Een nieuw begin: samen afvallen.

Er gebeurde ineens zoveel deze week, ineens was het alweer vrijdag..

Dat is ook wel aan mijn gewicht te merken: 66.7 . Note to self: als je rondvliegt als een kip zonder kop wat extra eten



Beloof morgen uitgebreid te reageren !

Alvast een heel goed weekend allemaal

@ brianna: heerlijk die 7 Op naar de 6 hahaha! Ik lees nu dat je daar eigenlijk wel heen wilt.



@ daisy: ik hobbel binnen een week ook echt heen en weer dus nu bij jou jammer genoeg even op de weegdag. Maar dat zegt écht niks. Ga er maar van uit dat het anders veel meer was, want je zwabbert tenslotte rond het 'basis' gewicht. Ik was van de week ook verrast om ineens weer de 79 te zien staan terwijl ik al een keer tussendoor de 77.5 had gezien. Maar dat zegt dus niks -)



@ dasoli: ja dat is ontzettend vervelend. Er zijn veel mensen die blijven hangen in bepaalde dingen en negatief doen. Van niks kunnen genieten etc. Ik herken dat wel. Ik zie ook veel mensen bijvoorbeeld die een aandoening maar blijven gebruiken als 'smoes' en dat hun hele leven laten beheersen. Ik geniet van de kleinste dingen en dat is heerlijk dat dat kan. Goed gedaan jij



@ rosekapje: ja serieus veel verschil. Ik betaal nu op de markt 4.75 voor een kilo blauwe bessen (nou ja als ik die stomme kilo krijg en niet de pond van afgelopen keer) en dat is dus echt een fractie van de AH of andere supermarkt doosjes! Gewoon nog even op de weegschaal en dan is het vast lager.



@ flower; fijne vakantie



Weekend alweer Vandaag niet op de weegschaal geweest. Gisteren veel gesport (tweemaal lopen en op het water) en ook sushi gegeten. Heerlijke maar drukke dag hahaha. Na de sushi ben ik áltijd zwaarder door de zoute soja saus. Had wel even kunnen kijken naar het effect maar ik was te snel met aankleden.



Maar het is best interessant om te kijken elke dag, als de weegschaal maar geen obsessie wordt. Ik vind het leuk om te zien waar je vocht van vast houdt, en hoe het voelt etc. Dan moet je dus wel rekening houden met die rare schommelingen. In de eerste 2 weken zag ik ineens een 80 in beeld (startte op 79.5) terwijl dat snel weer weg was, afgelopen week was ineens de 79 weer in beeld terwijl ik netjes steeds 78, 78.5 en zelfs al 77.5 had gezien. Misschien was mijn startgewicht dus ook wel 'meer' dat weet ik niet. In ieder geval merk ik al heel duidelijk dat er iets gebeurt en dat is fijn Maar als je erg schommelt is vaker wegen best handig om je lijf en effect van voedsel te leren kennen. Als je er vervolgens maar niet sip van wordt oid. Alleen ter lering



Het lijkt vandaag een stuk minder warm denk ik, tenzij alle bewolking straks weer weg is. Ben benieuwd. Alle deuren staan lekker open, even koelen en luchten in huis is ook fijn.



Jullie nog plannen dit weekend? Ik heb morgenavond een etentje bij Loetje. Daar eet je geloof ik biefstuk. Nooit eerder geweest, ben benieuwd. Netjes dan alleen een stukje vlees en (hopelijk) wat groenten.

Hoi lieve ladies,



Hoe is het met jullie? Hebben jullie leuke weekendplannen?

Dikkerdjedap leuk naar Loetje, ben er een paar keer geweest en vind het heerlijk eten. Dus geniet er maar lekker van!



Holloway weet niet of je al geweest bent, maar ik weeg me straks even in de sportschool.



Sommer jij gaat echt als een speer, wat ben je goed bezig. Wat is je geheim haha. Super!



Dasoli, ik heb heel veel bewondering voor jou. Zoveel meegemaakt en zo'n positieve instelling. Daar kunnen veel mensen een voorbeeld aan nemen. Is echt niet voor iedereen weg gelegd. Een dikke knuffel voor jou!



