Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: samen afvallen.
maandag 18 mei 2015 om 11:05
Omdat het oude topic niet meer werd bijgewerkt, gaan we hier fris, fruitig en gemotiveerd weer verder!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
dinsdag 7 juli 2015 om 11:25
Hoi Ploetje! welkom!! gefeliciteerd met je afstuderen! ik kan me wel voorstellen dat het in de afgelopen maanden lastig was om niet te snaaien als je aan een afstudeeronderzoek werkt.. zo veel stress!
kun je aangeven hoe oud je bent, hoe lang en hoeveel je weegt?
wat fijn dat je een dieetiste hebt, sport je ook?
ik post zelf vaak mijn eetlijstje hier, dat helpt me om me hieraan te houden en niet meer te eten, en van andere eetlijstjes kan je lekker goede ideeen pikken!
kun je aangeven hoe oud je bent, hoe lang en hoeveel je weegt?
wat fijn dat je een dieetiste hebt, sport je ook?
ik post zelf vaak mijn eetlijstje hier, dat helpt me om me hieraan te houden en niet meer te eten, en van andere eetlijstjes kan je lekker goede ideeen pikken!
dinsdag 7 juli 2015 om 11:27
Sommerfugl, floorfaberfan thanks voor de goede reis wensen!
Chinchilla waarvoor had je dan een waarschuwing gekregen? Wat een onzin zeg. En wat een verhaal van die spiegel. Gefeliciteerd met het afvallen meid!
welkom ukkie87, ploetje, en daisydippy! Dat van die 21 dagen heb ik ook gelezen daisydippy, alleen jammer dat mijn 21 dagen steeds opnieuw beginnen....
Dasoli op naar de < 100 ! Goed bezig meid, wat zal dat een mijlpaal zijn!
Er is zoveel bijgeschreven tijdens mijn weekend weg dat ik helaas niet op alles kan reageren nu, dus ik schrijf vanaf nu weer actief met alles mee. Volgende tripje staat gepland vanaf 21 augustus 2 weken, mijn tussendoel is dan (opnieuw) 75 kilo.
Succes allemaal weer en zaterdag weer wegen, hopelijk kan ik deze week ook een beetje compenseren. Alhoewel sporten met die warmte wel het laatste is waar ik zin in heb, maar geloof dat het beter wordt.
Chinchilla waarvoor had je dan een waarschuwing gekregen? Wat een onzin zeg. En wat een verhaal van die spiegel. Gefeliciteerd met het afvallen meid!
welkom ukkie87, ploetje, en daisydippy! Dat van die 21 dagen heb ik ook gelezen daisydippy, alleen jammer dat mijn 21 dagen steeds opnieuw beginnen....
Dasoli op naar de < 100 ! Goed bezig meid, wat zal dat een mijlpaal zijn!
Er is zoveel bijgeschreven tijdens mijn weekend weg dat ik helaas niet op alles kan reageren nu, dus ik schrijf vanaf nu weer actief met alles mee. Volgende tripje staat gepland vanaf 21 augustus 2 weken, mijn tussendoel is dan (opnieuw) 75 kilo.
Succes allemaal weer en zaterdag weer wegen, hopelijk kan ik deze week ook een beetje compenseren. Alhoewel sporten met die warmte wel het laatste is waar ik zin in heb, maar geloof dat het beter wordt.
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 15-08-2018 12:41
25.93% gewijzigd
dinsdag 7 juli 2015 om 11:48
Wat leuk voor je Hamaika !!! Was speciaal even spieken of je al terug was en hoe het was geweest.
En nu vast weer in de mood om goed bezig te zijn met netjes eten. Fijn voor je !
Nu even naar een werkafspraak, daarna bij een vriendin eten (iets met linzen, wordt gezond dus gelukkig) en dan uitgebreid reageren ! Fijne dag iedereen !
En nu vast weer in de mood om goed bezig te zijn met netjes eten. Fijn voor je !
