Een nieuw begin: samen afvallen.

Dasoli: is voor de diabetes. Wat is INR?

ik schaam me een beetje, heb vandaag te horen gekregen dat mijn middelste zus Parkinson heeft, en ik zit te emmeren over mijn gewicht.( waar is de schaamte smiley als je het nodig hebt)

Chinchilla INR is botweg gezegd, je bloed doormiddel van medicatie dunner maken zodat je hart minder hard hoeft te pompen. Om te bepalen hoe dik je bloed is (daarop pas je de dosering aan) prik je.



Wat een vreselijk nieuws over je zus, heel veel sterkte gewenst dit komt als een mokerslag binnen. Neem de tijd om dit een beetje te kunnen verwerken. Maar probeer niet te bagatelliseren. Wat zij heeft is verschrikkelijk, maar obesitas is ook erg om te hebben en kan ook levensbedreigend zijn.



Zij zal moeten vechten tegen de parkison, en jij helpt haar door ook goed voor jezelf te zorgen. Hoe gezonder jij bent, hoe beter je in staat bent praktisch voor haar klaar te staan. Toen mijn kanker had, ging er een knop om. Hij en andere vechten tegen de kanker, voor hun leven en wat doe ik? Ik moet vanaf nu verantwoording nemen en goed voor mezelf zorgen.



Probeer zo naar je zus te kijken, ik kan het niet maken om mijn eigen lichaam nog zieker te maken, terwijl zij zo ziek is. Snap je wat ik bedoel? Ik heb soms ook echt wel moeilijke en zware momenten, ben echt wel iets minder stoer als ik overkom. Maar hoop echt zo dat jij de moed niet gaat opgeven dame.



Je kan niet goed voor een ander zorgen, als je niet eerst voor jezelf zorgt. En je zeurt niet over je eigen gewicht. Het is gewoon te zwaar, en ongezond. En nogmaals heel veel sterkte.

Nogmaals heel veel sterkte... ik ga nu echt douchen.

Ha meiden



Jeeeee kan het allemaal niet zo bijhouden Begin onderaan



@ chinchilla: wat erg Hoe oud is jouw zus? INR is de maat voor bloedstolling als mensen bloedverdunning gebruiken. Sinds een paar jaar kunnen mensen thuis testen maar meestal moet je dan eens in de zoveel tijd toch naar de trombosedienst om het apparaat te laten checken enzo. Heel irritant maar beter dan steeds erheen te moeten en te moeten wachten. Bij mij duurde het ook eeuwen voordat iemand zag dat ik was afgevallen terwijl 25 kilo toch echt wel veel is :-0



@ dasoli: tripding is dus in huis Heb je er plaats voor? En lekker opgeruimd lees ik. Altijd weer fijn ! Succes bij de huisarts morgen. Mijn gewrichten zijn vreselijk. Mijn heup rechts subluxeert om niks en schouder ook. Verder is alles los en deed alles altijd pijn. Maar sinds ik loop gaat het een stuk beter en ook met de oefeningen. Moet wel uitkijken met bepaalde dingen natuurlijk. Past in het hele Ehlers Danlos gebeuren. Soms lastig maar met beleid gaat het wel goed. Niet te voorzichtig



@ rosekapje: hahaha nou ja, eierkoeken nu op, weer leermomentje



@ floorfaber: is het gelukt met script?



@ hamaika: yep.. kreeg koelbox, waterzak en leuk boek Morgen spannende weegdag voor jou maar je zit er zeker onder!



@ catje: wanhoop niet. Ik stapte dinsdag op de weegschaal en was een pond zwaarder dan toen ik begon Maar dat zegt echt helemaal niks. Gisteren was ik alweer 78.5 in plaats van die stomme 80 terwijl het 79.5 was. Gewicht fluctueert met 2 kg dus even afwachten. Maar belangrijker: ga je élke dag naar de sportschool? krijg je begeleiding? Waarom geen rustdag? Spieren trekken vocht aan voor herstel als ze overbelast zijn dus daar ook nog rekening mee houden!



