Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: samen afvallen.
maandag 18 mei 2015 om 11:05
Omdat het oude topic niet meer werd bijgewerkt, gaan we hier fris, fruitig en gemotiveerd weer verder!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
vrijdag 10 juli 2015 om 13:31
Sasky: ik vind 37 helemaal niet oud! Maar goed, ik werk ook met bejaarden dus ik hoor de hele dag dat ik zo lekker jong ben met mijn 28 jaar. Cameron Diaz heeft trouwens een leuke kijk op ouder worden, zoek maar eens op, dan voelt het vast beter! Ik kijk in ieder geval helemaal niet meer op tegen de 30.
Ik vermoed trouwens dat je in een Duitstalig land woont!
Ploetje: Mooi lijstje!
Rosekapje: Goed gedaan! Succes ook met hardlopen.
Hamaika: Welkom terug en gezellig dat je zoveel mensen hebt gezien in NL. Onder de 80 komt vanzelf, rustig aan.
Sommerfugl: Ik wens jou ook een hele fijne dag toe!
Flower: Is het goed gegaan met je cavia? Arm beestje, hoop dat hij snel weer opknapt.
Ik zal straks even naar het postkantoor. Mijn pakketje met nieuwe sportkleding is bezorgd. Ik kon een maatje kleiner, hoera!
Ik vermoed trouwens dat je in een Duitstalig land woont!
Ploetje: Mooi lijstje!
Rosekapje: Goed gedaan! Succes ook met hardlopen.
Hamaika: Welkom terug en gezellig dat je zoveel mensen hebt gezien in NL. Onder de 80 komt vanzelf, rustig aan.
Sommerfugl: Ik wens jou ook een hele fijne dag toe!
Flower: Is het goed gegaan met je cavia? Arm beestje, hoop dat hij snel weer opknapt.
Ik zal straks even naar het postkantoor. Mijn pakketje met nieuwe sportkleding is bezorgd. Ik kon een maatje kleiner, hoera!
vrijdag 10 juli 2015 om 19:58
@Kevertje Ik wil je ook niet ontmoedigen hoor of je afraden om 2 dagen achter elkaar hard te lopen, maar ik weet helaas uit ervaring dat hardloopblessures echt ontzettend rottig zijn dus dat je wel echt naar je lichaam moet luisteren. 2 dagen achter elkaar hardlopen kan gewoon goed gaan hoor, maar ik zou het zeker niet gaan overbelasten (vooral als je te fanatiek en gemotiveerd wordt zit die kans er natuurlijk in ).
@Rosekapje Wow gefeliciteerd! Een kilo is echt ontzettend goed! Je lijstje is ook heel netjes vandaag .
@Sasky Wat is die quinoa salade met fruit? Maak je dat zelf of koop je dat in de winkel? Ik weet nooit zo goed wat ik met quinoa aan moet , maar heb hier wel een heel pak thuis staan nog.
@Holloway Lief dat je het vraagt . Het is allemaal goed gegaan. Haar kiezen zijn geraspt en ze had een grote cyste op de eierstok die doorgeprikt is. Nu is ze half kaal en nogal duf van de narcose. Ze valt steeds door haar pootjes en trilt constant. We moeten haar sowieso nog een paar dagen dwangvoederen en hopelijk gaat ze dan weer zelf eten. Heb echt met haar te doen en hoop dat dit allemaal niet voor niks is geweest. Oeh ik hou van sportkleding! Ik kan er niet genoeg van hebben! Wat voor sportkleding heb je gekocht?
@Rosekapje Wow gefeliciteerd! Een kilo is echt ontzettend goed! Je lijstje is ook heel netjes vandaag .
@Sasky Wat is die quinoa salade met fruit? Maak je dat zelf of koop je dat in de winkel? Ik weet nooit zo goed wat ik met quinoa aan moet , maar heb hier wel een heel pak thuis staan nog.
@Holloway Lief dat je het vraagt . Het is allemaal goed gegaan. Haar kiezen zijn geraspt en ze had een grote cyste op de eierstok die doorgeprikt is. Nu is ze half kaal en nogal duf van de narcose. Ze valt steeds door haar pootjes en trilt constant. We moeten haar sowieso nog een paar dagen dwangvoederen en hopelijk gaat ze dan weer zelf eten. Heb echt met haar te doen en hoop dat dit allemaal niet voor niks is geweest. Oeh ik hou van sportkleding! Ik kan er niet genoeg van hebben! Wat voor sportkleding heb je gekocht?
What you do today, can improve all your tomorrows.
zaterdag 11 juli 2015 om 09:34
Flower: Twee tights tot net over de knie en twee tanktops. Vond het de afgelopen tijd warm in de sportschool, dus er moesten echt wat zomerspullen komen. En de broeken waarin ik sport zijn bijna 10 jaar oud, dus het werd ook wel tijd voor wat nieuws vond ik, ik merk dat het elastiek zijn tijd wel heeft gehad.
Ik was erg blij op de weegschaal, want ik weeg nu 67,5 kg. En dat betekent dat mijn BMI weer gezond is!
Het eerste doel is dus bereikt, mijn tweede doel is naar de 65 kg. Dus ik ga zo richting sportschool, mijn nieuwe kleren even uitproberen.
Ik was erg blij op de weegschaal, want ik weeg nu 67,5 kg. En dat betekent dat mijn BMI weer gezond is!
Het eerste doel is dus bereikt, mijn tweede doel is naar de 65 kg. Dus ik ga zo richting sportschool, mijn nieuwe kleren even uitproberen.
zaterdag 11 juli 2015 om 09:49
Mijn weegschaal gaf vanmorgen 68,7 aan dus we gaan de goede kant weer op!
Vanavond heb ik feestje van mijn broer, die heeft nieuw huisje gehuurd dus tijd voor een feestje! Ben van plan 2 of 3 wijntjes te nemen en verder water, hopelijk heeft hij geen lekkere hapjes..
Morgen weer een feestje aan eind van de middag, dus waarschijnlijk met eten..
Morgen doe ik iets losser met eten, want ga ook op bezoek bij mijn ouders in de ochtend!