Nu even naar een werkafspraak, daarna bij een vriendin eten (iets met linzen, wordt gezond dus gelukkig) en dan uitgebreid reageren ! Fijne dag iedereen !
dinsdag 7 juli 2015 om 12:04
Bedankt voor jullie welkom! Ik ben 1.60 en weeg nu 64.8. Zou graag rond de 57 willen wegen. Er hoeft dus eigenlijk helemaal niet zoveel van af, maar het irritante is dat ik al jaren wat probeer kwijt te raken en nooit verder ben gekomen dan 62.5. Toen was ik dus echt heel goed op weg! Ik doe wel aan beweging maar had hier met het afstuderen steeds minder tijd voor. Mijn doel is 2x hardlopen (1x 5 km en 1x 7 km) en drie keer een bikini body guide training van Kayla Itsines. Heb dat al eerder 12 weken volgehouden, en ben nu opnieuw begonnen.
Let's do this! Vanmorgen was al niet best. Maar vanaf NU ga ik knallen.
Let's do this! Vanmorgen was al niet best. Maar vanaf NU ga ik knallen.
dinsdag 7 juli 2015 om 12:10
Heee dames, zou ik hier ook nog mee mogen schrijven? Ben al meer dan een jaar bezig met 'afvallen'. Ik ben ondertussen 12,5 kilo afgevallen waar ik enorm blij mee ben maar ik sta nu al meer dan een halfjaar stil. Mijn valkuil is echt het snoepen tussendoor . Wat extra motivatie kan ik wel gebruiken! .
What you do today, can improve all your tomorrows.
dinsdag 7 juli 2015 om 12:56
heeeeee weer een nieuwe, hallo flower! wat gezellig druk weer! Wil je minder suiker eten? ga je ook sporten erbij? haha je macarons op je profielpic zijn ook zo lekker!
Ploetje klinkt goed dat sportschema! Over die Kayla Itsines had ik al een keer gelezen hier, dat zijn toch allemaal foto's van workouts die je zoveel keer moet herhalen?
ik heb besloten nieuwe hardloopschoenen voor mijn verjaardag te vragen, ik moet echt weer gaan lopen, ga het gewoon proberen naast de yoga/pilates les. mijn man heeft aangegeven dat hij het misschien ook wel wil proberen dus ik sleep hem gewoon mee naar de winkel en dan laten we ons eens goede schoenen aanmeten die bij onze voeten en loophouding passen!
sommerflugl mmmmmm linzen, had pas ook een zak gekocht, dus nu net even googlen kwam ik dit tegen: appie receptje dat wordt smullen binnenkort!
hamaika wat leuk! lekker terug van vakantie én een nieuwe start in jullie relatie!! succes!!
Ploetje klinkt goed dat sportschema! Over die Kayla Itsines had ik al een keer gelezen hier, dat zijn toch allemaal foto's van workouts die je zoveel keer moet herhalen?
ik heb besloten nieuwe hardloopschoenen voor mijn verjaardag te vragen, ik moet echt weer gaan lopen, ga het gewoon proberen naast de yoga/pilates les. mijn man heeft aangegeven dat hij het misschien ook wel wil proberen dus ik sleep hem gewoon mee naar de winkel en dan laten we ons eens goede schoenen aanmeten die bij onze voeten en loophouding passen!
sommerflugl mmmmmm linzen, had pas ook een zak gekocht, dus nu net even googlen kwam ik dit tegen: appie receptje dat wordt smullen binnenkort!
hamaika wat leuk! lekker terug van vakantie én een nieuwe start in jullie relatie!! succes!!
dinsdag 7 juli 2015 om 13:16
@rosekapje Ik sport wel redelijk veel en dat gaat me ook wel goed af. Ik doe nu 3x per week kayla itsines (ben 3 weken geleden pas begonnen, daarvoor deed ik andere workouts) en 2x per week hardlopen. Op maandags fiets ik ook nog naar mijn werk (40 min heen en terug met een enorm steile heuvel op het eind ). Maandagavond deed ik ook altijd een uur zumba maar dat is nu even een zomerstop. Het probleem bij mij is dat mijn hoofdmaaltijden wel redelijk gezond zijn, maar ik echt teveel snoep tussendoor en dan vooral chocola. Ik denk dat vooral het snoepen ervoor zorgt dat ik niet meer afval. Die macarons zijn niet echt toepasselijk haha, maar de tekst dan weer wel.
