Een nieuw begin: samen afvallen.

Holloway Mijn huisarts die mij begeleid met afvallen raad mij ook ten strengste af om een koolhydraten arm dieet te volgen. Zij is er ook een groot voorstander van schijf van vijf, ze heeft minder met al die moderne diëten.



Volgens haar heb je koolhydraten gewoon hard nodig voor de energie. Je hebt tevens meer variatie mogelijkheden wat het volhouden bevorderd. Precies die dingen die jij ook benoemd. Ook geeft ze aan dat je men niet weet wat het lichaam, op langer termijn doet . Kortom gewoon de schijf van vijf. Wel zegt zij: Beperk zoveel mogelijk de snelle suikers als je wel aardappelproducten, rijst en pasta eet. Ik drink dus echt geen alcohol, frisdranken, eet geen snoep, ijs, enz. Echt helemaal niet meer! Dat vraagt discipline, maar ik kan het prima volhouden.



Mijn huisarts heeft bij mij een schijf erbij geplakt, de zesde schijf! Die schijf noemt ze: Gedrag! Waar ligt je kracht, en waar liggen je vuilkuilen. Hoe ga je met spanningen om, hoe kan je het jezelf zo makkelijk mogelijk maken enz. Ze zegt duidelijk: Ik kan wel zeggen: Dit zegt de schijf en zo moet het... maar je moet het wel doen. En kunnen doen, zijn daarin obstakels dan moeten we dat bespreken. Maar ook beweging enz.. vaak is zij als we dingen bespreken het meest met deze schijf bezig hiermee kun je volgens haar veel winst maken.



En koolhydraten eten en niet zo hard gaan, tot heden vindt ik dan meevallen ben sinds 10 juni toen ik begon 9 KG kwijt geraakt. Gemiddeld 1 KG per week.

Hallo dames! Ik lees jullie leuke berichten en zou graag mee willen doen.

Mijn naam is Laura, 24 jaar en mama van Jesse (4 jr).



Ik wil graag 35 kilo afvallen ( op lange termijn uiteraard).

Ik ben 1.60 m en 100 kg. Vanaf morgen beginnen aan de slim belly in de hoop dat dit mij motiveert. Ik sluit me graag bij jullie aan omdat jullie berichten naar elkaar ook zo vrolijk en motiverend zijn!



Groetjes uit Groningen

Twintiger meisje Welkom!Jij hebt net als ik nog een lange weg te gaan! Heel goed dat je wat aan je gewicht wilt doen! Waarom kies je voor Slim Bell als ik vragen mag? Wat ben jij trouwens een heerlijke jonge moeder! Jesse zal je vast slimulanse geven om door te gaan met lijnen.



Mijn middagwandeling is flink ingekort. Mijn nepgenoot is ziek. Ik kwam even snel wat afgeven en hij kroop huilend bij me op schoot. Tante Dasoli jij moet bij mij blijven en mijn buikje beter maken. Twee uur strelen en knuffelen en toen was het over. Vanavond maar ff flink tekeer van op de hometrainer. Mijn nepgenoot ging voor.

Dasoli: thaaanks! Ja waarom de slim belly? Niet perse omdat ik geloof dat het een wondermiddel is. Wel omdat ik er zoveel geld voor betaal dat ik ook minimaal 3x in de week moet gaan sporten en me hopelijk daarna niet daarna volprop!



Jammer van je wandeling. Morgen weer een nieuwe dag! Leuke tante ben je!

..

Murij sterkte op de BBQ vandaag meis. De meeste tips zijn al gegeven ja, maar ook voorzichtig met sausjes, of bijvoorbeeld na elk stukje vlees wat salade zodat je minder snel vol zit.



Dikkerdjedap dank je wel. Het moet zeker lukken ja die 77 op 21 augustus. Dan heb ik na mijn vakantie nog 10 kilo te gaan. Jij bent ook echt heel goed bezig. En dat heb je verdiend ook.



