Een nieuw begin: samen afvallen.

Over die eetbuien, zijn vaak peoducten die mijn vriend wel iedere avond eet, zoals chocoladepinda's, chips, etc. Oh ja en vanillevla. En time out. Allemaal dingen die hij eet eigenlijk. Van de dietiste mag ik tussendoor 25 gr noten en 20 gr chocola (extra puur), t komt wel eens voor dat ik hierin doorschiet en er ineens een reep chocolade opgaat. Zonde! Want ik vind het wel een fijn idee om iedere dag ook een stukje chocola te kunnen eten.



Soms eet ik trouwens ook boterhammen met chocopasta (van vriend :p) of bananenbrood (zelf gebakken). De echte koolhydraten dus.



Heb er wel eens met vriend over gehad, over die producten. Maar hij wil ook gewoon zijn normale eetpatroon kunnen aanhouden. Heeft ook een erg mooi figuur en moet zeker niet dunner worden, hij zou zelfs liever wat aankomen. Ik wil m daarom die tussendoortjes ook echt niet ontnemen. Ze liggen ook in een aparte lade van mijn tussendoortjes dus moet gewoon die lade niet opentrekken haha.

ik ben alleenstaand. als ik wat wil snaaien dan is dat merendeel hartig, dus wat blokjes kaas, zak chips, borrelnoten o.i.d. niet echt. Ook zo vleeswaren eten, dus zonder brood. nou koop ik nooit zo vaak chips, dit omdat er niet echt lekkere smaken zijn. De lekkerste merk is dan nog altijd van Tyrell, Engels merk. maar zo`n zak kost 1.99, en dat vind ik dan af en toe prijzig, maar soms dan denk ik doe het toch.

Nu heb ik biltong, droë wors en chilistokjes binnen gekregen. Voor degene die niet weten wat dat is, droge worst, biltong is gedroogd rundvlees, en chilistokjes is ook gedroogd vlees. Nu heb ik het nooit in huis, dus dat scheelt. want moet bestellen via internet. en best prijzig.

Drop ben ik nooit echt gek op geweest.

Hoi dames, Floor heeft de koffer gepakt en gaat er vandoor.

Vind het stiekem een beetje een gekke dag, we komen zo op Schiphol in een uitgelaten vakantiestemming, een jaar geleden liepen mensen er ook met een fijn vakantiegevoel, zin in een mooie reis of zin om terug te gaan naar dierbaren. Het blijft verschrikkelijk!



Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend toe. Geniet er van, ga er voor! En ik hoop dat als ik terug kom volgende week zondag jullie allemaal zijn afgevallen, en dat hoop ik ook voor mezelf, wat zou dat een grap zijn.



Tot over 10 dagen!

Hier nog steeds 80 rond, al weken hetzelfde. Niks er af en niks erbij.....




Moet alles nog bijlezen en reageren, maar heb even een dipje... Zometeen komt een vriendin van mij en heb wat lekkers gehaald, stokbrood met smeersels en rosebier. Vandaag gun ik het mezelf even.



Ik lees later nog alles bij meiden, knuf van mij.

floor: heel veel plezier op Ibiza en tot over 10 dagen, geniet er maar lekker van

hamaika: heel veel sterkte meid, en ach 1 dagje spijbelen mag best.

@ floor: fijne vakantie!!



@ chinchilla: zeker weet ik wat billtong is en beef jerkey Toevallig staat er een lading vlees in de oven voor beef jerkey en maak ik fruit leather van banaan en citroen. Dat laatste ben ik benieuwd naar hoe het is. Ik ga volgende week een droger aanschaffen. Niet een excalbur of stockli maar eerst een goedkope. Maar dat geklooi in de oven ben ik zat



@ hamaika: da's toch geen dipje lekker wat stokbrood met iets erop Gewoon lekker eten hoor.



@ ploetje: ik heb het makkelijk.. mijn vriend wil drop en chips. dat vind ik niet lekker dus geen bedreiging

dikkerdjedap: beef jerkey is ook heerlijk. zelf maken doe ik niet. te gemakzuchtig.

@ holloway: snif.... mag ik er nog niet bij had alles netjes vetgedrukt.... (1.83 - 79,5 - 79.0 - 74.5) Snikkerdesnik



@ chinchilla: de appel is al op hahaha was nog niet eens helemaal klaar. Banaan leather staat er nog in, ga zo de jerkey eruit halen

Pff.. Wat zijn jullie toch weer actief aan het schrijven!

Lees dat Bloempie en hele goede week heeft gehad, top!

Chinchilla trouwens ook!



De rest waar het wat minder mee gaat, daar hoor ik ook bij!

Ik vind 70 kilo echt te zwaar bij mij, met 68 kilo kan ik leven dan is mijn buikje net iets minder..