Ik ben trouwens 1,76 en weeg 70,3 kilo en ben 23. Ik woog een jaar geleden 82,5 dus ben al echt wel tevreden maar ik zou graag rond de 65 kilo willen wegen.
@Ploetje Volgens mij gaan we hetzelfde sporten haha. Ik doe ook 2x per week hardlopen (tussen de 5 en 9 km) en 3x per week kayla itsines .
Ik ben trouwens 1,76 en weeg 70,3 kilo en ben 23. Ik woog een jaar geleden 82,5 dus ben al echt wel tevreden maar ik zou graag rond de 65 kilo willen wegen.
@Ploetje Volgens mij gaan we hetzelfde sporten haha. Ik doe ook 2x per week hardlopen (tussen de 5 en 9 km) en 3x per week kayla itsines .
What you do today, can improve all your tomorrows.
dinsdag 7 juli 2015 om 13:29
Haha flower, supertoevallig! Ik denk dat 3x die krachttraining en 2x hardlopen ook echt wel een goede basis is voor een fit lichaam! Leuk dat er de laatste tijd wat nieuwe mensen bij zijn gekomen ook, ben ik niet de enige noob hier haha!
Hebben jullie een vast eetschema waar je aan vast houdt of proberen jullie gewoon te minderen? Ik probeer het volgende aan te houden:
Ontbijt; 200 gr halfvolle yoghurt, 20 gr muesli met een beetje honing
Tussendoor: 1 x fruit
Lunch; 2 boterhammen met vleeswaren/ander mager beleg + gekookt ei
Tussendoor; 1 x fruit, tussendoortje van ongeveer 100 kcalorieen
Avondeten; 40 gr (ongekookte) rijst/ pasta of 100 gr gekookte aardappelen, veel groenten en een stuk vlees van 150 gr ongeveer.
Tussendoor; optimelyoghurt oid.
Loop nu ongeveer 3 maanden bij een dietist en het gaat dus echt voor geen meter. Heb zoveel snaaibuien gehad, zo zonde! En soms ben ik al zo lang bezig terwijl het niet lukt en dan denk ik... en nu ben ik er klaar mee! En dan ga ik ook helemaal los met uitgaan/feestjes. Zucht. Hoop echt dat het zo helpt dat ik nu ben afgestudeerd. In september kan ik ook echt veel werken en dan moet die structuur ook zeker meewerken!
Hebben jullie een vast eetschema waar je aan vast houdt of proberen jullie gewoon te minderen? Ik probeer het volgende aan te houden:
Ontbijt; 200 gr halfvolle yoghurt, 20 gr muesli met een beetje honing
Tussendoor: 1 x fruit
Lunch; 2 boterhammen met vleeswaren/ander mager beleg + gekookt ei
Tussendoor; 1 x fruit, tussendoortje van ongeveer 100 kcalorieen
Avondeten; 40 gr (ongekookte) rijst/ pasta of 100 gr gekookte aardappelen, veel groenten en een stuk vlees van 150 gr ongeveer.
Tussendoor; optimelyoghurt oid.