Flower wel leuk als je die bonbons zou kunnen verkopen. Niemand in je omgeving die iets voor zichzelf doet, die je daarbij kan helpen? En vervelend dat je nog zo lang op de uitslag van je scriptie moet wachten. Jij dus ook een minder gezond weekend? Op vakantie heb ik hetzelfde doel als jij, in elk geval stabiel blijven en niet aankomen. Afvallen in de vakantie is niet realistisch bij mij, maar zo lang ik maar niet aankom. En meestal lukt dat wel, vooral als het daar zo bloedheet is, dan heb ik sowieso al minder trek.



Floorfaberfan ja old amsterdam inderdaad…. Dat soort dingen kan ik niet afblijven en moet ik dus echt niet in huis halen. Blijkt wel. En dat is wel fijn ja dat je van verliefdheid geen hap door je keel kreeg. Bij mij maakt dat helaas geen verschil. En wat ene superleuke baan heb jij, musical scripts schrijven. Ook de muziek en alles schrijf jij? Ik ben ook meer van de creatieve beroepen, maar ben zelf helaas bij de Bank met de Leeuw beland.



Dasoli ja ik ben al heel erg aan het aftellen. Jabi trouwens ook hahaha. Zoveel zin om hem weer te zien, zeker na al die lieve woordjes van de afgelopen week. Ik heb erg leuke cadeaus voor hem ook, dus ben benieuwd.

En jouw familie dus in de delicatessen? Jammer dat je uiteindelijk die zaak niet kon overnemen. Maar herkenbaar wel, alles weggeven.

Flinke wandeling dus gemaakt zie ik? Wat goed weer! En mooi van die zesde schijf. 1 kg per week verliezen is ook hartstikke netjes.



Holloway jammer dat het koolhydraat arm dieet niets was, maar je hebt het in elk geval geprobeerd. Ik geloof ook nooit dat het goed is, je hebt vezels nodig als brandstof en voor de vertering van je voedsel. Beter is bewerkte producten vermijden. Goed dat je de weegschaal hebt verbannen omdat je merkte dat je er obsessief van werd.



Twintiger meisje welkom hier. Ja we zijn een leuk en positief stel hier in dit topic. Mooi streven voor de lange termijn zet hem op ook en we zijn er voor je!



Mijn zondag ging wel goed, al ben ik wel met mijn broer naar de Griek geweest en hebben we daarna nog ene cocktail gedronken. Maar overdag heb ik rustig aan gedaan en als ik vandaag ook rustig aan doe dan zal het over de hele linie wel meevallen. Ik heb wel het toetje overgeslagen bij de Griek, dus dat scheelde weer.



Succes allen in de nieuwe week!

Holloway Ik doe dus met je mee, de schijf van vijf aanhouden! De argumenten die mijn huisarts aanbracht kwamen bij mij strikt logisch over. Vooral toen ze zei het aantal mensen met obesitas neemt nog steeds toe, ondanks alle nieuwe diëten en superfood producten enz. De schijf van vijf zorgt ervoor dat je voldoende vitamines enz. binnen krijgt, is makkelijk te onthouden en met een beetje gezond verstand hoef je ook niet steeds calorieën te tellen. En toen we allemaal de schijf van vijf gebruikte, had je aanzienlijk minder mensen met obesitas als nu!



Tevens wat zijn de gevolgen voor je lichaam op langer termijn van deze rage diëten. ( hier ben ik persoonlijk erg gevoelig voor) Kortom ik zweer ook bij de schijf van vijf, je bent niet de enige hier!!! Eigenlijk op de schijf van zes, met de schijf van mijn huisarts erbij: Gedrag. Ga goed om met stress, sport voldoende, slaap goed, maak bewuste keuzes ect.



Hamaika Wat leef ik me je mee, dat je straks weer lekker naar Jabi kan! De bank met de leeuw (moest wel even lachen) Ik heb jarenlang in de oudere zorg gewerkt, maar heb een fikse burn out gehad, zit in een herstel periode. Goed idee van jouw om twee tarieven te bedenken voor Jabi zijn band.



Murij Hoe is de BBQ gegaan?