Ik heb vanmorgen alweer gelopen, straks nog een rondje. Vanmorgen was het droog tot ik in de auto stapte. Bijzonder. Vanmiddag even naar de markt geweest in de stortregen. wat doet iedereen moeilijk over wat water..... Het is maar water denk ik dan Ik heb fruit gehaald, plantjes en bij de snoepman 4 chocotoffjes. Hahaha hij keek wat raar op dat ik er 4 wilde maar dat leek me wel genoeg. Die peuzel ik dan lekker op en dat is het



Morgen weegdag, ben benieuwd. Heb vanmorgen al even gewogen omdat ik erg benieuwd was naar het effect van de sushi maaltijd die normaal erg aanzet qua vocht.

Murij Tijd om de post naar links te verschuiven, hihi. Maar je hebt een mooi beroep, geld verdienen terwijl je aan je conditie werkt.



Hamaika jee wat heftig zeg, met zo’n laag gewicht had het niet veel gescheeld denk ik of hij was er niet meer. Nu vullen jullie elkaar mooi aan, jullie groeien qua gewicht naar elkaar toe als het goed is.

Lekker afgevallen zeg, over de hele linie gaat het gewoon goed.



Dikkerdjedap Hadrians wall is meer een historisch besef dan een echt geweldige wandelroute. Het idee dat je over zo’n oude weg loopt, gemaakt in de tijd van de Romeinen.

Trouwens nog van harte met je verjaardag. Ik had ook een verjaardag, van mijn vriendin en heb me toch laten verleiden tot een stuk progresstaart, dat is zooooooo lekker, ik heb er geen spijt van.



Flower hoe ging het sollicitatiegesprek. Ik heb geen moeite met AH to go, maar wel met de Starbucks die ernaast zit, een grote caramel frappuccino met slagroom, kwijl.

Gelukkig kom ik niet vaak op het station.



Dasoli bereid je wel voor op spierpijn de eerste tijd met die trilplaat.

Leuk buurjongetje heb jij, lastig voor hem om aansluiting te krijgen met andere kinderen.



Rosekapje het voedingscentrum houd toch hele andere maatstaven aan als wij. De schijf van 5 – 4 – 5 is echt wel achterhaald.



Floorfaberfan heerlijk zo'n dag dat het zo goed gaat, dat geeft de burger moed.



Dikkerdjedap en Dasoli mijn dochter heeft ook HMS maar kan vrij weinig meer, bij haar is het haar rug.



Catje, kom op, die weken kent iedereen, je bent zo lekker bezig en het lukt niet. Misschien iets meer eten op een dag? Je hebt voedsel nodig om de verbranding op peil te houden. Te weinig is ook niet goed. Ik houd bijv. 1500 cal per dag aan.



Ik moet nu gaan koken, vanavond lees en reageer ik verder.

@Catje Het lijkt me ook sterk als je bent aangenomen in vet. Ik denk eerder dat het een combinatie is van spieren/vocht vasthouden en misschien dat je te weinig eet. Dat zou ik wel even in de gaten houden. 1200 kcal vind ik persoonlijk best wel weinig namelijk. Sport je er daarnaast ook nog bij?