Loop nu ongeveer 3 maanden bij een dietist en het gaat dus echt voor geen meter. Heb zoveel snaaibuien gehad, zo zonde! En soms ben ik al zo lang bezig terwijl het niet lukt en dan denk ik... en nu ben ik er klaar mee! En dan ga ik ook helemaal los met uitgaan/feestjes. Zucht. Hoop echt dat het zo helpt dat ik nu ben afgestudeerd. In september kan ik ook echt veel werken en dan moet die structuur ook zeker meewerken!
dinsdag 7 juli 2015 om 14:12
Ploetje heeft de diëtist je schema opgesteld? misschien kan je wat husselen als je een vast hongermoment hebt? ik heb bijvoorbeeld 's ochtends om 10 uur altijd mega honger, daarom ontbijt ik stevig en heb soms een stevige lunch, en ik pak vaak noten als snack die vullen goed.
vervelend he als er niets af gaat!
vervelend he als er niets af gaat!
dinsdag 7 juli 2015 om 14:43
@Ploetje Ik heb een soortvan vast eetschema. Als ontbijt eet ik namelijk altijd magere kwark met appel, magere yoghurt met banaan of 2 volkoren crackers met kipfilet en hüttenkäse en een bakje yoghurt. Dat zijn mijn standaardontbijtjes. Als lunch vaak brood en mijn tussendoortjes zijn meestal ook wel hetzelfde (rijstwafel met pindakaas, fruit, yoghurt of volkoren cracker met beleg). Mijn avondeten varieert heel erg. Ik probeer ook tussen ontbijt en lunch en lunch en avondeten een tussendoortje te eten (en daar ben ik meestal ook echt aan toe). Wat zegt de diëtiste ervan dat je van die eetbuien hebt? Heeft zij daar bijvoorbeeld tips voor?
What you do today, can improve all your tomorrows.
dinsdag 7 juli 2015 om 14:46
oh en ik heb geen vast eetschema, ik kijk wat ik in huis heb, koop wat op de aanbieding is of waar ik zin in heb, zolang het maar gezond is. ongezonde dingen probeer ik niet te kopen of anders bewaren voor visite en aan man vertellen dat ik het in huis heb gehaald (dan eet ik het niet op want dan weet hij dat ik gesnaaid heb!)
dinsdag 7 juli 2015 om 14:57
Hallo allemaal, Hamaika wat fijn dat jullie het weer gaan proberen samen! Wat goed!! Wens jullie het allerbeste!
Welkom nieuwe schrijvers, gezellig dat jullie er zijn. Ik ga zo alles even lezen.
Veel succes met afvallen! Samen staan we sterk! Yes!!!
Ik zweet me een ongeluk. Net 8 keer de trap op en af gelopen met theaterstoelen. Het theater hier in de buurt ging hun stoelen verkopen aan een ander theater maar ik heb er een paar achterover weten te drukken. Leuk voor in hal.
Maar die dingen zijn knetterzwaar dus ik ben helemaal bezweet en voel m'n armen niet meer.
Ben ze nu aan het losmaken door hier maar even te typen haha.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met hagelslag
T: 1 koekje bij de thee
T: 2 volkoren boterhammen met schuddebuikjes
D: Nog geen idee want eet bij m'n schoonouders.
Veel fietsen, lopen en tillen vandaag.
Een fijne dag en succes!
Welkom nieuwe schrijvers, gezellig dat jullie er zijn. Ik ga zo alles even lezen.
Veel succes met afvallen! Samen staan we sterk! Yes!!!
Ik zweet me een ongeluk. Net 8 keer de trap op en af gelopen met theaterstoelen. Het theater hier in de buurt ging hun stoelen verkopen aan een ander theater maar ik heb er een paar achterover weten te drukken. Leuk voor in hal.
Maar die dingen zijn knetterzwaar dus ik ben helemaal bezweet en voel m'n armen niet meer.
Ben ze nu aan het losmaken door hier maar even te typen haha.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met hagelslag
T: 1 koekje bij de thee
T: 2 volkoren boterhammen met schuddebuikjes
D: Nog geen idee want eet bij m'n schoonouders.
Veel fietsen, lopen en tillen vandaag.