Zo mijn ochtendwandeling achter de rug, de vloer gedweild en wacht nu op mijn gekookt eitje als tussendoortje. Meiden ik wil jullie even zeggen, dat ik vind dat we een gezellige club hebben en ik hier veel steun en plezier bij jullie kan vinden. Echt top! Dank jullie wel daarvoor.



Ik wil eerdaags ook mijn 2 vriendinnen, mijn man, familieleden en de huisarts bedanken voor hun steun. Maar weet nog niet zo goed, hoe en wanneer? Ik dacht aan 2x iets kleins te geven. De eerste keer als ik obesitas af ben, en de tweede keer als ik op mijn streefgewicht zit. Iemand zei: Geef een borreltje, maar dan komt de huisarts niet (logisch) bloemen geven is zo afgezaagd, en hun iets lekkers geven om mij slanker te krijgen, is ook zo wat! Ik wil iedereen hetzelfde geven, en het moet financieel ook leuk blijven, want het zijn bij elkaar 12 mensen.



Ik heb als idee nu om misschien bloembollen te geven die je in het najaar moet planten (oktober). Dit najaar hoop ik obesitas af te zijn. Dat is nog 6 a7 KG te gaan. Pittig, maar moet kunnen!



En daar een kaartje aan: Ik wil de periode obesitas, diep onder de grond wegstoppen. In het voorjaar hoop ik bloeiend en op streef gewicht terug te komen. Omdat jij me zo goed helpt om dit te realiseren dit symbolisch gebaar, plant je deze bloembol mee, en gaan we samen kijken of het gelukt is in het voorjaar?



Maar echt leuk vindt ik dit nu ook weer niet, misschien ook weer wat afgezaagd. Iemand suggesties?

Holloway: haal mij maar uit het tabel.

Sasky Toen ik nog elke maand migraine had viel ik ook zomaar 3 kg af. Helaas, zat het er binnen een paar dagen weer aan: vocht. Hopelijk houd jij het ervan af.

Dikkerdjedap pond eraf, klasse!

Chinchilla en nu gewoon de draad weer oppakken. Niemand komt zonder deze dipjes uit een afvalrace. Met een diëtiste moet het klikken, ik ben 2 keer geweest en toen was ik er klaar mee. Ik doe het zelf wel.

Kevertje wat zonde joh, hoelang was je gestopt met roken?

Rosekapje, dat is de beste optie, gewoon weggooien, je kunt het zonde vinden maar het is nog meer zonde als je het gaat opeten en het blijft op je heupen plakken. Dat heb ik ook moeten loslaten. Ik was altijd de restjes eter onder et mom van, zonde om weg te gooien.

Tip: van een kleiner bordje eten ipv van zo';n groot dinerbord. Lijkt het toch een vol bord, maar is het veel minder.



Floorfaberfan vakantiekiloos, ik weet er alles van. Ben nog bezig om ze eraf te krijgen. Gewoon stug volhouden.

Dasoli, mooi resultaat. Zo'n huisarts als jij hebt is zo fijn. Was elke arts maar zo. En je bloeddruk is netjes zeg. Ik moet nodig naar de huisarts om de mijne te laten meten, die was veel te hoog, daar heb ik medicijnen voor gekregen. Nu nog even laten meten of het helpt.

Murij ook een manier om van je volle maag af te komen, maar niet de bedoeling. Nou ja, je bent er in ieder geval voor een tijdje van genezen. En nu gewoon weer door.

Ik had ook pannenkoeken gemaakt voor de rest van de familie en zelf braaf een boekweitpannenkoek met fruit gegeten. Ik moet zeggen: lekkerrrrr en eentje was genoeg.

Daisydippy; goed joh!

Hamaika dat hoop ik volgende week ook te zien, die 7 ervoor ipv de 8. Goed bezig! Nog even en dan kan Jabi je face to face al die lieve dingen zeggen.

@ chinchilla: waarom wil je eruit? Heb je een dippie? Niet sippen hoor, gewicht is trouwens maar 1 ding!!!!



@ dasoli: ik vind het wel een leuk idee eerlijk gezegd!