Gisteravond weer een bbq gehad met vrienden. Het is feestweek in onze binnenstad, vandaar ook mijn project afgelopen week. Maar dat betekent ook iedere avond feesten en gezellig dansen en kletsen op het plein, en elke avond laat. Maar ook heel erg gezellig, vandaag de laatste dag. Daarna begint het gewone leven weer zeggen we hier dan.



Mijn lijstje van gister:

O: 2 volkoren boterhammen met filet

T: Bakje druiven

L: 2 beschuitjes met hagelslag

T: Volkoren boterham met kip pesto

D: Kip spiesje, gehaktburgertje, en klein stukje biefstuk met saus, 3 stukjes brood en salade. En t smaakte heerlijk.



Veel gefietst en gewandeld. En nu richting sportschool om dat plusje weer weg te werken.



Een heel fijn weekend dames!

@ BriannaF, ik heb ook geen rijbewijs, toen ik 18 was was ik met hele andere dingen bezig en nu heb ik er geen geld meer voor. Maar ik mis het niet echt. Commentaar krijg ik soms wel, maar dat is dan van mensen die zich zelf geen leven zonder kunnen voorstellen denk ik dan maar.



@ Dasoli dat is echt de jusite spirit die jij hebt. Niet blijven hangen, en, hoe moeilijk ook, doorgaan en de boel niet je heden en toekomst laten verpesten. Jij bent echt een voorbeeld voor velen, eigenlijk zou je daar iets mee moeten doen. Veel mensen kunnen echt van jou leren.



@ dikkerdjedap ik weeg ook nog steeds te regelmatig, zelfs, hoe triest, ook weleens voor en na toiletbezoek. Ik begrijp jouw redenering wel, voor inzicht is het wel goed, maar over het algemeen word ik er toch depri van. Maar toch weet ik het niet te doorbreken...

Waar zit Loetje? Ik ken dat helemaal niet! Vel plezier alvast.



@ floorfaberfan dat plusje gaat weg zeker weten!!!



@ rosekapje wat balen dat je zoveel vocht vasthoudt. En ben benieuwd, als je op vakantie je man helpt herinneren aan jullie goede voornemen! Leuk!!! Snel op vakantie gaan zou ik zeggen hahaha.



Ik heb dit weekend geen verleidingen staan, maar volgend weekend wordt pittig, 2 avonden komen mijn beste vriendinnen eten. Dat is het weekend voor mijn vakantie. En ze komen beide op andere dagen. Dus tot die tijd rustig aan doen.



Dikke knuf voor jullie allemaal, en succces dit weekend!

Hallo lieverds, ik kom ook weer Even binnenwaaien, op een of andere Manier was het een onrustige week, geen puf om veel ze schrijven.

Ik weet niet of Holloway de tabel al heeft bijgewerkt, Maar ik Ben aangekomen deze Week: 66,9. Ben wel blij Dat het nog onder de 67 is gebleven.



Dasoli, Jammer van je halfbroer, het is echt moeilijk als Mensen zo zijn en het is zo jammer... Ben zelf van nature ook niet echt positief ingesteld, Maar probeer eraan te werken!



Sommerfugl, Dat tikt aan he, (of liever, af) als je zo'n drukke Week hebt.



Floor, iedereen zegt t al, Maar ik vind ook Dat je een cool beroep hebt. Lekker creatief! Netjes gegeten en Dat Plusje Ben je in no Time weer Kwijt!



Ploetje, wat Naar van je dip, hopelijk kom je er snel weer in de Flow. Wie zei het nou, Dat het to psychisch is Dat afvallen? Dat klopt als een Bus! Dikke knuffel!

Chinchilla, sterkte! Je bent welkom als je weer wil starten, Dat weet je he??



Hamaika, nu duurt t niet Meer zo lang. Hopelijk kan je Met je Werk wat regelten anders duurt de rest van het jaar zo lang....

Brianna, goed hoor, altijd fietsen. Ik ga meestal Met de Metro Naar mijn werk, Maar Dat wil ik dus een paar keer per Week door fietsen vervangen.