Een fijne dag en succes!
dinsdag 7 juli 2015 om 17:03
@Rosekapje Ik heb ook geen vast eetschema, kijk net als jij naar aanbiedingen enz. Wat een leuk verjaardagscadeau heb je in gedachten.
@Floorfaberfan jij hebt een goede training gehad zeg. Hopelijk morgen niet teveel spierpijn.
@Hamaika,wat een goed nieuws dat jullie het samen weer gaan proberen.
@Ploetje en Flower welkom dames. Gezellig dat jullie meedoen.
@chincilla,ik duim voor je dat je weegschaal zo vriendelijk blijft dat verdien je!
@sommerflugl. Heb je lekker gegeten bij je vriendin?
@ brandweermansam ik heb je even niet meer gezien, alles goed?
@Floorfaberfan jij hebt een goede training gehad zeg. Hopelijk morgen niet teveel spierpijn.
@Hamaika,wat een goed nieuws dat jullie het samen weer gaan proberen.
@Ploetje en Flower welkom dames. Gezellig dat jullie meedoen.
@chincilla,ik duim voor je dat je weegschaal zo vriendelijk blijft dat verdien je!
@sommerflugl. Heb je lekker gegeten bij je vriendin?
@ brandweermansam ik heb je even niet meer gezien, alles goed?
dinsdag 7 juli 2015 om 17:15
Dagen
O. Twee crackers met rosbief
L. Bakje magere kwark met aardbeien + 1 cracker met runderrollade
D. Karbonade, sla, sperziebonen, 3 aardappelkroketjes
Tussendoortjes komkommer..en heel veel water en spa rood.
Vanmiddag ruim twee uur gewandeld en stiekem alvast gekeken naar een kledingmaat kleiner. Ze zeggen dat 5 kg, 1 kledingmaat kleiner is. Ik ben bang bij mij niet. Maar goed ben morgen 4 weken geleden begonnen met afvallen en het gaat goed. Nog maar ff geduld met het maatje kleiner.
O. Twee crackers met rosbief
L. Bakje magere kwark met aardbeien + 1 cracker met runderrollade
D. Karbonade, sla, sperziebonen, 3 aardappelkroketjes
Tussendoortjes komkommer..en heel veel water en spa rood.
Vanmiddag ruim twee uur gewandeld en stiekem alvast gekeken naar een kledingmaat kleiner. Ze zeggen dat 5 kg, 1 kledingmaat kleiner is. Ik ben bang bij mij niet. Maar goed ben morgen 4 weken geleden begonnen met afvallen en het gaat goed. Nog maar ff geduld met het maatje kleiner.
dinsdag 7 juli 2015 om 17:44
Ah wat een mooie eetlijstjes allemaal! Met dietiste heb ik het zeker over eetbuien gehad. Heb ook een eetstoornisverleden met heel veel eetbuien en compenseren door uitspugen en als ik iets niet meer wil is het dat laatste. Gelukkig gaat dat nu heel goed, maar de eetbuien zijn nooit weggegaan. Gebeurt vooral bij stress, nieuwe situaties en verveling thuis. En wanneer ik eenmaal in de keuken sta te snaaien uit allerlei verpakkinkjes, dan gebeurt het eigenlijk altijd dat ik later op die dag weer een eetbui krijg, omdat ik weer in dat 'eetstoornisgevoel' zit. Gek om uit te leggen zo, hopelijk snappen jullie het 
. Ik denk dat het bij mij niet zo'n kwestie meer is van kijken waar het vandaan komt etc, want dat weet ik nu na zoveel jaar wel. Ik moet het gewoon afleren en andere manieren zoeken om met die spanning of onrust om te gaan. Tips zijn welkom haha. Misschien moet ik bij deze met mezelf afspreken dat ik gewoon hier even kom kletsen als ik bijna een eetbui heb.