Mijn eetlijstje vandaag :
O: yoghurt, banaan, muesli
T: -
L: 3 tomaten met mozzarella
T: nectarine en 2 mandarijntjes
D: sushi ( bakje van supermarkt)
T: nectarine + 3 droge witte wijntjes
Wil jullie verder nog even bedanken, want mede dankzij dit topic weet ik de goede weg weer te vinden!
Vanavond heb ik feestje van mijn broer, die heeft nieuw huisje gehuurd dus tijd voor een feestje! Ben van plan 2 of 3 wijntjes te nemen en verder water, hopelijk heeft hij geen lekkere hapjes..
Morgen weer een feestje aan eind van de middag, dus waarschijnlijk met eten..
Morgen doe ik iets losser met eten, want ga ook op bezoek bij mijn ouders in de ochtend!
Mijn eetlijstje vandaag :
O: yoghurt, banaan, muesli
T: -
L: 3 tomaten met mozzarella
T: nectarine en 2 mandarijntjes
D: sushi ( bakje van supermarkt)
T: nectarine + 3 droge witte wijntjes
Wil jullie verder nog even bedanken, want mede dankzij dit topic weet ik de goede weg weer te vinden!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zaterdag 11 juli 2015 om 10:24
Rosekapje ja inderdaad toetjes van de Aldi.. Mijn vriend is gek op toetjes, maar ik eet ze niet zo vaak. En aangezien hij niet elke dag hetzelfde toetje wil koop ik vaak kleine bakjes voor hem en af en toe neem ik er dan ook eentje...
Haha, ja slavinkEN. Hij kan er op eentje wel leven hoor, maar dan moet er wel veel aardappelen of groente bij. Of een toetje van yoghurt en cruesli, als ik er 3 zou bakken eet hij ze ook op!
Vanavond moeten we apart eten en snel dus ik eet een bakje sushi van de supermarkt (380 kcal) en hij een pizza (900 kcal) scheelt toch weer de helft!
Ploetje haha, dat later eten.. Ik neem ook alles serieus!
Holloway fijn he een maatje kleiner. Ik weet nog dat ik 8 kilo was afgevallen en eindelijk een broek maat kleiner kon.. Was de hele dag zo vrolijk!
Fijn dat je BMI weer gezond is en nu moet het ook zo blijven! Je volgende doel gaat ook vast lukken!
Flower dank je voor je tips over hardlopen, zal er aan denken! Ik vat het niet rottig op hoor!
Haha, ja slavinkEN. Hij kan er op eentje wel leven hoor, maar dan moet er wel veel aardappelen of groente bij. Of een toetje van yoghurt en cruesli, als ik er 3 zou bakken eet hij ze ook op!
Vanavond moeten we apart eten en snel dus ik eet een bakje sushi van de supermarkt (380 kcal) en hij een pizza (900 kcal) scheelt toch weer de helft!
Ploetje haha, dat later eten.. Ik neem ook alles serieus!
Holloway fijn he een maatje kleiner. Ik weet nog dat ik 8 kilo was afgevallen en eindelijk een broek maat kleiner kon.. Was de hele dag zo vrolijk!
Fijn dat je BMI weer gezond is en nu moet het ook zo blijven! Je volgende doel gaat ook vast lukken!
Flower dank je voor je tips over hardlopen, zal er aan denken! Ik vat het niet rottig op hoor!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zaterdag 11 juli 2015 om 10:41
Woehoee lekker bezig allemaal! Wat fijn dat jullie gewicht zo goed is vandaag! Ik heb me niet gewogen. Doe ik morgen even!
Ben wel benieuwd, want heb me dinsdagochtend voor het laatst gewogen en die middag een ontzettende eetbui gehad. Daarna niet meer en goed mijn best gedaan. Dus ik vermoed ongeveer hetzelfde gebleven. Wat ik volgens mij echt even nodig heb is een gewichtsverlies van zeker 2 kilo zodat ik echt weet dat ik goed bezig ben. Ik blijf altijd zo lang rond hetzelfde getal hangen dat het me ontmoedigd. Als ik nou een keer echt een paar weken door zou zetten, zou het toch nooit zo moeilijk moeten zijn om die 2 kilo te verliezen. Gut gut gut, dilemma's haha.
Vanmorgen weer een workout van Kayla gedaan. Jeeej. Toch wel fijn om inde ochtend te doen, dan ben je er maar vanaf
. M'n armen voelen nu wel als twee slappe kwallen .
Eetlijstje vandaag:
Brunch; 2 flinke stukken bananenbrood, 3 dadels (wat zijn die lekker!)
Tussendoor: gekookt ei, plakje kipfilet, optimelvla
Vanavond; barbequen bij een verjaardag. Ik spreek af dat ik qua eten een paar stukjes vlees eet en rauwkost en 2 wijn.
Bananenbrood vind ik wel lastig inschatten trouwens. Heb deze zelf gebakken met 3 bananen, 3 eieren, 80 gr havermout, 100 gram volkorenmeel en verder 2 handjes noten/rozijnen en een beetje honing. Ik heb als brunch denk ik 1/6 van deze cake op. Geen idee of dat nu veel is, of juist weinig, of normaal. Wat denken jullie?
Ben wel benieuwd, want heb me dinsdagochtend voor het laatst gewogen en die middag een ontzettende eetbui gehad. Daarna niet meer en goed mijn best gedaan. Dus ik vermoed ongeveer hetzelfde gebleven. Wat ik volgens mij echt even nodig heb is een gewichtsverlies van zeker 2 kilo zodat ik echt weet dat ik goed bezig ben. Ik blijf altijd zo lang rond hetzelfde getal hangen dat het me ontmoedigd. Als ik nou een keer echt een paar weken door zou zetten, zou het toch nooit zo moeilijk moeten zijn om die 2 kilo te verliezen. Gut gut gut, dilemma's haha.
Vanmorgen weer een workout van Kayla gedaan. Jeeej. Toch wel fijn om inde ochtend te doen, dan ben je er maar vanaf
. M'n armen voelen nu wel als twee slappe kwallen . Eetlijstje vandaag:
Brunch; 2 flinke stukken bananenbrood, 3 dadels (wat zijn die lekker!)