Hier: het is hier weer superwarm, Maar heb wel om de dag gesport Zoals ik me voorgenomen had. Donderdag heb ik een Lesje stand-up paddling gedaan, dat is een flinke Workout! Het is Niets moeilijk maar twee uur op een surfplank activeert een heleboel spieren die ik normaal gesproken niet gebruik. Gisteren ook aardig spierpijn. Vanochtend weer een 30-day-shred gedaan, Dat is de meest economische sportvariant die ik graag doe, bij 32 Graden hier nog steeds, gisteren zaten we tegen de 40 Graden aan.... Vanavond misschien nog Even Naar het zwembad om af te koelen. Verder hebben wie lekker niks, Dat mag ook wel eens een weekendje.

Naar iedereen!

Ha allemaal,



Wat een week, wat een week. Mijn project liep de spuigaten uit , ik moest veel meer werk voorbereiden voor mijn trip over een dikke week en ook hier net als Hamaika (zit het soms in de lucht) een dierbare vriendin die er compleet doorheen zat en werkgekte of niet dat gaat er altijd bij.

Zelf ook niet helemaal topfit, heb altijd een heel zware en onregelmatige menstruatie en dit keer was het bijna heel juli raak. Tsja op een gegeven moment ben je dan een vaatdoek en was de bloeddruk weer onder de 100 dus Sommer een Zombie. Maar ik ben er weer.



Van vers naar ouder dit keer misschien gaat dat iets minder chaotisch (geloof niet dat dat helemaal gelukt is..)



Sasky wat enorm goed dat je met die hitte zo goed sport, respect ! Ik doe ook (af en toe) 30 day shred, leuk dat je het ook doet.



Hamaika ook gezellig toch dat je beste vriendinnen komen volgend weekend. Is vast goede afleiding om de dagen zonder Jabi sneller af te kunnen strepen.



Floor mijn “geheim” tsja een paar dingen bij elkaar en denk toch ook vooral de zesde schijf waar Dasoli het al over had. Zal uitgebreid vertellen wat voor dingen ik doe/veranderd heb in een aparte post misschien heeft iemand er wat aan.

Leuk dat je project zo geslaagd was ! En bijna om de eerste 2 dagen zonder je vriend. Lijkt me wel lang 12 dagen. Daarna iets leuks romantisch doen !



Dikkertjedap veel plezier bij Loetje ! Veel over gehoord maar ik ben er nog nooit zelf geweest.



Daisydippy zet m op volgende week ! Komt vast goed



Dasoli elke keer krijg ik meer bewondering voor je. Hoe je met de negativiteit van je halfbroer omgaat ! Ik vind dat al lastig met iemand uit mijn omgeving die ook zo’n zwaarmoedig karakter heeft maar jij hebt veel dezelfde dingen meegemaakt in je jeugd. Petje af en wees maar trots hoe goed jij met die dingen omgaat, hoe je ze en plaatsje geeft. Dat kan niet iedereen en is een heel goede eigenschap.



Brianna goed bezig met de salades bij de BBQ !



Rosekapje ongesteld worden helpt niet echt qua weegschaal, volgende week vast beter Soms zie ik ook dagen geen verschil qua cijfer maar voel of zie ik het wel aan kleren. En dan ineens weer een stukje naar beneden. NIet wegen die week van de maand is een goeie. Wat spannend misschien na de vakantie (praten over) zwanger worden.



Twintigermeisje welkom !



Flower je bent al in Marokko ! Ik hoop dat je een fantastische tijd hebt daar , geniet ervan en tot over 2 weken !



Kevertje wat een werkschema. Wel herkenbaar. Veel feestjes erbij, gezellig maar dan zijn de uren in een dag op. Laat je niet gek maken met al die drukte !



Chinchilla wat jammer dat je hier geen steun kunt vinden (ook zonder te vertellen wat er is), hopelijk lees je ons soms en weet je dat we aan je denken. Veel sterkte !