Heb dit weekend feest weekend dus heel gezond zal het niet worden, ook al twijfelen we of we er heen gaan..

Gaan we er heen dan doe ik vanaf maandag 3 dagen koolhydraat arm en gaan we er niet heen dan vanaf zondag!

Daarna is het tijd voor de Zwarte Cross en dat word helemaal een vreet / zuip festijn!

Dasoli Jij hebt je personal coach gevonden in je huisarts. Fijn.



Hamaika Kop op hè, en een gezellige avond gewenst.



daisydippy 400 g is niks joh, dat kan van de één op de andere dag zoveel uitmaken. Misschien houd je vocht vast, geen wonder met dit klamme weer.



Chinchilla nu ben ik toch wel heel benieuwd welke lekkernijen er vanuit Engeland? hier naartoe zijn gekomen. Ik ben vooral dol op echte clothed cream, niet die wannabees van hier, maar de echte. Toen we in Engeland op vakantie waren reden we gerust 20 km voor een potje als ik er trek in kreeg.

Lijkt me op zich wel chill, als je alleenstaand bent haal je gewoon geen lekkere dingen in huis, hier moet ik toch rekening houden met anderen die wel willen snoepen tussendoor. En als het er dan ligt, dan moet ik mezelf geweld aandoen om er niet aan te komen.

Biltong ken ik, heb ik in Zuid Afrika gegeten.



Bloempie je gaat lekker zeg



dikkerdjedap dat had ik ook, heel lang denken dat je toch niet zwaarder wordt en je dan bijkans een hartverzakking schrikken als er zomaar opeens 10 kg extra aanzit. Mijn valkuil is chocola, ik probeer dat niet in huis te halen, maar ik krijg nog wel eens een doosje bonbons cadeau.



Dasoli, 2 flessen wijn? Poehee, ik drink af en toe één glas, maar dat is mijn limiet. Ik mis een stofje wat alcohol afbreekt en als ik meer drink wordt ik hartstikke ziek.



Ploetje lastig hè, als huisgenoten wel alles kunnen eten. Nu zegt hij wel dat hij een normaal eetpatroon wil aanhouden, maar gezond is het allemaal niet, chocola, chips e.d. Gevalletje slank aan de buitenkant, vet van binnen?



Mijn lijstje voor vandaag:



O 2 knackebrot met humus

1 cappuccino

T 2 paraguaos, 1 cappuccino

L 1 kopje kippensoep, 1 knackebrot met humus, 1 beker kokosmelk

T 250 g kersen

D pikante bloemkool uit de oven, gestoofde kabeljauw, komkommer

magere yoghurt met aardbeien en zwarte bessen

T 1 groene smoothie en 1 cappuccino

1 blokje pure chocola

He dames, ik heb een hele drukke dag, dus Even tussen de bedrijven door, mijn weegresultaat:

67,8 dus best een aardig resultaat. Ik schrijf vanavond of morgen uitgebreider!

Ik heb niks uit Engeland. Ik ben geboren in Zuid Afrika

Mijn menu vandaag

O: 2 volkorenbrood boterhammen met runderrollade en rosbief

L:Biologisch magere kwark met rode vruchten

D. Suger snaps, sla, Runder burger, krieltjes

Hoi okee vandaag veel gegeten maar in ieder geval wel volgens structuur.



Ontbijt; yoghurt muesli honing

Tussendoor; koekje en cappuccino

Lunch; 2 bb ham, cup a soup

Tussendoor, nootjes, ei, cappuccino

Avond; rijst, groenten, varkensvlees, kom vanillevla (laatste was niet echt nodig, vooral misselijkmakend. Niet meer doen).

Hee Holloway: lekker die pindakaas op brood, ik zou de boter achterwege laten, dat is vet op vet. Nadeel van de pindakaa, vind ik dat het altijd aan mijn gebit blijft kleven.

@ brianna: dat engeland was ik.... lekkernij uit engeland was fudge Chinchilla had billtong enzo



@ holloway: oooo dacht dat ik 17.7 zag als verandering :-0 sorrrrrrrrrry. Is het gelukt met de rauwkost?



Nou eh ik heb vanavond bij de sushi tent gegeten... all you can eat nog wel. Geen echte slechte dingen, beetje sashimi, wat sushi. lekker maar wel erg veel



Morgen vieren we onze verjaardagen bij mijn ouders. Maar als ik voor de rest niet zoveel eet dan is het niet erg denk ik.