Tussendoor: gekookt ei, plakje kipfilet, optimelvla
Vanavond; barbequen bij een verjaardag. Ik spreek af dat ik qua eten een paar stukjes vlees eet en rauwkost en 2 wijn.
Bananenbrood vind ik wel lastig inschatten trouwens. Heb deze zelf gebakken met 3 bananen, 3 eieren, 80 gr havermout, 100 gram volkorenmeel en verder 2 handjes noten/rozijnen en een beetje honing. Ik heb als brunch denk ik 1/6 van deze cake op. Geen idee of dat nu veel is, of juist weinig, of normaal. Wat denken jullie?
zaterdag 11 juli 2015 om 10:41
Mijn gewicht ogewijzigd, nog steeds 80
Demotiveert wel, maar tegelikertijd had ik de afgelopen week ook veel lunches etc met collega's en nu vandaga komt mijn beste vriendin eten en morgen mijn moeder. Dus vanaf maandag ga ik er weer vol voor. Hoop nog steeds dat mijn tussendoel van 75 kilo eind augustus haalbaar is. Maar ik wordt er wel een beetje depri van want sta nu al meerdere weken op 80.
flower_ precies wat jij zegt is ook waarom ik probeer om de dag te sporten, om mijn spieren kans te geven zich te herstellen. En gossie wat een verhaal van jouw cavia zeg, arm beestje. Hopelijk herstelt ze snel volledig.
Holloway gefeliciteerd!!!! 67.5 kilo, jij gaat echt heel goed meid!!! Nu op naar de 65! En wat een heerlijke extra motivatie, weer een gezond BMI.
Kevertje ook van harte, jij gaat ook goed! En natuurlijk meis, daar zijn we voor! Ik ben ook erg blij met dit topic!
Chinchilla ook weer bijna een kilo er af, goed bezig meid!! Hopelijk kan ik ook weer betere resultaten melden de komende week, het is echt mijn eigen schuld, maar ook wel die van de vakantie tussendoor etc etc.
Succes allemaal weer dames!
Demotiveert wel, maar tegelikertijd had ik de afgelopen week ook veel lunches etc met collega's en nu vandaga komt mijn beste vriendin eten en morgen mijn moeder. Dus vanaf maandag ga ik er weer vol voor. Hoop nog steeds dat mijn tussendoel van 75 kilo eind augustus haalbaar is. Maar ik wordt er wel een beetje depri van want sta nu al meerdere weken op 80.
flower_ precies wat jij zegt is ook waarom ik probeer om de dag te sporten, om mijn spieren kans te geven zich te herstellen. En gossie wat een verhaal van jouw cavia zeg, arm beestje. Hopelijk herstelt ze snel volledig.
Holloway gefeliciteerd!!!! 67.5 kilo, jij gaat echt heel goed meid!!! Nu op naar de 65! En wat een heerlijke extra motivatie, weer een gezond BMI.
Kevertje ook van harte, jij gaat ook goed! En natuurlijk meis, daar zijn we voor! Ik ben ook erg blij met dit topic!
Chinchilla ook weer bijna een kilo er af, goed bezig meid!! Hopelijk kan ik ook weer betere resultaten melden de komende week, het is echt mijn eigen schuld, maar ook wel die van de vakantie tussendoor etc etc.
Succes allemaal weer dames!
zaterdag 11 juli 2015 om 10:42
Fijn he Hollaway, nieuwe sportkleding!
Ik zit ook te wachten op Zalando... Deze week liep ik gewoon nog hard in m'n lange tight. Dus heb er eentje tot net over de knie besteld en daarnaast een tanktop. Kan ik daar vanavond meteen gebruik van gaan maken. Wil toch wel weer een rondje gaan lopen vandaag!
Verder gaf de weegschaal gisteren 87,9 kg aan dat is 2,1 kg minder dan mijn eerste weegmoment.
Ik vind het fijn om vrijdag te wegen. Als ik de fout in ga, is dat waarschijnlijk in het weekend. (Zo ook gisterenavond, ben gaan barbecuen met vrienden). En dan zijn die weekend calorieën er al weer af.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: bakje magere kwark
T: niks (kwam pas rond 10.00uur uit bed).
L/T: een halve meloen en 2 speltcrackers met 30+ kaas.
D: nog geen idee, moet nog week boodschappen doen. Ik denk een volkorenpasta met champignons en Boursin cuisine light.
T: fruitijsje die ik zo zelf ga maken met yoghurt en kersen/meloen.
Ik zit ook te wachten op Zalando... Deze week liep ik gewoon nog hard in m'n lange tight. Dus heb er eentje tot net over de knie besteld en daarnaast een tanktop. Kan ik daar vanavond meteen gebruik van gaan maken. Wil toch wel weer een rondje gaan lopen vandaag!
Verder gaf de weegschaal gisteren 87,9 kg aan dat is 2,1 kg minder dan mijn eerste weegmoment.
Ik vind het fijn om vrijdag te wegen. Als ik de fout in ga, is dat waarschijnlijk in het weekend. (Zo ook gisterenavond, ben gaan barbecuen met vrienden). En dan zijn die weekend calorieën er al weer af.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: bakje magere kwark
T: niks (kwam pas rond 10.00uur uit bed).
L/T: een halve meloen en 2 speltcrackers met 30+ kaas.
D: nog geen idee, moet nog week boodschappen doen. Ik denk een volkorenpasta met champignons en Boursin cuisine light.
T: fruitijsje die ik zo zelf ga maken met yoghurt en kersen/meloen.
zaterdag 11 juli 2015 om 10:54
Wat goed bezig allemaal !
Flower fijn dat het beter gaat met je cavia, beterschap !
Holloway gefelicteerd met het behalen van je eerste doel ! Goed bezig, sport ze in je mooie nieuwe outfit !
Kevertje super dat je weer op de goede weg zit, hartstikke goed en prima lijstje !
Supermarkt sushi is hier ook een favoriet als ik geen zin heb ik koken, ergens heen moet oid. Ook al vind ik verse echt veel lekkerder, toch smaakt het me altijd goed. Volgende week trouwens bij AH 25% bonus korting op alle sushi zag ik !
Chinchilla, goed bezig, weer naar beneden !