Ploetje ik hoop dat je je snel beter voelt. Het geeft niet dat je nog niet in de “flow” zit, zolang je niet van de baal helemaal los gaat. Het is zo herkenbaar wat je schrijft, ik heb in het verleden ook zo’n relatie met eten gehad. Hoop dat jij ook de middenweg vindt, niet megastreng om die 2.5e kilo er maar af te krijgen maar de eetbuien beetje bij beetje kleiner en zeldzamer te maken. Meer 80/20 eten, dus het meeste goede keuzes en soms even schijt zonder schuldig voelen. Het klinkt zo best makkelijk en ik weet dat het dat niet is. Maar het is geen falen, je doet gewoon je best en soms ben je menselijk. Geeft niets. Je kunt het, een betere relatie met eten krijgen, blijf in jezelf geloven.



Dasoli een pond is ook goed ! Voor je het weet ga je weer harder. Soms gaat het met sprongetjes, hier sta ik ook geregeld dagen achter elkaar stil en daarna gaat het wel weer naar beneden.

En wat ben je toch een topper, heel indrukwekkend hoe open je beschrijft wat je allemaal meegemaakt heb en hoe je er mee omgaan. Wat een sterke stoere vrouw ben je toch !



Aurora welkom ! En wat goed gelijk een sprongetje !



Murij meerdere keren per dag op de weegschaal is wel een beetje veel, goed dat je vriend hem even afgepakt heeft. Centimeters en verschil in je kleren voelen zeggen toch meer dan alleen dat getal.



Holloway wat een cool plan en mooi doel, op je gemak in een Marlies Dekkers bikini in januari ! Go go go ! Je kunt het !

@ floor: ben heel benieuwd naar loetje vanavond



@ hamaika: maar als je vaak weegt, dan zie je toch ook echt wat er gebeurt? Ik woog vanmorgen bijvoorbeeld 77.0 in plaats van de 77.5 van vrijdag. Da's mooi, er gebeurt dus iets. Maar ik weet zeker dat ik dat de rest van de week niet meer terug zal zien met eten en drinken. Ik schiet dus ook niet in de stress als ik maandag of dinsdag ineens weer 78.5 weeg op de weegschaal. Dat is normaal, maar het gaat naar beneden. Over een paar maanden schommel ik dan weer rond een lager gewicht. Als ik dan beneden de 75 blijf steeds dan is het goed. Snap je wat ik bedoel? In het lichaam zit zoveel vocht (en soms darmvulling), dat maakt gewoon echt uit. edit: om 14 uur gewogen voor de grap: 78.5 dus maar liefst 1.5 kg 'zwaarder' dan vanmorgen. Lekker veel thee gedronken, 30 gram rijst in bouillon, proteineshake. Dat was het En zie! Dus..... weeg gerust maar zie het gewoon als informatie en verder geen rare dingen denken



@ holloway: lekker.... waar ga je heen?



@ sommer: hier ook compleet abattoir als ik ongesteld ben. Heel vervelend. Vorige maand stond ik op uit een boot en.... mijn hele broek door zoals het nog niet eerder gebeurd was. Ondanks tampon én dik maanverband. Het gaat er dan uiteindelijk toch allemaal naast. Zo irritant



@ sasky: waar heb je het SUP-ped?



Fijn weekend nog. Ik heb gisteren gevaren en gelopen. Vandaag doe ik even niks denk ik. Ik maak een fotoboek voor mijn lief en daar moet ik even mee verder. Hij is jarig en ik wilde e foto's erin tot en met vandaag Kado komt dus later dat is duidelijk maar wat een klus.... Nog 150 foto's te gaan.

...

Boehoehoe had een heel bericht getypt, gaat er iets mis, hele bericht weg!



Een rustige zondag hier.

Sommer wat vervelend van die heftige ongesteldheid, bahh!! Heel rot is dat. Succes met alle drukte! Waar ga je naar toe volgende week?



Holloway wat een toffe collega's heb je! Echt heel fijn dat je straks nog even lekker weg kunt!



Wat een leuk cadeau Dikkerdjedap! Leuk om te maken en om te geven. Succes ermee!



En hoe is het met jou @Dasoli, nog lekker gewandeld vandaag?

De sportschool zat gister dicht! Ik was zo verbaasd, op een zaterdag.... maargoed, nu ga ik dus morgenavond maar.

Het feestgedruis zit erop, jeetje wat een week. Vandaag lekker in de tuin gezeten met vriendinnen en net gegeten bij m'n ouders. Vriendlief is alweer een weekend weg dus nog 9 dagen en dan is hij weer thuis.