@ holloway: gewoon normaal eten hoor, niks ineens zomaar weglaten. ook nergens voor nodig. Ik geniet van mijn bakje rijst (met bouillon).



Lekker weer vandaag maar wat zeuren mensen over een zonnetje ineens weer. Morgen lijkt het te gaan regenen. Dat lijkt me ook wel lekker en bovendien goed voor de plantjes



Fijne dag meiden!

Murij sausjes en stokbrood met kruidenboter.. Niet doen.

Zo vandaag echt geen **** te doen op het werk, verveel me te pletter..... Net per ongeluk een magnum weggewerkt, was niet de bedoeling maar wel erg lekker. En al heel lang geleden.



chinchilla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je gaat niet stoppen hoor wijffie. Ook al zit het tegen of lukt het ff niet zoals jij wilt, niet opgeven meis.



Holloway/Dasoli precies, 'verouderd' hoeft niet altijd slecht te zijn. Sommige dingen werken gewoon en er zit ook erg veel reclame gedoe bij al dat nieuwe. Ik geloof ook nooit in al die trend dieten. Als er eentje echt zou werken dan zouden er niet honderden van die dingen hoeven te zijn toch? En net wat Dasoli zei, nooit zoveel overgewicht en obesitas als in de tijd van de Soja Bakkers/Dr Franks/Montignacs, Atkins, eiwitdieet en weet ik het allemaal...



Dasoli wij houden ook van jou! Je bent altijd een genot om te lezen hier, zoveel positiviteit ondanks je zo moeilijke pad, echt zo vele respect voor jou. Mooi doel, eerst obesitas af en dan daarna de rest. Je kan het en het is je zo gegund.

Bloembollen is wel echt een leuk idee ja, die je dan kan zaaien. Teksten zijn altijd lastig, maar hoeft natuurlijk niet altijd over het kado zelf te gaan. Ik ben zelf niet zo crea met die zinnen, wellicht een van de andere dames?



BriannaF dat heb ik dus ook ja, ik gooi dat eten dan gewoon weg. Precies om wat jij zegt. Ja zonde van de kosten, maar dat we het niet meer kunnen pakken ben je langer blij van. En weggooien werhoudt mij ook van opnieuw kopen. En een kleiner bord is ook een goeie tip. Boekweitpannekoek heb ik nog nooit op, maar dat vult dus wel lees ik?? En thanks, ja precies,



dikkerdjedap oh hier ook,iedereen alweer over dat het warm is, morgen dan weer dat het regent...... Al dat geklaag altijd, bah.



We gaan er weer voor!

Chinchilla niet weggaan!!!



Hoi Laura/twintigermeisje! Ik heb wat gegoogled maar kom er niet precies achter wat die Slimbelly nou is… doe je dat onder begeleiding in de sportschool? Hha ik vind je motivatie echt briljant: het werkt omdat het geld kost dus niet gaan en ongezond eten is eigenlijk geld over de balk smijten!





Hamaika: wat bijzonder dat de klik tussen jou en Jabi er al was voordat je elkaar gezien had, en dan gelijk raak! Ik vind het knap dat je zo van dag tot dag kan leven. Ik zou snel mijn toekomst uit gaan stippelen en veel te snel rondkijken voor banen daar ahha ik loop vaak hard van stapel met dingen. Mijn man is inderdaad Nederlander. Het lijkt me wel echt dubbel zo zwaar en moeilijk dat je ver weg bent terwijl je weet dat het niet goed gaat met hem!

Balen van je kaasblokjes! Wel erg herkenbaar. Hoe vaak ik dit weekend niet de koelkast heb opengetrokken op zoek naar iets lekkers… gelukkig heb ik echt alleen dingen gekocht die gezond zijn of dingen die ik niet zo lekker vind. Maar dat is geen echte oplossing natuurlijk… ergens moet de rem erop dat we die koelkast gewoon dicht laten toch? Jezelf gelijk met meer dingen bezig houden? Stevig ontbijten? Misschien is het ook zo dat je denkt van : kaas is niet zo slecht als die chocopinda’s, en dan heb je er eentje op en dan blijf je gaan…

Dat verdriet ken ik ook, ik zit nu altijd boos te kijken naar de ben en jerry’s in de vriezer van de supermarkt! Volgende maand zitten we in Vermont en een tripje naar de B&J fabriek stond wel op ons lijstje… misschien dat ik ze dan vergeef voor het maken van die veel te lekkere ijsjes!

