitness (3-5x per week) gedurende de laatste 5 maanden, maar met de verhuizing (en het hier geen goede sportschool kunnen vinden) is dat helaas geen optie.
Wil ook weer gaan dansen (dit deed ik voorheen ook een uur per dag thuis)
floor34: Mooi resultaat knap hoor, ook met het gezin. Is het moeilijk? (Ik hoor vaak van vriendinnen dat ze aankomen door het 'mee-eten' met de kids) Of zijn de kids ook gewoon gezond aan het eten?
floorfaberfan: Ik vraag zelf vaak of ze de patat willen vervangen door sla, is eigenlijk nooit een probleem.
Dasoli: Mijn moeder is 2 jaar geleden behandeld voor borstkanker, ook genezen, maar zit ook nog in de nasleep. Zij heeft enorm veel last van haar hormoonpillen (kramp, gewrichtspijn) en dat zorgt er eigenlijk voor dat ze nog niet echt kan genieten.
Ik heb vandaag een feestje, woog 65,1
en dat NA mijn ontbijt.
Het lopen ga ik wel leuker vinden inderdaad, dus dat scheelt. Nu ik nog wat meer afval ga ik ook wat meer definitie zien in/op(?) mijn lichaam.
Ik merk wel dat ik echt nog moet wennen aan mijn nieuwe lijf. In juli vorig jaar ben ik begonnen, droeg ik XL (42/44) en nu moet ik een S-je hebben, maar pak ik dan toch steeds koppig een M of een L omdat het er zo klein uitziet... Dat vind ik wel lastig, ik zie mezelf nog niet heel anders, al merk ik het wel.
Dat soort dingen motiveren me wel. Gister merkte een winkelmedewerkster op dat ik zoveel afgevallen was Hèhè, 16 kilo verder en mensen gaan het zien haha.
ernstigeschade: Ik probeer nu veel te wandelen, lees overal dat hardlopen veel beter is, maar daar vind ik dan weer geen plezier in hihi. Ik deed veel fitness (3-5x per week) gedurende de laatste 5 maanden, maar met de verhuizing (en het hier geen goede sportschool kunnen vinden) is dat helaas geen optie.
Wil ook weer gaan dansen (dit deed ik voorheen ook een uur per dag thuis)
floor34: Mooi resultaat knap hoor, ook met het gezin. Is het moeilijk? (Ik hoor vaak van vriendinnen dat ze aankomen door het 'mee-eten' met de kids) Of zijn de kids ook gewoon gezond aan het eten?
floorfaberfan: Ik vraag zelf vaak of ze de patat willen vervangen door sla, is eigenlijk nooit een probleem.
Dasoli: Mijn moeder is 2 jaar geleden behandeld voor borstkanker, ook genezen, maar zit ook nog in de nasleep. Zij heeft enorm veel last van haar hormoonpillen (kramp, gewrichtspijn) en dat zorgt er eigenlijk voor dat ze nog niet echt kan genieten.
Ik heb vandaag een feestje, woog 65,1
en dat NA mijn ontbijt.Het lopen ga ik wel leuker vinden inderdaad, dus dat scheelt. Nu ik nog wat meer afval ga ik ook wat meer definitie zien in/op(?) mijn lichaam.
Ik merk wel dat ik echt nog moet wennen aan mijn nieuwe lijf. In juli vorig jaar ben ik begonnen, droeg ik XL (42/44) en nu moet ik een S-je hebben, maar pak ik dan toch steeds koppig een M of een L omdat het er zo klein uitziet... Dat vind ik wel lastig, ik zie mezelf nog niet heel anders, al merk ik het wel.
Dat soort dingen motiveren me wel. Gister merkte een winkelmedewerkster op dat ik zoveel afgevallen was Hèhè, 16 kilo verder en mensen gaan het zien haha.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 7 mei 2016 om 11:44
@Dasoli: Bedankt voor het toevoegen Het joggen ging erg goed. Ik heb 7 kilometer in 47 minuten gelopen. Niet erg snel, maar dat ben ik ook nog niet haha.
Wandelen is ook echt heerlijk. Doe ik ook erg graag (maar te weinig). Misschien tijd voor een nieuw badpak
Wat leuk dat je even alle leden -inclusief jezelf- hebt voorgesteld. Ik zal mezelf ook maar even kort voorstellen:
Ik ben 'ErnstigeSchade'. Ik had geen inspiratie voor een nickname en zag in mijn ooghoek toevallig een pakje sigaretten liggen met 'Roken brengt u en anderen rondom u ernstige schade toe' en zodoende
Ik ben 26 jaar oud, woon in het midden van het land en werk met kinderen. Schrijven, beetje creatief bezig zijn (niet dat ik daarmee zeg dat ik het ben!) vind ik heerlijk en ook ga ik graag de hort op met vrienden. Verder ben ik vrijgezel en verwacht dit ook nog even te blijven. Ik ben nog steeds aan het bijkomen van een relatie die ruim tien jaarmaanden geleden is uitgegaan
@J1107: Ben er van overtuigd dat je iets alleen kunt volhouden als je het ook (enigszins) leuk vindt! Ik ben trouwens al een paar keer tegengekomen dat ook wandelen heel goed is om af te vallen. Je kan het heel lang volhouden en loopt geen blessures op.