@Hamaika Ik hoor binnen 2 weken pas wat. Ze heeft volgende week nog 1 of 2 gesprekken. Ik ga volgende week vrijdag op vakantie dus er is een kans dat ik het pas hoor als ik op vakantie ben. Maar we zullen het zien. Ik ben wel langs de AH gegaan en heb een klein reepje chocolade gekocht en een banaan. Ik had al hele erge honger voordat ik naar het gesprek ging (weinig geluncht) en ik had enorm veel zin in die banaan. Die smaakte ook echt goed. Wat super en zo lief al die woorden van Jabi. Geniet er lekker van . Met mijn scriptie gaat het redelijk. Moet 2 hoofdstukken nog even goed en kritisch doorlezen en iets inkorten (1 hoofstuk is 12 pagina's en de ander maar 5) en als ik dan nog tijd over heb (morgen uiterlijk 16:00 moet hij worden ingeleverd) dan ga ik alles nog 1x doorlezen en dan is het wel klaar). Degene waar ik gister het sollicitatiegesprek mee had heb ik al eerder gesproken in het kader van mijn scriptie. Zij heeft me toen geholpen en zei dat ze mijn scriptie t.z.t graag wilde ontvangen. Mijn scriptieonderwerp is namelijk haar expertise. Dus super grappig, want ze wilde ook graag mijn bevindingen horen van de scriptie. Daar hebben we het gister ook nog even over gehad. Gister heb ik ook nog iets aan haar kunnen vragen en dat verwerkt in mijn scriptie dus dat was win win :p. Ze wil mijn scriptie graag gaan gebruiken voor een rechtbankzitting op 11 augustus!



@Chinchilla DIkke knuffel voor jou en je zus.



Hier gaat het weer lekker slecht. Vanochtend en vanmiddag ging alles goed. Lekker naar werk gefietst en gezond gegeten. Omdat ik vanavond alleen moest eten wilde ik een maaltijdsalade kopen. Dat heb ik ook gedaan, maar ik ben dit keer naar een andere supermarkt gegaan dan waar ik normaal heen ga. En bij deze supermarkt hebben ze dus dingen die ze bij mijn eigen supermarkt niet hebben.. Dan krijg ik enorme neiging om dat dus te kopen. Gevolg: 2 zakken snoep en 1 doos koekjes.. Ik heb net teveel van de koekjes op, zit nu propvol, baal enorm en heb er niet van genoten.. Blegh.. Echt waarom doe ik dit elke keer weer? Ik kan echt wel huilen. Ik weet zeker dat ik morgen voor de zoveelste keer op rij niet ben afgevallen.. Morgenavond zouden mijn vriend en ik sowieso iets ongezonds halen omdat we een x bij hem zijn en daar super veel zin in hebben (een keer wat ongezonds mag wel). Ter compensatie heb ik de salade vandaag niet op gegeten, die bewaar ik voor morgenmiddag als lunch. Daarnaast heb ik ook fruit gekocht. Ik zit nu alleen met het 'probleem' dat ik nog snoep in huis heb en alles wat ik in huis heb moet op.. Iemand daar een oplossing voor?



Ik heb sinds vanmiddag ook weer last van mijn litteken op mijn rug.. Ik heb een enorm groot operatie litteken en zo nu en dan doet hij ontzettend vervelend.. Bah bah.

flower: snoep weggooien, en dan het liefst in de GFT bak( als je die hebt tenminste) en dan zo dat er nog viezigheid op ligt, dus ook snoep evt. uit papier halen, dan heb je niet de neiging om het er uit te halen. Jammer dat je je zo slecht voelt.

Hamaika: heel lief die woorden van Jabi



Net weer een pittig telefoongesprek gehad( niet met zus, heb niet zo veel contact mee), maar met iemand anders. Maandag weer eens diabetes en schildklier medicatie halen, moet ik wel vroeg in de ochtend doen, het schijnt dat het maandag weer 30 graden word.

Zo klote dat ik altijd pas na 3 werkdagen mijn medicatie kan ophalen bij apotheek, normaal gaat het via POH( praktijk ondersteuner huisarts, zij helpt mij met de diabetes, heeft hier opleiding voor gevolgd), dan heb ik recept direct in handen, maar nu heb ik receptenlijn gebeld. gr., heb gisteren gebeld,, maar ik heb nog medicatie, dus geen man overboord.

Chinchilla

Het zit je ook allemaal niet mee.

We doen het in de eerste plaats voor onszelf, maar als de omgeving het ziet is dat wel een leuke opsteker. Ik heb niet gezegd dat ik lijn, beginnen ze allemaal weer te zuchten van dat houd je toch nooit vol. Ik meet mezelf gewoon een gezonde levensstijl aan. Dan is het commentaar er nog wel, maar minder. Als ik weer een paar maten minder pas, hoor ik het wel…of niet.