Ok en je kan altijd weg bij de bank met de leeuw toch? Werkte Floor daar niet ook? Of was het Ploetje? Ik blijf zoeken naar iets anders. Misschien kunnen we flowers bonbons gaan verkopen en dan nog aanvullen met onze eigen creabea spulletjes… ik wil wel kaartjes maken ofzo! En boeketten bloemschikken vind ik ook heel leuk! Of taarten bakken! Misschien moeten we de ‘alles wat je nodig hebt voor een feest’ winkel gaan beginnen! Met zingende/dansende telegrammen door Floor.



Dasoli: Jaa! We zijn vorig jaar getrouwd! Jij ook een mooi huwelijk achter de rug lees ik, hahahaha wat een geweldig idee, goede stimulering om zindelijk te worden! Wel jammer dat de hut toch niet helemaal in jouw tuin stond. Doe mij die range rover maar hoor!

En fijn zeg dat je bloeddruk goed is, nog even op naar de 94 en je wordt een sportieveling!

En inderdaad heel fijn dat we zo een leuk groepje hebben, we steunen elkaar echt! Superleuk! Merk echt dat het goed werkt bij mezelf en hou me ook netjes aan mijn lijstjes of kom het melden als ik me misdraag… de beloftes die ik eerst aan mezelf deed doe ik nu aan jullie, dus als ik me er niet aan hou moet ik bij jullie op het matje komen in plaats van mijn schouders ervoor op te halen.



Kevertje: had ook niet gedacht dat ik het vol zou houden haha! Mijn man werkt nu al een tijd in het buitenland waardoor hij alleen in het weekend thuis is. Ik zie hem dus wel vaak maar toch is het lastig. Hij denkt er steeds vaker over om iets anders te gaan doen, zeker als er kinderen zouden komen.

Hoe gaat het met je challenge?



Flower: wat leuk die bonbonwinkel droom! Na jullie bonbonverhalen zat ik te googlen en ik mis wel een bonbon-webshop waarbij je ze per stuk kan selecteren… je krijgt gewoon een mix bonbons, of een paar van de geijkte soorten. Ik ben vrij selectief en hou alleen van pure chocola met bepaalde vullingen. (nouja, die zou ik kopen… als je iets anders voor mijn neus zet eet ik het alsnog op, daar probeer ik nu aan te werken!) maar ik zou het wel leuk vinden om bij je te bestellen hoor! dat uitzoeken vind ik juist zo leuk!



Floor hahaha die verliefdheidskriebels dat is lang geleden zeg!! Toen het uit ging heb ik wel lang bijna niets kunnen eten, gewoon maanden lang een permanente brok in mijn keel, echt bizar! Had toen ook echt niet gedacht dat ik hier zou zitten met een trouwring van hem om mijn vinger haha. En die romantische diners die hebben me een behoorlijk buikje gegeven ja! Lang tafelen, flessen wijn erbij, aperitiefje, voorgerechtje, tussengerechtje delen, hoofdgerecht, toetje hmmmm. En wat een ontzettend leuke baan heb je!!



Holloway dat straight away kende ik nog helemaal niet… ik dacht eerst ook van: misschien moet ik eerst zo’n shake gebeuren doen zodat er al wat kilos af zijn en dan langzaamaan weer meer gaan eten maar alleen gezonde dingen. Nu merk ik dat het niet nodig is, ik val nu heel langzaam ook af en merk dat ik mijn instelling tegenover eten verander. En ik beweeg nog steeds superweinig, als ik dat zou opbouwen gaat het waarschijnlijk beter!

Ik vind die eetmeter wel fijn hoor, niet omdat ze nou altijd topadvies geven maar ik zie zelf een beetje wat ik doe qua eten. Want vaak flans ik zomaar wat in elkaar en heb ik uiteindelijk niet nagedacht over wat ik in totaal over de dag eet, of dat genoeg afwisselend is. het hier opschrijven helpt ook ontzetten!