Ik zal ook maar weer eens een lijstje posten. Ga nog steeds heel hard op de weegschaal maar heb het idee dat ik niet zo weinig eet. Misschien te goed bezig met veel bewegen (hoewel dat niet eens altijd sporten is, maar alles lopend, voel me goed en energiek en ben daardoor veel in de weer). Wat denken jullie, moet ik meer gaan eten omdat het iets te goed gaat ? Ik voel me prima, heb geen honger tussendoor. En ja ik at voor ik de knop om zette heel veel en snoepte ook veel teveel. Maar te hard kilo's verliezen is niet goed.
O: yoghurtkwark met vruchten
T: 2 wasa vezelrijk crackers met 20+ smeerkaas
L: vietnamese rijstvel loempias met kip/groenten/beetje tapioca noedels (dus eigenlijk meer D dan L)
T: komkommer en paprika met hummus
D: 2 donkerbruine boterhammen met kipfilet/sla/komkommer/beetje mosterd en zelfgemaakte paprikasoep
Ik ben vandaag bed & breakfast, er komt een vriendin logeren die de stad sinds een paar jaar uit is en hier vanavond een feestje heeft. We gaan eerst gezellig lunchen en dan zie ik haar morgen wel weer bij het ontbijt.
Flower fijn dat het beter gaat met je cavia, beterschap !
Holloway gefelicteerd met het behalen van je eerste doel ! Goed bezig, sport ze in je mooie nieuwe outfit !
Kevertje super dat je weer op de goede weg zit, hartstikke goed en prima lijstje !
Supermarkt sushi is hier ook een favoriet als ik geen zin heb ik koken, ergens heen moet oid. Ook al vind ik verse echt veel lekkerder, toch smaakt het me altijd goed. Volgende week trouwens bij AH 25% bonus korting op alle sushi zag ik !
Chinchilla, goed bezig, weer naar beneden !
Ik zal ook maar weer eens een lijstje posten. Ga nog steeds heel hard op de weegschaal maar heb het idee dat ik niet zo weinig eet. Misschien te goed bezig met veel bewegen (hoewel dat niet eens altijd sporten is, maar alles lopend, voel me goed en energiek en ben daardoor veel in de weer). Wat denken jullie, moet ik meer gaan eten omdat het iets te goed gaat ? Ik voel me prima, heb geen honger tussendoor. En ja ik at voor ik de knop om zette heel veel en snoepte ook veel teveel. Maar te hard kilo's verliezen is niet goed.
O: yoghurtkwark met vruchten
T: 2 wasa vezelrijk crackers met 20+ smeerkaas
L: vietnamese rijstvel loempias met kip/groenten/beetje tapioca noedels (dus eigenlijk meer D dan L)
T: komkommer en paprika met hummus
D: 2 donkerbruine boterhammen met kipfilet/sla/komkommer/beetje mosterd en zelfgemaakte paprikasoep
Ik ben vandaag bed & breakfast, er komt een vriendin logeren die de stad sinds een paar jaar uit is en hier vanavond een feestje heeft. We gaan eerst gezellig lunchen en dan zie ik haar morgen wel weer bij het ontbijt.
zaterdag 11 juli 2015 om 11:03
Oh inmiddels al weer tig berichten haha
Hamaika, het duurt vast even na de vakantie en je gezellige sociale week maar dan ga je wel weer naar beneden . Volhouden, het komt goed ! Eind augustus is een mooi doel (ver genoeg maar niet te ver), als je goed bezig bent tot dan ben je vast wat kilo's kwijt.
Supergoed Bloempie !
Hamaika, het duurt vast even na de vakantie en je gezellige sociale week maar dan ga je wel weer naar beneden . Volhouden, het komt goed ! Eind augustus is een mooi doel (ver genoeg maar niet te ver), als je goed bezig bent tot dan ben je vast wat kilo's kwijt.
Supergoed Bloempie !
zaterdag 11 juli 2015 om 12:47
@Holloway Klinkt lekker die zomer sportkleding. Dat heb je soms met mooi weer echt wel nodig en dan nog is het soms veel te warm haha. Wow 10 jaar met sportkleding gedaan? Goede kwaliteit, maar dan mag je zeker wel een keer wat nieuws kopen . Gefeliciteerd met je gezonde gewicht! Dat moet enorm fijn voelen.
@Kevertje Netjes! Je bent op de goede weg. Als je dat zo neerzet valt het pas echt op hoeveel kcal er in een pizza zitten! Jeetje zeg.. Gelukkig houd ik niet van pizza maar dat scheelt echt enorm in kcal ja.
@Chinchilla Netjes!
@Ploetje Als je hetzelfde bent gebleven is dat ook goed hoor, beter dan aankomen in ieder geval. Wees niet te streng voor jezelf. Ik merk wel dat een eetbui vaak niet heel erg zichtbaar is op de weegschaal dus misschien valt het allemaal wel mee. Dat blijven hangen rond hetzelfde gewicht herken ik heel goed. Echt heel frustrerend. Ik hang momenteel constant tussen een paar kilo waardoor ik ook echt niet het gevoel heb dat ik afval maar meer dat het komt doordat ik de ene keer meer vocht in me heb dan de andere keer ofzo. Heel frustrerend ja. Ik denk dat je niet heel veel op hebt qua bananenbrood hoor. Op de noten na (maar daar zitten maar 2 handjes van in) en honing na zijn het allemaal gezonde ingrediënten.
@Hamaika Balen dat je nog steeds hetzelfde weegt. Probeer niet gedemotiveerd te raken en ga gewoon lekker zo door. Hopelijk gaat er dan vanzelf weer wat af. Misschien komt het gewoon door de lunches met collega's maar ben je wel gewoon goed bezig! Probeer door te zetten hoe lastig het ook is. Ja ze zeggen ook dat rust net zo belangrijk is als het sporten zelf omdat je spieren in de rust sterker worden. Ik probeer ook wel goed naar mijn lichaam te luisteren. Als ik enorm veel spierpijn heb of een hele nare pijn in mijn kuit dan sla ik ook gerust even over.
@Bloempie Goed bezig! Net lijstjes ook.
@Sommerfugle Je lijstjes ziet er niet uit als te weinig maar juist heel netjes. Je eet volgens mij genoeg en ook nog eens veel groente en gezonde keuzes.