Morgen begint mijn werkleven weer, en ik moet er flink aan. Erg druk en veel op het programma.

Ben 3 jaar geleden gestart met mijn bedrijf en heb straks in september 5 docenten aan het werk. Moet er zo aan wennen!!!



En nu eerst even een leuke serie zoeken op netflix. Een fijne avond allemaal en tot morgen!

Wat is het stil vandaag!



@ floor: raar dat het dicht was. Hoop dat je morgen terecht kunt



Wij hebben het etentje gehad bij loetje. Niks voor mij. Veel te zwaar al die troep en dat vlees. Sushi is voldoende en verder hoef ik niet meer zo nodig en al helemaal niet in de avond. Hahaha ik word oud kennelijk



Morgen gauw verder met het fotoboek. Morgen moet het klaar....

Meeeh, m'n hele ontbijt bezig geweest om op iedereen te reageren en toen viel m'n internet weg.. Ik moet nu gaan werken, zal het later nog eens proberen!

Hoi allemaal! Hier ben ik weer. Ik heb echt zo'n heerlijk weekend gehad! Voelde echt een beetje als vakantie. Duurt nog tot december tot we echt gaan dus dan was dit wel even welkom! Bootje gehuurd in Friesland en zeehonden gespot. Lekker gegeten en het wel 'normaal' kunnen houden. Zowel vrijdag als zondag alleen een klein broodje van de sub op. Niet zoveel dus! Vanmorgen even gewogen, 64.9. Valt me niet tegen. Ook niet mee, maar ik weet dat ik nu eenmaal zal moeten knokken om t omlaag te krijgen!

Heb er dankzij jullie reacties ook echt weer zin in om voor te gaan! Lekker gezond eten komende tijd, veel water drinken en de bikini body guide en het hardlopen weer oppakken. Yes I cannnnnnn!!!!!! Haha. T voelt ook wel goed nu. Ben er klaar voor! Oh ja, en ik houd ook weer in een boekje bij wat ik eet.



Planning vandaag.



Ontbijt: geitenyoghurt, 20 gr muesli en honing

Tussendoor: appel

Lunch: 2 kapjes brood met ham

Tussendoor: mueslireepje, perzik

Vanavond: kant en klare maaltijdsalade denk ik

Tussendoor misschien nog wat yoghurt en een half uurtje bikini body guide.

Super Ploetje! Klinkt als een heerlijk weekend. En je planning ziet er ook heel goed uit.



Ik wilde nog even iets vragen hier.. ik lees altijd dat noten goed zijn, maar waar welke noten eet jij? En waar koop je die?

Sasky klinkt pittig die standup paddling. Jammer dat je bent aangekomen, vooral als je zo goed bezig bent. Mijn baas die ik nu nog heb is gelukkig niet moeilijk over mijn vrije dagen, maar per 1 sept krijg ik een nieuwe, een dame en dat schijnt volgens velen nogal een *** te zijn. Nou ja we zien het wel.... Uren bijkopen wil ik eigenlijk niet, is erg duur, liever schuif ik dan wat met mijn vrije dagen.



Sommerfugl ook een vriendin in de put dus. Het lijkt te heersen ja.... Voel je je nu wel al weer wat beter zelf ook? Vervelend dat je zoveel last hebt van die menstruatieklachten.



Holloway wat fijn een gratis vakantie, al is de aanleiding natuurlijk wel heel erg vervelend. Is er verder geen letsel of heel veel schade?



dikkerdjedap ja dat is helemaal waar wat jij zegt. Voor mij is het alleen een mentaal ding, ik merk dat stijgingen mij van streek maken. Vooral als ik goed bezig ben. Ondanks de schommelingen. Ik moet voor mijzelf echt minder vaak wegen, al lukt het niet erg. Vicieuze cirkel waar ik in zit. Misschien is het net als Murij een idee dat ik hem opberg, de weegschaal. In de berging ofzo. Ergens waar ik er niet zomaar bijkan.