Rosekapje natuurlijk zijn eierkoeken stom, suikerrrrrrrrrrrrr.



Chinchilla Wat je zus heeft is van een heel andere orde, rot zeg, maar vergis je niet overgewicht is minstens even schadelijk voor de gezondheid, je hoeft je nergens voor te schamen hoor.

Sterkte met je zus, het is wel even slikken als je zo'n diagnose krijgt.



Flower, Kon je maar evenzogoed als spieren ook wilskracht kweken.

Ik had gisteren ook een zeer zwak moment. Heb ik al verteld dat mijn schoonzoon chocolatier én ijsbereider is. En aangezien ik niet zeg dat ik lijn kwam hij aanzetten met 4! bakken zelfbereid ijs. Eentje met stroopwafeltjes erdoor, een driedubbele chocoladeijs met stukken chocola, koffieijs en walnotenhoningyoghurtijs. OMG. Ik heb overal een beetje van genomen, maar dan heb je toch een schaaltje vol. Met de taart van 's middags erbij was ik lekker verkeerd bezig. Vandaag heel rustig aan gedaan.

O Smoothie

L groentesoep

T 1 plakje bananenbrood

D tagliatella van courgette, zelfgemaakte tomatensaus, paar stukjes kip.

aardbeien en bosbessen met magere yoghurt

T smoothie

Hey meiden



Lekker in bad nog even forum lezen. Vandaag weer 27 km gelopen. Lekker Mooie avond!



@brianna. Ja op zich leuk, maar als je door industrieel newcastle loopt is er weinig aan. Dat is zo jammer. Er zijn meer routes waar je veel kunt zien. Overigens kruist de pennine way hadrian's wall op mooiste punt. Ik schat dat het stuk rond vindolanda en dat andere ding vlakbij een km of 30 is waar de muur nog staat en mooi is. Lekker ijs!!! Zou onwijs zin hebben ben gek op ijs



@chinchilla is het ver waar je moet ophalen ?



@ flower o haha ik ben blij dat ik gewoon 4 chocotoff kocht bij de markt en niks meer



Ik ga nog even lezen en dan lekker slapen .Fijne avond nog

Ondanks ijs en gebak 400 g afgevallen. Nu 80,3 kg. Het gaat langzaam maar gestaag.

Dikkertjedap, bedankt voor de tip! St. Oswald's Way lijkt me ook wel wat! Eens kijken wat mn vader zegt. We gaan denk ik Met het vliegtuig düs wie zijn niet eens aan Newcastle gebonden. Maar ik heb een fixatie op schotland en 'the north'.



Chinchilla, wat een erg Bericht van je zus! Veel sterkte! Dat Zet de Dingen Even in een ander perspectief he? Maar ik Sluit me bij Dasoli aan, goed voor jezelf zorgen is ook belangrijk, jij hebt ook gezindheidsdingen die je in de gaten moet houden, Diabetes is ook niet niks. Anders Dan Parkinson, Dat wel Maar het heeft op jou ook veel impact en je kan er wat aan doen!



Ik Ben trouwens iemand die het nooit ziet als Mensen afvallen... zelfs bij mn vriendin Met lipoedeem die 20 Kilo afgevallen was zag ik het nauwelijks....tot ik een keer een Foto van een jaar oud zag. Ik weet niet hoe Dat komt, vindt het ook best wel erg Dat ik het nooit echt zie....



Flower, goed gedaan! Beter overdressed an underdressed he, hebben ze in ieder geval geizen dat je het serieus neemt. Ik heb een paar jaar geleden bij mij intern gesolliciteerd, zat ik daar bij de sollicitatie strak in het Pak bij mijn Teamleider... Daardoor was ik positief opgevallen, onder ander natuurlijk, zo zagen ze dat ik het heel serieus nam. Heb de baas ok gekregen, was een hogere positie.