Ik heb me gister gewogen en toen woog ik 69 kilo. Mijn (eerste) streef is trouwens 65 kilo, maar omdat ik denk dat ik met 65 kilo nog niet tevreden ben ga ik hem misschien nog bijstellen, maar nu wil ik eerst echt 65 kilo wegen. Lang geleden dat ik dat woog . Ik ben heel tevreden met het gewicht van deze week omdat ik al een hele lange tijd schommel en niet meer onder de 70 kilo ben geweest. Ik ben alleen altijd zo bang dat dit gewoon vocht is en ik volgende week weer over de 70 weeg.. Maar we zullen het zien. Ik heb wel een redelijk goede week gehad dus hopelijk komt het daardoor. Vanavond ga ik wel uiteten met mijn vriend, het wordt of sushi of een soort wok restaurant maar sowieso een ally ou can eat dus ik hoop dat ik me een beetje kan beheersen. Ik zou het anders wel heel zonde vinden.
Succes weer deze week dames!
@Kevertje Netjes! Je bent op de goede weg. Als je dat zo neerzet valt het pas echt op hoeveel kcal er in een pizza zitten! Jeetje zeg.. Gelukkig houd ik niet van pizza maar dat scheelt echt enorm in kcal ja.
@Chinchilla Netjes!
@Ploetje Als je hetzelfde bent gebleven is dat ook goed hoor, beter dan aankomen in ieder geval. Wees niet te streng voor jezelf. Ik merk wel dat een eetbui vaak niet heel erg zichtbaar is op de weegschaal dus misschien valt het allemaal wel mee. Dat blijven hangen rond hetzelfde gewicht herken ik heel goed. Echt heel frustrerend. Ik hang momenteel constant tussen een paar kilo waardoor ik ook echt niet het gevoel heb dat ik afval maar meer dat het komt doordat ik de ene keer meer vocht in me heb dan de andere keer ofzo. Heel frustrerend ja. Ik denk dat je niet heel veel op hebt qua bananenbrood hoor. Op de noten na (maar daar zitten maar 2 handjes van in) en honing na zijn het allemaal gezonde ingrediënten.
@Hamaika Balen dat je nog steeds hetzelfde weegt. Probeer niet gedemotiveerd te raken en ga gewoon lekker zo door. Hopelijk gaat er dan vanzelf weer wat af. Misschien komt het gewoon door de lunches met collega's maar ben je wel gewoon goed bezig! Probeer door te zetten hoe lastig het ook is. Ja ze zeggen ook dat rust net zo belangrijk is als het sporten zelf omdat je spieren in de rust sterker worden. Ik probeer ook wel goed naar mijn lichaam te luisteren. Als ik enorm veel spierpijn heb of een hele nare pijn in mijn kuit dan sla ik ook gerust even over.
@Bloempie Goed bezig! Net lijstjes ook.
@Sommerfugle Je lijstjes ziet er niet uit als te weinig maar juist heel netjes. Je eet volgens mij genoeg en ook nog eens veel groente en gezonde keuzes.
Ik heb me gister gewogen en toen woog ik 69 kilo. Mijn (eerste) streef is trouwens 65 kilo, maar omdat ik denk dat ik met 65 kilo nog niet tevreden ben ga ik hem misschien nog bijstellen, maar nu wil ik eerst echt 65 kilo wegen. Lang geleden dat ik dat woog . Ik ben heel tevreden met het gewicht van deze week omdat ik al een hele lange tijd schommel en niet meer onder de 70 kilo ben geweest. Ik ben alleen altijd zo bang dat dit gewoon vocht is en ik volgende week weer over de 70 weeg.. Maar we zullen het zien. Ik heb wel een redelijk goede week gehad dus hopelijk komt het daardoor. Vanavond ga ik wel uiteten met mijn vriend, het wordt of sushi of een soort wok restaurant maar sowieso een ally ou can eat dus ik hoop dat ik me een beetje kan beheersen. Ik zou het anders wel heel zonde vinden.
Succes weer deze week dames!
What you do today, can improve all your tomorrows.
zaterdag 11 juli 2015 om 21:46
@Flower: Late reactie, maar goed: ik schrijf niet meer mee om verschillende redenen: ik weeg nu 67 kilo, en zonder veel moeite te doen blijf ik op gewicht. Oorspronkelijke streefgewicht was 65, maar als ik nu in de spiegel kijk ben ik zeker tevreden. In een jaar tijd toch 10 kilo afgevallen en daar ben ik trots op als zeg ik het zelf 
. Daarnaast heb ik weinig tijd om nog mee te schrijven. Vriend en ik hebben ons huis verkocht en een week later een nieuw huis gekocht. Lekker druk dus met hypotheek rondkrijgen, meubels uitzoeken en dat soort dingen. Lief dat je vroeg hoe het ging Veel succes!
. Daarnaast heb ik weinig tijd om nog mee te schrijven. Vriend en ik hebben ons huis verkocht en een week later een nieuw huis gekocht. Lekker druk dus met hypotheek rondkrijgen, meubels uitzoeken en dat soort dingen. Lief dat je vroeg hoe het ging Veel succes!
zondag 12 juli 2015 om 10:29
Bloempie gefeliciteerd!!! En groot gelijk dat je dan op vrijdag weegt ja. Bij mij zijn de zwakke momenten ook het weekend. Gisteravond ook, mijn beste vriendin kwam en er is wel weer veel te veel gesnaaid en gedronken ook. Vandaag ga ik zelf naar mijn moeder toe, dus die zal ook wel iets lekkers hebben gehaald. grote discipline komt vanaf morgen weer, dan heb ik ook even niets meer staan.
Ploetje oh dat heb ik ook es geha dop het werk, dat dat ding vastliep midden in een getypt verhaal: hopeloos.
Sommerfugl dank je voor je motivatie, dat heb ik echt ff nodig nu. Ik baal zo van mezelf. En ik denk niet dat je te weinig eet hoor. Wel is het zo dat als je veel beweegt hetgene wat je eet ook niet kan aanzetten, omdat je het gelijk min of meer verbrandt. Dus dat zal de reden wel zijn en die is eigenlijk wel goed denk ik. Als je honger krijgt zou ik misschien wel iets meer eten, maar volgens mij ben je gewoon goed bezig.