Wat leuk ook je fotoboek meis! Gaaf verjaardagskado!



floorfaberfan dat is raar ja sportschool dicht op zaterdag. En zo zal wel ff wennnen zijn ja terug in het drukke werkleven. Jouw bedrijf is ook als een speer gegaan! Succes.



ploetje goed bezig ook, en dat boekje is ook wel goed ja. Als het dan eens misgaat kan je er wellicht een patroon in zien, en het opschrijven zelf is denk ik ook een stok achter de deur.



Nieuwe week nieuwe kansen. Hele weekend netjes gegeten en dan snap ik niet dat ik me nu zo opgeblazen voel. Maar goed ik moet ook ongesteld worden dus dat zal er wel mee te maken hebben. Zweet me ook rot met deze dagen, bah. Stond van de week om 22.30 s avonds onder douche.



sterkte allemaal weer deze week!!

...

Oei oei, slecht weekend gehad..

Zaterdagavond hadden we beide geen zin om te koken, dus naar de snackbar geweest.

En gister even een rondje gedaan over Haarlem Culinair..

Wel zaterdag een flink drukke dag gehad met het post bezorgen, dat compenseert 1 frietje ofzo, haha :p

Gelukkig was het wel lekker! Kan ook niet zeggen dat ik me erg schuldig voel eigenlijk.

Vanmiddag ga ik lekker een km of 5 wandelen, en ben net klaar met het kettlebellen.

Ben een week geleden begonnen met intervaltraining met de kettlebell. Bevalt erg goed! Het plan is om 6 dagen per week wat te doen. Ik zit nu op 5 min per dag, wil het uitbouwen naar 10. Hoop dat ik het vol ga houden!

Dasoli, wat een heftig verhaal zeg!

Snap dat je dat even kwijt moest.

Ik zie inderdaad ook mensen in mijn omgeving die verschrikkelijk slecht met hun lichaam omgaan. En vaak moet er eerst iets heftigs gebeuren voor de knop echt omgaat..

Ik denk dat veel mensen zich ook niet beseffen wat het met je kan doen. En er zijn mensen die het wel weten, maar wie t niets kan schelen. Een soort van verslaving.

Doe rustig aan, snap dat je het even moet verwerken. Knuffel!

@ dasoli: Poeh dat is heftig ja Mensen zijn heel slordig met hun lichaam. Gisteren nog met de vader van mijn vriend een rare discussie gehad over zijn roken. Raar is dat toch. 'Waarom zou ik me dingen ontzeggen'... maar wel commentaar hebben op mijn vriend die iets te dik is en daar overigens iets aan doet. Echt te achterlijk. We hadden bijna ruzie aan tafel maar gelukkig heeft die man zo'n bord voor zijn hoofd dat hij mijn botheid niet eens merkte. Lul.



Ik heb de eerste 20 km voor vandaag er weer op. Ik ga gauw verder met het fotoboek. Het wordt gaaf maar ik kwam nog 100 foto's tegen die er ook in moeten. Moet klaar vandaag want het is al niet zo leuk dat het boek zelf later komt dan zijn echte verjaardag morgen.

...

Hoi ladies, ik gun mezelf even een pauze en wilde hier even lezen.

Wat een heftig verhaal Dasoli, jee dan schrik je je toch te pletter? Wat verschrikkelijk!

Ik denk dat heel veel mensen het heel moeilijk vinden om de knop om te zetten wat eten, drinken en roken betreft. Vind het soms ook zo raar dat mensen dan als reden geven : 'Je leeft maar 1 keer'.

Pfff wat schrikken. Misschien tot vanavond, een fijne wandeling.



En Dikkerdjedap dat is ook frustrerend. Met sommige mensen kan je er ook gewoon beter niet over in discussie gaan, want dat levert vaak alleen maar nog meer irritatie bij jezelf op.

Veel succes met je fotoboek, het wordt vast erg mooi!



Murjj hier ook een patatje dit weekend. Ach af en toe moet het kunnen. Ik ga voor een halve kg per week. Ga me vanavond wegen! Ben heel benieuwd of het plusje weg is, laten we het hopen.



En nu ga ik weer verder met schrijven, voorbereiden en lesprogramma's maken.