Hamaika, wat een lieve woorden van Jabi, ik smelt....

Zo Dat was t even, later meer, ik heb zometeen een afspraak...

Oh ja, ik wilde eigenlijk mijn Gewicht doorgeven, ziek zijn helpt: 66,4!



Eens kijken of ik Dat vast kan houden de kommende Week...

@ brianna: top!



@ sasky: maar met het vliegtuig moet het ook makkelijk te bereiken zijn dan.... laat maar horen misschien kan ik meendenken, heb redelijk wat ervaring daar



Vandaag gewogen: van 79.5 naar 78.0



Er gebeurt nu dus wat geloof ik. Is pas week 2 dus rustig afwachten en goed eten maar ik geloof echt dat er iets gebeurt.



Fijne dag allemaal!

ben aangekomen. 127.0

Mijn nieuwe gewicht: 68,7

Vergeleken met tabel - 1,7 maar gister bizar weinig gegeten, dus zal morgen wel meer wegen..



Ben beetje depressief laatste dagen het gaat niet allemaal zoals het moet gaan ( niets met afvallen te maken)..

Daarom ben ik weer gaan roken!

Chinchilla veel sterkte met je zus! En wat dasoli zegt, laathet als motivatie dienen om goed voor jezelf te zorgen!



Dikkertje dap ik heb nog twee eierkoeken, had ze gauw in mijn kastje gestopt! Mag er straks eentje mee in de trein en de andere geef ik aan een collega denk ik! Ik vind regen soms ook echt wel lekker en laat me er ook niet door tegen houden als ik iets rondom huis moet doen. Ik vind het wel vervelend om nat op mijn werk aan te komen, en ook koud met die airco hier! Haar regen maakt een marktje juist lekker knus vind ik! Wat leuk dat je gewoon een paar snoepjes kan kopen, superfijn!

En wat loop je veel zeg daar heb je toch uren voor nodig?



Flower dikke knuffel voor je eetbui gisteren. Ik heb na mijn verjaardag het snoep/chips gewoon weggegooid, anders had ik het ook allemaal opgegeten hoor! ik heb die rem gewoon nog niet. Denk dat ik dan eerst een paar maanden minder zoet moet eten voordat dat weggaat. Als ik een volle fruitschaal heb en een gebakje dan eet ik toch eerst het gebakje. Chinchilla hahha top dat je ook zegt voor het geval je het er nog uit wil halen… zo erg he, daar heb ik me ook een keer schuldig aan gemaakt. Wat wij allemaal wel niet doen als we alleen thuis zijn he!

En litteken lekker laten masseren met olie door je vriend vanavond?



Kevertje knuffels!! Tegen mijn man zeg ik altijd: van roken ga je dood! Maar dat heeft vaak niet zo veel effect helaas. Misschien bij jou wel



De weegschaal zei vanochtend 86.8!



O: Brinta met yoghurt en bessensap

T: mandarijn

L: couscoussalade met spinazie, tomaat en aubergine

T: bakje kersen

T: eierkoek in de trein

D: nog niet zeker maar man wou verse ravioli halen… minder gezond maar ontzettend lekker! Dus kleine portie en langzaam eten!

T: bevroren banaan, mijn poging tot bananenijs (heb het nu gewoon geprakt en in ijsvormpjes geduwd… had ik er iets door heen moeten gooien? Yoghurt ofzo? )

Hier ook aangekomen....77,1 brrrrrrrrrr. Ik gooi het maar op de vakantiekilo's.



Chinchilla wat een naar bericht van je zus. Je hebt weinig contact met haar las ik? Toch wel heftig om dat te horen lijkt me. En jammer dat je bent aangekomen maar houd vol he! Hier ook kilo's er bij dus laten we elkaar motiveren .



Mooi lijstje Rosekapje, verse ravioli is wel heeeerlijk. En voor een keertje ....



Dasoli ging het dan vandaag goed bij de huisarts? Sorry dacht dat je gister moest. Verkeerd gelezen.