. Ik denk dat het bij mij niet zo'n kwestie meer is van kijken waar het vandaan komt etc, want dat weet ik nu na zoveel jaar wel. Ik moet het gewoon afleren en andere manieren zoeken om met die spanning of onrust om te gaan. Tips zijn welkom haha. Misschien moet ik bij deze met mezelf afspreken dat ik gewoon hier even kom kletsen als ik bijna een eetbui heb.
dinsdag 7 juli 2015 om 18:12
Gisteren uiteindelijk niet aan mijn eetlijstje gehouden
Chocolade, snoep, wijn en ijs moet erbij..
Gisteren was mijn laatste ongezonde dag!!
Het roer moet om.. Ga me weer focussen op minder suiker!
Vanmorgen werd ik wakker met hoofdpijn en was ik heel misselijk.
Ik dacht ik ga even douchen dan gaat het vanzelf over, niet dus..
Even boven de wc gehangen en weer terug naar bed tot 11:00 uur..
Moest wel werken vanmiddag, gelukkig is was het daarna ook voorbij!
Had andere plannen voor vanmorgen. Helaas! Morgen weer een dag..
Holloway net lijstje gisteren en lekker veel beweging! Ga zo door..
Aspirientje mijn kleren zitten ook strakker, niet dat ik de laatste 3 weken echt aan het afvallen ben. Maar het lijkt wel alsof ik dikker ben dan voor dat ik begon. Terwijl weegschaal nog wel een kilo minder aangeeft.
Ano-niem190, weekenden zijn lastig. Ik weet er alles van.. Helaas is bij mij elke dag nu lastig.
Rosekapje zijn de radijsjes mislukt of had je ze helemaal niet?
Heb je aan een beetje soep genoeg voor de hele avond? Ik zou dat niet vol kunnen houden en uiteindelijk eindigen met een zak chips op de bank!
Ploetje welkom!
Hamaika wat goed nieuws, leuk!!
Flower_ Hey jij! Jeetjemina is hier net weg gegaan, haha komen er nog meer van het oude topic?
Ik heb ook geen eetschema misschien wel verstandig aangezien het laatste tijd zo slecht gaat!
Mijn valkuil is echt de namiddag / avond!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: ziek in bed
T: ziek in bed
L: 12:00 uur 4 volkoren boterhammen (uit broodrooster)
T: 15:00 uur 2 appels
T: 17:30 uur eiwitreep
D: 19:00 uur zilvervliesrijst met groente (paprika, ui, bosui, doperwten) en wat crème fraish + klein gehaktballetje (restje van gister)
T: 1 glas prosecco
+/- 1300 kcal
Komt omdat ik ontbijt heb overgeslagen dat is meestal rond de 300.
rond de 1600 kcal en minder suiker is mijn nieuwe doel, doordeweeks!
In het weekend wil ik wat losser zijn, maar niet helemaal los gaan.. dat word nog lastig!
Wil dit ook heel lang vol houden, streng zijn lukt dan toch niet.
Aangezien ik "maar" 5 kilo af wil vallen (dat wil ik al vanaf januari die 5 kilo en het is nog steeds niet gelukt )
Chocolade, snoep, wijn en ijs moet erbij..
Gisteren was mijn laatste ongezonde dag!!
Het roer moet om.. Ga me weer focussen op minder suiker!
Vanmorgen werd ik wakker met hoofdpijn en was ik heel misselijk.
Ik dacht ik ga even douchen dan gaat het vanzelf over, niet dus..
Even boven de wc gehangen en weer terug naar bed tot 11:00 uur..
Moest wel werken vanmiddag, gelukkig is was het daarna ook voorbij!
Had andere plannen voor vanmorgen. Helaas! Morgen weer een dag..
Holloway net lijstje gisteren en lekker veel beweging! Ga zo door..
Aspirientje mijn kleren zitten ook strakker, niet dat ik de laatste 3 weken echt aan het afvallen ben. Maar het lijkt wel alsof ik dikker ben dan voor dat ik begon. Terwijl weegschaal nog wel een kilo minder aangeeft.