Mijn lijstje van vandaag:



O: 2 volkoren crackers met hagelslag

T: Bakje druiven

L: Twee volkoren boterhammen met kip pesto

T: Kopje thee en een koekje (met collega's)

D: Gekookte aardappels, sperziebonen, sla en een gehaktballetje



Uurtje sporten vanavond en wat buikspieroefeningen.

Zo zeg hey Dasoli, wat een heftig verhaal..... Inderdaad zo zie je maar weer, een keiharde waarheid.... Het kan zomaar afgelopen zijn.

En net wat je zegt, dokters zeggen dat niet voor niets. Zij mag zelf ook wel uitkijken trouwens, dat ze het er niet van neemt tot eind september, dat is nog anderhalve maand. Hopelijk opent dit ook haar ogen al was een andere manier beter geweerst. Heftig zeg.... En dan ook zo jong...



Murij, haarlem culinair wat gezellig. Haarlem is mijn geboortestad. En nee dat ene frietje kan dan geen kwaad hahahaha. Gewoon lekker van genieten.



dikkerdjedap wat een asociale opmerking van die vader. Maar is volgens mij altijd makkelijk voor zo iemand om te wijzen naar een ander. Dat soort mensen kun je toch niet overtuigen, maar wel erg vervelend. Ik ben het eens met Dasoli, het zegt vooral iets over die man.

En hahahaha dat zijn nogal wat fotos die je nog tegenkwam. Heb je wel nog genoeg tijd?

floorfaberfan mooi streven met een halve kilo per week. Niet teveel en niet te weinig. We duimen mee dat je plusje weg is!!

Ha meiden



Ik ga gauw even een appelpunt halen voor morgen bij Dudok. Dat gaan we morgen op de verjaardag op de oever opeten als verrassing. Hij is daar gek op, en aangezien ik hem weer de hele dag aan het werk hou met actief bezig zijn mag dat wel hahaha



@ dasoli: die man is vreselijk ik kan er helemaal niets mee. Stomme eikel. Mag ik niet zeggen natuurlijk maar het is echt heel erg. Over een meisje uit de bediening zat hij ook lelijk te doen over haar buikje. Idioot gewoon.



@ floor: bijna klaar het boek!



@ hamaika: het gaat nu toch de goede kant op met Jabi? Ja ik zit nu al bijna op 400 foto's totaal, ben nu in augustus bezig dus de laatste paar dagen moeten er nog in het wordt echt gaaf



Ik ga gauw even op pad en dan het fotoboek afmaken.

De weegschaal loog! Zaterdagochtend zat ik op 86,7! Tssss slecht ding! Maar laat het maar staan dan zien we komende vrijdag weer verder! Oh en ben trouwens nog niet ongesteld.. Volgens mijn nieuwe berekening zou het donderdag wel tijd moeten zijn maar we zijn net gestopt met de pil dus het is mogelijk onregelmatig. Wat vervelend dat Dikkerdjedap en Sommerfugl zo veel last hebben van de menstruatie… dikke knuffels voor jullie! Hier alleen fikse kramp vooral s’nachts en als ik stil zit, van te voren veel honger en eerste dag misselijk en weinig trek, maar qua bloedverlies niets extreems…

Misschien was het zout eten dan zoals dikkerdjedap zegt?

Was het lekker bij Loetje trouwens?



Die schommelingen zou ik ook allemaal prima vinden als ik zie dat er over het grote geheel resultaat wordt geboekt, en dat heb ik eigenlijk nog nooit gezien… ik denk dat ik er nu het dichts bij in de buurt kom, en dat mag ook wel want ik werd de afgelopen jaren alleen maar groter..



Hamaika dat wegen voor en na het toiletbezoek daar dacht ik ook aan hoor toen ik vrijdag dat gewicht op de weegsschaal zag! Alleen ik moest toen nog niet haha dus de volgende ochtend eerst naar wc geweest en toen pas weegschaal.



Ik heb die 30-day shred ook even gedaan maar vond het toch wel erg zwaar. En er zijn maar een paar verschillende workouts? Wordt dat niet saai? Ik heb eigenlijk iets lichters nodig, als ik ‘beter’ wordt kan ik dat weer aan. En ik kan dus niet veel op mijn armen hebben dat is bij een van die workouts wel superzwaar!