Wat hebben jullie allemaal persoonlijke dingetjes als namen en afbeeldingen! Mijn naam heb ik jaren geleden eens gehoord toen ik een roze capuchon op had, tekeningetje van mezelf. Had eerst een plaatje van blond toen ik hier begon jaren geleden, maar die was wazig geworden omdat de foruminstellingen gewijzigd zijn. En hij was niet bijster origineel, had al 3 anderen met hetzelfde plaatje gezien.



Het weekend goed doorgekomen, erg genoten van de ravioli, en verder eigenlijk gewoon gezond gegeten zoals mijn doordeweekse lijstjes er ook uit zien. We waren heel het weekend thuis, dat scheelt echt een hoop! Wel visite gehad maar dan pakte ik gewoon niets, dat gaat me wel goed af, ik koos zelf wat ik op tafel zette dus dat waren gewoon niet mijn favorieten, maar de rest genoot ervan. Gisteren wel 3 bananenijsjes op, zo lekker warm dat het was!

Ik voel me wel een beetje minder fit en licht… had gedacht dat ik juist energie zou krijgen van het goede nieuws op de weegschaal maar hou door het warme weer gelijk veel vocht vast en voel me een beetje opgeblazen.

Ik heb het nog steeds niet gehad over die lipoedeem met mijn moeder en man. Heb er heel het weekend eigenlijk niet aan gedacht, en mijn moeder ook niet meer gezien. Ik wil het misschien ook nog even helemaal niet weten. Eerst maar kijken hoe dit gaat want ik val nu gewoon af, langzaam maar zeker. En straks hopelijk sporten erbij als ik ooit meer tijd krijg…

Bedankt voor de tips van het kleinere bord, dat heb ik al een jaar geleden toegepast. Merk wel dat ik toh voor een tweede portie ging als ik het echt lekker vond. Sinds jullie er zijn gaat het heel goed!



O: brinta met yoghurt en bessensap

T: banaan en granolabar met cranberry

L: bagel met geitenkaas en gedroogde ham

T: bakje blauwe bessen

D: broccoli met biefpuntjes uit de wok, misschien beetje zilvervliesrijst erbij als ik veel honger heb

@ rosekapje: hahaha jij ook al aan de blauwe bessen. Ik ben gek op ijs en neem nu gewoon een bakje met... diepgevroren blauwe bessen. Beetje zachter laten worden en gewoon eten. Is net ijs :-0 Lekker koud en zoet

Zo ik heb net 16 halve liters groene smoothie gemaakt in 4 verschillende versies voor de diepvries. Makkelijk als ik 's ochtends wegga, neem ik een flesje mee, die is tegen lunchtijd wel ontdooid en dan nog lekker koud.

Ik moet opletten dat ik niet te weinig ga eten, als ik vandaag kijk dan heb ik echt te weinig op.



O knackebrot light met likje notenpasta

T Paraguao

L spitskoolsalade met 1 maatjesharing

D stukje kipfilet met sperciebonen

4 cappuccino over de dag verdeeld

T groene smoothie

Ik denk dat ik vanavond nog een stukje bananenbrood neem en een sinaasappel.

@Floorfaberfan Een BBQ om te vieren dat jullie zo'n goede band hebt is echt niet zo erg hoor. Wees blij met die goede band en geniet er lekker van .



@Dasoli Haha ja mij lijkt een bonbonwinkel echt enorm leuk of gewoon bonbons verkopen vanuit huis als bijbaan. Maar dat ondernemen.. Pfoe ik weet ook niet of ik dat wel kan hoor haha. Dat is de andere kant van een winkel.



@Holloway Ik kan ook echt niet zonder mijn koolhydraten hoor. Ik hou van pasta, brood en aardappels bij mijn eten. Anders raak ik ook echt niet vol. Iedereen heeft weer iets anders wat werkt en waar hij zich fijn bij voelt. Het moet ook leuk blijven en vol te houden zijn.