Ano-niem190, weekenden zijn lastig. Ik weet er alles van.. Helaas is bij mij elke dag nu lastig.
Rosekapje zijn de radijsjes mislukt of had je ze helemaal niet?
Heb je aan een beetje soep genoeg voor de hele avond? Ik zou dat niet vol kunnen houden en uiteindelijk eindigen met een zak chips op de bank!
Ploetje welkom!
Hamaika wat goed nieuws, leuk!!
Flower_ Hey jij! Jeetjemina is hier net weg gegaan, haha komen er nog meer van het oude topic?
Ik heb ook geen eetschema misschien wel verstandig aangezien het laatste tijd zo slecht gaat!
Mijn valkuil is echt de namiddag / avond!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: ziek in bed
T: ziek in bed
L: 12:00 uur 4 volkoren boterhammen (uit broodrooster)
T: 15:00 uur 2 appels
T: 17:30 uur eiwitreep
D: 19:00 uur zilvervliesrijst met groente (paprika, ui, bosui, doperwten) en wat crème fraish + klein gehaktballetje (restje van gister)
T: 1 glas prosecco
+/- 1300 kcal
Komt omdat ik ontbijt heb overgeslagen dat is meestal rond de 300.
rond de 1600 kcal en minder suiker is mijn nieuwe doel, doordeweeks!
In het weekend wil ik wat losser zijn, maar niet helemaal los gaan.. dat word nog lastig!
Wil dit ook heel lang vol houden, streng zijn lukt dan toch niet.
Aangezien ik "maar" 5 kilo af wil vallen (dat wil ik al vanaf januari die 5 kilo en het is nog steeds niet gelukt )
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
dinsdag 7 juli 2015 om 19:39
@Dasoli 5 kg een kledingmaat kleiner? Ik ben nu 12,5 kilo afgevallen en nog geen kledingmaat kleiner gegaan dus denk dat dat helaas ook niet bij mij werkt . Nu heb ik sowieso nooit een grote kledingmaat gehad hoor. Ik wil je niet ontmoedigen hoor! Misschien dat jij wel snel in een kleinere kledingmaat past.
@Ploetje Ik snap wel wat je bedoelde! Als je weer een eetbui voelt aankomen praat je maar lekker van je af! Ik luister wel .
@Kevertje Hee!! Gezellig dat jij hier ook zit! . Aah jammer dat jeetjemina net is weg gegaan. Het oude topic bestaat nog uit 4 dames en het is nogal aan het uitsterven dus wie weet komt de rest ook nog haha. Voel je je nu wel weer goed of heb je nog steeds hoofdpijn en ben je misselijk? Echt vervelend is dat als je je dag zo anders had ingepland en je dan ineens niet lekker bent. Je lijstje van vandaag ziet er, behalve je ontbijt dan, wel heel goed uit! Als je zo blijft eten moet je wel resultaat gaan zien! En wees gerust, ik ben sinds januari ook niks meer afgevallen haha. Daar moet echt maar eens verandering in gaan komen. We can do it!
@Ploetje Ik snap wel wat je bedoelde! Als je weer een eetbui voelt aankomen praat je maar lekker van je af! Ik luister wel .
@Kevertje Hee!! Gezellig dat jij hier ook zit! . Aah jammer dat jeetjemina net is weg gegaan. Het oude topic bestaat nog uit 4 dames en het is nogal aan het uitsterven dus wie weet komt de rest ook nog haha. Voel je je nu wel weer goed of heb je nog steeds hoofdpijn en ben je misselijk? Echt vervelend is dat als je je dag zo anders had ingepland en je dan ineens niet lekker bent. Je lijstje van vandaag ziet er, behalve je ontbijt dan, wel heel goed uit! Als je zo blijft eten moet je wel resultaat gaan zien! En wees gerust, ik ben sinds januari ook niks meer afgevallen haha. Daar moet echt maar eens verandering in gaan komen. We can do it!
What you do today, can improve all your tomorrows.
.