Flower_ jj ook bedankt voor je steun. Ik hoop het ook echt ja, ik probeer de komende 6 weken te streven naar een 3/4 kilo per week, dan zou er toch 4.5 kilo af zijn als ik 21 augustus die kant op ga. Maar eerst maar weer es onder de 80 komen. Hoe is het uit eten afgelopen gisteren? En lekker zeg onder de 70!
En Dasoli eindelijk ook onder de 100!!!! gefelciiteerd meid, wat goed!!!!
Jeetjemina!!!!! Wat leuk, en wat fijn te lezen dat het allemaal zo goed gaat!! En kom gerust nog eens buurten he???? Knuf!
Ploetje oh dat heb ik ook es geha dop het werk, dat dat ding vastliep midden in een getypt verhaal: hopeloos.
Sommerfugl dank je voor je motivatie, dat heb ik echt ff nodig nu. Ik baal zo van mezelf. En ik denk niet dat je te weinig eet hoor. Wel is het zo dat als je veel beweegt hetgene wat je eet ook niet kan aanzetten, omdat je het gelijk min of meer verbrandt. Dus dat zal de reden wel zijn en die is eigenlijk wel goed denk ik. Als je honger krijgt zou ik misschien wel iets meer eten, maar volgens mij ben je gewoon goed bezig.
Flower_ jj ook bedankt voor je steun. Ik hoop het ook echt ja, ik probeer de komende 6 weken te streven naar een 3/4 kilo per week, dan zou er toch 4.5 kilo af zijn als ik 21 augustus die kant op ga. Maar eerst maar weer es onder de 80 komen. Hoe is het uit eten afgelopen gisteren? En lekker zeg onder de 70!
En Dasoli eindelijk ook onder de 100!!!! gefelciiteerd meid, wat goed!!!!
Jeetjemina!!!!! Wat leuk, en wat fijn te lezen dat het allemaal zo goed gaat!! En kom gerust nog eens buurten he???? Knuf!
zondag 12 juli 2015 om 10:42
gisteren was bbq bij mijn zus, 2 garnalenspiesen en 2 kipspiesen genomen. en dan nog niet eens alles opgegeten, heb de kipspiesen meegenomen, die eet ik misschien vanavond. het gaat niet geweldig hier.
Ik heb ook weinig motivatie, iedereen valt goed af, en ik blijf maar hangen in die 100 tig kilo. Nu ben ik de vetste dikste en oudste van de groep. de oudste kan ik weinig aan veranderen. De vetste/dikste kan ik wel wat aan oen, maar ik heb geen motivatie meer. Ik denk dat ik er maar mee stop.
Ik heb ook weinig motivatie, iedereen valt goed af, en ik blijf maar hangen in die 100 tig kilo. Nu ben ik de vetste dikste en oudste van de groep. de oudste kan ik weinig aan veranderen. De vetste/dikste kan ik wel wat aan oen, maar ik heb geen motivatie meer. Ik denk dat ik er maar mee stop.
zondag 12 juli 2015 om 10:47
@Chinchilla; nooooo niet stoppen! Hoe komt het dat je motivatie ineens wegzakt? En wat maakt het uit dat je toevallig het hoogste gewicht heeft in deze groep? Echt, dat maakt gewoon niet uit. Het gaat erom dat we allemaal hetzelfde doel voor ogen hebben en elkaar daarin steunen. Het is alles behalve een onderlinge strijd en als dat het zou worden, ben ik ook weg. Ik snap dat je nu even een flinke dip hebt, maar stoppen is gewoon geen optie toch? Daar word je ook zeker niet gelukkiger van! Kun je aangeven waarom het nu zo moeilijk gaat?
zondag 12 juli 2015 om 10:50
Hier gaat ie okee, vergeten te wegen vanmorgen dsu dat doe ik morgenvroeg. Gisterenavond bij de barbecue mezelf nog aardig gered. Er was ook niet zoveel te eten haha, volgens mij hadden ze zich een beetje verkeken op de hoeveelheid mensen :'). Heb een halve hamburger op, wat salade en drie kleine stokbroodjes. Verder 2 wijn en een mixje, maar dat mocht van mezelf ook wel na die karige maaltijd haha. En geen taart genomen, want dat vond ik dan weer zonde, heeeuj. 's Avonds nog wel een dadel gegeten en 2 snack-a-jacks.
Nu gaan we lekker brunchen met een afbakbroodje en van die mini-croissantjes. Ga er lekker van genieten! Ik probeer echt het lijnen in het weekend een beetje te 'vergeten' (of nou ja... wat meer te genieten in ieder geval) en het echte lijnen en sporten voor doordeweeks te houden. Klein experiment haha, ben benieuwd of het zich gaat lonen!
Nu gaan we lekker brunchen met een afbakbroodje en van die mini-croissantjes. Ga er lekker van genieten! Ik probeer echt het lijnen in het weekend een beetje te 'vergeten' (of nou ja... wat meer te genieten in ieder geval) en het echte lijnen en sporten voor doordeweeks te houden. Klein experiment haha, ben benieuwd of het zich gaat lonen!
zondag 12 juli 2015 om 11:26
quote:chinchilla schreef op 12 juli 2015 @ 10:42:
Ik heb ook weinig motivatie, iedereen valt goed af, en ik blijf maar hangen in die 100 tig kilo. Nu ben ik de vetste dikste en oudste van de groep. de oudste kan ik weinig aan veranderen. De vetste/dikste kan ik wel wat aan oen, maar ik heb geen motivatie meer. Ik denk dat ik er maar mee stop.
Kom op, niet stoppen!!
Dat kan toch niet?
Je kunt er inderdaad wat aan doen, dus opgeven is geen optie..
Ik heb ook weinig motivatie, iedereen valt goed af, en ik blijf maar hangen in die 100 tig kilo. Nu ben ik de vetste dikste en oudste van de groep. de oudste kan ik weinig aan veranderen. De vetste/dikste kan ik wel wat aan oen, maar ik heb geen motivatie meer. Ik denk dat ik er maar mee stop.
Kom op, niet stoppen!!
Dat kan toch niet?