Ga zo vroeg slapen. Had last van mijn lenzen tijdens het eten. Heb ik nooit dus het scheelde wel... want ik hoefde meteen geen toetje meer Hahaha



Slaap lekker meiden

Goedemorgen dames,



Vanaf deze week ga ik iedere zaterdagochtend oppassen op mijn neefje 3 jaar en nichtje 10 maanden oud. Dus mijn ochtendwandeling is anders op de zaterdag, maar wel gezellig druk!!! Vanmiddag neem ik even de tijd om op andere te reageren. Ik ga nu zo aanstalten maken om te vertrekken anders kom ik te laat. En neefje was mijn mobiel al aan het inspreken. Tante Dasoli gaan we poetballen? Tuurlijk bink, ik ga wel met je poetballen, is goed voor de lijn.

Oh wat lief Dasoli ! Veel plezier met de kleintjes !



Verder kwam ik alleen even langsrennen om iedereen een heel goed weekend te wensen

Dasoli wat schattig!! Ik reageer later op iedereen!

@Dasoli Wat vervelend dat je er zo mee zit dat je huisarts een maand op vakantie is. Kun je het niet zien als een uitdaging? Een uitdaging om net zo goed verder te gaan zonder het steuntje van je huisarts. Je hebt al zoveel uitdagingen weerstaan dat je deze ook zeker wel aan kan! Je bent zo goed bezig en zo ontzettend sterk! Ik weet zeker dat je dit alleen aan kan. Het is toch geweldig als je straks tegen je huisarts kan zeggen dat het zonder haar ook mooi gelukt is .



@Bloempie Goed resultaat deze week zeg!



@Dikkerdjedap Dat heb ik ook! Dat ik heel lang denk dat ik niet zwaarder wordt van al die chocola die ik weg werk en dat dan ineens het besef komt of dat het me dan ineens opvalt dat ik dus wel veel ben aangekomen. Raar eigenlijk heh? Mijn eetbuien bestaan gewoon uit snoep en chocola (hetgeen wat ik op dat moment in huis heb). Verder geen hele gekke dingen. En als ik het niet in huis heb dan neem ik ook geen andere dingen.



@Ploetje Dat maakt het wel moeilijker voor je omdat die lekkere dingen dus wel in huis zijn voor je vriend. Maar heel logisch ook dat je hem dat ook niet gaat verbieden. In het weekend zijn er ook regelmatig koekjes en chips in huis voor mijn vriend. Dus ik begrijp het goed hoor. Ik koop dan vaak koekjes die ik zelf niet lust dus ook geen verleiding :p.



Gister een BBQ gehad maar helemaal niet veel gegeten. Ik heb maar 1 kipspiesje op, 4 stokbroodjes met kruidenboter en verder een beetje aardappelsalade en fruit. Zat gewoon vol :p. Straks ga ik met mijn zus naar de cavia opvang om te kijken naar een maatje voor de overgebleven cavia. Ze is zo ontzettend bang alleen (vooral in de avond), zo zielig dus hopelijk vinden we iemand voor haar.

Zo hehe, ben er even voor gaan zitten om op iedereen te reageren .



@Chinchilla: lekker die hapjes! Een deel van mijn familie komt ook uit Zuid-Afrika. Ben er zelf nog nooit geweest maar zou er best wel eens heen willen.



@Floor: dit lees je vast niet meer maar wil je toch een hele fijne vakantie wensen . Inderdaad een raar idee, ik blijf 17 juli wel een dingetje vinden. Het heeft me toen allemaal best aangegrepen, kan me nog herinneren dat ik in janken ben uitgebarsten toen ik ineens foto's zag verschijnen op twitter van die lichamen die daar lagen, verschrikkelijk. En ik ken niet eens iemand die erbij betrokken was, ook niet via via via via. Vond trouwens die toespraak van de vrouw van de co-piloot echt zo indrukwekkend!



@Brianna; mooi lijstje weer! Haha dat vet vanbinnen slank van buiten... I don't know. Hij weegt ook best licht en eet ook niet overdreven veel. Zou nooit zomaar in zijn eentje een zak chips leeg eten oid.



@hamaika; jabi is je vriend, toch? Wat heftig. Ik kan me goed voorstellen dat jij je daardoor ook minder voelt. Groot gelijk dat je het jezelf even gunt.



@Kevertje; lastig he, al dat gefeest!! Ik vind het ook gewoon eens in de zoveel tijd ontzettend leuk om een keer goed op stap te gaan en lekker dronken te worden. Wel goed dat je vast wat 'balansdagen' inplant.



@ Holloway: wat een superfijne lieve opmerking van je vriend! Dat moet wel echt heel hard motiveren. Top zeg!!!



@Flower: haha die producten kopen voor vriend die ik zelf niet lekker vind probeer ik wel eens, maar dan vraagt ie verbaasd waarom ik niet gewoon het gene heb meegenomen wat hij het liefste eet. x-D

Netjes ingehouden bij die barbecue zeg! Leuk om te kijken bij een cavia opvang Hopelijk vind je een maatje. Veel plezier!