@Twintigermeisje Welkom! Wat is dat slim belly precies?



@Hamaika Ik wil dan graag bonbons maken en verkopen gewoon als bijbaan. Niet zozeer als fulltime baan voor de rest van mijn leven haha. Maar ik weet niet hoe of waar ik moet beginnen. Ook geen ondernemende mensen in mijn buurt. Mijn weekend was niet echt gezond nee. Ik ga een rondreis doen door Marokko. Dus het wordt wel veel bewegen en chocola smelt al voordat je het in je mond hebt dus die sla ik ook over haha (dat is altijd mijn guilty pleasure). En daarnaast worden de diners vaak geregeld dus dan is het vaak geen friet maar gewoon lokaal eten. Dus ik denk dat het qua ongezond nog wel redelijk mee valt maar af en toe een ijsje en iets lekkers moet zeker kunnen. Ik vind dat ik op vakantie ook even niet streng hoef te zijn. Ik ga maar 1x per jaar op vakantie. Wat zijn die 2 weken nou op een jaar :p.



@Dasoli Je bent zelf creatief genoeg om iets te bedenken volgens mij . Ik vind die bloembollen en dat kaartje heel leuk. Ik hou altijd wel van iets symbolisch wat goed doordacht is.



@Rosekapje Haha ja mijn idee is ook dat je dan zelf het vormpje kan kiezen (ik heb er TE veel :p), melk, puur of wit en dan ook de vulling. Dus dat je dan echt zelf je bonbon samenstelt die ik dan met de hand maak. Wat is je favoriete smaak? Puur met? Ik wil best bonbons voor je maken hoor. Dan mag je ze gratis proeven . Ik geef ze altijd gratis weg aan bekenden :p.

Hallo dames,



Slim Belly is een band voor om je buik die wordt aangesloten aan een soort pomp die lucht in en uit die band zuigt. De bedoeling erachter is dat je daardoor de doorbloeding bevordert en dus sneller centimeters verliest. Of het werkt. I dont know maar ik hou van goede placebo's :p

Vandaag voor het eerst getraind met dat ding en in totaal 500kkg verbrand!

Ook even gemeten op dat enge apparaat die dan cijfertjes weergeeft in kilogrammen. Ik dacht dat ik 100 was maar nee 98.3 whoehie



Brinaff: smoothies lekker! Wat zit er in zo'n smoothie van jou?



Dasoli: bloembollen heel mooi en symbolisch! Je kan ook van die bootjes vouwen van papier en erbij zetten : ik vaar naar een volgend hoofdstuk in mijn leven. Vaar je mee?

Twintigermeisje ik heb verschillende gemaakt, de basis is altijd banaan, avocado, verse gember en kokosrijstmelk. Dan varieer ik met groente: spinazie, spitskool, venkel, paksoi, bietjes e.d. Altijd 2 soorten. Bij de ene doe ik havermout, de andere chiazaad of kokosvlokken.

quote:hamaika schreef op 02 augustus 2015 @ 08:50:



Vandaag wordt een spannend dagje qua eten. Mijn broer komt vanmiddag en die blijft vanavond eten. Ik heb besloten dat we of naar de Griek gaan of naar het pannenkoekschip (lekker ouderwets) dus overdag maar een beetje opletten. Mijn broer is zo eentje die alles kan eten zonder aan te komen. Daar ben ik echt weleens jaloers op.....





Hamailka heb jij ook zo’n broer? Ik ook, die eet tegen de klippen op om aan te komen, maar noppes.

Mijn dochter heeft dezelfde genen, die heeft ondergewicht en moet ook veel eten om in ieder geval op gewicht te blijven. Als ze mij dan zien geloven ze niet dat ik haar moeder ben.