Je kunt er inderdaad wat aan doen, dus opgeven is geen optie..
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zondag 12 juli 2015 om 11:43
@Ploetje. Wat goed van je dat je de barbecue zo hebt doorstaan. Ik had vrijdag ook een barbecue. Heb me toen helaas minder kunnen inhouden. Lees: hamburger met knoflooksaus, huzarensalade, stokbrood met kruidenboter (8 stukjes denk ik), 5 Radler en om het af te sluiten 2 marshmallows.
Gelukkig heb ik me gisteren wel aan m'n eetlijstje gehouden. Ondanks dat we gisterenavond onverwachts naar m'n schoonouders gingen. Mijn schoonvader is ook aan het afvallen en er kwamen dus geen lekkere dingen op tafel.
Zojuist weer een rondje hardgelopen. 5,24 km! Heb daarvoor een banaantje gegeten en zojuist een bakje meloen en 2 gekookte eitjes.
Vanavond eten we burritos met mager runder gehakt. Rond 14.00uur eet ik nog een schaaltje magere kwark.
En vanavond een zelfgemaakt ijsje van yoghurt en meloen (een aanrader!).
En Chinchilla; niet stoppen! Mijn schoonvader weegt ook meer dan 115kg en staat nu ookal een tijdje stil. Dat is balen, maar er komt een moment dat de kilo's er weer af vliegen.
Probeer anders wat meer te bewegen. Een ronde wandelen is ook heel goed voor je (ook mentaal).
Iedereen weer succes!
Gelukkig heb ik me gisteren wel aan m'n eetlijstje gehouden. Ondanks dat we gisterenavond onverwachts naar m'n schoonouders gingen. Mijn schoonvader is ook aan het afvallen en er kwamen dus geen lekkere dingen op tafel.
Zojuist weer een rondje hardgelopen. 5,24 km! Heb daarvoor een banaantje gegeten en zojuist een bakje meloen en 2 gekookte eitjes.
Vanavond eten we burritos met mager runder gehakt. Rond 14.00uur eet ik nog een schaaltje magere kwark.
En vanavond een zelfgemaakt ijsje van yoghurt en meloen (een aanrader!).
En Chinchilla; niet stoppen! Mijn schoonvader weegt ook meer dan 115kg en staat nu ookal een tijdje stil. Dat is balen, maar er komt een moment dat de kilo's er weer af vliegen.
Probeer anders wat meer te bewegen. Een ronde wandelen is ook heel goed voor je (ook mentaal).
Iedereen weer succes!
zondag 12 juli 2015 om 13:17
@Jeetjemina Je mag daar ook zeker trots op zijn hoor! 10 kilo afvallen in een jaar is ontzettend goed! Ik denk dat het veel belangrijker is om zeer tevreden te zijn met je lichaam dan je streefgewicht te halen. Een streefgewicht is ook maar een streefgewicht. Echt super dat je zeer tevreden bent nu! . Heel veel succes met jullie nieuwe huis! Hopelijk spreek ik je nog .
@Dasoli Wow onder de 100! Topper! Gefeliciteerd!
@Hamaika 3/4 kilo per week is best wat maar het is zeker niet onmogelijk! Succes het gaat je vast lukken! Je motivatie is er in ieder geval. Gister wel wat teveel gegeten bij het all you can eat maar het was wel heel lekker. Heb verder gister niet gesnoept en vandaag weer gezond verder gegaan dus ik denk dat de schade wel meevalt.
@Chinchilla Weet je waarom je niet goed afvalt? Snoep je bijvoorbeeld nog regelmatig? Gister bij de BBQ heb je het echt super goed gedaan! Als je zo doorgaat denk ik echt dat je gaat afvallen, dat moet haast wel. Ik denk dat het belangrijkste en het moeilijkste is om nu juist door te zetten. Als je zo doorgaat moet je echt wel gaan afvallen. Ik snap dat het heel demotiverend is als dat niet gebeurd
. Ik hoop dat je toch nog even doorgaat . En zoals Ploetje ook al zegt, het is hier geen strijd wie het dunste is of wie het snelst afvalt. Iedereen heeft 1 doel en daar gaan we met zijn allen aan werken. Ook al val je nu niet af, dat maakt jou zeker niet minder dan de rest hoor!
@Ploetje Je hebt het echt goed gedaan bij de BBQ, super gezond gegeten!
Hier gaat het wel redelijk. Gister wel iets teveel gegeten bij de all you can eat, maar heb verder gister wel goed gegeten en ga vandaag gewoon weer gemotiveerd verder. Vanochtend is helaas wel onze cavia overleden in mijn armen. Zo ontzettend zielig. We hebben er echt alles aan gedaan maar helaas mocht het niet baten. Ik heb haar wel het laatste uur voordat ze overleed in mijn armen gehad en haar geknuffeld. Hoop dat ze dat fijn vond. Meer dan dat kon ik ook niet doen. We hebben ook geen idee wat ze nou had. Net hebben we haar in de tuin begraven .
@Dasoli Wow onder de 100! Topper! Gefeliciteerd!
@Hamaika 3/4 kilo per week is best wat maar het is zeker niet onmogelijk! Succes het gaat je vast lukken! Je motivatie is er in ieder geval. Gister wel wat teveel gegeten bij het all you can eat maar het was wel heel lekker. Heb verder gister niet gesnoept en vandaag weer gezond verder gegaan dus ik denk dat de schade wel meevalt.
@Chinchilla Weet je waarom je niet goed afvalt? Snoep je bijvoorbeeld nog regelmatig? Gister bij de BBQ heb je het echt super goed gedaan! Als je zo doorgaat denk ik echt dat je gaat afvallen, dat moet haast wel. Ik denk dat het belangrijkste en het moeilijkste is om nu juist door te zetten. Als je zo doorgaat moet je echt wel gaan afvallen. Ik snap dat het heel demotiverend is als dat niet gebeurd
. Ik hoop dat je toch nog even doorgaat . En zoals Ploetje ook al zegt, het is hier geen strijd wie het dunste is of wie het snelst afvalt. Iedereen heeft 1 doel en daar gaan we met zijn allen aan werken. Ook al val je nu niet af, dat maakt jou zeker niet minder dan de rest hoor! @Ploetje Je hebt het echt goed gedaan bij de BBQ, super gezond gegeten!