En veel voetbalplezier.



Musicalscript is nog niet af helaas. Wordt ook een musical van 2 uur dus moet nog wel ff door.

Nu eerst het huis aan kant maken voor het weekend en daarna de hele dag druk met de voorbereidingen voor een groot kunstproject volgende week.

En hopelijk nog even naar de sportschool vanavond.



Fijne dag dames!

Ik kom alvast mijn gewicht doorgeven. Hoop vanavond meer tijd te hebben. Mijn nepgenoot (heb nu nep verkering met mijn neefje. ) roept mij. Nieuw gewicht 95.7 Dus 1 kilo afgevallen.

hoera Dasoli! hoe was de nepbruiloft?

@chincilla; vreselijk nieuws.. 2 jaar geleden kregen wij hetzelfde bericht, maar dan over mijn (stief)vader. Ik weet van mezelf dat het aankwam als een mokerslag en dat ik toen ook vreselijk slecht ben gaan eten, omdat mijn gewicht me ineens niet meer interesseerde. Ik hoop dat jij sterk kan blijven voor jezelf en je zus. Jij strijdt tegen je gewicht, zij tegen haar parkinson.



Ik had gister echt een vreselijk slechte eetdag.. Kreeg last van frustraties, en eerder ging ik dan eten. Heb vaker van die aanvallen de laatste tijd en kan er steeds beter mee omgaan. Maar gister ging het zo zwaar mis. Ik heb een heel pak van die kant en klare pannenkoeken naar binnen gewerkt als avondeten. Ben zo teleurgesteld, bah!

Vannacht ook ziek geweest, overgeven en alles. Geen idee of het van de pannenkoeken was maar ik hoef voorlopig even niet meer!



Nog 2 weken en dan mag ik op de weegschaal.

Even snel mijn gewicht: 75 kilo. 900 gram afgevallen. Op naar de volgende mijlpaal, 70!

oooh nee murij dat klinkt niet best... ik zou ook misselijk worden van een heel pak kant en klaar pannekoeken! had je ze speciaal gekocht of al in huis? raar he dat je in zo'n eetbui gewoon alles gaat eten wat je kan vinden als het maar gelijk eetbaar is...

ik merk zelf dat ik het beste af ben als ik gewoon niet alleen thuis ben in zo'n geval. ik kan mezelf gewoon nog niet tegen houden en je hebt nooit alleen maar gezonde dingen in huis...

misschien rondje lopen of gaan sporten als je je zo voelt? of winkelen desnoods... om jezelf op te beuren! (hoop niet dat ik nu mensen shopverslaafd maak! ik ben erg goed in online shoppen: alles in je winkelmandje stoppen en vervolgens het scherm weg klikken. het rondneuzen is al bevredigend! )

ik merk nu dat mijn lunch best groot was, voel me echt bomvol, broek knelt en buik rommelt bij het verwerken van al dat eten. portiecontrole is echt lastig, ik eet gewoon mijn bordje leeg.

ahhahahaha daisy wat een leuke kater!

ik las hier ergens op het forum dat er iemand was die zei dat obesitas een ziekte is, eerlijk gezegd zie ik mijn obesitas niet als ziekte. Dat ik obesitas heb is puur mijn eigen schuld, ik heb het zelf veroorzaakt. De discipline om af te vallen is ver te zoeken. Sinds ik niet meer werk, is motivatie en discipline compleet weg. Ik ben wel eens een keer bij een diëtiste geweest, hield me streng aan wat ze me opgaf en ben toen 2 kilo afgevallen en 10 erbij. toen zei ik, dit is volgens mij niet de bedoeling ik kap er mee. Misschien dat ik 13 augustus verwijzing vraag voor een andere diëtiste, eentje die speciaal is voor diabetes patiënten. Nu kan ik dat niet vragen omdat die diëtiste mijn actuele waardes moet hebben en die weet ik pas 13 augustus. en aan de hand van die waardes kan er dan een dieet worden samengesteld.