Dikkerdjedap: Jaaaaaa blauwe bessen! Zo gek op! Vandaag weer een bakje mee! ze zijn hier in nederland wel duur maar heb besloten daar minder op te letten en gewoon te pakken wat gezond is en wat ik lekker vind. Bevroren zijn ze ook lekker, Appie heeft doosjes bevroren bessen in de vriezer, die gooi ik soms door de warme havermout dan is het een mooie mix van koud en warm. Nog een paar weken en dan zit ik in het land van de blauwe bessen! Hoop dat het seizoen daar nog niet over is…



Oooeeh flower wat lief! Puur met iets van vanille creme vind ik altijd super. Of een verassende combi… maar zullen we afspreken dat ik dan eerst goed afgevallen moet zijn? Rond de kerst ga je toch maken? Superleuk hoor!



Twintigermeisje wat een lekker begin met dat goede nieuws in de sportschool! ik heb jaren geleden een tijd getraind op de vacushaper, vond het vooral hilarisch omdat het van die scheetgeluiden maakt bij het vacuumtrekken, maar het zorgde er wel voor dat ik trouw elke week op zo’n apparaat ging staan!



Brianna jouw smoothies klinken avontuurlijk zeg! Mijne zijn vaak erg basic en vind ze soms nog niet te drinken haha.



Ik heb een veel te eng dunne moeder dus ik herken ook wel wat van jullie verhalen. Soms best frustrerend he!



O: smoothie met griekse yoghurt, blauwe bes, kers, havermout en cacao nibs

T: ruwe cashewnoten

L: roggebrood met gerookte ham en een banaan

T: bakje blauwe bessen

D: wortelsoepje



Oh en die leuke challenge die ik hier postte was ik dus alweer helemaal vergeten. Ga hem even uitprinten en mezelf opnieuw motiveren!

Ieeeell ik zie in de tabel één plusje staan en die staat bij mij. Ik ga heel snel naar de sportschool!!!



Gister is een van mijn liefste vriendinnen terug gekomen na 6,5 maand reizen en wat hebben we georganiseerd ; een bbq...natuurlijk! Het zou verboden moeten worden!

Vandaag gaat de rem er weer op.



@Rosekapje mooi lijstje meid, en heerlijk die blauwe bessen. Gezond en lekker!



Welkom @Twintigermeisje, wat goed dat je wil starten met afvallen. Welkom bij de club en veel succes!



Hier ook gewoon brood, aardappels en pasta. Ik kan ook niet zonder koolhydraten. Anders zit ik ook echt niet vol.



@BriannaF ook goed bezig zeg met die smoothies. Dat motiveert! Ik ga ook weer even naar de winkel om verse ingredienten te halen en smoothies te maken. Proost!!!



Ik ga ontbijten en weer even anderhalf uur sporten. Deze week een groot project dus de komende dagen komt het er niet van. Fijne dag vandaag ladies!

Zo, net 10 km naar werk gefietst, vanavond terug dan heb ik 20 km gedaan, eens kijken hoe dat bevalt. Is een makkelijke manier van beweging krijgen vind ik, ergens naar toe fietsen.



Verder gaat het hier even ook wat minder, voel me helemaal opgeblazen en heb ook best een beetje gesnoept van het weekend,dus ik denk dat ik een plusje ga hebben deze week floor, dus don't worry.

Ben wel rustig aan het sporten weer op gaan pakken, vrijdag hardgelopen, zondag 20 km gefietst, vandaag (gepland ook 20), donderdag heb ik me aangemeld voor een cursus Stand Up Paddling en neem ik in ieder geval mn fiets mee want ik moet naar de dokter en de trams rijden niet...



Ik kan ondertussen heel goed zonder koolhydraten bij mn warme eten (aardappels enzo). Wij eten s avonds eigenlijk bijna nooit meer aardappels of rijst (overdag wel, trouwens, dus koolhydraatarm zijn we denk ik niet) Zeker s avonds vind ik het wel lekker niet meer zwaar te tafelen



eetlijstje gisteren:

O; chiapudding met bramen, appel en noten, bijenpollen

T: stukje cake

L: broodje kaas en een beetje quark met vruchten

T: smoothie bramen/appel/banaan

D: (uit eten) steak met pepersaus, groente en een stukje knoflookbrood. Walnotenijs toe. Heerlijk, maar niet helemaal naar plan. Vandaag hopelijk weer beter!