O ja, ik had ook echt een gruwelijke hekel aan hardlopen, totdat ik mezelf eens voornam om het eens een maand of 2 vol te houden en dan uiteindelijk de keuze te maken of ik ermee door wilde gaan. Vreemd genoeg begon ik het al snel te waarderen.
Gefeliciteerd trouwens met je 65,1 kilo. Ik zie dat je al 15 kilo bent afgevallen. Ongelofelijk knap zeg! Je bent ook bijna bij je streefgewicht, wauw.
@iedereen: Is het jullie trouwens al eens eerder gelukt om (bijna) je streefgewicht te behalen? Ik ben namelijk een flinke jojo'er en zou zo graag eens op gewicht willen blijven. Gevolg van mijn gejojo, is dat mijn bh's dus van cup b tot en met e gaan. Heel irritant!
Vandaag ga ik niet sporten. Ik probeer het om de dag te doen en uiteindelijk sport ik meestal 3 keer per week. Krachttraining zou ik eigenlijk ook moeten doen, maar in tegenstelling tot het hardlopen weet ik daar (nog) geen motivatie voor te vinden.
Edit: geen tien jaar maar tien maanden :')
Wandelen is ook echt heerlijk. Doe ik ook erg graag (maar te weinig). Misschien tijd voor een nieuw badpak
Wat leuk dat je even alle leden -inclusief jezelf- hebt voorgesteld. Ik zal mezelf ook maar even kort voorstellen:
Ik ben 'ErnstigeSchade'. Ik had geen inspiratie voor een nickname en zag in mijn ooghoek toevallig een pakje sigaretten liggen met 'Roken brengt u en anderen rondom u ernstige schade toe' en zodoende
Ik ben 26 jaar oud, woon in het midden van het land en werk met kinderen. Schrijven, beetje creatief bezig zijn (niet dat ik daarmee zeg dat ik het ben!) vind ik heerlijk en ook ga ik graag de hort op met vrienden. Verder ben ik vrijgezel en verwacht dit ook nog even te blijven. Ik ben nog steeds aan het bijkomen van een relatie die ruim tien jaarmaanden geleden is uitgegaan
@J1107: Ben er van overtuigd dat je iets alleen kunt volhouden als je het ook (enigszins) leuk vindt! Ik ben trouwens al een paar keer tegengekomen dat ook wandelen heel goed is om af te vallen. Je kan het heel lang volhouden en loopt geen blessures op.
O ja, ik had ook echt een gruwelijke hekel aan hardlopen, totdat ik mezelf eens voornam om het eens een maand of 2 vol te houden en dan uiteindelijk de keuze te maken of ik ermee door wilde gaan. Vreemd genoeg begon ik het al snel te waarderen.
Gefeliciteerd trouwens met je 65,1 kilo. Ik zie dat je al 15 kilo bent afgevallen. Ongelofelijk knap zeg! Je bent ook bijna bij je streefgewicht, wauw.
@iedereen: Is het jullie trouwens al eens eerder gelukt om (bijna) je streefgewicht te behalen? Ik ben namelijk een flinke jojo'er en zou zo graag eens op gewicht willen blijven. Gevolg van mijn gejojo, is dat mijn bh's dus van cup b tot en met e gaan. Heel irritant!
Vandaag ga ik niet sporten. Ik probeer het om de dag te doen en uiteindelijk sport ik meestal 3 keer per week. Krachttraining zou ik eigenlijk ook moeten doen, maar in tegenstelling tot het hardlopen weet ik daar (nog) geen motivatie voor te vinden.
Edit: geen tien jaar maar tien maanden :')
test
zaterdag 7 mei 2016 om 13:50
Pff ik probeer er achter te komen hoeveel kcal ik per dag ongeveer moet eten om zo'n 0,5kg per week af te vallen. Elke site zegt weer heel iets anders. Jullie een idee?
Ik ben 1:64 weeg 59,9, ben 26 jaar en loop zo'n 3 keer in de week 45 min hard.
Verder werk ik 30 uur per week als nanny (weinig stilzitten)
Ik ben 1:64 weeg 59,9, ben 26 jaar en loop zo'n 3 keer in de week 45 min hard.
Verder werk ik 30 uur per week als nanny (weinig stilzitten)
test