Ik zou zelf vanavond naar een feest toe gaan met een vriendin, maar de vraag is nu of het door gaat omdat ze van heel ver moet komen en dit ook bakken met geld kost. Snap ik wel. Wel jammer! Ik merk nu ook aan mezelf dat ik me de afgelopen dagen een beetje heb laten gaan 'omdat ik toch al wist dat dit feestje er aan zat te komen'. Alsof ik het dan nog niet helemaal kon oppakken ofzo, hebben jullie dat ook soms? Stom zeg. Want nu gaat het misschien niet eens door, en heb ik me afgelopen dagen onnodig laten gaan. Zucht, dat alles-of-niets-principe ook altijd, best vermoeiend.

Hoe dan ook, mijn lijstje ziet er in ieder geval vandaag zo uit:



Ontbijt; grote kom havermout met halfvolle melk, wat stukjes appel en rozijnen

Lunch; 3 stukjes bananenbrood, handvol cashewnoten, wat kersen

Vanavond; pasta denk ik.



En 's avonds dus misschien wel of misschien niet stappen, I don't know. En ik moet eigenlijk van mezelf ook even hardlopen maar het is nu al kwart voor 12. Had ik dat nu maar aan het begin van de dag gedaan haha. Okee, ik ga het weer oppakken. Geen eetbuien meer. Ik ga ook een kalender maken met 21 dagen die ik kan afkruisen. Als ik al die dagen geen eetbuien heb gehad, mag ik mezelf belonen op nieuwe schoenen. Oh yeah.





Edit; dit geloof je toch niet. Eetbui it is. Againnn. Nog een stuk bananenbrood, hand noten en 2 boterhammen met chocopasta. Oh ja en een 4 grote happen vanillevla. Waarom doe ik dit?!?!?!

Zoooo... Ben ik ook weer eens..zat ook Even in een dipje vanwege wat er woensdag allemaal gebeurt was en toch weer onzekerheid... de arts maakte zich geen zorgen, en ik ook niet zo, totdat ik ging googelen.... Google ain't your friend in zulke situaties. Gelukkig Ben ik niet gaan snoepen! Düs Dat is Dan wel weer positief!



@chinchilla, wat een mooi weegresultaat: gelukkig Dat je jezelf die schop onder je gegeven hebt, dat heeft gewerkt!! Lekker genieren van de zuidafrikaanse specialiteiten!



@ dasoli, veel plezier Met neefje en Nichtje en poetbal-ze

Wat goed Dat je zoveel aan je huisarts hebt! Jammer Dat ze weggaat, Maar ze komt weer terug, en wat zijn nou helemaal vier weken? Gewoon lekker doorgaan. Misschien toch even benoemen bij de huisarts? Gewoon, zodat ze je streng kan vertellen Dat je het best Alleen kan?

@Ploetje, als je steeds weer eetbuien hebt,past je eetpatroon Dan wel bij je? Ik vind je laatste lijstje eigenlijk best mooi, Maar je schrijft Dat het veel is, viel me op. Heb je ook nog psychologische begeleiding voor je eetstoornisverleden? Dat lijkt me best handig als je ook bang bent een terugval the krijgen?

En wees een beetje lief voor jezelf, het is lastig...



@Hamaika, jeetje, wat erg, en Dan die afstand nog.. Jij ok lief zijn voor jezelf. Ik hoop Dat je Hem snel weer kan bereiken.. In Augustus ga je weer Naar Hem toe toch?



@kevertje,misschien kan je Met jezelf afspreken Maar x Bier ze drinken en op de BBQ geen brood ofzo? Dan moet t toch Luken?



Holloway, fijn Dat iemand het ziet



Ik heb gisteren een ren- en vliegdag gehad, dokter, kapper, vriendin kwam doedelzakspelen, ' s avonds gedanst. Het was hier gisteren 35 graden en het was een redelijk intensieve avond, dus verschrikkelijk gezweet...naderhand nog wat gekrönten en een paar chipjes gegeten, we hadden zout nodig denk ik. Gisteren ook nog Naar de kapper heen en weer gefietst, 40 Min in totaal. Eetlijstje gisteren:



O: chiapudding Met bessen, aardbeien, bijenpollen en rozijnen

T: Reep van gedroogde vruchten.

L: meloensalade met geitenkaas, zonnebloem enpompoenzaad en Verse munt. Een klein ciabattabroodje erbij.

T: - (lunch Pas om half drie)

D: salade Met sinaasappel, dadels, amandelen en wortelreepjes en nog de rest van het ciabattabroodje

T: Handvoll paprikachips



Vandaag voor Pampus op de bank, spierpijn van het dansen düs zometeen misschien nog wat yoga. Het is hier nog steeds zo Rond de 30 Graden dus veel motivatie voor sport heb ik niet... Naar iedereen die ik vergeten ben, Zet m op vandaag dames!!