Holloway wat fijn die extra vakantie tijd! Ik ben dan zelf ook weg dus zal de tabel niet missen, geniet er lekker van!



Murij dat haarlem culinair zag er wel superleuk uit, echt luxe hapjes enzo! Ik vind dat wel spannend, hou soms wel van een heel groot bord met een klein hoopje eten erop, vaak heel lekkere smaken, onbekende dingen en goede combi’s! helaas ga ik nooit naar een sterrenrestaurant, heel af en toe zit ik bij een lunch van werk in een wat luxere tent, echt genieten!



Floor ik krijg elke 2 weken een pakketje met 4 portiezakjes noten en gedroogde vruchten van bites we love, verder koop ik ook wel eens een zakje bij de aldi, ze hebben nu ook ruwe cashews! Vooral opletten dat je ongezouten noten pakt en ik zorg er zelf voor dat ik altijd maar een portie mee neem, 1 à 2 handjes.



Dasoli wat heftig om je vriendin zo te zien, inderdaad heel dubbel dat je het ergens wel begrijpt maat toch niet snapt dat ze niet nu al kiest voor haar leven en gezondheid… het is een gevecht maar ook na die operatie is het een gevecht en dan zal ze wel moeten… en goede voorbereiding is het halve werk zeggen ze toch? Maar inderdaad niet fijn om die confrontatie aan te moeten gaan, zeker niet als jij ook iemand bent die voor een gezond gewicht moet vechten, ik begrijp het wel! Ik wil ook nooit degene zijn die mensen uit de waan helpt/kritiek levert…

En natuurlijk lezen we jouw berichtjes! Het is heel erg maar het is inderdaad een motivatie voor ons om toch vooral door te zetten en het overgewicht te lijf te gaan want gezondheid is echt het belangrijkste!



Aaahhh jeetje! Ik typ dit dus terwijl ik verder lees en kippenvel op mijn armen, wat ontzettend heftig!! Als je die man pas nog gezien hebt en ergens in je achterhoofd dacht dit is niet zo gezond en dan ineens is het klaar… pffff!!

Wel slim inderdaad om nu die keuze te maken voor jezelf dat je haar niet helpt, ze staat wel anders in het leven en ze gaat ook een ander traject in straks na haar operatie.



Weekendje was lastig zoals gezegd, lunch werd bij de snackbar gehaald dus ik nam een broodje kroket, voor op het strand had ik rijstewafels en snoeptomaatjes meegenomen dus ik kon de zakken chips en ijsjes ontwijken. Ik hield het niet vol om alleen maar water te drinken dus ik heb wel een paar blikjes fris op en een biertje. Het avondeten was de eerste dag afhaalchinees en de tweede dag pizza, tja ik doe dan gewoon mee met de groep hoor, weekendje weg met een groep dan ga ik niet lastig zitten doen, heb gewoon maar klein beetje op, langzaam gegeten en gestopt toen ik vol zat. En zat zo te hopen dat iedereen een keer uitgegeten zou zijn maar ja als je gezellig zit dan blijft t eten lang op tafel staan! Beweging zat wel goed, lekker gevoetbald met kinderen, wandeling door de duinen gemaakt en in de zee geweest. Ik voelde me heel fit en vond mijn badbak stiekem best leuk, met van die open stukken en een diep decolleté dus ik had ook het idee dat het de aandacht weghaalde van mijn benen, heel fijn!

Zo iets:



Verder waren het gewoon hele fijne vrienden zoals ik al zei, dus voelde me fijn op mijn gemak, echt een meevaller! Kindje (2) van vrienden was ook mee, en man begon zelf over onze kinderwens en dat het na de vakantie wat hem betreft wel groen licht was!! Superfijn ook dat het uit hem zelf kwam, dus heb een beetje liggen zwijmelen op mijn handoekje toen hij zandkastelen ging bouwen met die kleine…



O: rijstemelk met havermout en een glas water met citroen

T: zakje gedroogde cranberries

L: speltbeschuit met cashewpasta

T: snoeptomaatjes

D: eet bij vriendin, denk wel gezond