Hier gaat het wel redelijk. Gister wel iets teveel gegeten bij de all you can eat, maar heb verder gister wel goed gegeten en ga vandaag gewoon weer gemotiveerd verder. Vanochtend is helaas wel onze cavia overleden in mijn armen. Zo ontzettend zielig. We hebben er echt alles aan gedaan maar helaas mocht het niet baten. Ik heb haar wel het laatste uur voordat ze overleed in mijn armen gehad en haar geknuffeld. Hoop dat ze dat fijn vond. Meer dan dat kon ik ook niet doen. We hebben ook geen idee wat ze nou had. Net hebben we haar in de tuin begraven .
What you do today, can improve all your tomorrows.
zondag 12 juli 2015 om 14:32
Zo even de tijd nemen om op iedereen te reageren!
@ Flower; shiiiit, wat zielig van jullie cavia! Heb je het er moeilijk mee? Misschien een gekke vraag maar ik weet hoeveel een huisdier kan betekenen voor sommige mensen. Net een kindje soms. Misschien is het wel beter zo, je hebt er alles aan gedaan en als zo'n diertje niet meer kan, dan kan het niet meer en is het ook goed zo. Hoe oud was hij/zij?
@ Hamaika: waarom maandag pas weer beginnen? Kan ook gewoon vandaag (of gisteren ) toch? Ik was ook altijd zo'n vooruitschuiver, maar er is altijd wel een reden te bedenken om later te beginnen. Nu ben ik tot het besef gekomen dat het soms juist gemakkelijker is om tijdens feestjes/lunches enzo jezelf in te houden. Gaat misschien niet voor iedereen om, maar een beetje 'sociale controle' helpt bij mij heel goed.
@ Chinchilla; om nog even terug te komen op je berichtje. Je kilo's vliegen er toch ook af?! 0.7 verliezen in een week tijd is geen kattenpis. Ik doe het je niet na in ieder geval!
@ Bloempie; mooi lijstje had je gisteren! En slim om je op vrijdag te wegen. Misschien moet ik dat ook maar gaan doen . Jouw lijstje van vandaag klinkt echt super lekker. En goed van dat hardlopen! Yieehaaa! Hoe maak je dat zelfgemaakte ijsje?
@ Sommer; ik vind je lijstjes mooi. Het ziet er niet uit als veel te weinig hoor. Wat je nog zou kunnen doen is een extra middagtussendoortje, misschien nog iets hartigs zoals een cracker? Of 's avonds misschien nog een tussendoortje, zoals zuivel? Het zijn maar ideeen. Maar zolang je geen honger hebt lijkt me er niet echt een probleem.
@ Dasoli; jeeeeej, onder de 100! Van harte zeg! Mooie prestatie . Daar toasten we op met een glaasje spa rood
@ Brianna: natuurlijk kun je meeschrijven, welkom! Kun je wat meer over jezelf vertellen? Enneh dat het gewicht de spuigaten uitloopt, dat is wel herkenbaar hier denk ik hahaha.
Mijn lijstje voor vandaag.
Brunch; 1 klein croissantje met een theelepel chocopasta, boulognepistolet met ham
Tussendoor; 4 dadels, bakje kersen
Vanvond; noodles met kip, mango, munt wokgroenten en een sausje.
Qua beweging even niet zoveel vandaag. Zoals ik zei probeer ik het sporten echt meer voor doordeweeks te houden zodat het weekend lekker relaxed blijft. Morgen 7 km hardlopen/wandelen!
@ Flower; shiiiit, wat zielig van jullie cavia! Heb je het er moeilijk mee? Misschien een gekke vraag maar ik weet hoeveel een huisdier kan betekenen voor sommige mensen. Net een kindje soms
. Misschien is het wel beter zo, je hebt er alles aan gedaan en als zo'n diertje niet meer kan, dan kan het niet meer en is het ook goed zo. Hoe oud was hij/zij?@ Hamaika: waarom maandag pas weer beginnen? Kan ook gewoon vandaag (of gisteren
) toch? Ik was ook altijd zo'n vooruitschuiver, maar er is altijd wel een reden te bedenken om later te beginnen. Nu ben ik tot het besef gekomen dat het soms juist gemakkelijker is om tijdens feestjes/lunches enzo jezelf in te houden. Gaat misschien niet voor iedereen om, maar een beetje 'sociale controle' helpt bij mij heel goed. @ Chinchilla; om nog even terug te komen op je berichtje. Je kilo's vliegen er toch ook af?! 0.7 verliezen in een week tijd is geen kattenpis. Ik doe het je niet na in ieder geval!
@ Bloempie; mooi lijstje had je gisteren! En slim om je op vrijdag te wegen. Misschien moet ik dat ook maar gaan doen . Jouw lijstje van vandaag klinkt echt super lekker. En goed van dat hardlopen! Yieehaaa! Hoe maak je dat zelfgemaakte ijsje?
@ Sommer; ik vind je lijstjes mooi. Het ziet er niet uit als veel te weinig hoor. Wat je nog zou kunnen doen is een extra middagtussendoortje, misschien nog iets hartigs zoals een cracker? Of 's avonds misschien nog een tussendoortje, zoals zuivel? Het zijn maar ideeen. Maar zolang je geen honger hebt lijkt me er niet echt een probleem
. @ Dasoli; jeeeeej, onder de 100! Van harte zeg! Mooie prestatie . Daar toasten we op met een glaasje spa rood
@ Brianna: natuurlijk kun je meeschrijven, welkom! Kun je wat meer over jezelf vertellen? Enneh dat het gewicht de spuigaten uitloopt, dat is wel herkenbaar hier denk ik hahaha.
Mijn lijstje voor vandaag.
Brunch; 1 klein croissantje met een theelepel chocopasta, boulognepistolet met ham
Tussendoor; 4 dadels, bakje kersen
Vanvond; noodles met kip, mango, munt wokgroenten en een sausje.
Qua beweging even niet zoveel vandaag. Zoals ik zei probeer ik het sporten echt meer voor doordeweeks te houden zodat het weekend lekker relaxed blijft. Morgen 7 km hardlopen/wandelen!
